우울증 극복방법! 우울감에서 벗어나는 가장 쉬운 방법

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 52

  • @chh
    @chh  4 месяца назад +18

    환자에겐 마음의 짐, 가족에겐 간병의 짐
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    • @테스트계정-m6u
      @테스트계정-m6u 4 месяца назад

      ruclips.net/video/rxTanm3ULN0/видео.htmlsi=d7IMmkt7V9GNmG3b 이 채널에서 김소형님 얼굴을 썸네일 도용하여 상품판매를 하고 있습니다.

    • @이세숙-p2f
      @이세숙-p2f 4 месяца назад

      지인이 배우자간병5년만에 중증우울증에걸려서 환자가되어버렸습니다 간병이 정말 힘들지요 ㅠㅠ

  • @강민주-r3t
    @강민주-r3t 4 месяца назад +10

    간병오래하다보면 지치기 쉽죠 저도 어머니께서 19년째 같이 병원다니는데 환자도 보호자도 늘 밝은 마음가짐 긍정적인 마인드가 중요한것같습니다 더운 날씨 박사님 건강유의하세요 시청자분들도 건강유의하세요

  • @낭만강아지-l7f
    @낭만강아지-l7f 4 месяца назад +23

    우울하고 시험들때 운동요법외에 항상 기도하고 범사에 감사하고 말씀대로 살아가길 간구합니다🙏✝️⚘️ 오늘도 좋은 건강정보 말씀해 주셔서 감사합니다 김소형 원장님🙏⚘️🎵🌻👍👍👍💯

  • @솔비-b4o
    @솔비-b4o 4 месяца назад +2

    진짜 좋은 문제 제기 하셨네요. 환자 차도가 안좋아 질땐 더 우울해지고 심지어 돌아가신 후에도 우울증이 계속 되요.

  • @권영숙-y5b
    @권영숙-y5b 4 месяца назад +7

    간병도 질병이라는말에 울컥합니다 제게 하는 말씀이네요 간병보험상담받아야겠어요

  • @매일감사26
    @매일감사26 4 месяца назад +2

    원장님 유익한 강의 잘들었어요 부모님이 치매진단이 있으셔서 힘이듭니다

  • @진-d7h1z
    @진-d7h1z 4 месяца назад +5

    원장님~최고입니다👍감사합니다❤️

  • @ansi1291
    @ansi1291 4 месяца назад +5

    어짜피 회복될 가능성 Zero...
    우리나라도 사람다울때 스스로 생을 마감할
    기회를 선택하도록 해야 합니다.
    그래야 가족도, 의료재정에도 도움 됩니다.

  • @인순조-w2u
    @인순조-w2u 4 месяца назад +6

    우울증 진짜로 멍하게 있는날이 많아지죠🙏🙁

  • @user-borisu
    @user-borisu 4 месяца назад +5

    지금 긴 간병하다 우울과 무기력이 와서 회복하는데 시간 오래 걸리네요. 거기에 생활비까지 고민하려니 차라리 죽는게 낫지 싶더군요. 형제자매 자식 모두 소용없어요. 간병인 월급이 350만원이라는데 남을 간병하면 돈이라도 받고 하는 일에 인정이라도 받지만 형제자매자식은 아니라서 견디고 버티다 결국 우울, 불면, 무기력에 시달려 거의 방바닥에서 엑스레이만 찍었다가 조금씩 회복 중에 있는데 채널H가 큰 힘이 되었답니다.

  • @여행복한복실이
    @여행복한복실이 4 месяца назад +4

    좋은정보 감사합니다
    더운날씨 시원하게 보내셔요 ^~^

  • @권현숙-s1l
    @권현숙-s1l 4 месяца назад +9

    아하;;..비타민D'햇빛보며 충전할께요...제가 즐기는 대추차도 안정에 좋다니 더 챙겨먹어야겟네요 ㅎㅎ😊

  • @박송이-f4u
    @박송이-f4u 4 месяца назад +2

    현실적으로 도움되는 영상 많이 올려주셔서 늘 감사드려용❤❤

  • @신현정-i8m
    @신현정-i8m 4 месяца назад +1

    감사합니다

  • @솔비-b4o
    @솔비-b4o 4 месяца назад +1

    의료 지원할때 간병인 지원이 제도적으로 되도록 해줘야 환자부담이 줄어들거 같습니다. 가정이 무너지는 수순으로 가지 않도록요.

