@@goto0807 サブ3.75目指されておられ、京都にエントリーされているのですね！それは楽しみです。お会い出来たら嬉しいですね！STRAVAとかも、されておられますか？無料アプリで、とても励みになります。もしよろしければ交流しませんか！STRAVAでのハンドルネームもRUN and CATsで検索したら出てきます！是非是非！
PBおめでとうございます。ナイスランでした。３時間40分予想的中しました。この流れで行けばサブ3.5の達成は遠くないはずです。 テンポネクストは大好きな勝負シューズですが、テンポネクストの次のシューズが悩みどころです。どうします？ ラン仲間の応援に行ったのですがRUN and CATsさんを現地で発見できず残念でした。
自己ベスト達成されて良かったですね!
途中までサブ3.5でしたから期待してましたがあの条件でこのタイムですから現時点での実力何でしょうね!条件合致したらサブ3.5は見えてきますよ!しらんけど
次の動画を楽しみにしてます!
割りに平坦なら大阪や福井が合ってそうですよ!
マモルさん、ありがとうございます♪ハードな状況でしたが、自分にとっては富山の暑さの方がきつかったです。大阪は京都の翌週なので難しいですが、来年くらいに出てみたいですね。
このアップダウン⤴️⤵️風🌪️の中、PB更新おめでとうございます🎊㊗️
何故オレは必死に走っているんだろう？？私もよくレース中に考えますが、ゴール前後になると達成感で直ぐに忘れてしまいますね😅
昨年けん玉さんの動画で観たトンネルマッピングも綺麗でしたね！
ポジティブスプリットで後半垂れずにナイスペースラン🏃でした✨
今回はカフェイン、音楽🎵効果もありましたかね😁👍
トレランさん、ありがとうございます。トレランさんも良く考えるのですね！特にウルトラの後半とか、ほぼ頭の中はそれなんでしょうかね。でも確かにゴールするとリセット！そして風呂とビールでリフレッシュ！その繰り返し！今後はしばらくポジティブスピリットで逝けるところまで逝こうかと思っています。カフェインは10kmと20kmで摂りましたが、効果あったように思います。富山での「けだるさ」が無かった！でも30kmでも予定していたカフェイン含有アミノサウルスを摂らなかったためか（結構、ジェルを食べるのって面倒臭くないですか？美味しくなくて、オエっとなるし）、ラストは低血糖か低体温か過呼吸で気持ち悪く、手が痺れて・・でした。『飾りじゃないのよ涙は』は坂道主体の後半はBGMとして流れていただけで、ピッチコントロールには役立ちませんでした。前半は良かったんですけど・・
厳しい天候の中、ナイスレースでした👍👍
今回の見事なPB更新には色んな要素があったと思います。
•レース前の30km練習
•ヤマソウさんとの並走
•マジックスピード3の選択
•ポジティブスピリッツ
•気合いと根性
•メトロノーム
全てが上手くコラボされたとは思いますが、ご自分での認識で1番の要素はなんでしょう？
まあにいさん、コメントありがとうございます。一番はポジティブスピリットかと思います。でももし30km走でキロ5が出来ていなかったら、ポジティブスピリットにも出来なかったと思います。30km走のときはマジスピ3でもラスト脚が攣ったのですが、今回は大丈夫でした。1週間前から硬水のVittel(Mg含有）を毎日飲んで体内のMg濃度を上げていたのが（こうのっちさんに教えてもらいました）脚攣り予防になったと感じています（それ以外、思いつきません）。ヤマソウさんの併走は30kmでの坂道のときぐらいからメンタルを保つのにとても助かりました。気合と根性はフルには向いていないように思いました。メトロノームは今回使わず、ピッチ176の「飾りじゃないのよ涙は：中森明菜」を聴き続けて走りましたが、坂とか風でピッチが乱れました。股関節など脚への負担が無かったのはマジスピ3のおかげと思っています。あと1週間のカフェイン抜き＋途中のカフェイン投与で富山の25kmぐらいで出てきた「だるさ」がありませんでした。
なので
