Respiración GUIADA para ELIMINAR el estrés y la ANSIEDAD | Relaja la mente

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  • Опубликовано: 12 дек 2024

Комментарии • 4,1 тыс.

  • @VelazquezMorenoJose
    @VelazquezMorenoJose Год назад +261

    Para todos los que sufren de ansiedad, quiero decirles que son unos guerrer@s porque es muy aterrador luchar con tu propia mente todos los días, sigue adelante ora y confía en Dios porque él te sacará de eso❤

    • @YuleniCortes
      @YuleniCortes Год назад +4

      Amen

    • @jackprescott9652
      @jackprescott9652 Год назад +3

      gracias hermano abrazos

    • @jamesmurillo4387
      @jamesmurillo4387 Год назад +2

      Amén

    • @cristiansteven8773
      @cristiansteven8773 11 месяцев назад +3

      Es muy feo eso gracias dios te bendiga

    • @mache044
      @mache044 10 месяцев назад +5

      Todo lo que te ayuda es bueno, un tip que les doy, al final de la respiracion agradecer a Dios por eso por el dia porq estamos bien ..por lo todo lo que deseen agradecer..recuerden Dios nuestro padre no distingue religione+, razas culturas el nos quiere ver felices tranquilos y quiere siempre lo mejor para nosotros.

  • @Martin-mk7qg
    @Martin-mk7qg 4 года назад +1362

    Señor tengo 13 años y tengo hipocondría se que a nadie le importa pero usted créame que eme esta ayudando a controlar la voz en mi cabeza que a cada rato me pide enfermedades y usted créame que el mejor

    • @Gerard_d024
      @Gerard_d024 3 года назад +31

      Ya mejoraste?

    • @valegrev
      @valegrev 3 года назад +63

      Que Dios te bendiga mucho y espero estés mejor y no estas solo

    • @angelesyamashita7475
      @angelesyamashita7475 3 года назад +52

      No estás solo... espero que estés mejor.. confía en Dios... y cree en ti... tu puedes. bendiciones.

    • @estherruizgarate2497
      @estherruizgarate2497 3 года назад +3

      @@Gerard_d024 ju

    • @renattadubon247
      @renattadubon247 3 года назад +28

      Espero que estés mejor, tienes que acudir a un profesional de la salud mental.

  • @hectorpablo6790
    @hectorpablo6790 2 года назад +485

    Para todos los que sufren de ansiedad, quiero decirles que son unos guerrer@s porque es muy aterrador luchar con tu propia mente todos los días, sigue adelante ora y confía en Dios porque él te sacará de eso❤✨

    • @guadalupedelmoral5223
      @guadalupedelmoral5223 2 года назад +19

      Es horrible cuando sufres de ansiedad y depresión.

    • @shaury9230
      @shaury9230 2 года назад +5

      Amén 🙏 gloria dios con nosotros

    • @edithl.1636
      @edithl.1636 2 года назад +7

      Hace 1 semana que estoy padeciendo de ansiedad y depresión y es orrible.

    • @fabiolacruzcuevas45
      @fabiolacruzcuevas45 2 года назад +6

      Eso es correcto es una lucha interna muy cañona todo el tiempo y por más que quieres estar disfrutando tu presente no se puede. Porque ahí están esos pensamientos negativos todo el tiempo

    • @angelacastellograu7631
      @angelacastellograu7631 2 года назад

      ​@@fabiolacruzcuevas45

  • @cornelioreyes7677
    @cornelioreyes7677 2 года назад +167

    Estoy saliendo de la depresión vengo a decirles a todos que si se puede, primero poner en manos de Dios todo ese problema segundo poner en práctica estas técnicas de respiración segundo tomar té de jamaica, manzanilla, valeriana y lavanda. Bendiciones a todos

    • @RubenDarioLopezMartinez-rh7qk
      @RubenDarioLopezMartinez-rh7qk Год назад +1

      Y fuistes a terapia eso estás tomando

    • @cornelioreyes7677
      @cornelioreyes7677 Год назад +25

      @@RubenDarioLopezMartinez-rh7qk no fui a ninguna terapia amigo solamente hice las técnicas de respiración y tomar lo que escribí arriba y pedirle a Dios. Pero créeme que estaba muy deprimido que hasta el corazón me dolía, se me estaba durmiendo parte de la cabeza y no podía dormir pero ya logré salir. Ánimo todo saldrá bien en nombre de Dios.

    • @myriamroa3520
      @myriamroa3520 Год назад

      Amén.

    • @PilarDiaz-ou2bd
      @PilarDiaz-ou2bd Год назад +2

      Me parece muy bien está técnica lo hice dos días y me siento un poco calmada gracias a Dios háganlo y veran

    • @rober3167
      @rober3167 Год назад +3

      ​@@cornelioreyes7677Cornelio si te sirve, indaga en un video que se llama.
      Cómo hablarle a tus celulas para sanar.
      Si no tienes claro que son tus celulas.
      Ve algún video al recpecto. Hay uno de una española y dura solo 12 minutos.
      Saludos desde Chile.
      Espero te sirva.

  • @vivicamposhernand
    @vivicamposhernand 4 года назад +331

    Cuando uno sufre crisis de ansiedad, se siente incomprendido, pero este maestro hace sentir entendido y hasta acompañado. Más aún los comentarios acá vertidos.
    Gracias, Jordi.

  • @eppic103
    @eppic103 4 года назад +495

    Yo con solo verlo a este tío, me desestreso , la forma que tiene como habla y como piensa en positivo ya me alegra la mañana, lo sigo no hace mucho , pero todos sus consejos son muy buenos sigue asi Jordi ,saludos

    • @silviapalmar6148
      @silviapalmar6148 4 года назад +5

      Hola extraordinario gracias , no lo hago tan vien pero segire practicando estoy con ansiedad ..🙏

    • @saritalara5491
      @saritalara5491 4 года назад +4

      Gracias, traigo mucha ansiedad, sigo todo lo q dices.

    • @saritalara5491
      @saritalara5491 4 года назад +1

      👍

    • @jaimetorices306
      @jaimetorices306 4 года назад +6

      Me pasa igual sólo de escuchar las instrucciones me tranquilizó

    • @reinarojoolguin5283
      @reinarojoolguin5283 4 года назад +2

      Gracias

  • @JoseHernandez-lm3hs
    @JoseHernandez-lm3hs 3 года назад +108

    Así es tiene mucha razón
    Yo no tiene mucho que supere mis ataques de ansiedad y de pánico practicando esta técnica mínimo una vez por día por la mañana
    También cabe mencionar que también lo suplemento con oración y meditación y además me digo a mi mismo que NO ME MATARÁ LA ANSIEDAD NI TAMPOCO EL PÁNICO
    Que voy a estar bien y eso también me ayudó mucho
    Muchas gracias y bendiciones a todos por aquí y los que sufren de estos ataques
    En mis oraciones están todos ustedes.

