Длинные видосы норам заходят, так же как и коротыши. На работе целыми днями слушаю по несколько раз. И то что информация по несколько раз одна и та же это ХОРОШО !!!!! Лучше доходит и усваивается! Так что не бойся повторять ! И повторяй одно и тоже побольше и почаще. СПАСИБО !!!!!
Тот случай с самолётом: был подбит малазийский боинг, которой пропал несколькими месяцами ранее над индийским океаном, а в самолете были полуголые азиаты, вымоченные в растворе формалина (не живые)
По поводу 5 дневных тренировок и недовосстановлении, кардио тренировки тоже к этому относятся ? или речь о железе. Интересно ваше мнение о кардио, может в след выпусках мельком затроните эту тему)
Натуралу необходимо тренироваться: молодым 1 тренировка - два дня отдыха. после сорока лет 1 тренировка - три дня отдыха. Чаще нельзя, от слова совсем. Иначе тесто на кладём на ноль, со всеми вытекающими. (Проверял на практике со сдачей анализов) Димон, спасибо за просвещение.
@@greenhat7742 Если исходить из того, что очень тяжёлые тренировки натуралу противопоказаны, я бы рекомендовал придерживаться такого графика при всех видах тренировок, вне зависимости от тяжести. Кроме эндокринной системы связкам так же нужно время для восстановления.
@@ЕгорНовиков-ж7с Что-то я сомневаюсь, что тренировка состоящая из 5 подходов из 10 отжиманий от пола один раз в 4 дня вообще хоть что-нибудь натренирует...
Будешь так тренироваться,будешь выглядеть,как Дмитрий,а если еще без АС и ГР,то еще намного хуже на кой хуй тогда вообще тренироваться,если ты выглядишь,как жирный мужик.
Здравствуйте, Дмитрий. С удовольствием смотрю ваши видео и со многим согласен. В данный момент хочу вернуться к тренировкам, которые почти забросил 3 года назад. Еще тогда я заметил, что невозможно постоянно прогрессировать линейно и просто повышать веса на каждой тренировке. Прочитал много литературы по тренингу и периодизации, и понял, что нужно строить тренинг умнее, а не по принципу "no pain, no gain". Не фанатею от билдинга как от такового, но все же хотелось бы пусть и медленно, но получать результат и в массе и в силе. Хочу задать вопрос - имеет ли место быть следующая схема: 1. 2 тренировки в неделю, фулбади, с акцентом на разные мышечные группы на каждой тренировке (условно на первой тяжелый низ и легкий верх - на второй наоборот) 2. Макроцикл длится 3 недели и включает в себя: - Неделя 1 - силовая, протоколы 4х4-5х5-5х6, высокая интенсивность, средний объем - Неделя 2 - гипертрофия, протоколы 3х10-4х10-3х12-3х15, средняя интенсивность, высокий объем, возможны отказные подходы - Неделя 3 - восстановительная, протоколы 3х10-3х12, средне-низкая интенсивность, средний объем, без отказов и пахоты - чисто погонять кровь и отдохнуть - Неделя 4 - либо повторение цикла с увеличением весов, либо вообще неделя отдыха, если силовая и гипертрофия дались особенно тяжело Заранее спасибо, с уважением.
Спасибо за ролик. Ты говоришь, что, тренируясь в натураху 4+ дней, "тратиться" тестостерон и не успевает восстановиться. Занимаюсь год+, 5-6 дней в неделю, питание/сон в порядке, рост есть - говорит ли это о том, что я всё правильно делаю и успеваю восстановиться, либо есть вероятность, что если буду 3 раза заниматься, то будет прогресс лучше? Твои мысли на счёт кол-ва тренировок для натурала с хорошими восстановительными способностями?
ого, про програмирование задвинул, в тему, у меня 12 лет опыта, сейчас под андроид программирую, Сбербанк Онлайн я делаю, у нас в офисе бесплатная качалка, техноджим
Смотрим полностью независимо от длины ролика. Дмитрий очень интересно ваше мнение как восстанавливать собственный тестостерон после курса. Курс с минимальными дозировками. Как Вы учили))))
классно! давай еще!) теперь мотивация для ненатуралов) или типа того) понятно что все сказано в этом видео более чем подходит для всех атлетов...просто доступно излагаешь👍
Дим, подскажи, через полчаса занятий начинаю зевать, лень какая то появляется и апатия, хочется побыстрее закончить тренеровку , с чем может быть связано?
