Посмотрел видео, вдохновился и решил попробовать на себе. Вот как прошёл первый день: Я обычный работяга, живу не один и мне пришлось включать шум дождя в наушниках, чтобы ничего не отвлекало. Но блокнот для записей в руки не брал, просто лежал, смотрел в потолок. Первые по часа прошли достаточно быстро, таймер взял в руки спустя 35 минут. Мысли были быстрые и их было очень много: в основном повседневные, какой-то быт и тому подобное. А вот вторые пол часа тянулись дольше, таймер брал в руки примерно 3-4 раза. Зато мысли уже пошли более "тягучие", было более глубокое погружение, что-ли. И уже пошли планы на будущее, планировал какие-то поездки и тому подобное. Главное, что я заметил - мне стало как-то легче что-ли, появилось немного больше энергии. Взять к примеру этот развернутый комментарий. Никогда я такого не делал😀 В общем буду продолжать дальше наблюдение.
Беру иголки, нитки, спицы и сажусь вышивать или вязать. Гаджеты убираю хотя бы на час. Очень хорошо одновременно расслабляет и структурирует мозги. Не так давно решила вдруг сесть за пианино. Не садилась лет 30. И тоже заметила классный эффект: через 30-40 минут никакой лени, появляется умственная энергия, уходит белый шум из головы, приходят решения каких-то проблем, которые лежали на поверхности, но я не осознавала Летом утром сажусь на веранду и тупо пялюсь на сад, на свои цветы. Мыслей при этом ноль. Состояние, близкое к медитации. Нам всем надо учиться замедляться и отключаться
Я работаю психологом и, посмотрев это видео, поняла, что теперь оно станет моей рекомендацией для клиентов, испытывающих проблемы с таким феноменом, как отдых и одиночество. Очень качественная работа, благодарю от всей души!
А Вы, как я вижу, человек высокой культуры)) Подписаны на Enjoykin`а, 55х55, iMails, Optimus Gang, шарите за пупы (RYTP) и при этом психолог)! Надеюсь, в ближайшем будущем тоже пожну плоды в сфере психологии. Удачи Вам!
Мой 1 час наедине с собой без гаджетов и наушников, цифровой детокс- ходьба в парке. Я и небо, листочки, щебет птиц…чем раньше встал тем меньше народу . с октября … вообще одна… хруст замерзших лужиц, иней на траве, легкий морозец, природа засыпает, изредка собачники… ты и мысли, мечты, планы…
Очень классные и структурированные мысли. Прекрасный монтаж и смена кадров. Как будто собрана основная информация из книг и жизненного опыта и ёмко запакована в видео. Вот такой контент должен быть в рекомендациях.
У меня был похожий опыт. Только я "скучала" в парке на лавочке , в свой перерыв. По времени около 2х часов. И это были лучшие часы дня! Прикол в том, что приходили не только классные мысли, приходили воспоминания недоделанных дел, или рассуждения почему я так или иначе поступила. Или что я чувствую сейчас и почему. Короче мега эффективное времяпровождение, потому что я разгребла старые завалы в своей голове, до которых никогда не доходили руки. И это не медитация. Это позволение задавленным мыслям наконец то выйти из тени и уйти.
Как можно быть продуктивным без банального отдыха? Отдых, такая простая, но крайне важная вещь, это не пустая трата времени, это естественный процесс. Без отдыха остальное почти не имеет смысла, ведь не отдыхая, ты е даешь мозгу осмыслить и перевариь ту информацию, которую ты получаешь в течение дня
@@HrJ-l3c Хуже скажу - сколько бессонных ночей не было просижено за тиктоками, а не было ни одного, вместе с которым ты бы выспался также, как если бы без них. Пришел к выводу что тиктоки - это тоже работа - просто пасивная
на мой взгляд вся художка делится на 2 части. Первая это просто красиво упакованные в слова образы, в 99 проц не значащие ничего. Какие-то фантазии автора, предназначенные для того, чтобы сознание читателя увлекалось этими образами. Чем сильнее увлекается сознание, тем считается, что авторский талант круче. Смог. Увлек. Чем? каким нибудь бредом обычно, но красиво и увлекательно поданным. И другая художка - где витиеватость описания образов уже не так важна, как вкладываемый смысл, который экзистенционально важен для читателя, потому как напрямую перекликается с его реальной жизнью. Вроде тот же красивый фантик для заманивая, но если поскрести, то внутри можно и найти что-то реальное и важное. Но тогда возникает вопрос - зачем это реальное и важное подается таким образом - потому что если это не будет развлекательным действом, то это важное никто даже не возьмет в руки? Художка это очень очень странная вещь)))
Спасибо друг) я думал что то со мной не так) 😅 Что я тупею и растратил навык усваивать информацию! Прочитал и забыл, или из подкаста подчеркнул для себя только несколько коротких мыслей. Оказывается я не один такой)
Узнала себя, один в один) тоже есть склонность проводить время с максимальной пользой, даже отдых. Интересный эксперимент, надо попробовать. Спасибо, что поделились ☺
Давно это заметил. Просто собираю рюкзак и иду в поход, жгу костер и отдыхаю в одиночестве, день-два. Весь каламбур в голове(бессмысленный поток мыслей) проходит, мысли начинают находить ответы, которые ранее не давали покоя. Прихожу домой уже с принятыми решениями...
Напишу комментарий, хоть и лень, но важно: это то, что мне нужно было узнать. Спасибо, вселенная, за прекрасное видео подскнутое мне в ленте. Буду пробовать
Спасибо за видео! Очень хороший эксперимент, очень много чего перекликается со моим жизненным ритмом и так же чувствую натянутую струну внутри. Обязательно попробую повторить данный опыт. Успехов вам!
