Doktor H.Czerniak mowil,ze u kazdej badanej swojej pacjetki ,ktora miala raka ,bylo za malo wit d ,jak sie nie myle to mowil ze D3 byla jednocyfrowa ,czyli do 10
Ja myślałem o Sobie że jestem osobą aspołeczną bo od kilku lat denerwują mnie ludzie na każdym kroku a jestem człowiekiem spokojnym i opanowanym ale uświadomiłem Sobie że w obecnym świecie(zwłaszcza w Polsce) przynajmniej połowa populacji jest nienormalna. Egoizm, głupota, upadek moralny i po prostu czysty debilizm. Stałem się samotnikiem i bardzo mi z tym dobrze
Ja mam pytanie ale na inny temat. Mama czesto ataki bolu kregoslupa ledzwiowego, niewiem jak to nazuralnie leczyc, narazie jak dostaje atak bolu to biore Ibuprofem
Po obejrzeniu tego filmu o 4 nad ranem zeszłam na dół, wyjęłam lasagne z foli aluminiowej, włożyłam do pojemnika. A resztę folii jaka miałam w rolce wyrzuciłam. O 4 nad ranem. 😅 Narobiłeś mi stracha!
był prepers kudliński, który gadał coś o głupotach typu napar z dziurawca, niestety na tak poważne choroby (ja miałem podejrzenie neuroboreliozy) nie powinno się stosować żadnych zamienników, najlepszy antybiotyk (ceftriaxon) bardzo dobra osłona żołądkowa, badania po leczniu i dobra rechabilitacja, to są podstawy, czyli dieta da dobrą pamięć, tak jak doktor Bartek wspominał o kurkumie, o kwasach omega 3, o witaminie d, o spacerach, oczywiście nie jestem specjalistą, ale z tego co czytałem to najlepiej jest właśnie dobrym antybiotykiem się leczyć, sam to przeżyłem i dla mnie podziałało (lecz przykład anegdotyczny sobie zostawię na to jak wypuści film doktor bartek, bo mogę się mylić i wtedy będę musiał usunąć ten komentarz)
Dziękujemy, bardzo ważny temat Pan podjął. Zauważyłem, że dużo osób martwi się zdrowiem wątroby, serca lub ogólnie pojętą sylwetką, natomiast nie aż tak wielu jest świadomych jak ważne jest dbanie o mózg.
Dlatego brakuje mi jakiejkolwiek motywacji do dbania o siebie. Mam dbać o każdy możliwy organ w moim ciele? Przed snem mam się martwić czy nie jadłem przypadkiem czegoś, co mogłoby wywołać u mnie rzadkiej choroby wyniszczającej mózg? Czy może czegoś, co powodowałoby zaburzenie pracy wyrostka robaczkowego?
@@Dackyy. dbanie o siebie nie wygląda tak, że zameczasz się kazdego dnia stresując i wertując książki przed snem w panice, że sobie zaszkodziłeś🤭😆 jak się czegoś dowiesz o zdrowiu to po prostu wprowadz to w życie i miej wiekszą ostrożność w sieganiu po rzeczy, które Tobie szkodzą. Np jak mam ochotę na zupkę chińską, to myślę o tym, jak paskudnie mi się po niej odbija i czytam jej sklad w sklepie. Najczęściej mi się odechciewa- już nie wiem jak długo nie miałam jej w ustach, może pół roku, może rok. Pozdrawiam Ciebie 😌🙂
Im więcej różnych zmysłów jest zaangażowanych, tym lepsze uczenie się, czyli tworzenie nowych połączeń nerwowych w mózgu. Wiec nie tylko te aktywności poznawcze, które Pan opisał, ale też najróżniejsze sporty (najlepiej na świeżym powietrzu), tzw. hobby - robótki ręczne, majsterkowanie, uprawa ogrodu, gotowanie, praca twórcza, opieka nad zwierzętami, spędzanie czasu z dziećmi - doskonale aktywizują mózg. Jest tego tyle, że każdy może wybrać coś dla siebie :)
@@andrzejostrowski1000 Oczywiście, że nie przeżył całego życia, bo by nam tego filmu nie nagrał. Proponuję pomyśleć chwilę przed napisaniem komentarza, najlepiej logicznie. :-) Do tego proszę nie zapominać, że żadna rada nie może być uniwersalną/odpowiednią dla każdego jednego człowieka. Wydawało mi się, że to wie każdy...
Od kilku lat ,od czasu wypadku.. mam niesprawną prawą rękę . Musiałam nauczyć się wykonywać czynności lewą ręką....prawa jest unieruchomiona na stałe. Zauważyłam ogromną poprawę pamięci , szybko przyswajam nowe rzeczy, pamiętam drobnostki ..nigdy niczego nie szukam ..jestem seniorką++ To jest wprost niewiarygodne...wszyscy są zaskoczeni i zdziwieni , ja najbardziej.
@@Ewcia-Ewcia-r9t Poprzez aktywną lewą rękę ,obudziłam uśpioną półkulę mózgu ..to jest zadziwiające ...teraz nawet twierdzenia z fizyki są dla mnie pestką ..a w szkole były wielką niewiadomą .
@@zofiaszeligowski7016 myślę że dobrze myślisz.Pracujac lewa ręka uaktywnilas prawa półkule.A prawa półkula to intelekt, myślenie abstrakcyjne i co jeszcze to nauka nie wie. Tylko się cieszyć że złe skończyło się lepszym. Wierzę ci że tak się mogło stać. A ja być może na starość zacznę bardziej uaktywniać lewa rękę.Viekswa jestem co się wydarzy Pozdrawiam.
@@iwonapopiel8212 Iwonko droga,ja już 7 lat mam niesprawną prawą rękę. Początki były bardzo trudne, to był dla mnie ciężki okres. Zawzięłam się..ćwiczyłam , wszystko robię dzisiaj lewą ręką i dzięki temu zapamiętuję szybko wszystko i pamiętam To jest zadziwiające ,wprost nie do wiary. Musisz być cierpliwa. Ćwiczenia czynią mistrza . Powodzenia,wiem ,że dasz radę. Pozdrawiam Z.
Serdecznie pozdrawiam, właśnie się okazało że robię wszystko żeby się zestarzeć z prędkością światła. Jak się okazuje dużo zależy od nas samych. Od jutra zaczynam grać w szachy. 🍒
@@TakaShiGUREEDO hahaha to też prawda ;) Takie kanały to wciąganie nas w kolejne złe nawyki/nałogi ;) I teraz wielkim żartem nie tylko koncerny wszelakie mają w tym interes ;)
@@madzienka Ja najczęściej słucham tych filmików podczas mycia zębów czy sprzątania, więc jest to czas podwójnie produktywny, więc pozwolę sobie się nie zgodzić😉 Tym bardziej, jeśli później zastosuję chociaż jedną rzecz, która ma dobry wpływ na moje życie😉
@@madzienka Madziu rozwiązuj Jolki i krzyżówki nie z kolorowych magazynów ...bo są banalne ,ale skojarzeniowe , trudniejsze..które wymagają myślenia ..ja ją satysfakcja potem jak rozwiążesz. Pozdrawiam Z.
Dziękuję Panu za dzielenie się z nami fachową wiedzą i doświadczeniem. Właściwy człowiek we właściwym miejscu :) Myślę, że duża świadomość społeczeństwa w dziedzinie zdrowia i każdej innej przyczyni się dla dobra nas wszystkich. Pozdrawiam :
Najlepsze na ukojenie nerwów jest haftowanie albo czynność, którą szczególnie polecam - robienie maskotek palcami, bo nie trzeba umieć szydełkować, ani robić na drutach. Polecam :)
Dobrze Pan to ujął: to są możliwości, z których możemy skorzystać (lub nie) i które znacznie redukują (potwierdzają to badania) ryzyko zachorowań. Nie rozumiem utyskiwań niektórych, że to nie są wskazówki sprawdzające się zawsze i trzeba przeżyć całe życie, by dawać rady idealne dla każdego. :-D Także dziękuję za ten komentarz, może niektórzy przemyślą swoją nieuzasadnianą krytykę.
