Qué Pasa En Tu Cuerpo Cuando No Prácticas Ejercicio ? - Oswaldo Restrepo RSC
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- El ejercicio hace posible el mantenimiento de las funciones físicas, mentales y emocionales, creando un equilibrio en la vida. Cuando no hacemos ejercicio hormonas como la dopamina que es responsable del sentimiento del bienestar, se disminuye los niveles de serotonina la hormona encargada de la felicidad, del descanso además hace que se tenga un alto autoestima, me pierdo de tener endorfinas encargada de disminuir el estrés, la ansiedad, la ira y el temor. Además evitamos el dolor sin necesidad de tomar medicamentos. Como consecuencia tenemos poco oxigeno, perdemos la fuerza, la capacidad de movimiento y comenzamos una fatiga mental.
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#Ejercicio #OswaldoRestrepo #Salud
Retomé los ejercicios desde 2019 y a mis 65 me siento sano, hábil, vital, despierto. Nadie cree la edad que tengo. En enero me llamaron para un nuevo trabajo. Mente sana en cuerpo sano! Ah y no se olviden de poner a Dios primero en todo lo que vayan a emprender! Que viva la vida!
Me gusta oír Estás Comentarios
Que Dios te bendiga Mario .
HAGO EJERCICIOS,DESDE HACE MAS DE 20 AÑOS,ME SIENTO BIEN,GRACIAS DIOS
@@gerardolozano7015 Amén!
Iba todo bien en tu comentario hasta que metiste a dios.
Es verdad , el ejerció y la lectura me salvaron de la depresión y de una vida sin sentido . Excelente Dr. Siga adelante su trabajo salva vidas .
Excelente!!!
Es verdad eso también pase por lo mismo una vida sin sentido pero hacer ejercicio gym jugar fútbol ahora soy feliz
¡¡¡ Bien , bien , bien !!! 💪💪💪
Yo hago ejercicio, leo pero no tengo hábito, cómo usted creo el hábito de lectura?
Bueno
Tengo 45 y no he hecho ejercicios ya hace unos 10 años y se siente la degradacion, este año decidi poner un alto a este deterioro y volver a hacer ejercicio para mejorar mi calidad de vida y auto estima
Estoy igual, vamos a darle con todo al ejercicio!!!
Te felicito , por favor, sé constante y permanente en ése excelente propósito. Un abrazo.
Estoy igual voy a cumplir 45 años tengo muchos problemas de dolor de espalda y brazos. Hace tres semanas estoy yendo a un quiropráctico y la verdad que tengo muchos problemas eso es porque nunca he sido una mujer de hacer ejercicio y ahora que me veo afectada veo la necesidad y no por verme bella so no por salud. Cuando pase este tratamiento voy a empezar a hacer deporte. Bendiciones a todos.
Yo con una semana siento que mi vida se va al diablo..no imagino diez años,un desastre!pero me alegra que vuelva a vivir !porque hacer deporte es VIVIR!
Tú puedes campeón,
Tengo 61 años y toda la vida he hecho ejercicios y deportes, actualmente lo hago 3/4 veces en la semana, media hora de trote y media hora de ejercicios, me siento muy bien y feliz. Les recomiendo que lo hagan y verán el cambio. Gracias, Dr. Por los maravillosos comentarios. Lo felicito
Es verdad lo que explico tengo 69 años y el ejercicio a sido vital mantengo alta mi autoestima siento mi cuerpo y lo mas importante que soy funcional saludos
Siga por más :) me alegra 😃 la vida
Porque no ponen que pasa si no te acercas a jesucristo y te arrepientes ?????
