您喜欢打太极拳吗？快收下这部关于太极拳的“功夫秘籍”！20211116 |《健康之路》CCTV科教
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- Опубликовано: 15 ноя 2021
- 本期节目主要内容：太极拳在中国拥有非常悠久的历史，是一项老少皆宜的运动。上至老年人，下至学生，各个年龄段都有练习太极拳的群体。可是您是否知道，在坊间流传着不少有关太极拳的“流言蜚语”。本期太极拳老师带着“功夫秘籍”来到节目，让我们一起来为太极拳正本清源！
《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播最实用、最科学的健康知识。
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Наука
这期节目做得太好了！受益匪浅！谢谢！
太极拳,我小的时候遇一师傅教的,他老我小,多年以后,尊老爱幼让我再次忆起,忘了很久了,爱,怀念,莹
不祇有養生，有修養。講得好，不是打交，不是吵架。我覺得好値🉐️修唯。👍👍👏👏
真好，谢谢！
很難得看到一個把初學太極犯的錯誤好好的解釋清楚的節目。老師事實上講了很多太極心法，大家不要忽略掉。另外學員配合效果也很不錯！
謝謝指點 陳式太極拳有 7年 我每天打 早上5點
太極拳不只有健身養生練法，太極拳的實戰練法也要好好的推廣
以静制动，以柔克刚，借力打力
对于我这样的太极拳初学者，恰到好处。太极拳如果不练习，老师讲的深刻含义是领会不到的。
如老师说讲，太极拳里有深刻的中国文化。
老师讲的很多知识自己基本都是似懂非懂，如果练习几年以后再回看这个视频，可能会收获不一样。
我們教練說過 動的過程其實是要練習 氣 跟 體 的三合 氣到 動作到 ，我認為為了慢而去打慢反而是反效果
体内的气息运行 总是迟缓的。动作过快，气血跟不上运动中的形体，结果变成了无氧运动了。结论：尽量慢，但太慢，其意义或效率不高。
他説講的 楊露禪所創的太極拳已經遠離了！
楊家太極拳已失傳了八九成
這是當代"太極拳"而已！不等於太極真功夫(內功→骨功)！！！
太极拳，以柔克刚。
膝关节都还好吗？
很好 !!!
我的太老師70多歲，膝蓋才壞掉。
我師公，現在膝蓋還好好的。
我師父，膝蓋也很好。
................
我，膝蓋也很好。
我師弟，膝蓋也很好。
我的師兄弟，還沒聽說誰的膝蓋有問題的 !!!
除了那個自己跑去跑"路跑"的外 !!! .....跑到快沒軟骨了 !!!
你如果是練養生的....你就練高高就好了，120度絕對不會膝蓋不舒服 !!!
你如果是練養生的....你就練高高就好了，120度絕對不會膝蓋不舒服 !!!
.................
事實上，你練跑步，膝蓋也會不舒服。
我小學，小學喔.....參加網球隊，
跑長跑，膝蓋有時候都會怪怪的。
尤其 是 太久沒長跑的時候，
突然跑一跑，跑著跑著，都會有點不舒服。
膝蓋會有點痛痛的。
所以，真的不要那麼怕 !!!
.................
我練太極
要是太久沒有蹲馬步，
突然又回去蹲，膝蓋有時候都會痛痛的。
這時候，就休息兩天。
膝蓋附近的肌肉按摩一下，就好了。
我練幾十年了，膝蓋還沒問題 !!!
所有運動，突然強度變強，
膝蓋都會痛痛的。
如果，一兩天就好....那都不打緊 !!!
這個，正確嗎
我等一下
仔細幫你看一下 !!!
这是民间太极术。对启蒙和健身 还是蛮有益的。
一起势就把体重压在膝盖上了，脚下没有一点轻灵。
请问感冒怎么缓解？
多喝開水，看醫生 !!!
练拳的时候要全身放鬆，注意力在双手，动作要到位和配合你的呼吸，这样你感冒的症状在20分钟之后就缓解了，例如鼻塞和喉咙痛的症状..
有興趣可以參考學習傷寒論，漢代一兩是今15公克，漢一升是今200毫升
一切適中極為中庸 受教了