Alhamdulillah saya ikuti cara diet kak Tya,, dan saya jalan kaki selama 60 menit setiap hari Alhamdulillah Paha saya jadi kecil, sebelumnya paha saya besar😊 terimakasih kak Tya sudah memotivasi saya untuk jalan kaki 60 menit setiap hari 🙏 Alhamdulillah
Assalamu'alaikum kluwarga ITIKK ak udh jlanin pola hdp sehat slm 2 minggu tnpa minyak,tepung,gula,santan,.ak mkn d'star jm 9 sarapan buah,roti,susu,rebusan sayur(krn ak klo mkn putih telor rebus sering² sk alergi),jm 11 ngemil buah,jm 1 mkn siang.,jm 3 ngemil biskuit,.jm 5 mkn sore dan ktmu lg bsk hri..yg ak msak ayam,kentang,tahu,tempe,sayuran ya bgtu aj strus'y..tp ak ga nimbang² bb ak 73kg tb 156cm..pngn ky dlu 50kg..Syukron ya kluwarga ITIKK shat slalu
Selmat buat mm rakana,,,akhirnya bisa tlpnan lngsung dr kk tya Jujur sblom q ngikutin kk tya q dpet story nya dr mm rakana dlu, diet ala kk tya,,q pun kepo jdi scrool trus pnya kk tya trnyta diet nya simple... Smpe pernh mnta dibelikan tridmil buat olga dirumah ma suami krn pngen kurus ,tp 3hari sblom beli tridmil itu q liat postingan mm rakana diet ala kk tya jdi q urungkan niat mnta tridmil tp trnyta suami udah trlanjur belikan eh skrng tridmilnya gk kepake ..diet ini malah yg bikin q trun..blan prtma q trun 9kg ini q lgi jalanin bln kedua smoga bisa ky xlian bsa langsing ky dlu lagi 😘😘😘
Halo kak tia, salam kenal aku ibu rumah tangga dg kesibukan usaha catering aku sdh mulai ikut diet ala kak tia jalan 3 minggu ini dan alhamdulillah sdh turun 6kg, bb awal ku 70kg sekarang 64kg, aku sdh berbagai macam diet dari yg nggak makan nasi cuma makan buah dan sayur atau yg makan hanya sekali sehari nggak ada yg berhasil malahan seperti yoyo bb ku, sekarang keluhanku tentang lutuk ku yg sering sakit dan bunyi krek2 saat naik turun tangga alhamdulillah sdh tdk terasa. Terimakasih sdh menginspirasi kami ibu2 yg masih pengen makan nasi tapi tetep bisa diet.
Saya juga ngikutin diet ala mbak santy dan mbak tyas baru dua minggu bb turun 5 kg tp saya nasi juga di jauhin dr awal saya ngikutin diet ala mbak tyas mbak Santi tiap hari jln 45 menit penyakit sesak napas di Dada mulai kurang yg td nya Suka pusing mulai hilang lutut yg Suka nyeri mulai berkurang nyeri nya alhmdulillah wasyukur diet ini jln tiap hari 45 menit sangat bermanfaat
Alhamdulillah.. bahagia banget bersyukur bgt bisa Nemu youtube kak tya..puasa ini ak rutin kan no minyak no tepung no gula no santan turun 4kg dlm 1minggu.. bismillahirrahmanirrahim SMG bs konsisten 🥰🙏13kg lagi menuju BB ideal 53
Aku baru mulai dr tgl 12 des dr 67 Hari ini nimmbang 64 kg ,seneng dch rasanya,jadi semangat 😍 Setiap jaln 45 menit Aku selalu dengerin you tube nya la Tya , listening jadi gak terasa tau tau dah 45 menit,Salam buat kelurga itik dr melbourne australia
Kak Tya aku mau ikut cara diet KK Tya waktu tuh sy sudah ikutin diet ala kak Tya turun sih 12 kilo selama 5 blm trs sy eng ikutin LG naik LG 2 kilo aku mau PNY BB 55 KK gimana cara y KK biar berhasil LG dr BB 74 k 62 KK sekarang
Alhamdulillah..sya jga trus nyimak diet ala kak tya ariestya dan mama rakana.. Ngikutin pola hidup sehat dri tgl 4 nov bb 72 ..trkhir tmbag tgl 6 des bb udh 62 😊😙😙senang sekali rasanya kak.. makasih atas ilmunya .. semangat
slalu semangat pantengin klrga itikk walaupun msh br ngejalanin diet ala tya tp berasa bgt bdan terasa lebih kuat walaupun berat bdan blm byk turun aq ambil hikmah shtny dl mdh2an bs ikutan langsing kyk tya aamiinn 🤭🤭🤭
betul neng tya.... kitangak bisa plek ngikutin semua menu dan jadwal makannya neng tya dn neng witta walaupun misalnya berat badan dan tinggi badannya sama, kalo teth malah masukan dari neng tya n neng witta ditulis sampe postingan beberapa ilmu tentang perhitungan kalori aku coba juga, walaupun harusnya konsul dr gizi yaa. penasaran ajah sama diri sendiri dan bikin challenge bisa gak membiasakan diri dengan jadwal yg konsisten..... yeeyyyyyy akhirnya bisa... amazingggggg
Kak tya.. sangat memberi inspirasi. Di saat aq di diagnosa dokter pcos dan harus diet dan di satu sisi pgn punya anak. Di saat itu aq liat youtobe ny kak tya. Terima kasih kak tyaaa.. aq baru jalan 2 hari. Udah turun 2 kg. Dari 81 skrng sdh 79... Smga msh bs berlanjut smpe seterusnya.. 😇
Aq ngikutin pola dietnya tya dan aq sama kaya mama rakana makan yg ada dirumah dengan mengatur porsinya jd ga dibikin ribet karna tujuan nya untuk sehat , makasih ya buat tya, witta dan resty😊🤩
. Sm kaa ..ak jg udh 3bln jalanin diet ini bb ku dlu 75 setelah ikutin diet ala ka ka skrang bb ak di 55 ihh seneng y makin semangat untuk para pejuang diet tetep semangat jgn menyerah💪
Saya sudah sebulan sudah 5 kilo turunnya,tetep semangat.kemarin sebulan masih makan nasi putih dan banyak godaan nya.sekarang Konsisten terus gak tergoda lagi sama cemilan 😆 ganti nasi merah sekarang.
Menginspirasi banget kak Tya sama mamah rakana...semoga aku bisa berhasil seperti kalian berdua...BB awal 70 udah jalan sebulan BB sekarang 61.2 perlahan tapi pasti...💪💪💪
Q jg gak pernah kepikiran untuk diet dr dulu... Eh pz buka youtube, di beranda langsung keluar chanel nya mama rakana tentang perdietan. Qw kepo donk, terus Qw tonton dan itupun mudah banget, dn gak menyiksa,,, nah terus Qw langsung kepoin youtubenya kk tya... Dan alhamdulillah 1 bulan 1 minggu udah turun 10kg...
