Спасибо не только Аните, но и оператору - Вы показываете с самого классного ракурса, когда видно как именно правильно делать! Не успею я подумать, что поближе бы, чтобы лучше разглядеть нюансы и Вы тут же это делаете. Это самая лучшая тренировка, что я видела на ютубе.
Анита, привет! огромное спасибо, что сделали это видео по такой классной программе. благодарю Вас за то, что вы вообще существуете! Вы просто ангел, который спас мою осанку, еще раз спасибо 💗
Анита, спасибо Вам огромное за тренировку! Искала по разным источникам комплекс, не могла найти идеальный, всё время что-то не нравилось. И на любимом канале наконец-то вышло такое нужное видео! Спасибо за Ваш труд, Вы-лучшая💥
Прямо преступление с такой бомбезной укладкой делать такие хитромудрые выкручивания плечевого пояса. Надо в красивом платье, с бокалом сока из манго и грейпфрута любоваться теплым морским закатом. И чтобы лёгкий ветерок нежно в волосах путался, а теплое море омывали ножки...)) А, если серйозно, спасибо вам огромное за чудесные упражнения. Все в тему!
Анита, спасибо большое за помощь! И видеосовет прекрасный: всё понятно, подробно, лаконично, без лишнего бла-бла-бла...Буду делать Ваши упражнения, хочу избавиться от холки. Ещё раз спасибо! 👍👏💐
Анита с наступающим новым годом благодарю вас за ваши видео уроки "главное заделать первый шаг* и потом все само идёт...✋😜 ПО утрам делая зарядки вместе с вами день стал на много лучше ♥️♥️♥️
"Кружок Садо-мазо" :D :D Спасибо большое за тренировку! Один момент: было бы вообще идеально, если бы вы не пропускали упражнения, а делали все во время видео - иначе приходится останавливать видео и доделывать "вторую сторону", чтобы потом можно было не отматывать назад и продолжать вместе с вами :)))
Делаю упражнение, тут Вы говорите "Подтяни живот", сразу осознание что его можно было бы и ещё подтянуть для надежности, а то как-то слабое напряжение в пресе, а живот всё же висит. Ощущение что за мной персонально наблюдали...
Анита, спасибо большое за вашу работу. Все ваши тренировки у меня в арсенале и на каждый день можно подобрать такую, которая нужна именно сегодня. Спасибо.
Анита, с наступающим Новым Годом вас!!! Спасибо вам за ваши видео уроки. Хочется с вами потренировать бы спину, чтобы убрать сутулость, так как большое время я провожу на работе сидя и из- за этого сутулюсь, хотя я сама себе говору: спину держим прямо! А потом через время, плечи во внутрь.
Спасибо за ваш труд для нас, Анита! Нет ли у вас упражнений для того, чтобы подтянуть, или укрепить нависающие кожу,( или это мышцы? ) над коленями? Благодарю.
Анита, огромное спасибо за этот комплекс упражнений. У меня к вам просьба, можете сделать комплекс упражнений на все мыжцы, но для людей у кого проблемы со спиной( протрузии, грыжа), если есть такой комплекс дайте ссылочку 🙏
Аниточка скажите пожалуйста упражнение прокрутка (с поясом от халата). Я делаю уже давно и руки стала держать узко (на ширине плеч). Причем прокручиваю так и с обратным хватом тоже (с палочкой). Скажите пожалуйста это хорошо или нужно все таки шире держать? Конечно прокручиваю не через боль. Благодарю!
Здравствуйте Анита с наступающим! У меня искривление позвоночника, можно ли женщинам 50+ упражнениями как нибудь исправить или на худой конец как-то помочь позвоночнику, просто из проблем у меня идут головокружения. Заранее благодарю!
По медицинским моментам - лучше советоваться с доктором, а не тренером. Если вам можно тренироваться, любая тренировка - улучшает здоровье. Даю несколько своих тренировок для спины, но вас прошу выбрать ту, которая больше понравится или чередовать: ruclips.net/video/j-VzCbRcZmc/видео.html ruclips.net/video/IXJfLb5eCwk/видео.html
Анита, вопрос мой не совсем по теме видео, но всё же, скажите как по вашему опыту ефективен ли хулахуп для формирования талии? Стоит ли вообще с ним заниматься?
