Ja wieczorem też sie spompuje dla przyjemności.5:15 ...lepszy niż wylew.Zdecydowanie.Troche forma spadła po Tai.Pòł nie całe rekordu tez dobre,ale ten drążek nie profesjonalny.Więc sie nie liczy.xd
Systemem intensyfikacji ćwiczeń fizycznych, w którym po wykonaniu serii z określoną liczbą powtórzeń robi się krótką przerwę, a następnie dokłada się kilka dodatkowych powtórzeń i powtarza się ten cykl kilka razy, nazywa się serią wymuszonych powtórzeń (forced reps).Cellem jest znaczne skrócenie czasu treningu i osiągnięcie ponad maksymalnych możliwości. Ten system polega na wykonaniu standardowej serii do osiągnięcia niepełnego zmęczenia mięśni, np. 8-10 powtórzeń. Następnie po bardzo krótkiej przerwie (2-5 oddechów) dokłada się 2-4 dodatkowe, wymuszone powtórzenia przy pomocy partnera lub wykorzystując technikę oszustwa. Po kolejnej krótkiej przerwie wykonuje się następną serię wymuszonych powtórzeń i cykl ten powtarza kilka razy. Seria wymuszonych powtórzeń pozwala na zwiększenie obciążenia mięśni ponad ich normalny potencjał, co skutkuje większą aktywnością włókien mięśniowych i stymuluje ich rozwój. Jest to zaawansowana technika intensyfikacji treningu, która wymaga dużego doświadczenia i ostrożności, aby uniknąć kontuzji.
@@dakini-a Idea jest także nie dać odpocząć mięśniom by czerpały rezerwy z organizmu tylko zintensyfikować wykorzystanie rezerw z samych pracujących mięśni , nastąpi poprzez super kompensację zwiększenie wydolności i siły napięcia danych mięśni.
Banot przyjedź do Oslo tutaj są białe noce to o 3 w nocy ludzie na kocykach na plaży leżą w lato tutaj jest jak na wakacjach, pozdrów zajebiste filmiki jesteś moim ulubionym youtuberem 😜
Siemanko...po południu 😉 Fajnie że jesteś, fajnie, że żyjesz 😀 Jak ktoś pisze, że to odcinek wrzucony na siłę i o niczym, to odsyłam do transmisji z Sejmu- tam gadają ciekawiej 😂 Pozdro!
A mnie się podobało co jakiś czas powinien być film opowiadany coś tam w stylu making of bądź w miejscu w którym gdzieś na coś włazisz jak ciężko było itd itp pozdro
16:43 kiedyś odwiedziłem siostre w Mysłowicach, wieczorem na mieście podbiło do nas 3 gości z takim właśnie tekstem do mnie. Na spokojnie starałem sie im wytłumaczyć że za nikim, że przyjechałem z Lublina w gości i nie jestem żadnym kibicem. Gdy usłyszeli Lublin od razu skojarzyli że Motor Lublin. Nic nie pomogły moje zapewnienia że nigdy nawet nie byłem na meczu motoru. Dostałem strzała z zaskoczenia i przekope. Złamali mi wtedy dwie dolne jedynki. Niestety od tamtej pory bardzo negatywnie postrzegam ludzi z Górnego Śląska
Już się nie mogę doczekać odcinków z Ameryki ...Pozdro
Szykuje się coś grubego.
W Portugalii w okresie letnim dzień jest krótszy niż u nas. Jest tylko przesunięcie godzin wschodów i zachodów.
W Anglii oficjalnie nie ma nocy podczas lata, a jeszcze jasno jest o 22 o ile nie jest pochmurno
Cyfrowy nomada zgłasza gotowość ⚡
😂😂
2:56 ale słodziak
Siema 🤜🤛
Człowiek się doczekać nie mógł
A tu takie gow.. 😅
człowieku jaka regularność i ile wyjazdów
Masz super ziomków, Daniel i Artur Megaśni kumple! Pozdro hopaki❤
Wszystkie koty dają łapy w góre
17:15 wygląda jak dozownik oleju do paliwa dla dwusuwów a te pralnie zwróćcie uwagę na tabliczkę znamionową MADE IN POLAND Pozdro
Ciekawe jak odczytałeś ten napis?