MasyaAllah... keren mama Rakana. Alhamdulillah ikuti diet ala kak Tya Bb aku selama 3 minggu turun 4 kg. semoga bisa kaya kak Tya dan mama Rakana sehat plus langsing
Akhirnya yg di tunggu2. Mama rakana bareng sama ka tya.. Alhamdulillah 22nya bener2 mengispirasi. Alhamdulillah aku dari BB 76,5 skrg dah 69,6 kg. Makasih banyak ya kak tya... 😘
Sm dong ky saya. Stlah nonton youtubenya @tya ariestya sy baru follow ig nya. Eh nongol jg dr dion defisit kalori jg mama rakana. Skrg suami dan anak2 jg diet tya dan bln ini haid yg tadinya ud 2 thn gak haid. Keren deh diet ala @tya ariestya 👍😘
Sangat menginspirasi Mulai besok sy akan mulai pola hidup sehat 🥰 dri bulan januari 2022 sampai skrg turun 6kg mentok dri 76 ke 70, smoga dgn metode kak tya bisa turun lagi 🥰
Semenjak lihat kak tya kurus akhirnya aku follow ig dan selalu nntn youtube nya.. Dan hari ini tepat aku 1minggu ngikutin diet ala kak tya, alhamdulillah sudah mulai turun 3kilo... Seneng banget dong dan pasti makin semangat. Btw awal diet tgl 8des bb 72 dengan tinggi 165 sekarang 68kilo. Aku sering nnton youtube nya kak resty.. Dan satu lagi aku juga waktu jalan 45menit sambil nnton youtube kak tya ariestya..
Baru kali ini deg degan nonton video sendiri heheh.. Thankyou kak tya, selalu menginspirasi emak emak kaya aku... Thank's keluarga itikk sukses selalu aamiin ❤❤❤ *btw aku kaya petasan ya ngomongnya nyerocos gini 😅🙏✌
Hay mama rakana... Makasih jg buat mm rakana yg menginspirasi.. Mantap udah turun 17 kg... Q jg ikut seneng. Q 1 bulan 1 minggu turun 10kg mm... Doakan bisa nyusul yaa... Hehehe.. Q baru umur 20 udah 80 kg BB nya😭 semoga mencapai target 50 kg
@@wiedad1047 haiii kak... Sama sama ya.. Pastinya kita sama smaa terinspirasi smaa ka tya ya.. Sehat selalu yaa syaaang.. Pasti bisa kamu apati bisaa 🤗🤗
Alhamdulilah aku mengikuti diet ala mbak tya sblm nya sekitar 3 bln nan yg lalu bb ku 57 kg trus turun menjadi 52 kg dan sekarang tdk tau lg bb sudah brp kg krn blm d timbang lg😁,dan Alhamdulillah hasilnya paha dan perut mengecil walaupun d perut masih ada glember²,muka ngk tembem lg,untuk pejuang diet tetap semangaaat...
Alhamdulillah berkat ikutin pola hidup sehat ka tya selama dua bulan.. dapet hadiah garis dua.. maa syaa allah.. ❤️❤️ terimakasih banyak ka tya.. 🙏🙏🙏🙏🙏
Sebulan kemarin ngikutin diet kk tya,,dri 60 ke 54 mkannya ga ketat bnget,,soalnya busui,,msih minyak tp dkit,,trs tepungan jga tp dbtsi..tpi pas nimbang dtmpt laen ehh malah ga turun sm sx..ksel kn,,tak lampiasin ke mkanan,,alhasil nimbang lgi ehh 58..trnyta gegara timbangn jdi galau...sekrg semngat lgi mulai diet...mksihhh info2nya kk tya..salam dri bali..
Aku sama dong dgn mama rakana,jalan 45 menit sambil nonton youtubenya keluarga itik😁👍trs aku jg salah satu yg subcribe youtubenya mama rakana gara" mau lihat menu hariannya👍👍Alhamdulillah 2 minggu baru ikutin udah turun 4 kg👏💪walopun gk sebyk org lain turunnya krn mmg srg krg tidur gk sampe 8 jam tp aku udah bersyukur banget krn diet ini gk buat lemas sama sekali.semangat lanjut 2 bulan kedpn💪💪
Saya 6minggu turun 14kilo kak, mksih bngt ya kak tya buat dietnya, pdhal saya udh diet apa pun tp selalu gagal. Bb awal 80 skrng udh di angka 66, ingsa allah menuju bb ideal, target 55 🙏🙏
Alhamdulillah saya juga ngikuti diet ala ka tya. Baru 2minggu,BB dah turus 3kg. Slama jalanin beberapa diet,cuma diet ala ka tya yg jelas terbukti BB bisa turun. Jadi smakin semangat buat diet nya.. Target 55kg.. Semangatt
Aku sdikit2 mengikuti teknik diet kak tya.. Meski gak sepenuhnya plek sama, tp ada perubahan d BB aku.. Dari cara makan biasa 2 sendok nasi jd tinggal 4-5 sendok makan gak manjung.. Gak makan santan, mulai menghindari tepung, gula, & minyak meski 3/4 hr kadang nakal. Aku gak ikut jaln 45mnit tp aku biasa work out / pilates ringan.. Daaann.. 1 minggu turun 2kg Mudah2an bs ngikutin cara hidup sehat kak Tya.. tanpa nakal / iseng.. hehehe
Aku 45 menitnya diganti dengan crosstrainer kak sambil nontonin youtube ngga berasa hehe. Efeknya bagus banget jantung jadi kuat, badan jadi seger. Lakuin tiap hari terinspirasi dari kak tya. Alhamdulillah skrg sudah hidup sehat, jadi lebih menghargai badan sendiri, makan aku apa aja tapi harus mindful, jangan rakus dan berlebihan. Yang penting sering dan jamnya teratur. Skrg sudah hampir 2 bln turun 8kg. Perlahan tapi pasti. Dan tentunya ngga stress. Makasih yah kak tya udah menginspirasi.
Kok sama ya kak. Tadi pagi aku udah mulai jalan diet ala kak Thya terus pas capek jalan aku nonton RUclips kak Thya supaya lebih semangat jalannya. Doain aku yah kak. Smoga dalam waktu 2 bulan bisa turun 10 kg. Karena berat aku sekarang 73 kg. Dengan tinggi 163
kalau aku cheating memang kek merasa berdosa tapi aku menghitung asupan kalori perhari, tetap mengikuti diet ala ka Tya Ariestya, jalan santai minimal 45 menit per hari, sangat2 berusaha tidak makan tepung, gula, santan dan minyak kalau lidah lagi pengen banget....aku hitung kalori perhari melalui aplikasi FatSecret. Alhasil mulai diet 5 Okt 2020 sampai saat ini, awal BB 66Kg saat ini 54Kg, ada masa Stuck turun BB sekitar 2pekan. Terima kasih ka Tya ilmu dan sharing nya.., sehat2 selalu ya ka...