Gracias Dr. Los consejos fui deportista bailarina y los deje me canse me volvi cedentaria estos ultimos 5 años escuchando sus consejos medicos los retomare inmediatamente. Saludos desde ecuador
Me encanta
Maravilloso Dr que educa a la gente a mejorar la calidad de vida! Tengo 68 años y me doy cuenta cuando no hago ejercisio por varios días, comienzo a sentir pesadez mental y corporal, dolores por doquier, irritabilidad y pesimismo, menos ganas de hacer algo, cuanto menos me muevo, más pereza siento, y más ganas de comer carbohidratos! Oh! Que cosa más horrible!... Me sacudo, me levanto, y me voy al gymnacio a hacer ejercisio cardiovascular, de grupo, con música, con gente feliz, a veces danza o zumba y a veces a correr en el parque, al volver estoy como nueva, feliz, la ansiedad se me pasa, el mal humor y el cansancio! Es maravilloso!!! La mejor medicina para todo!!🌟💥🌟
😮😊
La leche de hombre también te pone feliz.
Solo quiero añadir que es mejor caminar a un buen paso, que trotar; el trote maltrata: los tobillos, las rodillas, la columna…
@@rafaelalozano2855 Gracias por la información 👍🙏
@@JoseRojas-gw3es que atrevido
Cuando hago ejercicio siento mas confianza en mi mismo, siento que respeto mi cuerpo y lo valoro, siento motivación y también mucha salud, eso complementado a una dieta estricta, es lo mejor que uno puede hacer a su salud
Cordial saludo, tengo 49 años y nunca había hecho ejercicio, tenía un sobre peso tenaz, mi movilidad era muy reducida, desde el mes de enero inicie clases de natación lunes, miércoles y viernes 1 hora y todos los días hago 1 hora de cardio, ahora me siento muy feliz, he rebajado 7 kilos, recuperé mi movilidad, me siento llena de vida, es la mejor decisión que he tomado en mi vida.
Amén
Y tu canal es de postres. Que bien es hablar una cosa y hacer lo opuesto
Una recomendación para los que llevan mucho tiempo sin hacer ejercicio, no se desesperen y no empiecen una rutina muy fuerte. Vayan de a poquito con paciencia y Harmonia....
Por qué ah? Te dió infarto? Xdd
@@alonso6894 yo he llevado mi pulso cardíaco a 223 por minuto y hasta la fecha no he tenido un problema cardíaco.
Pero si me lastimé la cadera levantando más peso de el que podía. XD
@@frankiris8 ¿Cuánto peso le pusiste? Y ¿En qué ejercicio te lastimastes?
Llevo 1 día sin ir al gym😢 ayuda!
@@JoseRojas-gw3es lastimaste*
Soy Deportista. Todo lo q dice el Doctor es absolutamente Cierto.!!👏🏻👏🏻🤜🏻👍🏻👍🏻💪🏼
Llevo 9 meses haciendo ejercicio, bajé de 77kg a 67kg en casi 7 meses, aumenté mucho la masa muscular y me siento con más energías para trabajar en mis proyectos
Muchas gracias, 63 años, fumador, sedentario, hipertenso,este es el video que más me ha gustado, estaré atento a los ejercicios.
Mi consejo has en casa es más tranquilo antes de bañarte has ejercicios que más fácil te resulte hacer de ahí ahí de a poco a poco vas por loas dificil así tú cuerpo empezara ganar ritmo y resistencia y de poco se te volverá costumbre como antes .
Excelente
Demasiado tarde AJAJAJAJ
@@fernandoroman4727 para vos será fracasado
IMPOSIBLE REVERTIR TODOS ESOS VICIOS, PUEDES COLAPSAR AJAJ
Estimado dr. Su mensaje era el empujón que me faltaba para tomar en serio el Ejercicio y retomarlo. Muchas gracias
..ayuda ver este video!Y no parar.
