@@짱가-h1w 안녕하세요~~ 준구님 하부 승모근 근력운동은 ruclips.net/video/FZ0heB7NmLE/видео.html 이 영상이 가장 운동법이 많고요. 사무실이나 직장에서 서서 쉽게 운동하시고 싶다면 ruclips.net/video/PWfUYqzqEVg/видео.html 이렇게 운동하면 좋습니다~~^^
네~~진짜 중요하고 효과적인 치료포인트이니깐 잘 관리해주세요~~ 근육을 풀어주고나서 ruclips.net/video/FZ0heB7NmLE/видео.html ruclips.net/video/3FZ9lXc_75w/видео.html 지금 보내드린 등과 목 운동으로 근력강화 해주세요~~^^
완전 시원해지네요 교통사고를 당한 후 목 디스크가 생겨 갈수록 힘들어져서 교통사고 치료 잘한다는 한의원을 알아보다가 수원에 있는 해인 부부한의원에 갔습니다. 너무 아프고 힘들다고 했더니 부항과 침치료 먼저 해주셨는데 너무 시원해서 그날 밤 간만에 좀 편히 잤습니다. 그 후에는 추나요법도 하고 한약도 지어먹는데 신기하게 통증도 없고 요즘은 지낼만합니다.
승모근 부터 팔 손목 손가락까지 엄청난 통증을 겪고 있습니다. 손을 자주쓰는 직업을 가지고있는데.. 좀만 써도 팔이 너무 피로해지네요 병원가도 승모에 주사 맞고 진통제 근이완제만 먹고있는데 이영상을 보게 되었네요 증상은 저와 같아보이는데 꼭 한번해봐야겠어요 마사지볼 구입하러갑니다!
안녕하세요~ 혈향로즈님 직업병이죠ㅠㅠ 손을 많이 쓰시니깐요ㅠ 저희도 팔을 하루종일 쓰는 직업이라서 틈틈히 자주 손부터 등과 목까지 자주 운동해주고 있습니다. 마사지볼로 겨드랑이쪽을 잘 눌러주시면 팔 저림에 매우 효과적입니다. 그리고 등과 목 운동 그리고 손가락 운동도 틈틈히 해주세요 1. 목 운동 ruclips.net/video/PWfUYqzqEVg/видео.html 2. 등운동 ruclips.net/video/rH28HrTJFBk/видео.html 3. 손운동 ruclips.net/video/B-gARYzKlw0/видео.html 즐거운 하루되세요^^
안녕하세요~ sj님 셀프 마시지를 하고 저림에 효과가 있다면, 자주 꾸준히 해주세요. 그리고 더욱 효과를 보실려면, 운동을 해주셔야 합니다. 1. 어깨 움직임 운동 ruclips.net/video/UdjbSqSj5gE/видео.html 2 목-어깨 체형 교정 운동 ruclips.net/video/3FZ9lXc_75w/видео.html 3. 팔 신경 스트레칭 ruclips.net/video/6SdFJgR0Hio/видео.html
반갑습니다. 정지수님 답장이 늦어서 죄송합니다ㅠㅠ 요즘 너무 일이 바빠서 제대로 답장을 드리지 못했습니다. 저희는 경기도 안산시에 있는 마루 양한방 재활병원(지하철 4호선 한대앞역 2번 출구)의 도수치료실에서 근무하고 있습니다. 링크 보내드립니다. www.ansanmaru.com/default/menu01/menu01_cont04.php?sub=14 혹시 방문하게 되신다면, 오시기 전에 대표 번호 031-409-4100으로 먼저 오실 날짜와 시간을 예약을 먼저 잡고 오셔야 가능하십니다. 평온한 저녁 보내세요
