인녕하세요~ 스텝박스는 약 30센치 높이정도 되구요~ 기구 가운데 에어로빅 스텝 이라고 쓰여있습니다~ 리복것도 괸찮구요~ 그런데 집에서 홈트 하신다면 스텝 보다는 근력운동이나 작은 소도구 ( 미니볼,폼롤러, 써클) 이런건 어떠신지요~ 그냥 근력운동도 좋구요~ 집에서 스텝을 하기엔 좀 난해할꺼 같아서요^^♡
안녕하세요! 집에서 홈트하다보면 층간소음이 걱정되긴 하시죠? 요가매트를 스텝밑에 받쳐두시고 하시면 어떨까요? 그래도 사실은 발로 조금은 움직이는 운동이라 소리가 전혀 안나진 않을텐데요! 영상중에 근력운동 같은 영상은 좀 덜할꺼예요! 앞으로 집에서도 할수있는 영상 많이 올려드릴께요! 감사합니다.
![[1~5초급 통합 편] 스텝박스로 다이어트에 성공했다.](http://i.ytimg.com/vi/fXMghaikmoo/mqdefault.jpg)
오늘도 지엑스 강사채널을 방문해 주셔서 감사합니다. 여러분의 건강을 기원합니다.
최고에요. 잼나게 운동합니다^^
제게 꼭 필요한 기초수업👍👍👍
고맙습니다~~뒷모습으로 영상해주셔서 감사해용 ㅠ😊😊😊
스탭스탭 좋아좋아~~~
스탭 짐볼 미니볼 ᆢᆢ ᆢ
저기있는거 몽땅 집에사두고싶다요^^
선생님동영상 보고 매일 따라 해볼려구요
스텝 박스사서 집에서 하고 싶다요..ㅎ
역쉬이~~~최고의..운동~~!!스텝박스~~!!!
안그래도 스템수업 들어가고싶었는데 너무 어려워 눈팅만하고 있었어요. 차근차근 단계별로 오래동안 올려주세요. 정말 도움이많이 되었답니다. 👍👍👍😄😄💕💕🙏🙏
아~ 네 알겠습니다~ 쉬운 동작들도 올려드릴께요~
아주 쉽게 설명을 잘 해주십니다~!
감사합니다 ^^
저에게 꼭 필요한 영상이네요 ~^^
Gx프로그램이 기초스텝이라고 해도 이미 잘 하시는 분들이랑 해서 계속 헤매고 있었는데 많은 도움이 될것 같아요♡
선생님. 너무 너무 살쪄서 고민인 아줌마예요ㆍ
스텝박스 몇높이 살지 고민입니다ㆍ집에서 살좀빼볼려구요
어떤거 사면 튼튼한지ᆢ길이는 어떤게 좋은지ᆢ아래층에 소음이 심할까요? 충격완화매트도 사야할까요?
인녕하세요~ 스텝박스는 약 30센치 높이정도 되구요~ 기구 가운데 에어로빅 스텝 이라고 쓰여있습니다~ 리복것도 괸찮구요~ 그런데 집에서 홈트 하신다면 스텝 보다는 근력운동이나 작은 소도구 ( 미니볼,폼롤러, 써클) 이런건 어떠신지요~ 그냥 근력운동도 좋구요~ 집에서 스텝을 하기엔 좀 난해할꺼 같아서요^^♡
스탭박스 운동 배우고 싶어서 검색하다 쌤 영상 섬세한 설명부터 너무 좋아요
아파트 거실에서 해야 하는데 층간 소음이 걱정 이랍니다 매트 추천해 주셨음 해요 부탁 드려 봅니다
안녕하세요! 집에서 홈트하다보면 층간소음이 걱정되긴 하시죠? 요가매트를 스텝밑에 받쳐두시고 하시면 어떨까요? 그래도 사실은 발로 조금은 움직이는 운동이라 소리가 전혀 안나진 않을텐데요! 영상중에 근력운동 같은 영상은 좀 덜할꺼예요! 앞으로 집에서도 할수있는 영상 많이 올려드릴께요! 감사합니다.
@@지엑스강사김윤정 멋진 쌤~~ 감사 합니다
스탭박스 운동할때
매트 위에 놓고 하는것이 좋은걸까요?
꼭 그러친 않구요~ 특별히 미끄럽다거나 그러치 않는이상 그냥 하셔도 됩니다
14:20
굿굿요^^
선생님 스텝박스 높이는 몇센티가 적당할까요?
안녕하세요~ 높이는 운동 목적에 따라 달리하긴하는데요~ 보통 지금처럼 안무 수업에선 20센치. 정도, 근력운동. 같은거 할때는 좀더 높아도 될꺼같아요~