Мне так нравится последняя часть видео, где ты просто сидишь и говоришь. Потому что у тебя такой спокойный и умиротворенный голос, как будто асмр видео. Стало спокойнее и появилось желание что-то делать
За мотивацией можешь заходить ко мне. Вот я тоже решила изменить свою жизнь и стать лучше. С первого июня я просыпаюсь каждый день в 5 утра, ещё ни одного дня не пропустила, чтобы все успевать: и видео снимать, и готовиться к 11 классу, и саморазвиваться, и тренироваться, и делать дела по дому 😇🥰 Я недавно запустила челлендж glow up diaries, буду очень благодарна, если поддержишь мой канал. Я не прошу подписываться, просо загляни, вдруг понравиться ✨✨✨💕
@@sabinausupova Много тавтологии, грамматические ошибки. Тебе и в правду нужно саморазвитие, уж слишком ты глупа.Учи русский, чем снимать никому ненужные ролики.
Захотелось пожить одной... Когда ты живешь со семьёй, никто не понимает этого. И личного пространства совсем нет(. Хочется начать что-то делать, питаться правильно и есть столько, сколько тебе хочется, а не столько, сколько в тебя пичкают. И я понимаю, в этой излишней опеке проявляется любовь... И никто не поймет того, если я перестану есть мясо или начну заниматься спортом дома. Что-то меня понесло) Просто хочется жить одной.
Наверняка, есть время, когда родные на работе, и ты дома одна. В это время можно заниматься спортом. Я так и начинала, потом уже не стеснялась при маме, она ещё посмеивалась надо мной. Прошло уже 10 лет с тех пор, но тонкая талия, красивая фигура и любовь к спорту с тех пор со мной. Так же и с питанием. Всегда было много жирного и мучного на столе в моей семье. В 16 лет я сказала, что больше не буду есть бутеры с колбасой и сыром на завтрак. Покупала каши минутка и начала пить чай без сахара, потом уже начала варить каши сама. Так и мама тоже начала есть каши со мной. Просто не нужно резко семье говорить, что с сегодняшнего дня ты резко меняешься, просто делай все постепенно и незаметно.
Я в 12 лет перестала есть мясо(просто из-за вкусовых предпочтений)и знаете моя мама нормально это восприняла,а папа наезжал ,но мне было все равно я продолжада его не есть ,просто потому что не хотела:)
Я: окей, тоже буду включать музыку по утрам и делать зарядку Моя семья утром: Выруби это говно! Мы спать хотим! И так всегда...есть только мечты о ПРИЯТНЫХ ранних подъёмах
если вы так сильно хотите сделать это - вы это сделаете несмотря на возможные преграды) сделайте ещё попытку и убедите своих родных что это важно для вас, подберите подходящие слова
тогда попробуйте понизить громкость настолько, чтобы было слышно вам, но не слышно другим В этом плане я согласен с вашей семьёй, да. Неприятно слушать чужую музыку, особенно "out loud".
Предлагаю вам просто ненадолго удалить все соцсети, и ОБЯЗАТЕЛЬНО "заполнить" время, которое вы раньше тратили на них чем-то полезным (например: чтением или занятиями спортом)
Ты такая умничка! Не каждый сможет выполнить поставленную задачу, но у тебя это отлично получается! Я горжусь тобой! 💕 спасибо за мотивацию что-то менять в своей жизни. Твой ролик действительно заставляет задуматься над очень важными вещами в области здоровья и понимания себя 🌿💛
Уже 2 недели занимаюсь подобным : Встаю в 5:00 Хожу на пробежки Питаюсь по расписанию Собираюсь и прихожу в школу в одно время Учусь играть на гитаре И тебе удачи друг !
@@utrennyrassvet афигеть.... У меня б силы воли не хватило. Пыталась вставать в восемь, делать упражнения и тд. Итог: Самое время что б поспать до 10!! :с
@@getfesty я просто очень странная , для меня 4:30- 5:00 это оптимальное время , так же мне хватает 5-6 часов чтобы выспаться . Мне повезло по этой части , но не повезло с зубами и волосами . Каждому своё. Думаю тебе тоже в чём-то больше повезло !