@@eugeniuszgacek-hodowcaniet6426 odczytałem na miejscu na tej maszynie:) Pozdrawiam
Te koszulki zajebiste ale jakby były wyszywane to już całkiem by były sztos nawet jakby z 100zl były droższe
Siemanko mordeczki ✌️ Ameryka.Czyję,że grubo będzie.Pozdro🙃😊✌️💪
Drążek chowy, od razu było widać, że coś nie tak z nim, ewidentnie krzywy 😉 pozdro
To w tym szklanym cylindrze nie była benzyna tylko raczej olej do dwusuwów np. skuterów.
Siemanko niedzielny już nie taki poranku😃
5:32 do 5:49 i 19:58 do 20:10 miód dla oka, mistrzostwo świata, prawdziwa sztuka 🎥🎥🎥
Jesteście klimaciarze. Word up.
Banot.. nie wiem czy wiesz, że w Polsce też jest zachód słońca po 21.. :D
To było nagrywane miesiąc temu
@@piesekfarelek3754tydzień max
@@kolasuperdeep nie oglądałeś uważnie poprzednich vlogow
@@piesekfarelek3754 Miesiąc temu to z Tajlandii dobrze jeszcze nie wrócił.
Hehe przynajmniej se Koty po Świecie polatają 😸 Pozdro!
Hmmm na tym drążku to poproszę następnym razem bez koszulki 🔥🔥😉😉🤣🤣 pozdrawiam
Ja wieczorem też sie spompuje dla przyjemności.5:15 ...lepszy niż wylew.Zdecydowanie.Troche forma spadła po Tai.Pòł nie całe rekordu tez dobre,ale ten drążek nie profesjonalny.Więc sie nie liczy.xd
z tajlandii do portugalii do usa, taki to pożyje, zdrowia wariacie!
Tee za kim idziesz??😂popularny tekst głownie w latach 90
Ci Twoi koledzy to piranie . Pamiętaj o tym . Żerują na Twoich umiejętnościach ❤
To jest dystrybutor paliwa do tankiwania skuterów tak myślę.
Super Marcin!!! Powodzenia!!! ❤
Gdzie filmik ze wspinaczki? Na BNT go nie ma
Siadło dobrze
Próbowałem kupić M koszulkę Pa tera i jest napisane że niedostępna
Systemem intensyfikacji ćwiczeń fizycznych, w którym po wykonaniu serii z określoną liczbą powtórzeń robi się krótką przerwę, a następnie dokłada się kilka dodatkowych powtórzeń i powtarza się ten cykl kilka razy, nazywa się serią wymuszonych powtórzeń (forced reps).Cellem jest znaczne skrócenie czasu treningu i osiągnięcie ponad maksymalnych możliwości.
Ten system polega na wykonaniu standardowej serii do osiągnięcia niepełnego zmęczenia mięśni, np. 8-10 powtórzeń. Następnie po bardzo krótkiej przerwie (2-5 oddechów) dokłada się 2-4 dodatkowe, wymuszone powtórzenia przy pomocy partnera lub wykorzystując technikę oszustwa. Po kolejnej krótkiej przerwie wykonuje się następną serię wymuszonych powtórzeń i cykl ten powtarza kilka razy.
Seria wymuszonych powtórzeń pozwala na zwiększenie obciążenia mięśni ponad ich normalny potencjał, co skutkuje większą aktywnością włókien mięśniowych i stymuluje ich rozwój. Jest to zaawansowana technika intensyfikacji treningu, która wymaga dużego doświadczenia i ostrożności, aby uniknąć kontuzji.
