Esse cara é incrível, sempre mim tira muitas dúvidas e cada dia mim faz acreditar que não preciso ir pra uma academia pra ter meu corpo definido, esse cara é 1000.😍
sigo o seu canal a 5 meses, os resultados são muito satisfatório, gostei muito deste exercício com a fita, vou providenciar uma imediatamente! estou mi sentindo ótimo Muito obrigado professor.
cara tu é fera mesmo, cansei só de ver esse vídeo, muito bom parabéns, cai de para-queda no teu canal, já me inscrevi e comecei os exercícios, estou amando espero ter ótimos resultados, um abraço
Top ! Parabéns! Mas da para fazer com cordas também! E so amarrar a corda ou colocar no gancho da rede, estou fazendo aqui em casa com cordas e o gancho da rede de deitar ! 💪🏽💪🏽💪🏽
Estou me preparando financeiramente para logo mais está praticando os exercícios Xtreme 21 Sérgio Bertoluci... Que Deus lhe conceda cada vez mais saúde e disposição cara... Parabéns... Forte abraço.
Sérgio, você tem um programa específico pra treino com todas as instrucões de tempo e repeticões somente com uso da fita, igual os demais programas que você desenvolvel?
Pra fazer quando e onde quiser. .. Basta ter um tênis desse. ...e eu não tenho! kkkk Corpo perfeito! Execução perfeitas dos exercícios! Você é foda! Parabéns!
Tenho um TRX e tava pensando em adquirir um kit de elásticos, só que as vezes acho que o TRX faz praticamente os mesmo exercícios do elástico. O que vc acha?
qta habilidade!! Parabéns, Sergio! Vc é o melhor prof de Ed Física q conheço, e excelente atleta!
muito bom, vou praticar bastante eu gostei desse, eu já tenho a fita, show...
Esse cara é incrível, sempre mim tira muitas dúvidas e cada dia mim faz acreditar que não preciso ir pra uma academia pra ter meu corpo definido, esse cara é 1000.😍
sigo o seu canal a 5 meses, os resultados são muito satisfatório, gostei muito deste exercício com a fita, vou providenciar uma imediatamente!
estou mi sentindo ótimo Muito obrigado professor.
Que top mano parabéns! Vou comprar é um desses
cara tu é fera mesmo, cansei só de ver esse vídeo, muito bom parabéns, cai de para-queda no teu canal, já me inscrevi e comecei os exercícios, estou amando espero ter ótimos resultados, um abraço
é show sim... fala ai Monike tem orgulho do seu amor ... parabéns e mais sucesso.
Adorei...já quero uma
Top ! Parabéns! Mas da para fazer com cordas também! E so amarrar a corda ou colocar no gancho da rede, estou fazendo aqui em casa com cordas e o gancho da rede de deitar ! 💪🏽💪🏽💪🏽
Cara, essa foi show do milhão. tenho a fita em casa. vou fazer todos.
Muito Schow!!! Estou usando outros métodos de exercícios do Extreme 21 nas minhas aulas e o fed back foi muito bom,e agora vamos no TRX! Valeu Fera.
Show de bola seu vídeo ! Vai direto ao assunto .
Estou me preparando financeiramente para logo mais está praticando os exercícios Xtreme 21 Sérgio Bertoluci... Que Deus lhe conceda cada vez mais saúde e disposição cara... Parabéns... Forte abraço.
Você arrasa!!! Obrigada!!
Eu ameiiii, caramba tudo debom
Amei.Vc é meu professor. 👊👏👏👏👏
Gosto muito do seu canal.
Tu é fera mesmo!!!
Merece vários likes!!!!!!!
Muito show...
Prático e objetivo!
Meus parabéns Sérgio! E obrigado por compartilhar conhecimento e técnicas!
Minha nossa! Muito fixe!
Muito bom! Obrigado pelas dicas!
Qual a altura ideal para prender a fita ? Muito bom o vídeo.
Muito bom esses treinos!! Faça mais com fita de suspencao obg vlw ✌
Excelentes dicas. Realmente é intenso o treino.
Poxa vc é show. Não é pra qualquer um. 👏👏😙
Vc é show
Poxa,que legal !
parabéns pelo desempenho!