    • @giselagrijalba5130
      @giselagrijalba5130 Год назад +2

      Muchas gracias. Tu si eres un guerrero, yo la había superado y ahora tuve una recaída, es horrible todos los síntomas que se siente con esta ansiedad. Bendiciones

    • @giselagrijalba5130
      @giselagrijalba5130 Год назад

      Muchas gracias. Tu si eres un guerrero, yo la había superado y ahora tuve una recaída, es horrible todos los síntomas que se siente con esta ansiedad. Bendiciones

    • @janecitazambranoec3164
      @janecitazambranoec3164 Год назад +2

      ​@@giselagrijalba5130 usted siente dolor al pecho , AVECES incones , opresiones, aleteos como q el corazón salta , falta de RESPIRACION, mareo???

    • @myriamroa3520
      @myriamroa3520 Год назад +2

      Es terrible cuando me da el ataque de pánico, no puedo respirar y siento que voy a morir. También sufre de insomnio.

    • @janecitazambranoec3164
      @janecitazambranoec3164 Год назад +3

      @@myriamroa3520 es verdad yo tambn no puedo dormir x el corazón AVECES siento q se me para o q no puedo respirar
      Justo orita ando con un leve dolor al corazón y la manos y pies sudadas y el mareo

  • @jorgelinasparta6193
    @jorgelinasparta6193 3 года назад +2

    Gcias yordi me desperté de un sueño feo a las 6.30 am y te busque x youtu.be!! Hice tus ejercicios xq estaba con un presión en el pecho de la, ansiedad y susto del sueño! Me hizo re bien y lo compartí con mi hija que tbn lo necesita gcias 😘 🤗 ❤️

  • @avelinodiaz2714
    @avelinodiaz2714 3 года назад +65

    Gracias. Estoy haciendo. Estos ejercicios salí. Del hospital. Me dio covid 19. Estuve 44 días. En el hospital. Salí. Con mucho. Estrés y antiedad me he centi do cada día mejor Gracias ha estos. Ejercicios
    Mi nombre. Es. Abel. Díaz

    • @lauracastro8332
      @lauracastro8332 3 года назад

      Yo revivir en julio y hoy en día tengo ansiedad e insomnio. Es horrible
      Siento que ya no puedo con esto.

  • @elizabethpenalozacastillo1679
    @elizabethpenalozacastillo1679 Год назад +28

    Tengo 3 semanas sintiendo crisis de ansiedad, ver tus tutoriales me han ayudado mucho, no tengo palabras para expresar mi agradecimiento. Les comento a todas las personas que se sienten mal que lo intenten porque si sé puede crean en ustedes mismos. Mis mejores deseos para una pronta recuperación

  • @nataliaaraya5207
    @nataliaaraya5207 3 года назад +54

    Tanto tiempo Jordi sufriendo con esta ansiedad y no sabía que hacer horrible todo hasta que te vi en este video y encontré una puerta abierta primero doi gracias a Dios que te conocí por este medio ahora puedo ver y entender esto que me pasa gracias a ti a tu sabiduría Dios te bendiga hoy y siempre Jordi

  • @davidccantorivas1347
    @davidccantorivas1347 Год назад +9

    Y despues de eso paso como un mes como tenia epilepsia tambien cuando me quiere dar yo me voy a mi cuarto estaba solo entrando escuche una voz y me dijo echate y yo me acoste y me dijo respira descion o lento no recuetdo y el corazon me empezo acelerar no la epilepsia era la atque panico que venia asi como entro sr fue rapido con esa calma mirandolo de frente respiando lento ain desepetacion Gloria a Diosdespues volvio 2veced mas en 2 meses y la misma voz me ayudo y la voz era del Espiritu Santo que esta en la tierrA como consolador grande Señor Dios poderoso Jesuscristo amén.

  • @Black.Spec.
    @Black.Spec. 2 года назад +54

    Más gente como tú Jordi, ayudas a miles de personas 💪

  • @renattadubon247
    @renattadubon247 3 года назад +243

    Eres un ángel Jordi. Tenía un ataque de pánico y ya me estoy sintiendo mejor. Dios te bendiga.

    • @Alelis763
      @Alelis763 3 года назад +6

      Hola , disculpa por favor, una consulta, inspiro es tomar aire por la nariz, y expirar es botar el aire por la por la boca?

    • @renattadubon247
      @renattadubon247 3 года назад +3

      @@Alelis763 hola fíjate que así como Jordi lo hace yo entiendo que ambas son por la nariz.

    • @martinreyes4394
      @martinreyes4394 3 года назад +3

      gracias bien x ese ejercicio si ayuda gracias adios

    • @amartinez2325
      @amartinez2325 3 года назад +2

      @@martinreyes4394 si ayudan mucho

    • @aliciamelgarejo8059
      @aliciamelgarejo8059 3 года назад +1

      Gracias por esto

  • @geovannyarango856
    @geovannyarango856 4 года назад +33

    Este tío es increíble en lo q hace he padecido ansiedad toda mi vida y no ha sido fácil pero Dios da las peores batallas a sus mejores guerreros y acá estoy de pie vamos q se puede

  • @luzmacortesgiraldo3401
    @luzmacortesgiraldo3401 2 месяца назад +1

    Tengo ataques de ansiedad, pondré en práctica tus consejos , gracias gracias

  • @mariasandi7513
    @mariasandi7513 3 года назад +238

    Gracias a tus consejos ya entendí que no es peligroso, pero es horrible sentirse así.

    • @lorengrayfan5697
      @lorengrayfan5697 3 года назад +2

      Si😔

    • @alanysdanaperezhernandez4944
      @alanysdanaperezhernandez4944 3 года назад +17

      Si y más si eres adolescente

    • @marcellgamers6541
      @marcellgamers6541 3 года назад +11

      Arruina tu paz totalmente, pero calmaos todo está bien.

    • @inesobandovalbuena2411
      @inesobandovalbuena2411 3 года назад +7

      No le deseo a nadie sentir esto. Desde febrero me diagnosticaron los médicos que es ansiedad...me a dado reflujo gastrico y no puedo eructar..mi respiración es más rápida y siento que me voy a ahogar..me mandaron para el sicólogo.

