جدول الاكل الأسبوعي💪بنظام غذائي متوازن واقتصادي كل يوم وجبةمن الاتنين للأحد باش تنوعي وشكلي فطبيلتك

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 окт 2024

Комментарии • 165

  • @ahmedamezzane9524
    @ahmedamezzane9524 5 месяцев назад +20

    أختي أنا متافقة معك العصير ديال الباربا للي درتي صحي 100/100 ولكن مني درتي فيه السكر إنقلب الى العكس 😅 السكر يدمر جميع المكونات الصحية بما فيها صحة الإنسان 😮😢

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад +1

      شكرا جزيلا لك اختي الكريمة

    • @fatifleurs5071
      @fatifleurs5071 5 месяцев назад

      باش كاتحلي العصير اختي

    • @ahmedamezzane9524
      @ahmedamezzane9524 5 месяцев назад +6

      @@fatifleurs5071 أنا أختي مني كندير أي نوع ديال العصير كنحليه بالتمر أو الشريحة و الله العظيم إلى كيجي لذيذ 😋ؤ في رمضان مني درت السفوف حليتهم بالشريحة طحنتها مع القوام كله ههههه السكر درت عليه × حمرا

    • @UserR28278
      @UserR28278 5 месяцев назад

      انا اختي كنحليه بالبنان احسن من التمر والعسل مكيجيش حلو بزاف ❤❤❤​@@ahmedamezzane9524

    • @ahmedamezzane9524
      @ahmedamezzane9524 5 месяцев назад +1

      @@UserR28278 لا أختي كلها الحلاوة الطبيعية صحية عا ما تكونش كثيرة بزززززاف ؤ حتى العسل راه مسكر ماشي صحي حيت أصلا راه ماشي عسل حر ههههههه لأنك إلى بغيتي العسل الحر خاصكي تمشي له حتى للحبال أو عند الناس الرحالة للي كيعيشو في الواحات ؤ الثمن غالي بززززاف 😫ذاك العام شريتو من عند رحالا عايشين في جنوب الداخلة ب ألف درهم للكيلو ولكن أختي شوي منه كتحسي بالسخونية في حلقك ههههههه لا علاقة له بعسل النحل المربي الإصطناعي

  • @ikramgh9560
    @ikramgh9560 5 месяцев назад +5

    والله كتساعدنا شنو نوجدو والله تستحق التشجيع ودعم اكرام من طنجة تحياتي

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад +2

      الله يكبر بك اختي الحبيبة مشكورة على مرورك الطيب وتعليقك الجميل

  • @HazmiIkram-jp9cv
    @HazmiIkram-jp9cv Месяц назад

    سلام اختي شكرا بزااااااااااف تعلمت منك بزاف لحوايج انطمت حتى وجبات الاكل ديال ولداتي الله يرحم الوالدين

  • @H6324-v3m
    @H6324-v3m 5 месяцев назад +1

    ماشا ء الله عليك اختي الله يوفقك ويسعدك علىوصفاتك غير حاولي تزولي السكر و اعملي العسل إلى عندك ما كانش خليه غير طبيعي و را ه اجي لذيذ .❤❤❤❤

  • @MayssBo
    @MayssBo 5 месяцев назад +4

    بغيت نعرف هاد فاتي شكون وفين هي ؟ حنا كنعرفوا غير لالا سعاد الغزالة للي كتمتعنا في اشكال وانواع الطبخ الرائع !

  • @alitamed6008
    @alitamed6008 5 месяцев назад +1

    Lah irhmlik lwalidin l9itini dart 3la vdo dyalk kamlin swbt jadawil osbo3iya dyal lwjabat tanmrd bdak so2l ach ndir lghda ach ndir l3cha tatmchi Liya lw9t rir ftfkir bghit ngolik chokran 3la lmjhod dyalkk

  • @fouziyachadi
    @fouziyachadi 5 месяцев назад +1

    أختي تبارك الله عليك وصفاتك صحية ولكن حبيبتى حاولي طبخي في طاجين الطين بدون رصاص يعني كله طين 100\100وشكرا لك حبيبتي