То чувство, когда нашел в авторе часть себя и будто на душе стало легче, теперь тоже хочется провести такой эксперимент посмотрев на свои свои мысли и результат
Очень круто выглядит! Монтаж - моё почтение. Выводы из эксперимента заслуживают внимания, особенно в нынешнюю эпоху культа продуктивности. Спасибо за видео и ваши мысли!
Ты молодец! Мыслим в одном направлении. Информационная перегрузка пока недооценена сильно. Какой-то бзик на занятость. Причем листать час-два ленту это норма, а час быть наедине с собой - вызывает вопросы. По себе заметил, что обязательно нужно уделять время этим «обрывкам мыслей», что накопились за неопределенное время (это могут быть последние дни и даже события из детства, что угодно), я даже заметил (чисто субъективно, конечно), что их у меня было около 30. По большей части это мелочи, которые под собой ничего не имеют, если ты начинаешь их раскручивать. Но небольшая часть этих мыслей обязательно приведет к чему-то, что тебе нужно в данный момент. В этом я абсолютно уверен. Творческие мысли мне приходили, по большей части, при поездке в общественном транспорте, глядя в окно. И почти никогда, может вообще никогда, когда я залипал в телефоне/компьютере. Это так просто, и так действенно, на самом деле
В универе, препод по психологии сказала нам следующее: чтобы хорошо поработать, нужно хорошо отдохнуть, и наоборот. Придерживаясь этой концепции, и регулярно вспоминая о необходимости отдыха для человеческого организма, жить становиться легче
Есть книжка - цифровой минимализм - там автор вообще про скуку говорит и про время с самим собой, приводит в пример Линкольна: его гениальность - его одинокие прогулки по парку
Ютуб уже мысли читает) Часа за два до того, как он подкинул мне это видео я записал себе в задачи следующее: Просто сядь на час с блокнотом без цели, отключи уведы, убери гаджеты в сторону и записывай мысли когда придут. Порывы чтото посмотреть или узнать в интернете просто запиши как вопрос в блокнот, после посмотришь. Автор вызывает доверие искренностью. Подписка
Классно. Я месяц гуляла без музыки, отстранялась от соц сетей, чтобы написать 3 страницы чего угодно и выгрузить кашу из головы, скучала на светофорах, а потом (неделю назад) как ушла в думскроллинг.. хочу вернуться к скучанию и творческой продуктивности) попробую)) спасибо
Искренний и полезный опыт на интересующую тему, юморок, монтаж. Спасибо! Как мне показалось, искренний. И без эзотерики, скорее, от скептика. Особенно повеселили прыжок в кровать на 3:50 (все бы трудные новые дела начинались с такого движения 🙂) и последующее офигевание от того, что прошла всего лишь 1 минута (знакомое чувство). Подчерпнул для себя ложиться в скуку *с листом бумаги* и ручкой, а не телефоном на расстоянии вытянутой руки 👍
Более простая методика, как можно начать: - Можно начать с 10-15 минут в день. - Найдите удобное место, где можно побыть наедине с собой. - Расположитесь так, чтобы телу было комфортно. - Обратите внимание на то, как вы дышите. - Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. - Понаблюдайте за своими чувствами и мыслями. Помните, что время, которое вы посвящаете себе, должно быть только для вас. Не стоит тратить его на заботу о других или на размышления о проблемах.
Тоже в один момент решила, что хватить тратить время 😏на художественную литературу и решила читать только для самообразования … маркетинг, менеджмент, психология, НЛП, но вот потом обнаружила себя, что я вообще читать не хочу. Тем более задачу усложнила еще тем, что книги только на английском. Сейчас медленно возвращаюсь к чтению в дороге, хотелось бы конечно физические книги, но увы. А почему спорт не как перезагрузка ? Ну хотя бы ходьба? Мне кажется у меня мысли все таки замедляются во время физической нагрузки. Прошлым летом кстати на удаленке я часто лежала на полу на ковре… и ничего не делала. Но это все таки депрессия. Отдыхать только учусь, но в мае у меня получилось , просто сидела и смотрела на море 🌊 как же я хочу к нему жить 😭😭😭 там где тишина, только шум моря и птицы
На протяжении всего видео меня не покидало ощущение, что этот эксперимент проводится не совсем корректно. Скучать не равно ничего не делать. Это такие моменты, когда надо отказаться от поглащения информации и заниматься какими-то делами на автоматизме. Мыть посуду, убираться, подкидывать мячик, мыться, крутить в руках ручку, заниматься спортом или гулять. То есть совершать такое действие, которое не направлено на поглощение информации и которое при этом позволяет мыслям свободно блуждать. Кстати, вот эти блуждающие мысли-пузыри тоже можно обратить себе на пользу. Есть такая техника, называется фрирайтинг, которая позволяет выливать весь процесс мышления на бумагу. И таким образом можно цепочкой можно вытянуть отличные идеи. Если правильно помню, книга называется "Гениальность на заказ" и в ней подробно описан весь процесс. В целом отличное видео, то что нужно сейчас.
Качественно! Та же проблема - я закачалась уже сериалами клипами музыкой и переупотребилась остальной по идее бесполезной для меня информацией. И точно также как ты, когда я сажусь за идею видео, я даже не иду вперед, аотому что в голове пустота, а в худшем случае мыслепоток-так чашка кофе, потом руки помыть, а еще надо купить это, на обед вот это приготовить, блин постирать рубашку же нужно и тд. Стоп. Теперь я делаю этот эксперимент - надеюсь у меня получится освободить мозг для потока идей и сценария ❤ Спасибо еще раз, я с тобой!
