Para todos los que sufren de ansiedad, quiero decirles que son unos guerrer@s porque es muy aterrador luchar con tu propia mente todos los días, sigue adelante ora y confía en Dios porque él te sacará de eso❤
Todo lo que te ayuda es bueno, un tip que les doy, al final de la respiracion agradecer a Dios por eso por el dia porq estamos bien ..por lo todo lo que deseen agradecer..recuerden Dios nuestro padre no distingue religione+, razas culturas el nos quiere ver felices tranquilos y quiere siempre lo mejor para nosotros.
Señor tengo 13 años y tengo hipocondría se que a nadie le importa pero usted créame que eme esta ayudando a controlar la voz en mi cabeza que a cada rato me pide enfermedades y usted créame que el mejor
Para todos los que sufren de ansiedad, quiero decirles que son unos guerrer@s porque es muy aterrador luchar con tu propia mente todos los días, sigue adelante ora y confía en Dios porque él te sacará de eso❤✨
Eso es correcto es una lucha interna muy cañona todo el tiempo y por más que quieres estar disfrutando tu presente no se puede. Porque ahí están esos pensamientos negativos todo el tiempo
Estoy saliendo de la depresión vengo a decirles a todos que si se puede, primero poner en manos de Dios todo ese problema segundo poner en práctica estas técnicas de respiración segundo tomar té de jamaica, manzanilla, valeriana y lavanda. Bendiciones a todos
@@RubenDarioLopezMartinez-rh7qk no fui a ninguna terapia amigo solamente hice las técnicas de respiración y tomar lo que escribí arriba y pedirle a Dios. Pero créeme que estaba muy deprimido que hasta el corazón me dolía, se me estaba durmiendo parte de la cabeza y no podía dormir pero ya logré salir. Ánimo todo saldrá bien en nombre de Dios.
@@cornelioreyes7677Cornelio si te sirve, indaga en un video que se llama. Cómo hablarle a tus celulas para sanar. Si no tienes claro que son tus celulas. Ve algún video al recpecto. Hay uno de una española y dura solo 12 minutos. Saludos desde Chile. Espero te sirva.
Cuando uno sufre crisis de ansiedad, se siente incomprendido, pero este maestro hace sentir entendido y hasta acompañado. Más aún los comentarios acá vertidos. Gracias, Jordi.
Yo con solo verlo a este tío, me desestreso , la forma que tiene como habla y como piensa en positivo ya me alegra la mañana, lo sigo no hace mucho , pero todos sus consejos son muy buenos sigue asi Jordi ,saludos
Así es tiene mucha razón Yo no tiene mucho que supere mis ataques de ansiedad y de pánico practicando esta técnica mínimo una vez por día por la mañana También cabe mencionar que también lo suplemento con oración y meditación y además me digo a mi mismo que NO ME MATARÁ LA ANSIEDAD NI TAMPOCO EL PÁNICO Que voy a estar bien y eso también me ayudó mucho Muchas gracias y bendiciones a todos por aquí y los que sufren de estos ataques En mis oraciones están todos ustedes.
Muchas gracias. Tu si eres un guerrero, yo la había superado y ahora tuve una recaída, es horrible todos los síntomas que se siente con esta ansiedad. Bendiciones
Muchas gracias. Tu si eres un guerrero, yo la había superado y ahora tuve una recaída, es horrible todos los síntomas que se siente con esta ansiedad. Bendiciones
@@myriamroa3520 es verdad yo tambn no puedo dormir x el corazón AVECES siento q se me para o q no puedo respirar Justo orita ando con un leve dolor al corazón y la manos y pies sudadas y el mareo
Gcias yordi me desperté de un sueño feo a las 6.30 am y te busque x youtu.be!! Hice tus ejercicios xq estaba con un presión en el pecho de la, ansiedad y susto del sueño! Me hizo re bien y lo compartí con mi hija que tbn lo necesita gcias 😘 🤗 ❤️
Gracias. Estoy haciendo. Estos ejercicios salí. Del hospital. Me dio covid 19. Estuve 44 días. En el hospital. Salí. Con mucho. Estrés y antiedad me he centi do cada día mejor Gracias ha estos. Ejercicios Mi nombre. Es. Abel. Díaz
Tengo 3 semanas sintiendo crisis de ansiedad, ver tus tutoriales me han ayudado mucho, no tengo palabras para expresar mi agradecimiento. Les comento a todas las personas que se sienten mal que lo intenten porque si sé puede crean en ustedes mismos. Mis mejores deseos para una pronta recuperación
Tanto tiempo Jordi sufriendo con esta ansiedad y no sabía que hacer horrible todo hasta que te vi en este video y encontré una puerta abierta primero doi gracias a Dios que te conocí por este medio ahora puedo ver y entender esto que me pasa gracias a ti a tu sabiduría Dios te bendiga hoy y siempre Jordi
Y despues de eso paso como un mes como tenia epilepsia tambien cuando me quiere dar yo me voy a mi cuarto estaba solo entrando escuche una voz y me dijo echate y yo me acoste y me dijo respira descion o lento no recuetdo y el corazon me empezo acelerar no la epilepsia era la atque panico que venia asi como entro sr fue rapido con esa calma mirandolo de frente respiando lento ain desepetacion Gloria a Diosdespues volvio 2veced mas en 2 meses y la misma voz me ayudo y la voz era del Espiritu Santo que esta en la tierrA como consolador grande Señor Dios poderoso Jesuscristo amén.
Este tío es increíble en lo q hace he padecido ansiedad toda mi vida y no ha sido fácil pero Dios da las peores batallas a sus mejores guerreros y acá estoy de pie vamos q se puede
No le deseo a nadie sentir esto. Desde febrero me diagnosticaron los médicos que es ansiedad...me a dado reflujo gastrico y no puedo eructar..mi respiración es más rápida y siento que me voy a ahogar..me mandaron para el sicólogo.
Si alguien entiende lo terrible que es la ansiedad...busco ayuda. Gracias por este video. Espero mejorar cada dia. Y deseo a todos los que padecemos de ansiedad puedan mejorar con este video
Es terrible mientras lo padeces, pero lo bueno es que tiene cura. Se puede salir de ese infierno y volver a vivir. Te recomiendo que mires : Vive sin ansiedad. Búscalo en RUclips. Ahí conocerás más del tema y aprenderás cómo salir poco a poco. Suerte
Entiendo lo que sientes al igual que yo también tengo ansiedad y es horrible a mi me da ataque de pánico y la falta de aire eso me pone muy nerviosa y me da mucho miedo .
Hoy en la tarde tuve los ataques + fuertes q eh tenido dps d mucho tiempo volví a sentir q m iva a desmayar o q pedir la conciencia y que iva experimentar una desconexion tuve mucho miedo no m creía capaz de enfrentar esas sensaciones pero un pensamiento de fuerza me dijo sientelo y lo hice y poco a poco se fue perdiendo y se fue y m senti mucho mejor,igual en estos momentos sentí un poco d estrés y cuando hice esto ya m bajo un poco mi ansiedad ahora se q concientemte estos ejercicios dan un efecto d calma y sobre td equilibrio gracias x compartir este video y a los demás sigan lo haciendo 🥺💗mi mayores buenas vibras para tod@s en el fondo td estará bien oki confíen en uds y en Dios bendiciones y paz 🕊️
Querido Jordi, te cuento desde mi experiencia que toparme contigo ha sido encontrar un oasis en el desierto de la ansiedad, muchas gracias amigo estás cambiando el mundo, un abrazote,gracias 👍👍🍀
Gabriel Sanchez Que tal Gabriel, de antemano muchas gracias por preguntar, respondiendo a la pregunta si ya estoy fuera de ese estado de angustia, lo bello es el aprendizaje que conlleva, es tu cuerpo dándote señales para que cambies el estilo de vida llevado hasta ese entonces, un saludo y abrazo gigante, que estés bien man !!
