ඇත්තටම උස යන්න පුළුවන්ද? - Dr. Namal Wijesinghe

ඔබගේ ගැටළු අප වෙත යොමු කරන්න - 0777123888 Whats App
Like 👍 comment 🖊️Share
අපව Subscribe කරලා 🔔 සීනු ලකුන ඔබන්න.
Thanks...
00:00 Start
00:11 Introduction
01:06 උස අඩුවීමට බලපාන සාධක
03:42 උස යාම සිදුවන ආකාරය
06:31 වර්ධක හෝමෝනය ශරීරයේ අඩුවීමට බලපාන සාධක
08:32 උසයාම වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි පෝෂක සහ විටමින් වර්ග
12:29 උස යාම නතරවීමට බලපාන වැරදි ඉරියව්
13:41 උස යාම වැඩි කිරීම සඳහා උපකාරී වන අනෙකුත් සාධක
14:12 ඉක්මනින්ම සෑම සඳහා භාවිතා කළ හැකි ව්‍යායාම වර්ග
16:19 සාරාංශය සහ අවසානය
Follow us on Facebook - bit.ly/45bvNne
Follow us on Tik-Tok - bit.ly/3OvUd3E
🎥 Video Editor - Mr. Kasun Prabath - 0765942764

[@DulinaSupasan]

ඩොක්ටර්. මගේ පුතාගෙ වයස අවුරුදු 15 මාස 8යි. එයාගෙ උස 4.8 යි. අපිට ඔබ තුමාව මුණගැසීමට හැකි දිනයක් ලබාදෙන මෙන් කාරුණිකව ඉල්ලා සිටිමි. මගේ පදිංචි දිස්ත්‍රික්කය රත්නපුර. බලන්ගොඩ

[@imeshjayamanna8733]

බොහොම ස්තූතියි

[@RupikaLiyanage-uy8pc]

ස්තුතියි

[@avishanchandika3936]

Thank you doctor..💙🙌

[@sandaludulpahan9215]

Thank you docter

[@channadesilva6896]

Thank you very much for the highly useful video which is you shared with us doctor ❤🙏

[@warunirosa7344]

Another great video 😇🙏Thank you Dr

[@DrNamal]

Glad you enjoyed it!

[@songworld1160]

Thank you Doctor

[@pamodyapiyumal69]

මගේ උස 5’3 ක්.දැන් වයස 28 ක් මට. ස්කොලේ යන කාලේ පන්තියෙ මම තමා මිටිම ඒක මට ලොකු අවුලක්. නිතරම හිතුව මේ දේ ගැන.ගෙදරට කීවට එයාල වැඩිය ගනන් ගත්තෙ නෑ.පස්සෙ මම තනියම ගියාDoctor කෙනෙක් හම්බෙන්න.එතකොට මට වයස18 විතර.එයා කීව දැන් උස ගිහින් ඉවරයි ලැබුන උස ප්‍රමානෙන් සතුටු වෙන්න කියල. ඒකල්ල මම ගියා අස්ථි සම්බන්ද doctor කෙනෙක් හම්බෙන්න. ප්‍රශ්නෙ කීවම හිනා උනා මට.ඒකල්ල කීව THS එකක් බල්න එන්න කියල ඒ අරන් ගියාමත් හිනාවුනා මට.මේකෙ ප්‍රශ්නයක් නෑ ඔච්චර තමා ඔයාගේ උස කීව.පස්සෙ මම RUclips video බැලුව.surgery එකක් දැක්ක Hight Increased කරගන්න පුලුවන්.ආයම මම වෙන doctor කෙනෙක්ගෙන් ඇහුව මේ සම්බන්දව.ඒව ලංකාවෙ නෑ කීව. Try කරන්න ඕනි හැමදෙම කරල මටම එපා උනා.
ඇත්තටම මේ වගේ පැහැදිලි video එකක් මට ඒ කාලෙ හම්බුනානම් අද 5’3 ට වඩා උසයි.doctors ල ගොඉක් මාව විහිලුවට ගත්ත.ඒකෙන් තමා එපාම වෙලා ගියෙ මට.
හොද video එකක් මේක.හොදට පැහැදිලි කරල තියෙනව❤

[@dimalkachamika7582]

මගෙත් 5.3 🙂

[@SandunHansa]

Mage 5.6 දැන් මගෙ වයස 15 😊😢

[@sritube3567]

Man 5"1 😂

[@graph9579]