Yo tengo 46 años recién cumplidos, y ya hago ejercicio regularmente, hago calistenia, a un nivel que podría decirse principiante/intermedio, empecé hace 7 años aproximadamente, después de casi 10 años sin hacer nada de ejercicio en forma, y de haber sufrido en esa fecha, un esguince de rodilla que hasta el día de hoy me dificulta jugar basquetbol con toda soltura, ya que los ligamentos lesionados aún no recuperan la fuerza para mantener en su lugar sin falla la rodilla. Pero he desarrollado músculo como en ninguna otra etapa de mi vida, teniendo anteriormente una complexión invariablemente delgada aunque atlética pero con el músculo necesario para jugar el basquetbol que sí practiqué bastante de los 15 a los 25 años de edad. Escucho lo que dice Osvaldo y lo entiendo perfectamente, porque así me sentía cuando dejé de hacer ejercicio, después de haber sido hasta ejemplo para muchos alrededor de mí, por lo activo que era y lo hábil para el basquetbol. Ahora, finalmente, me siento muy bien y bastante motivado para seguir avanzando, y como él dice, es por salud que lo hago, pero los beneficios que se obtienen son mucho mayores que sólo la salud. Excelente video y consejo, de haberlo recibido hace unos 15 años me habría evitado seguramente el esguince de rodilla que obtuve por comenzar a jugar basquetbol de nuevo después de 10 años oxidado (literalmente) y 30 kg ganados no haciendo ejercicio y comiendo de más. No es fácil tomar la disciplina necesaria para comenzar el ejercicio, principalmente por las demandas de la vida laboral, pero sí es posible cuando uno realmente quiere cambiar para bien después de haber perdido completamente el estilo de vida sano.
afortunadamente hace 4 meses comenze a hacer ejercicio no solamente lo hago por algo superficial si no tambien por un bien mental y emocional y me ha servido.mucho🙏
A mis 45 años ,he decidido hacer ejercicios!! Muchas gracias Dr 😌
¡Muchas gracias Allin! Espero que te encuentres muy bien, te deseo mucha salud. Un abrazo
Yo tengo una discapacidad en la parte derecha de mi cuerpo.casi no lo podia mover y los médicos me dijeron que no se podía hacer nada y me quedaría así .llevo haciendo deporte desde los 15 años y tengo 47 y aunque tengo algunas limitaciones entrenado muchas pesas . llegando a tener un fisico fuerte y mentalmente deje de estar hundido ..desde hace unos 5 años me puse más a correr ..hay semanas que hago más 60km y estoy muy contento cuando termino me siento bien conmigo mismo y de no haberme rendido..de echo los médicos que me operaron no se lo creían hasta donde había llegado ..un saludo
Me encantó su forma de explicar.
A mí me fascina bailar, siempre lo he hecho en menor o mayor medida.
Ahora a mis 62 años bailo dos horas diarias y aparte de producirme mucha felicidad me mantiene ágil, hace trabajar mi coordinación motora y mi memoria para la secuencia de los pasos en las coreografías y sobre todo la atención para la ejecución de los pasos.
Mil gracias por su información.
Gracias doctor por sus concejos. Dios lo bendigs
Exactamente, no más excusas ! Luego el cuerpo te lo pide y que bien se siente ; siempre he echo ejercicios hasta el punto que me certifique como Instructora, nunca he parado , y he visto la diferencia a mi edad..👌 Recuerdo un Doctor que sorprendido me dijo , tienes el cuerpo que no ha reconocido el tiempo , porque lo tienes en constante movimiento.. y no pares ..! Porque se dará cuenta !!
Gracias Doctor por seguirme recordando ..! 🤗
Gracias Dr.muy interesante su video
Yo fui una persona q iba al gimnasio mantenida alentado pero por culpa del trabajo en casa me empece a sentir problemas de mi cuerpo y mental gracias por abrir mis ojos
Excelente la información y de gran ayuda.
(Será posible no usar música de fondo)
O algo más suave y más bajo
El Ejercicio, el deporte, forma parte de mi vida, tengo 67 años y me siento muy bien.
Gracias 🇦🇷 🕊
Coincido plenamente con lo que dice .. hace años dejé de hacer deporte por creer que no tengo tiempo y todos esos síntomas son absolutamente ciertos, es eso lo que pasa. Aunque creas que no, siempre hay tiempo para ejercitarse un rato. No pongas excusas!
Grande doctor!! Gracias ...