ポジティブスピリットが50%
Vittel20%
ヤマソウさん併走10%
マジスピ10%
30km走5%
カフェイン5%
といった感じです。Vittelは美味しいので是非、お試しください。槍さんも、最近飲んでいます。
@@runandcats6519
詳細な分析ありがとうございます😊全て参考にさせていただきます‼️
臨場感あふれる動画ありがとうございます。寒かったけど、素晴らしい大会でした。
マチルダさん、初めまして？ですかね！コメントありがとうございます！マチルダさんも松阪マラソン出場されたのですね！もの凄い風でしたね！昨年の動画みて、ある程度は覚悟していたのですが😅予想を上回る風力でした。動画、臨場感を味わって頂き、嬉しいです。テンポとか音楽、結構工夫しているんです。動画を褒められるとホント嬉しくて、次の動画を作るモチベーションになります！また頑張って動画を作るので、今後もよろしくお願いします！！
PB更新、おめでとうございます！👏
当日は凄い爆風でしたね😓
ハマコウさん、ありがとうございます♪ハマコウさんとはレベチですが、また交流出来たら嬉しいですね！チャンネル登録させていただきました！
@@runandcats6519 こちらこそよろしくお願いします☺️
PB更新おめでとうございます㊗️🎉🎉どんどん速くなって行きますね😀😀素晴らしいです👍サブ3.5も射程距離にじゅうぶん入ってますね‼️‼️今シーズン飛躍的に記録が伸び続けるのを期待してます💪BOーZも続けるように頑張ります♪
Bo-zさん、ありがとうございます！11月の富山では不甲斐ない結果だったので、今回はピーキングや脚攣り対策などを意識しました。特に脚攣りはVittelというマグネシウム含有の硬水を1週間のんだのが、「もしかしたら」効果があったのかもしれません（元ネタはポップラインの竹本さんのようです）。脚攣りは大敵ですもんね。また今シーズン頑張りますが、Bo-zさんもボチボチお願いしますよ！ちなみに年明けの1月7日に東京遠征（河川敷でフルマラソン）する予定です。会えたら嬉しいですね・・・
@@runandcats6519
BO-Zはマイペースでぼちぼちやって行きます😂😂
東京遠征‼️お会い出来るチャンスでしたが1／7は、、、😭すいません🙇
結果楽しみにしてます👍👍
@@bo-z3149 了解しました！またボチボチやっていきましょう！肉離れには注意！！
お疲れ様です😮
ナカムラさん、ありがとうございます😊
走りを見せていただき、30kmを過ぎても足が残っているのがすごいと思いました👍️
この起伏と強風で自分は10km過ぎで足が終わったので、なおさらです。
最後の最後以外、余裕が感じられました。
現地でも言いましたが、平坦なコースならサブ3.5逝っちゃいそうですね😊
個人的には、給水所でおっちゃんが紙コップを蹴ったところと、30km過ぎてるのにヤマソウさんのホンワカした余裕の喋り方がツボ😂でしたよ。
本当にナイスラン、ナイスPBでした👍️
当日はありがとうございました
夢望さん、ありがとうございます。脚が残っていたのは、たまたまだと思いますが・・30km走の時も最後脚が攣ったので、脚力どうのという問題ではなさそうです。もしかしたら、直前1週間にジョグ2回だけだったので疲労が完全に抜けていたのが良かったのかもしれません。前日に5kmレースとか出ていたら、恐らく逝っていたと思います。前日に全速力で刺激を入れると、そうなるのかもしれませんね。前日に・・( ;∀;)。動画のネタに反応して頂き、嬉しいです。撮影して編集していると、色んなものが見えてきますね。途中に登場したマリオ（女子）が、ブチ切れているシーンもあるんですが、気が付かれましたか（11:08のところ）？タフなレースでしたが、温泉と打ち上げも含めて良い思い出になりました。送迎や幹事もして頂き、ありがとうございました！またお互い目標に向かって、頑張りましょう！
ナイスランでした。PB更新、おめでとうございます。