18 di usa keeyd

[@jmnipunmadusanka4653]

4.9😕

[@nisansalahansamali3637]

thank you so much

[@Rvlatestedit]

Thank you doctor

[@Navindu_Nimsara]

Doctor මේ කියලා තියෙන exercises ගැනත් වෙන වෙන ම පැහදිලි කරලා video එකක් කරන්න පුළුවන් ද ? (කරන්න අවශ්‍ය විදිය වගේ දේවල්) එහෙම එකක් කලොත් ගොඩක් වටිනවා.මම හිතනවා තව අයට එහෙම පැහැදිලි කරලා දැන ගන්න අවශ්‍යතාවය ඇතියි කියලා...ස්තූතියි

[@user-lo2ve1zh2h]

❤ good vidiyo ❤

[@kumarapathirana1785]

Thank you doctor ❤❤❤

[@kanthikanthi358]

Thank doctor ....

[@thenukavisal-nr5ux]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර්.. ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක් ❤ Exercises ටික කියපු එක ඇත්තටම වටිනවා...

[@DrNamal]

තවත් කෙනෙක්ට දැනගන්න Share කරන්න😌

[@sujeevanikurukulasuriya4919]

Very informative and nicely done.

[@DrNamal]

Thank you!

[@thebritishamericansrilankan]

Thank you so much doctor 😊❤

[@DrNamal]

So nice of you

[@user-gq1rh5dm6p]

Respect doctor ❤

[@Madhukara1458]

Thank you doctor ❤❤🙏

[@DrNamal]

So nice of you

[@gamingworld-pf1si]

Matath උසයන්න ඕන ගොඩක්

[@k.t.smusic5405]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර්.. ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක් ❤ Exercises ටික කියපු එක ඇත්තටම වටිනවා... ඒ වගේම අන්තිමටම කියපු වචන ටික "උත්සාහය තියෙනවා නම් කරන්න බැරි නෑ"

[@DrNamal]

තවත් කෙනෙක්ට දැනගන්න ශෙයා කරන්න

[@InduChandraratna-oj8he]

Thanks.

[@DrNamal]

You're welcome -DO SUBSCRIBE and SHARE

[@harithalowa-1269]

Thank you Doctor ❤❤❤

[@DrNamal]

Always welcome

[@LaksiriThennakoon]

අනිවාර්යයෙන් sir kiyapuwa krala balanawa 😊

[@sameerasandaruwan2611]

Thank you doctor ❤️💪

[@DrNamal]

My pleasure!

[@lalivith508]

Dr. පිටරටවල අව්‍ව අඩුයි තමයි ඒත් ගැහැනු පිරාමි බේ‍දයක් නැහැ හරිම ලස්සනයි. වාශේෂයෙන්ම සුද්දෝ 80% ක් විතරම 6.9” ක් හෝ ඊට වැඩි දේහධාරි අය. එයාලගේ හම හරිම පිරාසිදුයි ලස්සනයි ඒ නම්‍ අව්‍වට පිච්‍චෙන්නේ නැති එක හා protein බහුලවම ආහාරයට ගැනිමයි හා ව්‍යයාම වලට මුල් තැනක් දිම. ලංකාවෙ පිරිමි ළමයි 5 ක් හෝ 5.2” ක් වගේ තමයි උස ඒ පෝෂනය අඩුවිමයි.

[@DrNamal]

I strongly agree with u !!

[@nilakshisandeepani2079]

Thanks doctor

[@DrNamal]

Do SUBSCRIBE and SHARE

[@nayaniperera4666]

Auvrudu 14ka pirimi lamayekta zincovit, calcium tablet walata amatharawa vit D ekai pituitrophin pmg tablet ekai gaththoth prashnayak da doctor?

[@nishalsadaham]

Doctor mata 17 masa 2 yi. Mage usa 5'6'' . Amma 5'2'' thaththa 5'8'' . Mama godk byen inne usa yana ekak na kiyl. Mama giya awuruddema kema , ninda hriyt gaththe ne. Thaththage paththe aya 6' wge innwa. Ammage ayata wada mama denatamat usai. Mata baya keema nogenima nisa noyayi kiyl. Mama godk krunu hewwa quora ekem wge. Doctor, mata ehema loku growth spurt ekk wela kiylnm denila na taama. Mata thama usa yanna puluwamda ? Godk sthuthi video ekt ❤

[@telishasehan1885]

Doctor gym yanne nati kenekta Whey protien use kaloth Eka healthy ekata bala panawada side effect tiyenwd??? 🤔🤔🤔

[@user-fb9hv7xs3m]

Doctor mama scoliosis surgery eka karala thiyenne. Mage konda usa yanne na doctor. Ekata monada karanna puluwan. Doctor gym gihin excercise karoth mona wage excercise da karanna one??? Please response.