  • @planbien7727
    @planbien7727 4 месяца назад +1

    우울증예방에 대하여 영상잘보았습니다~

  • @지뇽-h3b
    @지뇽-h3b 4 месяца назад +3

    예쁜선생님❤
    이번에 암으로 될뻔한 대장 용종 네개를
    제거했는데 겁이 났어요 ㅜㅜ
    진짜 간병인..너무 비싸고
    배우자가 없으니 진짜 공감되네요
    좋은영상 늘 감사합니다
    항상 선생님이 저를 보고 있다는 느낌을
    주시는게 너무 신기하고 그래서 선생님
    영상을 챙겨보는거 같아요 최고👍👍

  • @kja6549
    @kja6549 4 месяца назад +1

    진심으로 전하는 말씀으로 느껴집니다
    마음도 외모도 아름다우신 김소형 선생님
    언제나 감사하다고
    전해드리고 싶어요.❤

  • @윤신엽-z1k
    @윤신엽-z1k 4 месяца назад +2

    혈액 순환이 우울증과도 연관됐었군요 얼마전 고혈압때문에 플랭크 꾸준하게 하는중인데 운동이 기분과도 연결돼 있었군요!

  • @조율미-i6j
    @조율미-i6j 4 месяца назад +2

    간병 정말 어렵네요...환자보다 바쁜 간병생활 입니다.

  • @나은주-s9l
    @나은주-s9l 4 месяца назад +2

    박사님의 좋은 말씀❤️ 좋은 정보❤ 너무 감사합니다.
    김소형박사님을 사랑하는 모든 분들 "오늘도 헤밀레 입니다"👍

  • @미소-w7p
    @미소-w7p 4 месяца назад +1

    원장님 유익한영상 감사드립니다~

  • @류순열-h6i
    @류순열-h6i 4 месяца назад +3

    박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

  • @김성휴-o1s
    @김성휴-o1s 4 месяца назад +8

    간병사례 우울증을 이겨내는데 도움이 되는방법?
    전문가의 도움을 받자 매일 30분 정도의 휴식겸 걷기 햇빛쬐기
    오메가3가 풍부한 견과류 들깨 들기름 섭취 박하차 대추차 캐모 마일차 우울감 완화에 도움 오늘도 채널H와함께 헤밀레 합니다 👍👍

  • @superduper8446
    @superduper8446 4 месяца назад +1

    오늘도 좋은 정보 감사합니다. 👍

  • @한윤주-m6u
    @한윤주-m6u 4 месяца назад +1

    원장님
    오늘 영상 보면서
    힘을 얻고
    갑니다!!!
    유익한 강의 최고❤❤❤❤❤

  • @어둠속에빛나는별먼지
    @어둠속에빛나는별먼지 4 месяца назад +3

    박하차♡도 좋은가요
    생강 대추차♡ 캐모마일차는 자주 마시는편인데 지금은 밥먹고 배불러 해롭다는 콜드브루 커피를 얼음 꽉 채워 마시다 깜짝 놀라서 박사님께서 들여다보시는듯 너무 잘아셔서ㅠㅠ
    미래는 그럴수도 있다는거지만 지금은 다행히 치료제가 잘들어 여전히 잘 유지하고 뇌에 한둘 생긴곳도 빨리 감마나이프로 무사히 치료 잘 받고 아직도 식사 잘하고 일하고..언제 또 내성오고 부작용 있을까 조마조마 살얼음상태지만 짝꿍이 곁에 있다는게 이렇게 좋을수가 없는데 더 나빠져도 너무 많은 걸 받고 살아서 저 혼자서 아기 돌보듯 열심 할겁니다 듣는것만으로도 너무 슬프고 겁나지만 최선 다해 하다보면 모두가 편히 일상 생활 민폐 안끼치고...건강히 천수 누리다 한 날 한 시 잠자다 부부가 같이 갈 수 있는 건 천복을 타고나야 가능한 동화같은 얘기같다는 건 실감하면서 최대한 아픔없이 힘들지않게 지금처럼 최선 다해..좀 더디게 진행되길 완전관해도 바랐는데 이건 욕심같아서3년 고비 잘넘기고 5년까지라도 다음 목표는...씩씩한 척 괜찮은 척하지만 건강했던 짝꿍 생각나서ㅠ 안아픈척할때는 좀 무너져 울게됩니다 혼자서
    자식은 먼타국서 지들 나름 열심 살아가니 혼자서 지금은 씩씩하게 열심 잘해가고 있다고 앞으로도 계속 더 잘해줄거니 걱정말라고 큰소리 치는데 잘 될거라 제 자신 세뇌시키듯 매일 주문을 외웁니다 한 공간에 함께 할 수 있다면 뭐든 다 좋으니 오래오래 같이 할 수 있게 할거라 아직은 실감 못하고 여전히 잘해내고 있습니다 앞으로도 그럴거라...
    고맙습니다 세젤예박사님 유익하고 귀한 말씀 명심하겠습니다
    언능 목편한 무꿀배 스틱형 얼음넣고 마시니 꿀맛입니다 속에 씹을만한 건더기가 있으니 더 진하고 맛있습니다
    헤밀레스위트도 들기름도 매실청 생강청..헛개열매...다 꿀맛 다 맛나게 감사히 편히 잘 해먹습니다 정말 고맙습니다 늘 건행하시고 시원한 여름 평안히 잘 보내십시요🙏🙇‍♀️👍