Pedro Adames Yo mismo, como sugerencia podrías buscar en fb terapia enfocada en soluciones ella te puede ayudar a avanzar, además apóyate en alguien de confianza y conversalo; el ejercicio, respiraciones y elongaciones son muy poderosas; saqué de mi vida muchas cosas que no aportaban como la tv y comida chatarra; espero estos tips te sean de ayuda, fuerza y espero que encuentres tu sendero :)
Buenos días JORDY desde Canarias. Sigo con la ansiedad mi niño y a veces parece que asta el Corazón se me va a Salir TENGO muchísima ansiedad JORDY estoy haciendo los ejercicios contigo a ver si logro mejorar cariño MUCHÍSIMAS gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ansiedad, angustia, nervios, insomnio, pensamiento obsesivo compulsivo, estreñimiento, ira, dolor muscular o fibromialgia, purito en la piel, depresión todo eso es cortisol y adrenalina a todo lo que da con intestinos sucios, estrés a todo lo que da con el Fight or Flight respuesta a todo lo que da, respirar mucho, caminar descalzo por horas en el parque o patio, playa etc, es el sistema nervioso simpático acelerado a full, este problema a veces es crónico y viene de una retroalimentación negativa del Hpa Axis dentro del hipotálamo, Jordi you the Man, gracias Jordi, Saludos desde Virginia, The United States of America.
@@yurisangabriel5855 a mi me salió como granitos en la espada y pecho después como picaduras de mosquitos solo codos, rodillas y dedos yo pensé que era secuelas del covid son igual
Muchas gracias Jordi, hay mucha negatividad en noticias incluso cuando hablan médicos, que en lugar de dar ánimo a la población la desalientan. Pero tú video es excelente amigo, fuerte abrazo.
Cuando me olvido como se hace pongo música relajante y veo este video. Con confianza y firmeza, cada vez que lo hago te agradezco por la enseñanza. Desde ya gracias una vez más, ahora de forma escrita por esta enseñanza tan valiosa que nos supiste transmitir a los que realmente necesitábamos una ayuda y no sabíamos donde encontrarla.Gracias a personas como tú, el futuro de la humanidad tiene esperanza...🗺☮❤
Muchas gracias neta, estos últimos días he estado muy estresado por los exámenes de admisión a la universidad. Y me siento muy presionada, si les soy sincera ni siquiera se que estudiar y eso me frustra aún más. Pero hacer esto me ha calmado mucho. Espero entrar en la UNAM, recen por mi.
Primera vez que veo esto hice los ejercicios y en cuestión de minutos me sentí relajada.Al principio me dió mareo y no podía respirar incluso la visión fue borrosa. Gracias Dios te bendiga 😘
Este video llega a mi vida en un momento de inicio de año 2021 y con una presion de trabajo inmensa!!.....he sufrido de ansiedad, depresion y esos ataques de panico que realmente asustan!!......justo estaba en un momento de ahogo laboral cuando encontré este video que me AYUDO MUCHISIMO!!!...GRACIAS A DIOS.....coincido con Benjamin_uwu al decir que la sola voz de Jordi Wu tranquiliza.....se nota que sabe lo que hace y su consejo de respiracion es MUY BUENO!!!.....Gracias!
Mil gracias! Llevo con esta sensación angustiosa desde ayer, y no dejaba de llorar, y tus tres conceptos del principio más estas respiraciones han sido un calmante, mi cerebro ha parado!! Mil gracias! Apareces siempre cuando lo necesito, eres un ángel. ❤️
Porfavor ayudenme que disde ayer o hoy se me cierra el pecho y tengo que respirar forzado :///// =(, que hago pa que eso se me quite, creo que son los nervios
Señor tengo 80 años io se que a nadie le importa y tengo hipocondría, gracias porque tus videos digo sus me calman de la vos exterior que tengo en mí y la veo como ke salió de mí cabeza pk se introjecto se enkisto de mí papá y me pide creer siempre que tengo una enfermedad..... Tus videos digo sus videos acallan a esa vos no tengo sida ni sífilis ni COVID ni eskisobrenia ni cáncer ni neumonía ...
@@jorgejorge9342 yo tngo 20 años sufriendo trastorno de ansiedad y ya me va a matar. Estoy muy delgado por eso. Dime como es eso del psicoanalisis, por favor amigo. Te dejo mi numero se wasap 964100110 o mi correo jackrojas786@gmail.com Muchas gracias por tu ayuda.
Muchísimas gracias está buenísimo hacer los ejercicios Dios te bendiga siempre y muchísimas gracias y espero que muchas personas también les ayude bendiciones
Gracias jordi. Sos una de las pocas personas ke realmente me gusta haceptar tus caramelos y chocolates x ke son rikisimos por ke se ke vienen a mi vida con intenciones buenas para los dos . Toda la vida comi caramelos de otras personas ke me hicieron mucho daño pero eso ya paso y ahora soy libre y muy poderoso Alto guerrero me convertí en poco tiempo cuando pude eliminar lo amargo de los vendedores malos. Gracias jordi x alumbrarme el sendero ala eternidad.
Dios no bendice... Dios no es religion, Dios no se encuentra en un libro ni en ningun tipo de templo lugubre, Dios esta en la naturaleza esta dentro nuestra... Dios no es religion, no confundas a la gente por favor!
Dios me hiso abrir este video cuando más lo necesitaba,los seguiré haciendo y los voy a seguir viendo y compartiendo a mucha gente q lo necesita.Dios lo bendiga.Voy a mi con la ayuda de Dios y usted lo voy a superar.🙏🙏
Yo sé que a nadie le va a importar mucho mi comentario pero estoy queriendo dejar el cristal ya que me genera ansiedad horrible y taquicardia, tengo miedo de morir y no quiero que pase, pero no he podido tener la fuerza para dejarlo, estos videos son lo que me ayudan cada que me paso de droga, de verdad quiero salir
Jordi Wu. Que tranquilidad me das al escuchar tus explicaciones. Hago contigo los ejercicios. Con solo escucharte me das una paz icreible. Tengo 66 años soy una señora me llamo: Luisa. Saludos desde Nicaragua. Dios quiera que leas mi mensaje. Gracias infinitas.
Gracias .. tengo 43 años y escuché algunas veces de estas crisis y no tenía idea de lo desesperante que es, hace apenas unos días comencé y he tenido ya varias crisis, he pensado en que quizá nunca pasara pero estoy practicando todo lo que sea de mi ayuda y deseo que nadie pase esto ... gracias 🙏🏻 y que el creador te bendiga .
Muchas gracias! Estoy pasando por momentos de mucho estrés, tuve un colapso nervioso y estoy viendo este canal desde ese momento, gracias por dar estos consejos y por entender lo que algunas personas pasamos.
