다이어트 어려운 사람들의 특징 | 국내 최고 전문가가 알려주는 식이장애 핵심요약
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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정신과 의사들이 들려주는 솔직하고 은밀하고 자상한 정신건강과 마음이야기 '뇌부자들' 입니다.
심리, 정신질환, 책이나 영화 분석 등 다양한 주제를 이야기합니다.
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#식이장애 #폭식 #과식
![[#유퀴즈] 다이어트는 (또) 내일부터? ㄴㄴ '이것'만 줄여보세요❗️ 30년 비만 전문의가 알려주는 다이어트의 모든 것](http://i.ytimg.com/vi/9h_YUHAllXg/mqdefault.jpg)
먹고나서 후회하면 폭식이군요
스트레스가 있으면 먹어요... 건강을 해쳐서 힘이 듭니다. 잘 보겠습니다
요즘 젊은나이들은 다이어트에 모두 집착합니다. 저도 다이어트,체중감량을 수년동안 꿈꾸고 목표체중 정하고.. 10대들이 많이 하는 틱톡 보면 스펙(키,몸무게)이 얼마에요? 하는 댓글이 정말 많습니다. 한국이 외모지상주의가 심한거죠, 비난섞인 남들 평가가 취미이신 분들이 넘 많아요. 그래서 다들 튀기를 두려워하죠 다양성을 인정하고 좀 자유롭게 살면 좋겠네요.
식이장애때문에10년넘게 고생하고. .병원을다니는데 고쳐지지않아 미칠거같아요...정말 무서운병이에요.몸은 기본으로 망가지고 이도 녹고..폭식과 거식은 거의 동시에 오는것같아요..희망을 가지고 잘 보겠습니다
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배가 차면 숟가락바로내려놓고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠ 살면서그렇게해본적이 거의 없음 ㅠㅠ
안되는걸알면서도 머리속에서 더더더더ㅓ더더ㅓㅓㄷ
혼자 있으면 포만감을 잘 못느끼고 많이 먹게됨
저 고등학교때서부터 다이어트 강박 때문에 대학교때 폭식증이 생기고 회사다닐때 스트레스 너무 받아 심해져서,,, 퇴사하고 2018년도에 발리 우붓에서 에어비앤비 구하고 근처 요가원에 한달권 끊어서 하루 종일 (아침 오후 저녁) 요가 한 후 거의 바로 미얀마 불교 명상 센터 (하루 종일 먹고 자고 명상만 함) 2주 갔다가 지금까지 폭식증 없이 살고 있어요. 이제는 음식과 다이어트에 대한 집착도 없어져서 먹어야겠다는 생각이 별로 안들어요.
무슨 원리인지는 모르겠지만 저는 그때 한달반 남짓 시간을 들여 제 몸과 마음을 돌본것이 정말 도움이 됐습니다. 근데 명상도,,, 아무곳에 가지 마세요 (사이비도 있고 🥲) 가까운 조계종 사찰에 명상 프로그램이 있으면 꾸준히 해 보시길 추천합니다.
누군가에게 도움이 될 수도 있을것 같아서 댓글 남겨요…
6:08 섭식장애 관련 내용 시작...😅
어느새 15년째 섭식장애네요ㅎㅎ 어제도 토했는데.. 이제는 모르겠어요, 뭘 어떻게 생각해야하는지도. 제 문제, 부모님 문제, 성장 환경 문제 뭐 다ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ 알게 됐는데 그럼에도 불구하고 이 굴레에서 벗어날 수가 없네요. 괜찮아지는 사람이 있긴한가? 그것마저 체중이 정상인 사람 한정 아닌가? 싶고. 저같이 거식 거쳐서 폭식으로 굳어버린 사람은 몸무게 줄이지 않고서는 안 끝날 것 같아요. 이제는 배 모양도 변해서 윗배가 아랫배보다 더 나왔어요;; 모르겠네요.. 병원도 빠짐없이 지금까지도 다니고 있고 입원치료도 해보고 저도 치료하고 싶은 마음이 큰데. 왜 안될까요.. 이 편 만들어주셔서 감사해요. 2편 기다리겠습니다. 고맙습니다:)
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저는 최겸님 유튜브 보고 건강한 다이어트 시작해서 많이 건강해짐을 느끼고 있습니다. 무엇보다 허전함을 참는 것과 꾸준한 운동이 중요하다고 생각해요. 말씀드린 유튜브 참고해서 꼭 이겨내셨으면 좋겠네요
11:38
찔리네요 ㅋㅋㅋㅋ 머쓱
1년반 폭토하고 고쳤다가 수년후 스트레스 받을때마다 간헐적으로 씹뱉하는 것으로 재발했네요
예민하고 강박적이고 완벽주의, 타인평가예민한 성향이라 참 별의별 책, 명상, 종교 가져봐도 사는게 힘드네요 😅
기본적으로 애착장애가 있으면 세레토닌 분비의 양이 적고~불안감이 높아진다~불안감이 높아진 아이는 ADHD 또는 아동비만이 되기쉬우며 음식에 집착을 보일 확률이 높아진다. 자존감이 낮고 행복감이 낮은 상태의 애착장애자가 다이어트를 하게되거나 섭식으로 세레토닌 분비촉진을 위해 폭식을 하게되며 음식중독 및 섭식 장애가 올 확률이 커진다. 뇌분비물질 호르몬의 교란이 커지므로, 저탄고지나 키토식을 하면 인슐린요동이 적어져 식탐이 사라지게되고 식욕이 잡힙니다.
