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149センチ41から離婚のストレスで88まで、いった。でも、たった一度の人生をこの体型で終えていいのか？死ぬ瞬間に私の人生はデブでおわるんだなとそれでいいのか？と自分に問うたら、イヤだ❗と思ってそこから死ぬ気で頑張って30キロ痩せた。今もあと16キロ痩せるため食事に気をつけ、通勤は行きだけ50分歩いて行く。
学生時代のピークと比べて１８キロ落とした俺。糖質がどうとか難しいことは意識してない。ただ「効率的に太る生活」をしている、相撲取りの逆をやって痩せた。相撲取りは朝食抜きで稽古して、そこから大食いして昼寝してる。運動後の、体が「栄養くれ～」と言ってるところに栄養をやって、直後に寝ることでしっかり太れるわけだ。だからその逆。夜の帰宅後に筋トレやジョギングをして、体が「栄養くれ～」状態になったところで、夕食抜きで寝てしまう。すると、「栄養……くれないのか。じゃあ仕方ない、貯金を崩そう」となる。すなわち贅肉が落ちる。同じ量を食べても、直後に寝れば太りやすく、寝なければ太りにくい。だから俺は、夕食分は翌日の朝食に回して、そこでしっかり食べる。そうすれば食べた後、１日の仕事がある＝強制的に運動するからな。たとえデスクワークであっても、就寝よりは遥かにマシ。就寝時はもちろん空腹だが、「明日の朝は、ガッツリ食ってやるからな～！」で耐える。夕食抜き生活が定着すると、夜の自由時間も増やせてメリット大きいよ。お試しあれ。
男のデブには厳しくなるのわかる。筋肉量や脂肪量の性差考えたら体重や体型に厳しい目を向けられるのって本来男の方だよね
還暦過ぎたジジイですがガキの頃からデブで95Kg位ありました😅50歳過ぎた頃に脊髄の病気になって立上がれなくなり手術しましたが足に麻痺が残って両手杖でないと歩けない障害者になったのですが、ダイエットした訳ではないのにみるみる痩せて55Kgになってウェストもマイナス30cm以上、XLだった服もMでよくなり総買い換え❗😆オススメはできませんが癌以外の大病になるのがダイエットの早道ですね…😓
お体大事になさって下さい😅
ありがとうございます😭
161cm70kg(Max)→46kg(Min)迄痩せたアラフォーですが、環境に依って痩せました。(痩せ過ぎツッコまれて今は50kg)ストレスや病気、服用薬の副作用はないですか？まずは、原因究明しソコを叩いて元凶を駆逐しないと痩せないです。本当に暴飲暴食と運動不足なら食事内容見直しと運動して様子を見て下さい。※私は緑茶飲む＆出がらし食べて浮腫と縁切りしましたが
小麦と植物油脂、差等をやめましょう。魚生活になり、５６キロから４８キロへ。
差等ってどんな変換したらそう出るんだw
差等に笑った。確かにさとうって打ったら、差等も出てくるけど下の方だよw
今，絶賛ダイエット中です。年齢は30歳、身長160センチ、体重65キロスタート→1.5ヶ月で−5.5キロ！炭水化物(米と麺が特に)大好き人間なのですが、糖質制限でここまで痩せました！太って着れなくなった洋服達が着れるようになってきて、とても嬉しい！フォトウエディングのために、短期ライザップ行って食事管理してもらって、その生活になれてライザップ終了後も糖質制限続けてます。朝のみ玄米80グラム食べてOK昼と夜は魚、肉、野菜、大豆製品などなどを食べる。今は休日のお昼だけはラーメン食べてます！それでもまだ増えてないよ◎この生活も慣れてきて苦になってないので、このまま頑張ります！45キロだった時代に戻りたい(同じ身長で1番軽かった時)
男のデブって仕事できそう&年収高くて良い物食べてそうってイメージだけど、女のデブは、、、⁇ってなる
