Me alegra que te guste la clase :) En esta sesión y la de la pasada semana, ambas de iniciación, encontrarás muchos consejos para fortalecer los abdominales y cuidar de tu espalda. Y en el Estudio Online tienes una sección específica de espalda sana. Si quieres profundizar y aprender más ;)
![Pilates para principiantes - ¿Por dónde empiezo? [Clase 1/3]](http://i.ytimg.com/vi/W4k1dA4aBwg/mqdefault.jpg)
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Hola ..excelente vídeo.. Que abdominal me recomienda por favor ya que tengo estenosis lumbar leve..
Me alegra que te guste la clase :) En esta sesión y la de la pasada semana, ambas de iniciación, encontrarás muchos consejos para fortalecer los abdominales y cuidar de tu espalda. Y en el Estudio Online tienes una sección específica de espalda sana. Si quieres profundizar y aprender más ;)
@@respirapilates Hola..muchas gracias...fui deportista de alto rendimiento y aquí los resultados 😔
@@respirapilates Excelentes vídeos 🙌