🧠 Niszczą mózg nieodwracalnie - 14 zgubnych nawyków | Dr Bartek Kulczyński

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 853

  • @drbartekpl
    @drbartekpl  2 года назад +95

    drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty (na około 2 minuty czytania).

    • @szymson83
      @szymson83 2 года назад +11

      Czy jest szansa na jakiś odcinek poświęciny medycznej marihuanie czy jest to temat zbyt kontrowersyjny dla tego kanału?

    • @ewak.8539
      @ewak.8539 2 года назад +3

      Proszę o omówienie tematu Niedotlenie mózgu bo postawiono mi taką diagnozę na podstawie badania rezonansem!

    • @emergencyexitonly7922
      @emergencyexitonly7922 2 года назад +1

      Boze kochany... Mam ze 300% demencji jak nic...

    • @Przypowiesci_Salomona_26
      @Przypowiesci_Salomona_26 2 года назад +1

      To ostatnie nagranie w Twoim wykonaniu które wysłuchałem PO_paprańcu ! 🤮🤢

    • @Zuza.103
      @Zuza.103 2 года назад +1

      Doktor H.Czerniak mowil,ze u kazdej badanej swojej pacjetki ,ktora miala raka ,bylo za malo wit d ,jak sie nie myle to mowil ze D3 byla jednocyfrowa ,czyli do 10

  • @mari-y
    @mari-y 2 года назад +314

    Osobiście mam teraz dość ludzi. Męczą mnie. Unikam i lepiej funkcjonuję 😃

    • @Misia72
      @Misia72 2 года назад +28

      Ja też..

    • @mirosawjodowski38
      @mirosawjodowski38 2 года назад +71

      Też tak mam. Niestety po uświadamianiu tego typu rzeczy, żeby odsuwać od siebie ludzi toksycznych znajomych już prawie nie mam.

    • @nataliae4429
      @nataliae4429 2 года назад +19

      Dokładnie

    • @lensmierdzacy5629
      @lensmierdzacy5629 2 года назад +106

      Ja myślałem o Sobie że jestem osobą aspołeczną bo od kilku lat denerwują mnie ludzie na każdym kroku a jestem człowiekiem spokojnym i opanowanym ale uświadomiłem Sobie że w obecnym świecie(zwłaszcza w Polsce) przynajmniej połowa populacji jest nienormalna. Egoizm, głupota, upadek moralny i po prostu czysty debilizm. Stałem się samotnikiem i bardzo mi z tym dobrze

    • @aleksandramujica2385
      @aleksandramujica2385 2 года назад +37

      Dokładnie. Analizując znajomych i powoli eliminując tych najbardziej toksycznych została mi garstka

  • @23Chicko
    @23Chicko 2 года назад +262

    Szacunek dla pana za tak duży wkład pracy w materiały które pan udostępnia, oraz za ilość materiałów. Dziękujemy:)

    • @violafryzewska1569
      @violafryzewska1569 Год назад

      Ja mam pytanie ale na inny temat. Mama czesto ataki bolu kregoslupa ledzwiowego, niewiem jak to nazuralnie leczyc, narazie jak dostaje atak bolu to biore Ibuprofem

    • @violafryzewska1569
      @violafryzewska1569 Год назад

      Moze Pan moglby mi cos podpowiedziec

    • @violafryzewska1569
      @violafryzewska1569 Год назад +1

      Moze moglby Pan nagrac temat kregoslup Suplementacje i odzywianie

  • @AC-gt5gb
    @AC-gt5gb 2 года назад +21

    Nie lubię hałasu jestem wrażliwa na boćce i lubię spokój i naturę

  • @edamrulinda7987
    @edamrulinda7987 2 года назад +42

    Jest Pan po prostu świetny w tym co Pan robi. 👍👍👍 Bardzo dziękuje

  • @Marta-or5bn
    @Marta-or5bn 2 года назад +23

    Po obejrzeniu tego filmu o 4 nad ranem zeszłam na dół, wyjęłam lasagne z foli aluminiowej, włożyłam do pojemnika. A resztę folii jaka miałam w rolce wyrzuciłam. O 4 nad ranem. 😅
    Narobiłeś mi stracha!

  • @feederzpasja1169
    @feederzpasja1169 2 года назад +54

    P. Doktorze prosimy coś o Boreliozie i chorobach odkleszczowych.

    • @makowiec2385
      @makowiec2385 2 года назад

      był prepers kudliński, który gadał coś o głupotach typu napar z dziurawca, niestety na tak poważne choroby (ja miałem podejrzenie neuroboreliozy) nie powinno się stosować żadnych zamienników, najlepszy antybiotyk (ceftriaxon) bardzo dobra osłona żołądkowa, badania po leczniu i dobra rechabilitacja, to są podstawy, czyli dieta da dobrą pamięć, tak jak doktor Bartek wspominał o kurkumie, o kwasach omega 3, o witaminie d, o spacerach, oczywiście nie jestem specjalistą, ale z tego co czytałem to najlepiej jest właśnie dobrym antybiotykiem się leczyć, sam to przeżyłem i dla mnie podziałało (lecz przykład anegdotyczny sobie zostawię na to jak wypuści film doktor bartek, bo mogę się mylić i wtedy będę musiał usunąć ten komentarz)

    • @janawieruszko2471
      @janawieruszko2471 6 месяцев назад

      A może dla tych politycznych nie mogłem wejść bo mi medycyna dla zdrowia interesuje Pozdrawiam ja Dzięki

  • @wernerheisenberg1624
    @wernerheisenberg1624 2 года назад +139

    Dziękujemy, bardzo ważny temat Pan podjął. Zauważyłem, że dużo osób martwi się zdrowiem wątroby, serca lub ogólnie pojętą sylwetką, natomiast nie aż tak wielu jest świadomych jak ważne jest dbanie o mózg.

    • @mariamazur456
      @mariamazur456 2 года назад +4

      Bardzo dziękuję za tak ważną lekcje.

    • @Dackyy.
      @Dackyy. 2 года назад +7

      Dlatego brakuje mi jakiejkolwiek motywacji do dbania o siebie. Mam dbać o każdy możliwy organ w moim ciele? Przed snem mam się martwić czy nie jadłem przypadkiem czegoś, co mogłoby wywołać u mnie rzadkiej choroby wyniszczającej mózg? Czy może czegoś, co powodowałoby zaburzenie pracy wyrostka robaczkowego?

    • @KK-hx4yz
      @KK-hx4yz 2 года назад +9

      @@Dackyy. no ale to twoje ciało i życie. Kogo ma to obchodzić poza tobą?

