난 잠자리정리, 내가 정한 다섯가지 스트레칭, 밥먹으면서 25분 책읽기 이거 3개만 지킴. 전날 술마신 주말 오전도 웬만하면 무조건. 남들이 좋다는거 하는것도 중요한데 어차피 좋다는 거 다 할수도 없으니 자신한테 맞는 거 취사선택해서 꾸준히 하는 게 가장 중요한 것 같아요. 그리고 루틴이 너무 많거나 복잡하면 안 하게 되니까 너무 추가하지 말고 심플하게 가장 중요한 것만 딱딱 하고 버릴건 버리는 게 루틴을 장기적으로 유지하는데 필요한 핵심이지 않을까 싶습니다.
이별의 아픔을 승화 시키기 위해 그저께부터 33년만에 책이라도 읽어봐야지 하는 생각에 구매한 역행자!매일 1시간씩 읽는 도중 유튜브도 찾아보게 되었는데 간만에 너무 값진 정보 얻고 가는 것 같아서 감사합니다. 더 성장하는 하루하루 보내고 오늘부터 유튜브 정주행 하고 역행자 다 읽고 오겠습니다. 모두들 하루 하루 즐겁고 행복한 시간 되세요!❤
크~ 두분의 조합 기다렸습니다. 자청님 덕분에 저의 아침루틴을 체크해보고 성장을 위해 운동능력성장도 되돌아보는 계기를 가졌습니다. (로봇아님) 짖꿎은 장난스러운대화를 통해 친분과시,재미도있고,대중들에게 서로 추앙만받다가 기고만장방지효과등 노리고 하시는 모습에 역시 대단하시다고 생각합니다^^~ 👍 👍
1. 추천책 : 역행자 2. 자신만의 루틴을 만들자. 아침에 운동을 하던 밤에 운동을 하던 상관없다. 늦잠을 자던 일찍일어나던 상관없다. 다만 성공한사람들이 갖고 있었던 좋은루틴들은 시간에 제약을 받지말고 하루중에 꼭 넣어서 경험해보고 좋은것 같으면 본인의 루틴으로 가져가자.
주언규님 말처럼 수영운동 진짜 좋아요~! 저 거의 20년째 하고 있어요~! 오늘도 새벽수영 1km했어요. 뺑뺑이 25m 레인 20바퀴!!! 꾸준하게 했고 아침 수영 후 출근 , 임신해서도 태교로 수영, 스트레스 해소 수영 짱 좋아요~!! 아 극 공감하고 갑니다~! 역행자 책도 참 좋은책에요~!! ❤❤❤
어제 역행자 책을 다 읽었습니다 정말정말 많은 생각을 하게 해주네요 인생 30년 중반 그냥 남들이 보는 시각에서 평범하게 생활했지만 원하는 삶이 아니라 항상 불편했는데 딱 제가 원하는 말을 해주셨어여 22 전략과 운동 제가 다른 책을 읽으면서 운동과 책 명상 등은 하고 있었는데 글쓰기는 신선하네요 글쓰기도 도전해서 앞으로 2년 안에 자청님과 같이 식사를 하는 날이 오길 기대합니다❤
우와 주피디님 왜 수영에 빠지셨나 했더니 그런 이유가!🔅폰안쓰고 수영을 하는거 너무 좋은 아이디어인것 같아요. 저의 루틴은 버스를 탈 때마다 기사님에게 안녕하세요^^하기, 내릴때도 감사합니다~ 하는거예요☺ 처음엔 버스 안에서 시선집중이 조금 부끄러웠긴한데 그렇게 여유롭고 소소히 감사하게 하루를 시작하면 왠지 하루가 더 알찬 느낌이에요 ㅎㅎ💛 주피디님 댓글 확인하듯이 저도 유튜브 시작한 지 얼마 안돼서 그런지 자꾸 댓글 확인을 하게 되던데ㅋㅋ 폰 안쓰기 위해서 내일 욕망의 북카페나 가야겠네요🤭 오늘도 좋은 영상 감사합니다🤗
오늘도 맘 따뜻해지는 좋은 영상 감사합니다 :)💖 주언규님과 자청님 케미 완전 반가워요💛 제 아침 루틴은 헤이 구글로 재즈피아노&침대 정리&독서 or 텍스트리딩&요가 운동&메이컵이에용 :) 다 하고 나면 머리가 맑아져서 추천해요✨️ 키토랩 커피도 아침 루틴에 추가했어용😌 감사합니댜 자청님! :)🌸