Я люблю ходить. Иду пешком куда запланировала, могу включить себе фоновую музыку в наушниках, и мысли сами начинают приходить. Я их записываю в заметки телефона. Это одновременно физическая активность - кардио, мысленно я разгружаюсь, и продуктивность - я прихожу в пункт назначения (магазин, фирма... и т.д.), еще и экономия на проезде🤣
Прекрасная работа! Раскрываемая тема очень актуальна в наше время. Реализация просто суперская(актерская игра, монтаж). Получил полезную информацию и удовольствие от просмотра. Очень рад что залетел на это видео.
Спасибо, я так наушники на работе потеряла на 3 дня случайно, коллег замучила в первый день , что бы поискали. На третий день они мне и даром не нужны😂 мне с собой гулять интересно, на листочки смотреть)
Дискомфорт от всего 1 часа пребывания наедине с собой многое может сказать о современном обществе. Ну да оставлю лирику. Рекомендую каждому попробовать довести этот показатель до 4 часов непрерывно. Затем как-нибудь попробовать взять 2 дня (выходные в полном одиночестве), когда можно только сидеть, стоять, ходить, дополнительно поспать разок днём, быстро покушать (приготовив заранее еду на 2 дня), быстро искупаться. Стараться не зависать в мыслях, не вовлекаться в рассуждения - мысль пришла, мысль ушла. Не рефлексируйте. Наблюдайте за собой со стороны. Не делайте ничего. Вы же наверняка так хотели когда нибудь вот совсем ничего не делать? Вот вам возможность. Что-то новое узнаете гарантированно.
Вот ещё одна мысль на подумать: перед тем, как провести час наедине с собой сделать активную тренировку. Дело в том, что при активных нагрузках на мышцы уменьшается тревожность и стресс. А значит плохие мысли будут меньше беспокоить во время отдыха освобождая время для более продуктивных и положительных мыслей и идей. Успехов Вам. Подписался, лайк поставил.
@@okseresko Такое я не видел, хотя видел один раз, но там никак с тренировками связано не было. Человек музыку слушал активную и ему хотелось что-то делать. Ну и во время тренировки он тоже её слушал. И сложилось впечатление что такое после тренировки, хотя с физическими нагрузками это никак не связано было в конкретном случае.
Если я захочу провести час на единое с собой, мне достаточно будет начать заваривать чай. Чайник будет закипать примерно 40 минут, потом можно будет начать чайную церемонию, еще на 30 минут. Таким образом, когда я закончу чаепитие, пройдет больше часа. Можно размышлять, пока вода в чайнике закипает и следить за огнем в газовой горелке, что бы выключить ее, когда температура воды будет оптимальной.
Какое интересное видео :0 Приятное глазу картинка и тема очень интересная, я думала вы блогер с тысячами подписчиками, буду ждать вашей популярности, я уверена что вы сможете :D Вы так хорошо построили мысль этого видео и показали как устроено у нас в плане получение мыслей, гиперактивности, я теперь тоже буду так оставлять себе время, очень полезное видео, спасибо вам большое :))
Крутое видео. Это первое, к которому я оставит комментарий в своей жизни. Только недавно все никак не мог понять как придумывать полезные и интересные идеи. Спасибо большое.
очень откликается это видео, за собой замечаю что мне даже чай попить без видео или разговора стало сложно, гонюсь за продуктивностью, но не вывожу объем информации...тоже проведу такой эксперемент над собой. Спасибо вам!
Просмотр видео во время чая или еды - это контрпродуктивно, так как наносит вред здоровья. Да и само по себе потребление контента с продуктивностью никак не связано. Вот если вы создаёте видео или другой контакт - тогда да. Но тогда и чай в это время полезен ))
Кликбейтное название сработало и стало любопытно, что сложного можно испытать. В целом, хороший ролик. Вы сами упомянули, что суть эксперимента несколько исказилась из-за желания сделать видео и наличия записей. Однако это отличное начало для того, чтобы понять, сколько лишних мыслей и забот сейчас в наших головах.
Вот тут ты прав, вчера перечитывал старые стихи свои и в отрывке "Распутаю клубок нитка покажет Длину забытого пути" меня посетила мысль о введении дневника. Записывая туда мысли мы распутываем клубок, тоесть твои записанные мысли покажут проделанный путь и если свернул не туда можно пройтись по мыслям и понять точку откуда и из за чего сделал ошибку и пошел против своей дороги) тоесть показывает "длину забытого пути" можно понять и как долго ты был в этом состоянии.
Вопрос с замечательному автору - а что если в это время ходить? Гулять по улице, при этом не разговаривать также, ничего не слушать, просто ходить? Или это уже не то?)
теперь и понятнее как работает медитация, да и в целом этот час, особенно посде тяжелого дня, будет как разгрузочный, думаю, это важно для ментального здоровья как минимум, да и тут вспомнида что давно ничего не писала в своем дневнике, повод провести такой же эксперемент. Спасибо за ролик, спастбо за эксперемент! зафжу на канал, может ещк какие видео заинтересуют)❤
Я начал такое делать тоже но начал с 20 минут, продлевал потом, заметил что идёт накопление сил и появляется мотивация делать то что ты реально хотел а не быть роботом на автомате
Чтобы лучше был эффект нужно еще и телом не двигать, стараться сидеть на одном месте. Так как внимание уходит на разные движения, а не на мысли. Если больно и затекают ноги, нужно медленно менять позу.
@@marysslife да, оплата за конверсии. Настраивал на подписку в ТГ канал. Подписичник стоил около 100 рублей +/-. Но я не про в настройке рекламы. Так что на эту цифру не стоит опираться
Вы до сей поры занимаетесь по 1часу в день? Думаю тоже стоит подобное создать для себя, но 1ч для меня как-то много. Как думаете 30 минут дадут ли тот же эффект?
Сейчас нет. Работаю в режиме аврала, который подходит к концу. Планирую вернуть со следущего месяца через день) по поводу 30 минут - я думаю, что тут нужнл исходить из своих возможностей и комфорта.
