데이배뤼 브로, 숙박에 아끼지 말고, 노숙하지 말고, 하루 45키로 정도로 줄여보삼. 커피는 탈수증상 유발할수 있어서 근육 자주 올라올수 있음. 많이 마시는거 금지. 땀 많이 흘리면 소금같은거 자주 먹어주고, 마그네슘 있으면 약국에서 하나 사셈. 근육 덜 올라오거나 안 올라올거임. 뇩왔을때 뭔가 해줄수가 없었고 만나지도 못해서 이렇게라도 응원한다.
습도가 높다는 건 땀이 증발하지 못한다는거고 그 말인즉 체온이 떨어지지 않는다는 겁니다. 와중에 패달질은 계속 해야 하니 체온은 계속 올라가고 그 체온을 떨어뜨리려고 또 땀은 계속 나고... 증발은 안되고...악순환이죠. 그러다 보면 신체 밸런스가 무너지면서 한 순간에 주행중 정신을 잃고 전복할 수 있습니다. 정말 위험한 상황입니다. 미국, 일본 생각 잊으시고 하루 주행 거리 목표치를 대폭 낮추고 중간 중간 잦고 충분한 휴식과 수분 공급이 필수 입니다. 우기가 아닌 1~3월에 했으면 좋았을텐데...어쨌든 절대 무리하지 말고 습도가 높으면 운동능력은 반토막이라는걸 잊지 마세요. 그리고 운동능력만 떨어지는게 아니라 혈관이나 장기등이 높은 체온에 신진대사가 이상 작동한다는게 더 큰 걱정입니다.
덥하고 습하고 쥐나고 고생 많으셨어요!! 저는 전에 막노동할때 몸에 수분이 부족하면 쥐가 잘 나더라구요. 물도 많이 마시고 게토레이 같은 이온음료도 도움이 됐었던 기억이 있어요. 이번 영상도 재미나게 잘 봤어요~ 땡큐! 즐겁고 안전한 여행 하시고 다음 영상도 기다리게씀돠 ❤
자전거 핸들바에 모델명과 제조사 스티커 부착 하시면 더 효과 있을듯요! 그리고 베트남은 지나다 보면 알아서 비켜갈거예요(조심은해야죠) 공산 국가는 비키라는 메세지 보다 조심하라는 메시지 일거구요! 화내고 욕하지 말고 베트남에 잘 적응 하심이 허벅지 근육 관리에 좋을듯 합니다~^^ EP4 시청오나료! 호탤 식사는 비싸요! 로컬 싱당에도 좋은 가격으로 단백질 충전 가능함요! 화이팅~^^ 사람들 반응 미국과 비교하면 정신 건강에 해로움요~바래지 말고 적응 하심이 좋을듯 합니다! 코카콜라 광고 요청하세요!ㅋ
지나가던 자덕입니다.킥스탠드에 또 문제가 생기면 고치는 것보다 벽이나 나무,기둥 같은 것에 기대어 놓으면 됩니다. 그리고 헬멧이 더운 날씨에 사용하기엔 매우 ng인데요.머리로 열이 많이 배출되어야 하는데 통풍이 잘 안될것 같네요.이마와 머리에서 땀이 줄줄 흘러서 눈으로 들어가 눈이 따갑게 되죠.장거리 여행에 꽤나 지장을 줄 수 있는 문제입니다.바람 넣어서 사용하는 에어 헬멧같은데 가볍고 휴대성은 좋겠지만 헬멧의 가장 중요한 역할인 사고시 충격도 잘 버티지 못할 것 같습니다.그러므로 일반적인 튼튼하고 구멍이 많이 뚫린 헬멧을 쓰시길 권장합니다.
스무살 때 인도네시아에서 자전거 타고다니며 6개월을 보냈는데, 그때는 아무렇지도 않더니, 30대 후반에 필리핀에 업무차 갔다가 한낮에 열사병 걸린적 있습니다. 조심하세요. 아침에 일찍 출발하셔서 오전 10시 정도까지만 타시고, 오후 3시 정도까지 쉬었다가 출발하시는게 좋으실 거에요. 나이가 들 수록 극한의 환경에 몸이 적응 하기 힘들어지나봅니다.
입술은 잘 보이고 싶어서 컬러립밤 좀 발라봤습니다..
헬멧은 단단한걸로 바꿀게요!
