Самодельный инверсионный стол
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- Инверсионный стол - тренажёр, предназначенный для занятий инверсионной терапией, которая осуществляется путём виса вниз головой и приводит к улучшению состояния здоровья, в частности к устранению (снижению) болей в спине, улучшению кровообращения, повышению работоспособности лимфатической системы и повышению иммунитета.
В этом ролике показан механизм для крепления и удерживания ног к столу тренажера.Уделил этому внимание считаю этот узел наиболее важным как он работает как выглядит из чего сделать и его принцип это нужно знать тем кто захочет себе сделать такой же.Сама площадка тренажера сварена из проф.трубы 30х30 мм. регулируемая под свой рост рамка с подножками с роликами с ручником сварена из проф.трубы 25х25 мм. Станина собрана и сварена из 32 ой трубы ручки по верх станины из 20ой трубы.
Отлично получилось. Вот только нужно сделать ещё фиксатор на оси самого стола, чтобы фиксировать стол в нужном положении, лёжа на столе. Потому что если стол будет качаться, то полностью расслабить мышцы спины не получиться, всё равно какие то отдельные мышцы будут реагировать на колебания стола. Да и не всем полезно висеть вниз головой, иногда достаточно и наклона в 10 - 20 градусов, чтобы раслабить мышцы спины. Испытал это лично на себе. Можно сказать, что здесь фиксатор наклона стола просто необходим. С меня лайк.
Фантастика!Особенно подбор положения стола для такого равновесия!Лайк!Здоровья и успехов!
Очень достойный агрегат! Ещё бы точную схему всей конструкции. Я тоже страдаю от спины(как и многие). И хочу сварить этот стол инверсионный себе
Отличный тренажер, идея с ручником также респект. Конструкция надёжная, что называется, на века, но поскольку я не сварщик, то сделал себе из дерева. Это Намного дешевле, практичнее в плане переноса, разбора, занимания места. Ноги закрепил при помощи ботинок. Их можно вставить в петли либо попросту прикрутить саморезами сквозь пятку. Десять метров бруска 40-40, полметра металлической трубы и любой рукожоп, как я, может это себе сделать.
@@vahanmeliq Я не претендую на уникальность. Дабы упростить, наберите " качели Яловицина своими руками" и получите представление . Лично из своего опыта хочу добавить, что это всё малоэффективная и опасная терапия. Лично у меня нет грыж, только протрузии. Работаю водителем. Лично мне помогает катание на спине на простой пластиковой бутылке. А теперь о самом главном. БЕЗ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ, любые методы будут если и эффективны, то не надолго.
здравствуй МАСТЕР. вот и пришло время заняться столом... выписали с больницы, позвоночник всмятку, грыжи, протрузии , киста какая то, хребет влево перекошенный, из лечения, доктора пока прописывают только гимнастику .Боль ушла, но хребет на место не выпрямляеться, . Привезли труб, вот готовлюсь размечать и резать. ручника не нашел, буду делать на штифте зажим.. остальное с запасом прочности как у ВАС..... МНЕ ПОВЕЗЛО, ПРИ ТАКОМ ПОВРЕЖДЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА НЕ ЗАДЕТ НИ ОДИН ВАЖНЫЙ НЕРВ., ПОКА МИМО ОПЕРАЦИИ ПРОНЕСЛО, НО КУЗНЕЦОМ ИЛИ СЛЕСАРЕМ МНЕ В ДАЛЬНЕЙШЕМ РАБОТАТЬ УЖЕ НЕ СВЕТИТ... ВРАЧ НАМЕКАЕТ ЧТОБ Я ИСКАЛ МЕСТО СТОРОЖА.. а я вроде как дико не согласен.. так что будем восстанавливать порушенное здоровье
Достойный проект, автор молодец. Все сделано с умом и без излишеств. Конструкция надежная и рабочая. ЛАЙК.
Зачёт! Лучше что то делать идти к цели, чем сложить лапки и опустить руки! Только идущий осилит дорогу!
большое спасибо, очень подробно показано действие зажима для ног. рассказ спокойный, без дерганья камеры, характер видимо у КОВКА КОВАЧА такой же. Всегда когда смотрю его ролики - получаю удовольствие. Подписан и как всегда лайк
Спасибо вам!!!