スタート直後は近くにいたはずですが、残念ながら気づきませんでした。私もEブロックでしたが、5km毎に約１分差がついた感じで、RUN and CATsさんから10分遅れでゴールしました。
強風で寒い日でしたが、地元の人たちが熱く応援してくれて、ありがたいことですね。
次は京都でご一緒させていただきます。頑張りましょう。
zenigataさん、いつもコメントありがとうございます。松阪、残念ながらお会い出来ませんでしたね。意識はしていたのですが、なかなか人も多くて寒くて・・でしたね。50分でゴールということは結構近くにおられたのですね。会えずに残念です。にしてもきつい大会でしたね。zenigataさんが京都マラソンに予定通りに出走されて、お会い出来ると良いですね。そのときは何か前もって目印とか決めて少しでも交流しましょう！！因みに私のLINEのIDはです！もし宜しければ友達申請、よろしくお願いします！！
こんにちわ。松阪に出場されると知って、タイムも近いところを走りそうだったので、コース上でお会いできないか期待しながら走ってました。
タイム的にゴール直前のスライドをしてたはずなんですが、疲労と風の強さで前を向いて走る余裕もなかったので、探すことも声かけすることも叶わず残念です😢
PB更新おめでとうございます！
あのコースと風でPB出せるのは強さが問われますね🔥
もりっしーさん、コメントありがとうございます。もりっしーさんの動画は以前から拝見させて頂いております。走るのも速いし、いつも元気に叫びながら？走っておられるし、動画編集も速いし、凄いなと思ってみていました。今回の松阪も編集、速かったですね。概要欄にある「小出義雄さんの著書30キロ過ぎで一番速く走るマラソン:サブ4・サブ3」ですが、私も読みました。ネガスピを推奨する内容だったと思いますが、今回自分は初めてポジスピで逝ったのがPBに繋がったと信じています。また今後レースで御一緒、交流できるのを楽しみにしています。もりっしーさんの背中を追いかけて逝きますので、今後もよろしくお願いします！
お疲れ様でした😊PB更新&サブリノ達成おめでとうございます🎊フルマラソン挑戦2年目でこのタイムは、サブ4達成に6年を要した私からすれば快挙ですよ🎉
しかも、獲得標高300mに加えて強風と寒さという悪条件でのPB更新は素晴らしいと思います👏条件が良ければ今シーズン中のサブ3.5もありそうですね😁
私もまだ参加予定のレースがありますのでもうひと頑張りしようという気になってきました😁年明けのコラボ楽しみにしています。期間が短く調整大変かと思いますが気負わず楽しみましょう🏃♂️✨
おやチャレさん、ありがとうございます。フル挑戦2年目ですが、ハーフなどは4年前から出ているので・・・まあフルとハーフは別ですよね。湘南国際の、おやチャレさんの38分を目標に最後頑張ろうとしましたが、及ばずでした・・・。目の前にライバル仲間が居ると、励みになります！槍さんも。参加予定のレースは館山若潮ですね！フラットのようですが30kmに坂（また良いところに・・・）海沿いで風もきつそうな感じですね。頑張ってください！おっと、その前に堀切のレースですね。皆で引っ張り合って、まずは非公認でサブ3.5を目指しましょう！！正月は体重が増え過ぎないように摂生しないと逝けませんが、楽しみにしています！
うおぉぉぉ！！
先生、みえ松坂マラソン出てたんですね！！
私先月この大会を知って最高のエイドとおもてなしがあると知り
来年は出る事を決めました！！✨
A5のお肉とエイドを食べ尽くしたい😋
それにしても風凄かったみたいですね、15km辺りから音で分かりましたが
粘りのランで見ててずっとドキドキしていました
40分切りは惜しかったぁぁぁぁ！！ですがサブリノと大幅なPB更新おめでとうございます！！！👏👏👏👏
これは2月が楽しみですね、お互いもう１、２レベル上げて京都でお会いしましょう！！！！！😆👍👍👍
