Je suis tombé sur cette vidéo par hasard franchement elle est vraiment super. Nette, Clair et précis. Encore un grand merci pour tes explications qui est assez technique mais très facile à comprendre. Bravo top.
Franchement ta vidéo est super bien détaillé elle fait plaisir à entendre au moins on comprend vraiment mieux la machine qui est le corps humain big force le doc
Wouah ! Je n'avais jamais vu une chaîne aussi ludique. Le contenu est très intéressant et les idées reçues balayés ! J'ai appris énormément de choses et je te remercie et m'abonne avec grand plaisir. 🙏🏻
Meilleurs vœux le Doc ! Si à l'avenir tu pourrait faire plus de vidéo sur la physio du corps comme l'explication du cycle de Kreb, le cycle de Cori, les filières énergétiques, etc. Je sais que ça n'intéressera pas un grand nombre de personne, mais je suis vraiment client de ce genre de vidéo
Merci pour cette vidéo. Pour ma part elle tombe à point nommé après une année ayant eu un confinement et les repas de fin d'année ! Allé hop, go produire de l'Atp :-) !!
Super vidéo, j'adore les exemples imagés! Pensez vous pouvoir vulgariser les phénomènes qui déclenchent la combustion des graisses stockées (filière qui est utilisée en dernier recours il me semble) lors d'une séance de sport (muscul, crossfit pour moi en l'occurrence)? Encore merci pour le temps que vous dédiez à éclaircir ces questions souvent obscures.
Très bonne piqûre de rappel, notamment pour les enseignants sportifs. En clair pour les non initiés, ne retenez pas forcément les phénomènes en chaînes de transformations mais simplement : Perte de poids : - dépense physique suffisante - régime alimentaire - le top, c'est un rééquilibrage alimentaire + activités sportives (non évoqué dans la vidéo mais qui à mon sens est le plus durable sur le long terme).
Meilleure video sur le sujet, merci ! Complet et intéressant à la fois, Bravo. Svp ne pas tenir compte des commentaires négatifs écrits par des gros nazes ignards et fainéants de surcroît 🤦
Super video, merci. J'apprécie le niveau de détail. J'aurais deux questions : - Est-ce que l'organisme tape préférentiellement dans le stock à proximité de la zone d'effort ? Dans le sens, je peux cible la zone où je veux perdre du gras. - Est-ce tu pourrais expliquer comment est fabriqué le stock de graisse à partir des macro-nutriments ? (peut-être tu as déjà fait une video à ce sujet, je vais parcourir ta chaîne)
Je découvre ta chaîne, j’adore et je pratique la muscu et en plus de ça je suis dans le domaine paramédical et c’est très très intéressant merci beaucoup
Très clair. Merci. Du coup on fait comment pour la transformation des lipides en ATP au lieu de cibler les autres macros? Comment réguler cet état hormonal optimal pour les dépenses de lipides ? Merci.
Régime méditerranéen 30 min de rameur concept 2 1xpar semaine soit 6km 45 min de RPM biking (25 km) 1 x semaine. Et c'est tout . -12 kg en 6mois Triglycérides 134 au lieu de 380 Limite à ne pas dépasser 150.
Bonjour, merci pour ses explications. Question, si nous pouvions calculer sur une journée notre "production" de co2 nous pourrions savoir exactement quelle es notre dépenses de "graisse" ? une autre question que je me pose, si je comprend bien la musculation utilise les muscles donc ATP et notre rythme cardiaque augmente donc il y a aussi perte de graisses contrairement au idée reçu sur le fait que la musculation ne fait pas perdre de graisse. Une dernière pour la route ^^.Quand faire du sports pour optimiser la consommation du stockage de graisse et combien de temps de sport en moyenne il faut pour commencer à utiliser ses réserves. Bonne fête à toi
Très très intéressant, je découvre ta chaine suite à la vidéo avec Antoine :) Question ! J'imagine que la réponse est complexe par commentaire : est-ce que le corps a un ordre de sélection pour l'énergie dont il a besoin justement, les glucides puis les muscles si pas assez dans les glucides et les cellules graisseuses ?
6:57 Euh, c'est plus ou moins ca. L'ATP ne disparait pas du corps mais il devient de l'ADP une fois utilise. Lors de l'effort physique, le corps extrait de l'energie de l'ATP qui devient de l'ADP. Il faut refaire de l'ATP a partir de l'ADP pour fournir de l'energie au corps. Pour ce faire, l'acetyl coa (produits a partir des acides gras) + ADP va etre transformee en CO2 + H2O +ATP (grace au cycle de Krebbs et a la chaine de transports d’électrons de la mitochondrie). La perte de masse grasse se fait donc par le CO2 qu'on expire et l'H2O (provenant de l'acetyl coa) qui part via les selles et l'urine (je ne sais pas si cette eau part aussi via la transpiration).
