REJUVENESÇA suas CÉLULAS em 4 PASSOS

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Descubra os 4 pilares fundamentais para dar um up na sua saúde e desacelerar o processo de envelhecimento:
1. Crie um Ritual Relaxante para um Sono Reparador:
Diga adeus às noites mal dormidas! Aprenda técnicas para preparar seu corpo e mente para um sono profundo e restaurador, essencial para a regeneração celular.
2. Desperte a Energia com Exercícios Físicos:
Descubra o poder dos exercícios para estimular a produção de novas células e fortalecer seu sistema imunológico. Encontre a atividade ideal para você e dê um boost na sua vitalidade!
3. Cultive a Paz Interior com Práticas Meditativas e Espirituais:
Conheça o impacto da meditação e da espiritualidade no rejuvenescimento celular. Explore técnicas para reduzir o estresse, aumentar o autoconhecimento e elevar seu bem-estar.
4. Alimente-se para Nutrir suas Células:
Descubra os segredos de uma alimentação antienvelhecimento! Aprenda a escolher os alimentos que fornecem os nutrientes essenciais para a saúde celular e a longevidade.
Junte-se a mim nesta jornada transformadora e redescubra o potencial de rejuvenescimento do seu corpo!
Sou o Dr. Roque, médico com quase 50 anos de prática nas áreas de cardiologia, clínica médica e cardiogeriatria.
Neste canal, meu objetivo é compartilhar com você o conhecimento e as experiências acumuladas ao longo de décadas de dedicação à saúde.
A cada semana, você encontrará novos vídeos com dicas valiosas

[@cleideturim6512]

O senhor é maravilhoso uma benção de Deus ❤

[@MariaJulia-cz9rn]

Dr. Gratidão

[@rodevndas6628]

Amem

[@luziarodrigues6770]

Amo os seus vídeos Dr

[@suelirosini1325]

Muito obrigado Dr Roque.

[@soniasouzal2050]

Como diminuir a Ferritina no organismo?

[@JefersonSilva-dx2yn]

Pode ter certeza uma vida ativa e evitar processados industrializados couve espinafre menos açúcar refrigerantes enfim somos o que comemos.
Parabéns Dr.
E parte espiritual tb é saúde.
Deus abençoe 😇

[@sandraingles4176]

🙏🙏❤

[@sairjosetorsani7343]

Bom dia Dr Dr Roque, obrigada

[@alziraribeirodesouza9202]

Boa noite Dr. O nosso corpo precisa de movimento constante. Gosto bastante dos teus vídeos. 👏👏👏👏

[@ivonete-xg6gb]

Maringá PR

[@elzadesouzalima4154]

Boa noite Doutor