[@BarithaPalihawadana-sz7tc]

මන් දැකපු නිහතමානි doctor කෙනෙක්👍♥️

[@DrNamal]

බොහොම ස්තූතියි 😌

[@ayeshwarnaka7250]

Piutitropen pmg ඒක ගන්න තැනක් කොහොමද used කරන්නේ! Benefits & saide effects ගැන video එකක් කරන්න

[@DrNamal]

SURE malli - I will do it in my NEXT RUclips channel about DRUGS

[@user-fx5wh7bq2n]

ඩොක්ටර් මට 22 උස 146cm වගේ මීට වඩා උස යන්න පුළුවන් වෙයිද👀

[@SakunthaYasas-rf4bt]

Thank you doctor 🙂

[@DrNamal]

Most welcome!

[@MotionWorld_]

22 years 5' 10 ❤

[@user-jk1jp2qy1q]

My Height 6'2 /my father Height 5'10

[@ayeshwarnaka7250]

Wolff's law ඒක ගැන ඔබතුමා මොකද්ද හිතන්නේ?

[@user-iz6zr1mb9x]

ඩොක්ටර් කෙට්ටු වෙන්න ඕනී මට එක්සයිස් කරනවා ඒත් ජොබ් එක එක්ක ආමාරුයි ඩොක්ටර් 😪😢

[@Mashi367]

mn issra mahathai dn nm kettui... mn hamadama kala iwr unata passe unu wathura bila sini handak kanawa

[@info.AkashWickrmage]

18 yrs 5’8 feet ❤

[@jerryx4u]

limb lengthening surgery දැන් ලංකාවේ කරනවද doctor. Ehama krnawanm ekata cost eka kiyak witara yaida agal 4k wage usa wadi karaganna.😢😢plz kiynnako😞🥺🥺🥺❤️

[@TharushaNimsara-pk6gx]

Thanks doctor ❤

[@danukakalhara]

Foot growth Stimulation Patch eken aththatama usa yanvada

[@akalankamadhushan7254]

14:55

[@binaradharmasiri3892]

මුලිම්ම ෙඩාක්ටට ස්තුති කරනවා ෙමවැනි වැඩගත් විඩි ෙයාවක් යුටුප් එ ෙක දැම්මට මට ති ෙයන ප්‍රෂ්නය ති ෙයන් ෙන මට දැන් වයස 31 එකායි ම ෙග් උස අඩුයි ෙඩාක්ට කියපු වි්‍්‍යයාම වයස 31 , 32 ෙක ෙනකුට කරන්න පුලුවන්නද එ ෙහම ක ෙලාත් ප්‍රෂ්නයක් ෙවයිද කියලා දැනගන්න ඔ ෙන් එ ව ෙග්ම

[@DrNamal]

Please make sure you start the exercises !!!

[@suran-gaya]

Sir, මගේ වයස 36. දැන් ඉඳන් මේ දේවල් හරියට කලොත්, අඟලක් දෙකක් හරි උස වැඩි කරගන්න පුලුවන් වෙයිද..?

[@shehara21]

PMG supplement eka gana poddk kiyannko doctor. Kohomd aragnne kiyala

[@S_Hansaka]

❤️

[@manjulabandara9626]

Doctor mage duta wayasa 10.eyage usa 120cm eyage usa wedikaraganna puluwan weida doctor duwa pennaganna puluwan akarayak kiyanna puluwanda doctor

[@nipunijayathunga8526]

Doctor Usa yanna puliwan anthima kale aurudu keeyedida wageda

[@AnujaIsurinda-bp3ny]

Docter wayasa 18di vithara konde idena ekata mokuth karanna nadda

[@SupunDahara296]

Doctor යටි පතුල ගොඩක් කුඩා වෙන්නෙ ඇයි? යටි පතුල සාමාන්‍ය ගානට දික් කරගන්න ක්‍රමයක් නැද්ද? Plz reply me😢😮

[@sakunthaladarshani1589]