안녕하세요~~ sj님 이게~~이유가 참 다양해서 딱 머라고 말씀드리기 어려운데요. 많은 환자분들이 목을 치료해서 좀 좋아지면 허리나 다른 부위가 아프다고 하시는 경우가 자주 있습니다 아무래도 한 부위만 아픈 것이 아니고, 그 부위가 가장 아팠던 것인데, 그 부위가 좀 좋아지면, 다른 부위의 통증이 더 잘 느껴질 수 있습니다 양쪽 다 틈틈히 자주 해주시고, 목이랑 어깨 운동 부탁드립니다~ ruclips.net/video/3FZ9lXc_75w/видео.html 즐거운 하루 보내세요^^
![🚨목 디스크 환자들 주목🚨 '척추의 신'이 말하는 목 디스크 심해지는 사람들의 결정적 특징ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ목디스크]](http://i.ytimg.com/vi/2-CfjJyzgL4/mqdefault.jpg)
![🚨목 디스크 환자들 주목🚨 '척추의 신'이 말하는 목 디스크 심해지는 사람들의 결정적 특징ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ목디스크]](/img/tr.png)
![[닥터홍선생]#22.어깨통증! 회전근개 파열! 한가지 운동으로 끝! + 오십견과 구별하는 법](http://i.ytimg.com/vi/SAF0F6quKzI/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 요즘에 안하던 운동을 무리하게 해서인지 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
감사합니다 이모든증상이저입니다
마시지공 구입처 정보좀 갈켜주세요
꼭 알려주세요ㅠㅠ🙏😭
안녕하세요~ 봄사쿠라님
쿠팡이나 네이버홈쇼핑 같은 곳에서 "아스트럼 싱글 지압 마사지볼" 찾아보시면 됩니다^^
@@-motionlab 감사합니당 복왕창 받으세요🥹👍🙏
아팠는데~영상보고 열심히 따라할게요 공구입해서💪🫡
좋은하루되세유~^^💕
마사지볼 어디거 사는게 좋나요?
안녕하세요~~준구님
마사지볼은 "트라택 릴리즈볼 기본형 원형 마사지볼" 이게 좀 고급형이고요.
나머지는 1천원짜리 다이소에서 사시는 것이 가장 좋습니다.
인터넷 배송은 배송비가 더 비쌀듯합니다
즐거운 월요일 보내세요^^
@@-motionlab 답변 감사합니다 최근에 영상 알게되어 정말 잘보고 있습니다! 그런데 팔꿈치 통증 잡을때 하부승모근 운동 해주라 하셨는데 어떻게 하는지가 안나와서요.. 제가 못찾아본건가.. ㅠ
@@짱가-h1w 안녕하세요~~ 준구님
하부 승모근 근력운동은 ruclips.net/video/FZ0heB7NmLE/видео.html
이 영상이 가장 운동법이 많고요.
사무실이나 직장에서 서서 쉽게 운동하시고 싶다면 ruclips.net/video/PWfUYqzqEVg/видео.html
이렇게 운동하면 좋습니다~~^^
이런 저런 정보가 참 많이 있는데..
제가 믿고 보는 움직임 연구소 !!
감사합니다~😍
해부학 이미지까지 보여주셔서 넘 좋네요!! 잘 따라해보겠습니다
좋은 말씀 해주셔서 감사합니다^^
관련해서 어깨 스트레칭 및 근력 강화 운동으로
ruclips.net/video/OAnCfB-ZJYU/видео.html
이렇게 운동해주시면 더욱 효과가 생깁니다
감사합니다!
네~~ 도움이 되시면 좋겠네요~~^^
좋은영상감사합니다
안녕하세요~ 김성순님
좋은 말씀 감사합니다.