Opiekowałam się kilka lat temu 97 letnia staruszka, która była domatorką, (jak twierdziła od mlodosci),w ostatnich 10 latach przebywała tylko w domu,raczej rzadko ktoś ją odwiedzał natomiast pamięć miała doskonałą, że szczegółami opowiadała o zdarzeniach swojej młodości,operowała datami i naprawdę byl z nią swietny kontakt....,Różnie to bywa,myślę, że nadmiar wrażeń dla osób starszych tez nie jest dobry...
To że pamiętała wszystko że swojej mlodosci o niczym Nie świadczy. Najważniejsze jest żeby zapamiętywać rzeczy świeże. Dopiero wtedy możemy być pewni że nie chorujemy.
@@Ewcia-Ewcia-r9t świeże też świetnie pamiętała, wspomniałam, że rozmowa z nią odbywała się jak z młodym człowiekiem, logiczne myślenie, szybka reakcja....na 97 lat ,jak mówił sam lekarz ,była fenomenem.....
Mój szef prof miał mamę w tym wieku. Uwielbiała czytać, łykala książki jak landrynki. Kiedy już zaczęła umysłowo słabnąć zapragnęła czytać mniej wymagające książki. I jej kupował Harlequiny... ale w języku niemieckim (kiedyś doskonale znała ten język). :D I chcąc nie chcąc te miłosne przygody z rumieńcem czytała. Bardzo bystra była do końca swoich dni :) Lubiła ryby, zmielone orzechy (pewnie wiecie dlaczego zmielone), lubiła nawet zimą siedzieć przy otwartym oknie, gdy było slonce...
Dodalabym jeszcze żeby nie zaśmiecać sobie umysłu byle czym ale za to należy zapamiętać sobie swój PESEL ,numery kart kredytowych, kody do drzwi wejściowych swoich pacjentów.. Od czasu do czasu przypomnieć sobie wszystkich kolegów i koleżanek z podstawówki, szkoły średniej i z grupy na uczelni..Nie zaszkodzi wymienić nazwy ulic w swoim mieście i.....co wczoraj jadłam. I jak wyglądał dzisiejszy dzień.
@@imaddictedtopoo2185 cyferkami sobie mózg nie zaśmiecam. Pamiętam tylko nr. tel. do córki, ale za to pamiętam daty urodzin wszystkich z rodziny i przyjaciół. A mam ich sporo.🙋♂️😍
Przede wszystkim za dużo chemii, która zdobyła Świat. To powoduje różne choroby. Jedni trują, drudzy tą chemią chcą leczyć. Zioła całkowicie zniknęły. Pozostały uprawiane na plantacjach unikaty, chyba też pryskają chemią. Liczą się zyski nie zdrowie człowieka. Truciciele mają na to przyzwolenie. Za daleko to zaszło.
Mnie ludzie mecza, kocham samotnosc, mam swiety spokoj i ful czasu na wszystko co mnie interesuje. Nigdy sie nie nudze. Poza tym duzo spie, kocham wedrowki z plecakiem. Ludzie sa w obecnej cywilizacji tak zdemoralizowani, zepsuci, bezwartosciowi ze niedlugo ta cywilizacja wyginie. IQ spadlo, nie ma z nimi o czym rozmawiac, puste smalltalk mnie nigdy nie interesowaly. Ludzie przestali samodzielnego myslenia, robia wszystko jak roboty, co im sie kaze. Pustoglowia. Moim zdaniem Alzheimer jest genetyczny, mam tez duzo sasiadek ktore maja ponad 70 lat, Singles z psami, wszystkie sa fit umyslowo. Teraz kazdy ktory jest madry to ucieka od ludzi, nawet od rodziny, bo wszedzie to samo. Egoism, konsumpcjonizm, plotkarstwo,, denne puste rozmowy. Strata czasu 🌹
No to smutne. Samotność i tematy zastępcze w postaci różnych problemów, byleby tylko nam mózgi zajęło. Inaczej zaczęlibyśmy samodzielnie myśleć, a to niedobra jest, nie ta półka. 😉
1:18 Ja myślę, że do tej listy czynności dodałbym takie rzeczy jak: programowanie, uczenie się języków programowania, uczenie się przedmiotów ścisłych, pogłębianie wiedzy historycznej, czy właściwie dowolnej specjalistycznej, zajmowanie się światotworzeniem, pisanie opowiadań (czy innych tekstów literackich), tłumaczenie tekstów, tworzenie przeróbek piosenek, analiza i budowanie teorii o fikcyjnych uniwersach , a także granie w niektóre gry również komputerowe (np strategiczne) czy wszelkie inne nieuwzględnione twórcze aktywności ;) 2:50 to akurat, przynajmniej w połączeniu z ograniczeniem obciążenia stresem, średnio realizowalne dla introwertyków - dla takich osób przebywanie w większej grupie (czyli większej niż 2-3 osoby) zasadniczo zawsze będzie stresujace i męczące psychicznie, ba nawet po spotkaniach 1 na 1 takie osoby potrzebują w samotności "podładować akumulatory". Większe zaangażowanie w życie towarzyskie to dla introwertyków przede wszystkim źródło stresu i zmęczenia psychicznego. No i same potrzeby towarzyskie mają duuużo mniejsze (mówię z własnego doświadczenia) 4:39 niestety jeżeli ktoś faktycznie ma depresje to samo "znalezienie sobie uspokajających zajęć" niewiele pomoże i - o ile nie jest to bardzo łagodna forma/wczesna faza depresji - raczej na ogół osoba w depresji będzie miała spore problemy z faktycznym zabraniem się za takie rzeczy, które jej pomagają, bo najzwyczajniej nie będzie miała psychicznie sił by się ich podejmować(np jedną z rzeczy które mi najbardziej pomagają jest zajmowanie się twórczością fandomową... ale jednocześnie przez większość czasu nie potrafię się za nią zabrać choćbym chciał czasem nawet próbuję usiąść do pisania jakiegoś tekstu, ale z trudem przychodzi mi napisanie choć paru zdań). Z doświadczenia wiem, że depresja jest mocno paraliżująca i osłabia motywację do niemal wszelkiego działania - dlatego antydepresanty są często zwyczajnie potrzebne jeśli to faktycznie depresja. 8:03 no przy pracy/szkole/studiach od rana to wysypianie się jest akurat niemal niemożliwe. Tak naprawdę przy narzucanym przez obecny świat rytmie funkcjonowania tylko ranne ptaszki mogą się naprawdę dobrze wysypiać. Dla innych jest to albo niemożliwe, albo oznacza wybór miedzy wysypianiem się, a możliwością funkcjonowania w godzinach największej efektywności... a niektóre z tych przyczyn problemów ze snem są praktycznie nieuniknione (lub ponownie wiążą się ze wspomnianym wcześniej dylematem - np kwestia światła niebieskiego najpóźniej 1-2 godziny przed snem to wymaganie zabójcze dla takiego hobby jak pisanie opowiadań u osoby, która najlepiej funkcjonuje i ma największą efektywność wieczorem) Zasadniczo takie unikanie wszystkich tych nawyków/sytuacji na raz (choć owszem niektóre są względnie łatwe - jak np to o aluminium, ćwiczeniu mózgu czy suplementacji) jest niestety skrajnie nierealistyczne...
Mój Dziadek był typem samotnika zmarł w ubiegłym roku i miał świetną pamięć w wieku 85 lat odszedł z naszego życia niespostrzeżenie natomiast babka, która znała wszystkich plotkara jakich mało umarła 2 miesiące po dziadku i miała tak zaawansowany Alzheimer, że rozrywała pampersa i sikała pod siebie w sypialni, koziołkowała z łóżka i traktowała mnie i Mamę jak obce osoby,a byłam jej wnuczką, a moja Mama jej córką. Myślę, że to geny są kluczowe.
Nie kazdy też lubi czeste kontakty społeczne i wydarzenia kulturalne;) Może ktos jest introwertykiem?;) Tacy ludzie też mogą długo żyć (np.wielu mnichów w klasztorach żyje ponad 90 lat,a prawie z nikim nie mają kontaktu;)
@@monia866 Może żyją, ale czy zachowują sprawny umysł do śmierci? Tu chodzi o to panu doktorowi, że samotnicy częściej zapadają na demencję albo Alzheimera.
