복식 호흡 연습 전 이거 하나만 꼭 알고 하세요!

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  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 68

  • @보컬트레이너장효진
    @보컬트레이너장효진  5 месяцев назад +7

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  • @gg-fg7ff
    @gg-fg7ff 5 месяцев назад +60

    입과 코가 막혔다고 생각하고 숨 마신다는 개념이 횡경막 위치도 정확히 알게되고 정말 신기하네요 연습하겠습니다

  • @하루토와덕구
    @하루토와덕구 5 месяцев назад +26

    한때 몇달동안 계속해서 힘이 쌔졌었는데 또 장기적으로 안하니깐 다시 퇴화 되는느낌 하지만 머슬메모리가 있어서 금방 돌아오긴함

  • @TheManaka0504
    @TheManaka0504 5 месяцев назад +5

    이거 완전하게 안하고 자꾸 소리내는걸로 넘어갈려는 학생 너무많음. 호흡은 무의식에서도 정확하게 작용할때까지 진짜 뒤지게 무한반복 연습해야됨
    소리내는 방법보다 호흡이 비중이 더높다고 봐도 무방함

  • @크리티컬-w5d
    @크리티컬-w5d 5 месяцев назад +3

    작은새 고양이 댕댕이들이 사람보다 크기도 작은데
    큰 발성을 내는 법에 신기했고 따라하고 싶었습니다
    지금에서야 깨닳습니다 기초가 없으면 탑을 쌓을 수 없다... 감사합니다!! ㅎ.ㅎ

  • @김형근-w7s
    @김형근-w7s 5 месяцев назад +9

    숨 참고 공기 마실 때 배를 넣으면서 공기를 마시나요? 아니면 배를 내밀면서 마시나요? 저는 배를 내밀면서 연습하고 있는데.. 영상 중후반부에 강사님이 보여주실 때는 배가 들어가는 것처럼 보이는 것 같아서요

    • @joomkim9629
      @joomkim9629 4 месяца назад

      이분 데리고 공개레슨 한번 했으면 좋겠네요
      말로는 안된다고 빳따 맞으면서 배울듯

    • @iililililili-y1u
      @iililililili-y1u 4 месяца назад +1

      내민다라기 보다는 마시니까 저절로 배가 나온다가 맞지 않을까요?

    • @승승짱구-l3y
      @승승짱구-l3y 2 месяца назад

      @@joomkim9629 ㅎㅎㅎ~~

  • @크리티컬-w5d
    @크리티컬-w5d 5 месяцев назад +6

    정말 중요했지만 관과했고 지금에서야 다시 보니
    너무도 중요 했고 기초가 가장 중요한다는 사실을 한번더 깨닳습니다

  • @sotslent
    @sotslent 7 дней назад

    뱉는 훈련은 어떤걸까요!!

  • @R--500
    @R--500 4 месяца назад

    👍 👍 👍 👍 👍

  • @iam-e-one
    @iam-e-one 5 месяцев назад +1

    복근 때문에 베큠하고 있는데 도움될까나 ㅋㅋㅋ 😅

  • @용과맨
    @용과맨 4 месяца назад

    으아아아 마지막에 너무 아깝다.
    너무 급했어!!!

  • @김민규-z8i7c
    @김민규-z8i7c 5 месяцев назад +1

    혹시 비타님이랑 합방한거는 언제쯤 올라오나용?

  • @yggdrasil333
    @yggdrasil333 5 месяцев назад +1

    감각이 어려운 분들은
    ' 큐-! ' 라는 발음으로 짧게 뱉고, 마셔보세요.
    쿠,커,코, 는 안돼요.
    목이 벌어지니까요.
    왜 벌어지면 안되는지 요정도는 고민해보시길.

  • @lebkete
    @lebkete 4 месяца назад +1

    혹시 본인이 체감하시거나 아시는 분 중에 하압주거나 또는 베큠 연습할 때 배꼽위로 내복근이 들어가는데 배꼽 위아래 전부 쪼여지시나요 위만 하시나요?

  • @EL-Growth
    @EL-Growth 5 месяцев назад +4

    이분은 탑? 땁이다 한 끗의 차이를 명확하게 지도하시네

  • @레전드-y8g
    @레전드-y8g 10 дней назад

    와 이거 너무 아픈데,,

  • @생각많은남자
    @생각많은남자 5 месяцев назад +1

    선생님
    조용히 선생님 레슨을 눈팅하고있는
    노래방 싱어입니다
    선생님의 열정이 깃든 레슨을 보며
    선생님의 존재 자체에 대해 여러모로 감사한 생각이 듭니다
    조만간 뜬금없이 찾아뵈려합니다
    언제가..될지는 모르겠습니다
    항상 건강하세요

  • @ABCDE03
    @ABCDE03 5 месяцев назад +2

    게임 끝나는 거야 소리는...😮🎉

  • @진우-u7u
    @진우-u7u 5 месяцев назад

    나의 일일퀘스트가 추가되었다...
    이것도 매일해주마

  • @안진호-t2r
    @안진호-t2r 2 месяца назад

    와 그러게 입이나 코로 마실려고 안하니까 밑에가 아프네 신기합니다!!