저는 매일 새벽 5시 30분에 일어나 헬스장을 갑니다. 저는 헬스를 고중량 저반복으로 하고 있는데 매일 1rm을 잽니다. 예를 들면 가슴운동하는 날이면 벤치프레스 1rm, 등 운동하는 날이면 데드리프트 1rm과 같이 말이죠. 할 때 마다 몸이 부서지지 않을까 하는 걱정이 들 정도로 제 한계에 도전합니다. 그렇기에 하나의 잡념 없이 몰입해서 집중하게 되고 운동이 끝나고 나면 항상 상쾌하고 하루의 시작이 즐겁습니다. 이제는 이게 완전 습관이 되서 매일 매일 무척 좋은 하루를 보내고 있습니다.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
자청의 아침 루틴 3가지 - vo.la/MHKmF
자청의 모든 것 : litt.ly/socrify
자청님 저녁에 30분 정도 달리기하실 때 이어폰으로 뭐 들으시나요? 아니면 쌩으로 달리시나요??
@@ouginp 자청님 무자본창업PDF 책은 어디서 구매할수있을까요!! 아무리 찾아도 안나옵니다 !!
묻고 싶습니다. 진정 그대가 원하는 삶을 얻었는가?
@@ouginp😊😊😊😊
역행자 60주 연속 베스트셀러 응원합니다!! 좀있으면 자매품으로 제 책도 나와요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 요즘 힘듭니다 나오면 좀 사주세요!!! 감사합니다 😂😂😂😂
새책 기다릴게요~ 응원합니다
운동하시는 것 보고 자극 많이 받고 있어요!! ㅎ
자매품 ㅋㅋㅋㅋㅋ
네 기대할게요^^~
안 그래도 출간 기다리고 있어요! 꼭 살게요👍💕
역행자 역전 가즈아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아주 틈만 나면 서로 공격넣기 바쁨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두분 조합이 젤 웃겨요 근데 꿀팁들도 많아 좋습니다 언규님 자주 나와주세요 ㅋㅋ
난 잠자리정리, 내가 정한 다섯가지 스트레칭, 밥먹으면서 25분 책읽기 이거 3개만 지킴. 전날 술마신 주말 오전도 웬만하면 무조건. 남들이 좋다는거 하는것도 중요한데 어차피 좋다는 거 다 할수도 없으니 자신한테 맞는 거 취사선택해서 꾸준히 하는 게 가장 중요한 것 같아요. 그리고 루틴이 너무 많거나 복잡하면 안 하게 되니까 너무 추가하지 말고 심플하게 가장 중요한 것만 딱딱 하고 버릴건 버리는 게 루틴을 장기적으로 유지하는데 필요한 핵심이지 않을까 싶습니다.
1. 잠자리 정리
2. 명상 or 존2운동
3. 차 마시기
4. 한 동작을 5~10회 반복
5. 아침일기 쓰기
는 다 집어치우고 자신만의 최적 루틴 만들기
ㅎㅎ 정답!
댓글도 끝까지 봐야하네😂
저는 저거 다하고 졸리면 다시 자요 ㅋㅋㅋ나만의 성공루틴
우리가 말할때 뇌는 피하식별이 안된다고 하죠. 남한테 하는 욕이 스스로에게 욕하는 것으로 인지하고 남한테 하는 좋은 말들이 결국 나에게 하는 좋은 말이 됩니다. 행복한 하루 보내세요.
62차감사합니다. 역행자 덕분에 조만간 제가 별짓을 하게될것같습니다
조금 걱정되긴하는데
이런것도 한번 해보자 뭐 어때
하면서 시도해보려합니다
바로 기버이론을 적용 하셨네요
저도 님한테 한 수 배우고갑니다.
