GRIPS&MICS #80 - BJJ después de los 40
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Un podcast de Bjj Canarias. GRABADO ANTES DE LA CUARENTENA. Queremos agradecer a Luis Arcadio Álvarez por proponer el tema de este episodio, donde hablamos de consejos a seguir para alguien que quiere empezar en el arte suave después de haber cumplido los 40 años de edad. Hay muchos practicantes actualmente en ese rango de edad, y eso demuestra, una vez más, que el BJJ es para todos.
Notas:
Instagram de Mike "SpiderNinja" Bidwell:
@bjjafter40
Web de Mike Bidwell:
bjjafter40blog...
Helvecio Pena:
Instagram: @helveciopenna
www.bjjheroes....
Karim Khalifa vs Helvecio Peña European ibjjf 2017
• Karim Khalifa vs Helve...
Instagram de la abuela del Jiu Jitsu, Elaine Wynn:
@jiujitsu_grandma
Realizado por:
Gonzalo Samijosky.
Jay Kamble.
Emiliano Samijosky.
Canción: "Final" - Zone Beats
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tengo 51 años y llevo cinco meses. Animo a todos aquellos "maduritos" a practicarlo, tan solo hace falta motivación, un motivo y pasar a la acción.
Enhorabuena Jesús!! Gente como tú son motivación para todos, desde el más chico al más grande!! Gracias por comentar!!
Hola, soy una mujer de 43 años, con una discapacidad física, me encanta, es un reto por salud mental y físico. Pediría por favor a los de más grado que olviden un poco el ego y no nos utilicen de sparring, que algunas personas nuestro único reto es poder practicar sin ninguna pretensión de combate o subir colores. Gracias por el canal, es genial.
Qué bueno!!! Desde aquí te deseamos todo lo mejor, y con ese enfoque, seguro que llegarás muy lejos!!! Gracias a ti por el comentario, y por seguirnos!!!
Muchas gracias por los consejos. Tengo 57 y acabo de empezar. Me duele todo pero voy al fisio. Creo que más vale regularte y hacer entrenos más suaves que hacer entrenos fuertes y tener que parar por lesión. Los consejos son muy buenos, no volverte loco y que no te pueda el ego y así poder sacar tu los beneficios del Jiu Jitsu. Disciplina concentración, estrategia respeto, autocontrol, fuerza y paz mental.
Mucho ánimo, y poco a poco @luisbonet4939 !!!
Tengo 48 años y el BJJ se convirtió en una parte de mi vida. Me duele el cuerpo algo normal, pero lo que más resaltó es como calma mi espíritu en las diferentes presiones del día a día.
Enhorabuena, y mucho ánimo!!!
Tengo 50 años, inicie hace un mes en jjb, desde el mes de Abril estoy con nutriologo ya que pesaba 108 kg , hoy día peso 94 km, la meta es llegar a los 85 kg en dos meses más, y mañana reinicio trabajo de pesas en el gimnacio
Mucho ánimo y a darle duro, Alejandro!!!
Les comento ya llevo dos meses e trabajo de fuerza en el gimnacio, y entrábamos de condición física, mi cuerpo está cambiando, ya aguanto más los entrenamientos de bjj
soy cinturón azul con 43 años, trabajo barras, lagartijas, planchas y muchos driles para ser flexible, he tenido la fortuna de tener lesiones fuertes, solo los dedos por los agarres que siempre andan torcidos. Adicionalmente viajo al trabajo todos lo dias en bici . El jiu jitsu para mi ha sido una forma de vida que me mantiene saludable! Saludos y gracias por tocar el tema.
Gran ejemplo para todos Pedro!!! Muchísimas gracias por comentar!!!
Yo he empezado con 54,me sentía un poco raro pero disfrutando como un niño.
Por otra parte me encanta ver en este foro que no soy el único loco.
Gracias por abordar este tema💪
tengo 49 años y soy faixa azul, encontre este camino que trajo buenos amigos y gran felicidad a mi vida espero poder seguir muchos años mas, Oss abrazo desde argentina La Plata
Enhorabuena!!! Paciencia y constancia!! Hay muchos ejemplos por ahí de gente que han empezado mucho más tarde, y siguen entrenando a día de hoy, así que mucho ánimo!!!
Yo tengo 46 y volví a entrenar como faixa branca después de parar 2 años y creo q además de perseverancia es muy aconsejable escuchar al profesor y a los compañeros avanzados
Qué bueno!!! Mucho ánimo Alejandro!!! Poco a poco!!!
Llegué al tatami de BJJ en medio de una crisis emocional y existencial dolor de espalda muy fuerte un mes antes de cumplir 37. Actualmente si una persona muy activa en todos lo aspectos. Lo combino con MMA Muay Thai y Yoga. La edad es solo un numero y nunca es tarde para comenzar de nuevo.
Qué bueno!!! Gracias por compartir tu historia!!! Muy inspiradora, sí señor!!