    • @roxanadiaz4813
      @roxanadiaz4813 3 года назад +8

      Hace unas semanas que empecé a tener estos síntomas,la paso mi mal siento que me muero xfavor ayudenmen

  • @hectorvillafalcon1065
    @hectorvillafalcon1065 2 года назад +10

    Se lo que sientes , te mando un abrazo y te deceo paz mental (hechenle ustedes pueden) Dios los bendiga

  • @reynaroman6999
    @reynaroman6999 4 года назад +21

    He tenido pensamientos terribles por la anciedad y hoy realmente me relajé con este ejercicio.Muchss gracias a este joven Dios lo bendiga.

  • @normalopezdedelgado6767
    @normalopezdedelgado6767 2 месяца назад +1

    Gracias gracias por todo tus buenos deseos.

  • @carmenelenapenaramirez3064
    @carmenelenapenaramirez3064 3 года назад +38

    Si alguien entiende lo terrible que es la ansiedad...busco ayuda. Gracias por este video. Espero mejorar cada dia. Y deseo a todos los que padecemos de ansiedad puedan mejorar con este video

    • @sergiopiedra2503
      @sergiopiedra2503 2 года назад +1

      Es terrible mientras lo padeces, pero lo bueno es que tiene cura. Se puede salir de ese infierno y volver a vivir.
      Te recomiendo que mires :
      Vive sin ansiedad. Búscalo en RUclips. Ahí conocerás más del tema y aprenderás cómo salir poco a poco.
      Suerte

    • @danielaparedes189
      @danielaparedes189 Год назад +2

      yo sufro de lo mismo si aun quieres hablar el tema con alguien te invito a conversar

    • @mercy2846
      @mercy2846 Год назад

      Hola de dónde eres

    • @mirianjustinamoralesmendoz3863
      @mirianjustinamoralesmendoz3863 Год назад +2

      Entiendo lo que sientes al igual que yo también tengo ansiedad y es horrible a mi me da ataque de pánico y la falta de aire eso me pone muy nerviosa y me da mucho miedo .

  • @oribvd4537
    @oribvd4537 2 года назад +5

    Hoy en la tarde tuve los ataques + fuertes q eh tenido dps d mucho tiempo volví a sentir q m iva a desmayar o q pedir la conciencia y que iva experimentar una desconexion tuve mucho miedo no m creía capaz de enfrentar esas sensaciones pero un pensamiento de fuerza me dijo sientelo y lo hice y poco a poco se fue perdiendo y se fue y m senti mucho mejor,igual en estos momentos sentí un poco d estrés y cuando hice esto ya m bajo un poco mi ansiedad ahora se q concientemte estos ejercicios dan un efecto d calma y sobre td equilibrio gracias x compartir este video y a los demás sigan lo haciendo 🥺💗mi mayores buenas vibras para tod@s en el fondo td estará bien oki confíen en uds y en Dios bendiciones y paz 🕊️

  • @kevinelgueta8773
    @kevinelgueta8773 4 года назад +93

    Querido Jordi, te cuento desde mi experiencia que toparme contigo ha sido encontrar un oasis en el desierto de la ansiedad, muchas gracias amigo estás cambiando el mundo, un abrazote,gracias 👍👍🍀

    • @gabrielsanchez3336
      @gabrielsanchez3336 4 года назад +1

      Hola como vas con la ancieda ya estas saliendo

    • @kevinelgueta8773
      @kevinelgueta8773 4 года назад +8

      Gabriel Sanchez Que tal Gabriel, de antemano muchas gracias por preguntar, respondiendo a la pregunta si ya estoy fuera de ese estado de angustia, lo bello es el aprendizaje que conlleva, es tu cuerpo dándote señales para que cambies el estilo de vida llevado hasta ese entonces, un saludo y abrazo gigante, que estés bien man !!

    • @topviralesdelasredes1934
      @topviralesdelasredes1934 4 года назад +1

      @@kevinelgueta8773 que te ayudo a salir de esto?

    • @kevinelgueta8773
      @kevinelgueta8773 4 года назад +7

      Pedro Adames Yo mismo, como sugerencia podrías buscar en fb terapia enfocada en soluciones ella te puede ayudar a avanzar, además apóyate en alguien de confianza y conversalo; el ejercicio, respiraciones y elongaciones son muy poderosas; saqué de mi vida muchas cosas que no aportaban como la tv y comida chatarra; espero estos tips te sean de ayuda, fuerza y espero que encuentres tu sendero :)

    • @alexanderjackson2145
      @alexanderjackson2145 4 года назад +1

      @@gabrielsanchez3336 como vas con la anciedad tengo días malos y días buenos

  • @lolinarodriguezcruz4572
    @lolinarodriguezcruz4572 2 месяца назад +2

    Buenos días JORDY desde Canarias. Sigo con la ansiedad mi niño y a veces parece que asta el Corazón se me va a Salir TENGO muchísima ansiedad JORDY estoy haciendo los ejercicios contigo a ver si logro mejorar cariño MUCHÍSIMAS gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @maryserrano89
    @maryserrano89 2 года назад +68

    Gracias Jordi, escucharte me da paz y estos ejercicios esta noche me dieron tanta calma y paz 🙏😭 eres un ser de luz 🤍

    • @danielaparedes189
      @danielaparedes189 Год назад +1

      Siento lo mismo y a sido de mucha ayuda si quieres hablar con alguien más de esto te invito a conversar

  • @bibolcs
    @bibolcs 4 года назад +27

    Ansiedad, angustia, nervios, insomnio, pensamiento obsesivo compulsivo, estreñimiento, ira, dolor muscular o fibromialgia, purito en la piel, depresión todo eso es cortisol y adrenalina a todo lo que da con intestinos sucios, estrés a todo lo que da con el Fight or Flight respuesta a todo lo que da, respirar mucho, caminar descalzo por horas en el parque o patio, playa etc, es el sistema nervioso simpático acelerado a full, este problema a veces es crónico y viene de una retroalimentación negativa del Hpa Axis dentro del hipotálamo, Jordi you the Man, gracias Jordi, Saludos desde Virginia, The United States of America.

    • @franciscoescalante6159
      @franciscoescalante6159 4 года назад +2

      Que es purito en la piel???

    • @yurisangabriel5855
      @yurisangabriel5855 4 года назад +3

      @@franciscoescalante6159 como salpullido, granitos, comezón, ronchas, o hasta granitos ...