Empecé hace unos días hacer ejercicio..Estaba deprimido..Me estoy Sintiendo diferente..Creo ya Tengo amigos donde camino y hago ejercicio..Dios es Bueno el me está ayudando a Hacer Buen ejercicio
Gracias Doctor por el consejo tienes razón
Yo antes hacia ejercicios pero ahora me volvi vaga mi dra me mando hacer ejercicios sentada cuando miro mi novela cuando estoy de animo los hago .soy de argentina gracias dr por sus consejos .a mi se me hinchan mucho mis piernas y pies y mi cardiologo me mando a caminar aca en bariloche empezo a nevar en las altas cumbres y hace mucho frio y a mi me acobardo y esta semana emp ezaron las lluvias menos salgo proximamente cumplo mis 70 años .y ya muchas ganas no tengo pero le prometo que hoy voy hacerlo un millon de gracias que tengan un buen dia .un abrazo a la distancia
Dejé de hacer ejercicio por la pandemia, hoy siento el cuerpo entumido, lo mas feo no fue la perdida de resistencia pues aun aguanto una carrera de 10 k, lo feo fue la perdida de flexibilidad porque esto demostraba una buena capacidad para que los músculos se recuperen rápido, aun así estoy volviendo a trabajar para reponer lo perdido, apenas llevo 4 días.
Sigue adelante
Animo !!! TU PUEDES MUCHO !!
Que video tan importante, soy uno de los que puedo corroborarlo, desde que empecé nuevamente a hacer actividad física diaria, la vida me cambió totalmente para bien.
Que gusto leer tu comentario, es un placer saber que te sientes mejor. Te invito a ver PELIGRO APENDICITIS RIESGO DE MUERTE POR ESTO SE ENFERMA EL APENDICE 👉 ruclips.net/video/PqpBfxfBss8/видео.html 👈
Gracias por el video. Espero que no sea tarde para volver a empezar...
Gracias doctor. Es una de las mejores informaciones médicas que he escuchado en mi vida. Ya tomé nota de todos los efectos positivos al hacer ejercicio, y de los negativos, si se evita el ejercicio. Dios lo bendiga doctor.
Hola Sara, muchas gracias por tu apoyo, me da gusto saber que es de tu interés este tema. Si tienes recomendaciones puedes dejármelas en los comentarios y preparare videos para aclarar tus dudas. Un abrazo
Que buen consejo Dr Oswaldo haré más ejercicio gracias
Muchas Gracias Dr. Muy bien expuesto.
Tengo 59 años corro 17 millas diarias me ciento muy bien doy gracias a Dios 🙏 bendiciones Dr
Yo tengo lesionada una rodilla, una muñeca, un hombro, tuve tendinitis y me duelen los codos al hacer triceps pero nunca he dejado el ejercicio! 💪
Excelente Dr eso me gusta el ejercicio me apasiona
Gracias muchas, siempre lo supe; cuando joven y adulto practique' deportes luego en la adultez desde los 50 me fue raro practicar.Hoy a mis 7 decadas lo hago y doy fe de lo beneficioso que es todo lo expresado por usted doctor.
Soy adicta al deporte soy fondista de 65 años y me siento de 30, soy saludable, no me enfermo de nada gracias al ejercicio, actitud positiva y buena nutrición felicitaciones doctor🏃♀️👏👏
ADÍCTA ES UNA PALABRA EXAGERADA .."TODA"...ADICCIÓN, TODA, NO ES BUENA...AMO EL EJERCICIO
Grande doc, dice lo que nadie quiere escuchar en esta época en donde se glorifica ser obeso y dónde toda las medidas por estar bien físicamente es vista como "gordofobia", pero que mejor que la ciencia y la verdad explicada por un profesional para desmontar todas esas creencias insalubres, gracias por educarnos Doc.
ASÍ O MÁS CLARO????? Excelente Doctor Oswaldo
Dr. Gracias por la invitación, yo solté mi rutina y con estos videos donde nos invita a tomar conciencia de la salud, pronto dedicare en mi rutina diaria el ejercicio nuevamente. Saludos cordiales cuídese siempre hasta pronto.
