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복부집중타파! 타바타! 너무 무리하게 되면 목이 아플 수 도 있으니 가능한만큼 점진적으로 복부에 집중해서 따라할 수 있도록 해주세요. 허리가 바닥에서 뜨지 않도록 복부에 꾸~욱! 집중적으로 힘주고있지 기억하세요! 불타는 타바타시간되시길~~~~~~~~~!!
![[#1분차이]간단한 1분 스트레칭으로 목디스크 예방! _상부 승모근 스트레칭편](/img/1.gif)
복부집중타파! 타바타! 너무 무리하게 되면 목이 아플 수 도 있으니 가능한만큼 점진적으로 복부에 집중해서 따라할 수 있도록 해주세요. 허리가 바닥에서 뜨지 않도록 복부에 꾸~욱! 집중적으로 힘주고있지 기억하세요! 불타는 타바타시간되시길~~~~~~~~~!!