Hari ini tgl 19-09-2022 sy subscribe chanell RUclips nya kak tya dan terinspirasi diet ala kak tya...bb sy saat ini 86 semangat mulai hari ini untuk bb yg ideal. tunggu kelanjutan 3 bulan kedepan Bismillah💪
sebelum nikah bb 40 kg sekarang uda nikah punya anak 3 bb 60 kg kepengen diet tpi blm terlaksana juga semoga lihat vlog nya ka tyia bsa Menyemangatin niatku utk diet😂💪
Sama.. sambil jalan 45 aku jg nonton youtobe tya ..jdi ga lupa kita harus gimana2nya juga tahapan2 dan keluhan2nya juga...seperti buang air besar 3 hari sekali, stlh liat vlognya tya jdi tau ternyata ga apa2..
Kk tya sy baru mulai ikut program ka tya baru satu minggu mulai dari 7 desember, bb aku tadinya 67 lebih, skrng bb aku jd 65kg lumayan kak udah turun 2kg, seminggu 2kg berarti sebulan 8kg, kl 2bln 16 kg, nanti di dua bulan bb aku bisa 51.Semangatttt hidup pola Sehat. Dan skrng kk celana levis sy bisa di pake lg
Alhamdulillah kak aku juga dalam 1,5bulan turun 10kg🙏🙏 Pertama emang susah bgt buat ngatur pola makannya 😂 tapi alhamdulilah sekarang ngejalanin nya tetasa enteng bgt karena lumayan yaa 😂😂, semangat buat para pejuang bb langsing👍😀
Alhamdulillah aku mengikuti diet ala mbak tya,sblmnya bb 57 kg ,lalu bb turun menjadi 52 kg,sekarang setelah 3 bln bb ngk tau berapa krn blm d timbang lg 😁,dan Alhamdulillah aku merasakan hasilnya badan terasa lbh ringan paha,perut mengecil,muka jd ngk tembem lg,untuk pejuang diet ayooo ttp semangat😍
Seneng banget aku lihat semua vidio kk Tya dan kk lainnya yg pejuang sehat. Aku cari semua info karna aku sedang sakit dan baru hari ini mulai diet. Kali an bisa aku pasti bisa
aku seneng banget dgn diet ala kak tya, aku baru 5 hari konsisten jalan 45 menit sambil nonton youtubenya kak tya 😍 biar ga berasa jalannya. sarapan diganti dgn kacang hijau, alhamdulillah kenyang sampe siang, terus siang makan nasi msh sprti biasa, sore jam 6 makan nasi lg porsi dikit, trus malamnya ga makan, klo msh laper diganjel malkist roma😁.. ya Allah serius aku turun 4kg dlm 5 hari, aku sndiripun g nyangka banget..
Pagi mbk Tya ,pagi ni tgl 26 desember 2020 pas aku buka2 youtube nemu chanel mbk Tya ....kyknya dietnya enak ya ku mau ngikuti ,tadi ku langsung praktek jalan 45mnt smbil lht youtube mbk Tya ,eh dibadan enak tu .....smg ku tetap konsisten !
Tks Mbak Tya..❤️yg dulunya tdk pernah kepoin YT nya skr Saya selalu kepoin YT nya hihi..Saya happy sdh mencapai target❤️❤️.Knp Saya kepoin?biar Saya selalu ingat pola makan Saya,jadi Saya lbh berhati2 dlm memilih makanan,kan sayang sdh berhasil sampai naik lagi. Skr tugas Saya mengatur pola makan anak Saya,sdh ada perbaikan loh. Pokoknya tks Mbak Tya untuk inspirasinya❤️❤️
Aku juga ikutin diet Nak Tya... Umurku 50.. ternyata tetep bisa turun. Lumayan udah mau sebulan hampir 6kg loss... padahal metabolisme umuran se aku sudah melambat. Terima kasih untuk semua sharing nya yah Nak Tya😘
Ngikutin diet kktya baru jalan 9hari hasilnya sdh trlihat,,tadi pagi tetangga jg bilang yg katanya saya agak kurusan,, Pola makanku,slama seminggu tiap pagi sarapan nasi merah lauknya sayur2 hijau ygtanpa garam,,siang kentang kukus kadang telur kukus+jus jambu merah makan malam telur rebus kadang sayursawi dikasih bakso,baru seminggu stok beras merahnya habis,,jdi tiap pagi saya makan ubi2an/roti gandum nnti ngemil buah melon Tiap pagi jalan santai 45menit,,dan kemarin saat jalan santai saya dikejar 2anak kebo,,maklum tempat saya diperkampungan jdi tiap pagi banyak kebo diangon
Saya baru jalan diet + olah raga karna kesel liat istri gendut padahal kerja di bagian gizi di RSUD. diet sendiri masak buat makan sendiri baru mau jalan 3 minggu dari bb 84 skrg udah 73 target 63-65kg. biar menginspirasi biar istri saya ngikutin langkah saya 😂
Aku udah 2taun blm dikasih anak, dokter juga nyuruh diet sehat, besok aku ikutin diet ala ka tya ahh, semoga aja berhasil turun BB nya dan positif hamil🤲
yg blm bisa d hindari itu minyak krn mertua sm suami suka tumis2 dan andaikan masak sndri lg blm bisa konsisten krn melihat kondisi keuangan, semoga aja kedepan bisa lbh baik lg,
Wajah bisa bersih gitu Krn dietnya kak Tya ini kan sehari minum 3liter air putih ya. Jadi emang mempengaruhi kulit juga. BB aku skrg 65kg tinggi 168cm. Cuma mau nurunin 5kg doang. Bismillah semoga bisa ☺️☺️😊 semangat teman2.
Mama Rakana yg bikin aku optimis ikut diet kak Tya 😭 udah mau 3minggu Alhamdulillah sudah turun 3,5kg. Tp engga bs strike banget. Kalo pak suami pulang makanannya menyesuaikan. Cm aku mulai nahan buat makan gorengan. Dulu kuat bs makan gorengan 5 biji. Sekarang nyicip 1-2 udah max dn itu pun seminggu sekali. 😭 Terharu bala2 pisang goreng udah lama engga bikin dn engga makan. Tepung + minyak. ❤️ Jalan 45menit bolong2 cm pas lg main ke mertua. On progress ke BB sebelum hamil Aamiin yaa Rabb
Sedikit curhat ka,selama pandemi ini aku naik BBnya dari 60 kg jadi 69kg dengan TB : 165,semoga saja bisa mencapai tubuh ideal,alasan aku diet,yang pertama kalau ibadah lebh khusyu,dan alasan kedua aku bisa punya anak,mohon doanya ya ka,semoga aku bisa mencapai tubuh yang ideal..