Excelente, desperté a las 4:30 am de la nada y no podía dormir,e empecé a sentir muy etresado, me empezaba a desesperar en la madrugada.. Y realize ésto y me ayudo bastante a relajarme y sentirme tranquilo... Gracias !!! 👍
Gracias infinitas Jordi 💖💖💖!!! No sabes lo que me has ayudado esta mañana. Vivir con ansiedad es muy difícil, incluso, es doloroso, pero este día, tú me has regalado paz. Gracias!!!
@@allisonbugueno4930 Muchísimas gracias por tus palabras, es bonito encontrar personas empaticas como tu. Saludos y a cuidarnos mucho, que es urgente dejar detrás esta pandemia. Bendiciones para ti, para tus seres amados y para todo el mundo. 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
no es una enfermedad, es un trastorno del sistema nervioso, donde a tantos picos de estrés la función química se altera, si uno logra identificar qué lo causa en uno erradica esas rutinas, con los buenos consejos de está página, se logra!, pero si uno no puede cambiar y erradicar el problema, queda estar medicado, no con pastillas de rescate si no con medicamentos que actúen en el cerebro para restituir la función química, y estos ejercicios son de gran ayuda, yo hago el de estiramiento casi todas las mañanas y me va súper bien
Jamas havia respirado asi, primera vez,,, me costo un poco pero al final me senti super bien ,,,la voz tan bella ayudo muchisimo👌👌👌 añadire esto todos los dias,,,🤗 muchas gracias por compartir
Yo apenas lo estoy viendo.muchas gracias x ese consejo y enseñarnos a respirar Dios t bendiga . gracias gracias gracias.saludos desde Venecia Antioquia en Colombia .
Sufro de anciedad, ataques de panico hace unos meses al principio fue horrible sentía q ya me iba a desmayar pero las respiraciónes me an ayudado mucho, muchas gracias Yordy por tu ayuda así no sentimos q estamos solos, y alos q sufrimos de esto pues ánimo q saldremos adelante
Pero se respira y expira por la misma nariz o es agarrar aire por la nariz y sacarlo por la boca eso no me queda claro y el se ve que esta con la pura nariz😮
Hola desde la empatia te saludo desde Colombia, yo vengo sufriendo de ataques desde el año pasado derivado de cefaleas migrañosas, siento que me voy a desmayar, las piernas se me paralizan, es fuerte, tengo 36 años de contener sentimientos y creo que me están pasando factura, de aquí tenemos que salir más fuertes. Bendiciones
Jordi muchas gracias, por ayudarnos a mucha gente que padecemos de estres y ansiedad y mas en estos tiempos de cuarentena seré tú seguidora # 1 un abrazo grande desde Monterrey N.L Mexico
Muchas gracias, hay videos en los que me hizo llorar porque me ayuda mucho a calmarme y a que no tenga que ir al hospital por ataques de ansiedad. Muchas gracias
Muy bueno este tema de las respiraciones , sobre todo de iniciarse poco apoco.Es difícil, manejar la ansiedad pero tenemos q dominarla no q nos domíne, con las respiraciones podremos💪🏻
@Devora Lopez este egercicio es excelente solo hazlo antes de irte a la cama tal como lo dice el video yo lo hacia 3 veces al dia al levantarme..antes de almorzar y antes de dormir. Ahora solo lo hago en las noches cuando me siento un poquito tensa o estresada. Es muy bueno solo no lo hagas pensando lo hago y a dormir si no pasa asi me desespero..no solo relajate hazlo y acuestate deja q el cuerpo se relaje y te duermes no te desesperes.buenos dias bendiciones
Jordy hace como tres meses inicie con este tema de ansiedad, no sabía como manejarlo pero gracias a sus videos he superado bastante los síntomas y sus concejos tan positivos me ayudan bastante muchas gracias y nunca nos abandones... Un abrazo
Hoy tuve un ataque de ansiedad a la tarde 😣 sentía que me moría y me daban ganas de terminarlo todo. Lo bueno es que ahora sé que sólo son pensamientos y no debo darles poder. Muchísimas gracias Jordi por el video 👍🏼
Entregale a Dios tus problemas. Deja de presionarte, fluye, ponte metas, respira. No quieras solucionar todo a la vez. Te lo dice quien tiene transtorno obsesivo compulsivo y ansiedad crónica. Hasta que fui con el neurólogo y me medicó un año pude sentirme mejor. Pero ahora sólo respiro y confío en Dios.
Tómate una pastilla de fluoxetina diaria no es medicina controlada hay laboratorios que la dan 40 pesos y asunto arreglado te la puedes tomar cuando gustes pregunta a un doctor y verás vas a estar todo el día como si nada
Excelentes ejercicios de respiración. Gracias por compartirlos. El yoga ayuda a calmar la ansiedad. El salmo 4 es elemental. Hazlos con disciplina y toma infusiones de manzanilla, valeriana, pasiflora. tila y toronjil. Felices sueños.
Hola...la pandemia y este encierro me ha llevado a tener crisis de ansiedad, estoy medicada, pero llegue a ver este canal justo en una crisis y SI me ayudo a dejar de llorar, a soltar la tensión y dolor de pecho...gracias Jordi, seguiré con las respiraciones...mil gracias!!!
Estuve en un mundo de anciedad y ataques de panico con mucha fuerza de voluntad sali y pude revasar la enfermedad habia estado muy bien desde hace mas de un año pero ahora volvi ha relaizar ciertos episodios y estoy tratando de superarlos de nuevo
Abrazos para ti también Jordi, cuidate mucho, gracias esos consejos son importantes para la, salud de muchísimas personas, haces lo que a Dios agrada, ayudar a los demás.
Yordy bendito seas yo no sabia mucho de anciedad hasta que te escuche y estoy tras de ti viendo y practicando todas tus rutinas anciedad estrés y miedo ya me estan abandonando gracias aDios y ati mil nendiciones
Hoy descubrí que en las respiraciones profundas al levantar las manos y bajarlas siento un no se qué en la cabeza muy relajante. Muy bonito video Jordi!
Les cuento hace mas de 25 años me dio taquicardia y tenia ansiedad y yo clame llorando a Dios por la desesperacion y dije No recuerdo bien las palbras solo recuerdo o algo si Cristo ayudame no teconozco quiero conocerte no permitas que me nada malo me pase sentia la mitad del cerebro se me moria y entonces senti que cayo o entro por mi frente y salio por mi pecho en un abrir y cerrar de ojos todo estaba normal ahi conoci que hay un Dios vivo y no muerto Dios no necesita muñecos para adorarlo El es real adoralo en espiritu y en verdad. Llamalo himillate a El pidelo perdon continuo......
Gracias gracias 🙏🏼 por estos ejercicios estoy aprendiendo a calmar mi ansiedad gracias a ti gracias esto no se lo deseo a nadie es horrible 😔 pero gracias a ti ya estoy mejorando eres tan grande que hasta de escucharte me calmo gracias jordi gracias 🙏🏼
14 años pasé con ansiedad y la estoy superando con estos ejercicios y pidiendo que me de más síntomas y que me maten ! Le grito que ya no le tengo miedo y estoy súper feliz
Hermoso Jordi, no te lo había dicho, pero tus ejercicios me ayudaron a superar una crisis muy fuerte de ansiedad el año pasado. Desde allí, practico una rutina diaria de tus ejercicios, a fin de mantener el resultado. Gracias y Bendiciones.