언규님 이 채널에 있으신 게 너무 익숙해졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 당연히 있으신 분 같은 느낌이랄까 편해보이시고!
둘이 케미 좋아요!
누구나 귀여운 뭔가가 있다 ㅋㅋㅋㅋ
운동 강조하는 거 진짜 공감돼용
몸보다도 기분에 긍정적인 영향이 더 크게 느껴져요!
주언규님 뭔가 가벼워지신걸 느꼈는데 영상내내 왜 그런지 알겠어요 ㅎㅎ 여유가 생긴것같달까! 이 영상은 진짜 제가 본영상중 가장 재밌었어요!!저장 해놓고 봐야겟어용 ❤
자청님 어깨가 더 넓어지셨네요
와 주언규님이 수영 얘기해서 결국 숨쉬고 싶다 이거 하나 남았다고 했을 때, 진짜 소름 돋았어요. 두 분 다 가볍게 얘기하는 듯하지만 언제나 영상 속 한 두가지는 엄청난 통찰을 안겨주시네요. 감사합니다.
두분의 책리뷰 케미는 진짜 최고인거 같아요!
자기계발 이야기를 이렇게 웃으면서 들을 수 있다는 것에 감사합니다!
이별의 아픔을 승화 시키기 위해 그저께부터 33년만에 책이라도 읽어봐야지 하는 생각에 구매한 역행자!매일 1시간씩 읽는 도중 유튜브도 찾아보게 되었는데 간만에 너무 값진 정보 얻고 가는 것 같아서 감사합니다. 더 성장하는 하루하루 보내고 오늘부터 유튜브 정주행 하고 역행자 다 읽고 오겠습니다.
모두들 하루 하루 즐겁고 행복한 시간 되세요!❤
아하하 이별의 아픔 ...시간 지나면 아무것도 아니죠.이혼이면 죄송합니다
나랑 똑같애ㅋㅋㅋ
@@Wowdfficult ㅋ ㅋ 이혼까진 아닙니다
@@니즈가필요해 힘내세요! ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
두분 대화나누는거 보면 그냥 즐겁게 같이 대화나누는거 같아서 너무 즐겁게 보게되네요 감사합니다
자청 주언규 조합은 예능이지ㅋㅋ
주저없이 들어오게됨
사랑합니다
주언규님 항상 팬으로서 응원해요. 힘든상황을 잘 이겨내셔서 감사해요.
자청님과의 케미는 늘 진리입니다 ^^
두 분 팬입니다 계속 많이 영상 만들어주세요^^
크~ 두분의 조합 기다렸습니다.
자청님 덕분에 저의 아침루틴을 체크해보고
성장을 위해 운동능력성장도 되돌아보는 계기를 가졌습니다.
(로봇아님)
짖꿎은 장난스러운대화를 통해 친분과시,재미도있고,대중들에게 서로 추앙만받다가 기고만장방지효과등 노리고 하시는 모습에 역시 대단하시다고 생각합니다^^~ 👍 👍
1. 추천책 : 역행자
2. 자신만의 루틴을 만들자. 아침에 운동을 하던 밤에 운동을 하던 상관없다. 늦잠을 자던 일찍일어나던 상관없다. 다만 성공한사람들이 갖고 있었던 좋은루틴들은 시간에 제약을 받지말고 하루중에 꼭 넣어서 경험해보고 좋은것 같으면 본인의 루틴으로 가져가자.
드디어 이 조합 다시 보나요 매주 좀 해 주세요 정말 너무 재미있어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 만나니 좋네요. 더 자주 봐주세요!
두 분 케미 진짜 짱이에요.👍👍
재밌고🤣 배우고 느끼는 거 많구요. 덕분에 저도 요즘 매일 책읽고 운동하고 있습니다🔥🔥
아침 루틴
저도 매일 하고 있는데
앞으로는 폰을 두고 나가봐야겠어요!!
좋은 내용 정말 감사합니다~!!!