Dobrze wiedzieć. 👍
Jak to wykorzystać robiąc codzienne 10-min. planki?
@@dakini-a Idea jest także nie dać odpocząć mięśniom by czerpały rezerwy z organizmu tylko zintensyfikować wykorzystanie rezerw z samych pracujących mięśni , nastąpi poprzez super kompensację zwiększenie wydolności i siły napięcia danych mięśni.
Fajny obcinek ,fajnie widzieć całą ekipe Razem 🔥🔥💪💪
Super film❤📽💙Dziękuję Marcin 🥰 Wszystkiego dobrego 🍀💙🍀Czekam na następne filmy🥰 Pozdrawiam serdecznie 💙🍀🥰
Co się stało z filmem ze wspinaczki w bangkoku?
Super WAS widzieć, elo elo
Jak będziesz w Polsce podejdź do Gorąco Polecam Smaki Z Piekarni jest też pastel ciekawy jestem czy to ten sam smak. ❤
FAJNY BIT w odcinku - poprosze link
Banot przyjedź do Oslo tutaj są białe noce to o 3 w nocy ludzie na kocykach na plaży leżą w lato tutaj jest jak na wakacjach, pozdrów zajebiste filmiki jesteś moim ulubionym youtuberem 😜
Jakie temperatury w lecie , w białe noce?
@@eugeniuszgacek-hodowcaniet6426😉 zależy czasem po 20 25 stopni
16:45 Szacunek do kolegi. Ino Ruch 👏👍
Jo tyż sie ciesza ale jo wola żeby to był czasem temat tabu. Potem jakieś głupie niesnaski wychodzą.
Mnie parę lat temu też pytali o klub na dzielnicy, ale ogólnie to chyba już takich rzeczy nie ma :)
Siemanko...po południu 😉 Fajnie że jesteś, fajnie, że żyjesz 😀 Jak ktoś pisze, że to odcinek wrzucony na siłę i o niczym, to odsyłam do transmisji z Sejmu- tam gadają ciekawiej 😂 Pozdro!
A mnie się podobało co jakiś czas powinien być film opowiadany coś tam w stylu making of bądź w miejscu w którym gdzieś na coś włazisz jak ciężko było itd itp pozdro
Może jakiś poradnik jak ćwiczyć i dojść do podciągania na jednej ręce? 😅
Wiecej odcinkow z Arturem i Danielem!!!
Portugalia piekna,Nazare,Lisbona,Porto,Faro
8:43 Chyba kobiety lepiej na ciebie działają niż wspinaczka 😂🤣
super
Banot to kot
W końcu film, thx👍 Powodzenia
Siema Marcinie .
Czyżbyś zamierzał zostać w Ameryce południowej kilka miesięcy ?
Czy raczej lecisz w celu wejścia na jakiś budynek?
Pozdro
To zalezy czy bedzie przypal czy nie. Tam sie nie patyczkuja jak w Eu
ej a wejdz na komin w stalowej woli na podkarpaciu prosze
była "rysa" Marcinku? szacun stary, bo to twoja zmora była 💪
Nagrywaj więcej Marcin bo tak nudno ja nic nie ma :) Pozdro i powodzenia w Buenos :)
👍🥰🍀
8czerwca będzie mocna wspinaczka, Banot sam powiedział że jak są projekty roku to jest mało filmów, cierpliwości ;)
Sou de Portugal ❤ 🇵🇹 vídeo incrível
Stary, dobry Banot. Pozdro.
Stary? jakoś nie widać.
xoptrawdy chcesz byc ta gwiazda
Banot, niezłą ekipę żeście zmontowali ;)
Wiem już po tym odcinku gdzie będzie wejście 😂
kURWA ALE ZAJEBISTY BIT OD 7:58
Czyżby wspinaczka na Empire State Building?
Powiedział, że lecą do Buenos Aires.