Bismillah aku mau star bsok tgl 7 Febuari 2022 .doain yaa smuanya aku berhasil dan konsisten. Makasih ka tya inspirasinya. NNT aku balik lagi kesini kalo udh turun BB hehehe
klo aku sih udh biasa gk mkn nasi dan skip sarapan jd ya aku pas diet skip sarapan, minum air, siang lgs mkn kenyang mkn lotek/karedok +tahu rebus sore nyemil buah atau roti gndum. Alhamdulillah turun byk .
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
Alhamdulillah saya ikuti cara diet kak Tya,, dan saya jalan kaki selama 60 menit setiap hari Alhamdulillah Paha saya jadi kecil, sebelumnya paha saya besar😊 terimakasih kak Tya sudah memotivasi saya untuk jalan kaki 60 menit setiap hari 🙏 Alhamdulillah
Assalamu'alaikum kluwarga ITIKK ak udh jlanin pola hdp sehat slm 2 minggu tnpa minyak,tepung,gula,santan,.ak mkn d'star jm 9 sarapan buah,roti,susu,rebusan sayur(krn ak klo mkn putih telor rebus sering² sk alergi),jm 11 ngemil buah,jm 1 mkn siang.,jm 3 ngemil biskuit,.jm 5 mkn sore dan ktmu lg bsk hri..yg ak msak ayam,kentang,tahu,tempe,sayuran ya bgtu aj strus'y..tp ak ga nimbang² bb ak 73kg tb 156cm..pngn ky dlu 50kg..Syukron ya kluwarga ITIKK shat slalu
Sama... Ngatasin bosen pas jalan kaki adalah nontonin youtube kak tya dan kak witta..
Kadang d selingi drakor. Hihihi
Idem ..😀
Selmat buat mm rakana,,,akhirnya bisa tlpnan lngsung dr kk tya
Jujur sblom q ngikutin kk tya q dpet story nya dr mm rakana dlu, diet ala kk tya,,q pun kepo jdi scrool trus pnya kk tya trnyta diet nya simple...
Smpe pernh mnta dibelikan tridmil buat olga dirumah ma suami krn pngen kurus ,tp 3hari sblom beli tridmil itu q liat postingan mm rakana diet ala kk tya jdi q urungkan niat mnta tridmil tp trnyta suami udah trlanjur belikan eh skrng tridmilnya gk kepake ..diet ini malah yg bikin q trun..blan prtma q trun 9kg ini q lgi jalanin bln kedua smoga bisa ky xlian bsa langsing ky dlu lagi 😘😘😘
Halo kak tia, salam kenal aku ibu rumah tangga dg kesibukan usaha catering aku sdh mulai ikut diet ala kak tia jalan 3 minggu ini dan alhamdulillah sdh turun 6kg, bb awal ku 70kg sekarang 64kg, aku sdh berbagai macam diet dari yg nggak makan nasi cuma makan buah dan sayur atau yg makan hanya sekali sehari nggak ada yg berhasil malahan seperti yoyo bb ku, sekarang keluhanku tentang lutuk ku yg sering sakit dan bunyi krek2 saat naik turun tangga alhamdulillah sdh tdk terasa. Terimakasih sdh menginspirasi kami ibu2 yg masih pengen makan nasi tapi tetep bisa diet.
0⁰
Saya juga ngikutin diet ala mbak santy dan mbak tyas baru dua minggu bb turun 5 kg tp saya nasi juga di jauhin dr awal saya ngikutin diet ala mbak tyas mbak Santi tiap hari jln 45 menit penyakit sesak napas di Dada mulai kurang yg td nya Suka pusing mulai hilang lutut yg Suka nyeri mulai berkurang nyeri nya alhmdulillah wasyukur diet ini jln tiap hari 45 menit sangat bermanfaat
👍👍
Saya pngin pemula klo jln kaki di tmpt slama 45mnit gmana
Brarti sm ky sy mba.. sy belum 2 minggu udh turun 5 kg.. skrg lg menuju minggu ke 2 semoga bs turun banyak
@@VedinaNh1997 wow habis brp botol tu diminum kak
@@VedinaNh1997 wah liat reviewnya rasanya pahit gtu ya
Alhamdulillah.. bahagia banget bersyukur bgt bisa Nemu youtube kak tya..puasa ini ak rutin kan no minyak no tepung no gula no santan turun 4kg dlm 1minggu.. bismillahirrahmanirrahim SMG bs konsisten 🥰🙏13kg lagi menuju BB ideal 53
Gmna s caranya
Bagi dong resepnya
Akhirnya...ini yg d tggu2 momy rakana BS share SM ka Tya.........❤️
Aku baru mulai dr tgl 12 des dr 67 Hari ini nimmbang 64 kg ,seneng dch rasanya,jadi semangat 😍
Setiap jaln 45 menit Aku selalu dengerin you tube nya la Tya , listening jadi gak terasa tau tau dah 45 menit,Salam buat kelurga itik dr melbourne australia
Kak Tya aku mau ikut cara diet KK Tya waktu tuh sy sudah ikutin diet ala kak Tya turun sih 12 kilo selama 5 blm trs sy eng ikutin LG naik LG 2 kilo aku mau PNY BB 55 KK gimana cara y KK biar berhasil LG dr BB 74 k 62 KK sekarang
Alhamdulillah..sya jga trus nyimak diet ala kak tya ariestya dan mama rakana..
Ngikutin pola hidup sehat dri tgl 4 nov bb 72 ..trkhir tmbag tgl 6 des bb udh 62 😊😙😙senang sekali rasanya kak.. makasih atas ilmunya .. semangat
Keren 10 kg yaa,turunnya
Iya kak alhamdulillah.. tambah semangat jadinya
Utk aturan makannya bagaimana bunnn
Kayaknya enak curhat sama kak Tya, fokus dengerin pembicara😍😍😘
slalu semangat pantengin klrga itikk walaupun msh br ngejalanin diet ala tya tp berasa bgt bdan terasa lebih kuat walaupun berat bdan blm byk turun aq ambil hikmah shtny dl mdh2an bs ikutan langsing kyk tya aamiinn 🤭🤭🤭
betul neng tya.... kitangak bisa plek ngikutin semua menu dan jadwal makannya neng tya dn neng witta walaupun misalnya berat badan dan tinggi badannya sama, kalo teth malah masukan dari neng tya n neng witta ditulis sampe postingan beberapa ilmu tentang perhitungan kalori aku coba juga, walaupun harusnya konsul dr gizi yaa. penasaran ajah sama diri sendiri dan bikin challenge bisa gak membiasakan diri dengan jadwal yg konsisten..... yeeyyyyyy akhirnya bisa... amazingggggg
Hihihi aku juga gituu.. Biar gk kerasa Jalan 45 menit aku sambil nntn youtube ny kk tya :') biar tambah semangat juga..
Do'a in aku manteman..
Di rumh atau d luar jalannya
@@arlisaputridewanti9089 dirumah aku mba
@@hafizhapohan1346 ohh oke makasihh infonyaa
Kak tya.. sangat memberi inspirasi. Di saat aq di diagnosa dokter pcos dan harus diet dan di satu sisi pgn punya anak. Di saat itu aq liat youtobe ny kak tya. Terima kasih kak tyaaa.. aq baru jalan 2 hari. Udah turun 2 kg. Dari 81 skrng sdh 79...