@@user-aabbff аврал закончился) История со скучанием мутировала: - в ежедневную пешую прогулку до рабочего места и обратно; - в возвращенную способность просто посидеть, подумать над мыслями и не заливать себя инфой - в ритуал перед сном. Подумать: что я сегодня сделал хорошо, что заставило меня улыбнуться, есть за что я благодарен. В чистом виде, как в эксперименте, намеренно лежу и ничего не делаю час редко.
Скажу так, саморефлексия это имба Как её планировать - фиг знает Но переосмысливать свой опыт и вносить его в свою картину мира - это гипер полезно Досмотрел ролик. Эмммм. Так ты начни вспоминать ситуации на работе, как ты сказал, как человек это воспринял, как следовало поступить, к чему привели твои действия. Вспомни моменты когда ты был зол\счастлив\завидовал\обижался\впахивал, какие люди тебя окружали, к чему привела их жизнь сейчас. В этом же и есть смысл часа наедине с собой, осмыслять опыт и думать как быть лучше, разве нет:?
Я думаю, что частично считается. Заметил, что о проблемах отсутствия скучания, солнца, движения, о пользе раннего пробуждения снимают видео обычно работающие на дому. А человек, который утром едет в офис, автоматически получает все это в той или иной мере :)
@@myn7703 этот вопрос слишком сложный, чтобы ответить на него в одном комментарии. Если приведете пример какого-то дела, то отвечу исходя из своего опыта
Саша, это очень, очень круто. Видео попалось в ленте. Я досмотрела. Вначале поставила 👍 и пока смотрела еще раз 10 рука тянулась на лайк. 10000 🔥 тебе!!! я теперь тоже сделаю эксперимент с часом. Я уже много лет не могу мечтать . в голове мусор от мыслей. Спасибо за крутой полезный ролик 🔥
@@ОльгаНиколаевна-г8ь спасибо) Если я могу дать напутствие, то не требуй от себя много и каких то чудес. Это просто час, за который можно понаблюдать свои мысли. А мысли - это просто мысли. Слова в голове
Чел, у тебя зависимость от мусорного дофамина просто. Почитай про дофаминовые петли, уединение в естественной среде (в лесу) и про синтез катехоламинов (из тирозина и в6)
Казалось бы, какая банальная вещь... Отдых. Но это действительно сложно. В нашем мире отдых это лежать и залипать в телефоне, физически может и отдыхаем, но не морально... Спасибо вам за этот замечательный ролик🙏удачи вам и вашему каналу
Посмотрел видео, вдохновился и решил попробовать на себе. Вот как прошёл первый день:
Я обычный работяга, живу не один и мне пришлось включать шум дождя в наушниках, чтобы ничего не отвлекало. Но блокнот для записей в руки не брал, просто лежал, смотрел в потолок.
Первые по часа прошли достаточно быстро, таймер взял в руки спустя 35 минут. Мысли были быстрые и их было очень много: в основном повседневные, какой-то быт и тому подобное.
А вот вторые пол часа тянулись дольше, таймер брал в руки примерно 3-4 раза. Зато мысли уже пошли более "тягучие", было более глубокое погружение, что-ли. И уже пошли планы на будущее, планировал какие-то поездки и тому подобное.
Главное, что я заметил - мне стало как-то легче что-ли, появилось немного больше энергии. Взять к примеру этот развернутый комментарий. Никогда я такого не делал😀
В общем буду продолжать дальше наблюдение.
Беру иголки, нитки, спицы и сажусь вышивать или вязать. Гаджеты убираю хотя бы на час.
Очень хорошо одновременно расслабляет и структурирует мозги.
Не так давно решила вдруг сесть за пианино. Не садилась лет 30. И тоже заметила классный эффект: через 30-40 минут никакой лени, появляется умственная энергия, уходит белый шум из головы, приходят решения каких-то проблем, которые лежали на поверхности, но я не осознавала
Летом утром сажусь на веранду и тупо пялюсь на сад, на свои цветы. Мыслей при этом ноль. Состояние, близкое к медитации.
Нам всем надо учиться замедляться и отключаться
Я работаю психологом и, посмотрев это видео, поняла, что теперь оно станет моей рекомендацией для клиентов, испытывающих проблемы с таким феноменом, как отдых и одиночество. Очень качественная работа, благодарю от всей души!
Спасибо за приятный коммент)
Психологиня😊
А Вы, как я вижу, человек высокой культуры)) Подписаны на Enjoykin`а, 55х55, iMails, Optimus Gang, шарите за пупы (RYTP) и при этом психолог)! Надеюсь, в ближайшем будущем тоже пожну плоды в сфере психологии. Удачи Вам!
@@Andrew_Rude_Uaпсихологи - тоже люди) я учусь на психолога
Мой 1 час наедине с собой без гаджетов и наушников, цифровой детокс- ходьба в парке. Я и небо, листочки, щебет птиц…чем раньше встал тем меньше народу . с октября … вообще одна… хруст замерзших лужиц, иней на траве, легкий морозец, природа засыпает, изредка собачники… ты и мысли, мечты, планы…
Очень классные и структурированные мысли. Прекрасный монтаж и смена кадров. Как будто собрана основная информация из книг и жизненного опыта и ёмко запакована в видео. Вот такой контент должен быть в рекомендациях.
У меня был похожий опыт. Только я "скучала" в парке на лавочке , в свой перерыв. По времени около 2х часов. И это были лучшие часы дня! Прикол в том, что приходили не только классные мысли, приходили воспоминания недоделанных дел, или рассуждения почему я так или иначе поступила. Или что я чувствую сейчас и почему. Короче мега эффективное времяпровождение, потому что я разгребла старые завалы в своей голове, до которых никогда не доходили руки. И это не медитация. Это позволение задавленным мыслям наконец то выйти из тени и уйти.