En mi caso amigo, me ha pasado que me falta el aire y cada vez respiro más y más lento y eso me llega a asustar y con esto de las respiraciones me ha relajado mucho
Para todos los que sufren de ansiedad, quiero decirles que son unos guerrer@s porque es muy aterrador luchar con tu propia mente todos los días, sigue adelante ora y confía en Dios porque él te sacará de eso❤
Amen
gracias hermano abrazos
Amén
Es muy feo eso gracias dios te bendiga
Todo lo que te ayuda es bueno, un tip que les doy, al final de la respiracion agradecer a Dios por eso por el dia porq estamos bien ..por lo todo lo que deseen agradecer..recuerden Dios nuestro padre no distingue religione+, razas culturas el nos quiere ver felices tranquilos y quiere siempre lo mejor para nosotros.
Señor tengo 13 años y tengo hipocondría se que a nadie le importa pero usted créame que eme esta ayudando a controlar la voz en mi cabeza que a cada rato me pide enfermedades y usted créame que el mejor
Ya mejoraste?
Que Dios te bendiga mucho y espero estés mejor y no estas solo
No estás solo... espero que estés mejor.. confía en Dios... y cree en ti... tu puedes. bendiciones.
@@Gerard_d024 ju
Espero que estés mejor, tienes que acudir a un profesional de la salud mental.
Para todos los que sufren de ansiedad, quiero decirles que son unos guerrer@s porque es muy aterrador luchar con tu propia mente todos los días, sigue adelante ora y confía en Dios porque él te sacará de eso❤✨
Es horrible cuando sufres de ansiedad y depresión.
Amén 🙏 gloria dios con nosotros
Hace 1 semana que estoy padeciendo de ansiedad y depresión y es orrible.
Eso es correcto es una lucha interna muy cañona todo el tiempo y por más que quieres estar disfrutando tu presente no se puede. Porque ahí están esos pensamientos negativos todo el tiempo
@@fabiolacruzcuevas45
Estoy saliendo de la depresión vengo a decirles a todos que si se puede, primero poner en manos de Dios todo ese problema segundo poner en práctica estas técnicas de respiración segundo tomar té de jamaica, manzanilla, valeriana y lavanda. Bendiciones a todos
Y fuistes a terapia eso estás tomando
@@RubenDarioLopezMartinez-rh7qk no fui a ninguna terapia amigo solamente hice las técnicas de respiración y tomar lo que escribí arriba y pedirle a Dios. Pero créeme que estaba muy deprimido que hasta el corazón me dolía, se me estaba durmiendo parte de la cabeza y no podía dormir pero ya logré salir. Ánimo todo saldrá bien en nombre de Dios.
Amén.
Me parece muy bien está técnica lo hice dos días y me siento un poco calmada gracias a Dios háganlo y veran
@@cornelioreyes7677Cornelio si te sirve, indaga en un video que se llama.
Cómo hablarle a tus celulas para sanar.
Si no tienes claro que son tus celulas.
Ve algún video al recpecto. Hay uno de una española y dura solo 12 minutos.
Saludos desde Chile.
Espero te sirva.
Cuando uno sufre crisis de ansiedad, se siente incomprendido, pero este maestro hace sentir entendido y hasta acompañado. Más aún los comentarios acá vertidos.
Gracias, Jordi.
gracias maestro Jordi
Grupo de apoyo a la ansiedad whatsapp 🤗 chat.whatsapp.com/GobzcMDEMHN8pOofReMmaA
gracias maestro@@rogacianocastellanos8832
Gracias
Hola cómo estás espero hayas mejorado no estás solo :)
Yo con solo verlo a este tío, me desestreso , la forma que tiene como habla y como piensa en positivo ya me alegra la mañana, lo sigo no hace mucho , pero todos sus consejos son muy buenos sigue asi Jordi ,saludos
Hola extraordinario gracias , no lo hago tan vien pero segire practicando estoy con ansiedad ..🙏
Gracias, traigo mucha ansiedad, sigo todo lo q dices.
👍
Me pasa igual sólo de escuchar las instrucciones me tranquilizó
Gracias
Así es tiene mucha razón
Yo no tiene mucho que supere mis ataques de ansiedad y de pánico practicando esta técnica mínimo una vez por día por la mañana
También cabe mencionar que también lo suplemento con oración y meditación y además me digo a mi mismo que NO ME MATARÁ LA ANSIEDAD NI TAMPOCO EL PÁNICO
Que voy a estar bien y eso también me ayudó mucho
Muchas gracias y bendiciones a todos por aquí y los que sufren de estos ataques
En mis oraciones están todos ustedes.
Muchas gracias. Tu si eres un guerrero, yo la había superado y ahora tuve una recaída, es horrible todos los síntomas que se siente con esta ansiedad. Bendiciones
Muchas gracias. Tu si eres un guerrero, yo la había superado y ahora tuve una recaída, es horrible todos los síntomas que se siente con esta ansiedad. Bendiciones
@@giselagrijalba5130 usted siente dolor al pecho , AVECES incones , opresiones, aleteos como q el corazón salta , falta de RESPIRACION, mareo???
Es terrible cuando me da el ataque de pánico, no puedo respirar y siento que voy a morir. También sufre de insomnio.
@@myriamroa3520 es verdad yo tambn no puedo dormir x el corazón AVECES siento q se me para o q no puedo respirar
Justo orita ando con un leve dolor al corazón y la manos y pies sudadas y el mareo
Gcias yordi me desperté de un sueño feo a las 6.30 am y te busque x youtu.be!! Hice tus ejercicios xq estaba con un presión en el pecho de la, ansiedad y susto del sueño! Me hizo re bien y lo compartí con mi hija que tbn lo necesita gcias 😘 🤗 ❤️
Gracias. Estoy haciendo. Estos ejercicios salí. Del hospital. Me dio covid 19. Estuve 44 días. En el hospital. Salí. Con mucho. Estrés y antiedad me he centi do cada día mejor Gracias ha estos. Ejercicios
Mi nombre. Es. Abel. Díaz
Yo revivir en julio y hoy en día tengo ansiedad e insomnio. Es horrible
Siento que ya no puedo con esto.
Tengo 3 semanas sintiendo crisis de ansiedad, ver tus tutoriales me han ayudado mucho, no tengo palabras para expresar mi agradecimiento. Les comento a todas las personas que se sienten mal que lo intenten porque si sé puede crean en ustedes mismos. Mis mejores deseos para una pronta recuperación
Tanto tiempo Jordi sufriendo con esta ansiedad y no sabía que hacer horrible todo hasta que te vi en este video y encontré una puerta abierta primero doi gracias a Dios que te conocí por este medio ahora puedo ver y entender esto que me pasa gracias a ti a tu sabiduría Dios te bendiga hoy y siempre Jordi
Y despues de eso paso como un mes como tenia epilepsia tambien cuando me quiere dar yo me voy a mi cuarto estaba solo entrando escuche una voz y me dijo echate y yo me acoste y me dijo respira descion o lento no recuetdo y el corazon me empezo acelerar no la epilepsia era la atque panico que venia asi como entro sr fue rapido con esa calma mirandolo de frente respiando lento ain desepetacion Gloria a Diosdespues volvio 2veced mas en 2 meses y la misma voz me ayudo y la voz era del Espiritu Santo que esta en la tierrA como consolador grande Señor Dios poderoso Jesuscristo amén.