はなさん、ありがとうございます！面白い・・はなさんらしいコメント、笑ってしまいました。「エイドを制するものはレースを制する はな」ですね。自分にはそんな余裕がないので、エイドではドリンクだけです。しかし思い返すと今回、20kmのジェルを最後に、カロリーは摂っていなかったので・・・最後の2kmは低血糖？低体温？なのか、気持ち悪くなってしまい、両手が痺れて・・・ゴール後に倒れこんでしまいました（意識はありましたよ）。2月の京都マラソンでも同じ事をしているのに・・・。このコメント返事を書きながら、はなさんのように、ほぼ毎回とは言わなくても積極的に食べ物に手を伸ばすのも大事かなと思っています。京都マラソン、楽しみです。今回も、はなさんの遥か後方となりますが、また交流しましょう！直前にLINEで連絡させて貰いますね！
爆風のなか大幅PB更新おめでとうございます！😆もしやと思わせる後半の粘りが素晴らしかった🤩私も見習いたい、いや、見習わなければ！🤔と言う訳でORCに入会希望ですが、どうしたらいいでしょう？勝手に支部名乗ってもOK？でしょうか😛
damayaジーコさん、いつもありがとうございます！後半の粘りは辛かったけど、脚攣りが無かったので何とか走り切ることが出来ました。これからはネガスピからポジスピに切り替えてレースに臨んで逝きたいと思います。お！そして遂にORC加入してくださるのですね！中国四国地方からの初のORCメンバーですね！特にyoutuber大歓迎です！私のLINE IDがなので、まずはそちらで繋がりましょう！楽しみです！申請をお待ちしております！！
ナイスランです！風が強くてアップダウンも多いなか、素晴らしいタイム出されましたね。サブ3.5狙いで行って正解だったと思います。お疲れさまでした！
京ランさん、コメントありがとうございます！初めてのポジティブスピリットでしたが、ラストに脚が攣らなかったのがPBに繋がったと思っています。実は先日、亀岡ハーフ（応援に行ってました）の開始前に京ランさんに挨拶しようと探していたのですが、探すことが出来ませんでした（アップは競技場内でされていなかったのですね？）。また練習でもお見掛けしたときや（同じ京都市内、仲間が時々京ランさんの練習姿を見かけたらしいです）、大会などで交流させて頂きたいです。その際はよろしくお願いします！！
お疲れ様でした。強風、寒さ、アップダウンのコースの中自己ベストおめでとうございます。凄いです。松阪マラソンから1週間前に東海ハーフを走って来ました。目標は1時間35分から40分以内が目標でしたか予想超えるハイペースに行き後半は失速しましたが粘り1時間31分で目標達成50代ハーフ初完走しました。松阪マラソンは強風がある中価値があります。次のレースに期待できます。
走カラさん、ありがとうございます！寒さは自分は大丈夫なのですが（暑さは全く✖）、風にやられました。アップダウンも、一部だけだったので、ほぼ風でした。来年は松阪は無いかなと思いました。東海ハーフ出場されたのですね。しかも91分とは流石の速さです。さすがサブ3ランナー！走カラさんは、ハーフまでのレースが多いようですが、フルの出場予定はおありでしょうか？つい、期待してしまいます。自分もハーフは来年2月の高松でPBを目指したいと思っています。また今後もよろしくお願いします！！
@@runandcats6519ありがとうございます。自分は2025年にフルマラソンを走る為3時間20分切りで完走する為距離を少しずつ上げてます。来年は30キロレースを走る予定してます。もしかして来年ナゴヤアドベンチャーマラソンフルマラソンに出場する可能性があります。フルマラソンに出場するのは12年ぶりになるので少し不安がありますが3時間30分から40分以内歩かずに完走が目標です。
@@走る男カラオケチャンネル 走カラさん、確か以前サブ3されていたのですよね（スミマセン、記憶が曖昧で( ;∀;)）。ブランクがあるのでしょう・・フル以下の距離で調整されておられるのですね。ナゴヤアドベンチャーマラソンは開催されるのですね。距離に不安がおありなのでしょうが、それは楽しみですね！！(*´ω｀)
スタート時、メチャクチャ寒そうでしたね。
