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Excelente y conciso aprote. Muchas gracias - Sandra - por volcar tus hallazgos y experiencia en estas recomendaciones. Gracias también por la generosidad de tu Guía CLARIDAD. Ayuda mucho a mundo mejor, con más almas libres.
Excelente video, Sandra! 🤗💝💐🌺👏🏽👏🏽👏🏽Eres la mejor! 🤩🪻🪻🪻Te admiro muchísimo! 🏵️🏵️🏵️💞 Muchas gracias por todos los pasos, empezaré a aplicarlos! 🥰💪🏽 Gracias por la gran CALIDAD de tu trabajo y tu esfuerzo en la realización de tu contenido!! 😇🙏💐🌺🪻🏵️💝🤗🤗
Si, abriré inscripciones en enero y os avisaré a través de mi newsletter con toda la información. Si no formas parte de mi comunidad puedes unirte gratis en mi web: www.sandra-gonzalez.es
Como siempre, maravillosos tus videos Sandra. Me ayudan mucho a realizar ajustes y correcciones a mi plan de vida y de trabajo. Muchísimas gracias Sandra.
Querida Sandra, mi reloj biológico está de cabeza, yo me despierto bajísima de energía, con ganas de seguir durmiendo, empiezo a tener energía a eso de las 3:00 pm y mi boom de energía es a las 7:00 pm. Me duermo a la 1 de la madrugada; pero durante la noche me despierto porque no tengo sueño. Cómo me puedes ayudar por favor?
Hola Ana. Duerma en ciclos de hora y media, eso suele ayudar, por ejemplo no dormir 8 horas sino 7 horas y media u 8 horas y media, hay apps que calculan las horas de sueño en base a los ciclos. Tambien ayuda hacer ejercicio en la tarde-noche, pero no antes de dormir. La cena pequeña, vegetales sobre todo y pregunte a su médico si puede tomar suplementos de magnesio. Espero le ayuden estas sugerencias.
❤❤❤❤otro video espectacular y que me le guardo para verle de nuevo😊😊😊. Gracias Sandra por tus consejos. Aún me queda unos vídeos tuyos por ver asique me pondré al día está semana. Por cierto, me encanta el imán de Mafalda de la nevera🤪🤪🤪. Besos 💋💋💋💋💋🐶🐕
Lo mejor en esos casos es replantearse esas áreas de tu vida que ves que “no tienen salida”. En cualquier caso, siempre que tenemos tiempo para ver vídeos en RUclips y escribir comentarios, significa que podemos usar ese tiempo para buscar soluciones. Por ejemplo, lo podrías usar para hacer un poco de journaling para aclarar tus siguientes pasos.
Lo mismo pensé ...como distribuir las tareas ,cuando hay cosas que quizás no las puedes hacer porque tienes que cumplir horarios de trabajo por ejemplo
posi pero es para alguien que trabaja medio tiempo, para las personas que trabajan solo 12 horas es un poco mas dificil, deberias de hacer un video donde serian para las personas que solo tienen un par horas de en el dia
No sé qué edad tienes, pero si estás trabajando 12 horas al día, estás gestionando muy mal tu tiempo por definición. Hoy con 36 años me doy cuenta de que fue un gravísimo error haber trabajado tantas horas. Hubiera sido mejor trabajar 6 u 8 horas y concentrarme 4 horas en seguir estudiando para poder acceder a otros trabajos mejor pagos o formándome en mis intereses personales y en el cuidado del cuerpo, de la postura. Trabajar tanto te embrutece y, a largo plazo, te empobrece. Además, terminas con burnt out, perdiendo productividad, lo que luego afecta tu trabajo, pero sobre todo a tu familia y a tu salud.
Lo mejor en esos casos es replantearse esas áreas de tu vida que ves que “no tienen salida”. En cualquier caso, siempre que tenemos tiempo para ver vídeos en RUclips y escribir comentarios, significa que podemos usar ese tiempo para buscar soluciones. Por ejemplo, lo podrías usar para hacer un poco de journaling para aclarar tus siguientes pasos.
@@SandraGonzalez si, perdón. Que comentas que hay que aprovechar por la mañana para las cosas que requieren más esfuerzo mental, pero, los que trabajamos en ese horario, que hacemos???