Amén gloria a Dios ❤
Más gente como tú Jordi, ayudas a miles de personas 💪
Eres un ángel Jordi. Tenía un ataque de pánico y ya me estoy sintiendo mejor. Dios te bendiga.
Hola , disculpa por favor, una consulta, inspiro es tomar aire por la nariz, y expirar es botar el aire por la por la boca?
@@Alelis763 hola fíjate que así como Jordi lo hace yo entiendo que ambas son por la nariz.
gracias bien x ese ejercicio si ayuda gracias adios
@@martinreyes4394 si ayudan mucho
Gracias por esto
Este tío es increíble en lo q hace he padecido ansiedad toda mi vida y no ha sido fácil pero Dios da las peores batallas a sus mejores guerreros y acá estoy de pie vamos q se puede
Con todo carajo !!
Hola .si es verdad nos toca seguir adelante mucha fuerza Dios te bendiga
Tengo ataques de ansiedad, pondré en práctica tus consejos , gracias gracias
Gracias a tus consejos ya entendí que no es peligroso, pero es horrible sentirse así.
Si😔
Si y más si eres adolescente
Arruina tu paz totalmente, pero calmaos todo está bien.
No le deseo a nadie sentir esto. Desde febrero me diagnosticaron los médicos que es ansiedad...me a dado reflujo gastrico y no puedo eructar..mi respiración es más rápida y siento que me voy a ahogar..me mandaron para el sicólogo.
Hace unas semanas que empecé a tener estos síntomas,la paso mi mal siento que me muero xfavor ayudenmen
Se lo que sientes , te mando un abrazo y te deceo paz mental (hechenle ustedes pueden) Dios los bendiga
He tenido pensamientos terribles por la anciedad y hoy realmente me relajé con este ejercicio.Muchss gracias a este joven Dios lo bendiga.
Gracias Jordi es una gran ayuda.
Gracias
Lllll)llllll)klk
Gracias gracias por todo tus buenos deseos.
Si alguien entiende lo terrible que es la ansiedad...busco ayuda. Gracias por este video. Espero mejorar cada dia. Y deseo a todos los que padecemos de ansiedad puedan mejorar con este video
Es terrible mientras lo padeces, pero lo bueno es que tiene cura. Se puede salir de ese infierno y volver a vivir.
Te recomiendo que mires :
Vive sin ansiedad. Búscalo en RUclips. Ahí conocerás más del tema y aprenderás cómo salir poco a poco.
Suerte
yo sufro de lo mismo si aun quieres hablar el tema con alguien te invito a conversar
Hola de dónde eres
Entiendo lo que sientes al igual que yo también tengo ansiedad y es horrible a mi me da ataque de pánico y la falta de aire eso me pone muy nerviosa y me da mucho miedo .
Hoy en la tarde tuve los ataques + fuertes q eh tenido dps d mucho tiempo volví a sentir q m iva a desmayar o q pedir la conciencia y que iva experimentar una desconexion tuve mucho miedo no m creía capaz de enfrentar esas sensaciones pero un pensamiento de fuerza me dijo sientelo y lo hice y poco a poco se fue perdiendo y se fue y m senti mucho mejor,igual en estos momentos sentí un poco d estrés y cuando hice esto ya m bajo un poco mi ansiedad ahora se q concientemte estos ejercicios dan un efecto d calma y sobre td equilibrio gracias x compartir este video y a los demás sigan lo haciendo 🥺💗mi mayores buenas vibras para tod@s en el fondo td estará bien oki confíen en uds y en Dios bendiciones y paz 🕊️
Querido Jordi, te cuento desde mi experiencia que toparme contigo ha sido encontrar un oasis en el desierto de la ansiedad, muchas gracias amigo estás cambiando el mundo, un abrazote,gracias 👍👍🍀
Hola como vas con la ancieda ya estas saliendo
Gabriel Sanchez Que tal Gabriel, de antemano muchas gracias por preguntar, respondiendo a la pregunta si ya estoy fuera de ese estado de angustia, lo bello es el aprendizaje que conlleva, es tu cuerpo dándote señales para que cambies el estilo de vida llevado hasta ese entonces, un saludo y abrazo gigante, que estés bien man !!
@@kevinelgueta8773 que te ayudo a salir de esto?
Pedro Adames Yo mismo, como sugerencia podrías buscar en fb terapia enfocada en soluciones ella te puede ayudar a avanzar, además apóyate en alguien de confianza y conversalo; el ejercicio, respiraciones y elongaciones son muy poderosas; saqué de mi vida muchas cosas que no aportaban como la tv y comida chatarra; espero estos tips te sean de ayuda, fuerza y espero que encuentres tu sendero :)
@@gabrielsanchez3336 como vas con la anciedad tengo días malos y días buenos
Buenos días JORDY desde Canarias. Sigo con la ansiedad mi niño y a veces parece que asta el Corazón se me va a Salir TENGO muchísima ansiedad JORDY estoy haciendo los ejercicios contigo a ver si logro mejorar cariño MUCHÍSIMAS gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Deseo k mejores...ánimo❤
Gracias Jordi, escucharte me da paz y estos ejercicios esta noche me dieron tanta calma y paz 🙏😭 eres un ser de luz 🤍
Siento lo mismo y a sido de mucha ayuda si quieres hablar con alguien más de esto te invito a conversar
Ansiedad, angustia, nervios, insomnio, pensamiento obsesivo compulsivo, estreñimiento, ira, dolor muscular o fibromialgia, purito en la piel, depresión todo eso es cortisol y adrenalina a todo lo que da con intestinos sucios, estrés a todo lo que da con el Fight or Flight respuesta a todo lo que da, respirar mucho, caminar descalzo por horas en el parque o patio, playa etc, es el sistema nervioso simpático acelerado a full, este problema a veces es crónico y viene de una retroalimentación negativa del Hpa Axis dentro del hipotálamo, Jordi you the Man, gracias Jordi, Saludos desde Virginia, The United States of America.
Que es purito en la piel???
@@franciscoescalante6159 como salpullido, granitos, comezón, ronchas, o hasta granitos ...
@@yurisangabriel5855 a mi me salió como granitos en la espada y pecho después como picaduras de mosquitos solo codos, rodillas y dedos yo pensé que era secuelas del covid son igual
Gracias Dios , por mandarnos estos ángeles para que nos ayuden (Jordi)
Hola
Pienso lo mismo!
Gracias Jordi, hace poco vengo con tus enseñasas y ayudan un monton, ademas de que me generas una tranquilidad y sentimiento de compañia invaluable!
Pranayama....perfecto. Vas a ayudar a mucha gente con este video. Gracias por tu labor y por ser como eres, no cambies
Muchas gracias. Esto me ayudó mucho, lo recomiendo al 100% la etapa que estamos viviendo nos tiene a todos muy nerviosos y está es una gran ayuda.