Muchas gracias señor por este consejo yo tengo 40 años de edad y lo que dice es muy importante yo hice ejercicio cuando tenía 25 años iba todos los días al gymnasio cuando cumplí 30 años dejé dejé de ir al gymnasio y fue un error, he comenzado de nuevo y esta vez por salud aunque no estoy gordo peso 165 lbs y 178 cm de estatura y se que nesesito hacer ejercicio por salud.
Excelente, espero las rutinas.!!!!
Hola Lore, muchas gracias por tu apoyo. Juntos vamos a cuidar de nuestra salud física y mental con el ejercicio. Un abrazo
Ya me motivó Doctor para seguir con mis rutinas ,excelente información.
Gracias doctor por su consejo lo mantendré precente
Bien dicho x usted, Dr. Tengo 4 años haciendo ejercicios. Me encanta y noto la diferencia. Antes iba 5 días, ahora voy menos x el exceso del trabajo. Lo importante es ir .
Me gusta il video che Dio te bendiga doctor saluti da Italia Ciao ❤❤❤❤❤
No se puede hacer mejor estructurada y más completa exposición sobre los beneficios del ejercicio físico moderado. Muchas gracias doctor por sus sabios consejos.
Doctor me siento tan bendecida x conocerlo
Muchísimas gracias
Hola Ramon, muchas gracias a ti por tu apoyo. Te invito a suscribirte en mi canal dando click en el siguiente enlace 👉 bit.ly/Sus-OswaldoRestrepo 👈 Un abrazo
Dios te.proteja.de.todo.peligro.grasias.x.exister
Un saludo Maricela. Te invito a ver BUENAS NOTICIAS PROMETEDOR MEDICAMENTO PARA EL ALZHEIMER 👉 ruclips.net/video/sEDhqTYnQ1Y/видео.html 👈
Dr. Restrepo. Mi Gran Filósofo, No. 1 en You Tube. Gracias al Universo por Existir personas como usted, se le Quiere y Aprecia Usted es Parte de mi Vida. MIL BENDICIONES.
Dr felicidades por sus consejos empesare nuevamente de a poco ya tengo 50 años lo deje ase 20 años Dios lo bendiga
Dr felicidades por sus consejos empesare nuevamente de a poco ya tengo 50 años lo deje ase 20 años Dios lo bendiga
Muy acertado y una bendicion grande, vivo en USA por 49 anos, desde que tenis 41 anos empece a corre la marathon de Nueva York. me retire de las competencias cuando tenia 65 anos , mi ultima carrera de 44 kilometros. Ahora vivo en la Florida retirado del trabajo. hoy tengo 77 anos y uno de mis hobbies es el gym, corro en la maquina por 30 mts. y nado por 20minutos, cada otro dia. no tengo hasta el dia de hoy ninguna enfermedad , lo que ud dice mi mente, mis emociones y mi vida espieitual son una bendicion del Dios todopderoso. perdone este testimonio, espero les sirva a sus seguidores. Muchos saludos !!!
Yo noto que al terminar de hacer ejercicios siento como si mi cerebro se reseteara y limpio los pensamientos negativos y tóxicos del día, es como si borrara memoria y me siento con menos carga emocional y con más optimismo en la vida, luego de los ejercicios veo mis problemas pequeños, aparte que mi autoestima ha aumentado ya que me veo mejor físicamente.
Así es, incluso durante el ejercicio no se piensa en más nada solo que en poder rendir y terminar la rutina!
Saludos cordiales desde Panamá.
No es broma,libera cosillas,el cuerpo sabe cosas
Amén
Te felicito 😃 ánimo
Gracias miles Dr 💚
Bueno para endocrina serotonina bueno para la postura para la autoestima
La importancia de hacer ejercicios
Se gana la posibilidad de vivir en equilibrio con todas las funciones corporales El ejercicio es vitalidad se conecta con el proposito
Buen día doctor ayer retome los ejercicios y ese vídeo me motiva aún más!