Bonjour, peux-tu faire une vidéo sur l'effet des sels odorants qui contiennent de l'ammoniac (utilisés en compet de muscu ou par les joueurs de la NFL) merci
Hello.! Merci pour ces pépites de vidéos 👍 j'ai perdu du poids suite à un déficit,je fais des séances sportives régulièrement.....je n'arrive plus à perdre les 5klg récalcitrants.....as tu un conseil pour ne pas que je m'épuise au sport???merci d'avance
Merci pour cette vidéo. Une question me taraude. il me semble que le corps n'est pas capable de "métaboliser" (je ne sais pas si le terme est bon) plus de 10g de protéine par heure. Ce qui revient à dire qu'il est inutile de consommer plus de 240g de protéine par jour pour une prise de muscle. Dans le cas d'une perte de graisse, quel est la limite maximale que le corps est capable de "synthétiser" par jour lors de la lipolyse ?
Quand le muscle chauffe très fort pendant l'effort, est-ce qu'il n'y a pas une petite partie de cellules adipeuses en périphérie du dit muscle qui fondent ou qui meurent sous l'excès de température locale ou sous l'action de l'acide lactique produit ? Mais peut-être que c'est négligeable ?
Petite question au cas où quelqu'un passerait par ici, entre un courrier habitué qui court 30min et quelqu'un qui n'a pas l'habitude de faire du sport cours aussi 30min, est ce que celui qui n'a pas l'habitude va perdre plus d'énergie / de gras que le courreur habitué ?
Épilepsie et fybromalgie j'y trouve beaucoup d'effet positifs et grâce à la diète cétogène je peux faire du sport pas intense mais c'est du sport quand même bonne soirée et d'avance bonne nuit good vibes 😊☮
Salut Le Doc ! As-tu un avis sur la liposuccion ? Je dis cela parce qu'il s'avère que les adipocytes ne meurent a priori jamais, et ne font donc que se vider/remplir au gré des variations de poids. Dès lors, la liposuccion pourrait être une solution à envisager notamment pour le cas des skinny-fat qui disposent de surcharges adipeuses localisées et disgracieuses, ce qui est en l'occurrence l'objet même de la lipo. Merci de ta réponse.
Au delà de la capacité aux cellules adipeuses de se multiplier. Elles ont une grosse capacité de stockage. Donc, même si tu en enlèves la moitié: ce que deux stockaient... Une fera le boulot de deux. Donc ce n est pas une solution a long terme
leau de la transpiration.. cest juste le corps qui se refroidit... puisqu'il a augmenté de temperature... donc il s'hydrate lui meme.. en gros... il ventille pour se refroidir.. cest comme le ventilos des voiture.. des que la temperature atteint 92° le ventillo se mets en marche pour refroidire le moteur.. le corps humain cest pareille.. quand fait du sport.. la temperature augmente.. donc le corps fait appelle a l'eau (sueur) pour faire baisser la temperature..
Bonsoir j’ai eu une hystérectomie y a 10 ans et depuis j’ai du mal à maigrir j’ai repris le sport mais avec tt ces confinements... bref ! Je n’ai pas grossi mais ma question est comment dois m’y prendre pour perdre de la graisse abdominale ? Merci
QUESTION : Étant donné que la graisse passe par la case ATP pour être dégradée, est ce que se supplémenter en Créatine ralentirait la lipolyse ? (de cause à effet)
J’ai entendu que le froid aidait à perdre du poids. si ont nage dans de l’eau froide (je parle à 15degrés pas 5 ) par exemple le corps usera plus d’énergie pour maintenir la chaleur.
Je suis tombé sur cette vidéo par hasard franchement elle est vraiment super. Nette, Clair et précis.
Encore un grand merci pour tes explications qui est assez technique mais très facile à comprendre.
Bravo top.
Franchement ta vidéo est super bien détaillé elle fait plaisir à entendre au moins on comprend vraiment mieux la machine qui est le corps humain big force le doc
Au nom de tout ceux qui savent prendre du recul sur eux même et la réalité : merci Doc' de continuer à raisonner tes abonnés !
Je rentre d'un 11 km rapide. Un vrai triglycericide cette séance. Je comprends mieux le régime cétogène avec cette vidéo. Bonne année Doc !