  • @najatkharbaoui5274
    @najatkharbaoui5274 5 месяцев назад +2

    ماشاءالله عليك ابنتي حبيبتي.
    تبعت طريقتك في الطواجن والنتيجة هائلة ❤❤

  • @fatimabourkia7932
    @fatimabourkia7932 5 месяцев назад +1

    بالصحة والراحة اختي تستاهلي كل خير الله اجعلها فميزان حسناتهم❤❤

  • @asmaaelmbarki3006
    @asmaaelmbarki3006 5 месяцев назад +1

    شكرا على هذه الوصفات المتنوعة. ممكن تكتبي لي اسم هبرة الحوت لي استعملتي قطيبات وشكرا لك

  • @_Komi_
    @_Komi_ 5 месяцев назад +2

    تبارك آلله عليك اختي شرحك دقيق تستحقين مليون واكثر محتواك مفيد. وبنسبة لسكر ضروري حتى أنا كنديرو فلباربا باش اشربوه لي لوليدات❤

    • @فضاءأمحفصة-ب2ع
      @فضاءأمحفصة-ب2ع 5 месяцев назад +2

      بلاصت السكر ديري بنانة رآه كتحلي اوفنفس الوقت صحية اختي

    • @_Komi_
      @_Komi_ 5 месяцев назад +1

      @@فضاءأمحفصة-ب2ع هذي عندك صح فيها جربتها ودرت دانون ديال لفريز مع الباربا وجاوااعر وخاتر.شكرا

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      بصحتك وراحتك حبيبتي

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      شكرا جزيلا لك حبيبتي

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      الله يبارك فيك حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك من كل سوء

  • @مطبخامنهيلة-ي4ش
    @مطبخامنهيلة-ي4ش 5 месяцев назад +2

    اهلا وسهلا اختي ماشاء الله وتبارك الله عليك أحلى لايك لاحلى وأغلى حبيبة وصديقة ومعلمة ربي يحفظك ويسعدك ووفقك في عملك ومسارك كلشي رااائع طوب غير زدينا من الاقتراحات جزاكي الله عنا الف خير❤️❤️❤️😍😍😍👍👍👍👍

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад +1

      وانت من اهل الجزآء حبيبتي الغآليه ربي يسعدك ويحفظك من كل شر

  • @elkhiarighania5626
    @elkhiarighania5626 5 месяцев назад

    مشاء الله عليك والله يعطيك صحة على هذ الوصفات البلدية والعصرية انت صاحبة الأصالة والمعاصرة وكتبقاي انت طوب طوب طوب طوب طوب طوب ❤❤❤❤👍👍👍👍👍👏👏👏👏👌👌👌👌👌

  • @meryemelmanaf8993
    @meryemelmanaf8993 5 месяцев назад +1

    الله يعطيك الصحة وصفاتك غزللين اللهم بارك

  • @norama3269
    @norama3269 5 месяцев назад +3

    مبدعة كالعادة الله يعطيك الصحة

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

  • @ilhamessakhi3512
    @ilhamessakhi3512 5 месяцев назад +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير اشخبارك اختي كنتمنى ديري لينا الطواجن اقتصادين ديال الزمن الجميل وصفات لميمات ديالنا والله يوفقك حبيبتي ❤

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      الله يسول فيك آلخير اختي الحبيبة وان شاء الله مايكون غير خاطرك