ラン中ずーっと風が強かったんですね、風切り音でそれがよく分かります😅向かい風は本当にスピード出ないですからね
レースで力をつけて来たんで今シーズンは3.5行けますよ💪
62キロのウルトラもエントリーしたんですね😜ビックリ‼️
キムマサさん、ありがとうございます！この前は亀岡、ありがとうございました。奥様にもよろしくお伝えください！寒いのは自分は大丈夫なのですがあの暑い深北緑地はもう懲り懲り）、風・・・登りが気にならないほどでした。途中、腹が立ってきました。風に対して。もう松阪は来年無いなと思いながら走りました。器が小さいですね。向かい風、キムマサさんのような大柄ランナーなら余計にスピード出ないでしょうね・・。足の調子は上向きと聞きましたが、その後どうですか？単純にクッション性の良いシューズなら・・と思いましたが。62kmの富士はフルマラソンの距離を短く感じるための経験と思って出場します。あ、今日は二条城ですね。また後程・・・
PB更新、おめでとうございます🎉
一緒に参加したのでもちろんタイムも分かっていましたが、動画で振り返るともの凄く良い走りをされてたのが伝わって来ました😊
ヤマソウさんもナイスサポートで、走ってなかったらこんなに充実した時間は過ごせなかったと思います😊
お疲れ様でした。
こうのっちさん、ありがとうございます！今回、こうのっちさんに教わったのが①ポジティブスピリットと、②硬水です。ポジティブスピリットについては、二条城の後の飲み会で「最初に攻めて逝って、後半粘ったら何とかなるでしょう」と言われましたね。また硬水も、1週間ほど前から飲んでいたら良いみたいとLINEで呟いていたのを聞いて、そのようにさせてもらいました。おかげさまでした。ありがとうございます。スタート前の円陣、スライドでのエール交換、また終了後の飲み会と、とても充実したレースになりました。帰りの関西本線もお疲れの中、お話して頂き、ありがとうございました。また今後もよろしくお願いします！とりあえず年賀状、書かせてもらいます！
改めてBEST更新おめでとうございます！
タイムや結果を知っていても動画見ていたら、本当にあのタイムで走れたの？と思えない順調なスタートのペースでしたね。
これはサブ3.5でORC1軍入りか？と思いながら見ていました。やっぱり最後の方はドキドキのレース展開になりましたね。
見ていて、時間との戦いになってましたね。見ているこっちがドキドキしました。
そして「気合いと根性！」使って頂きありがとうございます！
最後のフレーズで「何で走ってるんやろ」と何回も思った、これいい表現ですよね。
私もいつも、レースのスタート前に何でお金払ってまで、こんなキツイ事するんだろう？
もったいない。と思いながらレース会場へ行ってます。レース中も、何で走ってるんだろう？もう止めたい！と何度も思っています。
でも仲間と一緒だから・・・最高の仲間たちに出会えましたね！
次の1月7日は何としてもダブルデートでリーダーと一緒にサブ3.5達成します！
1km4:40ペースで前半走りましょうね！で後半は5分で行きましょう。これでサブ3.5達成ですよ！
ヌルさん、ありがとうございます！前半は順調だったんですが、後半はアップダウンでペースが落ちるのは必須だったので、本来は4'50"ペースで走らないといけませんでしたが・・・15-17km区間の向かい風でやられました。計算違いでした。これもレースですね。気合と根性！はヤマソウさんに言っていただいたのですが、最後の劇坂で力が入りませんでした。そして最後のテロップに反応して頂き、ありがとうございます。ヌルさんも、同じような事を考えておられるのですね。お金払って、こんなキツイ事を。自分が走り始める前は、走っている人に対して思っていたことですよね。それが今、自分に対して思っているだけなんですね。今回の動画編集で、その答えが少し見つかったように思いました。一人で走っていると、答えは「タイムを更新して、自己満足する」だけでしたが・・・。1月7日、頑張りましょう。4分40は、自分にとってキツイので、4分50で勘弁して欲しいです（泣）。また相談しましょう。あとは、『「生」の気合と根性』でブースト注入効果も期待出来ますね！よろしくお願いします！！