    • @anka9487
      @anka9487 2 года назад +3

      @@Dackyy. dbanie o siebie nie wygląda tak, że zameczasz się kazdego dnia stresując i wertując książki przed snem w panice, że sobie zaszkodziłeś🤭😆 jak się czegoś dowiesz o zdrowiu to po prostu wprowadz to w życie i miej wiekszą ostrożność w sieganiu po rzeczy, które Tobie szkodzą. Np jak mam ochotę na zupkę chińską, to myślę o tym, jak paskudnie mi się po niej odbija i czytam jej sklad w sklepie. Najczęściej mi się odechciewa- już nie wiem jak długo nie miałam jej w ustach, może pół roku, może rok. Pozdrawiam Ciebie 😌🙂

    • @dnoodspodu1159
      @dnoodspodu1159 2 года назад

      Najzdrowiej jest się nie urodzić

  • @tenar79
    @tenar79 2 года назад +137

    Im więcej różnych zmysłów jest zaangażowanych, tym lepsze uczenie się, czyli tworzenie nowych połączeń nerwowych w mózgu. Wiec nie tylko te aktywności poznawcze, które Pan opisał, ale też najróżniejsze sporty (najlepiej na świeżym powietrzu), tzw. hobby - robótki ręczne, majsterkowanie, uprawa ogrodu, gotowanie, praca twórcza, opieka nad zwierzętami, spędzanie czasu z dziećmi - doskonale aktywizują mózg. Jest tego tyle, że każdy może wybrać coś dla siebie :)

    • @andrzejostrowski1000
      @andrzejostrowski1000 2 года назад +7

      Nie ma reguły! To tylko porady człowieka, który całego życia jeszcze nie przeżył... Dobrze chce, ale nie wszystkim te rady pomagają.

    • @ritarossi657
      @ritarossi657 2 года назад +8

      Twoje spostrzeżenia teoretycznie słuszne,sportowcy też chorują na choroby neurodegeneracyjne.Profesorow też te choroby nie oszczędzają.

    • @jotjotek
      @jotjotek Год назад +13

      Przecież tu nie chodzi o całkowite uniknięcie tylko o redukcję ryzyka :)

    • @BerenikeMesowski
      @BerenikeMesowski Год назад +2

      @@andrzejostrowski1000 Oczywiście, że nie przeżył całego życia, bo by nam tego filmu nie nagrał. Proponuję pomyśleć chwilę przed napisaniem komentarza, najlepiej logicznie. :-) Do tego proszę nie zapominać, że żadna rada nie może być uniwersalną/odpowiednią dla każdego jednego człowieka. Wydawało mi się, że to wie każdy...

  • @zofiaszeligowski7016
    @zofiaszeligowski7016 2 года назад +30

    Od kilku lat ,od czasu wypadku.. mam niesprawną prawą rękę . Musiałam nauczyć się wykonywać czynności lewą ręką....prawa jest unieruchomiona na stałe. Zauważyłam ogromną poprawę pamięci , szybko przyswajam nowe rzeczy, pamiętam drobnostki ..nigdy niczego nie szukam ..jestem seniorką++
    To jest wprost niewiarygodne...wszyscy są zaskoczeni i zdziwieni , ja najbardziej.

    • @Ewcia-Ewcia-r9t
      @Ewcia-Ewcia-r9t 2 года назад +4

      Muszę zatem pisać lewa ręką.Kto wiem co się może stać.

    • @zofiaszeligowski7016
      @zofiaszeligowski7016 2 года назад +5

      @@Ewcia-Ewcia-r9t Poprzez aktywną lewą rękę ,obudziłam uśpioną półkulę mózgu ..to jest zadziwiające ...teraz nawet twierdzenia z fizyki są dla mnie pestką ..a w szkole były wielką niewiadomą .

    • @Ewcia-Ewcia-r9t
      @Ewcia-Ewcia-r9t 2 года назад +4

      @@zofiaszeligowski7016 myślę że dobrze myślisz.Pracujac lewa ręka uaktywnilas prawa półkule.A prawa półkula to intelekt, myślenie abstrakcyjne i co jeszcze to nauka nie wie. Tylko się cieszyć że złe skończyło się lepszym. Wierzę ci że tak się mogło stać.
      A ja być może na starość zacznę bardziej uaktywniać lewa rękę.Viekswa jestem co się wydarzy
      Pozdrawiam.

    • @iwonapopiel8212
      @iwonapopiel8212 2 года назад +2

      A ja mając chorą prawą rękę, nie mogłam nauczyć się nic lewą, A pisanie? Nic mi nie wychodzi lewą, i nie jestem seniorką 🤔

    • @zofiaszeligowski7016
      @zofiaszeligowski7016 2 года назад +8

      @@iwonapopiel8212 Iwonko droga,ja już 7 lat mam niesprawną prawą rękę. Początki były bardzo trudne, to był dla mnie ciężki okres. Zawzięłam się..ćwiczyłam , wszystko robię dzisiaj lewą ręką i dzięki temu zapamiętuję szybko wszystko i pamiętam To jest zadziwiające ,wprost nie do wiary. Musisz być cierpliwa. Ćwiczenia czynią mistrza . Powodzenia,wiem ,że dasz radę. Pozdrawiam Z.

  • @annalibera6907
    @annalibera6907 2 года назад +107

    Serdecznie pozdrawiam, właśnie się okazało że robię wszystko żeby się zestarzeć z prędkością światła. Jak się okazuje dużo zależy od nas samych. Od jutra zaczynam grać w szachy. 🍒

    • @madzienka
      @madzienka 2 года назад +23

      Oj, mam taką samą refleksje ;/ Ja wyciągam tez karty i puzzle, wrócę do sudoku ;) Od tego zacznę :)

    • @TakaShiGUREEDO
      @TakaShiGUREEDO 2 года назад +41

      Pan doktór zapomniał wspomnieć, że ćpanie wiedzy z RUclips też bardzo degraduje mózg

    • @madzienka
      @madzienka 2 года назад +17

      @@TakaShiGUREEDO hahaha to też prawda ;) Takie kanały to wciąganie nas w kolejne złe nawyki/nałogi ;) I teraz wielkim żartem nie tylko koncerny wszelakie mają w tym interes ;)

    • @agnieszkam.6122
      @agnieszkam.6122 2 года назад +24

      ​@@madzienka Ja najczęściej słucham tych filmików podczas mycia zębów czy sprzątania, więc jest to czas podwójnie produktywny, więc pozwolę sobie się nie zgodzić😉 Tym bardziej, jeśli później zastosuję chociaż jedną rzecz, która ma dobry wpływ na moje życie😉

    • @zofiaszeligowski7016
      @zofiaszeligowski7016 2 года назад +12

      @@madzienka Madziu rozwiązuj Jolki i krzyżówki nie z kolorowych magazynów ...bo są banalne ,ale skojarzeniowe , trudniejsze..które wymagają myślenia ..ja ją satysfakcja potem jak rozwiążesz. Pozdrawiam Z.