    • @eminenaj
      @eminenaj 4 года назад

      @@yurisangabriel5855 a mi me salió como granitos en la espada y pecho después como picaduras de mosquitos solo codos, rodillas y dedos yo pensé que era secuelas del covid son igual

  • @jeaninelegarda6826
    @jeaninelegarda6826 4 года назад +28

    Gracias Dios , por mandarnos estos ángeles para que nos ayuden (Jordi)

  • @josedanielagustinmiguez6911
    @josedanielagustinmiguez6911 Месяц назад +1

    Gracias Jordi, hace poco vengo con tus enseñasas y ayudan un monton, ademas de que me generas una tranquilidad y sentimiento de compañia invaluable!

  • @martostoro
    @martostoro 4 года назад +18

    Pranayama....perfecto. Vas a ayudar a mucha gente con este video. Gracias por tu labor y por ser como eres, no cambies

  • @leonardoortega8133
    @leonardoortega8133 4 года назад +83

    Muchas gracias. Esto me ayudó mucho, lo recomiendo al 100% la etapa que estamos viviendo nos tiene a todos muy nerviosos y está es una gran ayuda.

    • @MariaLima-mg2kq
      @MariaLima-mg2kq 4 года назад +1

      Es verdad desde q vi este ejercicio lo hago todas las noches y me hace muy bien gracias mil Jordi

  • @ricardoalarcon2758
    @ricardoalarcon2758 4 года назад +54

    Muchas gracias Jordi, hay mucha negatividad en noticias incluso cuando hablan médicos, que en lugar de dar ánimo a la población la desalientan. Pero tú video es excelente amigo, fuerte abrazo.

    • @JordiWu
      @JordiWu  4 года назад +14

      ¡Maravillosas palabras Ricardo, gracias por reconocerlo!

  • @CarmenSaucedo-dh9px
    @CarmenSaucedo-dh9px Год назад +1

    Gracias yordi q dios t bendiga voy a poner e practica lo necesito tengo anciedad y mucho estre

  • @mariaesthermarquezcano9638
    @mariaesthermarquezcano9638 4 года назад +8

    Tiene una voz que tranquiliza y da esperanzas y certeza al hablar

  • @carmengaleano5278
    @carmengaleano5278 2 года назад +8

    Muchas gracias jordi 🇦🇷💙 salí de la anciedad y pánico tenía gracias a tu vídeo te agradezco de corazón infinitamente agradecida ❤️❤️👏💯💪😘!!

  • @henrymartinvargasmamani4064
    @henrymartinvargasmamani4064 3 года назад +122

    Jordi te estoy muy agradecido por tu contribución a la salud de las personas, eres el mejor.

  • @lorenachavarria162
    @lorenachavarria162 Год назад +1

    🎉Eres un ser maravilloso muchas gracias😊

  • @ezequielperez6913
    @ezequielperez6913 7 месяцев назад +4

    Cuando me olvido como se hace pongo música relajante y veo este video. Con confianza y firmeza, cada vez que lo hago te agradezco por la enseñanza. Desde ya gracias una vez más, ahora de forma escrita por esta enseñanza tan valiosa que nos supiste transmitir a los que realmente necesitábamos una ayuda y no sabíamos donde encontrarla.Gracias a personas como tú, el futuro de la humanidad tiene esperanza...🗺☮❤

  • @iluvsunoo
    @iluvsunoo 2 года назад +7

    Muchas gracias neta, estos últimos días he estado muy estresado por los exámenes de admisión a la universidad. Y me siento muy presionada, si les soy sincera ni siquiera se que estudiar y eso me frustra aún más. Pero hacer esto me ha calmado mucho. Espero entrar en la UNAM, recen por mi.

  • @yurleyvidal5522
    @yurleyvidal5522 3 года назад +23

    Primera vez que veo esto hice los ejercicios y en cuestión de minutos me sentí relajada.Al principio me dió mareo y no podía respirar incluso la visión fue borrosa. Gracias Dios te bendiga 😘

    • @noeliapezoa9591
      @noeliapezoa9591 Год назад +1

      Yurley vidal yo hice el ejercicio pero me falta el aire me siento un poco desesperada yo sufro crisis de pánico saludos desde chile 😊

  • @almaarauz9088
    @almaarauz9088 3 года назад +24

    Como agradecer a una persona como usted, con sus conocimientos y ayudando tanto❤

    • @JordiWu
      @JordiWu  3 года назад +7

      😊😊😊

    • @luxeshermosa
      @luxeshermosa Год назад

      ​​@@JordiWu dónde encuentro la segunda parte de éste vídeo? Por favor y gracias

  • @nohemisierraescobedo9369
    @nohemisierraescobedo9369 3 года назад +99

    Este video llega a mi vida en un momento de inicio de año 2021 y con una presion de trabajo inmensa!!.....he sufrido de ansiedad, depresion y esos ataques de panico que realmente asustan!!......justo estaba en un momento de ahogo laboral cuando encontré este video que me AYUDO MUCHISIMO!!!...GRACIAS A DIOS.....coincido con Benjamin_uwu al decir que la sola voz de Jordi Wu tranquiliza.....se nota que sabe lo que hace y su consejo de respiracion es MUY BUENO!!!.....Gracias!

    • @floractis4762
      @floractis4762 3 года назад +1

      Estamos igual.. me preocupa ver a la gente tan mal. Siento que todos estamos
      Muy muy para atrás..

    • @AngelicaMaria-rk3hp
      @AngelicaMaria-rk3hp 3 года назад +1

      Excelente tu relax tdo estara bien

    • @murderer74
      @murderer74 3 года назад +2

      Si tú trabajo es demasiado estresante cambia te puedes causar problemas graves en tu salud

    • @eduardobianco6596
      @eduardobianco6596 3 года назад +2

      @@murderer74 muy buena yo la hago hace mucho años práctico respiración yoga diafragmática para mejorar en el canto es excelente gracias!!!!

    • @inesobandovalbuena2411
      @inesobandovalbuena2411 3 года назад +1

      Ya o necesitaba estos consejos ..porque el pánico..ansiedad...parece que lo quisieran matar a uno. Es horrible!