ナイスPBです！おめでとうございます！
もうサブ3.5射程圏内ですね✨😆後は苦手？なロング走をして筋持久力UPで！！今後のレースも楽しみにしてます！
みんなでサブ3.5できたら何かスゴイですね✨😎
ビフさん、いつもコメントありがとうございます！脚が予想以上に持って・・脚も攣りませんでした。実は、例のスクワットをずっと続けています。もしかしたらそれが良かったのかもしれません。教えてもらったビフさんには感謝です（といっても、次は脚が攣るかもしれませんが・・・）。苦手なロング走は、月に最低1回は取り入れます！早くサブ3.5達成して、そちらの世界（注：仮装ランの世界ではありませんw）に逝かせて欲しいです。今後もよろしくお願いします！
ホントナイスランでした。あの条件で素晴らしい走りとPB達成おめでとうございます。自分は伴走しか出来ませんでしたが、たくさんのものを学ばせてもらいました。ありがとうございました。また一緒に走りましょう!!
ヤマソウさん、ありがとうございます！併走して頂き、ホント助かりました。楽に走っている区間は別として、15kmから17kmの登りと向かい風のときは、1人だったらと思うとゾッとします。それからの下りと追い風、「4分50にしましょうか」「4分45にしましょうか」とペースをコントロールしてもらい、ここは最高に楽しかったです。それからは辛い区間ばかりでしたが、ここから併走の本領発揮、最後の「気合と根性」のときは最早ヘロヘロでしたが・・・所々で優しく、そして奮い立つ言葉をかけて頂いたのに、こちらは余裕がなくて反応が遅くて申し訳なかったです（動画編集しながら思いました）。はるばると佐賀から来て頂き、ありがとうございました。何度も何度もおっしゃっていた「佐賀桜マラソン」などを候補に、九州遠征もしたいと思いますので、そのときは是非よろしくお願いします！そのときは奥様とメイちゃんにも、またお会いしたいですね！！
ナイスラン❗️すごいです‼️ あの強風と坂のコースでPB更新はさすがです‼️ しかし、ロング練習が嫌いで３０キロ走を１度しかやっていないのに、あそこまで粘れるのはやはり自力があるのですね👍 堀切は、さぶ３．○簡単にやっちゃいましょう‼️👍
槍さん、ありがとうございます！サブ3.5目指して、予想通りの結果でした。フルマラソンに奇跡は無いとは、よく言ったものですね。不思議なことにロング走していないのに、脚は大丈夫でした。30km走の練習のときは、脚が終了後に攣ったんですが。Vittelを1週間飲んで体内のMgレベルが保たれていたのが良かったのかなと思っています（こうのっちさんの助言でした）。堀切で槍さんと併走して、最後に「せーの！」で一緒にゴールテープを切りたいです！そのときのタイムはもちろん、3時間〇分です！正月明けなので、正月は少し摂生しないと逝けませんね。あと3週間後に勝田を控えておられるのに・・・まあ3週間前のロング走と思って・・・よろしくお願いします！！
@@runandcats6519 さん、Vittel 効果は知りませんでした！今、ポチりました👍
@@yarigatake_teamORC 元はポップライン竹本さん動画からの情報らしいです。レースの時だけでなく普段からMg濃度を保つのが良いのではと、こうのっちさん。割とおいしくて、実は購入した半分以上は娘に取られてしまっていますww
ナイスランはしる🎉
ナカムラさん、少し前のレースです☺️ありがとうございます😊
驚きのタイムですね！PBおめでとうございます。
前回の富山からの伸びがすごいですね。
ここでのポジティブスプリットは、正直ギャンブルだと思いましたが…
どうしたらそれほどタイムが伸びるのか、知りたいですね。
やはり、走行距離が重要なのでしょうか。
振り返り動画などあれば、うれしいです。
次は3.5目標ですね！頑張ってください！！