  • @johnluxvector
    @johnluxvector 2 года назад +106

    Dziękuję Panu za dzielenie się z nami fachową wiedzą i doświadczeniem. Właściwy człowiek we właściwym miejscu :) Myślę, że duża świadomość społeczeństwa w dziedzinie zdrowia i każdej innej przyczyni się dla dobra nas wszystkich. Pozdrawiam :

  • @rekreatywnie
    @rekreatywnie 2 года назад +10

    Najlepsze na ukojenie nerwów jest haftowanie albo czynność, którą szczególnie polecam - robienie maskotek palcami, bo nie trzeba umieć szydełkować, ani robić na drutach. Polecam :)

  • @21triko
    @21triko 2 года назад +48

    Wkoncu ktoś,kto mówi o przyczynach i możliwościach "samoleczenia się" poprzez wiedzę. Wszystkiego dobrego dziękuję😉

    • @BerenikeMesowski
      @BerenikeMesowski Год назад +1

      Dobrze Pan to ujął: to są możliwości, z których możemy skorzystać (lub nie) i które znacznie redukują (potwierdzają to badania) ryzyko zachorowań. Nie rozumiem utyskiwań niektórych, że to nie są wskazówki sprawdzające się zawsze i trzeba przeżyć całe życie, by dawać rady idealne dla każdego. :-D Także dziękuję za ten komentarz, może niektórzy przemyślą swoją nieuzasadnianą krytykę.

  • @krystynapawecka942
    @krystynapawecka942 2 года назад +354

    Opiekowałam się kilka lat temu 97 letnia staruszka, która była domatorką, (jak twierdziła od mlodosci),w ostatnich 10 latach przebywała tylko w domu,raczej rzadko ktoś ją odwiedzał natomiast pamięć miała doskonałą, że szczegółami opowiadała o zdarzeniach swojej młodości,operowała datami i naprawdę byl z nią swietny kontakt....,Różnie to bywa,myślę, że nadmiar wrażeń dla osób starszych tez nie jest dobry...

    • @Ewcia-Ewcia-r9t
      @Ewcia-Ewcia-r9t 2 года назад +104

      To że pamiętała wszystko że swojej mlodosci o niczym Nie świadczy. Najważniejsze jest żeby zapamiętywać rzeczy świeże. Dopiero wtedy możemy być pewni że nie chorujemy.

    • @krystynapawecka942
      @krystynapawecka942 2 года назад +67

      @@Ewcia-Ewcia-r9t świeże też świetnie pamiętała, wspomniałam, że rozmowa z nią odbywała się jak z młodym człowiekiem, logiczne myślenie, szybka reakcja....na 97 lat ,jak mówił sam lekarz ,była fenomenem.....

    • @hena1595
      @hena1595 2 года назад +18

      @@krystynapawecka942 A jak ta Pani sypiała majac 97 lat ? z reguły ludzie starsi a szczegolnie kobiety maja czesto problemy ze snem

    • @krystynapawecka942
      @krystynapawecka942 2 года назад +29

      @@hena1595 zasypiała bardzo wcześnie i też wcześniej się budziła, ale ogólnie, sypiała dobrze.

    • @madzienka
      @madzienka 2 года назад +46

      Mój szef prof miał mamę w tym wieku. Uwielbiała czytać, łykala książki jak landrynki. Kiedy już zaczęła umysłowo słabnąć zapragnęła czytać mniej wymagające książki. I jej kupował Harlequiny... ale w języku niemieckim (kiedyś doskonale znała ten język). :D I chcąc nie chcąc te miłosne przygody z rumieńcem czytała. Bardzo bystra była do końca swoich dni :) Lubiła ryby, zmielone orzechy (pewnie wiecie dlaczego zmielone), lubiła nawet zimą siedzieć przy otwartym oknie, gdy było slonce...

  • @mattlewski4605
    @mattlewski4605 2 года назад +22

    Jazda autem po polskich autostradach to jednak największe ryzyko. Możesz nie dożyć demencji, mimo zdrowego trybu życia. A jeżdżę b. często. Pzdr😁

    • @matimati6790
      @matimati6790 2 года назад +1

      Szerokości za kółkiem 🙏🔥

    • @matthewmt9148
      @matthewmt9148 2 месяца назад

      po angielskich jest jeszcze gorsza...

  • @annanapruszewska4550
    @annanapruszewska4550 2 года назад +19

    Super informacje medyczne, z których można skorzystać, pozdrawiam Pana doktora.

  • @thyler44
    @thyler44 2 года назад +3

    bardzo dobrym i skutecznym, profilaktykiem jest wyciąg z Różeńca Górskiego. Sporządzony ze zbieranego na Islandii zwłaszcza

  • @krystynamikorska300
    @krystynamikorska300 2 года назад +17

    SUPER WYKŁAD,DZIEKUJĘ PANIE DOKTORZE !

  • @Ewcia-Ewcia-r9t
    @Ewcia-Ewcia-r9t 2 года назад +29

    Dodalabym jeszcze żeby nie zaśmiecać sobie umysłu byle czym ale za to należy zapamiętać sobie swój PESEL ,numery kart kredytowych, kody do drzwi wejściowych swoich pacjentów.. Od czasu do czasu przypomnieć sobie wszystkich kolegów i koleżanek z podstawówki, szkoły średniej i z grupy na uczelni..Nie zaszkodzi wymienić nazwy ulic w swoim mieście i.....co wczoraj jadłam. I jak wyglądał dzisiejszy dzień.

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  2 года назад +8

      Bardzo dziękuję za uzupełnienie tematu. Pozdrawiam serdecznie

    • @imaddictedtopoo2185
      @imaddictedtopoo2185 2 года назад +3

      Może numeru karty kredytowej nie pamiętam,,za to znam na pamięć numer konta bankowego.

    • @ktosktos1016
      @ktosktos1016 2 года назад +5

      @@imaddictedtopoo2185 cyferkami sobie mózg nie zaśmiecam. Pamiętam tylko nr. tel. do córki, ale za to pamiętam daty urodzin wszystkich z rodziny i przyjaciół. A mam ich sporo.🙋‍♂️😍

  • @Kurkuma10
    @Kurkuma10 2 года назад +21

    Dziekuje bardzo Panie Doktorze za wspaniala prace prospoleczna i spora porcje wiedzy medycznej *Pozdrawiam serdecznie !