    • @chh
      @chh  4 месяца назад +1

      힘드시죠 항상 응원합니다!

  • @정솜결
    @정솜결 4 месяца назад +2

    영상감사합니다❤

  • @DonaldKim33
    @DonaldKim33 4 месяца назад +1

    강의 강사합니다. 제가 갱년기인데요, 불안증 오기에 정신과에서 ssri 와 안정제 처방 받았습니다. 상담은 정말 도움 많이 됩니다만, 약은 부작용이 많은 거 같습니다. 두달간 ssri를 복용했는데요, 위장이 망가졌습니다. 땀이 2배가 더 늘어서 힘이 많이 빠졌고요. 때가 될때 변이 나오지 않으며, 문제가 아주 심각해졌어요. 사람 마다 다르지만, 저는 지금 엄청 힘듭니다. 그래서 약을 끊으려고 노력하는데, 우울증이 더 오네요. 이렇게 ssri 복용후 위장이 매우 나빠지면 어떤 약을 써야 하는지 강의해 주시면 감사하겠습니다.

  • @LicensedTeacherFor4yo-7yo
    @LicensedTeacherFor4yo-7yo 4 месяца назад

    아버지 돌아가실 때 보니까 일주일에 30분씩 두번외에는 면회 안되고 알아서 다해주시게 해 놔 주셨고, 천주교 무덤 양산하늘공원도
    제가 어린시절부터 사놓으시고 했는데도
    부모주윈가가 이번에는 엄마정리 할때
    돈가져갈려고 벌겋게 설치고 거짓말하고
    훔치고 다니더라고요.

  • @허충호페이스북서울특
    @허충호페이스북서울특 4 месяца назад +4

    👏👏👏🌻👍👍👍

  • @길빛-k2h
    @길빛-k2h 4 месяца назад +2

    간병도 안하는 나는 왜그럴까요😢

  • @허경민-m1b
    @허경민-m1b 4 месяца назад +6

    원장님의 언제나 유익하고 귀한 강의 정말 큰 도움이 됩니다 하나하나씩 실천해서 우울에서 벗어나 보려교 합니다 감사합니다~^^

  • @bokwlee
    @bokwlee 4 месяца назад +2

    박사님 수고하셨습니다 항상 좋은정보 주셔서 감사합니다

  • @김정현-d6e9z
    @김정현-d6e9z 4 месяца назад +1

    10년째 정신과치료 이젠 민성으로 ㅡ

  • @遠藤利奈
    @遠藤利奈 4 месяца назад +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @toaanf2001
    @toaanf2001 4 месяца назад +2

    병원가면 간병인이 거의 외국인이라고 하더라구요? 진짜인가요?

