10 yıldır bu sektördeyim coğu bilgiler eksik ve yanlış. nerdeyse coğu sintol kullanmış kişiler. biraz daha detaylı araştırılıp bilgi verilebilirdi. (steroid, hormanlar ve sarms lara karşıyım )
En güzeli günde 2 saat spor salonunda hocanın verdiği antrenman programını yapmak. Yağlı, tuzlu, şekerli yiyeceklerden uzak durmak. Doğal olmayan hiçbirşey yiyip içmemek.
Turkler'in yagli, tuzsuz ve sekerli yiyeceklerden uzak durmasi biraz zor. Turk yemeklerinin lezzetini bu 3 sey belirliyor. Baklava yemeden Turkiye de yasamak zor be.!
Normal çalışmayla belli bir aşamayı asamazsin yaş 41 23 yaşından 35 e kadar düzenli vücut yaptim. İt gibi çalıştım kollar 48 cm i buldu.. 5 senedir halter elime almadım .belli yaştan sonra heves kalmıyor.kollar 45 filan şuan . Bı gram Steroid almadım..doğal beslendim .aminoasitle protein tozu kullandım sadece. Steroid basaydim kol şuan benim çalışmayla 55 rahat olurdu.. ama taklaydim çoktan. Zaten toprak olcaz ne kas kalacak ne et.. gençlere tavsiyem Gaza gelmeyin.. yaş yerinde durmuyor binbakmisin bizim yaşa gelince ne saç kaldı ne organ..güzel olsun vücut biçimli abartmayın 10 cm daha fazla kol yapacak diye
En iyisi doğal Spor Yapmak İlac veya Stroid Kullanırsan İleride Sarkma Yapıcak Emeginin Karşıgını Alamacaksın İlac Kullanan Arkadaşlar Varsa Örnek Olur
Yaşım 42 3 aydır evde 10 kg lik iki dambıl ile toplam 20kg çalışıyorum. Dehşet omuz biceps ve göğüs kası yaptım. Sadece whey protein tozu kreatin, anginin ve zma kullanıyorum günde 3 defe 15-20 dk çalışıyorum, ve kardiyo olarak sabah işe giderken 3 kg lik yolu hızlı tempo 20 dk da koşarak gidiyorum... yani toplam 45-50 dk... lafın kısası sporun yaşı yoktur önemli olan devamlılık ve disiplin.
HERŞEYİN FAZLASI ZARAR cok fazla kas yüzünden artık güzel degil aksine igrenç görülüyorlar sıtandart spor yapan bir insanın kası normaldir fazlasına gerek yok artistliginde anlamı yok saglınızdan olursunuz işte böyle allah akıl versin diyorum ve emegine saglık güzel paylasım
ben ağırlık anteremanı yaparım ama beni görünüş için değil savunma için gidiyorum ,düştüğüm zaman bir daha ayağa kalkabiliyim diye ben hiç bir zaman ağırlık anteremanın diğer bireyler gibi fizik için değil savunma ve sağlık için görürüm . ama ne yazık ki %95 oranındaki bu millet görünüş tip nasıl tavlarım nasıl ayarlarım millet benden korksun düşüncesiyle yapıyor. siz bu tip davranışı olan arkadaşlar ,bu tip kibiriniz ile maffediyorsunuz kendinizi ben canan karatay gibi artist biri değilim, bu düşüncemi paylaşırsanız siz kazanırsınız
@@Respect-ew7yv doğru söylüyorsun ama beni tatmin edecek sadece bu spor var,bazı spor yarışları oluyor araç çekme,ya da beton tutma ya da büyük ağırlık kaldırma bunların güç gösterisi yapmasının başka bir düşüncesi de var,ya da Amerikan güreşi yapılan her hareket doğaçlama gibi
Üniversite öğrencisiyim.. RUclips den gelir kazanmak istiyorum aileme yük olmamak için bu kadar insan içinden 10 kişi bile a-bo-ne olsa cesaret ve moral verir, şimdiden çok sağolun 🤗
Ya olm yeter usandım yemin ederim hepiniz primcisiniz yalancisiniz bizene olm eğer gerçekten olsan sana 20 hesabımdan abone olurum ama yalan atiyon herkes bunu yazıyor yalancılara a-bo-ne olmayiz
Akıl ve bilimin geçerli olduğu bu cağda ne gerek var boyle vücuda.Yuzme koşu bisiklet eskrim jimnastik yoga plates halka barfiks en güzel sporlar.Bunlardan daha önce iyi ahlak kuran ehli olmak uyuşturucu fuhsiyat cinsel sapkinliklardan uzak durmak en önemlisiAcilen silah tasima yasasının serbest olması lazım.Gencler müzikle uğraşın resim yapın insanlara iyilik edin.En güzel hobiler bunlar.
