GPT-4o：10分鐘GPT變成私人家教、人生教練與生活虛擬助理

相關連結
免費電子報 reurl.cc/bVeWZl
GPT 提示詞
fishtv.notion....
覆盤機器人
chatgpt.com/g/...
ChatGPT 教學｜學會這些 Prompt 指令原則，開始活用 AI 工具（TRIRO 提問法框架）
raymondhouch.c...
老魚在影片中分享了如何利用GPT打造終身教練，通過與GPT進行問答的方式，減少輸出內容的摩擦力，提升效率。他介紹了使用GPT的步驟，包括設定情境和角色、提供過去案例參考，並不斷測試和修正。他還演示了如何在復盤中應用GRAI框架，設定GPT提示詞，並利用語音和文字輸入進行互動。他建議使用付費版本的GPT以獲得更流暢的體驗，並通過不斷優化工作流程來達成長期目標。總之，GPT作為復盤教練，可以有效幫助個人提高效率，達成自我成長。
大綱
1. 引言
介紹和背景
2. 問題和挑戰
輸出過程中的摩擦力
3. 解決方案
GPT作為教練的概念
4. 實施步驟
設定與使用GPT
實際操作示範
5. 結論與建議
內容總結
#### 引言
嗨，各位同學，我是老魚。很高興能在這個影片中與你們分享如何打造一個GPT的終身教練。
#### 問題和挑戰
許多人在進行復盤輸出時，無法持續進行。主要原因在於輸出過程中的摩擦力，需要特別打字和思考內容，即使有模板和格式，仍感到困難。
#### 解決方案
解決輸出困難的方法是讓GPT成為一個教練，透過問答方式，像與人聊天一樣，輕鬆完成內容輸出。這個方法源自雷蒙的文章，名為Triro框架的使用方式。
#### 實施步驟
1. **設定與使用GPT**：
明確說明情境和希望完成的事情
設定GPT扮演特定角色，並提供過去案例參考
不斷測試和修正，直到適合自己
2. **實際操作示範**：
舉例說明如何在復盤中應用GRAI框架（回顧目標、評估結果、分析原因、總結經驗）
設定GPT的提示詞，包括每個問題的具體問法
使用不同的語音和文字輸入方式來與GPT互動
#### 結論與建議
利用GPT可以大大減少輸出內容的摩擦力，提升效率和精確度。建議設定好適合自己的提示詞和框架，並通過不斷的測試和修正，找到最適合自己的使用方式。使用付費版本的GPT會有更流暢的體驗。
執行細節
1. **時間**： 每天進行定期復盤
2. **方法**：
使用GPT設置自我覺察教練
進行每日的活動和情緒反思
持續優化工作流程並記錄
重點整理
**目標**： 持續輸出內容，帶來滿足感和價值
**價值觀**： 樂於分享、無條件的愛和幫助他人成長
**經驗**： 快速執行和突破自我框架，找到簡化挑戰的方法
結論
GPT作為復盤教練，可以有效幫助個人減少輸出內容的摩擦力，提高效率，並且提供系統化的反饋和建議。利用這種方式，可以更輕鬆地完成每日的反思和計劃，達成長期目標。
這就是本次內容的總結。如果有任何問題或需要進一步的詳細說明，歡迎提出。我們可以隨時討論和完善這些內容。

[@Azuma-0702]

謝謝你，我參考你提供的範例及方法改好了

[@fishandy1213]

太棒了維多^^

[@郑有水]

为什么语言延迟很厉害。我也是付费

[@fishandy1213]

最近應該使用者曝量，我這幾天都會出現很多無法連線的問題>

[@郑有水]

可以弄个小朋友指导作业的机器人吗。用老师的角色。我不会弄

[@fishandy1213]

好，我來想想可以怎麼做影片。

[@郑有水]

@@fishandy1213 谢谢

[@心能量-c8v]

為什麼我的gpt4o沒有語音音頻功能

[@fishandy1213]

請用手機版本，更新到最新版本喔

[@陈昊-k5o]

语言改成英语就有了

[@1450taidong]

台湾的国语是 台语吗？

[@fishandy1213]

也是中文