【適応障害】休職６カ月目の私が感じていること、決断したこと。ー退職。そして転職へ向けてー
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- ご視聴いただきありがとうございます！
現在休職中６か月目の夢恋が感じていることをお話しさせていただきました。
本当に毎日生きているだけでみんな偉い！
前回の休職動画
• 【適応障害】休職した夢恋のお話。～仕事が辛く...
よければ参考にしてみてください。
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似た内容で今 仕事を休んでいます。
自分は会社の上司との関係が悪くて常にストレスを感じていました。
身体が疲れやすくなり中々寝つけなくて寝不足になり胃痛吐き気 ガチガチに首肩がコリ 暑い日に気分が悪くなったり メンタルも病んでいて 自分はダメだぁとか色々とマイナスな事ばかり考えて色々症状が出ていました。
会社の課長と次長に直属の上司にされている嫌がらせに感じる内容を説明してどうにかして欲しいと頼みました。
結果 他の課に異動する話になり良かったのですが、
その後、朝 起きたらひどい倦怠感と胃痛と吐き気で 会社に行かないと って、思うと余計吐き気が強くなったので会社を休みました。
今日で休んでから11日です。
病院には行ってません。
昨年も似た症状があり、その時にネットとかRUclipsで調べていたら
副腎疲労というのが見つかり、
調べていくと この内容だなと思って 詳しく教えてくれている方がRUclipsで医者の方がいたので
対処の仕方を学びました。
副腎は腎臓の上にある小さな臓器ですが色々な所に働いています。
抗ストレスホルモンを分泌しています。
なのでストレスを感じた時に対応してくれています。
この副腎が疲労を起こすとストレスホルモンが分泌出来なくなるので身体に色々な症状を同時多発的に起こします。
この副腎疲労は何故起きるかと言うと 簡単な話 栄養失調だそうです。
ストレスホルモンを分泌するエネルギーが枯渇して出せなくなるようです。
なので必要な栄養をとって身体に蓄えられていくと調子が良くなっていきます。
そして、副腎疲労になるとセットで腸もダメージを受けるのでそちらも治して行く必要があります。
まだ副腎疲労が病院などにあまり認知されていないらしく 誤診されるようです。
自律神経も関わっているので リラックスしましょうとか 気のせいですとか。
血液検査をしても問題ないから大丈夫ですとか。
なので、病院に行っても何年も治らずに苦しんでいる人が大勢いるようです。
副腎疲労の治し方などで調べて貰えれば 治って行くと思います。
自分は良くなって来てこの7月から職場復帰の予定をしています。
ただ問題なのは復帰しても同じ職場状態だと またいずれ同じことが起きると思います。
なので、職場の環境を、変える必要があります。
自分の様に課が変わって人間関係が変わる、仕事内容が変わるとか、
元になった原因を変えなければなりません。
転職を決意されたのは 良い判断だと思います。
次の職場では仕事内容も自分に合っていて 人間関係も良いところと想いながら探されると良いと思います。
色々な方に参考になればと思い 長長文になってしまいました。
コメントありがとうございます！
とても貴重なお話聞かせていただけて嬉しいです！
「副腎疲労」私も調べてみて何か発信できそうであればさせていただきます！
無事に体調が良くなって職場復帰するということで、おめでとうございます。
復帰するにあたって、元の原因を特定するということは自分を守るために本当に大切ですよね。
お仕事復帰されても無理しすぎないように、元気に過ごしていけることを願っております！
@@YumeKo_fly
ご返信頂きありがとうございます。
ちなみな自分が参考にしたRUclips動画ですが、
慢性不調は自分で治せる-てつろーさんで、
【副腎疲労】 自律神経失調症の本当の原因と根本解決法という動画です。
1時間34分の長い動画ですが 細かい説明と治す順番を教えてくれています。
治せる方法が見つかっただけでも 大分 メンタル的に楽になりました。
よろしければ参考にしてみて下さい。
逢えて嬉しいです、癒やされる声が素敵ですね、今日も笑顔で良き一日となりますように願っております
ありがとうございます！
そう言ってもらえて嬉しいです☺️
素敵な1日が過ごせますように✨
転職を決めたユメコさんを応援します☺️
いくらでも転職先はありますから〜
自分を誉めるのは効果絶大です♪
オリンピック選手も、「できる、俺は強い、楽しめる、嬉しい」と言葉をかけてメンタルを保ってるそうです😊
皇太后 雅子様は環境も変えられずヤット公務に参加されて尊敬します🎉
ありがとうございます！
いっぱい自分褒めてあげたいと思います！
適応障害の診断で休職４ヶ月目です。最近いつまでこのままなんだろうって焦ってたら体調悪化してしまいました。焦らずゆっくり休もうと思います。ありがとうございます
私も4ヶ月目とかすごい焦っちゃってた気がします。
体調戻らないのに時間だけがどんどん過ぎていっちゃってる気がして、一生体調戻らないんじゃないかとかつい考えてしまってました。
でも、私も無事回復して転職できたので、きっと大丈夫です！
いろいろ考えてしまうと思いますが、考えちゃうときは良い面に目を向けてあげると少し楽になるかもしれません。休職入ったころから全く回復してないっていうわけじゃないと思うので、少しでも動けるようになったとかプラス思考で考えていきましょ！大変な時はいつでも連絡してきて大丈夫ですからね！
人生長いんですし、焦らず一緒に頑張って生きていきましょう！
休職一か月で復職できなくて愛知県豊田市から新潟に戻ってきましたパワハラとかいろいろあて。
部署変わったらみんな優しいくてよかったのですが、なんかそのときのが耐えれなくて、やめてしまいました🥺
今は仕事探ししています🥺
コメントありがとうございます。
それはお疲れ様でした。素敵な仕事が見つかることを願っております。仕事探しも焦らずに自分と相談しながらするのがいいと思います！ゆっくり生きていきましょう！
@@YumeKo_flyありがとございます🥺心強いです🥺
自分も同じ感じになって、僕は復職したかったけど復職場所が無く、結局辞める事になった。転職活動もしたけど、それで壊れた人間なんてどこも必要としないと、当たり前の事に気付かされた。そりゃ急に休まれたり、面倒くさくなるリスク、どの会社もとりたくないわね。
結局、僕には二択しかなかった。ある程度治して壊れた事を隠して就職するか、国の制度にへばり付いて生きるか。
そりゃ迷惑だもん壊れた人間なんて。友達でも嫌だもん。気を使わないといけないし。
そうですよね〜
結局選択肢なんてあってないようなもので、人が生きれる道って決まってるんですよね〜
当たり前のことを今さら自覚することが最近よくあります
よっぽどの友達じゃないとこんな話聞いてもらえないですしねw
夢恋でよかったら好きに話してくださいね☺️