在這個這價值混亂的當代生活,如何一步步向前完成自己的使命。【生存的十二條法則】
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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【内容簡介】
西方最具影響力的公共知識分子橫空出世之作
── 全球最突出的現象級大書 ──
★ 銷售突破300萬冊,多國暢銷榜Top1
★ 衍生出無數的熱門激辯影片以及筆戰
★ 50種語言版本陸續推出中
當討論嚴肅生存問題的RUclips頻道,也能擊敗網紅,創下9千7百萬點閱率;當心理學結合哲學及神學的著作成為全球暢銷書,我們知道,現代人需要的,不是虛假的勵志、無法帶來真實改變的安慰,而是直率到近乎殘酷地剖開生存的真相,讓我們看清人類這個物種有多麼擅長輕賤自己、傷害他人,也知道這一切不是無法改變。而解決之道,就藏在生物幾近永恆的演化史、人類亙古以來的集體智慧,以及嶄新的科學成果中。
作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方,處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美,也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而,這一切並不是毫無意義。事實是,人類並不會因為完美而感到幸福。
「除非看到自己正在進步,否則我們不會快樂。」
我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱,也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己,然而正是這樣的不足,給了我們目標,而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上,一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命,不值得活。
混亂在哪裡?混亂在霸凌、壓迫,然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現,這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例,龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物,跟人類的共同點比我們所能想到的還要多,而且由於神經系統相對簡單,因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路,這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切,戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失,重新長出劣勢者的腦,並分泌較低的血清素和較高的章魚胺,以適應新的劣勢者地位:變得不好鬥(膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏),只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作(罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應)。
作者由此展開,用《創世記》裡最古老的人類故事講出人類這個物種自我輕賤、為惡的本質,以及追求超越的神聖形象,一路往下到心理學中的集體潛意識、哲學中的存在主義、文學中的邊緣人格,旁及道家的陰陽思想,以及作者在嚴寒、充滿歧視的生長環境中求生存的親身體驗──「我們知道懼怕和痛苦會如何打擊我們,因此也知道如何用別人的缺失來傷害、羞辱別人。然而,也正因如此,人類不分全體或個體都該得到一些憐憫…… 要治療人類的自覺所帶來的自我輕賤,最適當的處方正是憐憫,因為人類固然有理由自我輕賤,但那只傳遞出故事的一半真相。我們必須平衡掉自己對自我和人類的憎惡,而那有賴我們對傳統心存感激,並為平凡人在日常生活中的成就(更別說真正傑出者的卓越成就)感到驚奇。」
人類的基因、大腦、生理和心理現狀,都是在漫長的生存奮鬥史中形塑而出。所謂生存法則,正是生物一路努力至今的成就。而作者讓我們知道,如果沒有愛的關係、智慧的傳統,或是心理學的洞見的幫助,單一個人要處理自身受苦的問題,會是多麼孤獨、偏頗又困難。但他也讓我們知道,在面對受苦的問題時,人是可以從個人的、內在的層面,生發出力量去改變困境。
改變厭棄自己的現況,建立生命的架構,從實踐12條法則做起──
.龍蝦的腦神經系統告訴我們哪些關於抬頭挺胸和成功生命的訊息?
.為什麼亞伯那麼令上帝滿意,上帝卻讓他死去?
.為什麼我們可以輕易揪出小型謊言,卻不由自主相信大型謊言?
.為什麼小孩玩滑板時,不要干擾他們?
.為什麼在街上看到貓(狗也可以),不妨過去拍一拍?
讓我們一起加入這場全球對生存的討論!
心理學、生物學的嶄新發現+哲學、神學的深刻探索,
幫助我們找到穩定踏立的堅實地面,
面對自己的脆弱、惰性及自我輕賤,也面對外界的惡意和批評。
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彼得森通过这12条法则,帮助我們在混乱的生活中找到秩序和意义。
这些法则不仅适用于个人成长,也适用于人际关系和职业发展。
无论你是想提升自我,还是希望改善与他人的关系,这些法则都能提供宝贵的指导。
1.抬头挺胸,像个胜利者一样站立。
每天早上起床后,站在镜子前,挺直身体,微笑面对自己。
这不仅能提升你的自信,还能让你以积极的心态开始新的一天。
2.像照顾病人一样照顾自己。
每天抽出时间做一些让自己放松和愉快的事情,比如阅读、运动或冥想。
记住,照顾好自己是为了更好地照顾他人。
3.跟昨天的自己比,而不是跟别人的今天比。
每天记录自己的进步,无论是工作上的成就还是个人习惯的改善。专注于自己的成长,而不是与他人比较。
4.追求有意义的事,而不是追求短暂的快乐。
找到你真正热爱的事,并为之努力。
无论是学习新技能、参与志愿活动,还是追求职业目标,都能带来长久的满足感。
5.结交希望你变得更好的朋友。
主动接触那些积极向上、能激励你成长的人。
参加一些兴趣小组或社交活动,扩大你的朋友圈。
6.不要让你的孩子做让你讨厌的事。
与孩子建立明确的规则和界限,帮助他们理解什么是可以接受的行为。
这样不仅有助于他们的成长,也能让家庭生活更加和谐。
7.假设你聆听的对象知道你所不知道的事。
在与他人交流时,保持谦逊,愿意倾听。
每个人都有独特的见解和经验,倾听能让你学到更多。
8.清晰表达你的需求。
在工作和生活中,明确表达自己的需求和期望。
清晰的沟通能避免误解,建立更健康的关系。
9.在批评世界之前,先整理好自己的房间。
每天花几分钟整理自己的生活空间,让自己处于一个井然有序的环境中。
这不仅能提升你的效率,还能带来内心的平静。
10.说真话,或至少不要说谎。
在日常生活中,尽量保持诚实。即使真话有时难以启齿,但它能带来长久的信任和尊重。
11.在街上看到猫时,拍拍它。
学会享受生活中的小确幸。无论是看到一只可爱的猫,还是享受一杯热咖啡,这些微小的瞬间都能为你的生活带来温暖和满足感。
12.当你遇到困境时,保持冷静。
在面对挑战时,先冷静下来,分析情况。
冷静的头脑能帮助你找到解决问题的最佳方法。
通过实践这些法则,你会发现自己的生活质量得到了显著改善,建立了更健康的生活方式和人际关系。