  • @이유민-c6w
    @이유민-c6w 4 месяца назад

    입이랑 코 막혔다고 생각하고 숨 마..시려고 하니까
    숨 안쉬는 느낌인데 안죽네요? ㄹㅇ 신기하다
    이거 배에서 이상한 꾸룩꾸룩 소리도 나고 겁나 아픈데 숨도 좀 차는거 같은데 2분간 살아있어요! 대박신기
    연습 많이 할게요!!

  • @김수일-v7b
    @김수일-v7b 5 месяцев назад +2

    더크로스 김혁건형님도 호흡도 부탁드려요

    • @iiiiiiiiiiii850
      @iiiiiiiiiiii850 5 месяцев назад

      그건 그형 복근 정도 있어야지 쌉가능 ㅋㅋㅋ

    • @ABCDE03
      @ABCDE03 5 месяцев назад

      ​@@ATJ9687간만이시네요 매번 팩폭 꽂으셔서 기억하고 있어요 이번에 저 노래한 거 올렸는데 하압이 되는건지 상압이 되는건지 잘 모르겠어요 시간되시면 한번 들어 줄 수 있으실까요??

  • @trunps7
    @trunps7 5 месяцев назад +2

    당기는건파워브리드 추천합니다.

  • @user-wb7nx5qg3o
    @user-wb7nx5qg3o 25 дней назад

    공기안들이키고 횡경ㅇ막맘 팽창하면 트름이 나오는ㅔ 잘못하고잇는건가요?

  • @말길토
    @말길토 5 месяцев назад +1

    😊😊😊😊

  • @luiskimoficial
    @luiskimoficial 4 месяца назад

    예전 바디빌딩에서 베큠 포징 하듯이 땡기는게 복압인가요? 아니면 중량 들때 복압 잡는게 더 비슷할까요?

  • @호모사피엔스-d7p
    @호모사피엔스-d7p 4 месяца назад

    저는 이거 군대에서 뜀걸음 중에 군가하니까 엄청 좋아지던데요!!? 맞는거죠!? ㅋㅋㅋㅋ

  • @ihgfv
    @ihgfv 5 месяцев назад

    공기 뱉을때 베큠처럼 배가 들어가고
    그다음 코입 막혔다 생각하고
    횡경막 당기는데 배가 또 들어가야해요?
    영상에 그렇게 보여서요
    배가 나와야 하는거 아니에요?
    헷갈려요

  • @cytaap
    @cytaap 5 месяцев назад

    맛있게아픔
    어딘지 위치는 너무 명확하긴함
    스쿼트 얹고 앉을때 복압 넣는 가슴배사이 그 자리팽팽해지는덴데ㅋㅋ

  • @123violin9
    @123violin9 5 месяцев назад +1

    결국 보상작용이 만악의 근원이고
    호흡근이 잘 작동할때 보상작용이 최소화되니 좋은 소리가 나오는건가

  • @두부-k9u
    @두부-k9u 2 месяца назад

    입과 코가 막힌채로 숨을 마시는것처럼 해봤는데 명치가 아프면 잘못하고 있는걸까요..?

    • @yozmjalzacoolnyang
      @yozmjalzacoolnyang Месяц назад

      아파야 정상이고 잘하고 있어요 그리고 횡경막을 땡기는걸 느끼셨다면 숨 내쉬고 다시쉬고 나서 그 횡경막 땡김을 유지한채로 (숨이 뱉어지지 않게) 노래를 연습해보세요

  • @송하나라
    @송하나라 4 месяца назад

    그럼 저렇게 배가 커지는건가요?😮

  • @skfks4012
    @skfks4012 5 месяцев назад +1

    혹시 호흡을 코로 마셔요? 입으로 마셔요?

    • @bowrain4218
      @bowrain4218 5 месяцев назад

      코로 마시면서 연습하시는게 제~일루 좋습니당

    • @박동욱-n1v
      @박동욱-n1v 3 месяца назад +1

      숨을 쉴때는 코로 쉬는게 맞지만 노래할때는 무조건 입으로 해야합니다
      노래 마디 사이 0.몇초만에 확 마셔서 뱉으면서 하는게 노래인데 코로 마시면 박자 밀리고 음도 안올라가서 노래 못부릅니다

  • @fornewsacc4942
    @fornewsacc4942 3 месяца назад

    횡경막 고립 ㄷㄷ

  • @성준호-h8o
    @성준호-h8o 5 месяцев назад

    선생님 궁금한게 생겼습니다. 횡격막은 배꼽보다 위에 있는데 노래 부를땐 왜 배꼽밑에 힘을 더 줘야된다 라고 알고 있을까요? 그냥 제가 주워들은 지식이 잘못된걸까요?