Czyli tryb życia większości dzisiejszej młodzieży. Media społecznościowe, TV, nie czytanie książek, spożycie na potęgę cukru, brak ruchu, głośne słuchanie muzyki itp.
Że niby młodzież ogląda telewizję? Wolne żarty. Brak ruchu, nieczytanie książek i gapienie się w ekran jest wspólnym mianownikiem łączącym wszystkie grupy wiekowe. Nawiasem mówiąc, znaleziono tabliczki pochodzące ze starożytnego Babilonu, w treści zawierajace narzekanie na ówczesną młodzież.
Ja się z 3 poniekąd nie zgodzę ale nie będę się kłócił z wynikami badań. Dużo zależy od postrzegania świata i priorytetów. Ja mając prawie 40l jestem singlem od 10 lat a prawdziwych przyjaciół mam kilku i mam się świetnie. Gorzej jak ktoś żył takim życiem towarzyskim i został od niego odcięty a nie jest w stanie zagospodarować sobie w inny sposób czasu, nudzi się sam i frustruje z tego powodu.
Podejrzewam, że wystarczy tych "kilku" prawdziwych przyjaciół, jeśli mowa o kontaktach towarzyskich. Nie musimy brylować na salonach i otaczać się dużą ilością ludzi. Niewielkie grono, ale oddane jest bardzo wartościowe.
Właśnie tego typy "priorytety", które Pan opisał powodują powolne niszczenie społeczeństwa, choroby cywilizacyjne. Brak altruizmu, konformizm, nieumiejętność opieki nad potomstwem, niechęć do poświęcania się dla innych, egocentryzm - taki świat nas czeka w niedalekiej przyszłości, a co za tym idzie brak nadziei i sensu, choroby psychiczne i nerwowe. A zaczynało się tak niewinnie - mam własny świat, jest mi w nim dobrze, nie psujcie mi go pouczaniem :). Pozdrawiam serdecznie
Zależy tez od tego, jakich tych znajomych się ma. W dzisiejszych czasach znaleźć prawdziwego przyjaciela czy kogoś z kim normalnie można pogadać to cud. Częściej się słyszy ze ktoś ma problemy psychiczne przez kontakt z jakaś grupa ludzi niż z jego braku
Ostatnio właśnie napisałam kilka zdań lewą ręką i to była świetna zabawa! Nic nie szkodzi, że zdania były napisane, jakby pisało je dziecko w pierwszej klasie-albo i gorzej😆 Ale były czytelne😎
@@mairon154 To spróbuj teraz😉 Na początek może być imię i nazwisko, bo to chyba piszemy najwięcej razy w życiu, to zobaczysz różnicę 😆 Ja w podstawówce miałam złamaną prawą rękę i przez czas noszenia gipsu pisałam w szkole lewą ręką😉 Było założenie, że przepiszę to na czysto, ale nigdy do tego nie doszło😉 Więc powiedzmy, że jakieś tam doświadczenie mam, ale i tak wyszły niezłe bazgroły😉
@@mairon154 Myślę,że podobny efekt może dac pisanie w obcym języku,zwłaszcza jeśli dobrze nie znamy tego języka;) Zmusza to nasz mózg do wysiłku umysłowego;) A już tym bardziej jeśli używany jest inny alfabet niz ten do którego przywyklismy i którego używamy na co dzień (a więc nie łaciński;). Pamiętam jak w podstawówce uczyliśmy się jeszcze rosyjskiego i już byłam w V albo VI klasie,ale czułam się,jakbym wróciła do "zerówki",kiedy na nowo uczyłam się pisać jakiś dziwnych liter;) Wiem,że podobne uczucie mają osoby uczące się np. jezyka chińskiego albo japońskiego....wogóle zapamiętać tyle tych znaków,to dopiero jest wyczyn,hehe ;)
Serdecznie dziękuję za niesamowitą wiedzę, którą Pan przekazuje. Bardzo mi Pan pomógł w wielu moich dolegliwościach. Uważam, że racjonalna dieta może nas ustrzec przed chorobami. Pańska wiedza jest bezcenna. Chętnie tu zaglądam. Mam tylko małą prośbę - proszę z kimś popracować nad sposobem wypowiedzi, ponieważ zbyt monotonny ton powoduje, że trudno się skupić na tym, co Pan mówi. Chyba, że to problem mojego mózgu 🤣
Uwielbiam Twoje filmy, wiele potrzebnej wiedzy zawdzięczam Twojej twórczości. W życiu moim i otoczenia nie raz zasłyszałam, że coś jest nieodwracalne. Jasne - śmierć jest, oczywiście nie jest to jedyny przykład. Ale czemu służy ten zwrot w odniesieniu do mózgu, który ma niesamowite zdolności regeneracyjne? Chciałabym zrozumieć, stąd pytanie. W tej sytuacji, mam wrażenie, że choćby "katastrofalnie" jest równie mocnym zwrotem, a jednak nie sugeruje ostateczności - absolutnie nie musisz brać tego pod uwagę, ale to zapewne wiesz :) Dziękuję, że dzielisz się swoją wiedzą i praktycznym podejściem z innymi, to bardzo cenne i wartościowe :)
Do gier planszowych czy karcianych dodałbym gry wideo (nie ważne czy na PC czy konsolach ) które nie wiem czemu są tematem tabu w kwestii treningu mózgu... nawet gry jak ja to mówię "odmóżdżacze" w których głównie idziesz ludzikiem i napierdzielasz mają swoją fabułę i przeciwników czy bossów z którymi trzeba sobie poradzić używając szarych komórek a to tylko jeden z wielu gatunków gier
Sprawdziłem na swoim organizmie, jedząc ryby z Morza Norweskiego własnoręcznie złowione - zwiększył się poziom rtęci w organizmie. Opadł po zaprzestaniu takiej diety.
Z tym alkoholem to roznie bywa. Moj tata ma 89 lat, prosty czlowiek, i zawsze lubil od czasu ,,cos,, wypic. Posiada zadziwiajaca pamiec, intelektualnie lepiej funkcjonuje niz w mlodosci. Moja Mama miala cudowny intelekt, niestety choroba etc, leki doprowadzily do demencji. Mysle, ze kobiety kieruja sie emocjami i coz czesciej choruja na demencje, Alhzeimer etc. To wszystko nie zawsze zalezy od nas, ale od Najwyzszego.
no nie wiem jak to jest z tym alkocholem, wszyscy pisza jak to nisczy mocno mozg i inne narzady, co do innych narzadow mozna sie zgodzic, jesli chodzi o mozg to jakos po starszych ktorzy lubili i dalej lubia wypic nie widac jakos tego szkodliwego wplywu na mozg.(mogliby rownie dobrze teraz brac udzial w teleturnieju) . Po narodach ktore pija dzien w dzien (francuzi, wlosi, grecy) jakos tez nie widac
@@barbaragonzalez2670 Kobiety statystycznie żyją dłużej i też częściej są diagnozowane w przeciwieństwie do mężczyzn, którzy zazwyczaj unikają lekarzy. I oczywiście dowód anegdotyczny to w zasadzie żaden dowód tylko ot, taka ciekawostka rodzinna. A już mieszanie bytów nadprzyrodzonych do rozważań jakby nie było naukowych, to już gruba przesada. Co nas obchodzi, w co Pani wierzy.
@@BerenikeMesowski Prosze sie nie wypowiadac w imieniu Wszystkich! Tu sa podane niektore rozwazania, a ze pana nie obchodzi w co wierze, a coz mnie to obchodzi!