Bu kadar cok takipcisi olup da bu kadar gereksiz yanlis bilgilerle dolu videolar yapan baska kanal yok..zaten bundan dolayi olacak ki son zamanlarda videolariniz takipci sayiniza ragmen cok az izleniyor.
Mesele yapmak olsa yaparım ben hoş durmuyor diyorum şekileri bozuluyor çok gördüm çevremde bir tarafı iri bir tarafı küçük gövde iri altı zayıf bel incecik çok komik bozuk duruyor ben o şekilde görünmek istemem anladın
50 yasindayim 22 yildir bu sporu yapiyorum en güzeli doğal yollarla beslenmek gençlere tavsiyemdir..
Protein,qlutamin, bcaa,kreatin bunlarda mı doğal?
@@Qsjzkzjns evet doğal.
@@Qsjzkzjns steroid çok daha farklı birşey
@@sametaydn7262 değil qardaşım zararlı ozellikle bobrek için
@@ismaylcabbarl2738 günde 1 litre su içiyorsan elbette kreatain kullanamazsın
10 yıldır bu sektördeyim coğu bilgiler eksik ve yanlış. nerdeyse coğu sintol kullanmış kişiler. biraz daha detaylı araştırılıp bilgi verilebilirdi. (steroid, hormanlar ve sarms lara karşıyım )
Tam en iyi sen biliyon kes
@@venoxis8847 sendemi ytcileri savunan tayfadansin
belli oranda lifi olmayan besin ve maddeler zararlıdır,
Ne araştırması abi bir yerlerinden sallıyor.
@@belirsiz2995 aynen
herşeyin fazlası zarardır
hz.MUHAMMED (s.a.v)
togg otomobilimiz yerli ve milii direksionda dünya lideri
En güzeli günde 2 saat spor salonunda hocanın verdiği antrenman programını yapmak. Yağlı, tuzlu, şekerli yiyeceklerden uzak durmak. Doğal olmayan hiçbirşey yiyip içmemek.
her gün mü yani
@@aseem9167 Beslenme düzeni hergün spor da haftada en az 4 gün. Tabi her hafta set sayısını çoğaltarak.
Kardeşim tuz lazım
Günde 2 saat spor yapılmaz :) 1.15 saattten fazla vücut yıkıma giriyor.
Turkler'in yagli, tuzsuz ve sekerli yiyeceklerden uzak durmasi biraz zor. Turk yemeklerinin lezzetini bu 3 sey belirliyor. Baklava yemeden Turkiye de yasamak zor be.!