아침: 나 많이 먹어써
점심:나 많이 먹어써
저녁:나 많이 먹어써
야식:쪼금만 먹고 얼릉 자야지
념념념..
심리적인 문제가생기면 한입씩 자주 먹어요 ..
그게 밤에 특히 식욕이 올라오고 후회 자책 우울함이 올라와요. ..
20대때 기분이 공허하면 폭식을 했던 버릇이 있었는데 그게 원인 이요였을까요
저는 평생 이러네요 낮에 커피만 먹다 밤에 폭식 ㅠ 속이 쓰림
@@d-3-bii 저도 그래요 어떤날은 수시로 어떤날은. 낮에는 굶고 밤되면 배고파서 마구 먹고 후회 하고 😭😭
ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제가 지금 그래요 전 밤은 아닌데 공허함을 먹는 거로 채워요…
와우 거의 30분 기까이를 재미있게 봤습니다. 저는 폭식이 아니라 과식을 자주(?) 하는 거였군요
토한적은 단한번도 없는데 늘 먹고 나서 후회해요
섭식장애를 2년 넘게 앓고 있는데, 아무래도 병원에 꾸준히 내원해서 치료 받아야 하나 싶네요. 저도 늘 식이장애와 과식 사이에서 애매하게 줄타기 하고 있나 의심이 되었는데, 전 폭식을 하기 싫어 친구들 만나는 것이 싫고 (식사 약속을 일부로 안 잡거나, 잡혀도 취소하고 싶음)... 폭식 후 자책하고 스스로 벌 주고 싶은 마음에 극단적 단식과 과도한 운동을 선택하게 되고, 그러다 다시 폭식으로 이어지는 악순환을 반복하는데... 전 섭식장애가 맞군요 ㅠㅠ
멜허하비토 검색해보세용
섭식장애 한번 시작하면 멈추기가 어려움 먹으면 살찔거 같고 배부른 느낌자체가 죄악같고 근데 또 미친듯이 식욕이 땡김 .. 38키로가 부러움 ..
스트레스 -> 폭식 -> 폭식으로인한 스트레스 -> 폭식
아니 이정현선생님 뇌부자들 쌤 두분이랑 연배가 비슷해보이시는데 90도 인사를 하셔서 선배인가보다 했는데 대선배셨네요!
아니너네끼리 친목도모하지말고 이야기를좀 빨리시작해주세요ㅠ
와~~ 섭식장애로 한길인생 걸어오신 분의 얘기가 너무 도움이 됩니다. 강박적인 성향이 섭식장애와 연관된다는 말씀이 귀에 들어오네요. 좋은 강의 준비해주신 뇌부자에도 감사드립니다!
3년전, 다이어트 강박때문에 극도의 절식과 폭식 후 구토를 반복했었어요ㅜ 반년정도 이어지다가 영양실조 증상이 나타났을때 다행히 정신을 차려서 극복하고 잘 먹고 운동하고 지냈는데 최근에 또 이것저것 스트레스 받는일이 많이생겨서 폭식 증상이 도지더라구요 폭식 후 심하게 힘들어하거나 다시 토해내거나 했어요ㅜ 말씀해주시는거 너무 잘 들었습니다 제게 해당되는 이야기가 많아서 깊이 공감되더라구요 뇌부자들분들 덕분에 이런 전문적이고 도움되는 이야기를 집에서 들을 수 있네요 감사합니다 저같은 식이장애가 있는 사람들에게 정말 많은 도움이됩니다ㅜ
멜허하비토 검색해보세요❤
14:25
선생님들 가족의 대리처방이 왜 안되는지 다뤄주세요. 이해할수가없습니다. 조현병 환자들은 스스로 병원에 가질않는데 말이죠
그나마 한국에서는 강제로 입원할수있다지만 저희의 경우엔 미국에 있고 (유학비자) 미국은 본인이 치료를 거부하면 약조차도 처방받을수없어요.