두분 자주 같이 나와주세요 시너지 넘 좋아여!! 찐따들의 희망 ㅎㅎㅎ 오늘 영상 감사합니다
아침 루틴이 정말 중요한 거 같습니다. 저녁엔 아무래도 회사 일 등으로 루틴하기가 더어려울 수 있으니깐요. 매일 운동하고 명상(기도)하고 책 읽는거를 루틴으로 하고 있는데 부자로 가는 길이라 생각합니다^^ 오늘 영상 감사합니다~
오늘 아침 마트가서 직원에게 좋은 하루 되세요 하고 인사했더니 엄청기분좋게 대응해 주셨습니다
요즘 게스트로 대단한분들 많이 나오시지만
역시 신사임당X자청 조합이 최고👍
주언규님 말처럼 수영운동 진짜 좋아요~! 저 거의 20년째 하고 있어요~! 오늘도 새벽수영 1km했어요. 뺑뺑이 25m 레인 20바퀴!!! 꾸준하게 했고 아침 수영 후 출근 , 임신해서도 태교로 수영, 스트레스 해소 수영 짱 좋아요~!! 아 극 공감하고 갑니다~! 역행자 책도 참 좋은책에요~!! ❤❤❤
너무 재밌게 잘 봤습니다 두 분 대단한 분들이세요 희망을 주셔서 감사합니다
나는 이 두분의 조합이 제일 좋다 ㅋㅋㅋ 자주 나와주세요 ㅋㅋ
제생각에는 이게 꼭 아침에만 국한된게 아닌 좀 늦게일어나더라도, 일어난지 1~2시간을 제대로 보내는것이 중요하다는 뉘앙스인거 같아요~ㅋㅋㅋ
너무재미잇어요
오늘의힐링과 과제, 희망이 가득합니다
감사합니다❤
자청님 마지막 멘트하고 넘 좋아하는거 아녜요~~ㅋㅋㅋ개구쟁이~~🤪😘🤩
두 분 원래부터 같이 채널해오신 느낌이에요 ㅎㅎ 너무 자연스러운 케미 !
두분 왤케 케미 터지나요 ㅋㅋㅋ 항상 응원해요❤
어제 역행자 책을 다 읽었습니다
정말정말 많은 생각을 하게 해주네요
인생 30년 중반
그냥 남들이 보는 시각에서 평범하게
생활했지만
원하는 삶이 아니라 항상 불편했는데
딱 제가 원하는 말을 해주셨어여
22 전략과 운동
제가 다른 책을 읽으면서
운동과 책 명상 등은 하고 있었는데
글쓰기는 신선하네요
글쓰기도 도전해서
앞으로 2년 안에
자청님과 같이 식사를 하는 날이 오길 기대합니다❤
달리기 얘기 들으시는데
"아~" "이야~" "그렇구나~" 하시는데
이게 바로 영혼 없는 리액션이구나 싶네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
화면과 실제가 얼마나 다른지 갑자기 번뜩 알게됐어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사랑을 사랑하는 마음이 있어야 겠다는 생각 저도 요즘에 느꼈는데 ❤ 감사합미당 오늘 영상 넘 잘봤습니당
지옥은 자기가 만드는거다. 와 올해 최고 명언이다..
지옥은 내가 민드는 것이다! 아침 루틴이 굉장히 중요 하네요! 물에 대한 공포증이 있는데 수영 배울려구요! 할수 있겠죠 할 수 있습니다!! 실패자의 대명사 백사부 영상 너무 잘보고 갑니다 감사합니다!!
와 자청님! 머리 까시니까 진짜 쌉존쟐이시네요! 헤어스타일 최적화
저도 요즘 새벽에 헬스, 수영하고 출근하는데 하루가 다른거 같아요!! 일도 투잡이라 몸은 피곤하지만 적응하니 오히려 좋더라구요!
우와 주피디님 왜 수영에 빠지셨나 했더니 그런 이유가!🔅폰안쓰고 수영을 하는거 너무 좋은 아이디어인것 같아요.