Merci de m'avoir aider à mieux comprendre une partie de mes cours de microbiologie, biochimie et biologie 😊
Merci Doc, toujours super tes vidéos, bonne continuation
Le Doc, merci pour tes vidéos.
Je te souhaite une excellente année 2021.
superbe vidéo, tes explications sont claires et bien présentées
Bonne année meilleurs vœux et surtout bonne santé Doc c'est ce qui compte et tu en sais quelque chose en tant que médecin . 💪🙂👍
ça me rappelle mes cours de bio à l'Ifsi :P
Merci pour la vidéo c'est bien expliqué sans trop rentrer dans les détails au top !
Toujours sympas et éducatives tes vidéos.
Bonne année Doc
Et encore merci pour tes vidéos .
Wouah ! Je n'avais jamais vu une chaîne aussi ludique. Le contenu est très intéressant et les idées reçues balayés ! J'ai appris énormément de choses et je te remercie et m'abonne avec grand plaisir. 🙏🏻
Merci du message ☺️
Super vidéo ! et bonne année doc =)
Meilleurs vœux le Doc ! Si à l'avenir tu pourrait faire plus de vidéo sur la physio du corps comme l'explication du cycle de Kreb, le cycle de Cori, les filières énergétiques, etc. Je sais que ça n'intéressera pas un grand nombre de personne, mais je suis vraiment client de ce genre de vidéo
Et bien ouvre un livre de physiologie générale 🤣
@@cedricv.9860 et de grammaire
@@veroniquefornasari4135 les « si » n’aiment pas les « rai » 😉
Merci pour cette vidéo.
Pour ma part elle tombe à point nommé après une année ayant eu un confinement et les repas de fin d'année !
Allé hop, go produire de l'Atp :-) !!
Très bonne vidéo merci à toi hâte d'avoir la prochaine vidéo sur les hormones😉
Super vidéo, j'adore les exemples imagés!
Pensez vous pouvoir vulgariser les phénomènes qui déclenchent la combustion des graisses stockées (filière qui est utilisée en dernier recours il me semble) lors d'une séance de sport (muscul, crossfit pour moi en l'occurrence)?
Encore merci pour le temps que vous dédiez à éclaircir ces questions souvent obscures.
Excellent 👍🏻 Merci et bonne 2021 🙏
J aime trop tes vidéos t es simple sans chichi et sans musique 👍👍👍
Très bonne piqûre de rappel, notamment pour les enseignants sportifs.
En clair pour les non initiés, ne retenez pas forcément les phénomènes en chaînes de transformations mais simplement :
Perte de poids :
- dépense physique suffisante
- régime alimentaire
- le top, c'est un rééquilibrage alimentaire + activités sportives (non évoqué dans la vidéo mais qui à mon sens est le plus durable sur le long terme).
Meilleure video sur le sujet, merci ! Complet et intéressant à la fois, Bravo. Svp ne pas tenir compte des commentaires négatifs écrits par des gros nazes ignards et fainéants de surcroît 🤦
Enfin
Quelqu'un qui explique clairement pour moi tout est claire
Super video, merci. J'apprécie le niveau de détail. J'aurais deux questions :
- Est-ce que l'organisme tape préférentiellement dans le stock à proximité de la zone d'effort ? Dans le sens, je peux cible la zone où je veux perdre du gras.
- Est-ce tu pourrais expliquer comment est fabriqué le stock de graisse à partir des macro-nutriments ? (peut-être tu as déjà fait une video à ce sujet, je vais parcourir ta chaîne)
Excellente vidéo! Merci doc. Je me suis toujours demandé où ça partait, maintenant je sais.
C'est vraiment bien ce que tu fais, merci!
Voilà un cours très intéressant et tout est dans le bon sens merci docteur 👍🤝
Trop hâte pour la vidéo sur les hormones
Merci. Très bonnes explications 👍🏻👍🏻. Quelques idées reçues à oublier.....
Moi j'aime les vidéo longues ! Y en a marre des formats de 5 mn qui ne permettent pas le développement. :)
Je suis sur le grill toute l'année..
Meilleurs voeux Doc.
Je découvre ta chaîne, j’adore et je pratique la muscu et en plus de ça je suis dans le domaine paramédical et c’est très très intéressant merci beaucoup
"Très très doué ... " merci le doc !
Bonjour et merci Dr, j'suis ESI et c'est cool.de comprendre ça de cette façon
Juste top la vidéo mec 👌👌👍👍
Reponse @ 7:39
Long vie a toi ton explication et super clair j'aime beaucoup
Merci beaucoup DOC, s'il vous plait, faites nous une vidéo sur les calories négatives. Merci. On l'attend.