"воспоминания недоделанных дел" - это Вы точно сказали.
Отлично зарезюмировали
Два часа? Обалдеть!
Как можно быть продуктивным без банального отдыха? Отдых, такая простая, но крайне важная вещь, это не пустая трата времени, это естественный процесс. Без отдыха остальное почти не имеет смысла, ведь не отдыхая, ты е даешь мозгу осмыслить и перевариь ту информацию, которую ты получаешь в течение дня
Так видео о другом, никто не запрещал отдых, просто отдых - это не про насиживание на пятой точке в шорстах и тик-токе.
@@HrJ-l3c Хуже скажу - сколько бессонных ночей не было просижено за тиктоками, а не было ни одного, вместе с которым ты бы выспался также, как если бы без них.
Пришел к выводу что тиктоки - это тоже работа - просто пасивная
Когда же люди перестанут обесценивать художественную литературу...
Художка - топчик)
Я очень люблю художку, но иногда мне кажется что художка это только приятное времяпрепровождение и больше ничего(
тогда когда она перестанет быть скучнейшей ветвью литературы для псевдоинтеллектуалычей
на мой взгляд вся художка делится на 2 части. Первая это просто красиво упакованные в слова образы, в 99 проц не значащие ничего. Какие-то фантазии автора, предназначенные для того, чтобы сознание читателя увлекалось этими образами. Чем сильнее увлекается сознание, тем считается, что авторский талант круче. Смог. Увлек. Чем? каким нибудь бредом обычно, но красиво и увлекательно поданным. И другая художка - где витиеватость описания образов уже не так важна, как вкладываемый смысл, который экзистенционально важен для читателя, потому как напрямую перекликается с его реальной жизнью. Вроде тот же красивый фантик для заманивая, но если поскрести, то внутри можно и найти что-то реальное и важное. Но тогда возникает вопрос - зачем это реальное и важное подается таким образом - потому что если это не будет развлекательным действом, то это важное никто даже не возьмет в руки? Художка это очень очень странная вещь)))
а в чем её ценность?)
Спасибо друг) я думал что то со мной не так) 😅 Что я тупею и растратил навык усваивать информацию! Прочитал и забыл, или из подкаста подчеркнул для себя только несколько коротких мыслей. Оказывается я не один такой)
Узнала себя, один в один) тоже есть склонность проводить время с максимальной пользой, даже отдых. Интересный эксперимент, надо попробовать. Спасибо, что поделились ☺
Давно это заметил. Просто собираю рюкзак и иду в поход, жгу костер и отдыхаю в одиночестве, день-два. Весь каламбур в голове(бессмысленный поток мыслей) проходит, мысли начинают находить ответы, которые ранее не давали покоя. Прихожу домой уже с принятыми решениями...
Походы - это очень круто) жизнь становится простой)
с ковром супер душевно и забавно) Вы -- Крут!
Монтаж, тема видео, автор и его подача материала - на супер уровне!
Напишу комментарий, хоть и лень, но важно: это то, что мне нужно было узнать. Спасибо, вселенная, за прекрасное видео подскнутое мне в ленте. Буду пробовать
И какие результаты спустя 3 недели?
Видео сделано так качественно! Уверена, вас найдёт миллионная аудитория, Вы этого достойны) Спасибо большое за познавательный контент!!
Спасибо за видео! Очень хороший эксперимент, очень много чего перекликается со моим жизненным ритмом и так же чувствую натянутую струну внутри. Обязательно попробую повторить данный опыт. Успехов вам!
То чувство, когда нашел в авторе часть себя и будто на душе стало легче, теперь тоже хочется провести такой эксперимент посмотрев на свои свои мысли и результат
Очень круто выглядит! Монтаж - моё почтение.
Выводы из эксперимента заслуживают внимания, особенно в нынешнюю эпоху культа продуктивности.
Спасибо за видео и ваши мысли!
Ты молодец! Мыслим в одном направлении. Информационная перегрузка пока недооценена сильно. Какой-то бзик на занятость. Причем листать час-два ленту это норма, а час быть наедине с собой - вызывает вопросы.
По себе заметил, что обязательно нужно уделять время этим «обрывкам мыслей», что накопились за неопределенное время (это могут быть последние дни и даже события из детства, что угодно), я даже заметил (чисто субъективно, конечно), что их у меня было около 30. По большей части это мелочи, которые под собой ничего не имеют, если ты начинаешь их раскручивать. Но небольшая часть этих мыслей обязательно приведет к чему-то, что тебе нужно в данный момент. В этом я абсолютно уверен.
Творческие мысли мне приходили, по большей части, при поездке в общественном транспорте, глядя в окно. И почти никогда, может вообще никогда, когда я залипал в телефоне/компьютере. Это так просто, и так действенно, на самом деле
В универе, препод по психологии сказала нам следующее: чтобы хорошо поработать, нужно хорошо отдохнуть, и наоборот. Придерживаясь этой концепции, и регулярно вспоминая о необходимости отдыха для человеческого организма, жить становиться легче
Преподаватель знает толк в дзене))
Есть книжка - цифровой минимализм - там автор вообще про скуку говорит и про время с самим собой, приводит в пример Линкольна: его гениальность - его одинокие прогулки по парку
Ютуб уже мысли читает)
Часа за два до того, как он подкинул мне это видео я записал себе в задачи следующее:
Просто сядь на час с блокнотом без цели, отключи уведы, убери гаджеты в сторону и записывай мысли когда придут. Порывы чтото посмотреть или узнать в интернете просто запиши как вопрос в блокнот, после посмотришь.