yusukeさん、コメントありがとうございます！初めまして！（ですよね？）前回富山は暑かったのと、イーブンペースで進めたので、今回とは条件が全く違っていました。3週間前に30km走をしたときに5'00"で走れたのと、2週間前に4'50"で16km余裕を持って走れたので、今回のポジティブスピリットで逝けるところまで逝こうという判断が出来たこと、脚が攣らないようにVittel（Mg含有硬水）を1週間毎日1-2本飲んでいたのが良かったと思っています（脚が攣ったら終わっていたので、結果オーライ・・たまたま良かったように思います）。振り返り動画というほど、特別な事はしていないので・・お恥ずかしい限りです( ;∀;)。でも、サブ3.5達成した暁には、そのような動画も作ってみたいですね！yusukeさんもレース出走予定など、おありでしょうか？また機会あればレースなどで交流出来たら嬉しいです！今後もよろしくお願いします！！
@@runandcats6519 ありがとうございます。勉強になります。
こちらもトレーニングに励んでいますが、なかなかサブ3.75が達成できず、足踏みです。もう50過ぎなので(^^;
とはいえ、これからもRun&Catsさんから勉強させていただき、まだ速くなれればと、諦めずにやっていきたいです。
直近数か月の走行距離など、また教えていただける機会があればと願っています。
こちらも、京都マラソンにエントリーしており、そこを目標に、頑張っていきたいと思っています！
そこでRun&Catsさんのお姿を拝見できれば幸いです（笑）
@@goto0807 サブ3.75目指されておられ、京都にエントリーされているのですね！それは楽しみです。お会い出来たら嬉しいですね！STRAVAとかも、されておられますか？無料アプリで、とても励みになります。もしよろしければ交流しませんか！STRAVAでのハンドルネームもRUN and CATsで検索したら出てきます！是非是非！
PBおめでとうございます。ナイスランでした。３時間40分予想的中しました。この流れで行けばサブ3.5の達成は遠くないはずです。
テンポネクストは大好きな勝負シューズですが、テンポネクストの次のシューズが悩みどころです。どうします？
ラン仲間の応援に行ったのですがRUN and CATsさんを現地で発見できず残念でした。
HIRO RUNさん、ありがとうございます。予想的中されましたね( ;∀;)。なかなかサブ3.5の壁は高いです。早くHIROさんに追いつきたいです。松阪、応援に来られていたのですね。Xで拝見いたしました。私、初めて生のけん玉さんを見ました。シールも頂戴して・・・HIROさんは、ハーフももうすぐサブ95なんですね。凄いです！やはりテンポネクストですか？このテンポネクストの次は、何が良いでしょうか。私もわからないです。まだ走行距離浅いテンポが2足あるので、しばらくは困らないかなと思っています。今回松阪で履いたマジスピ3よりも、スピードは出ますし、やはりハーフまではテンポネクストかなあ。また候補があれば教えて頂きたいです（VF3を試着したら良い感じでした）。今後もよろしくお願いします！！
PB更新、おめでとうございます。このコースでのPB更新はスゴイ！僕も途中で、夢望ランナー、滋ラン賀ナーさんにお会いできました。いつかお会いできるのを楽しみにしています。
Tanimoto Ryutaさん、コメントありがとうございます！実はレース後に、夢望ランナーさんと滋ラン賀ナーさんにRyutaさんの事を伺い、すぐにチャンネル登録をさせて頂いておりました。松阪の動画もすぐに拝見しました。速いですね！実は今回自分も途中でruntuberのマッキーさんという方と交流出来たのですが（ファームランドからの下り地点、動画にも今回登場されています）、このruntuber同士のレース途中の交流というのも、レースの楽しみのひとつですね。こちらこそ今後Ryutaさんとお会いできるのを楽しみにしています。後方から「気合と根性！」と叫んで軽々と抜き去ってください！！