明日から痩せる

[@뽀-r6x]

今日のメイクめちゃくちゃ似合ってる！！良さが引き立ってる！！

[@ぐる-b5b]

この量食べて、食べてないって言えるのおもしろすぎる‍ｗｗｗこの子好きなんだよなーー愛くるしい

[@user-jf8ng2xo9p]

全然食べてないと思う…私がこの量続けたらシンデレラ体重になりそう

[@user-sm7kp5sl1z]

メイクで鼻のきれいさ際立ってるうらやましい

[@JuriYamazaki]

最近毎日見てます
めっちゃ癒される、高校生の頃友達いっしょにいた時間を思い出させてくれるお話の仕方。だいすきです。

[@s_kanon]

ダイエット始める時に限って炊き込みご飯とかカレーが夕食に並ぶ

[@akanemd1]

それな

[@Inu______inU___]

美味しいものたべるのがやっぱり幸せだよこのままでいて～～

[@his4143]

リビングのテーブルでご飯食べながらマディちゃんが話す動画、いっっっっっちばん好きだし安心感やばすぎて嬉しい‼️30分越えなのありがたすぎるし何回も見るよ😙目標がないとダイエット難しいよねぇ

[@餅-e9b]

えメイクめちゃいいよ

[@akanemd1]

濃くしてみようかな

[@sakura-kn2gh]

私も同年代なのに、なぜか自分の子どもを見ているような守りたい感がある😂

[@miafilm9984]

メイク過去一めちゃんこ似合ってて可愛いです💖💖

[@せいな-c5n]

管理栄養士の勉強している学生です
食材に注目するのは　
ある程度ダイエットが進んだ後でも大丈夫ですよ🙌
一日のトータルのカロリーが物を言うので、必要エネルギー内であれば極論何を食べても良い。から始めるといいと思います。　
ただ、食欲を増進させる食べ物を避ける（特に菓子パン）
沢山一気に始めるのではなく、まずは一つだけやめる。
続けられたらもう一つやめる。
始める。ことよりやめる。
ことを一つ決めてそれだけをまずは行ってみてください。

[@めめ-k7b]

このメイクきゃわいすぎるからメイク動画希望😭💖👏🏻

[@Heueifbri]

マディ、私仕事の昼休みにマディの語り動画見るのだけが癒し、超好き

[@akanemd1]

うれしい☺️

[@お餅-o4x]

マディちゃんのvlog大好き！嬉しい！

[@akanemd1]

嬉しい☺️

[@chocolateaddict8433]

え、めっちゃいいよ！メイク！
めっちゃいい！！！！
ほんとにかわいい！！！！！！

[@pintama01]

そのメイクいい！すごく可愛い✨
マディ史上1可愛い

[@pimono5597]

日本の女の子みんな細すぎるよね〜自分のペースで頑張ろう！わたしも一緒にがんばる🫨

[@いもけんぴ-h2y]

私も25歳で42から48に一年で太りました、、、　もうズボンもパンパンで二重顎でもう… そして代謝下がってるのか全然痩せない

[@Kiiiiiiiiiii-q7c]

えこのメイクかわいい！大人っぽい

[@ryochan1125]

歯医者の日はばあちゃん家寄って焼肉ってなんだよwwwwwwww

[@はるにゃん-q9i]

ずっと体脂肪は敵でカリカリこそ正義だって思ってたけど、アカネマディのダンス動画でもちふわボディの良さに気づいてからは毎日気楽に過ごせてるよありがとう

[@akanemd1]

😭💖

[@mugico123]

メイクめちゃくちゃ可愛い！
このメイクの動画出してほしい🥺

[@sayuri___]

えー？！マディちゃんナチュラルなのも可愛いけど、このメイクはこのメイクでめちゃ綺麗よー！！！

[@みみ-m8c3g]

これでダイエットしてるって言っているのほんとに面白い！😂

[@にゃこ-m6f]

メイク、お風呂中、ずっと再生してる気がする😂すき♡

[@楽天パンダ-k8p]

長い動画まってましたー！！
マディちゃんの日常系
まじで癒やし🙏

[@小麦-c6o]