у меня лично большой довольно промежуток от последнего приема до трени, часов 6-8 , но мне так легче тренировать и проблем нету с этим, типа голова кружиться и тд) и еще может типа я эндоморф
Доброго дня.Сделай информацию по занятиям общую,для группы здоровья ,как я говорю,кому за 50.Интересно именно твое мнение Дима,хотя ты еще молодой,но знания удивляют.Спасибо.
Дима, как всегда все ахуенно! Такой вопрос, так как я не в теме всей этой политоты, объясни пожалуйста, зачем ведется война в Украине? P.S БОЛЬШЕ БОЛТОЛОГИЙ!!!!!
ДИМА СНИМАЙ И ДАЛЕЕ ПОДОБНЫЕ РОЛИКИ! ОЧЕНЬ ХОРОШО У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОЯСНЯТЬ ВСЕ ПРИНЦИПЫ! ХОТЕЛОСЬ БЫ ПО ВОЗМОЖНОСТИ УСЛЫШАТЬ О УРОВНЕ ОПТИМАЛЬНО НАГРУЗКИ НА ТРЕНЯХ , ДЛЯ НАТУРАЛОВ, ЧТОБ ПРОГРЕС БЫЛ... ГДЕ ГРАНЬ МЕЖДУ СЛИШКОМ МАЛО И СЛИШКОМ МНОГО??? СПАСИБО ЗА ТРУД!!!!
По поводу многоядерности, уже доказано , что бывшие химики значительно быстрее восстанавливаются после перерыва в тренировках так как ядер у него значительно больше даже будучи незаряженным фармой.
С такой камерой лучше) На Олимпиаде у игровых видов спорта допинг почти не решает. В индивидуальных да, там где влияние интеллекта менее важно, чем физиология.
Ты камеру лучше всё таки на себя направляй, часть инфы с твоими эмоциями запоминается. А если 40 минут сразу не посмотреть, то смотрится спокойно частями. По телеку не вообще ни грамма адекватной инфы, последнее что то более или менее правдоподобной показывали до 2000 года, потом всех неугодных убрали. Вообще болтология хорошо зашла. Продолжайте пожалуйста.
Чувак, о спорте ты конечно молодец, но про инсайдерскую информацию , заговоры и ТД, лучше не позорься 🤣 Знаю, что тебе до лампочки, но сука, это очень смешно было про самолёт ВВ Во многом согласен, но это конечно кринж полный был , спасибо за юмор🤝 Насчёт тренировок, без Б, ты один из лучших 👌
А все попытки, трэш стихам добавить, Сорвутся, не оставив и следа. Да жести вообщем, и в телевизоре хватает, Я так устал уже, от ЛЖИВОГО ДЕРЬМА..........😁😁😁
Димон! Про Украину лучше вообще ничего не говори. От живущего в Украине русскоязычного Тебе совет. Ваша власть за всё ответит (по закону кармы или чего-то такого).
@@dmitry_trainer большинство посетителей зала,даже большинство тренеров со своими подопечными,на мой взгляд и мои наблюдения занимаются не понятно чем вообще. 😂. К вам это не относится естественно.
Классно ,когда так камера стоит!
Люблю город посмотреть, по ходу получения нужной и полезной тнформации.
Благодарю Дима.
9:43 )
20 минут конечно норм , но и 40 мин полезной инфы получить всегда готов
Дмитрий, спасибо Вам за эту рубрику! Очень познавательно!
Здравствуйте. Спасибо большое!
Спасибо, готовы смотреть и слушать и чем больше тем лучше для нас))
Каждый ролик оч интерестный с нужной информацией слушать можно долго ! Дмитрий продолжай в том же духе!!!!!
Сделай обзор на аминокислоту Аргинин (L-Arginin) пожалуйста. Всё минусы и плюсы. Народ поддержите меня лайками что бы обзор вышел. Спасибо!!!
мне очень интересно,я смотрю от самого начала до конца))))
Молодец,все грамотно,все по делу.
Длинные видосы норам заходят, так же как и коротыши. На работе целыми днями слушаю по несколько раз. И то что информация по несколько раз одна и та же это ХОРОШО !!!!! Лучше доходит и усваивается! Так что не бойся повторять ! И повторяй одно и тоже побольше и почаще. СПАСИБО !!!!!