Smga msh bs berlanjut smpe seterusnya.. 😇
MB Tia trmksh ya info2nya bermanfaat... Ga pelit ilmu, sehat selalu dan rezekinya tambah banyak n lancar amin👍👍👍
Aq ngikutin pola dietnya tya dan aq sama kaya mama rakana makan yg ada dirumah dengan mengatur porsinya jd ga dibikin ribet karna tujuan nya untuk sehat , makasih ya buat tya, witta dan resty😊🤩
. Sm kaa ..ak jg udh 3bln jalanin diet ini bb ku dlu 75 setelah ikutin diet ala ka ka skrang bb ak di 55 ihh seneng y makin semangat untuk para pejuang diet tetep semangat jgn menyerah💪
Haloo mbk.. trus makannya gmn mbk? Share donk mbk
Semangaaat
keren banget mb
Semoga menular ke saya... Saya juga start dari BB 75. Sudah menjalani diet versi ka Tya 1 Minggu lebih, dan sudah turun 2 kg.
Saya sudah sebulan sudah 5 kilo turunnya,tetep semangat.kemarin sebulan masih makan nasi putih dan banyak godaan nya.sekarang Konsisten terus gak tergoda lagi sama cemilan 😆 ganti nasi merah sekarang.
Mama rakana ada di channelnya kak tyaaa yeyyyyy, udah lama ngikutin mereka berdua, love
🤗
Menginspirasi banget kak Tya sama mamah rakana...semoga aku bisa berhasil seperti kalian berdua...BB awal 70 udah jalan sebulan BB sekarang 61.2 perlahan tapi pasti...💪💪💪
Diet yg sm ini juga mbk
jalan kaki aja ya?
Caranya gmn kak
Aku juga bb 70kg Sedih bangets. Padahal sblm hamil 50 Kg.
Q jg gak pernah kepikiran untuk diet dr dulu... Eh pz buka youtube, di beranda langsung keluar chanel nya mama rakana tentang perdietan. Qw kepo donk, terus Qw tonton dan itupun mudah banget, dn gak menyiksa,,, nah terus Qw langsung kepoin youtubenya kk tya... Dan alhamdulillah 1 bulan 1 minggu udah turun 10kg...
Jam brp aja bole mkan kak tlong infonya🙏🙏🙏
MasyaAllah... keren mama Rakana. Alhamdulillah ikuti diet ala kak Tya Bb aku selama 3 minggu turun 4 kg. semoga bisa kaya kak Tya dan mama Rakana sehat plus langsing
Q juga ngikutin diet kak Tya,,sudah 3 Minggu,Alhamdulillah turun 6 kg,,seneng bgt,terimakasih kak,,tetap semangat
Masya Allah
saya dari malaysia jb, sy banyak juga belajar dari tya.. ternyata dietnya tidak menyakitkan . 🇲🇾🇮🇩🙏🏼
Akhirnya yg di tunggu2. Mama rakana bareng sama ka tya.. Alhamdulillah 22nya bener2 mengispirasi. Alhamdulillah aku dari BB 76,5 skrg dah 69,6 kg. Makasih banyak ya kak tya... 😘
Minta menunya donk per2minggu apa aja
@@dedenvanhoten8402 up
@@dedenvanhoten8402 coba konsultasi pake halodoc di dokter gizi nnti ditanya bb dan tb dikasi jadwal makan defisit kalori seperti tya
@@najibofficial2322 coba konsultasi pake halodoc di dokter gizi nnti ditanya bb dan tb dikasi jadwal makan defisit kalori seperti tya
Kak jalanya itu waktu ditentukan tidak
saat ini bb ku 90,mau nurunin 30kg,umur 48,,semoga berhasil ngikutin ala diet ka tya🙏🙏
Sama aku juga kalo jalan 45 menit pasti liat yt nya kak tya kak witta sama mama rakana biar tambah semangattt
Sm dong ky saya.
Stlah nonton youtubenya @tya ariestya sy baru follow ig nya.
Eh nongol jg dr dion defisit kalori jg mama rakana.
Skrg suami dan anak2 jg diet tya dan bln ini haid yg tadinya ud 2 thn gak haid. Keren deh diet ala @tya ariestya 👍😘
Sangat menginspirasi
Mulai besok sy akan mulai pola hidup sehat 🥰 dri bulan januari 2022 sampai skrg turun 6kg mentok dri 76 ke 70, smoga dgn metode kak tya bisa turun lagi 🥰
Sudah ada perubahan kah setelah 4 bulan ini
Semenjak lihat kak tya kurus akhirnya aku follow ig dan selalu nntn youtube nya.. Dan hari ini tepat aku 1minggu ngikutin diet ala kak tya, alhamdulillah sudah mulai turun 3kilo... Seneng banget dong dan pasti makin semangat. Btw awal diet tgl 8des bb 72 dengan tinggi 165 sekarang 68kilo.
Aku sering nnton youtube nya kak resty.. Dan satu lagi aku juga waktu jalan 45menit sambil nnton youtube kak tya ariestya..
Aaaa sama banget ka, semangat yaa🤗🤗
Btw share makannya dong ka, soalnya aku ga makan ayam
lagi ngumpulinn niatnya....moga bisa turunn bb juga kya ka tia sm ka resti
Baru kali ini deg degan nonton video sendiri heheh.. Thankyou kak tya, selalu menginspirasi emak emak kaya aku... Thank's keluarga itikk sukses selalu aamiin ❤❤❤
*btw aku kaya petasan ya ngomongnya nyerocos gini 😅🙏✌
Hay mama rakana...
Makasih jg buat mm rakana yg menginspirasi.. Mantap udah turun 17 kg... Q jg ikut seneng. Q 1 bulan 1 minggu turun 10kg mm... Doakan bisa nyusul yaa... Hehehe.. Q baru umur 20 udah 80 kg BB nya😭 semoga mencapai target 50 kg
Terimakasih telah menginspirasi mama rakana. Do'ain yaaa aku baru mulai hari inii.
Saking semamgat yaaa mama rakana udh berhasil dietnya hehehe
@@wiedad1047 haiii kak... Sama sama ya.. Pastinya kita sama smaa terinspirasi smaa ka tya ya.. Sehat selalu yaa syaaang.. Pasti bisa kamu apati bisaa 🤗🤗
@@Ririnagustya23 semangaat bubun sayang.. sehat selalu yaa biar lancar diet nya.. aamiin 🤗
Alhamdulilah aku mengikuti diet ala mbak tya sblm nya sekitar 3 bln nan yg lalu bb ku 57 kg trus turun menjadi 52 kg dan sekarang tdk tau lg bb sudah brp kg krn blm d timbang lg😁,dan Alhamdulillah hasilnya paha dan perut mengecil walaupun d perut masih ada glember²,muka ngk tembem lg,untuk pejuang diet tetap semangaaat...