Muchas gracias doctor, hay que reemprender el ejercicio
Un saludo Palomo. Muchas gracias a ti por estar pendiente al cuidado de tu salud. Un abrazo
Si así es yo lo empecé a ser ejercicio en el 2020 y me siento perfecta todo lo que estoy escuchando aquí es muy cierto👍👍
excelente video, mil gracias !!! 🥰
Todo un profesional este señor nuevo suscritor 🍻🍻🍻🍻
Magistral!!
Hola Jose, muchas gracias por tu apoyo, para mí es un placer leer tu comentario. Me gustaría invitarte a suscribirte en mi canal dando click en el siguiente enlace: 👉 bit.ly/Sus-OswaldoRestrepo 👈
Bravo 💪👌
Hay Doc. Gracias mil, yo siempre he sido muy sedentaria, nunca hago ejercicio y si es cierto sufro de Ansiedad y Nervios, además soy depresiva y paro casi siempre en la cama empezaré a hacer ejercicios 😀✌️
Exelente video muy constructivo para nuestra salud y mejor vida
Dios lo bendiga Doctor eres un muy buen médico y excelente profesor
me sentia desanimado el dia de hoy, planteandome la idea de hacer ejercicio a esta hora. Me dije, mejor voy a ver RUclips, y en los recomendados me aparecio este video. Me llamo Oswaldo tambien, por cierto. Lo tome como una senal del arriba. Y ya me lo guarde en favoritos para recordarme las razones y motivos de estar activo. Muchisimas gracias Dr. porque sus videos tienen un impacto verdadero en muchas personas, desde mi caso particular hasta el alcanze de todos quienes lo ven.
yo sufro ansiedad y me describió completamente doctor....voy a hacer ejercicios muchas gracias!!!
La Pura verdad voy para 59 años y meciento como de 35 años puedo hacer cosas que muchos jovenes soñarian con hacer pero siempre e tenido una muy buena diciplina en my vida y primero darle las gracias a Dios sin el nada es posible
Excelente, es vital el deporte, doy gracias a Dios por darme fortaleza para hacer deporte cuando salgo a trotar 4km 3 veces por semana, pude mejorar mi salud y mi vitalidad, tengo 59 años asimismo cambio mis hábitos alimenticios..
¿Cuál es tu tiempo en 4km?
Me encanto esta información !!!!
Excelente. Muchas gracias. Éxito!
Excelente!!! El ejercicio es vida...total !😍
Un saludo Ernesto, muchas gracias por tu aporte. Me gustaría invitarte a suscribirte en mi canal dando click en el siguiente enlace: 👉 bit.ly/Sus-OswaldoRestrepo 👈
Muchas gracias por animarme a hacer ejercicio, tengo mi autoestima necesitada de ejercicios. Que el señor Dios Todopoderoso los siga bendiciendo mucho.
Siiiiii los esperamos gracias, Dios lo bendiga
Hola Do Ar, muchas gracias por tu apoyo. Recuerda activar la campanita de notificaciones para que no te pierdas de los conceptos y rutinas para cuidar nuestra salud. Un abrazo
Video motivacional 70% de acuerdo
En 4 meses cumplo 65 años de edad, Lunes y Jueves (Natacion) Martes y Viernes (Gym) Miercoles y Sabador (Tennis) .He hecho ejercicio toda la vida y a esta edad veo los beneficios de haber llevado una vida sana, cuidando mi salud con ejercicio. Les digo esto a mis amigos y la respuesta ha sido siempre; estoy ocupado con el trabajo no tengo tiempo, lamentable respuesta pero bueno cada quien.
Como le haces para hacer todo eso y trabajar y atender a la familia a la vez?
Amén
Dr recomiende ejercicios mentales también además de la lectura, reír, pupiletras o crucigramas, ver documentales, para adultos mayores saludos
Ya estoy preparándome para ir al gym me ayuda mucho mentalmente y también mi salud gracias Doctor Bendiciones ❤
DOCTOR :DIOS TE CONCEDA.MUCHA VIDA Y SALUD.
Gracias, Gracias y Gracias. Mil bendiciones por sus sanos consejos.