最近夜ご飯食べないようにして、もう慣れてきた！　　　　　　　　　　マディちゃんもダイエットしてるの親近感！

[@うおせ-x2x]

焼肉めっちゃ美味しさ噛み締めて食べててかわいい🥺w
メイク濃いの似合うなー！！ギャルっぽい髪色とか服装も似合うし羨ましい！

[@paki_maimero]

メイク似合いすぎとる！！

[@すけはる]

メイク可愛すぎ！似合ってる😌

[@さーちゃん-n2g]

メイクめちゃ似合ってるしかわいい！

[@ぴよ-b1w]

外に出るとメイク消えるの大共感、ほんと何故？？笑

[@akanemd1]

ほんまになぜ

[@mi7234]

心の底から可愛いですよ。心も体もあなたのもの。そのまま幸せでいてね。私も家族と食べるご飯は幸せだ。

[@Mii-qo1nb]

メイクめちゃかわすぎ！！！！！

[@ちゃっぱ-d8v]

じゃがアリゴ食べ始めたとこで口角上がったwww私もやっと目標体重まで落とせたのに4キロリバウンドしてダイエット開始した😂いい加減毎年ダイエッターやめたい😂今日も動画ありがとう❤

[@姉さん-s7v]

メイク上手いの才能だと思う。

[@asm8968]

メイク凄く可愛いです🤍

[@pilotjohna7131]

けんとのダイエット講座っていうチャンネルおすすめです！今流行りの糖質制限では痩せるどころか代謝悪くなって痩せにくくなります！食欲も絶対に治らず必ずリバウンドします！

[@akanemd1]

そうなんだ！

[@sakusaku4010]

暴飲暴食って本当楽しいしやめられないよね😂

[@aripuun]

「顔丸くなってきたね」と言われたので
私もダイエット決意したばかりでした🥹🔥
マディちゃん食べてるところ観ると
清々しいし一緒に頑張れる気がします💪！

[@akanemd1]

一緒に頑張ろ💪！！

[@ふもふも-e4f]

チョコとか甘いの食べたいときはタンパク質が足りてない、みたいなのいうからサラダチキンとか食べるけど、結局頭の中のチョコは消えないし爆発しちゃう
今一人暮らししてるからだけど、実家のご飯いっぱい食べれる時がしあわせだよね〜

[@skt2654]

言ってる事全てめちゃ分かる。痩せたいけど結局甘くなってしまう、、
よく噛んでとか絶対無理でいつの間にか食べ終わってる

[@わたくし-g1l]

家にあるお菓子を減らすとか親に隠してもらうと食べなくなるのでオススメです。視界に入ると我慢するのが大変なので💦

[@azusa9813]

何から何まで共感😢
ご飯も家族が作ってくれて色々言えないしハイカロリー系😢😢(かといって一人暮らしの時は自暴自棄入ると、カップ麺お菓子のオンパレードで大して変わらん😂)
本当に痩せたいよねー、、😭
良い感じに痩せてたけど太っちゃって、今は諦めモードだったから良い刺激になった！
運動やってるの偉すぎる😭

[@トランク-m2w]

みんなが送ってくれた食事、みんな全然食べてないんだなってびっくりした。栄養も足りなそうだし普通に心配すぎるw

[@アドルフに告ぐ-p1h]

まじでこのメイクのまでぃちゃん、めちゃくちゃめちゃくちゃ可愛い！！
ほんとにすごい可愛い！！

[@あずき-q1t]

観るのもったいなくてやっと観た！笑
共感できることが多すぎるー笑

[@user-iq8pw1ly5h]

間食やめるか、間食した分運動するかがいいと思う。空腹有酸素おすすめ‼️

[@二乗ちゃん]

めっちゃかわいいよ、今のままで！！！

[@げろち-n4q]

今のままの食べる量を変えたくないなら、カロリー低めなやつに置き換えていっぱい食べるとか、食べたぶん消費するくらい運動しないと痩せないと思います😢今のままでも可愛いと思いますが頑張ってください…🫶

[@あちゃん-h4b]

わかる、痩せなきゃーと思いながら食べちゃう

[@pamuchina6707]