저의 루틴은 버스를 탈 때마다 기사님에게 안녕하세요^^하기, 내릴때도 감사합니다~ 하는거예요☺ 처음엔 버스 안에서 시선집중이 조금 부끄러웠긴한데 그렇게 여유롭고 소소히 감사하게 하루를 시작하면 왠지 하루가 더 알찬 느낌이에요 ㅎㅎ💛
주피디님 댓글 확인하듯이 저도 유튜브 시작한 지 얼마 안돼서 그런지 자꾸 댓글 확인을 하게 되던데ㅋㅋ 폰 안쓰기 위해서 내일 욕망의 북카페나 가야겠네요🤭 오늘도 좋은 영상 감사합니다🤗
오늘도 맘 따뜻해지는 좋은 영상 감사합니다 :)💖
주언규님과 자청님 케미 완전 반가워요💛
제 아침 루틴은 헤이 구글로 재즈피아노&침대 정리&독서 or 텍스트리딩&요가 운동&메이컵이에용 :)
다 하고 나면 머리가 맑아져서 추천해요✨️
키토랩 커피도 아침 루틴에 추가했어용😌 감사합니댜 자청님! :)🌸
2년 동안 아침마다 출근하기 전에 수영한 적 있었는데 진짜 초보자들은 잡념이 생길 수가 없겠더라고요.. 유산소 운동중에서 정말 힘든 운동 중 하나 인 것 같아요ㅋㅋㅋ 대신에 체력은 정말 좋아져서 강추합니다!ㅎㅎ
전한길쌤ㅎㅎ 어릴때 수업들으러 다녔었는데 그게 20년도 훨씬 더 전이네요 에너지가 대단하셨는데ㅎ 덕분에 추억돋네용
주언규님, 너무 좋다. 자주 봤으면 좋겠어요.
두 분 케미는 역시 👍🏻👍🏻😄😄
맞아요.. 수영하다보면 숨쉬어야 살아서 아무생각안나죠..ㅎㅎㅎ 주언규님 갠적으로 오랫동안 너무 정들어서 이렇게 자주보니 너무 좋아요!!!❤
🔆자청언규 이 조합이 가장좋음🔆
주언규님 너무 좋아요 자청님이랑 있을 때 더 재밌는듯
신사임당님 검은티셔츠가 아니라서 다른분인줄 알았어요 ㅎㅎ 더 젊어지셨네요!! 운동하셔서 그런가? 저도 운동 하겠습니다!!
좋은 강의 보여주셔서 감사드려요! 좋은하루 보내세요 인상적이에요^^
자청님 카키잘받네요. 저는 아침루틴이 회사 출근😂주언규님이랑 젤 티키타카 잘맞음! 보기 편안해요!😊
진짜 영상 하나하나가 너무 돈 내야 할 것 같아 너무좋아..
둘은 조합은 너무 좋다 성공한 덤앤덤어 같아❤
오은영 박사님이 스트레스 받을 때 하시는 방법 중 숨을 참는 다고 하셨던 게 기억에 남아요
숨을 참고 있다가 내뱉을 때 살아있음에 감사한다고..😊😊😊
7:19 초에서 빵터짐 자청 "책은 읽을 수 있는 지능은 있어야 된다고 생각 했는데.." 주언규 "나도 그 정도 지능은 있어~~"
이 두분 조합 최고에여 자주 콜라보해주세요
이 두사람 티키타카는 하루종일 보고 싶음
어떤 영상보다 재밌게 봅니다. 두분 케미 좋네요.^^ 핑퐁 핑퐁.
너무 좋은 내용이네요
두 분 오늘도 정말 좋은 하루 되세요
언규님 뭔가확실히 피부가 좋아지고 예전보다 건강해지신 느낌이 확 든다싶더니,, 운동을 하고계셨군요! 축하드립니다!!
저 투샷 너무 좋아요 자청님과 언규님의 말씀은 하나도 버릴게없어요 운동이야기 정말 공감합니다 운동하면 머리도 좋아져요!!
와아 두분조합 너무 좋아요 커플커플 ^^
잘어울려용 ❤
저는 댓글을 단적이 거의 없는데..지금까지 명상과 수영만 하다가 세상밖으로 슬슬 나가는 중입니다 ...현재 저에게 많은 도움이 되는 영상인것 같아요. .