Тот случай с самолётом: был подбит малазийский боинг, которой пропал несколькими месяцами ранее над индийским океаном, а в самолете были полуголые азиаты, вымоченные в растворе формалина (не живые)
Это другой случай, в том же году. И трупы были на месте крушения, с неповреждёнными паспортами. Помню это.
Дмитрий,очень хотелось бы подробный разбор одного из самых "безопасных" стероидов: станозолола.Заранее спасибо.
По поводу 5 дневных тренировок и недовосстановлении, кардио тренировки тоже к этому относятся ? или речь о железе. Интересно ваше мнение о кардио, может в след выпусках мельком затроните эту тему)
Натуралу необходимо тренироваться: молодым 1 тренировка - два дня отдыха. после сорока лет 1 тренировка - три дня отдыха. Чаще нельзя, от слова совсем. Иначе тесто на кладём на ноль, со всеми вытекающими. (Проверял на практике со сдачей анализов)
Димон, спасибо за просвещение.
Тут важно КАКАЯ тренировка. Тренировочных схем можно сделать сотни. И все будут разными.
@@greenhat7742 Если исходить из того, что очень тяжёлые тренировки натуралу противопоказаны, я бы рекомендовал придерживаться такого графика при всех видах тренировок, вне зависимости от тяжести. Кроме эндокринной системы связкам так же нужно время для восстановления.
@@ЕгорНовиков-ж7с
Что-то я сомневаюсь, что тренировка состоящая из 5 подходов из 10 отжиманий от пола один раз в 4 дня вообще хоть что-нибудь натренирует...
Будешь так тренироваться,будешь выглядеть,как Дмитрий,а если еще без АС и ГР,то еще намного хуже на кой хуй тогда вообще тренироваться,если ты выглядишь,как жирный мужик.
Я смотрю и 40 минут твои ролики,с большим удовольствием!
Отличная подача) круто) спасибо!
Дмитрий ваше отношение к утреним тренировкам в 5 утра? Спасибо.
Здравствуйте, Дмитрий. С удовольствием смотрю ваши видео и со многим согласен. В данный момент хочу вернуться к тренировкам, которые почти забросил 3 года назад. Еще тогда я заметил, что невозможно постоянно прогрессировать линейно и просто повышать веса на каждой тренировке. Прочитал много литературы по тренингу и периодизации, и понял, что нужно строить тренинг умнее, а не по принципу "no pain, no gain". Не фанатею от билдинга как от такового, но все же хотелось бы пусть и медленно, но получать результат и в массе и в силе. Хочу задать вопрос - имеет ли место быть следующая схема:
1. 2 тренировки в неделю, фулбади, с акцентом на разные мышечные группы на каждой тренировке (условно на первой тяжелый низ и легкий верх - на второй наоборот)
2. Макроцикл длится 3 недели и включает в себя:
- Неделя 1 - силовая, протоколы 4х4-5х5-5х6, высокая интенсивность, средний объем
- Неделя 2 - гипертрофия, протоколы 3х10-4х10-3х12-3х15, средняя интенсивность, высокий объем, возможны отказные подходы
- Неделя 3 - восстановительная, протоколы 3х10-3х12, средне-низкая интенсивность, средний объем, без отказов и пахоты - чисто погонять кровь и отдохнуть
- Неделя 4 - либо повторение цикла с увеличением весов, либо вообще неделя отдыха, если силовая и гипертрофия дались особенно тяжело
Заранее спасибо, с уважением.
ДМИТРИЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО!!!!)
Сколько креатина пить надо в сутки? И нормально ли оптимен в капсулах где 2,5грамма на порцию из двух штук в день?
Здравствуйте. От 5гр в сутки. Достаточно утром с завтраком. Капсула или порошок - не имеет значения
@@dmitry_trainer дмитрий, а нужно ли делать "отдых" в течении какого-то времени? Или пить на постоянной основе?
Как правильно принимать креатин и нужен ли Аргентин новичку?.
Время езды в электричке 50 минут. Еду и внимательно слушаю👍👍👍
Спасибо за ролик. Ты говоришь, что, тренируясь в натураху 4+ дней, "тратиться" тестостерон и не успевает восстановиться. Занимаюсь год+, 5-6 дней в неделю, питание/сон в порядке, рост есть - говорит ли это о том, что я всё правильно делаю и успеваю восстановиться, либо есть вероятность, что если буду 3 раза заниматься, то будет прогресс лучше? Твои мысли на счёт кол-ва тренировок для натурала с хорошими восстановительными способностями?