  • @yourgrace1208
    @yourgrace1208 2 года назад +32

    Moim zdaniem najbardziej wyniszcza brak spokoju ciągła walka o życie plus chemia w żywności.

    • @ewakrupska4294
      @ewakrupska4294 Год назад +1

      Przede wszystkim za dużo chemii, która zdobyła Świat. To powoduje różne choroby. Jedni trują, drudzy tą chemią chcą leczyć. Zioła całkowicie zniknęły. Pozostały uprawiane na plantacjach unikaty, chyba też pryskają chemią. Liczą się zyski nie zdrowie człowieka. Truciciele mają na to przyzwolenie. Za daleko to zaszło.

    • @janawieruszko2471
      @janawieruszko2471 6 месяцев назад

      A co już weszła cenzura do Pana doktora

    • @Pizdziakowiec
      @Pizdziakowiec 5 месяцев назад

      Walka o życie xd

    • @Oliviaracha
      @Oliviaracha 2 месяца назад

      Tak dodaj tatuaze

    • @Oliviaracha
      @Oliviaracha 2 месяца назад

      ​@@ewakrupska4294 dodac tatuaze

  • @okrutnik5080
    @okrutnik5080 2 года назад +12

    Dzięki, pozdrawiam.

  • @romakorneluk8005
    @romakorneluk8005 Год назад +3

    Za kolejną ciekawą informację bardzo dziękuję Panie Doktorze.

  • @psizna
    @psizna 2 года назад +31

    No kurde nawet nie wiesz jak potrzebowałem tego kompendium wiedzy, leci do ulubionych i ustalam plan działania 😁

  • @danutas.6561
    @danutas.6561 Год назад +8

    Dziękuję p. doktorze 🙂 doskonały wykład. Pozdrawiam.

  • @samnaprawiam3945
    @samnaprawiam3945 2 года назад +30

    Super odcinek! System częstuje nas aluminium z lubością. Musimy się bronić!

  • @sommer70
    @sommer70 2 года назад +357

    Mnie ludzie mecza, kocham samotnosc, mam swiety spokoj i ful czasu na wszystko co mnie interesuje. Nigdy sie nie nudze. Poza tym duzo spie, kocham wedrowki z plecakiem. Ludzie sa w obecnej cywilizacji tak zdemoralizowani, zepsuci, bezwartosciowi ze niedlugo ta cywilizacja wyginie. IQ spadlo, nie ma z nimi o czym rozmawiac, puste smalltalk mnie nigdy nie interesowaly. Ludzie przestali samodzielnego myslenia, robia wszystko jak roboty, co im sie kaze. Pustoglowia. Moim zdaniem Alzheimer jest genetyczny, mam tez duzo sasiadek ktore maja ponad 70 lat, Singles z psami, wszystkie sa fit umyslowo. Teraz kazdy ktory jest madry to ucieka od ludzi, nawet od rodziny, bo wszedzie to samo. Egoism, konsumpcjonizm, plotkarstwo,, denne puste rozmowy. Strata czasu 🌹

    • @filomenajetka1079
      @filomenajetka1079 2 года назад +22

      Moniko, masz rację.

    • @anetaem8794
      @anetaem8794 2 года назад +27

      Dziś na wieczornym spacerze doszłam do podobnego, smutnego wniosku. A prozdrowotne rady dr Bartka? Dają do myślenia.

    • @delfinn5948
      @delfinn5948 2 года назад +23

      lomatko! a już myślałem, zwariowałem:))) dzięki i serdecznie pozdrawiam i przytulam. też w modlitwie:) sursum corda!

    • @sommer70
      @sommer70 2 года назад +8

      @@delfinn5948 dziekuje i nawzajem 😊❤️

    • @tolonowicki9516
      @tolonowicki9516 2 года назад +11

      No to smutne.
      Samotność i tematy zastępcze w postaci różnych problemów, byleby tylko nam mózgi zajęło.
      Inaczej zaczęlibyśmy samodzielnie myśleć, a to niedobra jest, nie ta półka. 😉

  • @Lyokoheros-KLPXTV
    @Lyokoheros-KLPXTV 2 года назад +5

    1:18 Ja myślę, że do tej listy czynności dodałbym takie rzeczy jak: programowanie, uczenie się języków programowania, uczenie się przedmiotów ścisłych, pogłębianie wiedzy historycznej, czy właściwie dowolnej specjalistycznej, zajmowanie się światotworzeniem, pisanie opowiadań (czy innych tekstów literackich), tłumaczenie tekstów, tworzenie przeróbek piosenek, analiza i budowanie teorii o fikcyjnych uniwersach , a także granie w niektóre gry również komputerowe (np strategiczne) czy wszelkie inne nieuwzględnione twórcze aktywności ;)
    2:50 to akurat, przynajmniej w połączeniu z ograniczeniem obciążenia stresem, średnio realizowalne dla introwertyków - dla takich osób przebywanie w większej grupie (czyli większej niż 2-3 osoby) zasadniczo zawsze będzie stresujace i męczące psychicznie, ba nawet po spotkaniach 1 na 1 takie osoby potrzebują w samotności "podładować akumulatory". Większe zaangażowanie w życie towarzyskie to dla introwertyków przede wszystkim źródło stresu i zmęczenia psychicznego. No i same potrzeby towarzyskie mają duuużo mniejsze (mówię z własnego doświadczenia)
    4:39 niestety jeżeli ktoś faktycznie ma depresje to samo "znalezienie sobie uspokajających zajęć" niewiele pomoże i - o ile nie jest to bardzo łagodna forma/wczesna faza depresji - raczej na ogół osoba w depresji będzie miała spore problemy z faktycznym zabraniem się za takie rzeczy, które jej pomagają, bo najzwyczajniej nie będzie miała psychicznie sił by się ich podejmować(np jedną z rzeczy które mi najbardziej pomagają jest zajmowanie się twórczością fandomową... ale jednocześnie przez większość czasu nie potrafię się za nią zabrać choćbym chciał czasem nawet próbuję usiąść do pisania jakiegoś tekstu, ale z trudem przychodzi mi napisanie choć paru zdań). Z doświadczenia wiem, że depresja jest mocno paraliżująca i osłabia motywację do niemal wszelkiego działania - dlatego antydepresanty są często zwyczajnie potrzebne jeśli to faktycznie depresja.
    8:03 no przy pracy/szkole/studiach od rana to wysypianie się jest akurat niemal niemożliwe. Tak naprawdę przy narzucanym przez obecny świat rytmie funkcjonowania tylko ranne ptaszki mogą się naprawdę dobrze wysypiać. Dla innych jest to albo niemożliwe, albo oznacza wybór miedzy wysypianiem się, a możliwością funkcjonowania w godzinach największej efektywności... a niektóre z tych przyczyn problemów ze snem są praktycznie nieuniknione (lub ponownie wiążą się ze wspomnianym wcześniej dylematem - np kwestia światła niebieskiego najpóźniej 1-2 godziny przed snem to wymaganie zabójcze dla takiego hobby jak pisanie opowiadań u osoby, która najlepiej funkcjonuje i ma największą efektywność wieczorem)
    Zasadniczo takie unikanie wszystkich tych nawyków/sytuacji na raz (choć owszem niektóre są względnie łatwe - jak np to o aluminium, ćwiczeniu mózgu czy suplementacji) jest niestety skrajnie nierealistyczne...