Ya Djazaïr blehdi 🇩🇿✊
Merci pour la vidéo bonne continuation Docteur
Très clair. Merci. Du coup on fait comment pour la transformation des lipides en ATP au lieu de cibler les autres macros? Comment réguler cet état hormonal optimal pour les dépenses de lipides ? Merci.
Merci doc :) super vidéo
Régime méditerranéen
30 min de rameur concept 2
1xpar semaine soit 6km
45 min de RPM biking (25 km) 1 x semaine.
Et c'est tout .
-12 kg en 6mois
Triglycérides 134 au lieu de 380
Limite à ne pas dépasser 150.
Bonjour j’aime beaucoup ce que vous faites merci
Bravo pour la gestuelle, et surtout pour " convertir " !!!
Hâte d'avoir la vidéo sur l'optimisation hormonale!
Bonjour, merci pour ses explications.
Question, si nous pouvions calculer sur une journée notre "production" de co2 nous pourrions savoir exactement quelle es notre dépenses de "graisse" ?
une autre question que je me pose, si je comprend bien la musculation utilise les muscles donc ATP et notre rythme cardiaque augmente donc il y a aussi perte de graisses contrairement au idée reçu sur le fait que la musculation ne fait pas perdre de graisse.
Une dernière pour la route ^^.Quand faire du sports pour optimiser la consommation du stockage de graisse et combien de temps de sport en moyenne il faut pour commencer à utiliser ses réserves.
Bonne fête à toi
Très très intéressant, je découvre ta chaine suite à la vidéo avec Antoine :) Question ! J'imagine que la réponse est complexe par commentaire : est-ce que le corps a un ordre de sélection pour l'énergie dont il a besoin justement, les glucides puis les muscles si pas assez dans les glucides et les cellules graisseuses ?
Super ta chaîne bravo très instructif
Très intéressant . Merci ☺️
Super vidéo comme d'habitude , j'avais une petite question , est-ce que la l-carnitine (carnipure) aide à accéléré la perte des graisses ? Merci 💪
💪🏽💪🏽🙏🏽🙏🏽Merci docteur ! Vous êtes un BON !
Merci Doc excellente vidéo
Merci pour toutes ces explications
J’ai aimé 🥰 honnêtement, merci beaucoup 😊
Super intéressant !!
6:57 Euh, c'est plus ou moins ca. L'ATP ne disparait pas du corps mais il devient de l'ADP une fois utilise. Lors de l'effort physique, le corps extrait de l'energie de l'ATP qui devient de l'ADP. Il faut refaire de l'ATP a partir de l'ADP pour fournir de l'energie au corps. Pour ce faire, l'acetyl coa (produits a partir des acides gras) + ADP va etre transformee en CO2 + H2O +ATP (grace au cycle de Krebbs et a la chaine de transports d’électrons de la mitochondrie). La perte de masse grasse se fait donc par le CO2 qu'on expire et l'H2O (provenant de l'acetyl coa) qui part via les selles et l'urine (je ne sais pas si cette eau part aussi via la transpiration).
T’étais où quand j’avais besoin de toi doc 😭😭😭
Super vidéo merci Doc
Merci beaucoup pour cette vidéo :) ^^
Bonjour, peux-tu faire une vidéo sur l'effet des sels odorants qui contiennent de l'ammoniac (utilisés en compet de muscu ou par les joueurs de la NFL) merci
Wouah
J’ai rien compris .
Enfin un peu mdr
Merci encore super bien expliqué doc
très intéressant. Merci 😃
Faites du sport cardio hit plus manger moins de glucides plus de protéines et c bon
Hello.! Merci pour ces pépites de vidéos 👍 j'ai perdu du poids suite à un déficit,je fais des séances sportives régulièrement.....je n'arrive plus à perdre les 5klg récalcitrants.....as tu un conseil pour ne pas que je m'épuise au sport???merci d'avance
Pour une fois que je suis là pour 8h
Merci pour cette vidéo. Une question me taraude. il me semble que le corps n'est pas capable de "métaboliser" (je ne sais pas si le terme est bon) plus de 10g de protéine par heure. Ce qui revient à dire qu'il est inutile de consommer plus de 240g de protéine par jour pour une prise de muscle. Dans le cas d'une perte de graisse, quel est la limite maximale que le corps est capable de "synthétiser" par jour lors de la lipolyse ?
Merci pour cette vidéo. Peut on perdre du gras et prendre du muscle en prenant‘ du poids ?
Merci 😊
Super merci le Doc
Salut le doc moi je mange un seul repas par jour. Ca aide bien à garder la ligne.