그런데 대리처방도 불가, 해외라서 화상진료도 불가.
어쩌라는걸까요?
좋은 영상 감사합니다. 섭식장애가 단순한 음식 중독이나 체중의 문제가 아닌 마음과 몸을 둘러싼 수많은 환경까지 고려해야 하는 문제임을 알고 접근하시는 모습이 너무나 맛진 전문가라는 생각이 드네요.
저는 25%의 회복자에 속합니다. 4년 넘게 거식증, 제거형 거식증과 폭식증 모두 겪었어요. 이러다가 죽겠다 싶어서 간 병원에서도 큰 차도는 없었구요. (그와중에 방문했던 병원은 예전에 우울증으로 다녔던지라 선생님이 살고싶다는 의지가 생겼다는 건 기쁜 일이라고 말해주셨었네요)
아무에게도 말하지 못했고 남편조차 모르지만 저는 혼자 있으면 토하다가 죽을 것 같아서 누군가와 강제로라도 같이 있어야 할 것 같아서 결혼을 결심했습니다. 어쩌면 이용한거죠… 물리적으로도 동거인이 생긴 생활과, 또 감정적으로 안정을 주는 남편 덕에 자연스럽게 많이 치유되었습니다. 지금도 폭식의 유혹이나 섭식장애적인 강박에서 완전히 자유롭지는 않지만 대체로 일반인과 비슷한 삶을 살 수 있게 되었어요. 저는 제 회복에 만족하고 덕분에 좋은 사람 만나 잘 살 수 있어 감사하지만, 반대로 너무나 괴로웠을 때 선생님과 같은 분을 일찍 만날 수 있었다면 참 좋았겠다 싶기도 하네요.
글이 길었습니다. 좋은 기획과 내용에 감사하단 말을 적고 싶었어요.
30분을 쉬지않고 몰입해서 봤네요, 표면적인문제 아래에 있는 이런 깊은 이야기들을 들을수 있어 너무 좋았어요
선생님께서 설명을 너무 쟐해주셔서 큰 도움이 되었습니다
섭식장애 다뤄주셔서 너무 감사합니다!
너무 당연한것인데... 전반적 심리... 그런데 정신과 가면 제대로 된 상담은 없고 그냥 약만줘요.
폭식하면서 보는 나 레전드,,
괜찮아요 후회하면 폭식이듯이 후회 안하면 폭식 아닌거에요! 잘채워주신거구, 다음에 안 그럼 돼요! 힘내요 응원할게요 :)
폭식증 환자들 경우에 디에타민같은 식욕억제제 처방받는게 도움이 될까요?
디에타민(펜터민)은 감정기복과 불안 등을 유발하는 경우가 많기 때문에 정신과에서 일반적으로 사용을 피합니다.
기분이 진짜 똥같고 스트레스받으면 뭐가 먹고싶어지고 그게 끝이없어서 더 먹고싶어짐 근데 먹ㄴ는다고 기분이 나아지지않아 더 개같아지지.....
서론이 진짜기네요
정현 쌤 너무 좋아요.
먹고 토하기만 반복하면서 히키코모리 인생됐어요 근데 돈도없고 도와줄사람도 없어요 어떻게해야하는걸까요
이준기쌤 정현쌤 반갑네요..22년전 두분께 치료도 받아 봤지만 강박증이 심해선인지 타고난 기질인지...자존감도 낮고 부모님의 강바고 좀 있는거 같고..아직도 진행중이네요.. 이제는 정상이 먼지를 모르겠네요 죽기전에는 좋아지겠죠...
배고프지않아도 먹고 먹고나면 후회하고 거울보면 자괴감들고 반복중이였어요 도움이 되면 좋겠어요
나 폭식증이구나..
2편기다릴게요❤
제발 답변 부탁드립니다 항우울제 항불안제를 먹으면 자율신경계가 약화되어서 본기능을 잃어버려 안좋은 리사이클링이다 라고 신경외과 전문가분이 그러시는데 우튜브 진짜인가요 10년째 복용주인데 너무 불안하네요
저는 스트레스가 있으면 안먹어요 ㅡㅡ 이것도 장애인가요
저도 스트레스성 절식 있어요. 스트레스가 극심하면 배고픔회로가 차단되요.. 이것도 궁금하네요
굶는건 할수있지만
소식은 죽어도 안됨 😅😢😂
갑자기요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 점잔과 아기자기를 겸비하신 뇌부자들 ❤
제가 지금 폭식중이라 이게 뜨네여 😢
기다린 영상입니다 ㅎ ㅎ❤
아기자기한 진행~ㅋ
앞으로도 잘 보겠습니다~^^
전에 올렸던 영상 맞나요?! 내용이 기억나는거 같아요
전에 잠시 올렸다가 이유를 알 수 없이 연령제한 동영상이 되어서... 다시 수정 검토 후 재업로드하게 되었습니다^^
주변에 알콜 중독이라기 보다는 한 번 마심 밤새워 마신다고 해요
어렸을 때 아빠와의 관계에서 트라우마가 있는 듯
이부분에 대해 다뤄줬음 좋겠어요
감사합니다 ~~^^
이런걸 공짜로 보다니 말도안돼 정말 좋네요
11:20
왕족 ㅋㅋㅋ 킹야
좋은 내용 감사합니다 2편도 기대됩니다
진작 알았으면.