같이 운동하시면 어깨에 좋은 운동영상 하나 더 보내드릴께요. 같이 하시면 효과가 있을껍니다
ruclips.net/video/3FZ9lXc_75w/видео.html
좋은 영상 감사합니다 제가 바로 이부분이 아퍼서 한의원다니면서 침맞는데도 안 나아서 고민하고 있는데 오늘 영상 잘 따라하겠습니다 감사합니다
네~~진짜 중요하고 효과적인 치료포인트이니깐 잘 관리해주세요~~ 근육을 풀어주고나서 ruclips.net/video/FZ0heB7NmLE/видео.html
ruclips.net/video/3FZ9lXc_75w/видео.html
지금 보내드린 등과 목 운동으로 근력강화 해주세요~~^^
시원하고 좋네요
감사 감사 감사드림니다 ^^~
감사합니다~ 김희태님^^
신랑이 어깨를 많이쓰고나서 집에오면 힘들어하는데 퇴근후 꼭! 할 수 있게 도와주고싶네요~ 쉽게 잘 설명해주셔서 감사합니다👍👍😊
네~ 열심히 해주시면 좋은 결과 있을 겁니다. 감사합니다.
와 목디스크인줄알았는데
이거하고 완전대박 아픈거예요ㅜㅜ
진짜효과대박이예요
좋은 말씀 감사합니다
박그레이스님
즐거운 하루 되세요^^
이 운동이 효과가 있으셨다면, 등 운동도 같이 해주시면 더 좋습니다
이 운동도 같이 해주세요
ruclips.net/video/wpLo8xbj36U/видео.html
완전 시원해지네요 교통사고를 당한 후 목 디스크가 생겨 갈수록 힘들어져서 교통사고 치료 잘한다는 한의원을 알아보다가 수원에 있는 해인 부부한의원에 갔습니다. 너무 아프고 힘들다고 했더니 부항과 침치료 먼저 해주셨는데 너무 시원해서 그날 밤 간만에 좀 편히 잤습니다. 그 후에는 추나요법도 하고 한약도 지어먹는데 신기하게 통증도 없고 요즘은 지낼만합니다.
구독합니다~
안녕하세요~이뽀글이님
저희 채널을 좋게 봐주셔서 감사합니다~
앞으로 더욱 쉽고 유익한 재활운동 영상 채널로 거듭나겠습니다^^
답글주셔셔 감사합니다..
치료센터는 어디에 있죠.?
네~~ 저희는 경기도 안산에 있습니다
평온한 저녁 보내세요 홍길동님^^
@@-motionlab 감사합니다.
수고 하세요..
오우~ 너무 좋네요.
몇일동안 왼쪽 팔뚝에 통증이 있어 팔을 움직이기 불편했는데 공으로 마사지하니까 팔이 편해졌어요.
이렇게 쉽게 좋아지다니.. 감사합니다.^^
네~~ 이렇게 풀어주시면 어깨가 많이 좋아집니다^^
그리고 틈틈히 이렇게 운동을 해주시면 더 좋아져요^^
ruclips.net/video/UQb6znPGCXA/видео.html
승모근 부터 팔 손목 손가락까지 엄청난 통증을 겪고 있습니다. 손을 자주쓰는 직업을 가지고있는데..
좀만 써도 팔이 너무 피로해지네요 병원가도 승모에 주사 맞고 진통제 근이완제만 먹고있는데 이영상을 보게 되었네요 증상은 저와 같아보이는데 꼭 한번해봐야겠어요
마사지볼 구입하러갑니다!
안녕하세요~ 혈향로즈님
직업병이죠ㅠㅠ 손을 많이 쓰시니깐요ㅠ
저희도 팔을 하루종일 쓰는 직업이라서 틈틈히 자주 손부터 등과 목까지 자주 운동해주고 있습니다.
마사지볼로 겨드랑이쪽을 잘 눌러주시면 팔 저림에 매우 효과적입니다.
