【安心】自分に価値がないと思うあなたへ／気持ちが整う5つの話
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- 「自分にはどういう価値があるんだろう…。」
そんな悩みにお答えします。
今回は自分に価値がないと思ったあなたにお話をしました。
私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士・HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
ご相談がありました。
就活の面接や適性検査。
「君は社会人に向いてないんじゃない?」
と言われたり、検査でもマイナス面が出たみたいなお話。
こういう部分って真に受けるとつらくなっちゃうんですよね…。
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/ @cocoyowa
自分の価値を1番知っているのは自分です。
そして、価値を正しく使ってくれる。使える場所に向かうことが大切なんですね。
ほとんどのことは1つの体験でしかありません。
「その場所で必要とされなかった。」
だけなんですよ。
詳しくお話ししました。
↓人生を見失ったと思うあなたへ
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※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。
▼目次▼
0:28 自分に価値がないという悩み① ほとんどのことは1つの体験
2:23 自分に価値がないという悩み② 取捨選択を考えよう
4:35 自分に価値がないという悩み③ 価値は全てに当てはまるものじゃない
6:48 自分に価値がないという悩み④ デメリットはメリットにもなる
8:56 自分に価値がないという悩み⑤ これからの自分に目を向けよう
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
HSPさん向けの相談窓口＋仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。
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※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#HSP
#自分の価値
#自分軸
▼目次▼
0:28 自分に価値がないという悩み① ほとんどのことは1つの体験
2:23 自分に価値がないという悩み② 取捨選択を考えよう
4:35 自分に価値がないという悩み③ 価値は全てに当てはまるものじゃない
6:48 自分に価値がないという悩み④ デメリットはメリットにもなる
8:56 自分に価値がないという悩み⑤ これからの自分に目を向けよう
タイトルを見ただけで泣きそうになりました。10歳の時に父親が経営していた会社が倒産して莫大な借金が出来、新築したばかりの一軒家から出てアパートに住み。泣きながら母が「行かないで！」と父の足首を掴んで、それを冷たく振り払い、父は女性と行方不明になりました。家族を捨てた父親に対して怒りがわきますし、捨てられた自分には価値がない。と思い込むようになりました。自己肯定感が弱すぎるのが、この過去の経験が原因です。でも、これから価値を作っていけばいい。と言う Ryotaさんの言葉に涙が出ました。長くなりごめんなさい。タイムリーな内容をありがとうございます✨😭
私も静かに、穏やかに話せることが好きです。
大人しい、暗いなど言われて、キズついた事も多々ありました。今は、それが心地良いです。
真逆の性格を求められていたから。
@@user-lw5qt6qn2j さん。返信ありがとうございます😊本当に、右にならえで、違うことすると、変な目でみられ周りからも異物扱い。
お互い、辛かったですよね😨孤独は、良いものです♪
周りに支えてくれる人達が私は価値ある人だよと伝えてくれているのに就活の結果などで自信をどんどん無くしてしまうのが情けなく申し訳ないです...