Es verdad desde q vi este ejercicio lo hago todas las noches y me hace muy bien gracias mil Jordi
Muchas gracias Jordi, hay mucha negatividad en noticias incluso cuando hablan médicos, que en lugar de dar ánimo a la población la desalientan. Pero tú video es excelente amigo, fuerte abrazo.
¡Maravillosas palabras Ricardo, gracias por reconocerlo!
Gracias yordi q dios t bendiga voy a poner e practica lo necesito tengo anciedad y mucho estre
Tiene una voz que tranquiliza y da esperanzas y certeza al hablar
Muchas gracias jordi 🇦🇷💙 salí de la anciedad y pánico tenía gracias a tu vídeo te agradezco de corazón infinitamente agradecida ❤️❤️👏💯💪😘!!
Con cuál vídeo me haces favor y me dices porfa
Jordi te estoy muy agradecido por tu contribución a la salud de las personas, eres el mejor.
Muchas gracias, me encantan sus videos, dios lo bendiga
🎉Eres un ser maravilloso muchas gracias😊
Cuando me olvido como se hace pongo música relajante y veo este video. Con confianza y firmeza, cada vez que lo hago te agradezco por la enseñanza. Desde ya gracias una vez más, ahora de forma escrita por esta enseñanza tan valiosa que nos supiste transmitir a los que realmente necesitábamos una ayuda y no sabíamos donde encontrarla.Gracias a personas como tú, el futuro de la humanidad tiene esperanza...🗺☮❤
Muchas gracias neta, estos últimos días he estado muy estresado por los exámenes de admisión a la universidad. Y me siento muy presionada, si les soy sincera ni siquiera se que estudiar y eso me frustra aún más. Pero hacer esto me ha calmado mucho. Espero entrar en la UNAM, recen por mi.
Primera vez que veo esto hice los ejercicios y en cuestión de minutos me sentí relajada.Al principio me dió mareo y no podía respirar incluso la visión fue borrosa. Gracias Dios te bendiga 😘
Yurley vidal yo hice el ejercicio pero me falta el aire me siento un poco desesperada yo sufro crisis de pánico saludos desde chile 😊
Como agradecer a una persona como usted, con sus conocimientos y ayudando tanto❤
😊😊😊
@@JordiWu dónde encuentro la segunda parte de éste vídeo? Por favor y gracias
Este video llega a mi vida en un momento de inicio de año 2021 y con una presion de trabajo inmensa!!.....he sufrido de ansiedad, depresion y esos ataques de panico que realmente asustan!!......justo estaba en un momento de ahogo laboral cuando encontré este video que me AYUDO MUCHISIMO!!!...GRACIAS A DIOS.....coincido con Benjamin_uwu al decir que la sola voz de Jordi Wu tranquiliza.....se nota que sabe lo que hace y su consejo de respiracion es MUY BUENO!!!.....Gracias!
Estamos igual.. me preocupa ver a la gente tan mal. Siento que todos estamos
Muy muy para atrás..
Excelente tu relax tdo estara bien
Si tú trabajo es demasiado estresante cambia te puedes causar problemas graves en tu salud
@@murderer74 muy buena yo la hago hace mucho años práctico respiración yoga diafragmática para mejorar en el canto es excelente gracias!!!!
Ya o necesitaba estos consejos ..porque el pánico..ansiedad...parece que lo quisieran matar a uno. Es horrible!
Mil gracias! Llevo con esta sensación angustiosa desde ayer, y no dejaba de llorar, y tus tres conceptos del principio más estas respiraciones han sido un calmante, mi cerebro ha parado!! Mil gracias! Apareces siempre cuando lo necesito, eres un ángel. ❤️
Recupérate bonita, que ningún problema es tan grande ni eterno ;)
Si hay salida ánimo
Porfavor ayudenme que disde ayer o hoy se me cierra el pecho y tengo que respirar forzado :///// =(, que hago pa que eso se me quite, creo que son los nervios
Profesor mientras hacía este ejercicio sentí como se escapaba la tensión de la cabeza. Muchas gracias 🥲
Señor tengo 80 años io se que a nadie le importa y tengo hipocondría, gracias porque tus videos digo sus me calman de la vos exterior que tengo en mí y la veo como ke salió de mí cabeza pk se introjecto se enkisto de mí papá y me pide creer siempre que tengo una enfermedad..... Tus videos digo sus videos acallan a esa vos no tengo sida ni sífilis ni COVID ni eskisobrenia ni cáncer ni neumonía ...
Gracias, Jordi! Hace 10 años que sufro trastornos de ansiedad. Lo hice con vos, y lo voy a incluir en mi rutina diaria. Gracias. Un gran abrazo!
rod dor 10 anios ?
Y que espera para hacer psicoanalisis ?
Yo lo resolvi muy bien !
@@jorgejorge9342 y como te fue?
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@@jorgejorge9342 yo tngo 20 años sufriendo trastorno de ansiedad y ya me va a matar. Estoy muy delgado por eso. Dime como es eso del psicoanalisis, por favor amigo. Te dejo mi numero se wasap 964100110 o mi correo jackrojas786@gmail.com
Muchas gracias por tu ayuda.
@@jorgejorge9342 puedes recomendarme eso del psicoanálisis por favor? Mi e mail es nea@live.cl
Sufro trastorno del sueño grave y este vídeo está haciendo más que cualquier medicamento que me han recetado🙏🏼🙏🏼
Fuma mota we
Pelota!
Yo me acuesto..cierro los ojos y empiesa.. late mi ❤ diferente...no puedo dormir...me pongo a orar..
Muchísimas gracias está buenísimo hacer los ejercicios Dios te bendiga siempre y muchísimas gracias y espero que muchas personas también les ayude bendiciones
Muchísimas gracias están buenísimos los consejos Dios te bendiga
Muchas gracias Jordi tengo depression y mucha ansiedad y estoy haciendo los ejercicios contigo y me está mejorando. Un Fuerte Abrazo
Gracias jordi.
Sos una de las pocas personas ke realmente me gusta haceptar tus caramelos y chocolates x ke son rikisimos por ke se ke vienen a mi vida con intenciones buenas para los dos .
Toda la vida comi caramelos de otras personas ke me hicieron mucho daño pero eso ya paso y ahora soy libre y muy poderoso
Alto guerrero me convertí en poco tiempo cuando pude eliminar lo amargo de los vendedores malos.
Gracias jordi x alumbrarme el sendero ala eternidad.
Que geniales estos ejercicios muy agradecida que Dios le siga bendiciendo mucho
Dios no bendice... Dios no es religion, Dios no se encuentra en un libro ni en ningun tipo de templo lugubre, Dios esta en la naturaleza esta dentro nuestra... Dios no es religion, no confundas a la gente por favor!
@@pabloeltrombon3561 Lo más raro es que ni nombró la palabra religión jajaja xd.
@@josuenunez8513, Fué una respuesta a la persona de arriba, que le dijo a Jordi que Dios lo bendiga
@@davidhuaracall5869, Puedes comprobarlo? 🤔
@@davidhuaracall5869, Una pregunta no se responde con otra pregunta.😁
Responde tú primero!