まず身の回りの整理整頓をする(私は実家出るのが一番効いた→テレビ等の雑音にイライラして食べちゃうのあると思う)、次に飲み水は硬水にする(風呂上がりは美酢の炭酸割り)→満腹まで食べるなら先に水入れておく。
私は食事改善せずにこれで痩せました！マディちゃん益々綺麗になーれ🌟

[@wawawa957]

私最近、60kから急に64まで増えて自己嫌悪で毎日しんどかったけど、マディちゃんも増えたならなんか安心🥺
私も明日から頑張る😂

[@euphd2045]

ショートで見るぐらいの通りすがりですが、そのメイク似合ってるってわざわざコメしたくなるぐらいそのメイク似合ってます

[@はむすた-b7j]

毎日 アイスとプリン2つずつ以上+お菓子食べてたんだけど、
元がめっちゃ重いので、アイスやめたら痩せました😂アイス食べたいー😭🍨
マディちゃん可愛い❣動画ありがとう🩷

[@犬野郎-q7j]

いきなり量減らすのが難しいなら低カロリーの食事を沢山食べるとこから始めるのオススメ！それを少しずつ減らす！私もダイエット頑張る！

[@rrr-fp9pz]

一人暮らし始めたら意外と痩せられるかも😂
食べれるものが常にある状況が食べる気を起こしてる気がするよね笑

[@akanemd1]

それなの！

[@kn4011]

唯一知ってるダイエットレシピ5個目とかいう矛盾した日本語可愛いww
マディちゃんが美味しい物食べて嬉しそうにしてるとこ見るだけで幸せ💕
ダイエット私も頑張ろ💪

[@んの-l9y]

メイクめっちゃかわいいです！このメイク動画出してほしい！

[@しまだしまこ-b9q]

私も見たい〜！

[@akanemd1]

ショートで出してるはず！

[@amtqmt]

メイクめっちゃいい！似合ってる〜

[@ホソクゴハン]

マディちゃんおにぎり食べるの全然◎だと思います😊高タンパク、低脂質、炭水化物はお米の食事が大事！
これジムのトレーナーに教えてもらった食事法で私も8キロ痩せたからおすすめ😊チートデイ1週間に一回あってもリバウンドしなかった！お米は正義！

[@marukei_dayo]

毎度、米の量多い！でもお米うまいよね！ｗｗ マディちゃん今のままでも十分かわいいよ！いつも元気貰ってます！

[@23_suri]

なんかお菓子食べ出して止まんなくなったら、明日もあるし明日からでよくねってなって今になる

[@みみみさん-d2u]

大きなおかずとか懐かしすぎる。牛乳当番の時、ペアの子が急に力抜いて牛乳1ケース階段の踊り場にぶちまけたことある、絶望

[@クラフトボス-t1r]

ダイエットファイト〜！マディちゃん見て頑張れるよ〜😭

[@もやし-g1i]

私も同じような食生活だから頑張る😭体調崩さない程度に頑張ろうね

[@いもけんぴ-h2y]

メイクめっちゃ似合うーーー❤❤❤❤

[@ヲにちゃん]

動画始まった瞬間可愛すぎてびっくりしたまじに会ってる

[@sss0611__s]

アカネマディちゃんの食事Vlog大好き🩷定期的に見たい

[@えおあいう-o8c]

最初のメイク平成っぽくてかわE

[@tan-fm6mp]

メイクめっちゃかわいい！

[@xx_iin2]

おにぎり美味しそ過ぎて絶対明日食べることにした🔥💕💕ありがとう

[@imasaratown]

マディちゃんの動画寝れるから嬉しい、めっちゃ過去のやつ見漁ってたww

[@km-dx3wt]

このメイク動画撮ってほしい！かわいいから知りたい！😭💞

[@sayaka3414]

マディちゃんの食事系ブイログ大好き🥹🤍 お腹いっぱい食べたいなら雑炊にしてご飯の量増やして食べるのおすすめ！少ない量で倍以上に増えるから満足度高い！味付けに気をつければお米は水分で膨らんでるからカロリーが上がることもないし◎👍🏻 マディちゃんのダイエット応援してます 🕊🤍