@@MartukySpainestablece tus objetivos. Que quieres lograr? Y de acuerdo a esas metas estableces para que fecha quieres lograr esa meta. Una vez que lo tengas claro dices voy a dedicar una hora al día a lograr esta meta. Y decides a que hora lo vas a hacer si antes de ir al trabajo o si después de tu trabajo. Hasta lograrlo
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Mi estimada lic. Está súper interesante el tema pero que tan viable es meternos al link y que no tenga virus
Excelente y conciso aprote. Muchas gracias - Sandra - por volcar tus hallazgos y experiencia en estas recomendaciones. Gracias también por la generosidad de tu Guía CLARIDAD. Ayuda mucho a mundo mejor, con más almas libres.
"Se fiel a ti mismo en cada momento"
Te acabo de descubrir y estoy encantada. ¿Dónde has estado toda mi vida? jajajaj, tus videos son geniales y muy útiles.
Muchas gracias! 😊
Sandra, me ha servido mucho este vídeo.
muchas gracias, lo necesitaba
Nunca había tenido tan buena explicación sobre cómo administrar bien mi tiempo, estoy enormemente agradecida ❤
maravillosos tus videos, me van a ser de gran ayuda cuando empiece en este mundo.
Excelente video, Sandra! 🤗💝💐🌺👏🏽👏🏽👏🏽Eres la mejor! 🤩🪻🪻🪻Te admiro muchísimo! 🏵️🏵️🏵️💞 Muchas gracias por todos los pasos, empezaré a aplicarlos! 🥰💪🏽 Gracias por la gran CALIDAD de tu trabajo y tu esfuerzo en la realización de tu contenido!! 😇🙏💐🌺🪻🏵️💝🤗🤗
Tan linda Deicy! 🤗🧡
Super bueno. sabios consejos gracias
Oh Gracias🎉🎉🎉
Muchas gracias Sandra por esta valiosa información. Puedes pasarme el Link sobre tu curso para este 2025 please.
Si, abriré inscripciones en enero y os avisaré a través de mi newsletter con toda la información.
Si no formas parte de mi comunidad puedes unirte gratis en mi web: www.sandra-gonzalez.es
Excelente video, lo que dices es muy cierto, gracias.
Como siempre, maravillosos tus videos Sandra. Me ayudan mucho a realizar ajustes y correcciones a mi plan de vida y de trabajo. Muchísimas gracias Sandra.
Muchas gracias Fer! 🤗🧡
Muchas gracias Sandra ya me llegó la plantillas para aclarar mi mente está muy buenas cuídate mucho sigue haciendo videos como esté bendiciones 💯
Gracias Sandra me encantan tus tips, siempre tan útiles 😊
🤗🧡
Muchísimas gracias
Un muy buen vídeo
Excelente video me encantó justo lo que me está pasando
Tremendo video!!! Felicidades!! Me encanto!!
Información super útil! Gracias 🎉🎉🎉
🧡🧡
Gracias por tu contenido amiga
Querida Sandra, mi reloj biológico está de cabeza, yo me despierto bajísima de energía, con ganas de seguir durmiendo, empiezo a tener energía a eso de las 3:00 pm y mi boom de energía es a las 7:00 pm. Me duermo a la 1 de la madrugada; pero durante la noche me despierto porque no tengo sueño. Cómo me puedes ayudar por favor?
Hola Ana.
Duerma en ciclos de hora y media, eso suele ayudar, por ejemplo no dormir 8 horas sino 7 horas y media u 8 horas y media, hay apps que calculan las horas de sueño en base a los ciclos. Tambien ayuda hacer ejercicio en la tarde-noche, pero no antes de dormir. La cena pequeña, vegetales sobre todo y pregunte a su médico si puede tomar suplementos de magnesio. Espero le ayuden estas sugerencias.
Toma café con chocolate agrégale Cocoa amarga al café ☕️
❤❤❤❤otro video espectacular y que me le guardo para verle de nuevo😊😊😊. Gracias Sandra por tus consejos. Aún me queda unos vídeos tuyos por ver asique me pondré al día está semana. Por cierto, me encanta el imán de Mafalda de la nevera🤪🤪🤪. Besos 💋💋💋💋💋🐶🐕
Lo compré en Buenos Aires, lo vi en un puesto callejero y no me pude resistir 😄😄 adoro Mafalda! 🧡
Muchas gracias :)
🤗🧡
Gran video!