ого, про програмирование задвинул, в тему, у меня 12 лет опыта, сейчас под андроид программирую, Сбербанк Онлайн я делаю, у нас в офисе бесплатная качалка, техноджим
Смотрим полностью независимо от длины ролика. Дмитрий очень интересно ваше мнение как восстанавливать собственный тестостерон после курса. Курс с минимальными дозировками. Как Вы учили))))
классно! давай еще!) теперь мотивация для ненатуралов) или типа того) понятно что все сказано в этом видео более чем подходит для всех атлетов...просто доступно излагаешь👍
Отличное видео Дмитрий 😂😊👍👍👍!!!!Но Спокойствие, Главное Спокойствие 😊!!!!!!
Дим, подскажи, через полчаса занятий начинаю зевать, лень какая то появляется и апатия, хочется побыстрее закончить тренеровку , с чем может быть связано?
Здравствуй. Низкие гемоглобин, ферритин, трансферраза, низкожировая диета.
у меня лично большой довольно промежуток от последнего приема до трени, часов 6-8 , но мне так легче тренировать и проблем нету с этим, типа голова кружиться и тд) и еще может типа я эндоморф
что за самолет? почему не могу найти инфу
Дима ты красавчик
)) я так же езжу, реально автор умнее, чем выглядит
Доброго дня.Сделай информацию по занятиям общую,для группы здоровья ,как я говорю,кому за 50.Интересно именно твое мнение Дима,хотя ты еще молодой,но знания удивляют.Спасибо.
Цитаты от Димы ( жрать так , чтобы ты не мог срать ) хахахахахаха Спасибо за позитив и качественную информацию )
Дмитрий, что посоветуете на укрепление анального колечка?
Лучше без политики .
Всегда все на 100 балов по вопросам спорта .
Приветствую. Прикол такой. Фоновый шум на видео резонирует с звуками улицы в реальности. В наушниках получается супер Квадро объемное звучание .
Дим,почему не отвечаешь в инсте?
Дима все четка. Записывай разные темы. Пора рушить детскую реальность!!!!!!! Кому интересно и час будут слушать
клёвые у тебя инсайдеры -- государственные тайны рассказывают ходят...
Интересно, а сами спортсмены тоже заранее знают, какое они займут место?
правда всегда мерзкая и хуже, чем слухи и теория, люди боятся рушить свои "мирки"
Ууу, Камазы.
Со всем согласен.
Но кольцевая шина называется не Quick Sync, а The Ring Bus :)
Точно!))
Дмитрий про САРМы расскажи
Кто не матерится за рулём, тот ездит не внимательно!
Спасибо за ролик! Спасибо за виды Москвы, сто лет там не был( Сам я из Харькова. И это ... про самолёт не надо.
Вам там окончательно мозги засрали
@@NikoShurik Мне нет) А так да.
Дима если тренить натуралу не убивая мышцы тестостерон поднимается...и чувствуешь себя охрененно по крайне мере со сложением (эктоморфа) .
Дима, как всегда все ахуенно! Такой вопрос, так как я не в теме всей этой политоты, объясни пожалуйста, зачем ведется война в Украине? P.S БОЛЬШЕ БОЛТОЛОГИЙ!!!!!
Какая машина если не секрет?
Хонда сивик2007
Пришёл в новый тренажёрные зам, мне местный тренер сказал что мясо кушать нельзя!!! Вызывает гниение и ещё много всякого, он уже 8 лет не ест.
Хуение оно не вызывает,надо было у него спросить
ДИМА СНИМАЙ И ДАЛЕЕ ПОДОБНЫЕ РОЛИКИ! ОЧЕНЬ ХОРОШО У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОЯСНЯТЬ ВСЕ ПРИНЦИПЫ! ХОТЕЛОСЬ БЫ ПО ВОЗМОЖНОСТИ УСЛЫШАТЬ О УРОВНЕ ОПТИМАЛЬНО НАГРУЗКИ НА ТРЕНЯХ , ДЛЯ НАТУРАЛОВ, ЧТОБ ПРОГРЕС БЫЛ... ГДЕ ГРАНЬ МЕЖДУ СЛИШКОМ МАЛО И СЛИШКОМ МНОГО??? СПАСИБО ЗА ТРУД!!!!