Dios me hiso abrir este video cuando más lo necesitaba,los seguiré haciendo y los voy a seguir viendo y compartiendo a mucha gente q lo necesita.Dios lo bendiga.Voy a mi con la ayuda de Dios y usted lo voy a superar.🙏🙏
Yo sé que a nadie le va a importar mucho mi comentario pero estoy queriendo dejar el cristal ya que me genera ansiedad horrible y taquicardia, tengo miedo de morir y no quiero que pase, pero no he podido tener la fuerza para dejarlo, estos videos son lo que me ayudan cada que me paso de droga, de verdad quiero salir
Tu puedes confía en Dios😊
@@JamioyJamioy gracias de corazón 💕 orgullosamente llevo 2 semanas limoia
Animo, vamos tienes que poder. La vida es muy hermosa libre de enfermedades.
Complementa con el canal de Iván Donaldson y la casa de Juana
@@linasoussa gracias por el dato lo haré ❤️🫶🏻
Ahora mismo me sentía el cuerpo débil y cansado, busque este video y que me he sentido muy bien gracias a Dios.
Cómo estás de tu ansiedad ya estás mejor Yo estoy sufriendo mucho😢
Jordi Wu. Que tranquilidad me das al escuchar tus explicaciones. Hago contigo los ejercicios. Con solo escucharte me das una paz icreible. Tengo 66 años soy una señora me llamo: Luisa. Saludos desde Nicaragua. Dios quiera que leas mi mensaje. Gracias infinitas.
Gracias .. tengo 43 años y escuché algunas veces de estas crisis y no tenía idea de lo desesperante que es, hace apenas unos días comencé y he tenido ya varias crisis, he pensado en que quizá nunca pasara pero estoy practicando todo lo que sea de mi ayuda y deseo que nadie pase esto ... gracias 🙏🏻 y que el creador te bendiga .
Alguien que me diga si siente dolor de pecho y cómo punzadas en el pecho por ansiedad también.?
Muchas gracias! Estoy pasando por momentos de mucho estrés, tuve un colapso nervioso y estoy viendo este canal desde ese momento, gracias por dar estos consejos y por entender lo que algunas personas pasamos.
Sos un genio la verdad!! Sufro de ansiedad y ataques de panico! Tengo un zumbido en la cabeza, oido tapado y contracturada la cervical me vuelve loca
Excelente, desperté a las 4:30 am de la nada y no podía dormir,e empecé a sentir muy etresado, me empezaba a desesperar en la madrugada.. Y realize ésto y me ayudo bastante a relajarme y sentirme tranquilo... Gracias !!! 👍
Gracias infinitas Jordi 💖💖💖!!!
No sabes lo que me has ayudado esta mañana. Vivir con ansiedad es muy difícil, incluso, es doloroso, pero este día, tú me has regalado paz. Gracias!!!
Ánimo Silvana, hoy más q nunca debemos cuidarnos con mucha responsabilidad...la batalla se puede ganar💪
@@allisonbugueno4930
Muchísimas gracias por tus palabras, es bonito encontrar personas empaticas como tu.
Saludos y a cuidarnos mucho, que es urgente dejar detrás esta pandemia. Bendiciones para ti, para tus seres amados y para todo el mundo. 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Toma te d laurel 4 a 6 hojitas calienta el agua y tapa la tasa k repose 10 a 15 minutos en Tulsa con miel toma cuando t d anciedad
@@moicescardenas7911 muchísimas gracias por el consejo, lo voy a hacer, yo confío mucho en lo natural para esta enfermedad. 🙏🙏
no es una enfermedad, es un trastorno del sistema nervioso, donde a tantos picos de estrés la función química se altera, si uno logra identificar qué lo causa en uno erradica esas rutinas, con los buenos consejos de está página, se logra!, pero si uno no puede cambiar y erradicar el problema, queda estar medicado, no con pastillas de rescate si no con medicamentos que actúen en el cerebro para restituir la función química, y estos ejercicios son de gran ayuda, yo hago el de estiramiento casi todas las mañanas y me va súper bien
Jamas havia respirado asi, primera vez,,, me costo un poco pero al final me senti super bien ,,,la voz tan bella ayudo muchisimo👌👌👌 añadire esto todos los dias,,,🤗 muchas gracias por compartir
Yo apenas lo estoy viendo.muchas gracias x ese consejo y enseñarnos a respirar Dios t bendiga . gracias gracias gracias.saludos desde Venecia Antioquia en Colombia .
🙏😊
Sufro de anciedad, ataques de panico hace unos meses al principio fue horrible sentía q ya me iba a desmayar pero las respiraciónes me an ayudado mucho, muchas gracias Yordy por tu ayuda así no sentimos q estamos solos, y alos q sufrimos de esto pues ánimo q saldremos adelante
EVER RIOS 🌷CONSULTA CON TU DOCTOR SI PUEDES TOMAR CALCIO O POTACIO O MAGNECIO ESO TE AYUDA A RELAJAARTE UN POCO .🙏
Pero se respira y expira por la misma nariz o es agarrar aire por la nariz y sacarlo por la boca eso no me queda claro y el se ve que esta con la pura nariz😮
Que impresión me lleve, tenia mucha ansiedad y lloraba por todo , hice esto y me relaje tanto, muchas gracias, sin duda me suscribo 🥺
Hola anahi
Muchas gracias ;Jordi no te imaginas como nos ayudas
Anahi de donde eres
De donde eres anahi
Grasias excelente tu ejercicio tengo ansiedad y voy practicar estos ejercicios
Yo sentí que moría, se me paralizó todo el cuerpo. Te sigo desde hace una semana, me has ayudado mucho. Gracias Jordi Wu 🤗
Eso me estaba pasando hace una semana. Es horrible cuando te ataca la ansiedad
Igual ami se me duerme todo el pecho y los brazos es horrible.. Pero somos valientes.. DIOS NOS DA LAS FUERZA
Hola desde la empatia te saludo desde Colombia, yo vengo sufriendo de ataques desde el año pasado derivado de cefaleas migrañosas, siento que me voy a desmayar, las piernas se me paralizan, es fuerte, tengo 36 años de contener sentimientos y creo que me están pasando factura, de aquí tenemos que salir más fuertes. Bendiciones
Jordi muchas gracias, por ayudarnos a mucha gente que padecemos de estres y ansiedad y mas en estos tiempos de cuarentena seré tú seguidora # 1 un abrazo grande desde Monterrey N.L Mexico
Estos ejercicios me controlan la ansiedad sin duda fue una fortuna encontrarte muuy agradecida
Muchas gracias, hay videos en los que me hizo llorar porque me ayuda mucho a calmarme y a que no tenga que ir al hospital por ataques de ansiedad. Muchas gracias
Muy bueno este tema de las respiraciones , sobre todo de iniciarse poco apoco.Es difícil, manejar la ansiedad pero tenemos q dominarla no q nos domíne, con las respiraciones podremos💪🏻
Gracias a este ejercicio duermo bien lo práctico todas las noches antes de acostarme gracias maestro y mil bendiciones
@Devora Lopez este egercicio es excelente solo hazlo antes de irte a la cama tal como lo dice el video yo lo hacia 3 veces al dia al levantarme..antes de almorzar y antes de dormir. Ahora solo lo hago en las noches cuando me siento un poquito tensa o estresada. Es muy bueno solo no lo hagas pensando lo hago y a dormir si no pasa asi me desespero..no solo relajate hazlo y acuestate deja q el cuerpo se relaje y te duermes no te desesperes.buenos dias bendiciones
Sufro mucho de ansiedad seguiré poniendo en práctica estos ejercicios de respiración .🇩🇴😉.