  • @ceciliasanchezalvarado3926
    @ceciliasanchezalvarado3926 4 года назад +86

    Mil gracias! Llevo con esta sensación angustiosa desde ayer, y no dejaba de llorar, y tus tres conceptos del principio más estas respiraciones han sido un calmante, mi cerebro ha parado!! Mil gracias! Apareces siempre cuando lo necesito, eres un ángel. ❤️

    • @hachezeta8789
      @hachezeta8789 4 года назад +3

      Recupérate bonita, que ningún problema es tan grande ni eterno ;)

    • @DANIELDIAZ-bg5bg
      @DANIELDIAZ-bg5bg 4 года назад +3

      Si hay salida ánimo

    • @paolachito
      @paolachito Год назад

      Porfavor ayudenme que disde ayer o hoy se me cierra el pecho y tengo que respirar forzado :///// =(, que hago pa que eso se me quite, creo que son los nervios

  • @katherinepaz7049
    @katherinepaz7049 3 года назад +12

    Profesor mientras hacía este ejercicio sentí como se escapaba la tensión de la cabeza. Muchas gracias 🥲

  • @miguelangelpastore5401
    @miguelangelpastore5401 2 года назад +1

    Señor tengo 80 años io se que a nadie le importa y tengo hipocondría, gracias porque tus videos digo sus me calman de la vos exterior que tengo en mí y la veo como ke salió de mí cabeza pk se introjecto se enkisto de mí papá y me pide creer siempre que tengo una enfermedad..... Tus videos digo sus videos acallan a esa vos no tengo sida ni sífilis ni COVID ni eskisobrenia ni cáncer ni neumonía ...

  • @roddor5301
    @roddor5301 4 года назад +101

    Gracias, Jordi! Hace 10 años que sufro trastornos de ansiedad. Lo hice con vos, y lo voy a incluir en mi rutina diaria. Gracias. Un gran abrazo!

    • @jorgejorge9342
      @jorgejorge9342 4 года назад +1

      rod dor 10 anios ?
      Y que espera para hacer psicoanalisis ?
      Yo lo resolvi muy bien !

    • @fernandaandreagonzalezr.779
      @fernandaandreagonzalezr.779 4 года назад

      @@jorgejorge9342 y como te fue?

    • @renzorumi503
      @renzorumi503 4 года назад

      .

    • @jackrojas7882
      @jackrojas7882 4 года назад +3

      @@jorgejorge9342 yo tngo 20 años sufriendo trastorno de ansiedad y ya me va a matar. Estoy muy delgado por eso. Dime como es eso del psicoanalisis, por favor amigo. Te dejo mi numero se wasap 964100110 o mi correo jackrojas786@gmail.com
      Muchas gracias por tu ayuda.

    • @andreaneagames5461
      @andreaneagames5461 4 года назад

      @@jorgejorge9342 puedes recomendarme eso del psicoanálisis por favor? Mi e mail es nea@live.cl

  • @danielvanegasaristizabal3661
    @danielvanegasaristizabal3661 3 года назад +41

    Sufro trastorno del sueño grave y este vídeo está haciendo más que cualquier medicamento que me han recetado🙏🏼🙏🏼

    • @TonyMontana-lj9mq
      @TonyMontana-lj9mq 3 года назад +1

      Fuma mota we

    • @pascualillo20
      @pascualillo20 3 года назад

      Pelota!

    • @eisonquintanillalagos5110
      @eisonquintanillalagos5110 3 года назад +3

      Yo me acuesto..cierro los ojos y empiesa.. late mi ❤ diferente...no puedo dormir...me pongo a orar..

    • @AnaMaria-mh5kz
      @AnaMaria-mh5kz 3 года назад +1

      Muchísimas gracias está buenísimo hacer los ejercicios Dios te bendiga siempre y muchísimas gracias y espero que muchas personas también les ayude bendiciones

    • @AnaMaria-mh5kz
      @AnaMaria-mh5kz 3 года назад +2

      Muchísimas gracias están buenísimos los consejos Dios te bendiga

  • @lolinarodriguezcruz4572
    @lolinarodriguezcruz4572 4 года назад +8

    Muchas gracias Jordi tengo depression y mucha ansiedad y estoy haciendo los ejercicios contigo y me está mejorando. Un Fuerte Abrazo

  • @marianojaviermontagna8335
    @marianojaviermontagna8335 3 года назад +1

    Gracias jordi.
    Sos una de las pocas personas ke realmente me gusta haceptar tus caramelos y chocolates x ke son rikisimos por ke se ke vienen a mi vida con intenciones buenas para los dos .
    Toda la vida comi caramelos de otras personas ke me hicieron mucho daño pero eso ya paso y ahora soy libre y muy poderoso
    Alto guerrero me convertí en poco tiempo cuando pude eliminar lo amargo de los vendedores malos.
    Gracias jordi x alumbrarme el sendero ala eternidad.

  • @clemenciaamableocampoamabl8847
    @clemenciaamableocampoamabl8847 4 года назад +131

    Que geniales estos ejercicios muy agradecida que Dios le siga bendiciendo mucho

    • @pabloeltrombon3561
      @pabloeltrombon3561 4 года назад +1

      Dios no bendice... Dios no es religion, Dios no se encuentra en un libro ni en ningun tipo de templo lugubre, Dios esta en la naturaleza esta dentro nuestra... Dios no es religion, no confundas a la gente por favor!

    • @josuenunez8513
      @josuenunez8513 4 года назад +2

      @@pabloeltrombon3561 Lo más raro es que ni nombró la palabra religión jajaja xd.

    • @MrFlacorbld
      @MrFlacorbld 4 года назад

      @@josuenunez8513, Fué una respuesta a la persona de arriba, que le dijo a Jordi que Dios lo bendiga

    • @MrFlacorbld
      @MrFlacorbld 4 года назад

      @@davidhuaracall5869, Puedes comprobarlo? 🤔

    • @MrFlacorbld
      @MrFlacorbld 4 года назад

      @@davidhuaracall5869, Una pregunta no se responde con otra pregunta.😁
      Responde tú primero!

  • @minervalopez743
    @minervalopez743 3 года назад +6

    Dios me hiso abrir este video cuando más lo necesitaba,los seguiré haciendo y los voy a seguir viendo y compartiendo a mucha gente q lo necesita.Dios lo bendiga.Voy a mi con la ayuda de Dios y usted lo voy a superar.🙏🙏

  • @Annddhy
    @Annddhy 10 месяцев назад +40

    Yo sé que a nadie le va a importar mucho mi comentario pero estoy queriendo dejar el cristal ya que me genera ansiedad horrible y taquicardia, tengo miedo de morir y no quiero que pase, pero no he podido tener la fuerza para dejarlo, estos videos son lo que me ayudan cada que me paso de droga, de verdad quiero salir

    • @JamioyJamioy
      @JamioyJamioy 10 месяцев назад +2

      Tu puedes confía en Dios😊

    • @Annddhy
      @Annddhy 10 месяцев назад

      @@JamioyJamioy gracias de corazón 💕 orgullosamente llevo 2 semanas limoia

    • @franciscosimon7288
      @franciscosimon7288 10 месяцев назад +3

      Animo, vamos tienes que poder. La vida es muy hermosa libre de enfermedades.