Спасибо, Анита! Очень нравятся ваши тренировки, супер! 👍👍👍У меня эта проблема появилась как-то сразу после родов, теперь буду еë решать. Честно говоря, не знала, что холка может быть ещë и маркером проблем с щитовидкой.
Анита, а что делать, если жир на животе в верхней его части - над желудком, между ребрами, и выпуклый живот (думала из-за еды, уменьшила порции в два раза.. не помогает)? Даже когда жира не было вообще живот слегка выпирал (но втянуть его можно было. Ходить с постоянно втянутым животом было невозможно) - это как-то можно корректировать или это анатомическая особенность?
Анита, где можно задать вопрос для рубрики " вопрос к тренеру"? Может я здесь спрошу🙏🏽 есть ли упражнения для груди, подкачать/ увеличить🙈? Возможно ли вообще её немного увеличить упражнениями?
Самое главное не сказали, поясницу не перегибать. Держать пресс. Если делать зачёт поясницы другой будет результат. И очень сложно с резинкой у кого всё забито, можно травму получить. Это очень сложно, надо делать всё постепенно. Плечевой сустав очень сложный. Сначала разбить триггерные точки, убрать напряжение, постепенно, растяжкой и лёгкими упражнениями. Пальцами не промять. Нужно мячиками давить.
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
Анита огромное спасибо за тренировку. Только сегодня разговаривала с мамой, она жаловалась на свою холку 🙈 и опаааа, Вы нас услышали🙏🙏🙏💞
Супер!
Даа видать и меня услышала или всехх услышалаа)))
@@СюзиПетросян-м3в Наверное ВСЕХ - я щяс просмотрела фотки с отдыха, теперь борюсь со вторым подбородком...3й и 4й отложила на потом)
@@misxoramour987 🤣🤣🤣🤣
Какая вы красотка в белом… ёлка 🎄 шикарная… и да, много лет за компом… сутулюсь
Я хочу сказать, что эта тренировка так же для тех, кто за компом много работает. Даже для тех, у кого нет холки!!! Прям полегчало!!!!
;-)
А если я играю, а не работаю, поможет?
@@rails599 если играешь в доту то вряд-ли, а так у тебя есть все возможности)
@@ЛизаЛогвинова-з7ы я играю в ящик
Анита! благодарю вас! Очень полезный канал, занятия с вами мотивируют .
Бсего вам наилучшего!
Благодарю
Спасибо не только Аните, но и оператору - Вы показываете с самого классного ракурса, когда видно как именно правильно делать! Не успею я подумать, что поближе бы, чтобы лучше разглядеть нюансы и Вы тут же это делаете. Это самая лучшая тренировка, что я видела на ютубе.
Посилання на мій новий подкаст на дуже цікаву тему:
ruclips.net/video/gYEcJJjYX1w/видео.html
Наконец-то то нашла для себя хорошую гимнастику! Чётко ясно и полезно в любом возрасте!
Спасибо большое, мне 11 лет, так как у меня есть холка на шее, только что посмотрела видео, буду теперь делать каждый день!! 🎉❤
Мне 15 та же самая проблема
Аніточко, будемо вдячні за переозвучку солов'їною🙏 А за тренування вже дяка❤
Анита, привет! огромное спасибо, что сделали это видео по такой классной программе. благодарю Вас за то, что вы вообще существуете! Вы просто ангел, который спас мою осанку, еще раз спасибо 💗
Дякую!
Суппер❤ начинаем работать над собой вместе свами❤
Зашла посмотреть видео на интересующую тему, но все видео не могла оторвать взгляд от волос))) Очень красивый цвет и Вам очень идёт 👍
спасибо
Анита, спасибо Вам огромное за тренировку! Искала по разным источникам комплекс, не могла найти идеальный, всё время что-то не нравилось. И на любимом канале наконец-то вышло такое нужное видео! Спасибо за Ваш труд, Вы-лучшая💥
На здоровье.