Nie jestem jakiś brzydki, właściwie genetykę mam OK, ale nie lubię przebywać wśród ludzi, ani się z nimi integrować czuje się lepiej samotnie i nie uważam że to złe
Jestem na najlepszej drodze by dopadła mnie demencja itd.Bardzo dobre wskazówki jak się bronić.Byłam nieświadoma-teraz jestem pod wrażeniem info które tu uzyskałam
Mówić i słuchać owszem, ale wprowadzenie do życia to już nie koniecznie.Łateo mówić, trudno zrobić, jesteśmy wkoło zatruci,a żywność, chyba nie ma zdrowiej. Tyle mądrych rad różnych ludzi i tak w programie tv jak i na jutyb a nikt nie zajmie się problem żywności wyżej , kontrolując produkty , ciągle badać , również leki,co dzień czytam o wycofaniu leków.Gdzie instytucje za to odpowiedzialne . Mając rodzinę, pracę jak można jeszcze sprawdzać żywność,składniki i różne dodatki. Żywność ma być zdrowa,a nie szukać gdzieś która zdrowa, przecież nigdy nie mamy pewności,bo wszyscy oszukują.🤔
Myślę, że przy punkcie o lekach przeciwdepresyjnych warto byłoby wspomnieć, że w przypadku wskazań i przepisaniu przez lekarza, chociażby z powodu depresji, o wiele większe korzyści dla zdrowia przyniesie przyjmowanie tych leków, niż ich brak :)
@@brend2823 to nieprawda :) część leków owszem, ma nasilone objawy niepożądane, natomiast decyzję lekarz zawsze powinien podejmować na podstawie korzyści przewyższających ryzyko. Akurat podstawowe leki przeciwdepresyjne z grupy SSRI są względnie bezpieczne, nie mają wielu działań niepożądanych. Dla przykładu - lepiej, żeby pacjent przez np. 2 tygodnie odczuwał ból brzucha czy nudności, niż popełnił samobójstwo z powodu depresji, prawda?
No to już wiem czemu ostatnio mną buja i czemu zapominam. Dzięki Doktor. Ps ciężko żyjąc w dzisiejszych czasach nie dostać alcchajmera lub turbodemencji. Dzięki za film.
Witam serdecznie! Dodałbym jeszcze naukę języków obcych jako sposób na zwiększenie sprawności mózgu. Zdrawiam i miłego dnia życzę autorowi oraz subskrybentom kanału :)
Dziękuję za wszystkie materiały, ale błagam o wrzucenie wszystkiego w formie audio na spotify itp. 🙏🙏🙏 Z chęcią nadrobiłbym to czego jeszcze nie widziałem, ale w ciągu dnia mam mało czasu, a w pracy słucham cały czas audiobooków lub podcastów. Pozdrawiam
Chciałam zaznaczyć że niebezpieczeczne jest spożywanie masła w opakowaniach z aluminium mimo osłony foliowej. W latach 90 tych udowodniłam że w warstwie masła kontakcie z tym opakowaniem znajduje się ten toksyczny metal. Warto byłoby zadbać aby opakowania tłuszczu były z pergaminu Pozdrawiam dziękując za ciekawe i kompleksowe opracowania.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty (na około 2 minuty czytania).
Czy jest szansa na jakiś odcinek poświęciny medycznej marihuanie czy jest to temat zbyt kontrowersyjny dla tego kanału?
Proszę o omówienie tematu Niedotlenie mózgu bo postawiono mi taką diagnozę na podstawie badania rezonansem!
Boze kochany... Mam ze 300% demencji jak nic...
To ostatnie nagranie w Twoim wykonaniu które wysłuchałem PO_paprańcu ! 🤮🤢
Doktor H.Czerniak mowil,ze u kazdej badanej swojej pacjetki ,ktora miala raka ,bylo za malo wit d ,jak sie nie myle to mowil ze D3 byla jednocyfrowa ,czyli do 10
Osobiście mam teraz dość ludzi. Męczą mnie. Unikam i lepiej funkcjonuję 😃
Ja też..
Też tak mam. Niestety po uświadamianiu tego typu rzeczy, żeby odsuwać od siebie ludzi toksycznych znajomych już prawie nie mam.
Dokładnie
Ja myślałem o Sobie że jestem osobą aspołeczną bo od kilku lat denerwują mnie ludzie na każdym kroku a jestem człowiekiem spokojnym i opanowanym ale uświadomiłem Sobie że w obecnym świecie(zwłaszcza w Polsce) przynajmniej połowa populacji jest nienormalna. Egoizm, głupota, upadek moralny i po prostu czysty debilizm. Stałem się samotnikiem i bardzo mi z tym dobrze
Dokładnie. Analizując znajomych i powoli eliminując tych najbardziej toksycznych została mi garstka
Szacunek dla pana za tak duży wkład pracy w materiały które pan udostępnia, oraz za ilość materiałów. Dziękujemy:)
Ja mam pytanie ale na inny temat. Mama czesto ataki bolu kregoslupa ledzwiowego, niewiem jak to nazuralnie leczyc, narazie jak dostaje atak bolu to biore Ibuprofem
Moze Pan moglby mi cos podpowiedziec
Moze moglby Pan nagrac temat kregoslup Suplementacje i odzywianie
Nie lubię hałasu jestem wrażliwa na boćce i lubię spokój i naturę
Jest Pan po prostu świetny w tym co Pan robi. 👍👍👍 Bardzo dziękuje
Po obejrzeniu tego filmu o 4 nad ranem zeszłam na dół, wyjęłam lasagne z foli aluminiowej, włożyłam do pojemnika. A resztę folii jaka miałam w rolce wyrzuciłam. O 4 nad ranem. 😅
Narobiłeś mi stracha!
P. Doktorze prosimy coś o Boreliozie i chorobach odkleszczowych.
był prepers kudliński, który gadał coś o głupotach typu napar z dziurawca, niestety na tak poważne choroby (ja miałem podejrzenie neuroboreliozy) nie powinno się stosować żadnych zamienników, najlepszy antybiotyk (ceftriaxon) bardzo dobra osłona żołądkowa, badania po leczniu i dobra rechabilitacja, to są podstawy, czyli dieta da dobrą pamięć, tak jak doktor Bartek wspominał o kurkumie, o kwasach omega 3, o witaminie d, o spacerach, oczywiście nie jestem specjalistą, ale z tego co czytałem to najlepiej jest właśnie dobrym antybiotykiem się leczyć, sam to przeżyłem i dla mnie podziałało (lecz przykład anegdotyczny sobie zostawię na to jak wypuści film doktor bartek, bo mogę się mylić i wtedy będę musiał usunąć ten komentarz)
A może dla tych politycznych nie mogłem wejść bo mi medycyna dla zdrowia interesuje Pozdrawiam ja Dzięki
Dziękujemy, bardzo ważny temat Pan podjął. Zauważyłem, że dużo osób martwi się zdrowiem wątroby, serca lub ogólnie pojętą sylwetką, natomiast nie aż tak wielu jest świadomych jak ważne jest dbanie o mózg.
Bardzo dziękuję za tak ważną lekcje.
Dlatego brakuje mi jakiejkolwiek motywacji do dbania o siebie. Mam dbać o każdy możliwy organ w moim ciele? Przed snem mam się martwić czy nie jadłem przypadkiem czegoś, co mogłoby wywołać u mnie rzadkiej choroby wyniszczającej mózg? Czy może czegoś, co powodowałoby zaburzenie pracy wyrostka robaczkowego?
@@Dackyy. no ale to twoje ciało i życie. Kogo ma to obchodzić poza tobą?
@@Dackyy. dbanie o siebie nie wygląda tak, że zameczasz się kazdego dnia stresując i wertując książki przed snem w panice, że sobie zaszkodziłeś🤭😆 jak się czegoś dowiesz o zdrowiu to po prostu wprowadz to w życie i miej wiekszą ostrożność w sieganiu po rzeczy, które Tobie szkodzą. Np jak mam ochotę na zupkę chińską, to myślę o tym, jak paskudnie mi się po niej odbija i czytam jej sklad w sklepie. Najczęściej mi się odechciewa- już nie wiem jak długo nie miałam jej w ustach, może pół roku, może rok. Pozdrawiam Ciebie 😌🙂
Najzdrowiej jest się nie urodzić
Im więcej różnych zmysłów jest zaangażowanych, tym lepsze uczenie się, czyli tworzenie nowych połączeń nerwowych w mózgu. Wiec nie tylko te aktywności poznawcze, które Pan opisał, ale też najróżniejsze sporty (najlepiej na świeżym powietrzu), tzw. hobby - robótki ręczne, majsterkowanie, uprawa ogrodu, gotowanie, praca twórcza, opieka nad zwierzętami, spędzanie czasu z dziećmi - doskonale aktywizują mózg. Jest tego tyle, że każdy może wybrać coś dla siebie :)
Nie ma reguły! To tylko porady człowieka, który całego życia jeszcze nie przeżył... Dobrze chce, ale nie wszystkim te rady pomagają.