그리고 제 생사가 궁금하시다는 분들이 많은데.. 인스타그램으로 스토리 올리며 생존 신고하고 있으니 궁금하신 분들은 인스타로 확인해주세요ㅋㅋㅋ
감사합니다❤❤❤
제 인생의 낙입니다 항시 건강하십쇼 'ㅅ' / !
일본 종주하실 때 봐왔는데 종종 근육통으로 고생하시네여. 식염과 포도당이 한알에 들어있는 정제가 있어요. 근육에 좋은 마그네슘 알약도 얼마하지 않으니 꼭 사서 드시면서 안라하시길요.
정주행중인데 자꾸 보니 정이 갑니다. 엄마같은 맘으로 응원합니다.
와 이형 영국영상 보다가 오랸만에 다시 보는데 개 재밌네
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
안전안전 ....❤
이준성 구독자님.
제가 다 감사드려요.
걍 저도 지나가는 구독지입니다. ㅎ~
와 영상만 봐도 ㄷㄷㄷ
저길 자전거 완주하면 도닦는 석가모니급은 되야할듯 ㅠㅠ
담달에 베트남에서 바이크 타러가야해서 걱정 좀 했는데...
자전거에 비교하면 아무것도 아닐듯. 파이팅이예여
형 항상 응원해!
후원 감사감사합니다!!!!
대단하다 진심…
와.. 도로상황 진짜 헬이네요.. 베트남 사람들 대단하다..
대빠리님 영상 잘 보고 있어요. 촬영 영상은 베트남 몇월달에 찍은 영상인가요?
긍정적인 마인드가 좋아요😊
건강 유의 하세요!
진짜 힘들고 위험한 자전거길이였네요.
근데..첫 국토순례때
보다..살이..ㅋ먹방티비
되는거 아니죠?ㅎ
대빠리님! 베트남 가기 전에도 은근 걱정은 했지만
실제로 보니 고생이 정말 장난아니군요;; 아이고 습하고 더운데 건강 조심하셔서 여행하시길 바랄게요!!
오늘도 화이팅하세요!!💪💪
알톤자전거 화이팅!
형 영상은 혼술안주👍
0 을 빼고 2로 나누는게 빠르죠.
너무 잘 보고 있어요~ 재밌다라고 하실때는 fun이구요 funny는 웃길때 쓰세요! 안전 여행 하세요~
명함 하나 만드세요 유튜브 접속 큐알 첨부해서 여행지에 적당히 배포하시면 구독자 떡상 될듯
명함도 있어요ㅋㅋㅋ 뿌리고 다니고 있습니다
데이배뤼 브로, 숙박에 아끼지 말고, 노숙하지 말고, 하루 45키로 정도로 줄여보삼. 커피는 탈수증상 유발할수 있어서 근육 자주 올라올수 있음. 많이 마시는거 금지. 땀 많이 흘리면 소금같은거 자주 먹어주고, 마그네슘 있으면 약국에서 하나 사셈. 근육 덜 올라오거나 안 올라올거임. 뇩왔을때 뭔가 해줄수가 없었고 만나지도 못해서 이렇게라도 응원한다.
후원 감사합니다!!!!😆😆😆😆😆😆😆
커피랑 콜라를 너무 많이 드시는데... 수분 더 빠집니다.. 물을 마시는 게 제일 좋아요
진짜 형은 정신력 대단하다,,,
맛있다
와.. 진짜 베트남 자전거여행은 ㅜㅜ 넘힘들어보여요! ㅜ.고생많으셨어여!영상은 넘나 재밌게봤지만요^^👍담 에피소드 기다려요!!!!!
주변에선 도와줄려고 난리인데 본인만 맘이 급해서 성공타령에 요상한 어그로 끌고. 좀 안타까웠던 시간들이 있었는데.
요즘 영상은 초심을 찾아 가는 느낌은 있네요. 시행착오는 늘있는법이죠. 힘내세요.
습도가 높다는 건 땀이 증발하지 못한다는거고 그 말인즉 체온이 떨어지지 않는다는 겁니다.
와중에 패달질은 계속 해야 하니 체온은 계속 올라가고 그 체온을 떨어뜨리려고 또 땀은 계속 나고... 증발은 안되고...악순환이죠.