Я занимаюсь на инверсионном столе, у меня через месяц перестала болеть поясница, есть грыжа в поясничном отделе. Подтверждаю, инверсионный стол, очень полезный тренажор.
что спустя 3 года? спина болит? на столе висите?
Спасибо. Очень полезное видео для меня. Давно волновал вопрос с рычагом. Удачи и здоровья 👍
Спасибо вам большое человеческое и дай вам бог
отличная конструкция! Спасибо за видео!
Прекрасный тренажёр вы просто молодец
Дело Мастера боится ! ) Отличное видео ! Спасибо Вам огромное ! )
Привет из Киргизии! Это здорово, идея из ручника. Я тоже долго искал того, из чего бы сделать фиксацию для ног. Тут вы мне здорово помогли, спасибо огромное и успехов!
Very good. You are the best person I have seen explaining in detail💓💓💓💓💓💓♥️♥️♥️
Для коксартрозников тоже полезно, суставы вытягиваются, и межсуставная жидкость заходит
Как раз собирался зделать для себя такой тренажёр спасибо за видео как всегда класс
Ставлю лайк за изобретение и умелые руки, тоже когда нибудь соберусь делать по вашему методу, спина измучала
Ух и прочный стол! Молодец! Антигравитация возможна)
Сначала лайк, потом просмотр )))
Отличная идея спасибо большое!!!!
Спасибо за видео полезная информацыя
Как всегда шедевр!
Супер обязательно сделаю такой же👍
КРАСАВА.... И ГОЛОС ХОРОШИЙ
Золотые руки 👍👍👍
Как всегда произведение. Клас.
Четко отстроен.
Молодец. Отличный стол.
СПАСИБО! Давно искал такой вариант.
Спасибо, искал именно вариант с зажимом ручником. Очень к стати ваше видио. Себе сделал стол давно на подшипниках в дверной проем вставляется. Лёгкий и простой получился. Легко переносить. Ваш бы складной сделать.
Классный тренажер!
Excelente maquina, mestro ...aquí aprendiendo de los maestros esperimentados.
Професионально
Просто и Гениально! Единственный стол, который я захотел себе сделать! Если вас не затруднит - поделитесь точными размерами! Заранее благодарю и подписываюсь на ваш канал, чтобы следить за вашим творчеством!
ЗОЛОТЫЕ РУКИ!!!!!!!
Хорошо сделано
Супер у Вас золотые руки если можно точней дать размер
Вот молодэц!!!!!!!👍
Вспомнил фильм : Космическая Одиссея . Крутая штука . Жаль не на 360 градусов и не крутится как в фильме
поворотный шарнир можно собрать с прослойкой из политиленовой трубы. тогда и смазывать не надо будет и скрипты не будет. и всё-таки какой-то ремень нужен чтобы не свалится из стола. тогда и ногам хана и разбитый лоб обеспечен будет.
Сделано супер
Сделайте пожалуйста более подробный обзор (по размерам)
красава,а я на турнике пробовал,ноги соскользнули чуть хуже не стало.потом привязал ,потом не мог отвязать 😂 но ни чё справился.
Класс!! Молодец! С подшибниками было бы лучше, мягче.. и без скрипов., а главное плавность хода..
Privet ...Super.... Spasibo...🇦🇿👋👌
Спасибо
Заводской хорош но сильно тянет ступни ног, дискомфорт сильный.
Супер!
Мне бы тоже такую 👍👍👍
Класс молодец
Отлично как всегда!А по подробнее можно желательно с размерами, для себя сварил бы.
Очень здорово. Идея автору или вопрос. Не задумывались ли в качестве повротного механизма использовать червячный рулевой редуктор от классики？
и не кому..не поставил...))автор ролика лаик))чЁрно белое..а он вопше жив))
Респект👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Я себе такую сделал. Самодельный лучше чем китайский. Только чуток повыше надо делать.
Блага !