Twoje spostrzeżenia teoretycznie słuszne,sportowcy też chorują na choroby neurodegeneracyjne.Profesorow też te choroby nie oszczędzają.
Przecież tu nie chodzi o całkowite uniknięcie tylko o redukcję ryzyka :)
@@andrzejostrowski1000 Oczywiście, że nie przeżył całego życia, bo by nam tego filmu nie nagrał. Proponuję pomyśleć chwilę przed napisaniem komentarza, najlepiej logicznie. :-) Do tego proszę nie zapominać, że żadna rada nie może być uniwersalną/odpowiednią dla każdego jednego człowieka. Wydawało mi się, że to wie każdy...
Od kilku lat ,od czasu wypadku.. mam niesprawną prawą rękę . Musiałam nauczyć się wykonywać czynności lewą ręką....prawa jest unieruchomiona na stałe. Zauważyłam ogromną poprawę pamięci , szybko przyswajam nowe rzeczy, pamiętam drobnostki ..nigdy niczego nie szukam ..jestem seniorką++
To jest wprost niewiarygodne...wszyscy są zaskoczeni i zdziwieni , ja najbardziej.
Muszę zatem pisać lewa ręką.Kto wiem co się może stać.
@@Ewcia-Ewcia-r9t Poprzez aktywną lewą rękę ,obudziłam uśpioną półkulę mózgu ..to jest zadziwiające ...teraz nawet twierdzenia z fizyki są dla mnie pestką ..a w szkole były wielką niewiadomą .
@@zofiaszeligowski7016 myślę że dobrze myślisz.Pracujac lewa ręka uaktywnilas prawa półkule.A prawa półkula to intelekt, myślenie abstrakcyjne i co jeszcze to nauka nie wie. Tylko się cieszyć że złe skończyło się lepszym. Wierzę ci że tak się mogło stać.
A ja być może na starość zacznę bardziej uaktywniać lewa rękę.Viekswa jestem co się wydarzy
Pozdrawiam.
A ja mając chorą prawą rękę, nie mogłam nauczyć się nic lewą, A pisanie? Nic mi nie wychodzi lewą, i nie jestem seniorką 🤔
@@iwonapopiel8212 Iwonko droga,ja już 7 lat mam niesprawną prawą rękę. Początki były bardzo trudne, to był dla mnie ciężki okres. Zawzięłam się..ćwiczyłam , wszystko robię dzisiaj lewą ręką i dzięki temu zapamiętuję szybko wszystko i pamiętam To jest zadziwiające ,wprost nie do wiary. Musisz być cierpliwa. Ćwiczenia czynią mistrza . Powodzenia,wiem ,że dasz radę. Pozdrawiam Z.
Serdecznie pozdrawiam, właśnie się okazało że robię wszystko żeby się zestarzeć z prędkością światła. Jak się okazuje dużo zależy od nas samych. Od jutra zaczynam grać w szachy. 🍒
Oj, mam taką samą refleksje ;/ Ja wyciągam tez karty i puzzle, wrócę do sudoku ;) Od tego zacznę :)
Pan doktór zapomniał wspomnieć, że ćpanie wiedzy z RUclips też bardzo degraduje mózg
@@TakaShiGUREEDO hahaha to też prawda ;) Takie kanały to wciąganie nas w kolejne złe nawyki/nałogi ;) I teraz wielkim żartem nie tylko koncerny wszelakie mają w tym interes ;)
@@madzienka Ja najczęściej słucham tych filmików podczas mycia zębów czy sprzątania, więc jest to czas podwójnie produktywny, więc pozwolę sobie się nie zgodzić😉 Tym bardziej, jeśli później zastosuję chociaż jedną rzecz, która ma dobry wpływ na moje życie😉
@@madzienka Madziu rozwiązuj Jolki i krzyżówki nie z kolorowych magazynów ...bo są banalne ,ale skojarzeniowe , trudniejsze..które wymagają myślenia ..ja ją satysfakcja potem jak rozwiążesz. Pozdrawiam Z.
Dziękuję Panu za dzielenie się z nami fachową wiedzą i doświadczeniem. Właściwy człowiek we właściwym miejscu :) Myślę, że duża świadomość społeczeństwa w dziedzinie zdrowia i każdej innej przyczyni się dla dobra nas wszystkich. Pozdrawiam :
Najlepsze na ukojenie nerwów jest haftowanie albo czynność, którą szczególnie polecam - robienie maskotek palcami, bo nie trzeba umieć szydełkować, ani robić na drutach. Polecam :)
Wkoncu ktoś,kto mówi o przyczynach i możliwościach "samoleczenia się" poprzez wiedzę. Wszystkiego dobrego dziękuję😉
Dobrze Pan to ujął: to są możliwości, z których możemy skorzystać (lub nie) i które znacznie redukują (potwierdzają to badania) ryzyko zachorowań. Nie rozumiem utyskiwań niektórych, że to nie są wskazówki sprawdzające się zawsze i trzeba przeżyć całe życie, by dawać rady idealne dla każdego. :-D Także dziękuję za ten komentarz, może niektórzy przemyślą swoją nieuzasadnianą krytykę.
Opiekowałam się kilka lat temu 97 letnia staruszka, która była domatorką, (jak twierdziła od mlodosci),w ostatnich 10 latach przebywała tylko w domu,raczej rzadko ktoś ją odwiedzał natomiast pamięć miała doskonałą, że szczegółami opowiadała o zdarzeniach swojej młodości,operowała datami i naprawdę byl z nią swietny kontakt....,Różnie to bywa,myślę, że nadmiar wrażeń dla osób starszych tez nie jest dobry...
To że pamiętała wszystko że swojej mlodosci o niczym Nie świadczy. Najważniejsze jest żeby zapamiętywać rzeczy świeże. Dopiero wtedy możemy być pewni że nie chorujemy.
@@Ewcia-Ewcia-r9t świeże też świetnie pamiętała, wspomniałam, że rozmowa z nią odbywała się jak z młodym człowiekiem, logiczne myślenie, szybka reakcja....na 97 lat ,jak mówił sam lekarz ,była fenomenem.....
@@krystynapawecka942 A jak ta Pani sypiała majac 97 lat ? z reguły ludzie starsi a szczegolnie kobiety maja czesto problemy ze snem
@@hena1595 zasypiała bardzo wcześnie i też wcześniej się budziła, ale ogólnie, sypiała dobrze.
Mój szef prof miał mamę w tym wieku. Uwielbiała czytać, łykala książki jak landrynki. Kiedy już zaczęła umysłowo słabnąć zapragnęła czytać mniej wymagające książki. I jej kupował Harlequiny... ale w języku niemieckim (kiedyś doskonale znała ten język). :D I chcąc nie chcąc te miłosne przygody z rumieńcem czytała. Bardzo bystra była do końca swoich dni :) Lubiła ryby, zmielone orzechy (pewnie wiecie dlaczego zmielone), lubiła nawet zimą siedzieć przy otwartym oknie, gdy było slonce...
Jazda autem po polskich autostradach to jednak największe ryzyko. Możesz nie dożyć demencji, mimo zdrowego trybu życia. A jeżdżę b. często. Pzdr😁
Szerokości za kółkiem 🙏🔥
po angielskich jest jeszcze gorsza...
Super informacje medyczne, z których można skorzystać, pozdrawiam Pana doktora.
bardzo dobrym i skutecznym, profilaktykiem jest wyciąg z Różeńca Górskiego. Sporządzony ze zbieranego na Islandii zwłaszcza
SUPER WYKŁAD,DZIEKUJĘ PANIE DOKTORZE !
Dodalabym jeszcze żeby nie zaśmiecać sobie umysłu byle czym ale za to należy zapamiętać sobie swój PESEL ,numery kart kredytowych, kody do drzwi wejściowych swoich pacjentów.. Od czasu do czasu przypomnieć sobie wszystkich kolegów i koleżanek z podstawówki, szkoły średniej i z grupy na uczelni..Nie zaszkodzi wymienić nazwy ulic w swoim mieście i.....co wczoraj jadłam. I jak wyglądał dzisiejszy dzień.