  • @sabina5494
    @sabina5494 Год назад +10

    Bardzo dziękuję za tak cenne informacje Panie Bartku.🤗

  • @patrykmn5729
    @patrykmn5729 2 года назад +31

    👍 za wykład dziękujemy serdecznie

  • @annamuja1831
    @annamuja1831 2 года назад +15

    Dziękuję serdecznie za dużo cennej wiedzy Panie doktorze. Pozdrawiam serdecznie i życzę samych sukcesów.

  • @maami59
    @maami59 2 года назад +81

    Mój Dziadek był typem samotnika zmarł w ubiegłym roku i miał świetną pamięć w wieku 85 lat odszedł z naszego życia niespostrzeżenie natomiast babka, która znała wszystkich plotkara jakich mało umarła 2 miesiące po dziadku i miała tak zaawansowany Alzheimer, że rozrywała pampersa i sikała pod siebie w sypialni, koziołkowała z łóżka i traktowała mnie i Mamę jak obce osoby,a byłam jej wnuczką, a moja Mama jej córką. Myślę, że to geny są kluczowe.

    • @monia866
      @monia866 2 года назад +38

      Nie kazdy też lubi czeste kontakty społeczne i wydarzenia kulturalne;) Może ktos jest introwertykiem?;) Tacy ludzie też mogą długo żyć (np.wielu mnichów w klasztorach żyje ponad 90 lat,a prawie z nikim nie mają kontaktu;)

    • @mateuszkowalski9229
      @mateuszkowalski9229 2 года назад +7

      @@monia866 Może żyją, ale czy zachowują sprawny umysł do śmierci? Tu chodzi o to panu doktorowi, że samotnicy częściej zapadają na demencję albo Alzheimera.

    • @ktosktos1016
      @ktosktos1016 2 года назад +12

      @@mateuszkowalski9229 zachowują i służbę pełnią do końca. A nawet przewidują, że niedługo odejdą.

    • @adamnowakowski1462
      @adamnowakowski1462 2 года назад +10

      Badania także dowodzą, że nienawiść niszczy umysł. To może być wyjaśnieniem stanu Twojej plotkującej babci.

    • @fatalsystermerror
      @fatalsystermerror 2 года назад +2

      I geny które nadają formę jak i wstępną treść w umyśle. Reszta to wychowanie.Jeśli wychowanie i tryb życia jest błędny to wtedy się zaczyna...

  • @Only4youV
    @Only4youV 2 года назад +61

    Mam jakieś 250% szans na demencję, nie jest chyba źle, podejrzewam że średnia w Polsce to z 600% ;)

    • @mari-y
      @mari-y 2 года назад +6

      😅🤣

  • @solaris362
    @solaris362 2 года назад +15

    Czyli tryb życia większości dzisiejszej młodzieży. Media społecznościowe, TV, nie czytanie książek, spożycie na potęgę cukru, brak ruchu, głośne słuchanie muzyki itp.

    • @luka2nd
      @luka2nd 2 года назад +4

      Że niby młodzież ogląda telewizję? Wolne żarty. Brak ruchu, nieczytanie książek i gapienie się w ekran jest wspólnym mianownikiem łączącym wszystkie grupy wiekowe. Nawiasem mówiąc, znaleziono tabliczki pochodzące ze starożytnego Babilonu, w treści zawierajace narzekanie na ówczesną młodzież.

  • @magorzatagniazdowska3233
    @magorzatagniazdowska3233 2 года назад +17

    Wielkie dzięki Panie Doktorze .Edukacja czyni nas bogatszym o wiedzę.Milego dnia życzę .Pozdrawiam .

  • @jessicanowacka6639
    @jessicanowacka6639 2 года назад +52

    Świetna audycja! Informacje niezwykle przydatne w codziennym życiu.

  • @hanahanna2027
    @hanahanna2027 2 года назад +40

    Bardzo ważny odcinek :). Dziękuję :)

  • @agnieszkaheld2693
    @agnieszkaheld2693 2 года назад +3

    Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️

  • @janinawielebinska6413
    @janinawielebinska6413 2 года назад +13

    Panie doktorze, świetny wykład, bardzo dziękuję. Pozdrawiam serdecznie ❤️

  • @grazynawojtasik4153
    @grazynawojtasik4153 Год назад +2

    Dziękuję za wykład na temat uszkodzenia mózgu

  • @Pyka_Mariusz
    @Pyka_Mariusz 2 года назад +20

    Dziękuję za Pana pracę 👍💪 . Życzę wszystkiego dobrego 🙂

  • @vulpesinculta7074
    @vulpesinculta7074 2 года назад +55

    Ja się z 3 poniekąd nie zgodzę ale nie będę się kłócił z wynikami badań. Dużo zależy od postrzegania świata i priorytetów. Ja mając prawie 40l jestem singlem od 10 lat a prawdziwych przyjaciół mam kilku i mam się świetnie. Gorzej jak ktoś żył takim życiem towarzyskim i został od niego odcięty a nie jest w stanie zagospodarować sobie w inny sposób czasu, nudzi się sam i frustruje z tego powodu.

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  2 года назад +51

      Podejrzewam, że wystarczy tych "kilku" prawdziwych przyjaciół, jeśli mowa o kontaktach towarzyskich. Nie musimy brylować na salonach i otaczać się dużą ilością ludzi. Niewielkie grono, ale oddane jest bardzo wartościowe.

    • @Erithacus
      @Erithacus 2 года назад +29

      Wszak istotna jest jakość, a nie ilość.