4:30 przed 12:41 po treningu :D jest pompa 💪
Włuczykij się załączył Banot :)
Wracaj do Argentyny bo czikas już tęsknią za jerbiorzem z Chropocowa 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🔥🔥🔥🔥
Dziękuję Marcin
Gang Banota :D Można nowy film nagrywać :D
A koszulki z napisem pa Tera to miał chyba też saper z kanału ander grand Passion hyba tak się nazywał 😊😊 pozdrawiam z Ostrołęki
dokładnie underground passion kanał sapera...pozdro
16:43 kiedyś odwiedziłem siostre w Mysłowicach, wieczorem na mieście podbiło do nas 3 gości z takim właśnie tekstem do mnie. Na spokojnie starałem sie im wytłumaczyć że za nikim, że przyjechałem z Lublina w gości i nie jestem żadnym kibicem. Gdy usłyszeli Lublin od razu skojarzyli że Motor Lublin. Nic nie pomogły moje zapewnienia że nigdy nawet nie byłem na meczu motoru. Dostałem strzała z zaskoczenia i przekope. Złamali mi wtedy dwie dolne jedynki. Niestety od tamtej pory bardzo negatywnie postrzegam ludzi z Górnego Śląska
To nie jest do paliwa to jest do oleju :)
4:36 Ale zajebiste te intro PA TERA, w stylu marvela :D Powinno być w każdym filmie!!
Na propsie 🎉pozdrawiam
do kerej Ameryki? Bo żech myśloł, że godosz o USA a ty wracosz do Buenos. Niech yerba będzie z wami.
Sztos ekipa, epic materiał ;D
No w końcu jakiś normalny kraj a nie te całe Wietnamy i Kambodże tylko przez 2 tygodnie :)
👍👍
Ciekawe czy Marcin tęskni za Iwonką?
już nie ma koszulek
20:00 Mistrze 💪👌😉🔥
Mam nadzieję że Iwonka ogląda i będą z tego dzieci hehe Banot to Jai Dee dobre ❤️. 555
Dajesz zły przykład dla młodych, jak ktos pojdzie w twoje slady i spadnie to bedzie twoja wina.Wez to zrozum w koncu
Jak ktoś pójdzie w moje ślady to nigdy nie spadnie tylko będzie stawał się coraz silniejszy.
Spadają tylko amatorzy a ta aktywność nie jest dla amatorów.
Mega są te koszulę
Belgia to samo, pierw daje kasę potem kartę, no i oczewiście bez karty wróciłem
Siemanko pozdro Byku 🤛
4:36 no chciałeś powiedzieć BYŁY dostępne ;) teraz wszystko oczekuje na dostawę ;-)
Ruch Chorzów ❤❤❤
Siema gdzie to idzie taki bezrekawnik zakupic??😁
Pozdro Banotello👊✌️💪
Ciekawy materiał
POZDRO BANOT
Michal Pater pewnie koszuke kupi :) bedzie mial w koncu koszulke Patera
Łapa w górę bo Tajlandią już wymiotowałem
Pozdro BNT😀🖐
Jak z przelotami? Skad latasz i czy lecisz do Lizbony a później do docelowego miejsca w Portugali?
No to siemanko.
Kiedy będą dostępne ubrania w sklepie? Pozdro wariacie!
Ludzie Banota są już nawet w najdalszych zakamarkach wszechświata.
Już to sie obudziłaś
miłego oglądania
pozdro
Nareszcie...eehhh...
Jego ludzie ???To w Portugalii niewolnictwo nie zostalo zniesione ?
Te 6 podciagniec jedna reka w Tajlandii to wynik testosteronu (Iwonka) a nie adrenaliny.
11:48 tytuł nuty?
to w koncu jakie pierogi :ruskie czy "ukrainskie" ??
Witam waśći i ekipę ✌️😎
Alguem ca de pt?
Czy będzie spotkanie z Lucciyą ??????? 🆘🙏🆘