Excellente explication
Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme est une citation apocryphe d'Antoine Lavoisier
Très clair et concis.
Super comme d'hab...
Très bon cours en biochimie ! Si seulement j’ai regardé cette vidéo avant m’orienter vers la chimie 🤣 !
Super video !
Quand le muscle chauffe très fort pendant l'effort, est-ce qu'il n'y a pas une petite partie de cellules adipeuses en périphérie du dit muscle qui fondent ou qui meurent sous l'excès de température locale ou sous l'action de l'acide lactique produit ? Mais peut-être que c'est négligeable ?
Très bonne vidéo, ta comparaison aurait fait fuhrer à une époque
Blague sponsorisée par Bosch
@@alexispernot1455 🤣
@@clementbourdon4721 😁
La bonne époque hélas
@@Damienpasseur euh non pas tellement 😳
Petite question au cas où quelqu'un passerait par ici, entre un courrier habitué qui court 30min et quelqu'un qui n'a pas l'habitude de faire du sport cours aussi 30min, est ce que celui qui n'a pas l'habitude va perdre plus d'énergie / de gras que le courreur habitué ?
Tjrs tres bien merci doc
Tu explique très bien
Salut Le Doc
Jaimerai avoir ton avis sur le regime keto ( sans glucide ) merci ,
Super tes vidéos
Épilepsie et fybromalgie j'y trouve beaucoup d'effet positifs et grâce à la diète cétogène je peux faire du sport pas intense mais c'est du sport quand même bonne soirée et d'avance bonne nuit good vibes 😊☮
@@nicolaslart5685 merci petite nature
Merci pour cette vidéo
Excellent 👏🏾👏🏾
Du coup que penser de la perte de graisse localisée par cryolise ? C’eût quoi le mécanisme dans ce cas là ?
Lorsque nous sommes à court d'énergie durant un effort physique nous perdons de la graisse ou du muscle ?
Merci Doc 💜
Salut Le Doc !
As-tu un avis sur la liposuccion ? Je dis cela parce qu'il s'avère que les adipocytes ne meurent a priori jamais, et ne font donc que se vider/remplir au gré des variations de poids. Dès lors, la liposuccion pourrait être une solution à envisager notamment pour le cas des skinny-fat qui disposent de surcharges adipeuses localisées et disgracieuses, ce qui est en l'occurrence l'objet même de la lipo.
Merci de ta réponse.
Au delà de la capacité aux cellules adipeuses de se multiplier. Elles ont une grosse capacité de stockage. Donc, même si tu en enlèves la moitié: ce que deux stockaient... Une fera le boulot de deux. Donc ce n est pas une solution a long terme
Et franchement , penser à la solution de la liposuccion pour un skinny fat
.. c est le sommet de la flemmingite
leau de la transpiration.. cest juste le corps qui se refroidit... puisqu'il a augmenté de temperature... donc il s'hydrate lui meme.. en gros... il ventille pour se refroidir.. cest comme le ventilos des voiture.. des que la temperature atteint 92° le ventillo se mets en marche pour refroidire le moteur.. le corps humain cest pareille.. quand fait du sport.. la temperature augmente.. donc le corps fait appelle a l'eau (sueur) pour faire baisser la temperature..
Tu parle tellement que je me suis perdu en gros ils faut faire quoi comme tu veux 🤣🤣
Bonsoir j’ai eu une hystérectomie y a 10 ans et depuis j’ai du mal à maigrir j’ai repris le sport mais avec tt ces confinements... bref ! Je n’ai pas grossi mais ma question est comment dois m’y prendre pour perdre de la graisse abdominale ? Merci
bonjour merci vidéo très parlante
super video merci
Biz et bonne année😀🎉🎉
Que devient dans ce cas le glycerol provenant du triglycéride ?
QUESTION : Étant donné que la graisse passe par la case ATP pour être dégradée, est ce que se supplémenter en Créatine ralentirait la lipolyse ? (de cause à effet)
Pas nécessairement. Tout dépend de la nature de l’exercice mais pas que ;)
J’ai entendu que le froid aidait à perdre du poids.
si ont nage dans de l’eau froide (je parle à 15degrés pas 5 ) par exemple le corps usera plus d’énergie pour maintenir la chaleur.
Ben je te trouve MERVEILLEUX comme d'habitude ...
Pour perdre de la graisse tu as décidé d arrêter les lapins en chocolat ?
si on fait du sport en étant à jeun ? le corps puisserai dans les graisses pour nous donner de l'énergie ?
et maigrir plus rapidement ?