Thank you Doctor Video ekata wayasa 37 kenekta Usa yanna bara adu karaganna puluwanweida? Doctor nirdesha karapu growth supplement gatthoth prashnayak weida? Thank You doctor

[@DrNamal]

37,you need to maintain ur height though you may have trouble is increasing. Do use the supplements and do the exercises

[@sakunthaladarshani1589]

Thank you doctor

[@Gaming_World621]

මොනවගේ ආහාරද අපි ගන්න ඕන doctor ??? 😃💗

[@ThusithaRavi-rf9kw]

Doctor mage babage wayasa aurudu 4i ayage usath samanya pramanayata wada godak adui akata monawada karanna one

[@MadhushikaT.K.G.MadushikaLakma]

කොච්චර කොට වුනත් ගැම්මට ඉන්න ඕන. ...😊

[@DrNamal]

thats the spirit !! All the best

[@sachithseram6288]

Thanks Dr 😊

[@DrNamal]

Keep watching

[@dilshannanayakkara75]

Doctor I'm 24 currently for this year , my current height is 173cm , can i grow another inch, i'm 173 since 19years old

[@mryakayt5902]

Mata me aurudde july walata 20y.oya exercise kroth aniwren puluwnda doctor.mage Dn Usa 5’3(160cm)…Mata 5’6 krganna bhri weid 😢

[@imeshaaththanayaka8839]

Thank you doctor 😊❤

[@DrNamal]

You're welcome 😊

[@user-yu2ck6lz4y]

ඩොක්ටර් මම දැනට kickboxing කරනව ඒකෙදි සාමාන්‍යයෙන් ඇදීම් ව්‍යායාම කරනව උස වෙනසක් වෙයිද (වයස 22)

[@sakunthaladarshani1589]

Doctor zinc අඩංගු ආහාර මොනවාද? තව Pituitrphin PMG food supplement එක ගන්න තැනක් තියෙනවාද doctor

[@thanuhatharasinghe8888]

Cobra pose eka gana vedio eka danna dr plz

[@ravindunawodha9094]

Doctor මට වයස අවුරුදු 25 වෙනවා උස 5.3 යි.මට අගල් දෙකකින් වගේ උස වැඩි කර ගන්න පුළුවන් ද ව්‍යායාම වලින් හරි බෙහෙත් වලින් හරි..

[@kasunkavinda9293]

Hey doctor plz tell mee. i am boy. this august i am 19 yrs old. now i am 5"3 tall..i need to add more 5/6 inches to my height ..can i achieve that 😢...everybody tell me that i cant achieved it...Can i Do it ❤🥺 ?

[@ishannethsara5302]

මන් හැමදාම උදේට කෝපි බොනව doctor .මහෙ වයස 20යි November 10 ට 21 වෙනව .මගෙ උස 5'8 උස වැඩි කර ගන්න පුලුවන්ද doctor

[@glsbro]

❤❤❤

[@user-ye9yv9lh6v]

Doctor, please tell me something about height growth patches which are available in online market

[@DrNamal]

good question - Its an acupunture stimulator , Honestly I can not recommend this as I did not see any research done to prove this work or not. You can actually try if you like and let us know in comments ! I also didnt see it being available in SL too.

[@damindudilsara7965]

Bozaaaa❤

[@LaksiriThennakoon]

Api wage asarana kota jeewithwalata udaw krata sthooth

[@xDEVIL_FF]

Doctor, exercise කරන ගමන් සතියකට සැරයක් වගේ යකඩ පෙති ගන්න එක උස යාමට බලපානවද?

[@anujadilshan5868]

Doctor mn grade 11 danata 5:11 vagee thiyenava mata 6:2 vage yanna puluvan vei da

[@miracles35151]

kota jeewithe epaa wela tiyenne.

[@kushanwickramasooriya1215]

Doctor mage accident ekakin ek kakulak kota una,ea kakula witrak dik krgnna puluwnda

[@NONA.D.ENTERPRISES_]

puthata 9k weawa usa adi dr ..karana puluwan treatment ekak thiyenawada dr.