Con más de 40 el trabajo con pesas es muy importante para el jiu-jitsu. Tener una musculatura fuerte te hace lesionar menos
Confirmen a ver ...igual lo tomare como buena premisa
Yo tengo 53 años y practico jiu jitsu ya casi 3 años pero voy a practicar 2 veces por semana hay que cuidarse ponerse protectores especialmente las rodillas y recomiendo ponerse tapes en los dedos para evitar fracturas. Recomiendo con los más jóvenes hacerles saber que uno quiere rodar no pelear cosa que así se puede aprender durante el roll y así se minimiza leciones
Muy bien dicho!!!
Yo empece este año, luche desde el primer dia, el primer dia llegue roto, con el tiempo mejore hasta que empezo la cuarentena ahora , es excelente
Enhorabuena por dar ese primer paso!! No dejes que la cuarentena te pare, y así volverás más fuerte y mejor!!!
"...No te compares con nadie..." // Esencial. Muchas gracias bros
Tengo 53 y me van a graduar a azul. BJJ, un viaje de ida.
Enhorabuena Gustavo!!! Eso tiene muchísimo mérito!!! Mensajes como el tuyo nos motivan a seguir entrenando y mejorando cada día!!
Gracias
No sabía que kiko Rivera hacía Bjj
Jaja (broma no se lo tomen a mal) grandes familia
Yo arranque ahora Bjj con 49 años y me duelen las articulaciones pero ya de x si x mí trabajo q me hace levantar resmas d papel. El tema es q x estar mal, al entrenar Bjj se siente peor, pero no tanto más.
Empecé a tomar un fármaco q ayuda a recuperar el colágeno, dicen q es bueno. Y también me estoy tratando unas protusiones en 4 discos de la columna con ozonoterapia. Ya tuve la primer sesión y me duele mucho menos. Todo x poder entrenar Bjj.
A veces exigirte te lleva a hacer cosas x vos q no harías sin un motivo q te obligue.
La mayoría no entiende ese sacrificio y las ganas de seguir entrenando después de todos esos impedimentos!! En breve, vamos a sacar un tema que te va a gustar!! Gracias por el comentario!!
@@brazilianjiujitsucanarias Así es! solo uno sabe las cosas que pasa y q hace. Y me gustó la propuesta! A la espera del vídeo! 🙏🏻
Pues yo empezé hace un mes y tengo 44 años y la verdad es difícil me está costando pero hay sigo jejejeje 😝
Paciencia y no quieras tener prisa por aprenderlo todo y progresar!! Más vale ir poco a poco y ser constante!! Enhorabuena por ese "primer paso"!!
Yo tengo 41,empecé el año pasado y ya hemos hecho dos paradas por la pandemia, me veo mejor pero se que me falta 😂😂entreno con los Azules🔵 (yo solo tengo 3 grados) y al saber ellos más que yo y ser tios con 20 kilos más que yo pues me ayuda, hasta fuera de horas vamos cuando curramos para ayudarnos los unos a los otros, ánimo, veras que ganas otra familia, yo tengo tres clases de dos horas a la semana, bueno, viernes combat jiu-jitsu y grapplin (en combat si me las como todas porque no se 😂😂) ya verás que engancha y cuando sepas cómo lucha cada uno pues más porque ya estás buscando lo que te va a hacer para atajarlo 😂😂eso es lo mejor 👍💯
2 días en semana y un open mat y ejercicios de mantenimiento. Yo hago yoga 3 veces por semana.Y tengo un dummy que uso una vez en semana para cuando no hago open mat por x o y razón. Llevo casi 2 años practicando BJJ
Muy buena rutina!!!
El tema que necesitaba.
Gracias!
Comenzar a rodar en las primeras clases es catastrofico. Los alumnos nuevos deben aprender las tecnicas basicas durante varios meses y despues empezar a rodar. Si comienzas a hacer sparring en las primeras clases lo unico que haces es tratar de sobrevivir a como de lugar y lo que menos haces es jiu jitsu y corres el seriio riesgo de lesionarte. Muchas academias serias de jiu jitsu hoy por hoy, en Estados Unidos al menos, tiene clases de fundamentals donde los alumnos nuevos aprenden los conceptos basicos hasta llegar a un nivel en que estaran preparados para rolling.
Suplementacion obligaria a esa edad de ley.
Pues la verdad pasan esas cosas, yo estoy enamorado del BJJ y no lo practico porque siempre que he empezado me han crujido mal en la primera semana, soy una persona atletica, mucha isométrica y trail runnig pero me lesionan, para dos o tres semanas sin moverme, al final me quitaron las ganas...
No somos expertos, pero quizás si pruebas a entrenar sin rodar el primer mes, y empiezas poco a poco? Una o dos luchas al principio, no sé. Pero claro, tendrías que estar lo suficientemente motivado para volver a ir y estar un tiempo sin rodar con los compañeros. Los compañeros eran muy duros? Más pesados que tú?
Lucha con los hábiles y no con los duros "duro en el sentido de luchar fuerte"
Entrenamiento de fuerza y veras como lo puedes practicar
Animo, haz ejercicios de fuerza y resistencia, no roles por un tiempo, ve tranquilo, fijate con quien entrenas, busca compañeros que te aconsejen, habla con tu instructor y si no te convence, prueba con otra academia!
Y si sigue pasando lo mismo, bueno, no es para tí!
Top, yo en 3 años a master 3 😉
Yo tengo 43 y empiezo en breve
Mucho ánimo y paciencia!!!