Gracias por sus videos son msravillosos
Exelente doc!!! Lo veo siempre desde Chile saludos y gracias por sus enseñanzas maestro ,,que tenga un muy buen año 2023
Ya encontré la motivación, vamos allá a realizar ejercicio.
Gran video. Gracias por animarnos a hacer ejercicios luego de comprender la importancia para la salud.
Con esto queda claro , lo importante que es hacer ejercicio.
Es verdad mi autoestima subió cuando hice ejercicio porque llevaba mucho tiempo sin hacerlo y aunque no cambie mucho me hace bien♥️
Amén
Yo hace más de un año llevo haciendo ejercicio y ha habido un gran cambio no solo físico sino en la salud uno se hace más resistente a todo ... saludos dr
Es lo que me sucedió cuando caí en depresión grave .
Y fueron años .
Y eso que siempre fuí deportista .
Después tomé de nuevo el ciclismo y natación y volví a estar VIVO .
Gracias 😊
Superrrrrr, el mejor video que he oído, felicidades Dr
Gracias por su consejo el ejwrcicio es importante saludos
Hola Benita, es de gran importancia para cuidar nuestra salud, con 20 minutos es suficiente. Espero contar con tu presencia en las rutinas y juntos cuidar nuestra salud. Un abrazo
Gracias¡ dr, restrepo por sus sabias palabras.. ciertamente¡ el ejercicio es fundamental para el cuerpo físico,emocional,mental..ya lo decían los antiguos griegos. Saludos desde chile 🌶
Muchas gracias, por sus palabras de vitalidad y verdad
Tengo 76 años , voy a un gimnasio hace 6 meses y estoy muy bien salud , sigo tus consejo ,gracias
La verdad no lo sabía, muchas gracias!!
Eh vuelto a hacer ejercicio desde hace más de 2 años y a mis 20 años me sentía cansado, con exceso de depresión ansiedad y estrés... Gracias al ejercicio he aumentado mi autoestima y tengo más ganas de hacer todo!!
Ánimo muchachos!
Amén
Señor, le.puedo refutar todos sus puntos, no hago ejercicios nunca, tengo 40 años, leo y escribo bien, descanso bien, nunca estoy cansado, no tengo un cuerpo tonificado sino uno normal, y mí autoestima está mejor que nunca, con 40 años me siento muy bien, no fumo, no tomo, solo bebo agua y como natural, a veces algún gustito como una hamburguesa me doy! Y asado los fines de semana! Así que puedo refutar todos o casi la mayoría de lo que hablo en su video. Le mando un abrazo y que tenga buena vida!
buenos días doctor gracias por sus consejos
Un saludo Gloria, muchas gracias por tu apoyo, por acompañarme en este proyecto. Me gustaría invitarte a suscribirte en mi canal dando click en el siguiente enlace: 👉 bit.ly/Sus-OswaldoRestrepo 👈
Estoy deacuerdo el deporte te rejuvenece 👌🏽💪🏾💯
Bravo!!!Dr Oswaldo gracias bendiciones. Por su información 👏👏👏🙌🙌🙌💥💥
Hola Lilian, muchas gracias por tu apoyo, por acompañarme en este proyecto y juntos vamos a cuidar de nuestra salud. Te invito a suscribirte en mi canal dando click en el siguiente enlace: 👉 bit.ly/Sus-OswaldoRestrepo 👈 Y recuerda activar la campanita de notificaciones para seguir disfrutando de estos conceptos y rutinas. Un abrazo
Hola ...¡
Que dios bendiga y otorgue salud a todas las personas que pasen por aquí .
tengo 25 años y trabajo en una clínica veterinaria hace mas de 8 años que no tengo actividad física y valla que se siente el deterioro , me ciento fatigado , cansado , no tengo paciencia para absolutamente nada que no tenga sentido , ahora empezare de nuevo poco a poco , y si miraste este video por la misma situación no lo pienses y animate a vivir de nuevo .
Que Dios este en sus corazones y hogares .
Estos son videos que valen la pena...gracias doc.
Buenísimo gracias.