Автор вызывает доверие искренностью. Подписка
Спасибо за видео! Узнал себя
Классно. Я месяц гуляла без музыки, отстранялась от соц сетей, чтобы написать 3 страницы чего угодно и выгрузить кашу из головы, скучала на светофорах, а потом (неделю назад) как ушла в думскроллинг.. хочу вернуться к скучанию и творческой продуктивности) попробую)) спасибо
Какой качественный по монтажу и содержанию ролик!) Спасибо Вам огромное💪💖!)
Полезно. Вы очень искренний ❤
Искренний и полезный опыт на интересующую тему, юморок, монтаж. Спасибо! Как мне показалось, искренний. И без эзотерики, скорее, от скептика. Особенно повеселили прыжок в кровать на 3:50 (все бы трудные новые дела начинались с такого движения 🙂) и последующее офигевание от того, что прошла всего лишь 1 минута (знакомое чувство). Подчерпнул для себя ложиться в скуку *с листом бумаги* и ручкой, а не телефоном на расстоянии вытянутой руки 👍
Братан, хорош, давай, вперёд! Контент в кайф, можно ещё? Вообще красавчик! Можно вот этого вот почаще?
Благодарю) Новое видео монтируется
Более простая методика, как можно начать:
- Можно начать с 10-15 минут в день.
- Найдите удобное место, где можно побыть наедине с собой.
- Расположитесь так, чтобы телу было комфортно.
- Обратите внимание на то, как вы дышите.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
- Понаблюдайте за своими чувствами и мыслями.
Помните, что время, которое вы посвящаете себе, должно быть только для вас.
Не стоит тратить его на заботу о других или на размышления о проблемах.
Хорош! Мне понравился эксперимент. Попробуй эксперимент с медитацией в положении сидя с прямой спиной и закрытыми глазами, думаю вообще прозреешь))
Тоже в один момент решила, что хватить тратить время 😏на художественную литературу и решила читать только для самообразования … маркетинг, менеджмент, психология, НЛП, но вот потом обнаружила себя, что я вообще читать не хочу. Тем более задачу усложнила еще тем, что книги только на английском. Сейчас медленно возвращаюсь к чтению в дороге, хотелось бы конечно физические книги, но увы. А почему спорт не как перезагрузка ? Ну хотя бы ходьба? Мне кажется у меня мысли все таки замедляются во время физической нагрузки. Прошлым летом кстати на удаленке я часто лежала на полу на ковре… и ничего не делала. Но это все таки депрессия. Отдыхать только учусь, но в мае у меня получилось , просто сидела и смотрела на море 🌊 как же я хочу к нему жить 😭😭😭 там где тишина, только шум моря и птицы
На протяжении всего видео меня не покидало ощущение, что этот эксперимент проводится не совсем корректно. Скучать не равно ничего не делать. Это такие моменты, когда надо отказаться от поглащения информации и заниматься какими-то делами на автоматизме. Мыть посуду, убираться, подкидывать мячик, мыться, крутить в руках ручку, заниматься спортом или гулять. То есть совершать такое действие, которое не направлено на поглощение информации и которое при этом позволяет мыслям свободно блуждать.
Кстати, вот эти блуждающие мысли-пузыри тоже можно обратить себе на пользу. Есть такая техника, называется фрирайтинг, которая позволяет выливать весь процесс мышления на бумагу. И таким образом можно цепочкой можно вытянуть отличные идеи. Если правильно помню, книга называется "Гениальность на заказ" и в ней подробно описан весь процесс.
В целом отличное видео, то что нужно сейчас.
Качественно! Та же проблема - я закачалась уже сериалами клипами музыкой и переупотребилась остальной по идее бесполезной для меня информацией. И точно также как ты, когда я сажусь за идею видео, я даже не иду вперед, аотому что в голове пустота, а в худшем случае мыслепоток-так чашка кофе, потом руки помыть, а еще надо купить это, на обед вот это приготовить, блин постирать рубашку же нужно и тд. Стоп. Теперь я делаю этот эксперимент - надеюсь у меня получится освободить мозг для потока идей и сценария ❤
Спасибо еще раз, я с тобой!
Очень интересно преподнесли информацию) С юмором)) Классно!
Я люблю ходить. Иду пешком куда запланировала, могу включить себе фоновую музыку в наушниках, и мысли сами начинают приходить. Я их записываю в заметки телефона. Это одновременно физическая активность - кардио, мысленно я разгружаюсь, и продуктивность - я прихожу в пункт назначения (магазин, фирма... и т.д.), еще и экономия на проезде🤣
Почему у вас не миллион подписчиков? Очень интересное видео, спасибо.
Подскажите пожалуйста, что за песня играет 13:01?
Still Breathing - Andre Cabot
@@cookies_and_pr Спасибо большое! Вы очень хорошо подбираете песни и мелодии к кадру, у вас - талант
Прекрасная работа! Раскрываемая тема очень актуальна в наше время. Реализация просто суперская(актерская игра, монтаж). Получил полезную информацию и удовольствие от просмотра. Очень рад что залетел на это видео.
Мужик, ты хорош, продолжай пилить контент и совершенствуйся
Спасибо)
гуляю в парка каждый день по пол часа - час
оч полезно
Спасибо, я так наушники на работе потеряла на 3 дня случайно, коллег замучила в первый день , что бы поискали. На третий день они мне и даром не нужны😂 мне с собой гулять интересно, на листочки смотреть)
Дискомфорт от всего 1 часа пребывания наедине с собой многое может сказать о современном обществе. Ну да оставлю лирику. Рекомендую каждому попробовать довести этот показатель до 4 часов непрерывно. Затем как-нибудь попробовать взять 2 дня (выходные в полном одиночестве), когда можно только сидеть, стоять, ходить, дополнительно поспать разок днём, быстро покушать (приготовив заранее еду на 2 дня), быстро искупаться. Стараться не зависать в мыслях, не вовлекаться в рассуждения - мысль пришла, мысль ушла. Не рефлексируйте. Наблюдайте за собой со стороны. Не делайте ничего. Вы же наверняка так хотели когда нибудь вот совсем ничего не делать? Вот вам возможность. Что-то новое узнаете гарантированно.