9:29
너무 멋지십니다.
2편은 언제 올라오나요??
다음주에 업로드할 예정입니다!
2편 기다려요!!
아이 안낳길 정말 잘했다는 생각이 듭니다 우리 엄마의 그 모습들이 나에게 또 내 자식에게 연결되어서 대를 잇는 고통이 될뻔했어요.
저는 아이를 낳고 삶에 대해 돌아보게되었어요. 그 대를 끊는 갓이 제 삶의 의미입니다. 저도 많이 변하게되었구요.. 아이는 정말 행복이고 사랑이에요...
저도 아이 키우며 정말 많이 성장했어요.
그러나 사람마다 다르겠죠😢
음.. 저희집이 세명인데 저랑 막내남동생이랑은 섭식장애가 있고 여동생만 없는거 같아요.
기질차이가 있는거 같아요.
여동생만 예민함이나 타인의 평가에 대한 반응도가 엄청 낮고 낙천적이라서 그런거 같기도 하네요ㅎㅎ
ㅋㅋ예민하게 태어나면
인생난이도가 높은것 같아요
저도 그렇네요 😂
너무너무 이해가 쏙쏙 잘 돼요~
원래 잘 안먹는 성격
한달동안 굶어봤고
그래도 먹고 싶은 생각이 없었고
먹는 것도 귀찮음 그런데 살은
안빠졌다는 그러다
2012년쯤 갑상선 기능 항진증
진단받았는데 그땐 정말
미친듯이 살이 빠졌어요
먹어도 먹어도 살이 심각하게 빠짐
병원에서 놀랄정도로
뭐라도 먹고 싶어서 구입
집에와서 먹으려고 하는 순간
먹기 싫어짐 왜그럴까요?! ㅠ.ㅠ
평소 잘먹던 음식도
먹기 싫어요
입맛 땅기는 약을 먹었는데
더 입맛이 멀어지는 현상 ㅋㅋㅋ
마시는 거 제외하고는 전부 귀찮음
점점 의료&의약기술도
발전하고 있으니
알약이나 시럽이나
하나만 먹으면
살아가는데 필요한 모든 영양소
보충되는 약이 나왔으면 좋겠어요
그러면 식이장애 있는 분이나
중증장애로 식사불가한
분들에게도
도움이 많이 될거 같다는 생각
헐 진짠가요... 한달도안 굶으면 살 많이 빠지지않나요
@@bubus682 어릴때부터 많이 아팠고
원래 배고픈걸 느끼지 못했어요
신경과약을 먹고 있었는데
그 약때문인지 안먹어도 허기짐이 없는
한달동안 약먹을 때 물 반잔정도
먹는거 외엔 아무것도 안먹었었는데
살빠지거나 이런건 없고
입술이 넘어지면 무릎에 까만딱지
생기잖아요 그것처럼 입술에
까만딱지 생긴거 말고는
별다른 증상 없었어요 근데 신기하다고
해야하나? 뇌수술두번받았거든요
뇌수술후 먹어도 먹어도 허기지는
체질로 바뀌어버렸답니다
어머나 힘드시겠어요. 저도 출산후에 갑자기 식욕이 너무 줄었을 때가 있었는데 너무 힘이 없어서 뭘 먹었지? 기억해보면 저녁 취침시간이 될 동안 아무것도 안 먹었구나 깨닫고 일부러 빵 반조각 겨우 먹고 잠들었던 기억이 있어요. 10년이상 증상이 계속있었고 운동 능력도 없어서 계단 3개 오르는 것도 무섭고 힘들고 그랬어요. 우연히 요가를 알게 되었고 식욕이 돌아 왔어요. 식욕이 없으면 가벼운 나들이도 힘들어서 삶의 의지가 없게 돼요. 운동하고 근육이 늘면 식욕이 늘고 몸에 힘이 생겨 가벼워지고 눈도 맑아져서 세상이 더 선명하게 보여요.
어서 벗어나시고 다른 세상을 경험해 보시길 바랄께요.~