시금치와 함께 먹으면 보약되는 음식 3가지와 레시피 총정리! 값비싼 영양제 대신 '이것' 드세요 I 치매에 좋은 음식 I

▼호두와 '이것' 함께 먹으면 꿀잠 쏟아지고, 치매 평생 안걸립니다▼
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시금치와 함께 먹기만 하면
근육 단단해지고
평생 치매 걱정 없애주는
음식 3가지와 특급 레시피를 준비했습니다.
값비싼 영양제에 돈 쓸 필요 없이
매일 이 음식들을 꾸준히 드시면
몸이 달라지는 걸 느끼실 거에요.
영상을 보시고 오늘부터 실천하셔서
건강하고 행복한 매일 되시길 바랍니다😊
#치매 #시금치 #철분 #엽산 #근감소증 #치매에좋은음식
#건강 #건강정보
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Song : Keys of Moon Music - Be Inspired_Inspiring Epic
Follow Artist : / keysofmoon
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[@gungang_dsr]

▼호두와 '이것' 함께 먹으면 꿀잠 쏟아지고, 치매 평생 안걸립니다▼
ruclips.net/user/liveqJYhFOcxksY?si=CHdvHxurXYx1yw20

[@장영화-h4p]

1. 시금치는 김과같이먹으면혈관건강해진다. (엽산)

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요. 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@유복실-k2o]

간단하게~

[@gungang_dsr]

시청해 주셔서 감사합니다😊 말씀해 주신 부분 앞으로 영상 제작시 참고하도록 하겠습니다! 오늘도 행복하고 건강한 매일 보내세요^^

[@moon418302]

1 시금치120g
김 구워서
무쳐서먹는다
2 연어와함께
사금치 데쳐서
3 시금치 소스
시금치120g
데치고
아몬드 60g
올리브60g빵
다진마늘
믹서에 갈아서
빵등에 발라먹는다

[@gungang_dsr]

영상 시청해 주시고 힘나는 댓글까지 남겨 주셔서 감사합니다😊 항상 유익한 정보로 찾아뵐게요~ 늘 행복하고 건강한 매일 보내세요💛