[@cityvibe12]

Doctor මගේ පුතාට අවු.14 යි..වයසට වඩා ⁣ගොඩක් උස අඩුයි.ඩොක්ටර්ගෙන් උපදෙසක් ගන්න වගේම මුනගැහෙන්න මට උදව් කරන්න

[@ChamaraPrakash]

ඩොක්ටර් මට දැන් 24 උස 5 වෙනවා
මේ වයසත් එක්ක උස යන්න පුලුවන් ද

[@upaliperera7929]

Doctor teenage ekedi gym giyoth usa Yana eka adu wenawada

[@s.k.s8561]

25hen passe aya usa yana widihe video 1k danda doctor

[@anjuthennakoon1434]

Bicycles paddama usa yanawa kiyanne attada

[@hirunijayawardana985]

Doctor මගෙ උස 4.10 වයස 20 මට thyroxine තියෙනවා doctor thyroxine level එක balance උනොත් මන් උස යයි ද🥺

[@Kaveenx_de_silva]

Usa වල නම් තියනවා height lengthening කියලා එකක් doctor පුලුවන් නම් ල0කාවට ඒක ගෙන්න 🙏🏽❤️

[@DrNamal]

WOW - thanks for the input - can you give us more details ??

[@user-zb3ri5ci7j]

Not only USA...
Even India doing it..Turkey,Mexico..and so on
Srilanka also have talent doctors....but nobody interested.

[@DrNamal]

@@user-zb3ri5ci7j This is basically surgery to make you taller !! And it would take roughly many months and very expensive

[@kalanaasheen3324]

Doctor mage wayasa avurudu 15 wenawa.mamath gym yanawa.gym yanakota usa yanne na kiyala kattiya kiyanawa eka aththakda doctor.

[@user-tk5bt3xo7j]

අනේ මගෙ බබත් ලොකු උනාම උසට ඉන්නවට මන් ආසයි❤❤

[@DrNamal]

Very good pls do the exercises. How old is your child ?

[@letuslearn5096]

Growth plate eka fuse wela nam vitamins , minerals , keto diet gaththa kiyala usa wedi wenne nA da?

[@Abel832]

Nh brdh

[@sirajmohamed6502]

Doctor mame 28 height aka 5.8 mata usa vedi karanda puluvag da?

[@user-yj3um6fe3c]

Dokta mage thaththa 6.1 vithara Usain Eth mama kutai mage USA 5.2 wage mage wayasa 27i Mata USA yana eka hinayak neda....ape Amma kotai habai 😐

[@Anu34278]

I am a female of 34 . Can these be applied for as well?

[@Manu1424]

Doctor, mata aurudu 15. Mage usa 157cm wage. Mata thawa usa yanna ona..usa yai neda?

[@charuniwathsala9944]

Mata dan 21k wenawa wayasa man girl kenek man 4.9I usa mata thawa usa hadaganna bari weida dokta mata meka Loku prasnayak wela tiyenne dokta kenekgen ahuwama kiuwa mata podi kale mau kiri labune nati nisa mage wardana wege adu wela tiyenne kiyala

[@lahiruanupama7093]

Doctor mata 24 i mata thawa masa 3 kin 25 i usa yana puluwnda

[@user-dw3md1nx7u]

මගේ වයස 17යි ඩොක්ටර් උස 5.7යි මට 5.11 උස යන්න පුලුවන් වෙයිද

[@pandamaproductions.4179]

ඩොක්ටර් මහත් වෙන්න පුලුවන් ක්‍රම මොනවාද ?

[@Leo.pasindu]

doctor මගෙ වයස 20 උස 6'2ක් ඒත් බර 54KG මහත් වෙන්න නිවරදි ක්‍රමයක් තියෙද 😢 ඇටකෝට්ටක් වගේ

[@kavishkasithum-ps6tk]

Me exercise gana pahadili kirimak nathuwa danne nathi kenekta me exercise karanna ba ❤

[@SarathGunathilaka-jp4ix]

ඩොක්ටර්, උස yanna stretches වැදගත් වෙනවද?hamstring stretches වගේ exersices වැදගත් වෙනවද?

[@laknidupitigala2603]

උත්සාහ කරන්න ඔයාට තව වයස තියෙනවා

[@tissamadarasinha2658]

Docter බාර් විතරක් දිනපතා 10 වෙන්න ගැහුවොත් උස වැඩිවේවිද....
මට අවු.19 යි

[@ThushUw]

සර් මගේ උස 147 cm මට දැන් වයස 24යි කොහොමද උස වැඩි කරගන්නේ ,උස වැඩි කරගන්න පුළුවන් වේවිද🥺😔

[@nethuallpositive]

Yoga karanna.

[@KingFrag.official]

Habai usa yana eka nawattwenakota wenage nam man danno