DESAPEGANDO DE PENSAMENTOS INTRUSIVOS | Prática de Mindfulness
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Quem nunca se viu enredado nos próprios pensamentos, não é mesmo? As práticas de Mindfulness podem ser excelente aliadas quando precisamos desapegar do falatório mental e nesse vídeo curtindo te apresento uma ideia de prática super simples para começar hoje mesmo.
ACOMPANHE NO INSTAGRAM:
@psicologa_beatrizgualandi
www.instagram....
Anna Beatriz Machado Gualandi Pereira
Psicóloga | CRP 06/204499
Te conheci agora. Mas voce tem muito profissionalismo nos seus conteúdos.otimo excelente. Gratidao
Muito obrigada, Carlos! Seja muito bem-vindo ao canal 🙂
Ele deve ser milionário, pq além de vender os cursos através de patrocinio, também vende muito os produtos no mercado livre, é dinheiro que não acaba nunca.
😢 é sufocante . E mecpataliza .
Doutora, não aguento mais! Eu pensava tanto em problemas que chegava doer minha cabeça, e agora fica vindo vários pensamentos intrusivos na cabeça, sem eu nem querer pensar, e são bem aleatórios, fora que minha concentração e memória ficaram ruim, pra VC ter noção hoje eu fui dizer pra minha mãe " Aquele DANONE me fez mal" e eu fiquei tentando lembrar da palavra danone , veio até na minha cabeça " DESODORANTE"
O QUE ESTÁ ACONTECENDO COMIGO????????? to preocupada
Olá, Mandy! O primeiro passo é buscar avaliação profissional. Pelo seu relato eu recomendaria começar buscando um psicólogo que trabalhe com Terapia Cognitivo-Comportamental para investigar até que ponto isso se trata apenas de uma hipergilância e hiperfoco em relação a processos cognitivos normais (pensamentos, emoções, fuga de palavras, alguns erros cognitivos, etc), que podem estar sendo interpretados de forma catastrófica com base em algumas crenças super valoradas sobre a importância desses eventos, ou se esses sintomas realmente vão além da parte psicológica. Nesse segundo caso, será feito um encaminhamento para um médico, neurologista por exemplo, para investigar outras origens possíveis para tais sintomas. Mas se a primeira opção for a verdadeira, uma boa dose de informação sobre como esses processos cognitivos funcionam e o ensino de novas habilidades para manejá-los fornecidos pelo psicólogo provavelmente serão suficientes para a resolução da sua queixa. Espero ter ajudado! Um abraço.