Дякую. Після сидіння на дистанційному навчанні у дитини зявилась холка, починаємо робити ваші вправи
Ура...🙌 Величезна вам подяка. Я так чекала це відео.🌺
Круто
Благодарю Вас от Всей Души.! Мира и Добра Вам.
Прямо преступление с такой бомбезной укладкой делать такие хитромудрые выкручивания плечевого пояса. Надо в красивом платье, с бокалом сока из манго и грейпфрута любоваться теплым морским закатом. И чтобы лёгкий ветерок нежно в волосах путался, а теплое море омывали ножки...))
А, если серйозно, спасибо вам огромное за чудесные упражнения. Все в тему!
Очень симпатичная, гармоничная Анита.Понравилось видео. Спасибо!
класс, мне тоже эта тренировка очень нравится!
Буду заниматься, спасибо! Правильная техника очень важна!
Спасибо
Я думала это убирается только массажами , думала упражнения не помогут , но стало легче даже после одной такой тренировки , даже головная боль прошла
Анита, большая Благодарность Вам за эти упражнения!!! Вы ЛУЧШАЯ!!! ❤❤❤
Прошу підтримати нове відео на каналі про перехід на здорове харчування: ruclips.net/video/rYbi1uQROr0/видео.html
Анита, спасибо большое за помощь! И видеосовет прекрасный: всё понятно, подробно, лаконично, без лишнего бла-бла-бла...Буду делать Ваши упражнения, хочу избавиться от холки. Ещё раз спасибо! 👍👏💐
Итог какой? Вы делаете упражнения, вам помогло, холка ушла?
Спасибо👍! Вас приятно слушать и видеть😍.
Круто
Анита,у меня нет холки,но всеровно я с вами! Спасибо огромное!
Спасибо за отличный комплекс ❤ всего 6 минут и такое облегчение, энергия вверху позвоночника сразу пошла
Спасибо за полезную тренировку, с наступающим Новым годом!
Спасибо! Взаимно.
Анита, благодарю вас за ваши видео! Очень вы нам помогаете!!! Счастья и здоровья в новом году!!!
Анна, поздравляю вас с Новым годом! Желаю счастья и здоровья!
Анита с наступающим новым годом благодарю вас за ваши видео уроки "главное заделать первый шаг* и потом все само идёт...✋😜 ПО утрам делая зарядки вместе с вами день стал на много лучше ♥️♥️♥️
Спасибо
@@Anitasporty
Это вас мы Благодарим ❤
Виглядаєте чарівно!
Дякую
Анита, огромное спасибо!
Вы прекрасны 💐
А мы становимся прекраснее, занимаясь вместе с вами.
пожалуйста.
Спасибо вам!!!! Вы лучшая!
"Кружок Садо-мазо" :D :D
Спасибо большое за тренировку!
Один момент: было бы вообще идеально, если бы вы не пропускали упражнения, а делали все во время видео - иначе приходится останавливать видео и доделывать "вторую сторону", чтобы потом можно было не отматывать назад и продолжать вместе с вами :)))
Поняла) спасибо
Прекрасная тренировка
Спасибо!
Анита, огромное спасибо!❤️
спасибо!
Вы просто умница!!!Такая молодец!!!
Делаю упражнение, тут Вы говорите "Подтяни живот", сразу осознание что его можно было бы и ещё подтянуть для надежности, а то как-то слабое напряжение в пресе, а живот всё же висит.
Ощущение что за мной персонально наблюдали...
С наступающим 2022 💕 всех благ в новом году !
Спасибо! Взаимно!!!
Спасибо. Маме под ёлку, мне на заметку 😀
Для осанки всем полезно
Анита, спасибо большое за вашу работу. Все ваши тренировки у меня в арсенале и на каждый день можно подобрать такую, которая нужна именно сегодня. Спасибо.
Пожалуйста. Я читаю ваши комментарии и знаю, что вам нужно.
