Quello di rimanere senza cibo in casi particolari a volte succede purtroppo! E si sgarra! Io mi sono approcciata alla cheto per passare poi alla low carb rimanendo sotto i 50 di carbo da due anni, non ero in sovrappeso , volevo solo cambiare la mia dieta in meglio, e magari togliere quel chiletto di girovita. Ora il problema è che rischio di perdere peso dato che non sono una mangiona, anzi. Per cui devo riacquistare almeno un chiletto e mezzo. Anche se sto bene, ma sono troppo magra e non va bene., Da poco ho trovato questo canale il quale mi ha dato qualche ottimo suggerimento culinario! Grazieeee
Esempio di un peso corporeo di 60 kg 70% grassi (1,5 gr x kg=90 grammi ) 30% proteine (1,5gr x kg= 90 grammi ) 10% carboidrati ( 20 gr ) Tot grassi 900 calorie proteine 360 kcal carboidrati 60 kcal Totale 1280 Kcal P.s +-
Quale di questi errori commettevi seguendo la DIETA CHETOGENICA? Fammelo sapere nei commenti qui sotto! 👇🏼
Carissima Margherita grazie per i tuoi consigli e buon fine settimana !!!
Grazie Maria, buon fine settimana anche a te ☺️
Grazie aspetto il resto del Video più il menu da scaricare,grazie ❤❤❤
Quello di rimanere senza cibo in casi particolari a volte succede purtroppo! E si sgarra! Io mi sono approcciata alla cheto per passare poi alla low carb rimanendo sotto i 50 di carbo da due anni, non ero in sovrappeso , volevo solo cambiare la mia dieta in meglio, e magari togliere quel chiletto di girovita. Ora il problema è che rischio di perdere peso dato che non sono una mangiona, anzi. Per cui devo riacquistare almeno un chiletto e mezzo. Anche se sto bene, ma sono troppo magra e non va bene., Da poco ho trovato questo canale il quale mi ha dato qualche ottimo suggerimento culinario! Grazieeee
Benvenuta!
Aspetto il video . Grazie
Aspetto pure io grazie mille
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Come si calcola il fabbisogno calorico?
Esempio di un peso corporeo di 60 kg
70% grassi (1,5 gr x kg=90 grammi ) 30% proteine (1,5gr x kg= 90 grammi ) 10% carboidrati ( 20 gr )
Tot grassi 900 calorie
proteine 360 kcal
carboidrati 60 kcal
Totale 1280 Kcal
P.s +-
❤❤❤❤❤❤❤❤
Io sto seguendo la chetogenica stretta da una settimana dormo meglio, non ho quasi più fame, ma ho la pressione sempre bassa pur bevendo tanta acqua
Stai integrando i sali minerali?
Stai integrando i sali minerali?
Hai visto il video del dr.Berg sulla censura?
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