Jordi, te he descubierto hace dos días y me has encantado. Es una filosofía de vida sencilla.No hace daño a nadie y si, mucho bien.Te sigo.Gracias.
Gracias Jordi he tenido estos días mucho pánico y ansiedad y estás respiraciones vson fabulosas Dios te bendiga siempre!!;🙏
Jordy hace como tres meses inicie con este tema de ansiedad, no sabía como manejarlo pero gracias a sus videos he superado bastante los síntomas y sus concejos tan positivos me ayudan bastante muchas gracias y nunca nos abandones... Un abrazo
Hoy tuve un ataque de ansiedad a la tarde 😣 sentía que me moría y me daban ganas de terminarlo todo. Lo bueno es que ahora sé que sólo son pensamientos y no debo darles poder. Muchísimas gracias Jordi por el video 👍🏼
Entregale a Dios tus problemas. Deja de presionarte, fluye, ponte metas, respira. No quieras solucionar todo a la vez. Te lo dice quien tiene transtorno obsesivo compulsivo y ansiedad crónica. Hasta que fui con el neurólogo y me medicó un año pude sentirme mejor. Pero ahora sólo respiro y confío en Dios.
Siete Ardillas pensaba q a mi solo me estaban pasando esas cosas
@@lilianalopez8565 no Paga tu Equipo de GNC Tecnología Italiana
con Ahora 12 y Ahora 18
Tómate una pastilla de fluoxetina diaria no es medicina controlada hay laboratorios que la dan 40 pesos y asunto arreglado te la puedes tomar cuando gustes pregunta a un doctor y verás vas a estar todo el día como si nada
@@efrainllosa9396 y eso que es? Todo bien en casa?
Excelentes ejercicios de respiración. Gracias por compartirlos. El yoga ayuda a calmar la ansiedad. El salmo 4 es elemental. Hazlos con disciplina y toma infusiones de manzanilla, valeriana, pasiflora. tila y toronjil. Felices sueños.
Gracias por casualidad te encontré y estoy segura que me vas ayudar aunque no tengo un problema como tal de ansiedad.
Apenas terminé de hacerlo y me sentí super bien. Muchas gracias Jordi
Hola...la pandemia y este encierro me ha llevado a tener crisis de ansiedad, estoy medicada, pero llegue a ver este canal justo en una crisis y SI me ayudo a dejar de llorar, a soltar la tensión y dolor de pecho...gracias Jordi, seguiré con las respiraciones...mil gracias!!!
🙏🙏🙏🙏🙏 .
Estuve en un mundo de anciedad y ataques de panico con mucha fuerza de voluntad sali y pude revasar la enfermedad habia estado muy bien desde hace mas de un año pero ahora volvi ha relaizar ciertos episodios y estoy tratando de superarlos de nuevo
Este video llegó a mi cuando más lo necesito. Gracias infinita.
Abrazos para ti también Jordi, cuidate mucho, gracias esos consejos son importantes para la, salud de muchísimas personas, haces lo que a Dios agrada, ayudar a los demás.
Gracias a Dios y a Jordi he encontrado un alivio para está sensación tan horrible de la ansiedad
Yordy bendito seas yo no sabia mucho de anciedad hasta que te escuche y estoy tras de ti viendo y practicando todas tus rutinas anciedad estrés y miedo ya me estan abandonando gracias aDios y ati mil nendiciones
Estoy viendo tus videos ..y espero k me ayudes para que pueda dormir.me despierto de noche varias veces.
Jordi graciads los ejersicips de respiracion me relajaron muy bien mil gracias es devgran ayuda tu camal. Jose solis de San Francisco CA.
Que bueno que has estado usando los ejercicios para practicar. Espero los puedas aprovechar. Saludos.
@@JordiWu nhlojimehwz
Hoy descubrí que en las respiraciones profundas al levantar las manos y bajarlas siento un no se qué en la cabeza muy relajante.
Muy bonito video Jordi!
Gracias gracias gracias Dios lo bendiga porque usted ayuda a mucha gente que estamos sufriendo de esta enfermedad
Gracias Jordi, justo estaba viendo un vídeo de la situación actual y me dio ansiedad, me cayó super bien tu ejercicio de respiración.
Excelente ejercicio lo mejor para usted Jordi y saludos cordiales para usted y para todos desde Costa Rica. 🙂
muy bien buenas medicina natural te felicito eso es nutritivo ver cosas importantes gracias
Al querer hacer el ejercicio de respiracion me marea
Felicitaciones
Gracias Jordi POR conpartir est e video justo estuve viendo tú video sobre la anciedad y fue importante para mi aprender para superar esta ansiedad.
Les cuento hace mas de 25 años me dio taquicardia y tenia ansiedad y yo clame llorando a Dios por la desesperacion y dije No recuerdo bien las palbras solo recuerdo o algo si Cristo ayudame no teconozco quiero conocerte no permitas que me nada malo me pase sentia la mitad del cerebro se me moria y entonces senti que cayo o entro por mi frente y salio por mi pecho en un abrir y cerrar de ojos todo estaba normal ahi conoci que hay un Dios vivo y no muerto Dios no necesita muñecos para adorarlo El es real adoralo en espiritu y en verdad. Llamalo himillate a El pidelo perdon continuo......
Toda la Gloria y onra es para Dios❤
Gracias gracias 🙏🏼 por estos ejercicios estoy aprendiendo a calmar mi ansiedad gracias a ti gracias esto no se lo deseo a nadie es horrible 😔 pero gracias a ti ya estoy mejorando eres tan grande que hasta de escucharte me calmo gracias jordi gracias 🙏🏼
Si tengo ansiedad... Me han puesta un marcapasos🧡 y tomo ansialoticos.... Y esa respiración me ayuda..
No te imaginas el momento por el que estoy pasando, de a pocos estoy mejorando y me has ayudado mucho. Bendiciones 🙏
Gracias por ayudarnos a todos que tengamos ansiedad. Te quiero mucho😍🥰💫
Gracias gordy me hicieron muy bien un abrazo y bendiciones de Costa rica
14 años pasé con ansiedad y la estoy superando con estos ejercicios y pidiendo que me de más síntomas y que me maten ! Le grito que ya no le tengo miedo y estoy súper feliz
He estado pasando por una súper crisis de ansiedad y estos ejercicios me han ayudado bastante. ¡Gracias!
Hermoso Jordi, no te lo había dicho, pero tus ejercicios me ayudaron a superar una crisis muy fuerte de ansiedad el año pasado. Desde allí, practico una rutina diaria de tus ejercicios, a fin de mantener el resultado. Gracias y Bendiciones.
¿Cada cuánto las haces?
En mi caso amigo, me ha pasado que me falta el aire y cada vez respiro más y más lento y eso me llega a asustar y con esto de las respiraciones me ha relajado mucho
Gracias. Tus videos son muy buenos para mi. Aunque no lo sepas, eres mi amigo. Dios te bendiga.
Ejercicio práctico, sencillo y efectivo. Gracias por compartir estas herramientas útiles que aportan a mejorar la calidad de vida aquí y ahora.