Allah hümmə Salli ala seyidine Muhammeden və ala ali seyidine Muhamməd ♥️
Böyle çok itici oluyor..İnsanların maneviyata bakışını yok ediyorsunuz
Azərbaycadan selam
Aleyküm ve selam
A.s
Salam gardaş Azerbaycan'lı değilim ama az bişey biliyom
🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿
Sana bayadır aboneyim bir aboneyi hak ettim bence
abi sen kralsın hep senin videolarını izliyorummmmm seni çok seviyorumm abii inşallah daha büyük kanalın olur
annen elimde
Normal çalışmayla belli bir aşamayı asamazsin yaş 41 23 yaşından 35 e kadar düzenli vücut yaptim. İt gibi çalıştım kollar 48 cm i buldu.. 5 senedir halter elime almadım .belli yaştan sonra heves kalmıyor.kollar 45 filan şuan . Bı gram Steroid almadım..doğal beslendim .aminoasitle protein tozu kullandım sadece. Steroid basaydim kol şuan benim çalışmayla 55 rahat olurdu.. ama taklaydim çoktan. Zaten toprak olcaz ne kas kalacak ne et.. gençlere tavsiyem
Gaza gelmeyin.. yaş yerinde durmuyor binbakmisin bizim yaşa gelince ne saç kaldı ne organ..güzel olsun vücut biçimli abartmayın 10 cm daha fazla kol yapacak diye
Thumbnail süper 😂😂😂😂
Ulan bunları görünce iyiki doğal yolla spor yapiom diye şükür ederim
En iyisi doğal Spor Yapmak İlac veya Stroid Kullanırsan İleride Sarkma Yapıcak Emeginin Karşıgını Alamacaksın İlac Kullanan Arkadaşlar Varsa Örnek Olur
@@smmsmsms9234 Nediyorsun Anlamadım
2.01 çok iyi
Yaşım 42 3 aydır evde 10 kg lik iki dambıl ile toplam 20kg çalışıyorum. Dehşet omuz biceps ve göğüs kası yaptım. Sadece whey protein tozu kreatin, anginin ve zma kullanıyorum günde 3 defe 15-20 dk çalışıyorum, ve kardiyo olarak sabah işe giderken 3 kg lik yolu hızlı tempo 20 dk da koşarak gidiyorum... yani toplam 45-50 dk... lafın kısası sporun yaşı yoktur önemli olan devamlılık ve disiplin.
Ekran fotosuna aldanıp ta izlemeye gelen kardeşim sende hoş geldin 😅
Ağır siklet vücut geliştirme kesinlikle spor değil. Spor yada eğzersiz SAĞLIĞI geliştirmek için yapılır organların canına okumak için değil
Sanattır
SELAMÜN ALEYKÜM . 3 UFAK EVLADIM VAR İŞSİZİM EVİMDE BİR LOKMA ERZAGIM YOK.🥺 . ÇOCUKLARIMDAN BİRİ HASTA 😭. EVİM. KİRA. KAC AYDİR KİRAMİ VEREMİYORUM. ÇOCUKLARİMİN. NE BEZİ NE MAMASİ VAR. 😭YALVARİM. ALLAH. RIZA İCİN YARDIM EDİN. ŞU MÜBAREK GÜNLER HÜRMETİNE.. YALVARİM YARDIM. EDİN. VESİLE OLANDAN RABBİM. BİNKEZ RAZI OLSUN.😭🤲
Sosyal yardimlasma ve belediyelere baasvurun
@@zubeydesimsek9735 başvurdum. Ablam Allah razı olsun
Rich pianaya hic yer ayirmamissiniz yakistiramadim...✋
aynen aklıma gelen tek isim.
Onlari tek büyümuyen yeri hatta kuculen yeri vucudun en önemli yeri💪🏼
Hahhaha siir gibi olmus
Beyin yani
Hahahhahha allah belanı vermesin ya 😂😂😂
İyi olmuş angutlara
Çok iğrenç görünüyorlar. Hele kadınlar çok çok iğrenç . Erkek gibi
Yağ oranı 0a inse de adam ölür :D
O kapak fotosu ne offf
clıckbait!!!
HERŞEYİN FAZLASI ZARAR
cok fazla kas yüzünden artık güzel degil aksine igrenç görülüyorlar sıtandart spor yapan bir insanın kası normaldir fazlasına gerek yok artistliginde anlamı yok saglınızdan olursunuz işte böyle allah akıl versin diyorum ve emegine saglık güzel paylasım
Videodaki profesyoneller hariç çoğu sintol kullanmış o yapay görüntü ancak onunla oluyor
😲😲
Saçma gereksiz şeyler
mustafa ismail e e türk kardesimize bak beeee
Sa
Naber
Bu nedi ya Rebbim bu ozune baxmir guzgude ne kadar gulunc ve eybecer gorunur
kaDEr ve kaZA vardır şans diye bi şey yokTur
Vup vup vup VUp vup vup vup vup vip
bende böyle okacam
Obamanin ne isi var lan orda chad kardesler🤣
Abi bütün videoların yorum atim
Keşke biraz arastirsaydiniz.
Vidyon başliğinda vucut gelişdirme yazmisiz. Vidiodakilar vucut gerişdiriciler deyil
Kısacası suyunu çıkartmadan gençler
Abi Allah aşkına o kapak fotosu ne
waow
Bİ KAFAYI SIYIRMIŞLAR
Sınırı kim belirliyor spor yapmayan sedanter bireyler mi?
ben ağırlık anteremanı yaparım ama beni görünüş için değil savunma için gidiyorum ,düştüğüm zaman bir daha ayağa kalkabiliyim diye ben hiç bir zaman ağırlık anteremanın diğer bireyler gibi fizik için değil savunma ve sağlık için görürüm . ama ne yazık ki %95 oranındaki bu millet görünüş tip nasıl tavlarım nasıl ayarlarım millet benden korksun düşüncesiyle yapıyor. siz bu tip davranışı olan arkadaşlar ,bu tip kibiriniz ile maffediyorsunuz kendinizi ben canan karatay gibi artist biri değilim, bu düşüncemi paylaşırsanız siz kazanırsınız
Dövüş sanatlarına yönel o zaman kardeşim
@@Respect-ew7yv doğru söylüyorsun ama beni tatmin edecek sadece bu spor var,bazı spor yarışları oluyor araç çekme,ya da beton tutma ya da büyük ağırlık kaldırma bunların güç gösterisi yapmasının başka bir düşüncesi de var,ya da Amerikan güreşi yapılan her hareket doğaçlama gibi
romaryoyu görünce ilk önce dinozor sandım bunların beyni arızalı
balon gibi geziyolar
İlk yorum abi beğenirmisin
Ohaa
Vücut geliştirmek isterdim ama bunlar kadar da değil
En iyisi the rock reis onun gibi olmak isterdim
Ne zaman reis oldu o :D
Oda İlaçlı natural değil. Kütlesi 100 kg üstünde
@İbrahim Alkan olabilir kanka adam doğuştan iriimiş, BİRAZ cık kullanmış gibi 😉💪
Dean'in wharmy
Neden beyin geliştirmek için bu kadar uğraşmıyorlar
Abi bence kimyasal ve anabolik olduğu için bu spor sayılmaz. Gerçekten kötü örnek gençlere
Bende vücut geliştirmeciyom streoit kullanıyorum birşey olurmu
Azıcık ölürsün sanırım .Videoda Steroid kullanıp ta ölenlerin yanına gidersin sadece. Kardeşim hak yolu varken b0k yolunda ne işin var
@@emirhangormus9228 anlık sinirle birine saldırma ihtimalin var bide fazla kaçırırsan akciğer kanseri olursun
Çoğunda şekilsiz sukulsuz bişey benzese kasları kimi sadece kolunu büyütmüş kimi sadece sırtını büyütmüş diğer yerler boş
bunlar abartmış sonuç berbat bir vucut olmuş bence😁😁
Kadir şeker filmine 1 bilet lütfen
Nagihan aklıma geldi
Son
bunlar baya işin bokunu çıkarmış
ABİ O KADAR ABONEN VAR NİYE BU KADAR AZ İZLENİYORSUN ? 😣
Boş iş konuşuyor çünkü
Bot abone kastığından
Ne demis atalarimiz herseyin azı karar çoğu ZARAR
Senin verdiğin bilginin…
Gördüğüm en gereksiz video.Bunların vücut geliştirme ile hiç alakası yok.