  • @Naima-a12345
    @Naima-a12345 5 месяцев назад +1

    تبارك الله عليك اختي سعاد دائما الجديد والتاويل الله يخليلك صحيحتك ❤❤❤❤

  • @idrissighizlane9069
    @idrissighizlane9069 5 месяцев назад

    بغيتك تعطينا أفكار وجبات للغداء للمدرسة والعملي

  • @لطيفةصابيل
    @لطيفةصابيل 5 месяцев назад +1

    تبارك الله عليك الله اعطيك الصحة

  • @rekiaalatrassi4958
    @rekiaalatrassi4958 5 месяцев назад +1

    الله يعطيك الصحه ❤

  • @wafaemefadel3045
    @wafaemefadel3045 5 месяцев назад +2

    الله يعطيك الصحة والعافية ❤

  • @MalikaOulhaj-mq9zb
    @MalikaOulhaj-mq9zb 5 месяцев назад +1

    دائمآ متألقة ووصفات روعة ألله أعطيك الصحة ❤❤❤❤

  • @ilamb_7918
    @ilamb_7918 5 месяцев назад +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،انا متتبعة ديالك من المهجر واخا بدلت ايطاليا بألمانيا مبدلتش القناة ديالك، وهاهيا لايك قبل مانتفرج في الفيديو ، وزيدينا الجداول الاسبوعية الله يسهل عليك ويحقق ليك كل ما تمنيتي يأرب ❤

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      اللهم آمين لالة الهام لهلأ يخطيك والله يكبر بك مشكورة على وفائك وحسن متابعتك 🥰🥰😘😘

  • @fatihaaggaz8381
    @fatihaaggaz8381 5 месяцев назад +1

    الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين

  • @hafidatanger8275
    @hafidatanger8275 5 месяцев назад +1

    ما شاء الله عليك حبيبتي وصفاتك رائعة بالتوفيق ❤😊

  • @amifatblg5743
    @amifatblg5743 5 месяцев назад

    ما شاء الله اختي الله يعطيك الصحة الله يخليك ميم خديني المقالي شكرا ❤

  • @BouchtaElkhaiari
    @BouchtaElkhaiari 5 месяцев назад +1

    احسن وجبات لصحة جيدة شكرا

  • @jaberbahija177
    @jaberbahija177 5 месяцев назад

    شكرا. على المجهودات.....اختى انا بغيت كسكس البلبولة بالشعير و القديد . ما عرفتش الوصفة☹

  • @Om.rayhan
    @Om.rayhan 5 месяцев назад +1

    القناة ديالك زوينة بزاف❤فيها وصفاتك رائعين

  • @najatnajat4442
    @najatnajat4442 5 месяцев назад +2

    حفضكي الرحمن اختي سعاد 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад +1

      اللهم آمين نجاة الحبيبة 🥰🥰

  • @Om.rayhan
    @Om.rayhan 5 месяцев назад +1

    تبارك الله عليك يا أختي الله يعطيك الصحة

  • @MalikaMalika-ne1pk
    @MalikaMalika-ne1pk 5 месяцев назад +1

    تبارك الله عليك

  • @Rachida-z7d
    @Rachida-z7d 5 месяцев назад +1

    تبارك الله عليك الله بعطيك الصحة❤

  • @LailaOudgeri
    @LailaOudgeri 5 месяцев назад +1

    الله يوفقك. ختي حدانا تقلية 55dh حتى 60dh للكيلو

  • @naimaelakhyari1518
    @naimaelakhyari1518 5 месяцев назад +1

    مزيد من العطاء والتالق تبارك الله عليك

  • @Om.rayhan
    @Om.rayhan 5 месяцев назад +1

    كيعجبوني بحال هاد الفيديوهات

  • @imranmouffaddal2713
    @imranmouffaddal2713 5 месяцев назад +1

    شكرا لك المجهودات

  • @fatnamarhfor
    @fatnamarhfor 5 месяцев назад

    الله يعطيك الصحة كعجبوني وصفاتك

  • @AliBouaiche
    @AliBouaiche 5 месяцев назад +1

    السلام عليكم احبيبة سعاد تبارك الله عليك انا السيدة اللي تلاقيتك في المارشي مسيرة موفقة بحول الله.

