Effektive Adduktoren Dehnung für Fußballer! Verbessere deine Beweglichkeit 🤸

Um nach einer Verletzung wieder voll einsteigen zu können, ist es auch wichtig auf flexible Muskeln zu achten. Mit dieser Übung kannst du deine Adduktoren dehnen und deine Beweglichkeit auf dem Platz steigern. In diesem Video zeigen wir dir, wie du diese Übung korrekt ausführst und welche Vorteile sie bietet. Integriere sie in dein Fußballtraining und spüre den Unterschied! ⚽🏠
Den Beitrag/Film/Kurs zum Thema "Come Back Stronger - Schneller zurück zum Fußball nach Verletzungen" findest du hier:
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[@Williamgkz]

Man muss nicht dehnen. hab mich in meinen 30 Jahren nie gedehnt. und dass bei 70 Spiele als Schiri ca 22/24 Spiele als Flügelspieler und im Durchschnitt 9km pro Spiel