그리고 등과 목 운동 그리고 손가락 운동도 틈틈히 해주세요
1. 목 운동
ruclips.net/video/PWfUYqzqEVg/видео.html
2. 등운동
ruclips.net/video/rH28HrTJFBk/видео.html
3. 손운동
ruclips.net/video/B-gARYzKlw0/видео.html
즐거운 하루되세요^^
좋은정보 감사드립니다
좋은 영상 잘보았습니다 감사합니다
네~~감사합니다~~임수현님^^
잘알고 있습니다 근데 공으로 누르는것은 좋지 않은점도 있어요 공으로 누르면 척추에도 힘이 가해져요
정말 좋은것은 강한 악력 손끝으로 그 부분을 조금씩 눌러서 풀어주는거고 통점을 정확히 찾아야 되요 혼자서 안되면 친구와 가족과 같이 해보세요 어떤 치료보다 나아요
좋은 말씀 감사합니다~
일시적이지만 저림이 풀려요
안녕하세요~ sj님
셀프 마시지를 하고 저림에 효과가 있다면, 자주 꾸준히 해주세요. 그리고 더욱 효과를 보실려면, 운동을 해주셔야 합니다.
1. 어깨 움직임 운동 ruclips.net/video/UdjbSqSj5gE/видео.html
2 목-어깨 체형 교정 운동 ruclips.net/video/3FZ9lXc_75w/видео.html
3. 팔 신경 스트레칭 ruclips.net/video/6SdFJgR0Hio/видео.html
@@-motionlab 답글 감사합니다
저장해놓고 따라할게요♡♡
1:45
저는 공을대고 누르니까 손이 더저리네요 저는 어깨충돌중후군수술하고 저린경우인데 휴유증으로 근막통증중후군이라는데 이말이 맞는건지 답답한상황입니다
치료법은 스트래칭인가요 염증소염제를 몇달동안먹어도 치료도안되고 저려서 죽을것같애요
와~ 완전 시원해요~ 대박
감사합니다~~
안녕하세요 한번 받아보고 싶은데 위치랑 상호명 알려주세요
반갑습니다. 정지수님
답장이 늦어서 죄송합니다ㅠㅠ
요즘 너무 일이 바빠서 제대로 답장을 드리지 못했습니다.
저희는 경기도 안산시에 있는 마루 양한방 재활병원(지하철 4호선 한대앞역 2번 출구)의 도수치료실에서 근무하고 있습니다.
링크 보내드립니다. www.ansanmaru.com/default/menu01/menu01_cont04.php?sub=14
혹시 방문하게 되신다면, 오시기 전에 대표 번호 031-409-4100으로 먼저 오실 날짜와 시간을 예약을 먼저 잡고 오셔야 가능하십니다.
평온한 저녁 보내세요
왜 오른쪽통증이 골프공마사지하면
왼쪽으로 넘어갈까요 담인가요
안녕하세요~~ sj님
이게~~이유가 참 다양해서 딱 머라고 말씀드리기 어려운데요.
많은 환자분들이 목을 치료해서 좀 좋아지면 허리나 다른 부위가 아프다고 하시는 경우가 자주 있습니다
아무래도 한 부위만 아픈 것이 아니고, 그 부위가 가장 아팠던 것인데, 그 부위가 좀 좋아지면, 다른 부위의 통증이 더 잘 느껴질 수 있습니다
양쪽 다 틈틈히 자주 해주시고, 목이랑 어깨 운동 부탁드립니다~ ruclips.net/video/3FZ9lXc_75w/видео.html
즐거운 하루 보내세요^^
@@-motionlab 네!!그럴수도 있겠어요!!영상댓글들 정말 감사합니다♡♡♡♡♡♡♡
극상근 극하근 소음근 이부분을 누르면 아픈게 맞는건가요?
극하근하고 소음근을 잘못찾겠어요 선생니의 어깨충돌중후군영상은 어디서 찾나요? 어디서물리치료하시는지 한번 뵙고싶어요
자다 일어났는데 몇일전부터 아파서 들어와 봅니다. ㅠㅠ
안녕하세요~ shakla1004님
댓글이 늦어 죄송합니다.
빨리 좋아지시길 진심으로 기원드립니다.
같이 하시면 더 좋은 스트레칭 보내드립니다. ruclips.net/video/u6bcQosPJ_A/видео.html
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 목, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 몸이 편해지더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!