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      اهلا وسهلا لالة كنزة كيف بقيتي تشرفت بمعرفتك الحبيبة 🥰🥰🥰😘😘😘

  • @hadjernana677
    @hadjernana677 Месяц назад

    الله الله عليك لالة سعاد❤

  • @uefaelrhazouani9837
    @uefaelrhazouani9837 5 месяцев назад

    من فضلك ما إسم الحوت الذي استعملته ؟❤❤

  • @jamilasadik6735
    @jamilasadik6735 5 месяцев назад +1

    تبارك الله عليك لالة سعاد كولشي عندك غزال الله يعطيك صحة ام سعد القطري ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا

  • @LatulipeRouge-i1f
    @LatulipeRouge-i1f 5 месяцев назад +1

    Allah yaatek saha , Douara il fallait faire du poichiche ydji yhammak très bon avec homous...😊😊😊

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

    • @LatulipeRouge-i1f
      @LatulipeRouge-i1f 5 месяцев назад

      @@cuisinesouadetfati ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

  • @laroserose997
    @laroserose997 5 месяцев назад +1

    روعة تسلم يديك ❤❤❤

  • @sabahbahssou205
    @sabahbahssou205 5 месяцев назад +1

    الله يعطيك الصحه

  • @Om.rayhan
    @Om.rayhan 5 месяцев назад +1

    أفكار زوينة

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      الله يزيين أيامك كلها حبيبتي الغآلية

  • @OM.mohamed189
    @OM.mohamed189 5 месяцев назад +1

    Choukran akhti lah ihfdak

  • @Aicha-c2w
    @Aicha-c2w 5 месяцев назад +1

    شحال اختي لعجينة نقدر نخليها فالثلاجة الله يرحم ليك الوالدين 😊😊😊❤

  • @soumiyachtioui8731
    @soumiyachtioui8731 5 месяцев назад +1

    تبارك الله عليك اختي

  • @YacineBoudissa-yg6uz
    @YacineBoudissa-yg6uz 5 месяцев назад +1

    انا من الجزائر نتابعك ونحبك بزاف وتعجبيني الله يبارك عليك

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      مرحبا والف مرحبا اختي حبيبتي

  • @bahija1215
    @bahija1215 5 месяцев назад +1

    تبارك الله علبك أختي سعاد

  • @SimoMede-s4n
    @SimoMede-s4n 5 месяцев назад +1

    ممممم على الطجين كيشهي تبارك الله

  • @دنيامنقوش
    @دنيامنقوش 5 месяцев назад

    ايتها المتئلقة دائما شي طوجنات ديال زمان

  • @idrissighizlane9069
    @idrissighizlane9069 5 месяцев назад +1

    الله يعطيك الصحة اختي. ب

  • @sihamelyoumni
    @sihamelyoumni 5 месяцев назад +1

    Macha allah tbaraka brahmane.allah hafdak rzala

  • @zohramahmoud9968
    @zohramahmoud9968 5 месяцев назад

    نبارك الرحمن أختي الله يعطيك صححتك

  • @RachidaLabzioui
    @RachidaLabzioui 5 месяцев назад

    سلام واش سكنجبر هداك الحار

  • @kaoutarkaoutar5329
    @kaoutarkaoutar5329 5 месяцев назад

    تبارك الله عليك والله يوفقك حبيبتي

  • @RachidaChoucho-mu9df
    @RachidaChoucho-mu9df 5 месяцев назад

    Tbarekllah aalik allah ihafdek wikhalilik shihtek

  • @كريمةايةشانيل
    @كريمةايةشانيل 5 месяцев назад +1

    تبارك الله عليك حبيبتي

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      الله يبارك فيك حبيبتي والله يجزأك كل خير

  • @ibtitag7339
    @ibtitag7339 5 месяцев назад +1

    تبارك الله عليك اختي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @azez7452
    @azez7452 5 месяцев назад +1