아침은 밤시간보다 10배이상 효율적으로 쓸수 있어요 .비록 아무것도 안하더라도 일찍 일어났다는 성취감이 하루종일 기분업시켜요
자청님 즐길때죠 😊💗
자전거타기 수영 걷기 뛰기 너무나 좋은 방편인거 같습니다. 우울한 사람들이 없었으면 좋겠습니다. ^^
ㅋㅋ두분 절친모드화법 너~무 좋아요❤ 서로를 자주 폭로해주세욤ㅋㅋ😂😂😂
서로 찐따라는 동질감 뭐에요 댕댕이들마냥 넘 하찮고 웃겨 ㅎㅎ
두분 머리 올려도 멋져요.😊
언규님은 자청님과 함께 할때 쾌활하고 편안해보여요 티키탁칵 너무잼나요
둘 티키타카는 항상재밌어요 자청님 언제한번 맞지않을까싶지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은영상 감사요 👍
두분 케미 재밋게봣어요!
저는 매일 새벽 5시 30분에 일어나 헬스장을 갑니다.
저는 헬스를 고중량 저반복으로 하고 있는데 매일 1rm을 잽니다.
예를 들면 가슴운동하는 날이면 벤치프레스 1rm, 등 운동하는 날이면 데드리프트 1rm과 같이 말이죠.
할 때 마다 몸이 부서지지 않을까 하는 걱정이 들 정도로 제 한계에 도전합니다.
그렇기에 하나의 잡념 없이 몰입해서 집중하게 되고 운동이 끝나고 나면 항상 상쾌하고 하루의 시작이 즐겁습니다.
이제는 이게 완전 습관이 되서 매일 매일 무척 좋은 하루를 보내고 있습니다.
계속 육성 웃음 터졌네요 ㅋㅋㅋ 많이 배워갑니다!
넘 재밌게 잘봤습니다❤
세이 자청~
몸 더 좋아지신게 확연히 보입니다~
두분 캐미 진짜 최고예요
두분 너무 보기 좋아요^^ 오늘도 유익한 컨텐츠 감사드려요 급 수영 배우고 싶네요!!
주언규님 얼굴이 좋아지셨어요. 두분 케미도 좋고 힘내세요~~^^
헐 영상 보다가 황교수님의 몰입 생각하고 있었는데 마지막에 바로 언급하시네요
저도 INTP라서 생각에 중독될때가 많은데 운동을 억지로라도 해야 뇌가 정화되더라고요.
담에 테니스 한번 같이 치시죠 송회장님ㅋ
오우~
나도 우리 치과에 오시는 분들에게. "좋은 하루 되세요"하는데 진심 ❤️ 으로 그들의 하루를 위해^^
두분 캐미가 너무 좋아요😆 👍
이번 편 너무 좋아요! 감사합니다!
아 진짜 일하면서 보고 있었는데 박장대소 ㅋㅋㅋ 두분케미 넘 좋아용❤️
숨쉬고 싶다 라는 말에 눈물 날뻔 했어요..수영 하고 싶어짐.
두분 케미가 👍
좋은아침입니다 ^^~ 감사합니다 ❤
전 S여서 생각이 너무 없는데... 생각이 생각의 꼬리를 물게 하는 습관을 들이고 싶어요ㅠㅠ요새 그래서 자기계발서나 철학책 심리학책 읽고 있습니다 책 읽을수록 난 왜 이렇게 아무 생각없이 살았을까 싶어요
영상보고 많이 배워갑니다. 정진하겠습니다.
매일 건강한 루틴 크로스핏 최고입니다!
ㅋㅋㅋ 두분꺼 젤 재밌네여 ㅋㅋㅋㅋ
와우 넘 좋네요~ 좋은 하루 되세요~~!!!
다시 보는 최애조합 사랑합니다 형님들
두분 주기적으로 컨텐츠 찍어주면 좋겠습니다
자청님 영상 많이 찍어주세요♥ 주언규님 이랑 두분 케미 재밌어요
바로 운동 시작해야겠어요😊
둘이 서로 놀리는게 젤 꿀잼이얌