    • @tenar79
      @tenar79 2 года назад +11

      Właśnie tego typy "priorytety", które Pan opisał powodują powolne niszczenie społeczeństwa, choroby cywilizacyjne. Brak altruizmu, konformizm, nieumiejętność opieki nad potomstwem, niechęć do poświęcania się dla innych, egocentryzm - taki świat nas czeka w niedalekiej przyszłości, a co za tym idzie brak nadziei i sensu, choroby psychiczne i nerwowe. A zaczynało się tak niewinnie - mam własny świat, jest mi w nim dobrze, nie psujcie mi go pouczaniem :). Pozdrawiam serdecznie

    • @YoshiYoshiyuki
      @YoshiYoshiyuki 2 года назад +20

      Zależy tez od tego, jakich tych znajomych się ma. W dzisiejszych czasach znaleźć prawdziwego przyjaciela czy kogoś z kim normalnie można pogadać to cud. Częściej się słyszy ze ktoś ma problemy psychiczne przez kontakt z jakaś grupa ludzi niż z jego braku

    • @beatapl4903
      @beatapl4903 2 года назад +13

      Wystarczy mieć kilku ale prawdziwych przyjaciół...

  • @agnieszkam.6122
    @agnieszkam.6122 2 года назад +24

    Ostatnio właśnie napisałam kilka zdań lewą ręką i to była świetna zabawa! Nic nie szkodzi, że zdania były napisane, jakby pisało je dziecko w pierwszej klasie-albo i gorzej😆 Ale były czytelne😎

    • @monia866
      @monia866 2 года назад

      Chyba,że ktoś jest leworęczny (tzw. "mańkutem") ,to będzie ładnie pisał (ale więkoszośc ludzi jest jednak praworęczna;)

    • @agnieszkam.6122
      @agnieszkam.6122 2 года назад +7

      @@monia866 Chciałam napisać, że jestem praworęczna, ale uznałam, że zrozumiecie z kontekstu😉

    • @mairon154
      @mairon154 2 года назад +1

      Ciekawe, nigdy nawet nie próbowałem pisać lewą ręką

    • @agnieszkam.6122
      @agnieszkam.6122 2 года назад +3

      @@mairon154 To spróbuj teraz😉 Na początek może być imię i nazwisko, bo to chyba piszemy najwięcej razy w życiu, to zobaczysz różnicę 😆 Ja w podstawówce miałam złamaną prawą rękę i przez czas noszenia gipsu pisałam w szkole lewą ręką😉 Było założenie, że przepiszę to na czysto, ale nigdy do tego nie doszło😉 Więc powiedzmy, że jakieś tam doświadczenie mam, ale i tak wyszły niezłe bazgroły😉

    • @monia866
      @monia866 2 года назад +4

      @@mairon154 Myślę,że podobny efekt może dac pisanie w obcym języku,zwłaszcza jeśli dobrze nie znamy tego języka;) Zmusza to nasz mózg do wysiłku umysłowego;) A już tym bardziej jeśli używany jest inny alfabet niz ten do którego przywyklismy i którego używamy na co dzień (a więc nie łaciński;). Pamiętam jak w podstawówce uczyliśmy się jeszcze rosyjskiego i już byłam w V albo VI klasie,ale czułam się,jakbym wróciła do "zerówki",kiedy na nowo uczyłam się pisać jakiś dziwnych liter;) Wiem,że podobne uczucie mają osoby uczące się np. jezyka chińskiego albo japońskiego....wogóle zapamiętać tyle tych znaków,to dopiero jest wyczyn,hehe ;)

  • @jamzemczarodziej3678
    @jamzemczarodziej3678 2 года назад +4

    Nie było nic o piwku ale ciężko żeby wszystko było wymienione w filmiku, dzięki za kolejny pomocny materiał

  • @krzys91
    @krzys91 Год назад +1

    Dr. Bartek jaki agresywny fryz

  • @lucynasielicka1564
    @lucynasielicka1564 2 года назад +12

    Bardzo ciekawy temat, dziękuję Panie Bartku, pozdrawiam

  • @jolabobras8017
    @jolabobras8017 2 года назад +16

    Serdecznie dziękuję za niesamowitą wiedzę, którą Pan przekazuje. Bardzo mi Pan pomógł w wielu moich dolegliwościach. Uważam, że racjonalna dieta może nas ustrzec przed chorobami. Pańska wiedza jest bezcenna. Chętnie tu zaglądam. Mam tylko małą prośbę - proszę z kimś popracować nad sposobem wypowiedzi, ponieważ zbyt monotonny ton powoduje, że trudno się skupić na tym, co Pan mówi. Chyba, że to problem mojego mózgu 🤣

  • @tedemez
    @tedemez 2 года назад +7

    Dziękuję za bezcenną wiedzę.👍
    Pozdrawiam serdecznie 🙂

  • @wiktoriaosuchowska9939
    @wiktoriaosuchowska9939 2 года назад +18

    Świetny materiał, panie doktorze. Oby tak dalej :)

    • @jakubosuchowski726
      @jakubosuchowski726 2 года назад +2

      Zgadzam się. Skondensowany materiał pełen rzetelnej wiedzy

  • @joannakawka2577
    @joannakawka2577 2 года назад +34

    Uwielbiam Twoje filmy, wiele potrzebnej wiedzy zawdzięczam Twojej twórczości. W życiu moim i otoczenia nie raz zasłyszałam, że coś jest nieodwracalne. Jasne - śmierć jest, oczywiście nie jest to jedyny przykład. Ale czemu służy ten zwrot w odniesieniu do mózgu, który ma niesamowite zdolności regeneracyjne? Chciałabym zrozumieć, stąd pytanie. W tej sytuacji, mam wrażenie, że choćby "katastrofalnie" jest równie mocnym zwrotem, a jednak nie sugeruje ostateczności - absolutnie nie musisz brać tego pod uwagę, ale to zapewne wiesz :)
    Dziękuję, że dzielisz się swoją wiedzą i praktycznym podejściem z innymi, to bardzo cenne i wartościowe :)

  • @piotrkowalski519
    @piotrkowalski519 2 года назад +4

    Witam Doktorze ✋ Dziękuję serdecznie

  • @agupraca8148
    @agupraca8148 2 года назад +1

    Dziękuję za uświadomienie

  • @krystynajacek9002
    @krystynajacek9002 2 года назад +10

    Dziękuję za świetne porady i pozdrawiam ! 😘

  • @ananasowa3912
    @ananasowa3912 2 года назад +5

    KOCHAM CIE, URATOWAŁEŚ MI ŻYCIE. DZIĘKUJĘ

  • @alicjak7349
    @alicjak7349 2 года назад

    Dziękuję. Uwielbiam rower- babcia.

  • @miroslawabielas1827
    @miroslawabielas1827 Год назад +1

    Dziękuję bardzo za informacje.