    Tbarkellah a3lik wa chouqrane ❤❤❤

  • @fatihakinani2288
    @fatihakinani2288 5 месяцев назад +1

    الله يعطيك صحة

  • @lavieenrose-ng4px
    @lavieenrose-ng4px 5 месяцев назад +1

    تبارك الله عليك اختي سعاد.😊😊😊

  • @ZoubidaZoubida-zy4vt
    @ZoubidaZoubida-zy4vt 5 месяцев назад

    تبارك الله عليك يا غالية على قلبي وشكرا على مجهودك والف لايك قبل مانتفرج 👍👍👍👍👍👍🌹

  • @uefaelrhazouani9837
    @uefaelrhazouani9837 5 месяцев назад +1

    اول لايك وأول مشاهدة

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад +1

      الله يحفظك وينجيك حبيبتي الغالية

  • @nokianokia8182
    @nokianokia8182 5 месяцев назад

    شكرا سيدتي❤

  • @benrahmounimane-km2gn
    @benrahmounimane-km2gn 5 месяцев назад

    قناة زوينة بزاف

  • @fatimakhamlichi2182
    @fatimakhamlichi2182 5 месяцев назад +3

    السلام عليكم جميعا ❤
    ملشاء الله عليك اختي الفاضلة مبدعة والله احلا لايك ومشاركة لاحسن قناة بالتوفيق حبيبتي

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

  • @ZohraChaara
    @ZohraChaara 5 месяцев назад

    الله يحفضك

  • @Hanineinsaf
    @Hanineinsaf 5 месяцев назад +1

    فيديو راىع كيف العادة ماشاء الله ❤😂😂

  • @ilyassahel5035
    @ilyassahel5035 5 месяцев назад

    ختي انا كنمون على وصفاتك

  • @khadijacaty3701
    @khadijacaty3701 5 месяцев назад

    المزيودات الحارين تنعملهم فالكسكاس نتفادى يحررو المرق 😊 وتباركلها على الوصفات الراءعة ❤

  • @zoubirinadia6238
    @zoubirinadia6238 5 месяцев назад +1

    Hafidaki lahe habibti

  • @مملكةنورالصباح
    @مملكةنورالصباح 5 месяцев назад

    بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن يسلمو ايدك حببتي روعة روعة روعة ماشاء الله تبارك الرحمن يسلمو ايدك بيشهي ممكن تزريني فضلاً وليس أمرا حبيبتي الغالية

  • @fatihalaebousse1224
    @fatihalaebousse1224 5 месяцев назад +1

    ماشاءالله

  • @OM.mohamed189
    @OM.mohamed189 5 месяцев назад +1

    Zazake lah khir

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      وانت من اهل الجزآء آختي حبيبتي

  • @lahcenelkhayari7705
    @lahcenelkhayari7705 5 месяцев назад +1

    Bravo 👍👏

  • @aombadi3a
    @aombadi3a 5 месяцев назад +1

    تبارك الله عليك احلى واول ليك حبيبتي الغالية ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب ❤❤❤🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔👉👉👉👉👉🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍♥♥♥♥

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا اختي الحبيبة

  • @Amiraa20
    @Amiraa20 5 месяцев назад

    1:28 شمن نوع هذا عفاك

  • @hanaelg2336
    @hanaelg2336 5 месяцев назад

    Chno smit had lhout afak

  • @AminaMeskaoui-o4v
    @AminaMeskaoui-o4v 5 месяцев назад +1

    Machalah ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @jalilaaounzou9293
    @jalilaaounzou9293 5 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤❤

  • @kanzazouhair8778
    @kanzazouhair8778 5 месяцев назад +1

    ❤❤❤

  • @karikari8799
    @karikari8799 5 месяцев назад +1

    Hati lma9ader 😢

  • @saadiajari3020
    @saadiajari3020 5 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤🎉😊

  • @mounaloumrhari615
    @mounaloumrhari615 5 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @OM.mohamed189
    @OM.mohamed189 5 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @HindRihani
    @HindRihani 5 месяцев назад +1

    الله يعطيك الصحه ❤

    • @cuisinesouadetfati
      @cuisinesouadetfati  5 месяцев назад

      اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

  • @SimoMede-s4n
    @SimoMede-s4n 5 месяцев назад +1

    الله يعطيك الصحة

  • @fatimazarkden5439
    @fatimazarkden5439 5 месяцев назад

    ❤❤❤❤

  • @fgqa1427
    @fgqa1427 5 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤

  • @aichahanano4233
    @aichahanano4233 5 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤

  • @rachidachabane1424
    @rachidachabane1424 5 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤❤