Comment manger de tout et perdre du poids ? Perdre de la graisse et la transformer en abdominaux.
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- Опубликовано: 27 май 2024
- Bonjour, je suis le Dr Alekseev - chiropracteur, neurologue et kinésiologue. Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment manger de tout tout en perdant du ventre et du poids, en vous sentant bien et en ayant une silhouette fantastique.
Donc, si vous êtes préoccupé par un ventre flasque ou de la graisse abdominale, cette vidéo est certainement pour vous. Je vais vous montrer pourquoi notre ventre pend et comment la graisse s'y forme. Restez avec moi si vous voulez voir la graisse fondre de votre ventre et se transformer en abdominaux sculptés.
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merci de ces explications traduites en français à voix haute (plus besoin de lire les traductions) je vais aplliquer vos conseils dès aujourd'hui.
Bien
Bravo et merci pour ces bons conseils. 👍👏🫶
En plus quand on fait ces exercices on sent que ça fonctionne bien. Et dire que certains nous demandent de sortir/gonfler le ventre pour respirer...ça contribue à avoir un gros ventre, c'est sûr !☹️
Mercie Dr nous vous aimons ❤
Merci docteur je suis tombée par hasard sur votre vidéo qui est très intéressante
Je me suis abonné direct
Bonne continuation ❤
Merci beaucoup. Je suis au Cameroun. J'ai vraiment apprécié vos vidéos.
Merci pour vos conseils .
Magnifique, merci 👍🏼🤍
Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪incroyable merci..🇨🇦 au Québec
Joyeux anniversaire à tous les amis, le vent souffle sur le ventre ! 😂 L'on n'est pas loin de décrocher, pourtant il y a de l'info vraiment utile et jamais, je n'aurais pensé aux muscles pour le ventre. C'est tellement logique que le relâchement entre dans l'équation.
Merci Docteur, c'est très intéressant, j'apprends avec votre vidéo.
Un grand merci à vous pour tout les conseils 👏
Donc merci pour ces précieux conseils👍
Merci je ne connaissais pas ces exercices merci
Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪
Bonjour à tous,
Merci pour ce partage docteur.
J'apprécierai avoir d'autres vidéos d'exercices complémentaires pour cette fois ci mieux travailler les graisses accumulées en bas du dos en forme de bourrelets.
D'avance merci 🙏🏽
Je suis de île Maurice
Je vous remercie pour ce bon conseils, je vais essayer, bonne journée à vous 👍❤️😊
Franchement une decouverte au niveau de la respitation .merci
vidéo d utilité public ! merci beaucoup !
exercice formidable comme d habitude ,
Un grand merci pour vos explications c est super
Merci Dieu vous bénisse
J'aime beaucoup ce que vous nous expliquez. Je vais le faire. Merci docteur. Loye you
Génial merci,au comprend très bien❤❤❤
Merci beaucoup monsieur pour ces instructions.
Bonjour je suis contente d'être tombée sur cette vidéo car je fais énormément de sport et parfois je me trompe avec la respiration je vais faire sa plus souvent comment sa je me trompe plus merci a bientôt Marie line
merci beaucoup docteur pour cette vidéo très interressante
Super vidéo
Merci pour le partage
Merci pour les explications ❤❤❤
Oui merci beaucoup pour la vidéo ❤
Merci de vos conseils 🎉
Jai vraiment aimé vos conseils merci bcp
Merci Docteur c'est parfait sincéres salutations.
Très intéressant. Merci ! 🙏
👍👍 très bonnes explications
شكرا جزيلا دكتور على شرحك الدقيق سوف اتبع نصاءحك بادن الله وفقك الله
La voix française est tellement proche d'une parodie 😂😂😂! Ceci dit, j'ai dû arrêter les produits laitiers à l'âge adulte car ils déclenchaient des douleurs horribles. Et j'ai minci
Slt .Vous parlez quelle autre langue en dehors du français ?
Une IA....c'est juste horrible pour l'ouïe !!
Voix IA
Merci beaucoup mais l'homme n'est un omnivore comme notre civilisation avec des lourdes maladies pour manger de tout
J'ai arrêté le lait depuis des années, mais j'ai toujours un gros ventre 😔
Bonjour, le vacuum fonctionne bien aussi pour renforcer la sangle abdominale... Jeune intermittent, sport à jeun, respiration,nutrition, sommeil... 🙂✊
Bonjour qu es ce que le vacuum svp cordialement
Vous pouvez trouver des exercices sur youyou
@@agnesbrun872expirer à fond et rentrer le ventre au maximum tout en contractant les abdos.
Je confirme car c'est ce que je fais depuis 7 ans et je suis sec et musclé sans calculer mes calories 😉👍
Merci beaucoup, docteur.
Bonjour je suis tellement contente que votre vidéo soit aussi en français ! C Super merci et Bonne continuation ❤
Non, « c’est pas super », c’est nul. 😕
@@FranciscoVietnam chacun notre opinion 😀
Bonjour, très intéressant. Bonne journée
merci à vous,super
Merci Docteur pour vos precieux conseils!!! oui vous avez raison pour le sucre qu 'il faut ingerer pendant la première partie de la journée et les produits laitiers. Par contre je maintiens le yaourt de chèvre qui n a aucune incidence mais j 'écouterai vos conseils en les espacant un peu et effectuerai les trois excercices que vous preconisez. je me ferai un plaisir de vous tenir au courant.