Bardzo dziękuję za uzupełnienie tematu. Pozdrawiam serdecznie
Może numeru karty kredytowej nie pamiętam,,za to znam na pamięć numer konta bankowego.
@@imaddictedtopoo2185 cyferkami sobie mózg nie zaśmiecam. Pamiętam tylko nr. tel. do córki, ale za to pamiętam daty urodzin wszystkich z rodziny i przyjaciół. A mam ich sporo.🙋♂️😍
Dziekuje bardzo Panie Doktorze za wspaniala prace prospoleczna i spora porcje wiedzy medycznej *Pozdrawiam serdecznie !
Moim zdaniem najbardziej wyniszcza brak spokoju ciągła walka o życie plus chemia w żywności.
Przede wszystkim za dużo chemii, która zdobyła Świat. To powoduje różne choroby. Jedni trują, drudzy tą chemią chcą leczyć. Zioła całkowicie zniknęły. Pozostały uprawiane na plantacjach unikaty, chyba też pryskają chemią. Liczą się zyski nie zdrowie człowieka. Truciciele mają na to przyzwolenie. Za daleko to zaszło.
A co już weszła cenzura do Pana doktora
Walka o życie xd
Tak dodaj tatuaze
@@ewakrupska4294 dodac tatuaze
Dzięki, pozdrawiam.
Za kolejną ciekawą informację bardzo dziękuję Panie Doktorze.
No kurde nawet nie wiesz jak potrzebowałem tego kompendium wiedzy, leci do ulubionych i ustalam plan działania 😁
Dziękuję p. doktorze 🙂 doskonały wykład. Pozdrawiam.
Super odcinek! System częstuje nas aluminium z lubością. Musimy się bronić!
Mnie ludzie mecza, kocham samotnosc, mam swiety spokoj i ful czasu na wszystko co mnie interesuje. Nigdy sie nie nudze. Poza tym duzo spie, kocham wedrowki z plecakiem. Ludzie sa w obecnej cywilizacji tak zdemoralizowani, zepsuci, bezwartosciowi ze niedlugo ta cywilizacja wyginie. IQ spadlo, nie ma z nimi o czym rozmawiac, puste smalltalk mnie nigdy nie interesowaly. Ludzie przestali samodzielnego myslenia, robia wszystko jak roboty, co im sie kaze. Pustoglowia. Moim zdaniem Alzheimer jest genetyczny, mam tez duzo sasiadek ktore maja ponad 70 lat, Singles z psami, wszystkie sa fit umyslowo. Teraz kazdy ktory jest madry to ucieka od ludzi, nawet od rodziny, bo wszedzie to samo. Egoism, konsumpcjonizm, plotkarstwo,, denne puste rozmowy. Strata czasu 🌹
Moniko, masz rację.
Dziś na wieczornym spacerze doszłam do podobnego, smutnego wniosku. A prozdrowotne rady dr Bartka? Dają do myślenia.
lomatko! a już myślałem, zwariowałem:))) dzięki i serdecznie pozdrawiam i przytulam. też w modlitwie:) sursum corda!
@@delfinn5948 dziekuje i nawzajem 😊❤️
No to smutne.
Samotność i tematy zastępcze w postaci różnych problemów, byleby tylko nam mózgi zajęło.
Inaczej zaczęlibyśmy samodzielnie myśleć, a to niedobra jest, nie ta półka. 😉
1:18 Ja myślę, że do tej listy czynności dodałbym takie rzeczy jak: programowanie, uczenie się języków programowania, uczenie się przedmiotów ścisłych, pogłębianie wiedzy historycznej, czy właściwie dowolnej specjalistycznej, zajmowanie się światotworzeniem, pisanie opowiadań (czy innych tekstów literackich), tłumaczenie tekstów, tworzenie przeróbek piosenek, analiza i budowanie teorii o fikcyjnych uniwersach , a także granie w niektóre gry również komputerowe (np strategiczne) czy wszelkie inne nieuwzględnione twórcze aktywności ;)
2:50 to akurat, przynajmniej w połączeniu z ograniczeniem obciążenia stresem, średnio realizowalne dla introwertyków - dla takich osób przebywanie w większej grupie (czyli większej niż 2-3 osoby) zasadniczo zawsze będzie stresujace i męczące psychicznie, ba nawet po spotkaniach 1 na 1 takie osoby potrzebują w samotności "podładować akumulatory". Większe zaangażowanie w życie towarzyskie to dla introwertyków przede wszystkim źródło stresu i zmęczenia psychicznego. No i same potrzeby towarzyskie mają duuużo mniejsze (mówię z własnego doświadczenia)
4:39 niestety jeżeli ktoś faktycznie ma depresje to samo "znalezienie sobie uspokajających zajęć" niewiele pomoże i - o ile nie jest to bardzo łagodna forma/wczesna faza depresji - raczej na ogół osoba w depresji będzie miała spore problemy z faktycznym zabraniem się za takie rzeczy, które jej pomagają, bo najzwyczajniej nie będzie miała psychicznie sił by się ich podejmować(np jedną z rzeczy które mi najbardziej pomagają jest zajmowanie się twórczością fandomową... ale jednocześnie przez większość czasu nie potrafię się za nią zabrać choćbym chciał czasem nawet próbuję usiąść do pisania jakiegoś tekstu, ale z trudem przychodzi mi napisanie choć paru zdań). Z doświadczenia wiem, że depresja jest mocno paraliżująca i osłabia motywację do niemal wszelkiego działania - dlatego antydepresanty są często zwyczajnie potrzebne jeśli to faktycznie depresja.
8:03 no przy pracy/szkole/studiach od rana to wysypianie się jest akurat niemal niemożliwe. Tak naprawdę przy narzucanym przez obecny świat rytmie funkcjonowania tylko ranne ptaszki mogą się naprawdę dobrze wysypiać. Dla innych jest to albo niemożliwe, albo oznacza wybór miedzy wysypianiem się, a możliwością funkcjonowania w godzinach największej efektywności... a niektóre z tych przyczyn problemów ze snem są praktycznie nieuniknione (lub ponownie wiążą się ze wspomnianym wcześniej dylematem - np kwestia światła niebieskiego najpóźniej 1-2 godziny przed snem to wymaganie zabójcze dla takiego hobby jak pisanie opowiadań u osoby, która najlepiej funkcjonuje i ma największą efektywność wieczorem)
Zasadniczo takie unikanie wszystkich tych nawyków/sytuacji na raz (choć owszem niektóre są względnie łatwe - jak np to o aluminium, ćwiczeniu mózgu czy suplementacji) jest niestety skrajnie nierealistyczne...
Bardzo dziękuję za tak cenne informacje Panie Bartku.🤗
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dziękuję serdecznie za dużo cennej wiedzy Panie doktorze. Pozdrawiam serdecznie i życzę samych sukcesów.
Mój Dziadek był typem samotnika zmarł w ubiegłym roku i miał świetną pamięć w wieku 85 lat odszedł z naszego życia niespostrzeżenie natomiast babka, która znała wszystkich plotkara jakich mało umarła 2 miesiące po dziadku i miała tak zaawansowany Alzheimer, że rozrywała pampersa i sikała pod siebie w sypialni, koziołkowała z łóżka i traktowała mnie i Mamę jak obce osoby,a byłam jej wnuczką, a moja Mama jej córką. Myślę, że to geny są kluczowe.
Nie kazdy też lubi czeste kontakty społeczne i wydarzenia kulturalne;) Może ktos jest introwertykiem?;) Tacy ludzie też mogą długo żyć (np.wielu mnichów w klasztorach żyje ponad 90 lat,a prawie z nikim nie mają kontaktu;)
@@monia866 Może żyją, ale czy zachowują sprawny umysł do śmierci? Tu chodzi o to panu doktorowi, że samotnicy częściej zapadają na demencję albo Alzheimera.
@@mateuszkowalski9229 zachowują i służbę pełnią do końca. A nawet przewidują, że niedługo odejdą.
Badania także dowodzą, że nienawiść niszczy umysł. To może być wyjaśnieniem stanu Twojej plotkującej babci.