그러다 보면 신체 밸런스가 무너지면서 한 순간에 주행중 정신을 잃고 전복할 수 있습니다. 정말 위험한 상황입니다.
미국, 일본 생각 잊으시고 하루 주행 거리 목표치를 대폭 낮추고 중간 중간 잦고 충분한 휴식과 수분 공급이 필수 입니다.
우기가 아닌 1~3월에 했으면 좋았을텐데...어쨌든 절대 무리하지 말고 습도가 높으면 운동능력은 반토막이라는걸 잊지 마세요.
그리고 운동능력만 떨어지는게 아니라 혈관이나 장기등이 높은 체온에 신진대사가 이상 작동한다는게 더 큰 걱정입니다.
그런비밀이!!!!!!!!!!
호루라기 추천템!!!!
덥하고 습하고 쥐나고 고생 많으셨어요!! 저는 전에 막노동할때 몸에 수분이 부족하면 쥐가 잘 나더라구요. 물도 많이 마시고 게토레이 같은 이온음료도 도움이 됐었던 기억이 있어요. 이번 영상도 재미나게 잘 봤어요~ 땡큐! 즐겁고 안전한 여행 하시고 다음 영상도 기다리게씀돠 ❤
역시 자전거여행은 대빠리형 ~~
조회수 터져라 화이팅!
광고를. 문답식으로 하니. 머리에 쏙쏙. 👏👏
대빨이형 구독자는 맘이 따뜻하군
음료수 말고 물을 드세요... 당 들어가면 갈증 더 생깁니다...
베트남하면 코이티빈데 코이 까페도 한번 가보세요😂😂😂😂❤🎉😂🎉🎉🎉😂
대빠리형 땀흘리는거 오랜만에 보는듯!!!
식염포도당 있으면 좋을것같은데....
헬멧 볼수록 귀요미~ 습한 날씨 땜시 진짜 힘들 것 같아요
ㅋㅋ 물가는 싼데 그만큼 이번에는 많이 멈춰서 뭘 마셔야 하네
힘내라 대빠리!
작지만 커피값 보탭니다 동생드림
감사감사합니다!!!😊
대빠리님, 건강하게 완주하길 기원합니다. 오늘도 화이팅!!
오토바이랑 부딪힐까봐 보는 제가 다이어트 되는 기분 ㅋ
안전이 최우선입니다 잘보고 있네요 힘내세요!!:)
대빠리 화이팅 하세요 대단합니다
태국과 베트남에 젊은 싱글맘들이 많은데 왜 혼자냐라고 물으면 남편 오토바이 사고로 죽었다라는 답변이 제일 많습니다.
대빠리님 미국횡단부터 지켜봤는데요~~
제발 그헬멧좀 바꿔쓰시면 안될까요??
지금은 변경했습니다😅
병기야 힘내. 태백관사에서 같이 산 재홍엄마야. 언제나 응원해. 우리가족 모두 너의 팬이야. 항상 몸 잘 챙겨. 자랑스럽다.
자전거 핸들바에 모델명과 제조사 스티커 부착 하시면 더 효과 있을듯요! 그리고 베트남은 지나다 보면 알아서 비켜갈거예요(조심은해야죠) 공산 국가는 비키라는 메세지 보다 조심하라는 메시지 일거구요! 화내고 욕하지 말고 베트남에 잘 적응 하심이 허벅지 근육 관리에 좋을듯 합니다~^^ EP4 시청오나료! 호탤 식사는 비싸요! 로컬 싱당에도 좋은 가격으로 단백질 충전 가능함요! 화이팅~^^
사람들 반응 미국과 비교하면 정신 건강에 해로움요~바래지 말고 적응 하심이 좋을듯 합니다! 코카콜라 광고 요청하세요!ㅋ
지나가던 자덕입니다.킥스탠드에 또 문제가 생기면 고치는 것보다 벽이나 나무,기둥 같은 것에 기대어 놓으면 됩니다.
그리고 헬멧이 더운 날씨에 사용하기엔 매우 ng인데요.머리로 열이 많이 배출되어야 하는데 통풍이 잘 안될것 같네요.이마와 머리에서 땀이 줄줄 흘러서 눈으로 들어가 눈이 따갑게 되죠.장거리 여행에 꽤나 지장을 줄 수 있는 문제입니다.바람 넣어서 사용하는 에어 헬멧같은데 가볍고 휴대성은 좋겠지만 헬멧의 가장 중요한 역할인 사고시 충격도 잘 버티지 못할 것 같습니다.그러므로 일반적인 튼튼하고 구멍이 많이 뚫린 헬멧을 쓰시길 권장합니다.
