Tätä liikettä on jotkut alan ammattilaiset sanoneet huonoksi, koska siinä ei tule juuri ollenkaan venytystä pakaralihaksille ja venytysvaiheen pitäisi olla se tärkein asia lihaskasvulle. + tangon kanssa penkille pääseminen on niin hankalaa, ettei kannata tehdä.
Ja tämän lisäksi muitakin perusliikkeitä sanotaan turhiksi. Hyvä vaan jos ei ole sellaista tullut vastaan. 😁 Ja sitten tässä oli sekin pointti, että pakarat kehittyy jonkin verran myös ilman eristävää treeniä. Jalkaprässi + suorin jaloin maastavetokin toi kasvua.
@@ReinoHolopainen No taitaa kuitenkin lihakseen kohdistuva mekaaninen jännitys ( kuormitus) olla tärkein asia lihaskasvulle, muutenhan ei kannattaisi tehdä muuta kuin venytellä lihasta voimakkaasti jos se olisi tärkein asia lihaskasvulle.
![Chicken P - People's Favorite (Remix) [Feat. 42 Dugg] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/a6Bn8FEtxmY/mqdefault.jpg)
No eikö se lantion nosto tehdä juurikin pakaroilla ja takareisillä? Että mikä ihme se on että pakarat kehittyy?
Samaa mietin 😂
Tätä liikettä on jotkut alan ammattilaiset sanoneet huonoksi, koska siinä ei tule juuri ollenkaan venytystä pakaralihaksille ja venytysvaiheen pitäisi olla se tärkein asia lihaskasvulle. + tangon kanssa penkille pääseminen on niin hankalaa, ettei kannata tehdä.
Ja tämän lisäksi muitakin perusliikkeitä sanotaan turhiksi. Hyvä vaan jos ei ole sellaista tullut vastaan. 😁
Ja sitten tässä oli sekin pointti, että pakarat kehittyy jonkin verran myös ilman eristävää treeniä. Jalkaprässi + suorin jaloin maastavetokin toi kasvua.
@@ReinoHolopainen No yllätys että prässi ja sjmv toi kasvua, noissahan liikkeissä pakarat työskentelee erittäin voimakkaasti.
@@ReinoHolopainen No taitaa kuitenkin lihakseen kohdistuva mekaaninen jännitys ( kuormitus) olla tärkein asia lihaskasvulle, muutenhan ei kannattaisi tehdä muuta kuin venytellä lihasta voimakkaasti jos se olisi tärkein asia lihaskasvulle.