[@ha_runaway]

わたしは中1くらいから痩せれない自分が嫌すぎてたけど、最近ストレスで普通に痩せた

[@akanemd1]

すごい！

[@lli_x115]

わかるーーー
私も生まれつき肉肉しい体つきで小さい頃から大食いの家庭だったから今もなおお大食いでなかなか痩せれないいい

[@ぬかづけ-u2t]

食べないと生きられないから食べないというより、質を整えたら良いと思います☺️
ストレスは天敵なので、あまり追い詰めすぎないように😢
お米一杯(炭水化物)にお味噌汁(ミネラル、ビタミン、タンパク質)とおかず一品(タンパク質、脂質)だと食欲も安定しやすいですよ☺️

[@ぬかづけ-u2t]

数日で増えた体重は脂肪じゃないから焦らないで。
摂取カロリーとりあえず減らせばいいとかは嘘です!
運動の帳尻で痩せれるのも嘘です!食欲抑えれば痩せるも嘘です!
食欲乱れてるのは睡眠不足、ストレス、栄養不足が関係してます。運動は週一でも痩せます。大丈夫だよ。根本は食欲の乱れだから、自律神経を整えることが大事。食べちゃうのは体の仕組みであって、主さんの心が弱いとかじゃないですから!!
今のままでも可愛いし自信持って😢でも応援してます!

[@user-ix6qb]

毎日10,000歩歩くってやってみてほしい！
音楽聴きながらだとあっという間だよ！うちの父がやってます！

[@__xo_a]

あかねちゃんスタイリング似合ってる!!

[@minokeisuke]

おにぎりの具材なんだめっちゃ美味しそうーすんごい飯テロ！！！

[@みやび-l9t]

24:30 動物のエサ死ぬwww

[@らいは-q1u]

体重増えたかもだけど、見た目前より痩せてるよ何で？筋肉ついたとか？顔がすごいシュッとしてるしビジュ良い！メイク可愛いほんと🥹

[@mamesibamaru]

私は仕事ある日（忙しいとき）は全く食べなくても平気なのですが、休みの日、帰ってきてから爆食タイムが始まります😭😭😭悩んでいます。

[@ham2tokyo]

マディのダイエットメニューがわたしのダイエットしてない時のメニュー😂

[@aaaa63531]

やっぱ体重増えたよね！ダンス動画みて思った🤣応援してる🔥

[@naaa3577]

メイクめっちゃいい！！！！！！！

[@tachikoma650]

痩せてる子 食事に興味無いって人多いんだ
作るのがめんどくさいから食べないらしい

[@akanemd1]

興味ありすぎてやばい

[@milknbab]

突然の動画っ！！嬉しい☺️❤

[@nnnaaa0111]

うずらの虜初めてみた！美味しそう。私も一緒にダイエット頑張りたい

[@YIs2020]

プロテインおすすめです！
甘くて美味しいのもあるし、食欲抑える効果もあります。

[@Sora-oe5sd]

焼肉食べてたあかねちゃんビジュ好きすぎる🥰✨　あとキャベツ食べてるときの音がめっちゃよかった笑

[@nyon852]

動画始まった瞬間かわいいｯって声出た

[@krmi8352]

パンとかお菓子とか毎日食べてるけど、最近りんごとサツマイモ美味しくてたくさん食べてたら快便になってる気がするよ🥹
お菓子も同時に食べちゃうから体重は減らないけど、キープはしてる、、

[@もんぶらん-k5m]

アップ嬉しい！

[@hannahhannah3532]

メイク可愛すぎる！メイク動画出しておねがい🙇‍♀️

[@めいはる-u2c]

最初のメイク最高

[@ogiyou]

わたしの場合本気のやる気スイッチが入らないとダイエット続かない！！（しかも一年に一回入るか入らないかのレベルw）
太るの簡単だけど痩せるのってほんとに大変だよね😢長期戦だし😢

[@こっこ-b2y]

実家にいるうちは痩せるの諦めてます😙

[@rillychu2968]

マディちゃん痩せる気ないやろ笑

[@akanemd1]

ないのかも