    • @calvin5054
      @calvin5054 4 месяца назад +1

      타선생님한테 배운지식을 들이밀지마시고 장효진 소프트웨어를 새로까세요 안그러면 배우기 복잡해져요

    • @성준호-h8o
      @성준호-h8o 4 месяца назад

      @@calvin5054 잘못된 지식이란 말씀이신거죠? 답변 감사합니다. 이제 이건 없는 지식으로 생각하겠습니다

    • @calvin5054
      @calvin5054 4 месяца назад +3

      @@성준호-h8o 잘못된지식이라기보다 선생님들마다 같은개념을두고 다르게 표현하시기때문에 장효진선생님한테 배운것만 신경쓰면 될꺼같습니다! 아마 다른곳에서배우길 배꼽밑에 힘주는게 횡경막수축텐션감을 계속 느끼면서 소리를 뽑아내는걸 비스무리 설명하신거같아요 ㅋㅋ

    • @성준호-h8o
      @성준호-h8o 4 месяца назад

      @@calvin5054 사실 이런 설명이 궁금해서 질문했습니다 성실한 답변 감사드립니다ㅎㅎ

    • @박동욱-n1v
      @박동욱-n1v 3 месяца назад

      마시는 근육은 횡격막 힘이지만 뱉는건 배꼽을 포함한 하복부 코어근육이기 때문이죠.
      그리고 우리는 마시는것도 해야하지만 뱉을 때 나오는 공기의 높낮이로로 성대가 진동을 해서 음정을 맞추고 노래를 부르기 때문입니다.
      배꼽 아래에 힘을 줘라 아얘 틀린 말은 아니지만 마시는 부분과 뱉는 부분을 모두 설명해야 했지만 마시는 부분에만 집중을 한거라고 보시면 될것 같습니다

  • @레고레고-l4j
    @레고레고-l4j 5 месяцев назад +28

    1. 성대를 닫는다
    ruclips.net/video/CGHtSySbfiM/видео.htmlsi=PUjtt7nKV7EGF4Yl
    2. 숨을 마시고 참아서 압축 후 배아래쪽에서 부터 호흡을 밀어 올려 압력을 만들어 보낸다. “흐”로 연습
    ruclips.net/video/yV_bu979CKU/видео.htmlsi=-v2k3gaAGGLGENgN
    3. 흐 소리에 가성의 길을 붙여 소리를 낸다
    ruclips.net/video/oNdZI4Hg6zo/видео.htmlsi=DoFU69O6ctPMXazd
    4. 상압
    ruclips.net/video/wFEd8oj6b7k/видео.htmlsi=io2p9C7WYK5xrB6R
    하압과 상압 적용하니까 노래가 정말 많이 편해졌습니다
    어제 코노에서 처음으로 야생화 3옥도 진성으로 올려봤네요
    최고의 보컬트레이너
    외쳐 갓효진!

  • @goheedong8342
    @goheedong8342 3 месяца назад

    아 갑자기 고속바큠이 생각나 버렸다 ㅡㅜ

  • @qidjxuzjw1748
    @qidjxuzjw1748 4 месяца назад

    베큠? 베큠 포징 말하는건가?

  • @Hit-momism
    @Hit-momism День назад

    그러니까 베큠을 연습 하라는 말인거죠..?

  • @eroomoi2496
    @eroomoi2496 5 месяцев назад +1

    쭉 빼면서 곧게 서있는거 쉽지 않음

  • @mmmnnm128
    @mmmnnm128 2 месяца назад

    들이마실 때 목에서 자꾸 아픈 느낌이 드는데 왜그럴까요ㅜㅜ

  • @ellanstory
    @ellanstory 5 месяцев назад +3

    운전하다가 하면 눈앞이 하얘져서 사고날뻔함

  • @여운-c3z
    @여운-c3z 5 месяцев назад

    진짜 보컬 1타 강사임. 유튜브로만 보고 연습했는데 달라지고 있다. 가서 배우면 어떨까.

  • @떵이-j4t
    @떵이-j4t 3 месяца назад

    베큠이... 아픈 건가?

  • @아녀옹
    @아녀옹 4 месяца назад

    ㅇㅈㄱ

  • @bossbono2346
    @bossbono2346 5 месяцев назад

    게임끝나는거야 소리는 개 섹시해 ㅋㅋ 아 진짜 ..뭐지 .진짜 ..이형 ㅋㅋ 바보
    ruclips.net/video/ioWVueuyBvg/видео.htmlsi=Y-ffHHp3BTi3dhr6

  • @sparesomechange2
    @sparesomechange2 3 месяца назад

    벤치할때 흉곽 드는 느낌 말하는건가