Хватит пургу нести запутинскую, сбить кто-то хотел энтого неубивайку! Не лезь в эти просторы, тренер-популяризатор
По поводу многоядерности, уже доказано , что бывшие химики значительно быстрее восстанавливаются после перерыва в тренировках так как ядер у него значительно больше даже будучи незаряженным фармой.
40 минут Борисова не смотрят, а ты давай оооооо камазы😀😀😀
Последние 5 минут интересные
может побольше болтологий?
Здравствуйте. Стараюсь. Спасибо, что смотрите.
40, 50, час - не ссуть. Время интересного и познавательного рассказа в кайф. Только не лезь в политику пожалуйста.
по такой логике победы Водянова тоже куплены?)) веселая логика
Дима снимай себя, так лучше смотрится
С такой камерой лучше)
На Олимпиаде у игровых видов спорта допинг почти не решает. В индивидуальных да, там где влияние интеллекта менее важно, чем физиология.
Дима, зря ты начал рассказывать про эту "инсайдерскую" информацию, сразу как то говнецом пахнуло. До этого момента был о тебе лучшего мнения.
Я в шоке от движения в москве 🤔 а мы тут в Ялте злые у нас пробки 😀🤗
Дмитрий, вы еще и айтишник )), параллельно "железячных" блогов не ведете?
Дмитрия, важно слушать, а не смотреть!!!
Здравствуйте. Спасибо большое!
@@dmitry_trainer чей Крым?
Ты камеру лучше всё таки на себя направляй, часть инфы с твоими эмоциями запоминается. А если 40 минут сразу не посмотреть, то смотрится спокойно частями. По телеку не вообще ни грамма адекватной инфы, последнее что то более или менее правдоподобной показывали до 2000 года, потом всех неугодных убрали.
Вообще болтология хорошо зашла. Продолжайте пожалуйста.
Ну ты загнул про самолет! Сбили малазийский и не украинцы а россияни.
Ахуенно полезная инфа!
Чувак, о спорте ты конечно молодец, но про инсайдерскую информацию , заговоры и ТД, лучше не позорься 🤣
Знаю, что тебе до лампочки, но сука, это очень смешно было про самолёт ВВ
Во многом согласен, но это конечно кринж полный был , спасибо за юмор🤝
Насчёт тренировок, без Б, ты один из лучших 👌
Лучше свети личико, нахер эти машины 😁
я смотрю 40+ минут . как будто по Москве с Димой прокатился
А все попытки, трэш стихам добавить,
Сорвутся, не оставив и следа.
Да жести вообщем, и в телевизоре хватает,
Я так устал уже, от ЛЖИВОГО ДЕРЬМА..........😁😁😁
Бро я смотрю по 40 минут
+
+++++
Дима, давай по 40 мин и более...
Нормальная свободная и ровная дорога, чё там материться-то?
Москвичи зажрались ;)
Димон! Про Украину лучше вообще ничего не говори. От живущего в Украине русскоязычного Тебе совет. Ваша власть за всё ответит (по закону кармы или чего-то такого).
ко-ко-ко
напиши свой вк. мой ответ банят.
@@dmitry_trainer Нет меня в ВК
@@dmitry_trainer
Если ты имел в виду меня, то вот
vk.com/id303015380
@@fortunosarano483 блин. Друг, я за тебя. И поддерживаю твой комментарий. Коммент про власть, но его банят
Как относишься к словам Д.Голубочкина,тренит без фермы,без фарм поддержки,только дурак,ну он конечно матом сказал.
Если нужен результат, отличимый от большинства посетителей - то только фарма. Если особых целей нет, то безусловно фарма не нужна
@@dmitry_trainer большинство посетителей зала,даже большинство тренеров со своими подопечными,на мой взгляд и мои наблюдения занимаются не понятно чем вообще. 😂. К вам это не относится естественно.
@@dmitry_trainer Цель естественно есть,рост результатов,силовых и в росте мышечной массы.Но возраст,43года,- обязывает задумываться.
да что за бред. такие элементарные вещи говорить . начинающий это должен понимать. это как сел посрать снял штаны
я всегда все твои видео до конца смотрю )