Hola, me encantó tu video pero no me permite descargar la guía 😪
Hola Ángela! Escríbeme a: sandra@coaching-pro.es y te la envío manualmente! 😃
Todo muy bonito, pero y los que trabajamos casi todos los días para otra persona y casi no nos queda tiempo?
Si, dime, cuál sería tu pregunta? 😊
Holi, sabes no me llegó el correo para descargar la guía. 😢
Saludos.
Quizás esté en tu bandeja de Spam, por las dudas escríbeme a: sandra@coaching-pro.es y te la envío directamente 😃
Le escribí @@SandraGonzalez
Para las que dicen que no les llegó el correo, recomiendo esperar unos minutos.
Gracias Cris! 🧡
¿Y que pasa con los que trabajamos por 8 horas al dia?
Qué pasa? 😉
Y si trabajo de 11-12 horas al día y no puedo conseguir un trabajo mejor?
Lo mejor en esos casos es replantearse esas áreas de tu vida que ves que “no tienen salida”. En cualquier caso, siempre que tenemos tiempo para ver vídeos en RUclips y escribir comentarios, significa que podemos usar ese tiempo para buscar soluciones. Por ejemplo, lo podrías usar para hacer un poco de journaling para aclarar tus siguientes pasos.
Cuando trabajas 12h diarias, estás estudiando un FP, llevas una casa e intentas llevar vida social... dime cómo lo hago
Que quieres hacer?
Lo mismo pensé ...como distribuir las tareas ,cuando hay cosas que quizás no las puedes hacer porque tienes que cumplir horarios de trabajo por ejemplo
@@SandraGonzalez me gustaría llevar un orden en las tareas, que me de tiempo a todo y disfrutar de mi…
posi pero es para alguien que trabaja medio tiempo, para las personas que trabajan solo 12 horas es un poco mas dificil, deberias de hacer un video donde serian para las personas que solo tienen un par horas de en el dia
No sé qué edad tienes, pero si estás trabajando 12 horas al día, estás gestionando muy mal tu tiempo por definición. Hoy con 36 años me doy cuenta de que fue un gravísimo error haber trabajado tantas horas. Hubiera sido mejor trabajar 6 u 8 horas y concentrarme 4 horas en seguir estudiando para poder acceder a otros trabajos mejor pagos o formándome en mis intereses personales y en el cuidado del cuerpo, de la postura. Trabajar tanto te embrutece y, a largo plazo, te empobrece. Además, terminas con burnt out, perdiendo productividad, lo que luego afecta tu trabajo, pero sobre todo a tu familia y a tu salud.
Creo que eso lo puedes ver al inicio del video, define que otras prioridades tienes además del trabajo y distribuye tu tiempo.
Lo mejor en esos casos es replantearse esas áreas de tu vida que ves que “no tienen salida”. En cualquier caso, siempre que tenemos tiempo para ver vídeos en RUclips y escribir comentarios, significa que podemos usar ese tiempo para buscar soluciones. Por ejemplo, lo podrías usar para hacer un poco de journaling para aclarar tus siguientes pasos.
❤
No , me acepta el correo electronico 😢
Hola! Escríbeme a: sandra@coaching-pro.es y te la envío manualmente! 😃
No me llega !
A qué te refieres?
Me canso mucho ultimamente. Y no me da para nada .
Y los que trabajamos de 9 a 5???
Si, dime Martuky 😊
@@SandraGonzalez si, perdón. Que comentas que hay que aprovechar por la mañana para las cosas que requieren más esfuerzo mental, pero, los que trabajamos en ese horario, que hacemos???
@@MartukySpain duh 🙄 levantarte mas temprano ⏰ al menos a las 5am
@@MartukySpainestablece tus objetivos. Que quieres lograr? Y de acuerdo a esas metas estableces para que fecha quieres lograr esa meta. Una vez que lo tengas claro dices voy a dedicar una hora al día a lograr esta meta. Y decides a que hora lo vas a hacer si antes de ir al trabajo o si después de tu trabajo. Hasta lograrlo
@@MartukySpainyo le dedico tiempo a mis metas después del trabajo y los fines de semana.