Dla mojego ciała najbardziej intensywną metodą progresowania jest zdecydowanie skracanie odpoczynku między seriami to daje kopa nie tylko ćwiczonej grupie mięśniowej ale także kondycji
NOWY KANAŁ (GRY) ruclips.net/channel/UCe7M8A-mowW_5idt1rSW2cQ TWITCH www.twitch.tv/mralsquad (Poniedziałek (14.09) start ok 18:00 - troszeczkę krótsze Q&A ponieważ trenuje do piątkowe turnieju Warzone)
Siemanko Alsquad! Oglądam Cię od jakiegoś czasu i chciałbym Ci podziękować, dzięki Tobie wiem i umiem więcej, dzięki za quality content, dzięki za wiedzę, którą się dzielisz. Piszę ten komentarz również dlatego, ponieważ mam pewien problem z mięśniami i nie wiem czy może to być podłoże żywieniowe, samych mięśni czy może kręgosłupa. I myślałem aby się Ciebie o to dopytać ale nie wiem czy miał byś na to chęci i czas oraz nie wiem czy o ile byś się zgodził to czy opisywać Ci to tutaj na YT w komentarzach czy na FB czy może jeszcze gdzie indziej? Z góry dziękuję. PS. Nie napisałem pochlebstw abyś pozytywnie rozpatrzył moją prośbę powyżej. Z pełni zrozumieniem przyjmę odmowę. Napisałem po prostu to co myślę, bo taka jest dla mnie prawda. Pozdro!
Siemka A mógł bym prosić o jakiś mocny trening na paraletkach niskich ,na takie partie mięśni jak brzuch ,klatka i ciekaw jestem czy na plecy coś można ogarnąć 😁pozdrawiam I czekam na relację 👌.
Witam mam pytanie i proszę nie hejtować moje pytanie dotyczy ćwiczeń dla młodszych czyli np. 13 16 lat jak zacząć najbardziej mi zależy na ćwiczeniach na brzuch pozdrawiam.
kazdy ma predyspozycje wieksze badz mniejsze wystarczy zaczac trenowac i cwiczyc swoje cialo a z biegiem czasu bedzie lepiej i lepiej czym od mlodszego wieku zaczniesz tym lepiej nie koniecznie musza to byc sporty silowe
Ty to Alsquad jednak pożyteczny jesteś...
Alsquad parę dni temu przyszło mi do głowy, że chyba plecy przydało by się trochę podbudować. No i ta dam! ❤️ 👍
Dla mojego ciała najbardziej intensywną metodą progresowania jest zdecydowanie skracanie odpoczynku między seriami to daje kopa nie tylko ćwiczonej grupie mięśniowej ale także kondycji
oooo na to czekałem
NOWY KANAŁ (GRY) ruclips.net/channel/UCe7M8A-mowW_5idt1rSW2cQ
TWITCH www.twitch.tv/mralsquad (Poniedziałek (14.09) start ok 18:00 - troszeczkę krótsze Q&A ponieważ trenuje do piątkowe turnieju Warzone)
Mógł byś zrobić film o diecie dla fightera?
Koksss
Jest trenowane w domu :) Cel na ten rok: 50kg w Chin Uppie. Aktualny max z czerwca to 40 także jest potencjał :D
i jak?
@@bartas.__ 52,5x1 i 40x5 :D
+ doszło 10kg na wadze, więc nie jest źle
Siemanko Alsquad!
Oglądam Cię od jakiegoś czasu i chciałbym Ci podziękować, dzięki Tobie wiem i umiem więcej, dzięki za quality content, dzięki za wiedzę, którą się dzielisz.
Piszę ten komentarz również dlatego, ponieważ mam pewien problem z mięśniami i nie wiem czy może to być podłoże żywieniowe, samych mięśni czy może kręgosłupa. I myślałem aby się Ciebie o to dopytać ale nie wiem czy miał byś na to chęci i czas oraz nie wiem czy o ile byś się zgodził to czy opisywać Ci to tutaj na YT w komentarzach czy na FB czy może jeszcze gdzie indziej?
Z góry dziękuję.
PS. Nie napisałem pochlebstw abyś pozytywnie rozpatrzył moją prośbę powyżej. Z pełni zrozumieniem przyjmę odmowę. Napisałem po prostu to co myślę, bo taka jest dla mnie prawda.
Pozdro!
Siemka A mógł bym prosić o jakiś mocny trening na paraletkach niskich ,na takie partie mięśni jak brzuch ,klatka i ciekaw jestem czy na plecy coś można ogarnąć 😁pozdrawiam I czekam na relację 👌.
długo szukałem czegoś na plecy i się doszukałem
Namówiłeś mnie zeby trenować dzisiaj kupilem drazek
Witam mam pytanie i proszę nie hejtować moje pytanie dotyczy ćwiczeń dla młodszych czyli np. 13 16 lat jak zacząć najbardziej mi zależy na ćwiczeniach na brzuch pozdrawiam.
Daniel Zrobisz update? , trening na siłę , polecasz jakieś fajne ćwiczenia , pod podciągnięcia/pompki na jednej ręce :) , ?
A jak to jest na ulicy czy jak większy gość się stara cię zatakować?
0:44
Mógłbym link do "urządzenia" za tobą ?
Byłbym wdzięczny. Pozdrawiam
Siema mam pytanie jak można stwierdzić czy ma się predyspozycje do sportu ??
kazdy ma predyspozycje wieksze badz mniejsze wystarczy zaczac trenowac i cwiczyc swoje cialo a z biegiem czasu bedzie lepiej i lepiej czym od mlodszego wieku zaczniesz tym lepiej nie koniecznie musza to byc sporty silowe
Ale ja dawno pleców nie robiłem
Mam 13 lat czy mógłbyś nagrać odcinek na brzuch, nogi, plecy i barki dla nastolatków?
Po co? Jak możesz używać tych samych ćwiczeń.