Как выдержать чувства, когда это просто невыносимо?
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Мини-курс «Как отстать от себя»👇
t.me/milapsyco...
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
Одной из самых частых причин проблем в отношениях может быть неумение выдерживать свои чувства и чувства партнера. Эмоциональная несдержанность (или наоборот чрезмерная сдержанность) приводит к конфликтам, подавленной агрессии, ощущению невозможности что-то изменить и повторяющимся деструктивным сценариям. Будучи взрослым, мы можем разрешить себе и своим близким сойти с этой кривой дорожки и оставаться на связи с реальностью.
Задавайте вопросы, оставляйте комментарии - я буду рада вам помочь разобраться с этой непростой темой.
🔔 Ссылки на мои соцсети, куда я тоже вас приглашаю:
/ mila_kudryakova *
t.me/how_tobe
❤️ Записывайтесь на курс «Любовный сценарий» forms.gle/zJnp...
Из ролика вы узнаете:
0:36 Зачем выдерживать чувства?
2:05 С чего начать?
3:03 Первый этап - готовность
4:36 Второй этап - позиция доброго родителя
7:46 Третий этап - прочерченные границы
10:19 Четвертый этап - время
11:30 Пятый этап - выявление потребности
13:01 Всегда важно помнить!
14:56 Как проживать свои чувства?
Другие видео по теме:
Эмоции: откуда они берутся и зачем они нам - • Эмоции: откуда они бер...
Злость в отношениях: выражать или прятать? - • Злость в отношениях: в...
Пассивная агрессия: когда злиться нельзя, но очень хочется - • Пассивная агрессия: ко...
Обида: почему она возникает, как просить прощения и как прощать - • Обида: почему она возн...
Чувство вины: манипуляция или инструмент регуляции отношений? - • Чувство вины: манипуля...
#милакудрякова #какбытьвзрослым #чувства #эмоции
* - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещен в РФ
Спасибо Мила❤. Недавно с партнёром обсуждали одну проблему. Два раза просто ругались и не слышали друг друга. В третий раз я попыталась наверное встать на его позицию и уже как-то спокойнее и по взрослому сама начала объяснять и в ответ (что меня саму удивило) и он тоже стал по взрослому мне отвечать. И тогда мы друг друга услышали. Это было здорово. Мне сразу стало спокойнее. Спасибо за ваши видео. Обязательно буду использовать. Так как почти каждый день с эмоциями близких сталкиваешься 😊
Страх любого отказа происходит из-за непринятия права другого человека на собственное решение, потому что мы сами не считаем себя вправе говорить "нет". Как только вы понимаете, что на любое сообщение имеете полное право сказать "нет", то понимаете, что и другой человек тоже имеет такое же право. Даже право отказаться от самого обсуждения. Поэтому вежливые вопросы всегда работают безотказно и оставляют человеку свободу принять своё решение. В такой ситуации намного больше шансов для проявления великодушия с другой стороны.
Ух, спасибо! Так и сказала бывшей подруге. Ежедневно ее успокаивала в течение года, накидывала варианты, где ей бы могли помочь, но она все отвергала. А потом заявила, что настоящие друзья могут выделить 3 часа в день, чтобы поплакать и послушать жалобы. Сказала ей то же, что в 13:24, почти слово в слово. На это она жутко разозлилась, а я приняла решение больше не общаться. Прошло где-то полгода. Божечки, как хорошооо и свободнооо
Не задалась у вас карьера настоящей подруги. 😂 Как люди находят 3 часа для нытья? Большинство и выспаться не успевает.
Мила, какие красивые у вас руки и жестикуляция, очень приятно на вас смотреть, всегда, а ещё сердечко на рубашке - просто супер😍🖤
Ну а ваша подача информации и ваш стиль прекрасны по умолчанию, всегда интересно и можно найти поддержку, спасибо вам🪴🤗
Уииии! С возвращением :3
Очень ждал нового видео-контента. Огромное спасибо за вашу работу!
Подождите, а по сути-то что? Дать себе время и быть к себе добрее - это все? Я думала здесь будут какие-то методики как справляться с гневом, болью, страхом, злостью…
❤ очень очень ценно. Уже применяю для себя.
Спасибо, Мила! Очень рада, что вы вернулись на канал 😍 Тема очень актуальная. Хочу оставить фидбек по монтажу: заметила, что каждые 10-15 секунд происходит зум: то вас видно по пояс, то ближе показано лицо. И этот зум туда-сюда меняется вне зависимости от акцентов, которые вы ставите в своем рассказе.
Мне кажется, можно оставить один формат и не приближать так часто - картинка итак очень красивая, фон суперский!
Какая вы заметливая до мелочей!🥰
УРААААААААААА новое полезное видео🤩😍😍😍
Спасибо за информацию. Все верно. Одно замечание - использование английских слов и выражений в русской речи. Зачем? Есть же эквивалент в русском языке.
Забавно, не далее как сегодня мне в телеге отписался некий анонимус, я его послала куда подальше, со словами "не умеете общаться, но нуждаетесь в собеседнике - нанимайте себе психолога".
И через несколько часов слышу ту же мысль в ролике Милы. Хорошие мысли приходят в умные головы одновременно)))
Кстати, как думают читатели, адекватно ли я поступила?
Нет, конечно. Зачем вообще тратить силы и время на такое? Вы же просто можете заблокировать.
@@aammssaamm неадекватно?
Мне периодически залезают в личку в телеге всякие анонимусы, как понимаю, это всякие мошенники, раньше я их просто блокировала, недавно решила использовать их как слив негатива. Писать всякие гадости, которые нормальному человеку не скажешь. Но это тоже надоедает.
На этот раз решила поиграть в няньку.
Ну, анонимус вроде куклы своего рода, верно? Почему бы не использовать вместо игрушки то, что пытается использовать тебя?
Мне очевидно, что тот, кто так грубо и откровенно нарушает границы, априори неадекватен.
Ожидать, что таким человеком можно будет выстроить вменяемое общение, странно, не так ли?
Ура! Новая блаблалогия!
0:25 - "В предыдущей серии..."
Психолог - контрзависимая или с избегающим типом личности. Забавно, уже который ролик на этом канале возникают такие мысли) Вероятнее всего, не смогла бы с таким человеком в терапии.
интересно, а почему у вас такие мысли возникают, можете объяснить?
Или это проекция
Скорее, созависимая. Только такому человеку может придти в голову мысль, что я ответственен за чувства другого
Обожаю локации с книжными полками. У меня это ассоциируется с Вами больше всего