Sérgio, você tem um programa específico pra treino com todas as instrucões de tempo e repeticões somente com uso da fita, igual os demais programas que você desenvolvel?
Muito top 👏👏👏👏
Incrível!
muito bom parabéns
Nooossa, cada exercício poderoso, gostei demais!
Adorei!
massa broder gostei exercício shwou de de bola
Amei vc é fera
Muito bom professor!!!
Que louco, meu!
Vou dormir como se tivesse praticado!
Suei só de assistir!
Tá bom por hj!
Ufa!
adoro seus treinos.
Ótimos exercícios...💪
ótimo exercícios!! 👏👏
Pode ser feitos com argola de suspensao tbm?
Essa cara é um monstro, se é loko...
Vc que preguiçoso
Excelente! Sugiro outro vídeo com mais variações!
Muito bom!
excelente
GRATIDAO QUERIDO
Sou assinante do Autoridade Fitness e lá não encontrei exercícios com TRX. Onde encontrar?
Que força!!!👏👏👏👏
Maravilhoso meu, que resistência é essa?!?!
monstro esse cara em
Tu é fera mesmo, heim? Muito bom!!!
Serve para ganho de massa ou apenas definição?
Curti muito!!!👍👍
Parcão Porto Alegre??
Caramba! Quantas variações possíveis! Além de vender, vou comprar uma fita.
👏👏👏esse sergio e o super mam
top! muito bom!
valeu!!!!
Vlw
massa! ja salvei no meu Facebook
Sergio faz um vídeo de treino com elástico
Pra fazer quando e onde quiser. ..
Basta ter um tênis desse. ...e eu não tenho! kkkk
Corpo perfeito!
Execução perfeitas dos exercícios!
Você é foda!
Parabéns!
Haha comprei esse elástico e assistindo parece seruito bom.usa-lo
Essa fita é elástica ou é feito uma corda ?
Sem ter um apoio é possível usar essa faixa ? Tipo pisar nela e fazer exercício para o bíceps... Algo assim?
Alguém sabe o tamanho desse tapete ou colchonete? Preciso comprar um e só encontro pequeno e estreito.
Posso fazer com cordas?até eu comprar uma de fita
Posso usar o elástico de Pilates para fazer esses exercícios?
pode indicar aonde comprou esse mat? vlw
Iniciativafitness.com.br
Usa meu cupom de desconto BERTOLUCI
Top
sergio vc ė fera d mais, sou se fā
Bora definir 💪💪
Eu gostaria de iniciar um treino com exercícios iguais ao do vídeo e com fita em casa mas não sei qual a ideal para comprar. Você recomenda alguma?
Das que eu pesquisei a que eu achei mais durável e segura foi a FITtoGO CORD. Eu comprei a 115. Mas acredito que, por você ser mulher, a 40 seria boa.
maravilha!
Tenho um TRX e tava pensando em adquirir um kit de elásticos, só que as vezes acho que o TRX faz praticamente os mesmo exercícios do elástico. O que vc acha?
a vantagem do elastico é caso vc queira por uma força contraria ao movimento.
qual o nome da musica?
EXTREME POHAA
show!
consigo perder gordura abdominal sem fazer cirurgia?
Queria só um pouquinho da disposição dele..
Top !
Top top
Showwww
Cruz credo kkkkk sergio e cabuloso kkkkkkk cansei só de olhar. Muito bom
top
machuquei meu joelho tem uma maneira de eu me recuperar mais já estou uma semana parada
Rozinete gomes costa Faça exercicios por joelho, tenho mesmo problema no joelho esquerdo. Quando eu fiz o exercicio faz 1 mês que nao sinto.
Senhorrrrrrrrr, suei
sergio vc ė dera d mais sou ae fā
Já emagreço só de olhar!!!!
Io
Caraca aquele abs xtreme tem que ter muita força no abdomen...mau consigo fazer com a rodinha kkkkk
Tava treinando ou dançando? haha boa dica
Fico aqui pensando, como pode ter gente que pode dar deslikes? Deve ser um mal comido(a).
Nuuuuu
Eu usando uma fita dessas quebraria meus beiços com 5 minutos de treino.
Deve ser malabarista ele. Infelizmente para mim não dá, eu quero é treino de verdade
Música chata do caramba
Showwwww