    • @linasoussa
      @linasoussa 9 месяцев назад +1

      Complementa con el canal de Iván Donaldson y la casa de Juana

    • @Annddhy
      @Annddhy 9 месяцев назад +1

      @@linasoussa gracias por el dato lo haré ❤️🫶🏻

  • @ApocaRap
    @ApocaRap Год назад +2

    Ahora mismo me sentía el cuerpo débil y cansado, busque este video y que me he sentido muy bien gracias a Dios.

    • @DjjdDhbd
      @DjjdDhbd Год назад

      Cómo estás de tu ansiedad ya estás mejor Yo estoy sufriendo mucho😢

  • @Alexis-kd4ih
    @Alexis-kd4ih 2 года назад +3

    Jordi Wu. Que tranquilidad me das al escuchar tus explicaciones. Hago contigo los ejercicios. Con solo escucharte me das una paz icreible. Tengo 66 años soy una señora me llamo: Luisa. Saludos desde Nicaragua. Dios quiera que leas mi mensaje. Gracias infinitas.

  • @internationalbeautyacademy633
    @internationalbeautyacademy633 4 года назад +8

    Gracias .. tengo 43 años y escuché algunas veces de estas crisis y no tenía idea de lo desesperante que es, hace apenas unos días comencé y he tenido ya varias crisis, he pensado en que quizá nunca pasara pero estoy practicando todo lo que sea de mi ayuda y deseo que nadie pase esto ... gracias 🙏🏻 y que el creador te bendiga .

    • @yossermelendez9391
      @yossermelendez9391 3 года назад +1

      Alguien que me diga si siente dolor de pecho y cómo punzadas en el pecho por ansiedad también.?

  • @agustindavidovich8862
    @agustindavidovich8862 4 года назад +27

    Muchas gracias! Estoy pasando por momentos de mucho estrés, tuve un colapso nervioso y estoy viendo este canal desde ese momento, gracias por dar estos consejos y por entender lo que algunas personas pasamos.

  • @camilagieco922
    @camilagieco922 2 года назад +1

    Sos un genio la verdad!! Sufro de ansiedad y ataques de panico! Tengo un zumbido en la cabeza, oido tapado y contracturada la cervical me vuelve loca

  • @jimmyccarrillo9157
    @jimmyccarrillo9157 4 года назад +46

    Excelente, desperté a las 4:30 am de la nada y no podía dormir,e empecé a sentir muy etresado, me empezaba a desesperar en la madrugada.. Y realize ésto y me ayudo bastante a relajarme y sentirme tranquilo... Gracias !!! 👍

  • @silvanaaguilar2409
    @silvanaaguilar2409 4 года назад +229

    Gracias infinitas Jordi 💖💖💖!!!
    No sabes lo que me has ayudado esta mañana. Vivir con ansiedad es muy difícil, incluso, es doloroso, pero este día, tú me has regalado paz. Gracias!!!

    • @allisonbugueno4930
      @allisonbugueno4930 4 года назад +11

      Ánimo Silvana, hoy más q nunca debemos cuidarnos con mucha responsabilidad...la batalla se puede ganar💪

    • @silvanaaguilar2409
      @silvanaaguilar2409 4 года назад +7

      @@allisonbugueno4930
      Muchísimas gracias por tus palabras, es bonito encontrar personas empaticas como tu.
      Saludos y a cuidarnos mucho, que es urgente dejar detrás esta pandemia. Bendiciones para ti, para tus seres amados y para todo el mundo. 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

    • @moicescardenas7911
      @moicescardenas7911 4 года назад +7

      Toma te d laurel 4 a 6 hojitas calienta el agua y tapa la tasa k repose 10 a 15 minutos en Tulsa con miel toma cuando t d anciedad

    • @silvanaaguilar2409
      @silvanaaguilar2409 4 года назад +2

      @@moicescardenas7911 muchísimas gracias por el consejo, lo voy a hacer, yo confío mucho en lo natural para esta enfermedad. 🙏🙏

    • @elbaalza4143
      @elbaalza4143 4 года назад +10

      no es una enfermedad, es un trastorno del sistema nervioso, donde a tantos picos de estrés la función química se altera, si uno logra identificar qué lo causa en uno erradica esas rutinas, con los buenos consejos de está página, se logra!, pero si uno no puede cambiar y erradicar el problema, queda estar medicado, no con pastillas de rescate si no con medicamentos que actúen en el cerebro para restituir la función química, y estos ejercicios son de gran ayuda, yo hago el de estiramiento casi todas las mañanas y me va súper bien

  • @MaN-zi2nh
    @MaN-zi2nh 4 года назад +16

    Jamas havia respirado asi, primera vez,,, me costo un poco pero al final me senti super bien ,,,la voz tan bella ayudo muchisimo👌👌👌 añadire esto todos los dias,,,🤗 muchas gracias por compartir

  • @marlenyfranco8824
    @marlenyfranco8824 3 года назад +1

    Yo apenas lo estoy viendo.muchas gracias x ese consejo y enseñarnos a respirar Dios t bendiga . gracias gracias gracias.saludos desde Venecia Antioquia en Colombia .

  • @everrios5047
    @everrios5047 Год назад +4

    Sufro de anciedad, ataques de panico hace unos meses al principio fue horrible sentía q ya me iba a desmayar pero las respiraciónes me an ayudado mucho, muchas gracias Yordy por tu ayuda así no sentimos q estamos solos, y alos q sufrimos de esto pues ánimo q saldremos adelante

    • @evacastrejon4701
      @evacastrejon4701 Год назад

      EVER RIOS 🌷CONSULTA CON TU DOCTOR SI PUEDES TOMAR CALCIO O POTACIO O MAGNECIO ESO TE AYUDA A RELAJAARTE UN POCO .🙏

    • @viviryserfeliz.8076
      @viviryserfeliz.8076 Год назад

      Pero se respira y expira por la misma nariz o es agarrar aire por la nariz y sacarlo por la boca eso no me queda claro y el se ve que esta con la pura nariz😮

  • @anahit.9621
    @anahit.9621 4 года назад +8

    Que impresión me lleve, tenia mucha ansiedad y lloraba por todo , hice esto y me relaje tanto, muchas gracias, sin duda me suscribo 🥺

  • @luzastaiza3273
    @luzastaiza3273 2 года назад +1

    Grasias excelente tu ejercicio tengo ansiedad y voy practicar estos ejercicios

  • @mili640
    @mili640 4 года назад +62

    Yo sentí que moría, se me paralizó todo el cuerpo. Te sigo desde hace una semana, me has ayudado mucho. Gracias Jordi Wu 🤗

