Отказ от курения и набор веса
HTML-код
- Опубликовано: 17 фев 2023
- Ролик на тему - набор веса при отказе от курения, мифы и заблуждения!
О том, что происходит с организмом, при отказе от никотина и как легче бросить курить!
Чтобы просмотреть видео быстрее, в настройках плеера RUclips, выберите скорость 1,25, 1,5, 1,75 или же 2.
Приятного и полезного просмотра!
Контакты:
Почта - v.magirko@yandex.ru
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Сахарный диабет 2 типа, нейропатическая боль, метформин; Случаи из практики докторов - • Сахарный диабет 2 типа...
Частые вопросы докторам - • Частые вопросы докторам
Есть и худеть! - • Полезный десерт! Казеи...
Вы поможете развитию проекта, если подпишитесь на канал, оцените ролик, поделитесь роликом, оставите комментарий! Спасибо за участие!
#ДокторМагирко #неврологМагирко #невролог
Очень порадовало, что в начале видео автор предложил ускорить воспроизведение видео. Досмотрел до конца, получил требующую инфу и очень доволен.
Сам спортсмен, молодой, 5 лет тяжёлая атлетика, если с перерывами 8 лет. Бросал курить на три года, по глупости закурил снова, сейчас уже как год курил и вот брость пробовал 5 раз сорвался, конечно с промежутком. Вот снова в отказе, спорт в приоритете, никотин очень сильный наркотик, бросить намного труднее чем любую плохую привычку что вредит здоровью.
Рабочий совет, ограничить встречи с курящими людьми, отказ должен быть резкий, постепенно - не работает, сауна + любой спорт. Ну и конечно не боятся кушать.
Первые три дня - вечность.
Первый месяц - всегда как ад.
Три месяца - легче, но есть мысли и сны о том что срываешься (преимущественно ты не доволен во сне что сорвался, а как проснёшься магнитом тянит курить)
Пол года - потихоньку уходят все мысли и желание, остаются приятные воспоминания и мысли о том что покурил бы через какой-то большой кусок времени или что позже через пару лет курил бы иногда раз в месяцок - два, но это всё ИЛЮЗИЯ.
8-9 месяцев - ты свободен, дай бог чтобы ты никогда не повторил бы этой ошибки, хватит одной затяжки и всё напрасно.
Здравствуйте. Спасибо за мнение и историю! Местами очень верно. Посмотрите ролик - freshlife28.
А я просто бросил, уже пару месяцев не курю, хочу просто вес немного набрать ото похудал сильно и уже есть прибавления так что что ты там 8 месяцев терпел фиг знает, с силой воли что то не то дружище
Виктор! У вас как всегда очень интересные темы! Спасибо за полезную инфу!
Спасибо, Луиза!)
Мне 33, курил с 18. Бросал раз 100500 и каждый раз неудачно. В июле предпринял еще одну попытку, обдуманную и осознанную , первый месяц думал с ума сойду, по 14 ночных смен, стресс, было не просто. Но вот не курю более 5 месяцев. Начинать сново курить - понимаю что обидно и жалко пережитых мучений и усилий. Тянуть перестало. Но прибавил 12 кг веса. Причем набирал вес прям на глазах. Теперь начал следить за питанием и добавил тренировки в зале с отягощением, плюс ходьбу и велотренажер. Удалось сначала остановить рост веса в течении 2-3 недель ,потом он по чуть чуть пошел вниз. Думаю что теперь также полгода потребуется таких вот усилий и лисциплины чтобы привести себя в изначальную форму. Ночные смены по 12-14 также, рваный график , но без сигарет организм успевает восстанавливаться, высыпаться. Результат чувствуется и он мне нравится. Всем сил терпения желания и усердия чтобы бросить ! Это очень тяжело! Не нужно нивелировать эту проблему , а потом принижать этот успех когда бросите! Берите себя в руки и бросайте. Да, будет тяжело, но оно того стоит!