  • @terasaplich6232
    @terasaplich6232 2 года назад +7

    Jak zwykle bardzo pouczajace...Wielkie dzieki i POZDRAWIAM 👍🌹🇵🇱

  • @dorotasz3297
    @dorotasz3297 2 года назад +9

    Bardzo ciekawy filmik, dziekuje👍 niby wszystko oczywiste, ale dobrze usłyszeć w takiej formie, na mnie działa motywujaco😊

  • @malgorzataluzenczyk1349
    @malgorzataluzenczyk1349 2 года назад +8

    No to jestem na dobrej drodze do demencji poniewaz jestem domatorka ale od miesiaca mam kijki do tretingu i spaceruje.Bardzo polecam.Sprubojcie!😁

    • @Kateri26
      @Kateri26 2 года назад +1

      spróbujcie - !

  • @januszpaliczak3658
    @januszpaliczak3658 Год назад

    Pięknie Dziękuję!

  • @pablioangelo9297
    @pablioangelo9297 2 года назад +7

    Orzechy ,lecytyna są zdrowe na pamięć.Ziarna słonecznika ,dyni warto też jeść

  • @urszulaczerw6832
    @urszulaczerw6832 2 года назад +2

    Tytuł mnie przyciągnął. Musiałam kliknoć, by obejrzeć.

  • @alano770super5
    @alano770super5 2 года назад +4

    Panie doktorze zrób filmik o jedzeniu na pamięć i koncetrację

  • @pierdzielak
    @pierdzielak Год назад +1

    Do gier planszowych czy karcianych dodałbym gry wideo (nie ważne czy na PC czy konsolach ) które nie wiem czemu są tematem tabu w kwestii treningu mózgu... nawet gry jak ja to mówię "odmóżdżacze" w których głównie idziesz ludzikiem i napierdzielasz mają swoją fabułę i przeciwników czy bossów z którymi trzeba sobie poradzić używając szarych komórek a to tylko jeden z wielu gatunków gier

  • @piotrrossudowski2758
    @piotrrossudowski2758 2 года назад +3

    Sprawdziłem na swoim organizmie, jedząc ryby z Morza Norweskiego własnoręcznie złowione - zwiększył się poziom rtęci w organizmie. Opadł po zaprzestaniu takiej diety.

    • @henrymalak5034
      @henrymalak5034 2 года назад +1

      Dla mnie zdrowe ryby to ściema. Mozna je zjeść sporadycznie dla fanu.

  • @sabinawicka9020
    @sabinawicka9020 Год назад +1

    Dziękuję bardzo przyjemnie się słucha

  • @michagilot9230
    @michagilot9230 2 года назад +4

    Pozdrawiam i dziękuję za materiał

  • @jolantaokuniewska1511
    @jolantaokuniewska1511 Год назад +9

    Jeszcze nadyżywanie alkoholu powinno się tu znaleźć jako przyczyna postępującej demencji i zaniku komórek mózgowych. Film bardzo ciekawy. Dziękuję 🙂

    • @barbaragonzalez2670
      @barbaragonzalez2670 Год назад

      Z tym alkoholem to roznie bywa. Moj tata ma 89 lat, prosty czlowiek, i zawsze lubil od czasu ,,cos,, wypic. Posiada zadziwiajaca pamiec, intelektualnie lepiej funkcjonuje niz w mlodosci. Moja Mama miala cudowny intelekt, niestety choroba etc, leki doprowadzily do demencji. Mysle, ze kobiety kieruja sie emocjami i coz czesciej choruja na demencje, Alhzeimer etc. To wszystko nie zawsze zalezy od nas, ale od Najwyzszego.

    • @Sisay1982
      @Sisay1982 Год назад +1

      no nie wiem jak to jest z tym alkocholem, wszyscy pisza jak to nisczy mocno mozg i inne narzady, co do innych narzadow mozna sie zgodzic, jesli chodzi o mozg to jakos po starszych ktorzy lubili i dalej lubia wypic nie widac jakos tego szkodliwego wplywu na mozg.(mogliby rownie dobrze teraz brac udzial w teleturnieju) . Po narodach ktore pija dzien w dzien (francuzi, wlosi, grecy) jakos tez nie widac

    • @BerenikeMesowski
      @BerenikeMesowski Год назад

      @@barbaragonzalez2670 Kobiety statystycznie żyją dłużej i też częściej są diagnozowane w przeciwieństwie do mężczyzn, którzy zazwyczaj unikają lekarzy. I oczywiście dowód anegdotyczny to w zasadzie żaden dowód tylko ot, taka ciekawostka rodzinna. A już mieszanie bytów nadprzyrodzonych do rozważań jakby nie było naukowych, to już gruba przesada. Co nas obchodzi, w co Pani wierzy.

    • @barbaragonzalez2670
      @barbaragonzalez2670 Год назад

      @@BerenikeMesowski Prosze sie nie wypowiadac w imieniu Wszystkich! Tu sa podane niektore rozwazania, a ze pana nie obchodzi w co wierze, a coz mnie to obchodzi!

  • @ewa353
    @ewa353 2 года назад +9

    Bardzo ważny odcinek. Dziękuję.

  • @Yuhh968
    @Yuhh968 Год назад +2

    Nie jestem jakiś brzydki, właściwie genetykę mam OK, ale nie lubię przebywać wśród ludzi, ani się z nimi integrować czuje się lepiej samotnie i nie uważam że to złe

  • @annakomorowska1149
    @annakomorowska1149 2 года назад +5

    Panie Bartku,
    Czy może Pan nagrać film o drożdżach i poradzić jak i w jakich ilościach można je przyjmować
    Pozdrawiam serdecznie

  • @frostmroz7487
    @frostmroz7487 2 года назад +2

    Ogrom pracy brawo

  • @ewamarchewa1144
    @ewamarchewa1144 2 года назад +1

    Jestem na najlepszej drodze by dopadła mnie demencja itd.Bardzo dobre wskazówki jak się bronić.Byłam nieświadoma-teraz jestem pod wrażeniem info które tu uzyskałam

    • @zenobiajaworska8743
      @zenobiajaworska8743 2 года назад

      Mówić i słuchać owszem, ale wprowadzenie do życia to już nie koniecznie.Łateo mówić, trudno zrobić, jesteśmy wkoło zatruci,a żywność, chyba nie ma zdrowiej.
      Tyle mądrych rad różnych ludzi i tak w programie tv jak i na jutyb a nikt nie zajmie się problem żywności wyżej , kontrolując produkty , ciągle badać , również leki,co dzień czytam o wycofaniu leków.Gdzie instytucje za to odpowiedzialne .
      Mając rodzinę, pracę jak można jeszcze sprawdzać żywność,składniki i różne dodatki.
      Żywność ma być zdrowa,a nie szukać gdzieś która zdrowa, przecież nigdy nie mamy pewności,bo wszyscy oszukują.🤔