1
Отличный комплекс, спасибо большое, Анита! С наступающим Новым годом!!!
С наступающим!
Как раз для меня! Спасибо, Анита!
Спасииииибо🎈♥️
Пожалуйста
Анита, с наступающим Новым Годом вас!!! Спасибо вам за ваши видео уроки. Хочется с вами потренировать бы спину, чтобы убрать сутулость, так как большое время я провожу на работе сидя и из- за этого сутулюсь, хотя я сама себе говору: спину держим прямо! А потом через время, плечи во внутрь.
Аніта- Ви чудо-супер жінка!
Анита, Вы просто умничка!!!!!!!!!
спасибо
Спасибо за комплекс упражнений.
Спасибо за ваш труд для нас, Анита! Нет ли у вас упражнений для того, чтобы подтянуть, или укрепить нависающие кожу,( или это мышцы? ) над коленями? Благодарю.
Пока нет, но сделаю
Спасибо большое, Анита!
Пожалуйста
Анита ви мене спасли,два дні і я бачу результат.Дякую!
дякую
Анита, огромное спасибо за этот комплекс упражнений. У меня к вам просьба, можете сделать комплекс упражнений на все мыжцы, но для людей у кого проблемы со спиной( протрузии, грыжа), если есть такой комплекс дайте ссылочку 🙏
Ловите ссылку: ruclips.net/video/IXJfLb5eCwk/видео.html
@@Anitasporty огромнейщее спасибо 💋♥️
Спасибо. Прекрасное видео
Пожалуйста
Клас! Дякую! Відразу стало краще на шию👍👍👍
Благодарю, дорогая!🙏✨❤️❤️❤️
Аниточка скажите пожалуйста упражнение прокрутка (с поясом от халата). Я делаю уже давно и руки стала держать узко (на ширине плеч). Причем прокручиваю так и с обратным хватом тоже (с палочкой). Скажите пожалуйста это хорошо или нужно все таки шире держать? Конечно прокручиваю не через боль. Благодарю!
Благодарю! Желаю удачи в новом году.
Как убрать висящий живот
Спасибо.Анита !
Пожалуйста
Здравствуйте Анита с наступающим! У меня искривление позвоночника, можно ли женщинам 50+ упражнениями как нибудь исправить или на худой конец как-то помочь позвоночнику, просто из проблем у меня идут головокружения. Заранее благодарю!
По медицинским моментам - лучше советоваться с доктором, а не тренером. Если вам можно тренироваться, любая тренировка - улучшает здоровье. Даю несколько своих тренировок для спины, но вас прошу выбрать ту, которая больше понравится или чередовать: ruclips.net/video/j-VzCbRcZmc/видео.html
ruclips.net/video/IXJfLb5eCwk/видео.html
Oгромное спасибо за тренировку!! 💗💗💗❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Пожалуйста
Анита, вопрос мой не совсем по теме видео, но всё же, скажите как по вашему опыту ефективен ли хулахуп для формирования талии? Стоит ли вообще с ним заниматься?
Спорт и питание)
👍👍👍 супер!! Спасибо!!
Спасибо. Ну очень красиво делаешь.😊
Пожалуйста
Спасибо, Анита! Очень нравятся ваши тренировки, супер! 👍👍👍У меня эта проблема появилась как-то сразу после родов, теперь буду еë решать. Честно говоря, не знала, что холка может быть ещë и маркером проблем с щитовидкой.
Конечно!!! Рада быть полезной.
Доброе время суток! спасибо вам за ваши тренировки, подскажите,а ,вот эти упражнения убирая холку , их можно делать каждый день?
Через день лучше
Данила, больше Вам спасибо.
Какие упражнения 😍🙏🏻
Очень крутые. Рекомендую.
Как здорово,что я 'напала' на Ваш канал!Спасибо огромное-это то,что мне сейчас нужно!!!❤
Анита, а что делать, если жир на животе в верхней его части - над желудком, между ребрами, и выпуклый живот (думала из-за еды, уменьшила порции в два раза.. не помогает)? Даже когда жира не было вообще живот слегка выпирал (но втянуть его можно было. Ходить с постоянно втянутым животом было невозможно) - это как-то можно корректировать или это анатомическая особенность?