Спустя какое врямя стали сбрасывать вес, я отказалась 95 дней назад, последний месяц вес прёт только так, я начинаю бояться, столько я никогда не весила
@@user-ew2vs2oc5j вы отказались 3 месяца назад получается, я чуть больше полугода назад и вес только вот в феврале, спустя 5 месяцев, сначала остановился и счас удалось сбросить 2 кг. Вам нужно ещё потерпеть и не переживать из-за этого самое главное, организм перестраивается. Очень помогло питание-без сахара и без мучного, но рис гречка овощи зелень варёные яйца и курица. Держитесь , всё получится!
Бросаю курить первый день с таблетками ,первый покурила в 8утра ,второй раз в 11,все мысли только бы покурить ,внутренний голос шепчет ,не будешь курить будешь толстая ,лучше кури ,чем будешь как колобок ,жирная ходи,так и уговаривает внутренний голосок .начала совневатся уже надо ли мне это .но я хочу бросить,что б не было давления ,что б сосуды не страдали ,что б не воняло куревом от меня .курю долго 25лет два раза был перерыв пока вынашивала беременность и кормила грудью ,тогда ради детей либо по молодости легко брасала в один миг ,доктор прав не страшно что умрю от инфаркта или рака ,а что толстая буду вот да.дай бог бросить мне курить,и всем кто бросает или думает об этом .пробуйте ,пытайтесь
Это один в один моя ситуация. Тоже боялась потолстеть. Курила лет 20. Труднее всего для меня это отказ от курения. Мне нравилось курить. Глубоко внутри себя я это понимала. Помогло бросить только внутреннее осознание того, что я не хочу. И это просто привычка. И еще, помогло то, что бросали оба, вместе с мужем. Выбрали день когда бросим. Ждала этого дня и представляла, что наконец то у меня не будут вонять волосы сигаретами, квартира, машина и тд. Пыталась видеть только плюсы. Ждала,ждала и дождалась. Я действительно пришла к этому сначала мозгом. Все остальное привычка
Я бросил с Табексом Совершенно безболезненно бросил, но реально разыгался аппетит..
Вы бросили курить в итоге ???
Здравствуйте, а нормально ли отекать при отказе? Прошло два месяца, а я очень отекла и переживаю, ссылаюсь на отказ от курения. Можно ли ваше мнение ?
Здравствуйте, напрямую это не связано. причин для отеков огромное количество. Если вам интересно - на канале фреш лайф 28 целый плейлист по отекам.
Спасибо за действенные методы!❤ Если еще работать над своим сознание, трансформировать шаблоны мышления, то стойкий результат обеспечен! Интерестный рабочий метод описан в книге Нелли Давыдовой "Курить нельзя бросить", как перестать курить не бросая) ❤
А быть может есть какой-то способ, чтобы гарантированно НАБРАТЬ вес при отказе от курения, ну, не знаю, параллельно с тем же табексом ещё какие-то таблетки пропить, чтобы точно разнесло? Нужно набрать около 30кг.
Нет, так не работает.
Значит если у меня недостаток веса конкретно причем, надо бросать курить и жрааааааать????
У меня тоже недостаток веса вот думаю бросить курить
Бросил курить ,очень страдал.Теперь я под топором не начну курить никогда.А ещё я ел и ел даже ночью и понять не мог что я хотел съесть.Ел что подсказывал мозг,
@@user-ur7ib9qo2d мозг, та ещё скотина, очень любит дешёвый дофамин, еда (как правило, не самая полезная) тоже сюда относится.
бросил курить 2 месяца назад. на сегодня набрал 10 лишних кг. стараюсь как могу не поедать лишнее, от хлеба и сахара отказался ещё за год ДО того как бросил курение. ощущение, что организм задерживает много воды и воздух стал каллорийным😂 похудеть не удаётся, пока что разносит и разносит😅
@@SERFAUSTO после, не значит вследствие. Изучите канал freshlife28.
У меня у одного так, я когда начал курить начал жиреть?
Курение не связано с изменением массы тела.
@@Dr.Magirko спасибо, я уже думал что курение на это повлияло
восстановится ли потом метоболизм? если да, то когда?
Восстановится. У всех по разному. Нет ответа на ваш вопрос.