Alhamdulillah berkat ikutin pola hidup sehat ka tya selama dua bulan.. dapet hadiah garis dua.. maa syaa allah.. ❤️❤️ terimakasih banyak ka tya.. 🙏🙏🙏🙏🙏
Penantian brp lama kak ? Smoga aku segera menyusuullll aamiin
@@dapuray247 dua tahun mba.. 🙏 aamiin ya allah, semoga cepat nyusul ya.. 🤲
75x TR tzww5s
V, @,/ 2🐭*0 .932+
Yc
Sebulan kemarin ngikutin diet kk tya,,dri 60 ke 54 mkannya ga ketat bnget,,soalnya busui,,msih minyak tp dkit,,trs tepungan jga tp dbtsi..tpi pas nimbang dtmpt laen ehh malah ga turun sm sx..ksel kn,,tak lampiasin ke mkanan,,alhasil nimbang lgi ehh 58..trnyta gegara timbangn jdi galau...sekrg semngat lgi mulai diet...mksihhh info2nya kk tya..salam dri bali..
Aku sama dong dgn mama rakana,jalan 45 menit sambil nonton youtubenya keluarga itik😁👍trs aku jg salah satu yg subcribe youtubenya mama rakana gara" mau lihat menu hariannya👍👍Alhamdulillah 2 minggu baru ikutin udah turun 4 kg👏💪walopun gk sebyk org lain turunnya krn mmg srg krg tidur gk sampe 8 jam tp aku udah bersyukur banget krn diet ini gk buat lemas sama sekali.semangat lanjut 2 bulan kedpn💪💪
Aku juga ikut diet ala mba Tya. Selama hampir 2 Minggu turunnya 3 kg. Alhamdulillah..
Semoga bisa terus konsisten hingga BB 48
Hebat, luar biasa, q pingin bisa juga
Kamu pakai KB apa mba
Mau dong kk resep nya
Tapi uda turun 1 mgu, insya Allah mulai hari ini konsisten abis☺
Aku juga ikut diet masih jalan 6 hari mudahan berhasil kaya mba tya, Aammiiiin
baru ikut diet sehari langsung turun 1,setengah kilo,,siang makan nasi 7sdm,malam 6sdm,cemilan buah,smoga lancar trs smpe target yg ku inginkan
Makan nasi nya 7 dan 6 sendok melentung ya mb?
@@sitinoerazizah5298 iya mbk,
Makan besarnya makan sama apa? Saya lg menyusui bisa gk yh
@@saskialubena3839 tumis ayam tanpa minyak tanpa tepung tanpa gula dan ta pa santan mbk,minum air putihnya yg banyak,4liter per hari
Mbak pake nasi putih apa nasi merah
Aku baru 2 hari ini mulai program diet,motivatorku kak tia,,udah turun sekilo,doain ya,,pengen turun 15 kg,Aamiin
Lagi jalanin pola hidup sehat kaya ka tya. Semoga Bb ku turun ya allah . Awal 57 ke 49 amin
Aamiin
Saya sangat apresiasi pada mbak Tya mau berbagi ilmu yg bermanfaat pada sesama
Saya 6minggu turun 14kilo kak, mksih bngt ya kak tya buat dietnya, pdhal saya udh diet apa pun tp selalu gagal. Bb awal 80 skrng udh di angka 66, ingsa allah menuju bb ideal, target 55 🙏🙏
Aku baru mau diet, boleh minta jadwal makan dan makanan apa aja yang dimakan dong Kak🙏🏻
@@Kelas_BuTami jadwalnya persis kyk kak tya mb, cuma saya tetp makan sayur n buahnya saya ganti kurma, pepaya, mangga, pisang dll.
Saya juga masih makan gorengan 1minggu sekali
@@AdindadanNabila makasih ya Kak atas referensinya
MasyaAllah.... keren
Saya jg ikut diet ala mbak Tya...Alhamdulillah 3minggu turun 4,5 kg
Bismillah..dari kemaren aq dah mulai ikut diet ala ka tya..makin semangat jalani nya..sehat" sllu ya ka tya dn keluarga..love u 😘
Diet itu harus bikin senang, kalo diet menyiksa. Yang ada hormon juga kena pengaruh jelek 🤗 semangat pola hidup sehat yap teman²
Penting banget nich masalah glember2 pas ikutan diet nich, Alhamdulillah dah kurus nich, tgl 19 baru mau nimbang jadi pas 1 minggu ikutan dietnya
Alhamdulillah aq jalanin diet 2-3 minggu ini turun 6kg..
Kalo bb banyak emang turun ny banyak yaaa 😀
Iya kak....kalo yg overnya cmn 10 kg an agak susah nuruninnya
Aku udah 11 hari alhamdulillah turun 1.1 kg 😂 gpp turun cuman 1kg ttp semangat ya kitaa kk
@@hafizhapohan1346 bb awal brp emg ka?
@@syifasalsabila5496 71.5 kk skrg udah 68.3 turun 3.2kg dalam 26 hari 😁 masih banyak cheating ny soalnya heheh
Awal2 emg byk. Nanti deket2 ke BB ideal makin kecil biasanya turunnya tp gpp yg penting tuh sehat jangan terlalu fokus ke angka
Bismillah ya ka semoga aku ber hasil. Sekarang bb ku 74kg hari ini hari pertama aku ikutin diet ka tya
Semoga bisa ke 55 yaa. Aamiinn
Wish me luck
Alhamdulillah aku ikutin diet ka Tya 2 mgu trun 7kg... Yeyeee
Klo udah capai target gimana kak
Alhamdulillah saya juga ngikuti diet ala ka tya. Baru 2minggu,BB dah turus 3kg. Slama jalanin beberapa diet,cuma diet ala ka tya yg jelas terbukti BB bisa turun. Jadi smakin semangat buat diet nya.. Target 55kg.. Semangatt
Gimana caranya
@@suyatisuyati5214 ⁸⁰
3 tahun nikah belum dikasih keturunan , mulai diet hbis nnton ini , bismillah konsisten
Sukses dan semoga cepat dapat momongan ya
Aduuuh Tya sy nonton dikau jam 1an langsung sambil jalan dlm rumah 40 menit...
Aku pertama liat youtube mama rakana baru liat youtubenya tya hihihihi
Sama aku jg...😁😁😁
Aku sdikit2 mengikuti teknik diet kak tya.. Meski gak sepenuhnya plek sama, tp ada perubahan d BB aku..
Dari cara makan biasa 2 sendok nasi jd tinggal 4-5 sendok makan gak manjung..
Gak makan santan, mulai menghindari tepung, gula, & minyak meski 3/4 hr kadang nakal.
Aku gak ikut jaln 45mnit tp aku biasa work out / pilates ringan..