お話をありがとうございます。
結果が出ない時につい焦っちゃったりしますよね。今は特に時世的なものもあります。
全部自分の責任と思わず、それでも少しずつ歩いていく姿にも…価値があります。ぜひ、過程やそのお気持ちの部分にも目を向けてくださいね。
(動くから失敗します。なので失敗って素敵なことだったりもするんですね。)
わかります。
そうでなくても、続けて不採用とか…
社会に不必要！だと言われている気持ちになってしまうんです。
今の職場いろいろと辛くて、旦那さんからも「辞めるべき」だと言われますが
転職…自分にできることがあるのか、等
いろいろ不安で動けない自分がいます…
毎日ありがとうございます。
デメリットを喜ぶという考えを今まで持てませんでした。物事を悲観的に捉えてしまうので凄く参考になりました。
本当に環境は大事ですね、、、
お話をありがとうございます。
デメリットはそのままメリットにもなりやすいんですよね。どの場所を選ぶか?となります。
ご自身に特徴を持つことが大切なんですよね。
@@cocoyowa さん、返信ありがとうございます。家庭環境等から自分の特徴が何かもわからず他人軸で生きてきましたが、焦らずゆっくり自分と向き合っていきます。
価値がないという扱いをする人に認めさせたり見返すより、そんなところはさっさと離れて最初から自分に価値があると思ってくれる人や場所にいればいいんだなって思えました
元気ない時、落ち込んだ時、自然とここに来ます。
職場も自分に合った場所を見つけるって大事ですね。
なんだか何もかも上手くやれなくて価値がないと感じて落ち込んでいました。
話し方がとてもゆっくりで聞いていて落ち着けます……ありがとうございます。
恐れ入ります😊
色々とお役立て頂ければ私も嬉しいです。
デメリットはメリットにもなる❣️そうですね〜！
捉え方で、随分と楽になりますね！
腑に落ちました❣️ありがとうございました。
悪友から、アスペルガー症候群で、変人、感情がすぐ顔にでる、ネガティブ、だから陽キャと友達になんてなれないよ、と自分なんて価値がないと思ってしまうことを言われてしまいましたが、長所と短所は紙一重と思えたことでかなり気持ちが楽になれました。ありがとうございます。
今日、面接で自己犠牲が大切ですと言われてショックを受けてしまいました。明らかに動揺してしまいました。
自分はHSPなのかな？と思い始めてRyotaさんに出逢い、今、前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになりました。時々へこむこともあります(笑)
ここに集まる人たちは優しくて、来るとやっぱりホッとします。ここを安らげる場所にして、自分がなりたい方向に進んでいきます。
Ryotaさん、沢山教えて下さって、支えて下さって、ありがとうございます🌺
今自分に価値がないと思っていて、辛くてここにたどりつきました。
仕事出来ないって悩んでいたけど、あれもしかしたら今の職場が合ってないだけかも知れないのに。
たった一つの職場でここまで思い込むなんて、ダメなら次ですね。
多分このご時世メンタルが弱ってるんだと思います。
周りから褒められる生き方を選んでしまってました。
新卒で安定(と言われてる)会社に就職し、27歳で結婚。しかしうつ病になり仕事を辞め、29歳で離婚しました。何もかも失って初めて、自分の人生を生きてこなかったことを知りました。
人から何を言われても自分がしたいように、生きたいと思います。
デメリットはメリットになる。という言葉はとても前向きになれました。デメリットばかりで、自分はつまらないと思うことが多かったですが、考え方ひとつで自分を違った見方で見れるようになれました。
いつもありがとうございます😊
リョータさんが発信してくださるこの時間は、本当に安心できる時間となっています。共有できる事に感謝です。有り難うございます。
【正義の反対は別の正義】
こういう言葉があったのですね🤔
色んな考え方がある
続き
と、相手が否定的なこと言ってきてもおおらかなふりしてわかったふりして理解したようにしてましたが、この言葉を教えて頂き、そうなんだと、なんといいますか、視野がひろくなったきがしました
「デメリットはメリットにもなる」… 凄く勇気をいただきました✨
りょうたさんの語り口調は静かで、物腰が柔らかく、優しさが溢れているので、聞いているととても癒やされます。
教育実習で指導員の先生に、人格を否定されながら3週間過ごしました。2ヶ月経ちますが、未だに夢でみます。
今までボランティアや勉強も楽しく取り組んでいたんですが、全くやる気が起きず、夜泣いてしまいます。考えすぎだとわかっていますが、、抜け出すのが難しいです。苦しい。
いま自分に不得意なことをがんがんこなすように、鍛えられていて、心がすり減る每日です。神経質なので気が狂いそうです。不安定な収入なのですが、やりたいことが別にあり、そちらなら大好きで苦じゃないのですが、老後が心配で‥‥。やりがいとリスクとお金をどう考えたらよいか、いつか動画で教えていただけたら嬉しいです！