Bir normal insan yok mu?
Herşeyin fazlası zarar
2ci beğeni
Proteyin🤔 yokmu xd
ÇÜŞ
Üniversite öğrencisiyim.. RUclips den gelir kazanmak istiyorum aileme yük olmamak için bu kadar insan içinden 10 kişi bile a-bo-ne olsa cesaret ve moral verir, şimdiden çok sağolun 🤗
Abone olunca para kazanmıyorsun.
@@kimbugamzeli4767 dolaylı yoldan kazanmış olmaya yaklaşmış oluyorum
Her yerede yazma şunu 50 tane kanalda gördüm yeter da
Yalan
Ya olm yeter usandım yemin ederim hepiniz primcisiniz yalancisiniz bizene olm eğer gerçekten olsan sana 20 hesabımdan abone olurum ama yalan atiyon herkes bunu yazıyor yalancılara a-bo-ne olmayiz
11. yorum
Ronie Colmen?
Synthol kullananların vücutcu olarak videoda yer alması yanlış bence....
Akıl ve bilimin geçerli olduğu bu cağda ne gerek var boyle vücuda.Yuzme koşu bisiklet eskrim jimnastik yoga plates halka barfiks en güzel sporlar.Bunlardan daha önce iyi ahlak kuran ehli olmak uyuşturucu fuhsiyat cinsel sapkinliklardan uzak durmak en önemlisiAcilen silah tasima yasasının serbest olması lazım.Gencler müzikle uğraşın resim yapın insanlara iyilik edin.En güzel hobiler bunlar.
Millet anlamadığı için güzel önerilerin anlamsız gelmiş onlara hocam..
Çok böyle viçut gelistirmek abartili ve kotu gorunuyor😕
jahrein nerde=??
Hersey dogal guzel gerisi hikaye ne gerek var igneye kimyasala yazik gunah
SElm
Nə mənası var görəsən? 😏
Bu kadar cok takipcisi olup da bu kadar gereksiz yanlis bilgilerle dolu videolar yapan baska kanal yok..zaten bundan dolayi olacak ki son zamanlarda videolariniz takipci sayiniza ragmen cok az izleniyor.
İğrenç gözüküyorlar hepside
Zimballan dövecen bunları...
Rich pianayı unutdunuz
Yağ oranının 0 olması imkansız bir şey videoda neden bu kadar bilgi eksiği ve yanlış bilgi var?
İğrenç bir görün tüleri var
Çok igrenc görünüyorlar sreoit
Demek ki her şeyin fazlası zararlı
Yorumlarda herkeste 40 üstü
Bu ne yaa çok anormal, insan hayatına lazım olmayan dal,
Nerede Swasneger, Ronny Coleman, Cey Catler ve s
Swazanager mi neydi doğrusunu unuttum sayende aq o adam doğal
vıdeoların cogunu ordan burdan almıssın cok kotu bırsey bu vıdeo cok anlamsız oluyor gercek bır hıkaye bul ve oyle paylas cok sıkıcı oluyor
Bilgilerin %90 yanlış saçma bi paylaşım olmuş
.
İlk
Çok iğrenç görünüyor hepsi ben şahsen vücut geliştirmeyi uygun bulmuyorum göze hiç hoş gözükmüyor çok gördüm insanların anotımik yapısı bozuluyor
Yapamazsın zaten :)
Mesele yapmak olsa yaparım ben hoş durmuyor diyorum şekileri bozuluyor çok gördüm çevremde bir tarafı iri bir tarafı küçük gövde iri altı zayıf bel incecik çok komik bozuk duruyor ben o şekilde görünmek istemem anladın
Ilk yorum
Ins
1
Hersey ölçülü olmali fazlasi zarar.