Daaann.. 1 minggu turun 2kg
Mudah2an bs ngikutin cara hidup sehat kak Tya.. tanpa nakal / iseng.. hehehe
Aku 45 menitnya diganti dengan crosstrainer kak sambil nontonin youtube ngga berasa hehe. Efeknya bagus banget jantung jadi kuat, badan jadi seger. Lakuin tiap hari terinspirasi dari kak tya. Alhamdulillah skrg sudah hidup sehat, jadi lebih menghargai badan sendiri, makan aku apa aja tapi harus mindful, jangan rakus dan berlebihan. Yang penting sering dan jamnya teratur. Skrg sudah hampir 2 bln turun 8kg. Perlahan tapi pasti. Dan tentunya ngga stress. Makasih yah kak tya udah menginspirasi.
Tolong dong penjelasannya gimana cara mengerjakannya
Kok sama ya kak. Tadi pagi aku udah mulai jalan diet ala kak Thya terus pas capek jalan aku nonton RUclips kak Thya supaya lebih semangat jalannya. Doain aku yah kak. Smoga dalam waktu 2 bulan bisa turun 10 kg. Karena berat aku sekarang 73 kg. Dengan tinggi 163
Skrg bb brapa kak
kalau aku cheating memang kek merasa berdosa tapi aku menghitung asupan kalori perhari, tetap mengikuti diet ala ka Tya Ariestya, jalan santai minimal 45 menit per hari, sangat2 berusaha tidak makan tepung, gula, santan dan minyak kalau lidah lagi pengen banget....aku hitung kalori perhari melalui aplikasi FatSecret. Alhasil mulai diet 5 Okt 2020 sampai saat ini, awal BB 66Kg saat ini 54Kg, ada masa Stuck turun BB sekitar 2pekan. Terima kasih ka Tya ilmu dan sharing nya.., sehat2 selalu ya ka...
Hari ini tgl 19-09-2022 sy subscribe chanell RUclips nya kak tya dan terinspirasi diet ala kak tya...bb sy saat ini 86 semangat mulai hari ini untuk bb yg ideal.
tunggu kelanjutan 3 bulan kedepan
Bismillah💪
sebelum nikah bb 40 kg sekarang uda nikah punya anak 3 bb 60 kg kepengen diet tpi blm terlaksana juga semoga lihat vlog nya ka tyia bsa Menyemangatin niatku utk diet😂💪
Bismillah aku jg lg mulai nih smg lancar dan bb aku bisa turun 20kg.. Bb aku sekarang 77 kg naik 10kg selama pandemik 😭semoga bisa turun 20kg..
Sama kk aq juga 77kg semoga bisa turun 20kg dan bisa tetap di siplin💪💪
Aamiinn..
Sama.. sambil jalan 45 aku jg nonton youtobe tya ..jdi ga lupa kita harus gimana2nya juga tahapan2 dan keluhan2nya juga...seperti buang air besar 3 hari sekali, stlh liat vlognya tya jdi tau ternyata ga apa2..
Kk tya sy baru mulai ikut program ka tya baru satu minggu mulai dari 7 desember, bb aku tadinya 67 lebih, skrng bb aku jd 65kg lumayan kak udah turun 2kg, seminggu 2kg berarti sebulan 8kg, kl 2bln 16 kg, nanti di dua bulan bb aku bisa 51.Semangatttt hidup pola Sehat.
Dan skrng kk celana levis sy bisa di pake lg
Alhamdulillah kak aku juga dalam 1,5bulan turun 10kg🙏🙏
Pertama emang susah bgt buat ngatur pola makannya 😂 tapi alhamdulilah sekarang ngejalanin nya tetasa enteng bgt karena lumayan yaa 😂😂, semangat buat para pejuang bb langsing👍😀
Alhamdulillah aku mengikuti diet ala mbak tya,sblmnya bb 57 kg ,lalu bb turun menjadi 52 kg,sekarang setelah 3 bln bb ngk tau berapa krn blm d timbang lg 😁,dan Alhamdulillah aku merasakan hasilnya badan terasa lbh ringan paha,perut mengecil,muka jd ngk tembem lg,untuk pejuang diet ayooo ttp semangat😍
@@atutlerarengganis7068 Alhamdulillah kak, semangat ya pejuang bb ideall💪👍😊
@@atutlerarengganis7068 pada KB apa
Kasih tau mbk cara pola.makanya
Serius kak 1,5bln turun 10kg?
Bissmillah semoga bb bisa turun dari 60 ke 45 aamiin, sedih di bully terus :(
Yess,, pd bodi shaming, gak tau yang kita rasain sampe ke hati
Seneng banget aku lihat semua vidio kk Tya dan kk lainnya yg pejuang sehat. Aku cari semua info karna aku sedang sakit dan baru hari ini mulai diet. Kali an bisa aku pasti bisa
Ini yg q tunggu ahirnya mama rakana vcan ma kak tya
6ttt
Ka mau tanya kalo jln 45mnt pake Korslet bisa ka🙏🙏🙏
aku seneng banget dgn diet ala kak tya, aku baru 5 hari konsisten jalan 45 menit sambil nonton youtubenya kak tya 😍 biar ga berasa jalannya. sarapan diganti dgn kacang hijau, alhamdulillah kenyang sampe siang, terus siang makan nasi msh sprti biasa, sore jam 6 makan nasi lg porsi dikit, trus malamnya ga makan, klo msh laper diganjel malkist roma😁.. ya Allah serius aku turun 4kg dlm 5 hari, aku sndiripun g nyangka banget..
Seeius kak
Klw 5hari turun 4kg berarti sehari turunya hampir 1kg dong weleeeh
Pagi mbk Tya ,pagi ni tgl 26 desember 2020 pas aku buka2 youtube nemu chanel mbk Tya ....kyknya dietnya enak ya ku mau ngikuti ,tadi ku langsung praktek jalan 45mnt smbil lht youtube mbk Tya ,eh dibadan enak tu .....smg ku tetap konsisten !
Tks Mbak Tya..❤️yg dulunya tdk pernah kepoin YT nya skr Saya selalu kepoin YT nya hihi..Saya happy sdh mencapai target❤️❤️.Knp Saya kepoin?biar Saya selalu ingat pola makan Saya,jadi Saya lbh berhati2 dlm memilih makanan,kan sayang sdh berhasil sampai naik lagi. Skr tugas Saya mengatur pola makan anak Saya,sdh ada perbaikan loh. Pokoknya tks Mbak Tya untuk inspirasinya❤️❤️
Aku juga ikutin diet Nak Tya... Umurku 50.. ternyata tetep bisa turun. Lumayan udah mau sebulan hampir 6kg loss... padahal metabolisme umuran se aku sudah melambat. Terima kasih untuk semua sharing nya yah Nak Tya😘
Ngikutin diet kktya baru jalan 9hari hasilnya sdh trlihat,,tadi pagi tetangga jg bilang yg katanya saya agak kurusan,,
Pola makanku,slama seminggu tiap pagi sarapan nasi merah lauknya sayur2 hijau ygtanpa garam,,siang kentang kukus kadang telur kukus+jus jambu merah makan malam telur rebus kadang sayursawi dikasih bakso,baru seminggu stok beras merahnya habis,,jdi tiap pagi saya makan ubi2an/roti gandum nnti ngemil buah melon
Tiap pagi jalan santai 45menit,,dan kemarin saat jalan santai saya dikejar 2anak kebo,,maklum tempat saya diperkampungan jdi tiap pagi banyak kebo diangon
Bisa gak kita jalan kaki di treatmill kak??