149センチ41から離婚のストレスで88まで、いった。
でも、たった一度の人生をこの体型で終えていいのか？死ぬ瞬間に私の人生はデブでおわるんだなとそれでいいのか？と自分に問うたら、イヤだ❗と思ってそこから死ぬ気で頑張って30キロ痩せた。
今もあと16キロ痩せるため食事に気をつけ、通勤は行きだけ50分歩いて行く。
学生時代のピークと比べて１８キロ落とした俺。糖質がどうとか難しいことは意識してない。
ただ「効率的に太る生活」をしている、相撲取りの逆をやって痩せた。
相撲取りは朝食抜きで稽古して、そこから大食いして昼寝してる。
運動後の、体が「栄養くれ～」と言ってるところに栄養をやって、直後に寝ることでしっかり太れるわけだ。
だからその逆。夜の帰宅後に筋トレやジョギングをして、体が「栄養くれ～」状態になったところで、
夕食抜きで寝てしまう。すると、「栄養……くれないのか。じゃあ仕方ない、貯金を崩そう」となる。
すなわち贅肉が落ちる。
同じ量を食べても、直後に寝れば太りやすく、寝なければ太りにくい。
だから俺は、夕食分は翌日の朝食に回して、そこでしっかり食べる。
そうすれば食べた後、１日の仕事がある＝強制的に運動するからな。
たとえデスクワークであっても、就寝よりは遥かにマシ。
就寝時はもちろん空腹だが、「明日の朝は、ガッツリ食ってやるからな～！」で耐える。
夕食抜き生活が定着すると、夜の自由時間も増やせてメリット大きいよ。お試しあれ。
男のデブには厳しくなるのわかる。筋肉量や脂肪量の性差考えたら体重や体型に厳しい目を向けられるのって本来男の方だよね
還暦過ぎたジジイですがガキの頃からデブで95Kg位ありました😅
50歳過ぎた頃に脊髄の病気になって立上がれなくなり手術しましたが足に麻痺が残って両手杖でないと歩けない障害者になったのですが、ダイエットした訳ではないのにみるみる痩せて55Kgになってウェストもマイナス30cm以上、XLだった服もMでよくなり総買い換え❗😆
オススメはできませんが癌以外の大病になるのがダイエットの早道ですね…😓
お体大事になさって下さい😅
ありがとうございます😭
161cm70kg(Max)→46kg(Min)迄痩せたアラフォーですが、環境に依って痩せました。(痩せ過ぎツッコまれて今は50kg)
ストレスや病気、服用薬の副作用はないですか？まずは、原因究明しソコを叩いて元凶を駆逐しないと痩せないです。
本当に暴飲暴食と運動不足なら食事内容見直しと運動して様子を見て下さい。
※私は緑茶飲む＆出がらし食べて浮腫と縁切りしましたが
小麦と植物油脂、差等をやめましょう。魚生活になり、５６キロから４８キロへ。
差等ってどんな変換したらそう出るんだw
差等に笑った。確かにさとうって打ったら、差等も出てくるけど下の方だよw
今，絶賛ダイエット中です。
年齢は30歳、身長160センチ、体重65キロスタート→1.5ヶ月で−5.5キロ！
炭水化物(米と麺が特に)大好き人間なのですが、糖質制限でここまで痩せました！
太って着れなくなった洋服達が着れるようになってきて、とても嬉しい！
フォトウエディングのために、短期ライザップ行って食事管理してもらって、その生活になれてライザップ終了後も糖質制限続けてます。
朝のみ玄米80グラム食べてOK
昼と夜は魚、肉、野菜、大豆製品などなどを食べる。
今は休日のお昼だけはラーメン食べてます！それでもまだ増えてないよ◎
この生活も慣れてきて苦になってないので、このまま頑張ります！
45キロだった時代に戻りたい(同じ身長で1番軽かった時)
男のデブって仕事できそう&年収高くて良い物食べてそうってイメージだけど、女のデブは、、、⁇ってなる