    • @claudiagalindo5060
      @claudiagalindo5060 4 года назад +4

      Eso me estaba pasando hace una semana. Es horrible cuando te ataca la ansiedad

    • @cristelbellomayorga6115
      @cristelbellomayorga6115 4 года назад +8

      Igual ami se me duerme todo el pecho y los brazos es horrible.. Pero somos valientes.. DIOS NOS DA LAS FUERZA

    • @linamarianunezcastellanos5537
      @linamarianunezcastellanos5537 4 года назад

      Hola desde la empatia te saludo desde Colombia, yo vengo sufriendo de ataques desde el año pasado derivado de cefaleas migrañosas, siento que me voy a desmayar, las piernas se me paralizan, es fuerte, tengo 36 años de contener sentimientos y creo que me están pasando factura, de aquí tenemos que salir más fuertes. Bendiciones

  • @judithrivera7566
    @judithrivera7566 4 года назад +30

    Jordi muchas gracias, por ayudarnos a mucha gente que padecemos de estres y ansiedad y mas en estos tiempos de cuarentena seré tú seguidora # 1 un abrazo grande desde Monterrey N.L Mexico

  • @pamemorort4218
    @pamemorort4218 3 года назад +19

    Estos ejercicios me controlan la ansiedad sin duda fue una fortuna encontrarte muuy agradecida

  • @JoseBenitez-t8w
    @JoseBenitez-t8w Год назад +1

    Muchas gracias, hay videos en los que me hizo llorar porque me ayuda mucho a calmarme y a que no tenga que ir al hospital por ataques de ansiedad. Muchas gracias

  • @dhorssypotentini5654
    @dhorssypotentini5654 4 года назад +20

    Muy bueno este tema de las respiraciones , sobre todo de iniciarse poco apoco.Es difícil, manejar la ansiedad pero tenemos q dominarla no q nos domíne, con las respiraciones podremos💪🏻

  • @MariaLima-mg2kq
    @MariaLima-mg2kq 3 года назад +20

    Gracias a este ejercicio duermo bien lo práctico todas las noches antes de acostarme gracias maestro y mil bendiciones

    • @MariaLima-mg2kq
      @MariaLima-mg2kq 2 года назад +1

      @Devora Lopez este egercicio es excelente solo hazlo antes de irte a la cama tal como lo dice el video yo lo hacia 3 veces al dia al levantarme..antes de almorzar y antes de dormir. Ahora solo lo hago en las noches cuando me siento un poquito tensa o estresada. Es muy bueno solo no lo hagas pensando lo hago y a dormir si no pasa asi me desespero..no solo relajate hazlo y acuestate deja q el cuerpo se relaje y te duermes no te desesperes.buenos dias bendiciones

  • @mindyturbwi6162
    @mindyturbwi6162 3 года назад +6

    Sufro mucho de ansiedad seguiré poniendo en práctica estos ejercicios de respiración .🇩🇴😉.

  • @teresacarbonell6087
    @teresacarbonell6087 2 года назад

    Jordi, te he descubierto hace dos días y me has encantado. Es una filosofía de vida sencilla.No hace daño a nadie y si, mucho bien.Te sigo.Gracias.

  • @luzmartinica4550
    @luzmartinica4550 2 года назад +3

    Gracias Jordi he tenido estos días mucho pánico y ansiedad y estás respiraciones vson fabulosas Dios te bendiga siempre!!;🙏

  • @farithquevedo337
    @farithquevedo337 4 года назад +12

    Jordy hace como tres meses inicie con este tema de ansiedad, no sabía como manejarlo pero gracias a sus videos he superado bastante los síntomas y sus concejos tan positivos me ayudan bastante muchas gracias y nunca nos abandones... Un abrazo

  • @sietecarpinchos635
    @sietecarpinchos635 4 года назад +192

    Hoy tuve un ataque de ansiedad a la tarde 😣 sentía que me moría y me daban ganas de terminarlo todo. Lo bueno es que ahora sé que sólo son pensamientos y no debo darles poder. Muchísimas gracias Jordi por el video 👍🏼

    • @lilianalopez8565
      @lilianalopez8565 4 года назад +25

      Entregale a Dios tus problemas. Deja de presionarte, fluye, ponte metas, respira. No quieras solucionar todo a la vez. Te lo dice quien tiene transtorno obsesivo compulsivo y ansiedad crónica. Hasta que fui con el neurólogo y me medicó un año pude sentirme mejor. Pero ahora sólo respiro y confío en Dios.

    • @santiagoteseyra8102
      @santiagoteseyra8102 4 года назад +4

      Siete Ardillas pensaba q a mi solo me estaban pasando esas cosas

    • @efrainllosa9396
      @efrainllosa9396 4 года назад

      @@lilianalopez8565 no Paga tu Equipo de GNC Tecnología Italiana
      con Ahora 12 y Ahora 18

    • @almacastillo9847
      @almacastillo9847 4 года назад +1

      Tómate una pastilla de fluoxetina diaria no es medicina controlada hay laboratorios que la dan 40 pesos y asunto arreglado te la puedes tomar cuando gustes pregunta a un doctor y verás vas a estar todo el día como si nada

    • @lilianalopez8565
      @lilianalopez8565 4 года назад +1

      @@efrainllosa9396 y eso que es? Todo bien en casa?

  • @cadizmolina7574
    @cadizmolina7574 Год назад +1

    Excelentes ejercicios de respiración. Gracias por compartirlos. El yoga ayuda a calmar la ansiedad. El salmo 4 es elemental. Hazlos con disciplina y toma infusiones de manzanilla, valeriana, pasiflora. tila y toronjil. Felices sueños.

  • @gabrielasandragt811
    @gabrielasandragt811 3 года назад +7

    Gracias por casualidad te encontré y estoy segura que me vas ayudar aunque no tengo un problema como tal de ansiedad.

  • @douglastrochez186
    @douglastrochez186 3 года назад +5

    Apenas terminé de hacerlo y me sentí super bien. Muchas gracias Jordi

  • @samueldavidbutronapaza1632
    @samueldavidbutronapaza1632 2 года назад +7

    Hola...la pandemia y este encierro me ha llevado a tener crisis de ansiedad, estoy medicada, pero llegue a ver este canal justo en una crisis y SI me ayudo a dejar de llorar, a soltar la tensión y dolor de pecho...gracias Jordi, seguiré con las respiraciones...mil gracias!!!

  • @FreeInfinityMusic
    @FreeInfinityMusic 5 месяцев назад

    Estuve en un mundo de anciedad y ataques de panico con mucha fuerza de voluntad sali y pude revasar la enfermedad habia estado muy bien desde hace mas de un año pero ahora volvi ha relaizar ciertos episodios y estoy tratando de superarlos de nuevo

  • @CosmetologiaPersonalizada
    @CosmetologiaPersonalizada 4 года назад +6

    Este video llegó a mi cuando más lo necesito. Gracias infinita.