Посилання на мій новий подкаст на дуже цікаву тему:
ruclips.net/video/gYEcJJjYX1w/видео.html
@@Anitasporty Дякую
Спасибо!!!!!👍🎄
Пожалуйста
Спасибо Анита, а скажите какая связь у гормонов с холкой, как вы сказали вначале, сходить к эндокринологу
Посмотрите, пожалуйста, описание видео - там описаны популярные проблемы.
Анита, солнышко , посоветуй программу для счета калорий, жира, углеводов.
Не шибко сложную, а то сил не хватает это все разносить
Анита, где можно задать вопрос для рубрики " вопрос к тренеру"? Может я здесь спрошу🙏🏽 есть ли упражнения для груди, подкачать/ увеличить🙈? Возможно ли вообще её немного увеличить упражнениями?
Нет, грудная мышца под грудью, а грудь, это жировая структура, возможно станет больше если поправиться только, накачать увы , нельзя
Упражнения есть, работают ли? :-) Как-то запишу об этом ролик.
Ух ты ж, какая ёлочка раскрасавица!!! Да коробок с подарками сколько
Эх мне бы такую
Желаю, чтобы все ваши мечты исполнились.
@@Anitasporty спасибо большое
Спасибо большое ❤️
пожалуйста
Какая красивая осанка у Анитыыы очень похорошелааа боммьба
:-)
Поставила камеру, когда делала упражнения… мои и ваши…, огромная разница ))))
Спасибо! У меня вопрос - в коробочках подарки или это для красоты? Очень красиво.
для краси
Спасибо Вам!!!
Пожалуйста
У вас такой красивый цвет волос! Как он называется?
Анита, спасибо
Пожалуйста
Здравствуйте Анита, а скажите пожалуйста за сколько месяцев можно убрать?🤔
Надо больше информации, чтобы сказать точно. Если это мед. проблема: сперва к доктору.
@@Anitasporty хорошо, спасибо😊
Спасибо вам большое
Пожалуйста
Благодарю
Пожалуйста
Есть такая проблема, работаю, спасибо.
Помогло?
Анита вы супер профессионал!!!!!
спасибо
Может ли так же благоприятно повлиять лежание холкой на аппликаторе Кузнецова?
Как часто делать тренировку?
Нет 30 лет и уже тяжело делать . Шея болит , плечи болят . В шоке , 2 минуты и как будто час в тренажерном зале
У меня не получается перевод назад.В чём может быть причина подскажите?
Спасибо тебе
Анита, меня показала. Точно сутулюсь, выныриваю.
Анита можно упражнение как накачать руки🥺❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
спасибо большое.
Пожалуйста
А что делает упражнение помять ключицу? Я не понимаю его.
Спасибо большое за внимание бутите здоровы
На здоровье!
Самое главное не сказали, поясницу не перегибать. Держать пресс. Если делать зачёт поясницы другой будет результат. И очень сложно с резинкой у кого всё забито, можно травму получить. Это очень сложно, надо делать всё постепенно. Плечевой сустав очень сложный. Сначала разбить триггерные точки, убрать напряжение, постепенно, растяжкой и лёгкими упражнениями. Пальцами не промять. Нужно мячиками давить.
Это всё в моём приложении и программах 🙌🏻 МФР и тд 🙏🏻
@@Anitasporty это хорошо, только люди если не знают будут просто повторять. Если другие видео не смотрели и понятия не имеют что это
Дякую за класне тренування. Маю питання щодо вправи з рушником. Що може означати якщо я можу виконувати його лише з дуже широким хватом?
Потрібно частіше тренуватися?
волосы 👍
тренировка тоже)
Спасибо
Анита ты услышала меня
;-)
Анита на первой минуте описала меня - Вы через монитор видите? 😋
Чуть-чуть есть)
Операция можно делать холку убрать
Спасибо
пожалуйста
3.23 у меня не получается 😢