@CoXriX
А Вы смогли так сделать? Поделитесь результатами пожалуйста!
Почему здесь только 72 подписчика?! Это надо срочно исправлять!!!!
Уже 222 :)
Уже 264 подписчика, растем
Что, что здесь происходит?
Ашалеть уже 500
Уже 791!
Чувак фанат Мэтта Девелла 🙂 тоже смотрю его, и в этом нет ничего плохого, это круто что тебя что то вдохновило и ты решил создать что то своё👍👍👍
Невероятно классное точное видео
Тоже хочу попробовать такой эксперимент. Вдохновилась!
Благодарю за крутое видео
А кем Вы работаете?
Классный монтаж, остроумные вставки, интересный эксперимент)
Вот ещё одна мысль на подумать: перед тем, как провести час наедине с собой сделать активную тренировку. Дело в том, что при активных нагрузках на мышцы уменьшается тревожность и стресс. А значит плохие мысли будут меньше беспокоить во время отдыха освобождая время для более продуктивных и положительных мыслей и идей. Успехов Вам. Подписался, лайк поставил.
у меня после тренировок адреналин в голову долбит и скорее наоборот хочется то сё сделать, а сил нет
@@okseresko Такое я не видел, хотя видел один раз, но там никак с тренировками связано не было. Человек музыку слушал активную и ему хотелось что-то делать. Ну и во время тренировки он тоже её слушал. И сложилось впечатление что такое после тренировки, хотя с физическими нагрузками это никак не связано было в конкретном случае.
Контент у тебя ,гораздо лучше чем у некоторых каналов миллиоников. Отлично снимаешь , дальнейших успехов во всех начинаниях!
Спасибо, очень приятный комплимент!)
Если я захочу провести час на единое с собой, мне достаточно будет начать заваривать чай. Чайник будет закипать примерно 40 минут, потом можно будет начать чайную церемонию, еще на 30 минут. Таким образом, когда я закончу чаепитие, пройдет больше часа. Можно размышлять, пока вода в чайнике закипает и следить за огнем в газовой горелке, что бы выключить ее, когда температура воды будет оптимальной.
Качество видео поражает по соотношению к просмотрам и охвату канала. Отличная работа, автор!
спасибо за отличный ролик
я слышал ранее про скуку , искал как раз видео кто практикует ее на длительный срок , и вот наткнулся на ваш канал , теперь буду скучать)
Крутой ролик, хочу тоже попробовать ваш опыт испытать на себе
Хочу так же попробовать.
Не забрасывай канал,очень классно видео делаешь и на интересные темы.
Этот канал ждет успех - хорошее видео, подпишусь)
Почему так мало просмотров???
Катастрофически мало!
не кликабельное лицо у автора
Какое интересное видео :0 Приятное глазу картинка и тема очень интересная, я думала вы блогер с тысячами подписчиками, буду ждать вашей популярности, я уверена что вы сможете :D Вы так хорошо построили мысль этого видео и показали как устроено у нас в плане получение мыслей, гиперактивности, я теперь тоже буду так оставлять себе время, очень полезное видео, спасибо вам большое :))
не вериться, что у человека 200+ подписчиков с таким монтажем и понятным разьяснением.. удачи в продолжении канала)
Неделю назад было 60))
Думаю это только начало) подписалась, интересно.
Полезный контент!
Спасибо!
Действительно, верные выводы, расширять сознание и в глубину, истина родится от многих попыток.
Крутое видео. Это первое, к которому я оставит комментарий в своей жизни. Только недавно все никак не мог понять как придумывать полезные и интересные идеи. Спасибо большое.
Мужик ти мой герой !!!
Чтоб не проверять время, я при медитации ставлю будильник, и запрещаю смотреть себе на часы :D
очень откликается это видео, за собой замечаю что мне даже чай попить без видео или разговора стало сложно, гонюсь за продуктивностью, но не вывожу объем информации...тоже проведу такой эксперемент над собой. Спасибо вам!
Просмотр видео во время чая или еды - это контрпродуктивно, так как наносит вред здоровья. Да и само по себе потребление контента с продуктивностью никак не связано. Вот если вы создаёте видео или другой контакт - тогда да. Но тогда и чай в это время полезен ))
переглянул на одном духу, хорошая подача и классные мысли!
Спасибо большое за ролик, очень вдохновило) Системно не отдыхала пока, но иногда получается хотя бы на несколько минут застыть и просто понаблюдать
Спасибо, Лиза. Мне было реально сложно выделять час, чтобы ничего не делать)
Молодец , спасибо!
Кликбейтное название сработало и стало любопытно, что сложного можно испытать.
В целом, хороший ролик. Вы сами упомянули, что суть эксперимента несколько исказилась из-за желания сделать видео и наличия записей. Однако это отличное начало для того, чтобы понять, сколько лишних мыслей и забот сейчас в наших головах.
Вот тут ты прав, вчера перечитывал старые стихи свои и в отрывке "Распутаю клубок нитка покажет
Длину забытого пути" меня посетила мысль о введении дневника. Записывая туда мысли мы распутываем клубок, тоесть твои записанные мысли покажут проделанный путь и если свернул не туда можно пройтись по мыслям и понять точку откуда и из за чего сделал ошибку и пошел против своей дороги) тоесть показывает "длину забытого пути" можно понять и как долго ты был в этом состоянии.
Ведение дневника - это очень хороший метод упорядочить мысли
Вопрос с замечательному автору - а что если в это время ходить? Гулять по улице, при этом не разговаривать также, ничего не слушать, просто ходить? Или это уже не то?)
