Macete para Peitoral - Waldemar Guimarães
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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Mestre, poderia dar tbm algumas dicas para quem tem dificuldade em desenvolver o miolo do peitoral!! abraço!!!
Waldemar é lenda!
-"Não é o frio que vai nos abater..." - Waldemar sempre Waldemar! Tamu junto"
Frio de Salvador kk, to aqui em salvador vendo esste video, Waldemar, parabéns pelo seu video, voce é muito instruido, faz bem o que faz , exelente trabalho
Obedeça seu Mestre!
Busca & Destrua!
🤘👊🔥👊🤘
esse primeiro exercicio é bom pra kct... sempre começo meu treino com ele
Quando o atleta ou praticante está fazendo o exercício sozinho é normal e aceitável que durante a execução do seu próprio movimento, ele não consiga perceber todos os seus erros. Contudo, percebe-se a acentuação da curvatura lombar durante o exercício. Mesmo que seja momentaneamente assintomática deve ser evitada, a fim de prevenir contra lesões futuras. Sendo, assim recomendo que : a) reduza a quilagem ; b) e/ou coloque um apoio nos dois pés para haja uma flexão de quadril, facilitando o movimento e minimizando ou evitando a hiperlordose lombar.
Quer ensinar o Waldemar cara ? Aplique esse seu "conhecimento" e VC primeiros pra depois querer ensinar... Abs
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK mermao tu ta querendo corrigir as tecnicas do mestre? KKKKKKKKKKKKKKKK é um brincante!!
Gudcel Rodrigues e Ruhan MF. Não estou ensinando ao Waldemar, apenas chamando à atenção para quem vê o vídeo, contudo se preciso fosse, o faria tranquilamente, e creio que ele, inteligente como é, aceitaria numa boa, pois todo mundo tem que continuar aprendendo (e aprendendo a ensinar, também !!!) o tempo todo, principalmente os Grandes Mestres como ele. Capichê Malandros ???
Marcelo Nunes essa hiperlordose é pra facilitar a abdução do ombro,facilitando assim o isolamento dele, caso vc não faça essa hiperlordose vc tende a jogar o peso para o ombro principalmente além de ficar mais lesivo para o ombro
A hiperlordose não é prejudicial a coluna.
Que maquina top. Simples e eficiente. Puta merda.. Pena que no Brasil, especialmente interior, eh raro maquinas assim. Quando tive nos EUA a uns meses atras tive oportunidade de treinar em academias de verdade.
Quero ver alguem falar a forma que ele realizou a ajuda, que é coisa de são paulino
Eu mandava um "se vira aí porra" pro cara, e evitava a cavalgada São Paulina!!! kkkkkkk.... brincadeira! ;D
The King
BOA ... PARABÉNS. .. EXPERIÊNCIA É TUDO......
Master, Master!
the king master
Searching... Seek and destroy! Excelente vídeo! Sempre me ajuda muito esses macetes do mestre!
grande mestre!
Just one more mr. wolf!
Mestre
Eu não ajudaria assim ein
E nem receber ajuda também, tá doido..
Maior brotheragem isso aí... 👄💅
Putz.. achei que fosse o dennis wolf =\\
kkkk vixe eu tbm lol
Cristopher Camargo eu tbm. kkkkkkkkk
5 graus que saudade dessa temperatura.
Meu se eu tivesse um professor que fosse subi assim em mim no treino já era, sairia fora se é Loko.
Bom dia amigo, amigo me fale uma coisa os cursos que vc tem é para quem já treina ou para quem está fazendo faculdade de educação física ou para quem já trabalha no ramo mim fale aí por favor
Certamente serão úteis e compreensíveis para todos. Bom estudo
Sim mais uma coisa vc tem uns livros que eu estiver olhando eu tenho certeza que ele pode até ajudar mais no eu desempenho os livros vc tem eles do 1 até o 3 que é princípio de treinamento impertrofia máxima eu gostei de tos os três apesar que eu não em mãos mais eu sei que eles são bons
Eu achei melhor falar com vc por aqui porque no zap de mora muito quem mim atendeu foi uns dos seus assessoria só que depois eu mandei outra mensagem e até agora nada mais tem poblema não, aí depois eu te mandei um Boa tarde só que foi pelo Instagram mais tudo bem assim que eu terminar a minha faculdade eu vou buscar mais conhecimento com vc
Os seus treinamentos são muitos incríveis eu admiro muito ser todos treinador foce assim como vc seria seria muito bom mais é como as pessoas dizem que os dedos das mãos não são iguais, muito obrigado tenha um bom dia depois nois conversamos mais 🤜🤛
O Waldemar pega de empurrão , é rabeta , é gayzola e toca flauta de cabeça ! Waldezinho , u u u ! Amorzinho , uau !!!
não esquecendo o saco do professor em cima do abdomem do aluno dando enfase ao crescimento "pombal" de ambos obtendo assim o maximo resultado do exercicio
Luiz Gustavo 😂😂😂😂
Mr Wolf Portugues.
A execução é boa , mas o que é que o Waldeco fala que todos não saibam á muito ?
Porra o cara é identico ao Evan Centopani(de rosto)
Caralho, nada a ver porra.
nem de rosto, nem de resto kkkkkkkk
achei que fosse o dennis wolf²
Mas isso não é crucifixo inclinado?
Qualidade de som mt ruim!
Deveria ser chamar supino sentado kkkkk
Master of puppets hehe
;)
esse apoio ai ta em cima pau cara kkkkkkkkkk
mestre vc esta fazendo isso errado hem kkkkkkkkk
Eis a diferença, o cara é gigante e se preocupa com a qualidade do movimento e não com o peso no exercício, pois assim consegue fadigar realmente o músculo trabalhado, pois já vi caras com a metade do tamanho dele colocando mais peso, mas com execução horrível. Quem sabe sabe! não é a carga, mas sim como se trabalha a execução e com execução perfeita o peso fica muito mais elevado