Alhamdulillah aku ikutan diet kak tya dah jln 2 minggu turun 4,6kg. Aku pny maagh & darting. Skrg kpala jarang sakit & maagh jg jrang kumat. Btw aku slalu cobain rsep msakan ny mama rakana. Mkasih kak tya & mama rakana yg dah mnginspirasi. Smoga aku cpet smpe target 50kg Aamiin.
Yg pnya kolesterol aman gk ya bun??
Alhamdulillah 3 minggu turun 7kg
Aduh kok jadi semnagat ya kak tia. Insya allah kk tya jadi motivasi untukku aku turunin bb dari 60 ke 50 . Semnagat... makasih kak tya. :*
Baru mulai 3 hari, semoga selalu di lancar kan dan di mudahkan,.BB aku 90 kg tinggi 160
Sudah setahun, gimana hasil dietmu. Turun berapa, sekarang BB berapa?
Bismillah mulai hari ini aku mulai diet . Bismillah lancaaar ya Allah . Sehat selalu ka tyaa ❤
Oalah iya bener ternyata, mama rakana to iki, pantesan kok agak mirip spa gt, gak tau kalo nama aslinya resty
Saya baru jalan diet + olah raga karna kesel liat istri gendut padahal kerja di bagian gizi di RSUD. diet sendiri masak buat makan sendiri baru mau jalan 3 minggu dari bb 84 skrg udah 73 target 63-65kg. biar menginspirasi biar istri saya ngikutin langkah saya 😂
BB 80🥺,, bismillah mulai terapkan dietx teh Tya,smga berhasil dan bisa konsisten🥰
Aku udah 2taun blm dikasih anak, dokter juga nyuruh diet sehat, besok aku ikutin diet ala ka tya ahh, semoga aja berhasil turun BB nya dan positif hamil🤲
Semalam muncul ditimeline, dan langsung diikuti hari ini, karena kayak pas banget sama aku, semogaa pas diaku 🤣
yg blm bisa d hindari itu minyak krn mertua sm suami suka tumis2 dan andaikan masak sndri lg blm bisa konsisten krn melihat kondisi keuangan, semoga aja kedepan bisa lbh baik lg,
Sama. Q ekonomi lg sulit. MW diet tapi dengan uangku yg seadanya
Hari ini tgl 22-9-2022 mulai ikuti cara diet mba tya bismillah semoga bulan depan bisa capai bb ideal
Mba tia ak bru nyimak you tube mba , Ak BB 71 tinggi 159 , Hri ini ak coba diett Cara mba moga br hasil amin....
Semakin ingin diet di BB 67 ke BB 50 ,semoga ❤️ bermanfaat bgt KK tya
Aku malah 73 kg TB 148 cm
Terlalu gemuk buanget pngn punya BB 52 kg aja tpi ttep gak bisa....., 😔😔😔😟
Bismillah. Semoga aku konsisten. Do'ain ya guiz lg ngikutin diet kak tya nihh. Pengen nurunin 15kg . Doaiiinnn guizzzzzz
Wajah bisa bersih gitu Krn dietnya kak Tya ini kan sehari minum 3liter air putih ya. Jadi emang mempengaruhi kulit juga. BB aku skrg 65kg tinggi 168cm. Cuma mau nurunin 5kg doang. Bismillah semoga bisa ☺️☺️😊 semangat teman2.
Mba mau tanya kalau diet masih bisa minum susu yg rendah gula sama rendah lemak.
@@masdasitohang6494 bisa kak, tp dipagi hari kak
20 hari turun lumayan dari 61kg 57kg terimakasih tips nya ka! Sangat bermanfaat
Jangan lupa minum air putih yg banyak temen²
Dietnya gmna kak?
Mama Rakana yg bikin aku optimis ikut diet kak Tya 😭 udah mau 3minggu Alhamdulillah sudah turun 3,5kg. Tp engga bs strike banget. Kalo pak suami pulang makanannya menyesuaikan. Cm aku mulai nahan buat makan gorengan. Dulu kuat bs makan gorengan 5 biji. Sekarang nyicip 1-2 udah max dn itu pun seminggu sekali. 😭 Terharu bala2 pisang goreng udah lama engga bikin dn engga makan. Tepung + minyak. ❤️ Jalan 45menit bolong2 cm pas lg main ke mertua. On progress ke BB sebelum hamil Aamiin yaa Rabb
Sedikit curhat ka,selama pandemi ini aku naik BBnya dari 60 kg jadi 69kg dengan TB : 165,semoga saja bisa mencapai tubuh ideal,alasan aku diet,yang pertama kalau ibadah lebh khusyu,dan alasan kedua aku bisa punya anak,mohon doanya ya ka,semoga aku bisa mencapai tubuh yang ideal..
🍼
🍼🍼🍼🍼🍼🍼
🍼🍼🍼🍼
kak tyaaa ak br mau coba dietnyaaa. bb ak skrg 60kg, ini bb ak paling berat:') i'll be back sooner ka tyaa! hopefully dg kabar yg sangat baik
Semangat, aku lg mengajalankan 2 minggu 3,, udah turun 8kg.. terima kasih ka tya
Tanya donk mba.. selama 2 mggu lauknya boleh ganti2 ga ya ?? Misal hari ini ayam besok ikan gituu
Bismillah aku mau star bsok tgl 7 Febuari 2022 .doain yaa smuanya aku berhasil dan konsisten. Makasih ka tya inspirasinya. NNT aku balik lagi kesini kalo udh turun BB hehehe
klo aku sih udh biasa gk mkn nasi dan skip sarapan jd ya aku pas diet skip sarapan, minum air, siang lgs mkn kenyang mkn lotek/karedok +tahu rebus sore nyemil buah atau roti gndum. Alhamdulillah turun byk .
Gua ky gitu gak turun2 huhuuu sedih
Mama rakana panutan kedua setelah kk tya😘😘😘
Sama 😍
Wah bunda rakana keren banget
BB ku 88,7 kg bulan Juni 2024 sekarang bulan Agustus 2024 sdh turun 76 kg
Terimakasih kak Tya
Sama , bner jalan kaki didlm rmh kyaknya lama bngt . Krna spya ngga lama jd smbil liat konten katya atau ig nya katya
1 tahun 2 bulan lagi anakku menyapih mau diet ala tya lagi,, kemaren turun 10 kg nyobain diet kak tya dan lansung hamil penantian 3 tahun .