I geny które nadają formę jak i wstępną treść w umyśle. Reszta to wychowanie.Jeśli wychowanie i tryb życia jest błędny to wtedy się zaczyna...
Mam jakieś 250% szans na demencję, nie jest chyba źle, podejrzewam że średnia w Polsce to z 600% ;)
😅🤣
Czyli tryb życia większości dzisiejszej młodzieży. Media społecznościowe, TV, nie czytanie książek, spożycie na potęgę cukru, brak ruchu, głośne słuchanie muzyki itp.
Że niby młodzież ogląda telewizję? Wolne żarty. Brak ruchu, nieczytanie książek i gapienie się w ekran jest wspólnym mianownikiem łączącym wszystkie grupy wiekowe. Nawiasem mówiąc, znaleziono tabliczki pochodzące ze starożytnego Babilonu, w treści zawierajace narzekanie na ówczesną młodzież.
Wielkie dzięki Panie Doktorze .Edukacja czyni nas bogatszym o wiedzę.Milego dnia życzę .Pozdrawiam .
Świetna audycja! Informacje niezwykle przydatne w codziennym życiu.
Bardzo ważny odcinek :). Dziękuję :)
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️
Panie doktorze, świetny wykład, bardzo dziękuję. Pozdrawiam serdecznie ❤️
Dziękuję za wykład na temat uszkodzenia mózgu
Dziękuję za Pana pracę 👍💪 . Życzę wszystkiego dobrego 🙂
Ja się z 3 poniekąd nie zgodzę ale nie będę się kłócił z wynikami badań. Dużo zależy od postrzegania świata i priorytetów. Ja mając prawie 40l jestem singlem od 10 lat a prawdziwych przyjaciół mam kilku i mam się świetnie. Gorzej jak ktoś żył takim życiem towarzyskim i został od niego odcięty a nie jest w stanie zagospodarować sobie w inny sposób czasu, nudzi się sam i frustruje z tego powodu.
Podejrzewam, że wystarczy tych "kilku" prawdziwych przyjaciół, jeśli mowa o kontaktach towarzyskich. Nie musimy brylować na salonach i otaczać się dużą ilością ludzi. Niewielkie grono, ale oddane jest bardzo wartościowe.
Wszak istotna jest jakość, a nie ilość.
Właśnie tego typy "priorytety", które Pan opisał powodują powolne niszczenie społeczeństwa, choroby cywilizacyjne. Brak altruizmu, konformizm, nieumiejętność opieki nad potomstwem, niechęć do poświęcania się dla innych, egocentryzm - taki świat nas czeka w niedalekiej przyszłości, a co za tym idzie brak nadziei i sensu, choroby psychiczne i nerwowe. A zaczynało się tak niewinnie - mam własny świat, jest mi w nim dobrze, nie psujcie mi go pouczaniem :). Pozdrawiam serdecznie
Zależy tez od tego, jakich tych znajomych się ma. W dzisiejszych czasach znaleźć prawdziwego przyjaciela czy kogoś z kim normalnie można pogadać to cud. Częściej się słyszy ze ktoś ma problemy psychiczne przez kontakt z jakaś grupa ludzi niż z jego braku
Wystarczy mieć kilku ale prawdziwych przyjaciół...
Ostatnio właśnie napisałam kilka zdań lewą ręką i to była świetna zabawa! Nic nie szkodzi, że zdania były napisane, jakby pisało je dziecko w pierwszej klasie-albo i gorzej😆 Ale były czytelne😎
Chyba,że ktoś jest leworęczny (tzw. "mańkutem") ,to będzie ładnie pisał (ale więkoszośc ludzi jest jednak praworęczna;)
@@monia866 Chciałam napisać, że jestem praworęczna, ale uznałam, że zrozumiecie z kontekstu😉
Ciekawe, nigdy nawet nie próbowałem pisać lewą ręką
@@mairon154 To spróbuj teraz😉 Na początek może być imię i nazwisko, bo to chyba piszemy najwięcej razy w życiu, to zobaczysz różnicę 😆 Ja w podstawówce miałam złamaną prawą rękę i przez czas noszenia gipsu pisałam w szkole lewą ręką😉 Było założenie, że przepiszę to na czysto, ale nigdy do tego nie doszło😉 Więc powiedzmy, że jakieś tam doświadczenie mam, ale i tak wyszły niezłe bazgroły😉
@@mairon154 Myślę,że podobny efekt może dac pisanie w obcym języku,zwłaszcza jeśli dobrze nie znamy tego języka;) Zmusza to nasz mózg do wysiłku umysłowego;) A już tym bardziej jeśli używany jest inny alfabet niz ten do którego przywyklismy i którego używamy na co dzień (a więc nie łaciński;). Pamiętam jak w podstawówce uczyliśmy się jeszcze rosyjskiego i już byłam w V albo VI klasie,ale czułam się,jakbym wróciła do "zerówki",kiedy na nowo uczyłam się pisać jakiś dziwnych liter;) Wiem,że podobne uczucie mają osoby uczące się np. jezyka chińskiego albo japońskiego....wogóle zapamiętać tyle tych znaków,to dopiero jest wyczyn,hehe ;)
Nie było nic o piwku ale ciężko żeby wszystko było wymienione w filmiku, dzięki za kolejny pomocny materiał
Dr. Bartek jaki agresywny fryz
Bardzo ciekawy temat, dziękuję Panie Bartku, pozdrawiam
Serdecznie dziękuję za niesamowitą wiedzę, którą Pan przekazuje. Bardzo mi Pan pomógł w wielu moich dolegliwościach. Uważam, że racjonalna dieta może nas ustrzec przed chorobami. Pańska wiedza jest bezcenna. Chętnie tu zaglądam. Mam tylko małą prośbę - proszę z kimś popracować nad sposobem wypowiedzi, ponieważ zbyt monotonny ton powoduje, że trudno się skupić na tym, co Pan mówi. Chyba, że to problem mojego mózgu 🤣
Dziękuję za bezcenną wiedzę.👍
Pozdrawiam serdecznie 🙂
Świetny materiał, panie doktorze. Oby tak dalej :)
Zgadzam się. Skondensowany materiał pełen rzetelnej wiedzy
Uwielbiam Twoje filmy, wiele potrzebnej wiedzy zawdzięczam Twojej twórczości. W życiu moim i otoczenia nie raz zasłyszałam, że coś jest nieodwracalne. Jasne - śmierć jest, oczywiście nie jest to jedyny przykład. Ale czemu służy ten zwrot w odniesieniu do mózgu, który ma niesamowite zdolności regeneracyjne? Chciałabym zrozumieć, stąd pytanie. W tej sytuacji, mam wrażenie, że choćby "katastrofalnie" jest równie mocnym zwrotem, a jednak nie sugeruje ostateczności - absolutnie nie musisz brać tego pod uwagę, ale to zapewne wiesz :)
Dziękuję, że dzielisz się swoją wiedzą i praktycznym podejściem z innymi, to bardzo cenne i wartościowe :)
Witam Doktorze ✋ Dziękuję serdecznie
Dziękuję za uświadomienie
Dziękuję za świetne porady i pozdrawiam ! 😘
KOCHAM CIE, URATOWAŁEŚ MI ŻYCIE. DZIĘKUJĘ
I tak umrzesz!
Dziękuję. Uwielbiam rower- babcia.
Dziękuję bardzo za informacje.
Jak zwykle bardzo pouczajace...Wielkie dzieki i POZDRAWIAM 👍🌹🇵🇱
Bardzo ciekawy filmik, dziekuje👍 niby wszystko oczywiste, ale dobrze usłyszeć w takiej formie, na mnie działa motywujaco😊
No to jestem na dobrej drodze do demencji poniewaz jestem domatorka ale od miesiaca mam kijki do tretingu i spaceruje.Bardzo polecam.Sprubojcie!😁
spróbujcie - !
Pięknie Dziękuję!
Orzechy ,lecytyna są zdrowe na pamięć.Ziarna słonecznika ,dyni warto też jeść
Tytuł mnie przyciągnął. Musiałam kliknoć, by obejrzeć.