고생고생~~~~훗날 좋은 추억이 될꺼예요.. 하노이 벗어나 시골로 내려가면 보상해줄만한 일들이 많이 생길꺼예요.. 응원합니다😊
보는내가 다 힘들어요. 무사히 안전운행 하시고 좋은풍경들 많이 보여주세요
오래된 바이크로 노숙하면 하노이부터 호치민까지 종주했던분도 계시는데 대빠리님도 대단하십니다
우라나라도 습도 높은데 베트남 원정 자전거 대단해요👍
영상보니까 즐겁고 행복해요ㅎㅎ
탈진되어 쓰러질것같아서 걱정이네요.모쪼록 건강조심해서 무사히 완주하길 기원합니다.
여윽시 대빠리는 고생해야 볼맛ㄴㅏ네요 미국자전거횡단이후로 안보다가 베트남부터 다시 정주행중 맨날올려주세요!!!!!!!!!!!!!!!!! 고생해!!!!!!!!!!!!!!!!! 더해!!!!!!!!!!! 자전거로 베트남 둘러서 캄보디아 태국 미얀마 인도까지 대륙횡단 가즈아!!!!!!!!!!!!!!!!
힘드니까 마사지도 맨날 받으세용
아리조나도 그렇고 베트남도 그렇고 그 더운델 왜 여름에 갔나요? 겨울에 가도 될텐데..
콜라 커피 말고
이온음료 먹는게 좋지 않을까요
습도높은 한여름에
자전거 타기는 정말 지옥일듯
그냥 조금만 걸어도 더운데 ㄷㄷ
저정도 짐을 싣고 달릴려면 거의 티타늄 합금 스텐드로 바꿔야 하는거 아닌가요? ㅎㅎ 짐이 위쪽에 몰려 있어서 기본 가방 무게보다 스텐드 하중은 훨씬 커요 ㅎ
베트남 소매치기 많아서 거치대에 달려있는 핸드폰 조심해야 돼요 오토바이 옆으로 와서 핸드폰 빼가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 다시봐도 웃기네요. 너희들이 나의 자동차 막이가 되달랰ㅋㅋㅋ ❤
뭔가 코끝이 찡합니다.
아..베트남은 날씨와 싸워야되는 단점이 있구나...
더운 나라에서 고생이 많으시네요. 안전에 각별히 유의하셔서 무사고로 목표 달성하시길 기원합니다.
잼있어요
화이팅 😅
유독 이번 자전거 여행이 더 힘들어보이네요.. ㅜㅜ 파이팅입니다 형님!!💪
광고하는데 땀을 우수수 흘리셔서 ㅋㅋㅋㅋ 웃기네요
재밌다 ㅋㅋ
화이팅
재밋게 잘 봤습니다.^^
차 조심하시고 화이팅!!
진짜 이번 여행은 하드코어 대 특집이네요
그나저나 습한 더위는 물론 과다 당분 섭취도 걱정되고 헬멧도 약해보이고
목에 수건 하나 걸고 땀닦으며 다녀야 할 것 같아요
직사광선도 좀 가렸으면 좋겠는데 ㅠㅠ
길고긴 베트남 종주...가능한건가요?
대빠리님 부채 든거 처음보네요 ㅜ
덥긴 더운가 봐요
도전ㄱㄱㄱㄱ
후원 감사합니닷!!!!
대빠리형~ 길가에서 핸드폰, 카메라 쓰리꾼들 조심
대빠리 영상만 기다렸으면 개추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하노이에서 교통수단이 진짜 복잡하더라고.전 베트남사람이라도 길에 갈때 힘들어~그래서 정부가 지하철과 전기 버스 등 대중 교통을 많이 만들고 하노이에서 2030년에 오토바이를 금지할계획을 세웠어요.그때 안전에 걱정 없이 자전거가 여유롭게 탈 수 있어😊
대빠리형 땀 너무 많이 흘린다 ㄷㄷ... 역대급인듯
이번 자전거 여행은..그런데..가 많이 나올거 같은 느낌이..