  • @ligiamajano4824
    @ligiamajano4824 3 года назад +9

    Abrazos para ti también Jordi, cuidate mucho, gracias esos consejos son importantes para la, salud de muchísimas personas, haces lo que a Dios agrada, ayudar a los demás.

  • @j.manu.m.r.2116
    @j.manu.m.r.2116 2 года назад +3

    Gracias a Dios y a Jordi he encontrado un alivio para está sensación tan horrible de la ansiedad

  • @pilarsolano8978
    @pilarsolano8978 Год назад

    Yordy bendito seas yo no sabia mucho de anciedad hasta que te escuche y estoy tras de ti viendo y practicando todas tus rutinas anciedad estrés y miedo ya me estan abandonando gracias aDios y ati mil nendiciones

  • @vivitaroldan1454
    @vivitaroldan1454 3 года назад +4

    Estoy viendo tus videos ..y espero k me ayudes para que pueda dormir.me despierto de noche varias veces.

  • @castrojcjose3504
    @castrojcjose3504 4 года назад +15

    Jordi graciads los ejersicips de respiracion me relajaron muy bien mil gracias es devgran ayuda tu camal. Jose solis de San Francisco CA.

    • @JordiWu
      @JordiWu  4 года назад +5

      Que bueno que has estado usando los ejercicios para practicar. Espero los puedas aprovechar. Saludos.

    • @antoniajimenez7376
      @antoniajimenez7376 3 года назад

      @@JordiWu nhlojimehwz

  • @aaronespinosagarcia5836
    @aaronespinosagarcia5836 4 года назад +7

    Hoy descubrí que en las respiraciones profundas al levantar las manos y bajarlas siento un no se qué en la cabeza muy relajante.
    Muy bonito video Jordi!

  • @anarosalesmes2948
    @anarosalesmes2948 2 года назад +1

    Gracias gracias gracias Dios lo bendiga porque usted ayuda a mucha gente que estamos sufriendo de esta enfermedad

  • @alexjim5854
    @alexjim5854 4 года назад +54

    Gracias Jordi, justo estaba viendo un vídeo de la situación actual y me dio ansiedad, me cayó super bien tu ejercicio de respiración.

    • @randallcascante1495
      @randallcascante1495 4 года назад

      Excelente ejercicio lo mejor para usted Jordi y saludos cordiales para usted y para todos desde Costa Rica. 🙂

    • @adarlynferreiras8206
      @adarlynferreiras8206 4 года назад

      muy bien buenas medicina natural te felicito eso es nutritivo ver cosas importantes gracias

    • @biatrizramirez5443
      @biatrizramirez5443 4 года назад

      Al querer hacer el ejercicio de respiracion me marea

    • @vicho5232
      @vicho5232 4 года назад

      Felicitaciones

    • @margaritavaldeiglesiasccor4434
      @margaritavaldeiglesiasccor4434 4 года назад

      Gracias Jordi POR conpartir est e video justo estuve viendo tú video sobre la anciedad y fue importante para mi aprender para superar esta ansiedad.

  • @davidccantorivas1347
    @davidccantorivas1347 Год назад +17

    Les cuento hace mas de 25 años me dio taquicardia y tenia ansiedad y yo clame llorando a Dios por la desesperacion y dije No recuerdo bien las palbras solo recuerdo o algo si Cristo ayudame no teconozco quiero conocerte no permitas que me nada malo me pase sentia la mitad del cerebro se me moria y entonces senti que cayo o entro por mi frente y salio por mi pecho en un abrir y cerrar de ojos todo estaba normal ahi conoci que hay un Dios vivo y no muerto Dios no necesita muñecos para adorarlo El es real adoralo en espiritu y en verdad. Llamalo himillate a El pidelo perdon continuo......

  • @Micourierinvivienda
    @Micourierinvivienda 2 года назад +9

    Gracias gracias 🙏🏼 por estos ejercicios estoy aprendiendo a calmar mi ansiedad gracias a ti gracias esto no se lo deseo a nadie es horrible 😔 pero gracias a ti ya estoy mejorando eres tan grande que hasta de escucharte me calmo gracias jordi gracias 🙏🏼

  • @auroracasado8596
    @auroracasado8596 Год назад +1

    Si tengo ansiedad... Me han puesta un marcapasos🧡 y tomo ansialoticos.... Y esa respiración me ayuda..

  • @dadu9843
    @dadu9843 2 года назад +3

    No te imaginas el momento por el que estoy pasando, de a pocos estoy mejorando y me has ayudado mucho. Bendiciones 🙏

  • @selesel681
    @selesel681 4 года назад +4

    Gracias por ayudarnos a todos que tengamos ansiedad. Te quiero mucho😍🥰💫

  • @elizagata218
    @elizagata218 4 года назад +4

    Gracias gordy me hicieron muy bien un abrazo y bendiciones de Costa rica

  • @karlapiura9907
    @karlapiura9907 3 месяца назад

    14 años pasé con ansiedad y la estoy superando con estos ejercicios y pidiendo que me de más síntomas y que me maten ! Le grito que ya no le tengo miedo y estoy súper feliz

  • @Gaby-ho4jy
    @Gaby-ho4jy 3 года назад +4

    He estado pasando por una súper crisis de ansiedad y estos ejercicios me han ayudado bastante. ¡Gracias!

  • @nancygutierrez7327
    @nancygutierrez7327 3 года назад +15

    Hermoso Jordi, no te lo había dicho, pero tus ejercicios me ayudaron a superar una crisis muy fuerte de ansiedad el año pasado. Desde allí, practico una rutina diaria de tus ejercicios, a fin de mantener el resultado. Gracias y Bendiciones.

  • @angelchivas7242
    @angelchivas7242 2 года назад +5

    En mi caso amigo, me ha pasado que me falta el aire y cada vez respiro más y más lento y eso me llega a asustar y con esto de las respiraciones me ha relajado mucho

  • @AnaRodriguez-hk8ps
    @AnaRodriguez-hk8ps 2 года назад +1

    Gracias. Tus videos son muy buenos para mi. Aunque no lo sepas, eres mi amigo. Dios te bendiga.

  • @pedrovergara7102
    @pedrovergara7102 4 года назад +4

    Ejercicio práctico, sencillo y efectivo. Gracias por compartir estas herramientas útiles que aportan a mejorar la calidad de vida aquí y ahora.