Merci docteur !
Bravo 👍
Merci...Monsieur!
Merci Doc encore
Ça va bien. Ce sont de bons exercices.
Merci bcp pour les conseils
Super, merci ❤
oui la voix francaise est musicale il est liee a l'oui donc c'est la magique non seul les exwrcices😊
Merci pour le conseil
C'est intéressant merci
Merci Dr! WoW!
Merci bcp j’ai aimé
Merci docteur ❤
Merci docteur ❤❤❤
J'aimerais fais mon ventre plat je vais faire cet exercice aujourd'hui même je vous suivrai avec patience merci ❤❤
Merci j'essaierai..
Merci docteur 😊😊😊
Merci beaucoup docteur
Bonjour, votre découverture est une bénédiction - merci - FaFa de Paris Nation - France
Merci beaucoup 😊
Mon carré des lombes est content ! Merci docteur
Merci beaucoup !
On voudrait voir les mouvements sans la blouse , ce serait plus simple à exécuter en voyant les mouvements du ventre 😉 Sinon vos vidéos sont 💥
Merci mon frère que Dieu le créateur te rembourse
J’aime les fruits et les féculents le soir 🥵car j’ai pris l’habitude en travaillant de nuit aux urgences en hôpital
Merci infiniment ❤❤❤❤❤❤
La graisse ne peut pas se transformer en abdominaux malheureusement. C'est de travailler les muscles de l'abdomen qui créeront des abdominaux. Vous pouvez avoir de la graisse autour du ventre et avoir quand même de très bons abdominaux et avoir un ventre plat n'est pas synonyme de bons abdominaux. Ces titres aguicheurs créés beaucoup d'illusions car chacun est différent
Je vais essayer.
Merci bcg Doc
Merci Docteur
Merci
Bonjour Doc, je vous ai reçu depuis quelques semaines vos exercices sont super j’étais très sportive 34 heures de sport par jour j’ai dû arrêter pendant six ans un je reprends doucement les muscles de mémoire… Et et je retrouve ma taille de guêpe et ma graisse du ventrediminue de jour en jour c’est trop facile j’adore. Merci Doc auriez-vous quelque chose pour perdre un peu de poitrine les cinq quoi
Merci infiniment
Merci docteur
Bien expliqué
Non, pas vraiment. 🤔
Merci beaucoup
Merci ! 😀
donc je recapiltule si je fais du sport et veux perdre et surtout stabiliser …j’arrête le laitage et le matin je mange : œuf dur et fruits peuvent convenir …?et respirer chose que je fais à chaque seance sophrologie et ce presque chaque jour …😮🎉merci
merci !
Moi suis e train de prendre du filet de poulet grillé et tomate cerises..Merciiii 😋
Bonjour et merci 🙏
Merci❤
Oui vous avez raison
Merci beaucoup, je suis tous vos conseils et vous dirai plus tard si ça marche sur moi
Il y a un problème n'est-ce pas...qui est coupable ? Bonsang il m à fait trop rire😂
thank you
MERCI
Thanks
Bonjour,
Alors, je viens de comprendre en quelques minutes pourquoi en 1 an j'ai du ventre ...10kg de pris...comme j'ai des calculs rénaux mon néphrologue m'a dit de manger un yaourt à chaque repas et du fromage...idem pour le rhumatologue car j'ai de l'ostéoporose...ils m'ont proposé de soi manger des produits laitiers pour mes os et calculs rénaux, soit prendre des médicaments comprenant du calcium...j'ai préféré le naturel et en fait j'ai eu tout faux à cause d'eux car les produits laitiers contiennent trop de saloperies, j'ai l'intestin et l'estomac maintenant en vrac...
Je sais ce qu'il me reste à faire....arrêtez les produits laitiers et demander du calcium en complément alimentaire....pas le choix ...me sens trop mal avec mon bidon ....😭😭😭🫣🤣
Je ne tolère que peu les produits laitiers, alors pour avoir mes apports en calcium et magnésium, je prends des gélules de lithothamne. Adieu la nausée et les intestins au court bouillon à cause des yaourts. Vérifie que tu ne présentes pas de contre indications et essaie : ça va changer ta vie 😊
Thank’s
monsieur le professeur montre nous photos de ton ventre avant et après! comme exemple! car derrière un T-shirt large on voit à peine... merci professeur
merci
Bonsoir suis au Congo, moi mon problème est que j'avais mis au monde par la césarienne et la je ne sais pas comment perdre les graise du ventre
Merci. Ça un sesns
Merci du maroc
Vais essayer cela 😊 merci
La position allongée est plus compréhensible et plus facile à faire
Bonjour . j'ai juste une question. Je comprends pour le lait ,mais pour le yogourt et le fromage? doit-on les arreter aussi ? merci
Moi je vien de m abonne que hier et je pas encor commence les exercises je comte commence demain le 3 .7.2024
❤❤❤❤