+Luis Diaz del Dedo engorda menos que una magdalena hecha con mantequilla, harina y azúcar refinados, porque además de llevar mucha menos grasa, azúcares e hidratos de carbono, los ingredientes que contiene son más saludables y nutritivos. La misma cantidad de avena+almendra+huevo alimenta nuestro cuerpo mejor que esa cantidad de harina refinada+mantequilla+azúcar La avena, tiene muchas proteínas, vitaminas y minerales, tiene aminoácidos que ayudan a eliminar el colesterol malo, estimula al hígado a producir lecitina, que sirve para depurar el organismo, tiene betaglucanos que absorben el colesterol, y fibra. Las almendras también son ricas en proteínas, tienen ácidos grasos esenciales, que protegen el sistema cardiovascular, además tienen un alto contenido de hidratos de carbono de absorción lenta y no desequilibran los niveles de azúcar en sangre, contienen antioxidantes, vitaminas B y E, zinc, fósforo, sodio, potasio, magnesio, hierro y calcio. La absorción lenta y el no desequilibrar los niveles de azúcar hacen que te sientas saciado durante más tiempo, cuando aumenta el azúcar en la sangre segregamos insulina para contrarrestarlo, esta hace que el nivel de azúcar en sangre baje y al bajar nos entra hambre! Si la magdalena saludable no desequilibra el nivel de azúcar, tardaremos más tiempo en tener hambre que si comemos la magdalena no saludable, que aumenta el nivel de azúcar y al rato queremos otra. ¡Pero si te comes 25 magdalenas saludables y te tumbas en el sillón engordas!
Hola estas cantidaddes son opara cuantas magdalenas
azúcar de panela puede ser reemplazada por azúcar mascabo??
Hola Melany! sii, puedes utilizar el endulzante que prefieras, pero ve añadiendo poco a poco y probando porque las cantidades no serán las mismas
buenisimo entonces!!! gracias por contestar y saludos desde Argentina :) .voy a probar tu receta,espero que me salga rica jaja
+Melany Avalos genial! luego me cuentas si están ricas! Saludos desde Madrid, España.
Violeta Happy Baker
Pero, a ver que me entere bien! ¿Entonces con esto no engordas?
+Luis Diaz del Dedo engorda menos que una magdalena hecha con mantequilla, harina y azúcar refinados, porque además de llevar mucha menos grasa, azúcares e hidratos de carbono, los ingredientes que contiene son más saludables y nutritivos.
La misma cantidad de avena+almendra+huevo alimenta nuestro cuerpo mejor que esa cantidad de harina refinada+mantequilla+azúcar
La avena, tiene muchas proteínas, vitaminas y minerales, tiene aminoácidos que ayudan a eliminar el colesterol malo, estimula al hígado a producir lecitina, que sirve para depurar el organismo, tiene betaglucanos que absorben el colesterol, y fibra.
Las almendras también son ricas en proteínas, tienen ácidos grasos esenciales, que protegen el sistema cardiovascular, además tienen un alto contenido de hidratos de carbono de absorción lenta y no desequilibran los niveles de azúcar en sangre, contienen antioxidantes, vitaminas B y E, zinc, fósforo, sodio, potasio, magnesio, hierro y calcio.
La absorción lenta y el no desequilibrar los niveles de azúcar hacen que te sientas saciado durante más tiempo, cuando aumenta el azúcar en la sangre segregamos insulina para contrarrestarlo, esta hace que el nivel de azúcar en sangre baje y al bajar nos entra hambre!
Si la magdalena saludable no desequilibra el nivel de azúcar, tardaremos más tiempo en tener hambre que si comemos la magdalena no saludable, que aumenta el nivel de azúcar y al rato queremos otra.
¡Pero si te comes 25 magdalenas saludables y te tumbas en el sillón engordas!
Es necesaria la almendra molida ?
Hola Valentina! puedes utilizar sólo avena, pero con la almendra tendrán más sabor y serán más nutritivas que sólo con avena
Y si no tienes almendra molida que le podemos echar ?