보기만봐도 끝판왕 느낌이네요 ㅠㅠ 여기는 무법지대 안전이 가장 중요할 것 같아요! 파이팅 ~~
진짜 대단해요... 정말 더운나라에서 자전거 타는게....회이팅
와 베트남에서 자전거 여행이라뇨
오토바이 물결이 진짜 상상초월인데
거기에 계속 빵빵소리에 적응 못하면 공황장애 올텐데 ㅋㅋㅋ
하지만 거의 사고가 안난다는 ㅋㅋㅋ
상상만해도 아찔합니다. 안전 여행하세요
포보 포가 소고기쌀국수 닭고기쌀국수 암기요~
근데 해안도로쪽으로 코스 잡으면 다낭 호이안을 상상하면 멋질것 같아요~ 어여 해안쪽 영상 보고 싶어요~!
형이 힘들어야 구독자는 행복하다구 ㅋ
미국, 일본 자전거 여행 다 봤는데...베트남은 정말 레벨이 다르네요...건강 잘 챙기시면서 천천히 여행하시길...
스무살 때 인도네시아에서 자전거 타고다니며 6개월을 보냈는데, 그때는 아무렇지도 않더니, 30대 후반에 필리핀에 업무차 갔다가 한낮에 열사병 걸린적 있습니다. 조심하세요. 아침에 일찍 출발하셔서 오전 10시 정도까지만 타시고, 오후 3시 정도까지 쉬었다가 출발하시는게 좋으실 거에요. 나이가 들 수록 극한의 환경에 몸이 적응 하기 힘들어지나봅니다.
대빨이님 자전거 여행중 콩가이들과의 짧은 스캔들 추천드립니다. 물론 조작이어도 괜찮습니다. 그럼 바로 그냥 20만 찍을 겁니다. 미국자전거 여행때 정말 재밌게 봤는데 베트남은 더 재밌을거 같네요.
대빠리님에게 광고 들어오면 광고 하나는 끝내주게 잘하네요. 알톤자전거, 티셔츠 양말,, 구독자님까지 .. 대빠리님 더 광고 많이 들어오길요~ !!! ^^ 가즈아~!!! 😍
조심히 ~^^
횽!! 2로 나누고 0빼는것 보다 0 빼고 2로 나누는게 더 쉽지 않아???ㅎㅎㅎㅎ ^^ 잘 보겠습니다!
현재는 어디신가요? 베트남 자전거 횡단 무리하다가 쓰러집니다..과로사가 멀리있는게 아닙니다..절대로 무리 하지마세요
현재는 탄호아라는 곳입니다ㅋㅋ 천천히 전진중이에요
컨텐츠도 좋지만 첫번째는 건강입니다! 부디 안전 라이딩 하시고 늘 응원하고있습니다~^^
어느정도 빡셀거라고는 예상이 가긴 했는데 이렇게 보니 난이도가 진짜 미쳤네요 ㅋㅋㅋㅋ
자전거가 너무 약해요😢
안전하게 즐거운 경험만 하세요👍🏼💪🏽
ㅠㅠ 너무 무리신거같아요 대빨님 ㅠㅠ 파이팅!!!
제발 무사히 ~
아니면 다 들고 유럽, 독일로 오세요~
독일 오시면 제가 책임져 드립니다 ~ 👍👍대빠리 화이팅!!
커피는 이뇨작용 때문에 탈수에 안좋지 않나요??
위험하다 싶으면 포기하세요 포기하는 용기도 중요. 미국이 관광이었다??? ㅋㅋ 이번 베트남은 완전 지옥이네요 덥고 위험해보이니...진짜 조심하시길 해외에서 다치면 답없어요
너무 힘들면 건강 생각해서 천천히 해도 괜찮아요. 응원합니다.
교통 상황이 장난아니네요 ㅠㅠ 안전 여행 되시길....
자전거 박스 지원해준 자이언트는 왜 빼먹음? ㅎㅎㅎ
털고 싶었지만 털리는건 대빠리였다!!
젊어서고생은사서한다지만 정말힘들어보입니다 영양보충 잘하셔서 무사히잘갔다오시길바랍니다 오늘영상도감사합니다
너무 고생이 많네요~
하지만 베트남에 대해
진짜모습을 보니 새롭고 좋네요~건강 조심하세요❤
화이팅입니다 🎉🎉🎉