Panie doktorze zrób filmik o jedzeniu na pamięć i koncetrację
Do gier planszowych czy karcianych dodałbym gry wideo (nie ważne czy na PC czy konsolach ) które nie wiem czemu są tematem tabu w kwestii treningu mózgu... nawet gry jak ja to mówię "odmóżdżacze" w których głównie idziesz ludzikiem i napierdzielasz mają swoją fabułę i przeciwników czy bossów z którymi trzeba sobie poradzić używając szarych komórek a to tylko jeden z wielu gatunków gier
Sprawdziłem na swoim organizmie, jedząc ryby z Morza Norweskiego własnoręcznie złowione - zwiększył się poziom rtęci w organizmie. Opadł po zaprzestaniu takiej diety.
Dla mnie zdrowe ryby to ściema. Mozna je zjeść sporadycznie dla fanu.
Dziękuję bardzo przyjemnie się słucha
Pozdrawiam i dziękuję za materiał
Jeszcze nadyżywanie alkoholu powinno się tu znaleźć jako przyczyna postępującej demencji i zaniku komórek mózgowych. Film bardzo ciekawy. Dziękuję 🙂
Z tym alkoholem to roznie bywa. Moj tata ma 89 lat, prosty czlowiek, i zawsze lubil od czasu ,,cos,, wypic. Posiada zadziwiajaca pamiec, intelektualnie lepiej funkcjonuje niz w mlodosci. Moja Mama miala cudowny intelekt, niestety choroba etc, leki doprowadzily do demencji. Mysle, ze kobiety kieruja sie emocjami i coz czesciej choruja na demencje, Alhzeimer etc. To wszystko nie zawsze zalezy od nas, ale od Najwyzszego.
no nie wiem jak to jest z tym alkocholem, wszyscy pisza jak to nisczy mocno mozg i inne narzady, co do innych narzadow mozna sie zgodzic, jesli chodzi o mozg to jakos po starszych ktorzy lubili i dalej lubia wypic nie widac jakos tego szkodliwego wplywu na mozg.(mogliby rownie dobrze teraz brac udzial w teleturnieju) . Po narodach ktore pija dzien w dzien (francuzi, wlosi, grecy) jakos tez nie widac
@@barbaragonzalez2670 Kobiety statystycznie żyją dłużej i też częściej są diagnozowane w przeciwieństwie do mężczyzn, którzy zazwyczaj unikają lekarzy. I oczywiście dowód anegdotyczny to w zasadzie żaden dowód tylko ot, taka ciekawostka rodzinna. A już mieszanie bytów nadprzyrodzonych do rozważań jakby nie było naukowych, to już gruba przesada. Co nas obchodzi, w co Pani wierzy.
@@BerenikeMesowski Prosze sie nie wypowiadac w imieniu Wszystkich! Tu sa podane niektore rozwazania, a ze pana nie obchodzi w co wierze, a coz mnie to obchodzi!
Bardzo ważny odcinek. Dziękuję.
Nie jestem jakiś brzydki, właściwie genetykę mam OK, ale nie lubię przebywać wśród ludzi, ani się z nimi integrować czuje się lepiej samotnie i nie uważam że to złe
Panie Bartku,
Czy może Pan nagrać film o drożdżach i poradzić jak i w jakich ilościach można je przyjmować
Pozdrawiam serdecznie
Ogrom pracy brawo
Jestem na najlepszej drodze by dopadła mnie demencja itd.Bardzo dobre wskazówki jak się bronić.Byłam nieświadoma-teraz jestem pod wrażeniem info które tu uzyskałam
Mówić i słuchać owszem, ale wprowadzenie do życia to już nie koniecznie.Łateo mówić, trudno zrobić, jesteśmy wkoło zatruci,a żywność, chyba nie ma zdrowiej.
Tyle mądrych rad różnych ludzi i tak w programie tv jak i na jutyb a nikt nie zajmie się problem żywności wyżej , kontrolując produkty , ciągle badać , również leki,co dzień czytam o wycofaniu leków.Gdzie instytucje za to odpowiedzialne .
Mając rodzinę, pracę jak można jeszcze sprawdzać żywność,składniki i różne dodatki.
Żywność ma być zdrowa,a nie szukać gdzieś która zdrowa, przecież nigdy nie mamy pewności,bo wszyscy oszukują.🤔
Dziękuję za informacje. Pozdrawiam 😊
Bartek Kulczyński to dla mnie gigachad totalny, uwielbiam jego materiały
a dla mnie terachad
Badzo przydatny temat.dziękuję
Myślę, że przy punkcie o lekach przeciwdepresyjnych warto byłoby wspomnieć, że w przypadku wskazań i przepisaniu przez lekarza, chociażby z powodu depresji, o wiele większe korzyści dla zdrowia przyniesie przyjmowanie tych leków, niż ich brak :)
Może i lepiej barać ale każy lek chemiczny niszczy mocno inne narządy wiec leczy coś kosztem czegoś.
@@brend2823 to nieprawda :) część leków owszem, ma nasilone objawy niepożądane, natomiast decyzję lekarz zawsze powinien podejmować na podstawie korzyści przewyższających ryzyko. Akurat podstawowe leki przeciwdepresyjne z grupy SSRI są względnie bezpieczne, nie mają wielu działań niepożądanych. Dla przykładu - lepiej, żeby pacjent przez np. 2 tygodnie odczuwał ból brzucha czy nudności, niż popełnił samobójstwo z powodu depresji, prawda?
Bardzo interesujący filmik, wielkie dzięki👍😊
A pan jak zwykle na temat mówi dziękuję
Miło posłuchać ciekawych rzeczy. Dobra robota 👍
Bardzo dziękuję za dobre słowo. Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie
Również pozdrawiam.
Introwertykom szkodzi życie
społeczne
Arcyciekawy i potrzebny materiał.
bardzo dziękuję
No to już wiem czemu ostatnio mną buja i czemu zapominam. Dzięki Doktor. Ps ciężko żyjąc w dzisiejszych czasach nie dostać alcchajmera lub turbodemencji. Dzięki za film.
Dziękuję za wspaniały wykład i serdecznie pozdrawiam.
to już wiem dlaczego mojej mamie tak pogorszyła się pamięć: ma nadciśnienie i zjada dużo słodyczy, dziękuję za materiał
Cieszę się, że materiał był przydatny.
Tak jak Bartek powiedział. Nadciśnienie jest wrogiem zdrowego mózgu.
Dziękuje , pozdrawiam
Witam serdecznie! Dodałbym jeszcze naukę języków obcych jako sposób na zwiększenie sprawności mózgu. Zdrawiam i miłego dnia życzę autorowi oraz subskrybentom kanału :)
Był o tym wspomniane :)
Dzięki
Rewelacyjny odcinek. Dzięki!
100% prawda. Przez miesiąc miałem problemy ze snem i później pojawiły się problemy z koncentracją i pamięcią.
Dzieki💋zajebisty material💋
Dziękuję za wszystkie materiały, ale błagam o wrzucenie wszystkiego w formie audio na spotify itp. 🙏🙏🙏 Z chęcią nadrobiłbym to czego jeszcze nie widziałem, ale w ciągu dnia mam mało czasu, a w pracy słucham cały czas audiobooków lub podcastów. Pozdrawiam
Bardzo ciekawy temat
Chciałam zaznaczyć że niebezpieczeczne jest spożywanie masła w opakowaniach z aluminium
mimo osłony foliowej.
W latach 90 tych udowodniłam że w warstwie masła kontakcie z tym opakowaniem znajduje się ten toksyczny metal. Warto byłoby zadbać aby opakowania tłuszczu
były z pergaminu
Pozdrawiam dziękując za ciekawe i kompleksowe opracowania.
Słuszna uwaga. Dużo z nas jak kroki masło to kroji do metalowej foli i zabrudzając tym metalem masło.
Dziękujemy.
Serdecznie dziękuję za wsparcie i za zapoznanie się z materiałem. Pozdrawiam.
Wszystko znam tylko tak ciężko być sumiennym w zapobieganiu. Pokusy są wielkie, ale takie filmy mnie motywują.
Dziekuje Panie Bartoszu za kolejny rzeczowy filmik.
Może Panie Bartku ...bo tak się ten Pan przedstawia czemu zmienia pani czyjeś imię czy ktoś do pani pisze Krycha ?
POZDRAWIAM