  • @grazynazurek8003
    @grazynazurek8003 2 года назад +4

    Dziękuję za informacje. Pozdrawiam 😊

  • @Rejtan
    @Rejtan 2 года назад +33

    Bartek Kulczyński to dla mnie gigachad totalny, uwielbiam jego materiały

  • @xxxloki6691
    @xxxloki6691 11 месяцев назад

    Badzo przydatny temat.dziękuję

  • @ZuMAg1
    @ZuMAg1 2 года назад +8

    Myślę, że przy punkcie o lekach przeciwdepresyjnych warto byłoby wspomnieć, że w przypadku wskazań i przepisaniu przez lekarza, chociażby z powodu depresji, o wiele większe korzyści dla zdrowia przyniesie przyjmowanie tych leków, niż ich brak :)

    • @brend2823
      @brend2823 2 года назад

      Może i lepiej barać ale każy lek chemiczny niszczy mocno inne narządy wiec leczy coś kosztem czegoś.

    • @ZuMAg1
      @ZuMAg1 2 года назад +2

      @@brend2823 to nieprawda :) część leków owszem, ma nasilone objawy niepożądane, natomiast decyzję lekarz zawsze powinien podejmować na podstawie korzyści przewyższających ryzyko. Akurat podstawowe leki przeciwdepresyjne z grupy SSRI są względnie bezpieczne, nie mają wielu działań niepożądanych. Dla przykładu - lepiej, żeby pacjent przez np. 2 tygodnie odczuwał ból brzucha czy nudności, niż popełnił samobójstwo z powodu depresji, prawda?

  • @irenakusznir4922
    @irenakusznir4922 2 года назад +6

    Bardzo interesujący filmik, wielkie dzięki👍😊

  • @AC-gt5gb
    @AC-gt5gb 2 года назад +4

    A pan jak zwykle na temat mówi dziękuję

  • @goodsleepasmr
    @goodsleepasmr 2 года назад +16

    Miło posłuchać ciekawych rzeczy. Dobra robota 👍

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  2 года назад +3

      Bardzo dziękuję za dobre słowo. Pozdrawiam serdecznie

  • @grazka7201
    @grazka7201 2 года назад +2

    Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie

  • @elzbieta7077
    @elzbieta7077 2 года назад +5

    Introwertykom szkodzi życie
    społeczne

  • @dyfly3990
    @dyfly3990 2 года назад +2

    Arcyciekawy i potrzebny materiał.

  • @maartineez4876
    @maartineez4876 Год назад

    bardzo dziękuję

  • @cykoria111
    @cykoria111 2 года назад +9

    No to już wiem czemu ostatnio mną buja i czemu zapominam. Dzięki Doktor. Ps ciężko żyjąc w dzisiejszych czasach nie dostać alcchajmera lub turbodemencji. Dzięki za film.

  • @monikab2222
    @monikab2222 2 года назад +8

    to już wiem dlaczego mojej mamie tak pogorszyła się pamięć: ma nadciśnienie i zjada dużo słodyczy, dziękuję za materiał

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  2 года назад +2

      Cieszę się, że materiał był przydatny.

    • @henrymalak5034
      @henrymalak5034 2 года назад +2

      Tak jak Bartek powiedział. Nadciśnienie jest wrogiem zdrowego mózgu.

  • @bartoszdudek6194
    @bartoszdudek6194 Год назад

    Dziękuje , pozdrawiam

  • @SuchyKT
    @SuchyKT 2 года назад +18

    Witam serdecznie! Dodałbym jeszcze naukę języków obcych jako sposób na zwiększenie sprawności mózgu. Zdrawiam i miłego dnia życzę autorowi oraz subskrybentom kanału :)

    • @agaak8737
      @agaak8737 2 года назад +1

      Był o tym wspomniane :)

  • @krystianmikua1367
    @krystianmikua1367 Год назад

    Dzięki

  • @mortielfi6002
    @mortielfi6002 2 года назад +5

    Rewelacyjny odcinek. Dzięki!

  • @C0Drop
    @C0Drop Год назад

    100% prawda. Przez miesiąc miałem problemy ze snem i później pojawiły się problemy z koncentracją i pamięcią.

  • @tomekrokko992
    @tomekrokko992 Год назад +1

    Dzieki💋zajebisty material💋

  • @tandemtin
    @tandemtin 2 года назад +1

    Dziękuję za wszystkie materiały, ale błagam o wrzucenie wszystkiego w formie audio na spotify itp. 🙏🙏🙏 Z chęcią nadrobiłbym to czego jeszcze nie widziałem, ale w ciągu dnia mam mało czasu, a w pracy słucham cały czas audiobooków lub podcastów. Pozdrawiam

  • @slawomiraszczepaniak6429
    @slawomiraszczepaniak6429 2 года назад +3

    Bardzo ciekawy temat

  • @basialeszkiewicz9904
    @basialeszkiewicz9904 2 года назад +6

    Chciałam zaznaczyć że niebezpieczeczne jest spożywanie masła w opakowaniach z aluminium
    mimo osłony foliowej.
    W latach 90 tych udowodniłam że w warstwie masła kontakcie z tym opakowaniem znajduje się ten toksyczny metal. Warto byłoby zadbać aby opakowania tłuszczu
    były z pergaminu
    Pozdrawiam dziękując za ciekawe i kompleksowe opracowania.

    • @henrymalak5034
      @henrymalak5034 2 года назад

      Słuszna uwaga. Dużo z nas jak kroki masło to kroji do metalowej foli i zabrudzając tym metalem masło.

  • @Kazik_74
    @Kazik_74 2 года назад +2

    Dziękujemy.

    • @drbartekpl
      @drbartekpl  2 года назад +3

      Serdecznie dziękuję za wsparcie i za zapoznanie się z materiałem. Pozdrawiam.

  • @h4rp4g4n
    @h4rp4g4n Год назад

    Wszystko znam tylko tak ciężko być sumiennym w zapobieganiu. Pokusy są wielkie, ale takie filmy mnie motywują.

  • @kashkab1336
    @kashkab1336 2 года назад +7

    Dziekuje Panie Bartoszu za kolejny rzeczowy filmik.

    • @irenak3840
      @irenak3840 Год назад

      Może Panie Bartku ...bo tak się ten Pan przedstawia czemu zmienia pani czyjeś imię czy ktoś do pani pisze Krycha ?

  • @21rydziu
    @21rydziu Год назад

    POZDRAWIAM