Я думаю, что тут стоит делать так, как удобно вам) прогулки - 100% хороший вариант. Многие великие люди прошлого ловили озарения во время прогулок
Умница
теперь и понятнее как работает медитация, да и в целом этот час, особенно посде тяжелого дня, будет как разгрузочный, думаю, это важно для ментального здоровья как минимум, да и тут вспомнида что давно ничего не писала в своем дневнике, повод провести такой же эксперемент. Спасибо за ролик, спастбо за эксперемент! зафжу на канал, может ещк какие видео заинтересуют)❤
Красавчик❤
Ржака 😂все про меня порой. Так трудно скучать в ничегонеделании нам взрослым и детям современным тоже. ❤
Такая же история, все время только на прием информации живу
Я начал такое делать тоже но начал с 20 минут, продлевал потом, заметил что идёт накопление сил и появляется мотивация делать то что ты реально хотел а не быть роботом на автомате
От души за контент, было круто!
Чтобы лучше был эффект нужно еще и телом не двигать, стараться сидеть на одном месте. Так как внимание уходит на разные движения, а не на мысли. Если больно и затекают ноги, нужно медленно менять позу.
По поводу "мечтать", если честно, то я уже не умею это делать. Банально я не знаю что такое мечтать (((
Очень дельный ролик. Успехов!
Моё обычное состояние - это ничего не делать и ничего не создавать.
14:01 под конец у вас даже лицо стало расслабленнее и красивее
Вы занимаетесь настройкой рекламы Яндекс Директ?
На момент записи видео нужно было настроить кампании, да
@@cookies_and_pr рекламу за конверсии настраиваете? Сколько стоит?
@@marysslife да, оплата за конверсии. Настраивал на подписку в ТГ канал. Подписичник стоил около 100 рублей +/-. Но я не про в настройке рекламы. Так что на эту цифру не стоит опираться
а почему всё должно быть полезным? И что значит полезное?
Брат, мы с тобой!
Вы до сей поры занимаетесь по 1часу в день? Думаю тоже стоит подобное создать для себя, но 1ч для меня как-то много. Как думаете 30 минут дадут ли тот же эффект?
Сейчас нет. Работаю в режиме аврала, который подходит к концу. Планирую вернуть со следущего месяца через день) по поводу 30 минут - я думаю, что тут нужнл исходить из своих возможностей и комфорта.
@@cookies_and_pr ну и как? затянулся аврал?))) или все же удалось возобновить практику?
@@user-aabbff аврал закончился) История со скучанием мутировала:
- в ежедневную пешую прогулку до рабочего места и обратно;
- в возвращенную способность просто посидеть, подумать над мыслями и не заливать себя инфой
- в ритуал перед сном. Подумать: что я сегодня сделал хорошо, что заставило меня улыбнуться, есть за что я благодарен.
В чистом виде, как в эксперименте, намеренно лежу и ничего не делаю час редко.
Скажу так, саморефлексия это имба
Как её планировать - фиг знает
Но переосмысливать свой опыт и вносить его в свою картину мира - это гипер полезно
Досмотрел ролик. Эмммм. Так ты начни вспоминать ситуации на работе, как ты сказал, как человек это воспринял, как следовало поступить, к чему привели твои действия. Вспомни моменты когда ты был зол\счастлив\завидовал\обижался\впахивал, какие люди тебя окружали, к чему привела их жизнь сейчас.
В этом же и есть смысл часа наедине с собой, осмыслять опыт и думать как быть лучше, разве нет:?
А поездка на работу туда и обратно 3 часа считается детоксом?))
Я думаю, что частично считается. Заметил, что о проблемах отсутствия скучания, солнца, движения, о пользе раннего пробуждения снимают видео обычно работающие на дому. А человек, который утром едет в офис, автоматически получает все это в той или иной мере :)
@@pugal0 вы ездите на личном транспорте или на общественном? потому что это большая разница.
@@sundusky Я как раз из тех, кто сидит дома, так что мои рассуждения чисто теоретические.
Хороший ролик, качественно сделан и несёт пользу))
Доводите ли вы дела до конца? И есть ли с этим проблемы?
@@myn7703 этот вопрос слишком сложный, чтобы ответить на него в одном комментарии. Если приведете пример какого-то дела, то отвечу исходя из своего опыта
Саша, это очень, очень круто. Видео попалось в ленте. Я досмотрела. Вначале поставила 👍 и пока смотрела еще раз 10 рука тянулась на лайк. 10000 🔥 тебе!!! я теперь тоже сделаю эксперимент с часом. Я уже много лет не могу мечтать . в голове мусор от мыслей. Спасибо за крутой полезный ролик 🔥
@@ОльгаНиколаевна-г8ь спасибо)
Если я могу дать напутствие, то не требуй от себя много и каких то чудес. Это просто час, за который можно понаблюдать свои мысли. А мысли - это просто мысли. Слова в голове
Чел, у тебя зависимость от мусорного дофамина просто. Почитай про дофаминовые петли, уединение в естественной среде (в лесу) и про синтез катехоламинов (из тирозина и в6)
Может есть видос, или статья где можно почитать про синтез из тирозина в В6?
Я вот тоже пробовал. Но я просто засыпаю. Сопртивление не могу оказать. Я или вырубаюсь. Или встаю и иду по накатанной
Ну, на видео я тоже пытался засыпать. Но возвращал себя в бодрствующее состояние)
Видео нереально классно снято
Казалось бы, какая банальная вещь... Отдых. Но это действительно сложно. В нашем мире отдых это лежать и залипать в телефоне, физически может и отдыхаем, но не морально... Спасибо вам за этот замечательный ролик🙏удачи вам и вашему каналу
Спасибо)
да. Большинство людей даже отдыхать не умеет
Отличное видео! Подписалась. Успехов вам!
Спасибо за классный контент и мысли!😊