@@Dr.Magirko Уже три года восстановиться не может.Вес не уходит.
@@vladst5994 организм так не работает, значит нужно разобраться где ошибки.
У меня наоборот хочу набрать вес тренируюсь как положенно, кушаю 4-5раз в день очень сбалансированно, но метаболизм из за сигарет очень ускоренный, надоело уже, чисто из за этого бросаю
Я тоже!!! Никак не могу набрать вес! Курю две три пачки в день сто лет
Афигеть. Это сколько у Вас свободного времени, чтобы курить так много😮 ну как бросили?@@user-uy5hx9cv1i
Добрый день доктор! Я на интервальном голодании 1 год и 3 месяца. Сбросила 30 кг. Худела со 105 кг. Бросила курить 12 дней назад. Без срывов! Питание не меняла. Не много сократила размер порции т.к. знаю, что вес может пойти вверх. Но это не помогло( Привес уже 2 кг( Курить не начну конечно, это не обсуждаеться! Но психологически прибавка в весе это больно( Кто худел тот знает как трудно даются каждые 100 гр. 1 кг я скидывала за 1 месяц( уточню, худею без физ. нагрузок. Только домашняя зарядка), а тут за 12 дней просто плюсом 2 кг!!!! Читала, и слушала многих врачей на эту тему. Все говорят разные причины. В основном все говорят о обжорстве и заедании. Но у меня этого нет!!! И вес всё равно прибовляется( Очень надеюсь, что со временем всё стабелезируется. Но когда? И на сколько может быть прибавка? Сокращать питание и колории уже не куда. И так еле 1200 колорий набираю. В мои 52 года это чревато( Режим питания 16 на 8. 4 месяца как на двух разовом питании и один перекус. Естественно придерживаюсь пп. Как вы можете понять набор веса при таком режиме исключён. Так почему же всё таки вес начал набираться?
Здравствуйте. Нет конкретного ответа на ваш вопрос. Очень многие факторы влияют на набор веса. Плато бывает у всех. Необходимо разбираться - некоторые продукты могут вызывать отёки, какой гликемический индекс у продуктов, есть ли инсулинорезистентность, как работает щитовидная железа, какой уровень физической активности, режим питания, труда и отдыха, наличие хронических заболеваний.
Вы можете изучить информацию по отёкам, они часто мешают и тормозят процесс снижения массы тела.
Вот в первую очередь это если есть проблемы с ЩЖ.
@@user-ud7ic7py1c всё у меня в порядке с щж
в магазине смотрите на состав продуктов. Выбирайте с содержанием углеводов не более 5% на 100 гр. Исключите муку из питания!!!
@@elenamagdica647 о какой муке идёт речь????? это всё я исключила более года назад!
Я после курения набрала 12 кг резко но курить не буду,бросила через кодировку,сама не смогла
После, не значит вследствие.
Бросил курить , не курю уже 3 месяца курить не тянет но запах нравится когда кто-то курит рядом, за это время поправился на 10кг 😂
Набор веса, настолько, не связан с отказом от никотина.
Такая же фигня, не курю с 27 мая и поправился на 10-15 кг, эх
Бросил курить 4 года назад , весил 58 кг а щас 90.9 .но курить не начну
Эти моменты никак не связаны.
Здоровье, я думаю, не улучшилось с таким весом 😢
Таблетки и заменители нафиг, Ален Кар и живи в удовольствие
че ты гонишь бросить курить не возможно. даже через год бывший курильщик закуривает
Лол
Бросила сигареты, через два года попробовала покурить - это было отвратительно и курить не тянет. По «привычке» пробовала и уже не то и не буду начинать
Брехня. Бросил курить а как был дрыщем так им и остался.
Не применяйте частный случай на всех.
Значит кушаете мало, создайте профицит каллорий, но только правильный, ешьте не колу и бургеры, а каши, крупы всех видов, макароны сухофрукты орехи и меньше сахара в виде печенья конфет и всяческих пирожных, и тренируйтесь хотябы на турнике, я вас уверяю вы наберете, медленнее но качественнее