добрый день хочу то же внести свою лепту в этот тренажер сделан он хорошо с чем мастера и поздравляю многие ваши вещи делаю по мере своих сил вот и этот стол по вашим чертежам я создал спина то же покоя не дает все получилось почти так же как и у вас внес только свое вместо труб сам стол сделал с профиля 40 на 20 в остальном все так же а вот ручник я не советую неделю по занимался на нем и в момент качания пресса он у меня расцепился сабачка по зубьям скользнула и я на земле даже среагировать не успел ну а в остальном все классно сей час надо что то другое мороковать спасибо досвидания
супер..еще бы подголовник...от авто или офисного кресла
ЗДРАВСТВУЙТЕ! ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАКАЯ ДЛИННА ОТ ОТ ПОЛА ДО ОСЕЙ СТОЛА ? Хочу сделать такой для себя ...
Здравствуйте! Подскажите, ощутили вы лечебный эффект и как быстро?
Классно.
Телефон разбился зато спина вылечилась !!! все супер в магазин за новым.
Здравствуйте, ролик очень хороший, а у вас чертежа случайно нет?
отлично!
Круто
Супер
10и кратный запас прочности, железа убил.... , а так отлично👍
muy bueno para problemas de espalda sintura
Здравствуите. Очень хорошый стол. Зделайте пожалуста полный обзор, и размеры в видео. Спасибо.
очень точно отцентрован ,можно подробней размеры
Для детей -конструкция опасна .Для взрослых -нормально .
Отлично!!! Отличная балансировка.
9:31 высота - 180 см. Это высота неизменяемой части? То есть, самая малая высота?
Не мог ли бы дать размеры подробно?
И высоту оса от земли тоже.
И, у человека в видео какой рост?
Заранее спасибо!!!
Здравствуйте!
Сколько сантиметров друг от друга трубки для ног,которые на ручнике И на самой раме,скажите пожалуйста.
И сколько сантиметров от подставки для ног до трубки на раме для зажима ног?
Подскажите пожалуйста )) . Стол с какой фиксацией ног лучше и почему ?
: с мягкими валиками спереди и сзади , икроножными чашечками сзади мягкими валиками спереди , или чашечками с обоих сторон (спасибо)
Стол классный автор молодец..Подскажите а размеры триноги в самом низу какие?
Excelente
Πολύ καλό!
Красавчик
Тока фиксатор угла наклона нужно придумать
И кривашит укрепить
Привет из кз дайте схему чтоб как у вас получилось было равновесие.
Мне тоже очень нравилмя
Ух, телефон инверсировал
Здравствуйте скажите пожалуйста смещение от оси поворота у вас 17см , если будет больше или меньше как это будет влиять на переворот? Спасибо
Добрый день! Можно такой заказать у Вас? И сколько будет стоить?
Сделал хорошо!! Но смотрится массивно. Спасибо за идею я уже полгода как забыл как болит спина и сделал себе проще и легче для квартиры и на рост 210 см. и вес 150 кг. можете посмотреть
Здрвствуйте ! скажите ,хорошо помогает избавляет от боли тренажер?
Хватай кошелек, кто нибуть, кошелек хватай!!! )))
Добрый вечер! А размеры можно узнать ! Ножки сделал ! Теперь остальное
Подскажите от верхнего края до шарнира переворота, какой у вас размер, и от шарнира до ног
Я тоже сварил инверсионыи стол но у меня рамки свареные как стремянки с металическими фиксаторами стол стоит уменя в спальне легко раздвинул повисел и задвинул никому не мешает.
при грыжи Шморля и гемангиомы можно делать это
Скиньте пожалуйста подробный размер.
Шарнир оси надо было делать из навесов для Ворот.
Клас. У меня межпозвонковая грыжа,и я взяв из интернета размеры сделал доску евминова. Она мне не помогла. Буду признателен если дадите все размеры уже в доработанном виде. Благославения вам.
México!!!😊👍
Buenas tarde excelente maestro m podría pasar sus medidas x favor o su plano saludos desde el estado de Veracruz
Доброе время суток. А можно вас попросить как можно выковать цыркуль пожалуйста
It is a nice unit but could not understand the language
а нет чертежа этого тренажера?спасибо за ответ.
Мне бы все точные размеры деталей, и я бы себе сделал такой же.
Здравствуйте скажите пожалуйста за сколько можно купить такой тренажор