Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Это тяжело, когда-то и я так умел😊, во времена когда регулярно старался заниматься.
Мощь!!!
Крутяк💪👏👏👏
Я так пробовал чуть хлебало на полу не оставил
@@Kiri_yan Я такое постоянно наблюдаю)))
Лучше лицом о пол, чем щелчок в пояснице
Можно ли делать это упражнение при протрузиях? В юности я так мог
Это упражнение позволяет ходить пешком и быть полноценным человеком,даже с переломанным позвоночником.
Нет! Если протрузии рекомендую делать это упражнение с колен. Плюс экстензию. Гипер или нет по ощущениям.
@@ЮркаФамилия З колін це початок.
Спорим у автора кубики, я когда был накаченный и мог сделать подряд 10 подьем переворотов, я делал как автор только с колен) напрямую я тупо оставался на полу после 1го раза)
@@Pamp101 Я роблю 50 разів на день.
@@andrewlisovoy3531а начинали со скольки раз и как давно ?
@@Freight-bw9wd скільки себе пам'ятаю.
Это тяжело, когда-то и я так умел😊, во времена когда регулярно старался заниматься.
Мощь!!!
Крутяк💪👏👏👏
Я так пробовал чуть хлебало на полу не оставил
@@Kiri_yan Я такое постоянно наблюдаю)))
Лучше лицом о пол, чем щелчок в пояснице
Можно ли делать это упражнение при протрузиях? В юности я так мог
Это упражнение позволяет ходить пешком и быть полноценным человеком,даже с переломанным позвоночником.
Нет! Если протрузии рекомендую делать это упражнение с колен. Плюс экстензию. Гипер или нет по ощущениям.
@@ЮркаФамилия З колін це початок.
Спорим у автора кубики, я когда был накаченный и мог сделать подряд 10 подьем переворотов, я делал как автор только с колен) напрямую я тупо оставался на полу после 1го раза)
@@Pamp101 Я роблю 50 разів на день.
@@andrewlisovoy3531а начинали со скольки раз и как давно ?
@@Freight-bw9wd скільки себе пам'ятаю.