Merhaba Elcin hanim gebeligimin altinci ayindayim bacaklarim ve kalcam cok genisledi .hergun kalca basen hareketleri ve yürüyüş videolarini yapiyorum sizce bacaklarum ve kalca biraz toparlar mi yoksa dahada mi genisler gebeliğin sonlarina dogru. Cevabınız icin simdiden tesekurler😊😊😊
Elçin hanım merhaba ben 29 haftalık gebeyim bebeğimin başı aşağıya dönük 6-9 ay egzersizleri ve bölgesel çalışma artı yürüyüş yapıyorum erken doğumu tetikler mi
Biz teşekkür ederiz ❤
🤗❤️
Bugün hangı vıdeoyu yapsam derken bildirim gelmesi 🥰
Yessss 🤩😅
Merhaba Elcin hanim gebeligimin altinci ayindayim bacaklarim ve kalcam cok genisledi .hergun kalca basen hareketleri ve yürüyüş videolarini yapiyorum sizce bacaklarum ve kalca biraz toparlar mi yoksa dahada mi genisler gebeliğin sonlarina dogru. Cevabınız icin simdiden tesekurler😊😊😊
Merhaba
Egzersizler tabiki genişletmez, sıkılaştırır, toparlar. Düzenli olarak yapın göreceksiniz 😇
Hocam hangi tür fitness bandı kullanmalıyız hatta önerdiğiniz marka ve tür varsa onu alalım
Merhaba orta seviye ( sertlik) teki bandı alın. Marka önermiyorum spor mağazalarından ya da internetten ortalama bir
Ürün iş görür
Her videoyu bir hafta boyunca mı yapmalıyız? Yoksa cesitlendirerek mi yapmalıyız? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim ☺️
Ayınıza göre videoları bir hafta düzenli yapabilirsiniz. Bölgesel egzersizleri de 3-4 kez haftada olur durumunuza göre 👍🏻
@@elcindemirel çok teşekkür ederim iyi günler ♥️
Elçin hanım merhaba ben 29 haftalık gebeyim bebeğimin başı aşağıya dönük 6-9 ay egzersizleri ve bölgesel çalışma artı yürüyüş yapıyorum erken doğumu tetikler mi
Merhaba
Herhangi bir riskiniz yoksa devam edebilirsiniz
Hamileliğin her ayında yapılabilir mi bu hareketler
Egzersiz yapmanızda sakınca yoksa yapabilirsiniz 😇
Hamileliğimin ilk ayındayım bu egzersizleri yapabilir miyim acaba
Doktorunuza danışın lütfen
Egzersiz yapmanız da sakınca görmüyorsa yapabilirsiniz