  • @KONAElectric김민엽
    @KONAElectric김민엽 4 месяца назад

    사랑해요

  • @박영수-z3f
    @박영수-z3f 4 месяца назад +2

    ⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 무더운 날씨에 수고가 많으시네요 저는 두살때부터 독신으로 홀로 살아서 간병에 대해서 별로 관심이 없었는데 나이가 들면서 걱정이 태산이네요 나는 누가 간병을 해줄까나😭생각만 해도 암울하네요 생각을 말아야지😂🎶이쁜이 원장쌤 오늘 방송에 뭔가 기분이가 그러네요 아무튼 수고하셨습니다👍💕🤗

  • @한다됐다
    @한다됐다 4 месяца назад +3

    아...내가 온갖 힘들고 어려운 환경에서도 야외싸이클 타는거에 목숨거는게 내 스스로 살기위한 본능이였나보다.ㅠㅠ
    요즘 장마와 극도스트레스가 몰려와서 자전거를 못탔더니 또 수렁에 빠질거같네요

  • @천년향-z1c
    @천년향-z1c 4 месяца назад

    원장님 께서도 개인 체질에따라 음식가려먹어야 한다고 생각하시는지요 제가다니는 한의원에서는 개인체질에따라 음식을 가려먹어야한다고 해요 헌데 저는어떤음식을 먹어도 아무런 부작용이 없어요 답 대글 부탁드립니다

    • @khee8025
      @khee8025 4 месяца назад

      혹시 사암당한의원다니시나요?

    • @천년향-z1c
      @천년향-z1c 4 месяца назад

      @@khee8025 네 맛습니다

    • @Coffeecrema
      @Coffeecrema 4 месяца назад +2

      8체질 한의사님들이 그리 말씀하시죠. 너무 스트레스 받지마세요. 가만히 들여다보믄 내가 평상시 건강체질이다 싶은분은 내몸에 맞는걸 자주 찾으며 드셨고 조금 병치레가 잦다 싶은 분들은 나쁜것을 주로 찾았다는걸 알수있데요. 그러니 이왕 체질감별 받으셨다면 좋다는거 자주드시고요. 스트레스가 만병의 근원이니 즐겁게 지내세요. 뭐든 적당히 골고루 드시는게 좋데요. 저두 궁금하여 몇년전 한의사님과 길게 상담한 적이 있어 글 남기네요.

    • @chh
      @chh  4 месяца назад +3

      기본적으로 인스턴트푸드, 정제당, 발암성이 있는 당독소가 많은 조리방식으로 만든 음식 등 건강에 좋지 않은 음식을 가려먹어야 한다는 것은 마찬가지입니다. 하지만 건강한 음식들에 대해서조차 무슨 체질은 어떤 과일은 절대 먹지마라, 어떤 곡류는 먹지마라 하는 것을 지나치게 엄격하게 강조하는 것에는 공감하지 않습니다. 그 이유는 첫째, 체질별 궁합이라는 것은 다른 식재료를 먹지않고 오직 그 식재료 한가지만 먹었을 떄의 몸과의 궁합을 지극히 단순화시켜서 설명하는 것입니다. 하지만 대부분의 식재료는 그 식재료에 양념을 더하고 또 먹을 때 다른 음식들과 함께 먹는 경우가 많습니다. 더구나 조리법에 따라 또 성질이 달라집니다. 이런 경우 그 식재료의 성질을 일일이 따지는 것은 무의미해집니다. 두번쨰, 사람의 체질이라는 것이 명확하게 어떤 체질 분류상의 체질 100%가 되지는 않습니다. 더구나 아침이 다르고 저녁이 다르며, 운동 전후, 기분의 상태에 따라서도 달라집니다. 그래서 식재료는 골고루 성질과 영양의 균형을 맞춰서, 건강한 방식으로 조리해서, 과식하지 않으면서 먹는 것이 핵심입니다.

    • @천년향-z1c
      @천년향-z1c 4 месяца назад

      @@chh 네 감사합니다 ~~^^♡

  • @깊은산골-k1t
    @깊은산골-k1t 4 месяца назад +1

    중환자 간병하면 환자와 똑같이 고통 받아요,, 한마디로 지옥을 구경 합니다.
    부모가 중환자면 자식 앞날이 없어 집니다..
    나는 지옥을 경험 했기 때문에 죽기 살기로 운동 합니다,,

    • @chh
      @chh  4 месяца назад +1

      네 건강 잘 챙기세요 응원합니다!!

  • @보라빛향기-r6i
    @보라빛향기-r6i 4 месяца назад +1

    좋은정보 실생활에 많은 도움되고 있어요
    항상 감사해요 🎉