ほんとにメンタルが弱々すぎて、
こーゆー動画を再生した瞬間に涙が出てくる…
普段、自己肯定感が低いこととか、周りに理解してもらえない(そもそも相談できない)から…
人中が本当にダメで、もう既に会社勤めはしておらず、親の下で専務のような立ち位置で仕事をしております。
ここ10年間ほど親との関係が主な原因で心を壊し、今では環境も含めて良くなってきましたが、
最近このような、自分の価値とか、やりたいこととかを気にするようになり、動画を拝見しております。
RUclipsを見ていると情報発信している方が多く、自分の価値って何なのかな、何もできないな、何も知らないなと。
いつかRyotaさんの動画で「心が回復してくると自分には何もない事に気づく」という言葉を聞き、少し気にしています。
現在37歳で、自分の価値ややりたいことが本当に分からず、自分を出す事もできず、きっとモヤモヤしています。
なにか、ご相談したいのですが、考えがまとめられずにいます。
今日の動画見て、就活で傷付けられている人が多すぎてなんだか憤りを覚えました。何で初めて会って自分のことを大して知らない人に人格否定されなきゃいけないんだ…
自分の就活で軽い圧迫面接（態度悪い、無関心）を受けた時にその面接官が何だかしんどそうに見えて、こういう面接はする方も負担なのかなって思っていました。
リモートでの面接が増えて、訳の分からない面接とか就職試験がなくなれば良いのにと思います。
面接では自分の評価を上げる事をなるべく言うじゃないですか〜。自分はこれが出来ます！前向きな考えです！みたいな。そうすると合格するし、この人にやってもらおう！と会社側も認めてくれるし。それをこなして行く、こなして行けるようにする。それはしない方がよいのでしょうか？言うと落とされませんか？😓
うーん、なかなか難しいお話でして…。誇大的にしちゃうと、合格してもついていけない。または信用を落とす、という点もあります。
あくまで「価値観のずれた会社」でのお話で考えるとわかりやすいかなと思いますー!
(圧迫的でなく、人柄なども判断してくれる会社もありますよね。そういう懐も見ると安心かなと思います。)
ちょうど今日、ある年上の方から価値観を否定され、考えを押し付けられたところでモヤモヤしていました。立場上蔑ろにできない相手なので、しばらく付き合わないといけないんですよね😢グサっと刺さった言葉ってなかなか消えない💧
いつもお話をありがとうございます。
グサってくる言葉ってありますよね。私も誹謗中傷等であります。
頭で理解するのと感情は別物なので。自分を大切にしつつ、ちょっと穏やかに過ごすといいかもしれません。
数日経つと気持ちも和らいできますー!
私も先日、目上の方から人格を否定されるような言葉を投げられて、グサッとしたまま何度もその瞬間が蘇ります。そのためすごくわかります。痛みますが、少しずつ弱まるまで、絆創膏貼って過ごしましょうね。
@@cocoyowa Ryotaさん
こちらこそいつもありがとうございます✨誹謗中傷…きっと想像もつかないくらい辛いですよね。私にとってRyotaさんは今やなくてはならない存在です😊
その方の厄介なところは好意&善意であなたのために言っているのよ！という姿勢なところです…はぁ💧
@@reeiky さん
コメント&共感いただきありがとうございます😣グサっときてズキズキが続きますよね…その出来事の後いつもより音に敏感になってしまってさらにビクビクしてしまい悪循環💦絆創膏貼ってという表現が素敵ですね♪
@@Daikokuyasyoubei さん
コメントありがとうございます😣
いつもであればそっと距離を置くのですが、事情がありそれができず、これからしばらくの間の付き合いが思いやられます💦
学校の就職アドバイザーによく否定されます。そのアドバイザーは威圧的です。しかし、私は公務員を目指しているので公務員専用のアドバイザーはその人しかおらず、違うアドバイザーに見てもらうこともできません。そのアドバイザーの顔を見るだけでもお腹が痛くなります。もう見てもらわなくて自力でやった方がいいのかな。
お話をありがとうございます。
アドバイザーさんやカウンセラーさんは相性もあります。
合わないなと思えば、使わない自由もありますので無理されないでくださいね。
大切なのは自分の行動に価値があるかですわ
あー、それ良い一言ですー!
自分でその行動が必要だと思えば、それを実践していくこと。これ大事なんですよね。
動画を出していますが、まだ誰にも観てもらっていません。😿
価値観が合わなければ、それまでですが、自分に自信を持ってもいいのでしょうか？😹
発信に関して言えば、マーケティングの知識が必要かと思います。それは手法やスキルの領域であり価値観はまた別物かなと感じますー!
料理はおいしいけど看板を出してないお店みたいなイメージですねー!
音量がかなり大きいのでもう少し低くできますでしょうかよろしくお願いします