在這個這價值混亂的當代生活，如何一步步向前完成自己的使命。【生存的十二條法則】
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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【内容簡介】
西方最具影響力的公共知識分子橫空出世之作
── 全球最突出的現象級大書 ──
★ 銷售突破300萬冊，多國暢銷榜Top1
★ 衍生出無數的熱門激辯影片以及筆戰
★ 50種語言版本陸續推出中
當討論嚴肅生存問題的RUclips頻道，也能擊敗網紅，創下9千7百萬點閱率；當心理學結合哲學及神學的著作成為全球暢銷書，我們知道，現代人需要的，不是虛假的勵志、無法帶來真實改變的安慰，而是直率到近乎殘酷地剖開生存的真相，讓我們看清人類這個物種有多麼擅長輕賤自己、傷害他人，也知道這一切不是無法改變。而解決之道，就藏在生物幾近永恆的演化史、人類亙古以來的集體智慧，以及嶄新的科學成果中。
作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方，處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美，也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而，這一切並不是毫無意義。事實是，人類並不會因為完美而感到幸福。
「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」
我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱，也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己，然而正是這樣的不足，給了我們目標，而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上，一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命，不值得活。
混亂在哪裡？混亂在霸凌、壓迫，然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現，這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例，龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物，跟人類的共同點比我們所能想到的還要多，而且由於神經系統相對簡單，因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路，這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切，戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失，重新長出劣勢者的腦，並分泌較低的血清素和較高的章魚胺，以適應新的劣勢者地位：變得不好鬥（膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏），只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作（罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應）。
作者由此展開，用《創世記》裡最古老的人類故事講出人類這個物種自我輕賤、為惡的本質，以及追求超越的神聖形象，一路往下到心理學中的集體潛意識、哲學中的存在主義、文學中的邊緣人格，旁及道家的陰陽思想，以及作者在嚴寒、充滿歧視的生長環境中求生存的親身體驗──「我們知道懼怕和痛苦會如何打擊我們，因此也知道如何用別人的缺失來傷害、羞辱別人。然而，也正因如此，人類不分全體或個體都該得到一些憐憫…… 要治療人類的自覺所帶來的自我輕賤，最適當的處方正是憐憫，因為人類固然有理由自我輕賤，但那只傳遞出故事的一半真相。我們必須平衡掉自己對自我和人類的憎惡，而那有賴我們對傳統心存感激，並為平凡人在日常生活中的成就（更別說真正傑出者的卓越成就）感到驚奇。」
人類的基因、大腦、生理和心理現狀，都是在漫長的生存奮鬥史中形塑而出。所謂生存法則，正是生物一路努力至今的成就。而作者讓我們知道，如果沒有愛的關係、智慧的傳統，或是心理學的洞見的幫助，單一個人要處理自身受苦的問題，會是多麼孤獨、偏頗又困難。但他也讓我們知道，在面對受苦的問題時，人是可以從個人的、內在的層面，生發出力量去改變困境。
改變厭棄自己的現況，建立生命的架構，從實踐12條法則做起──
．龍蝦的腦神經系統告訴我們哪些關於抬頭挺胸和成功生命的訊息？
．為什麼亞伯那麼令上帝滿意，上帝卻讓他死去？
．為什麼我們可以輕易揪出小型謊言，卻不由自主相信大型謊言？
．為什麼小孩玩滑板時，不要干擾他們？
．為什麼在街上看到貓（狗也可以），不妨過去拍一拍？
讓我們一起加入這場全球對生存的討論！
心理學、生物學的嶄新發現＋哲學、神學的深刻探索，
幫助我們找到穩定踏立的堅實地面，
面對自己的脆弱、惰性及自我輕賤，也面對外界的惡意和批評。
今日音頻對你有幫助嗎？希望這本書的内容對你有幫助❤如果你希望在下期内容看到相關的資訊，可以幫我按贊、訂閲、開啓小鈴鐺。📚因爲這樣的資訊可以讓更多的人知道，同時喜歡閲讀的人，也能尋找到適合自己的書。🙏感謝你們，很高興有緣分遇到你們。♥
彼得森通过这12条法则，帮助我們在混乱的生活中找到秩序和意义。
这些法则不仅适用于个人成长，也适用于人际关系和职业发展。
无论你是想提升自我，还是希望改善与他人的关系，这些法则都能提供宝贵的指导。
1.抬头挺胸，像个胜利者一样站立。
每天早上起床后，站在镜子前，挺直身体，微笑面对自己。
这不仅能提升你的自信，还能让你以积极的心态开始新的一天。
2.像照顾病人一样照顾自己。
每天抽出时间做一些让自己放松和愉快的事情，比如阅读、运动或冥想。
记住，照顾好自己是为了更好地照顾他人。
3.跟昨天的自己比，而不是跟别人的今天比。
每天记录自己的进步，无论是工作上的成就还是个人习惯的改善。专注于自己的成长，而不是与他人比较。
4.追求有意义的事，而不是追求短暂的快乐。
找到你真正热爱的事，并为之努力。
无论是学习新技能、参与志愿活动，还是追求职业目标，都能带来长久的满足感。
5.结交希望你变得更好的朋友。
主动接触那些积极向上、能激励你成长的人。
参加一些兴趣小组或社交活动，扩大你的朋友圈。
6.不要让你的孩子做让你讨厌的事。
与孩子建立明确的规则和界限，帮助他们理解什么是可以接受的行为。
这样不仅有助于他们的成长，也能让家庭生活更加和谐。
7.假设你聆听的对象知道你所不知道的事。
在与他人交流时，保持谦逊，愿意倾听。
每个人都有独特的见解和经验，倾听能让你学到更多。
8.清晰表达你的需求。
在工作和生活中，明确表达自己的需求和期望。
清晰的沟通能避免误解，建立更健康的关系。
9.在批评世界之前，先整理好自己的房间。
每天花几分钟整理自己的生活空间，让自己处于一个井然有序的环境中。
这不仅能提升你的效率，还能带来内心的平静。
10.说真话，或至少不要说谎。
在日常生活中，尽量保持诚实。即使真话有时难以启齿，但它能带来长久的信任和尊重。
11.在街上看到猫时，拍拍它。
学会享受生活中的小确幸。无论是看到一只可爱的猫，还是享受一杯热咖啡，这些微小的瞬间都能为你的生活带来温暖和满足感。
12.当你遇到困境时，保持冷静。
在面对挑战时，先冷静下来，分析情况。
冷静的头脑能帮助你找到解决问题的最佳方法。
通过实践这些法则，你会发现自己的生活质量得到了显著改善，建立了更健康的生活方式和人际关系。