привет с: Веган второй год, поэтому есть, что сказать. 1 совет: меня выручает довольно часто заранее сваренная замороженная чечевица (может быть рис, нут, ect.). Просто добавляю сверху тофу, грибы, овощи тушёные или жареные, (семена),(пасту: хумус, веганез, тофу-пасту, тахину). 2 совет: это скорее напоминание, не забудь про B12!!! Это правда очень важно, если хочешь продолжать веганское питание. iHerb в помощь. 3 совет: я понимаю тебя, когда ты говоришь, что не любишь готовить. Но очень важно не довести себя до сбоя в организме ограниченным, неполным и ненасыщающим веганским питанием. Я ленилась готовить сама где-то ГОД!!! Готовила мама, т.к. она просто не хотела, чтобы я к чертям не испортила здоровье. В итоге я пришла к тому, что я понимаю, зачем я готовлю, как мне нужно это делать. Конечно, не всё так идеально, но пробовать готовить и не забивать на здоровье - это главное в начале веганства, на мой взгляд. Воть. Сразу извиняюсь, за пунктцацию. Надеюсь, прочтёшь. Спасибо, что делишься с нами ♡
Вы забыли упомянуть, что В12 нужно принимать только в том случае, когда он уже начинает падать, иначе возникнет профицит, что в некоторых аспектах даже хуже дефицита😌
здравствуйте! я перешла на веганское питание совсем недавно, поэтому не знаю всех тонкостей и буду рада, если вы мне поможете своим ответом! В12 принципиально важно заказывать с iHerb? или можно найти в аптеке своего города??
Машенька!!! Это прекрасно. Я смотрела и плакала в душе от осознания того, что Я ВСЕ МОГУ! До твоего видео ещё посмотрела видео Саши Посновой и... О боже, я счастлива, счастлива от этого осознания! Спасибо тебе огромное!!! Очень жду новое видео!
Очень вдохновляет! Хочу только сказать еще, что место, где ты живешь, уют, аккуратность, цвета - помогают с повышением энергии. А легкая даже уборка также помогает очищению сознания (к слову о том, что тебе кажется, что в голове каша).
Как всегда крутое видео. очень вдохновляюще. я тоже начал 3 дня назад вести дневник, но потом понял, что мне было бы полезнее писать планы или фиксировать дела которые я успел сделать за день. т.к. благодаря планированию я хоть как-то избавляюсь от прокрастинации. вот по поводу питания могу сказать, что это реально здорово. я уже около года не ем сахар и сладкое т.к. у сестры диабет и чтобы ей было не так тяжело. ну и особой тяги не испытываю к сладкому, наоборот стало больше энергии)
Извини меня, но сейчас я посмотрел, что ты ешь за день. И честно говоря, мне стало страшно за тебя((( я сам веган и вижу, что питание неполноценное. Я не хочу, чтобы ты все время думала об этом, но это не так сложно. Просто некоторые люди снимают, как они переходят на веганство, питаются неполноценно, а потом говорят, что вот у меня проблемы со здоровьем, веганство гавно и тд. Многие люди начинают думать так же... например, я предлагаю тебе на завтрак: 1) смузи. Нужны фрукты, семена льна (Омега-3) , семена чиа, ареховая паста, кейл (любую зелень), вода, и немного сока лимона, чтобы железо лучше усвоилось. 2) каша на соевом молоке (в нем примерно такое же кол. белка, как в молоке коровы)+ орехи + семена льна/чиа/кунжута (в нем оооочень много кальция) + фрукты На обед: 1) я просто напишу продукты, которые лучше есть на обед. Фасоль/чечевица/горох/нут (источник белка и железа, с ним нужно добавлять лимонный сок, для усвоения железа), грибы (витамин Д3, хотя лучше принимать в капсулах), овощи: морковка (витамин А) и др На ужин: Рис/гречка + что-то с бобовыми. Также лучше есть цельно зерновые хлеб и макароны Вообще, веганское должно состоять из: ягод, фруктов, зелени, бобовых, грибов, орехов, овощей, цельно зерновых культур, водоросли, тд Об этом все я узнал от Александры Андерсон, советую посмотреть ее канал)
Weeart я не ем мясо уже два года, все это прекрасно знаю и соблюдаю. В самом начале эксперимента я специально ограничил себя в еде, потому что в первую неделю мне хотелось отказаться от вкусной еды. для меня очевидно, что веганское питание при должном подходе является здоровым и сбалансированным. критика в этом вопросе мне не нужна, спасибо.
да главное в день съедать цельнозерновые и бобовые по 100 г каждого + витамины + семечки + орехи ну и овощи офк если вы начинающий веган посмотрите инстаграм waffledeer
Я уже как 2 года vegan🌿 Сначала было сложно, но когда осознаешь всю масштабность ужаса животной индустрии, как то уже ничего не хочется. Веганство - очень много значит для людей, планеты, и конечно, животных. Go vegan☮
Открою тебе секрет, растения тоже чувствуют боль, а также Веганство уж точно ничего не значит для планеты, людей, ну и скорее всего животных. А вот для растений ух как значит, они очень страдают :( !!
@@oughtlesss6553 Как я к сожалению устала спорить с людьми которые так беспокоятся за удовлетворение своих вкусовых рецепторов! Итак, теперь я радую: растения не чувствуют, смотри меньше рен тв и читай побольше биологию. Они не имеют нервных окончаний, если ты знаешь что это, конечно) Я смотрю ты вообще растения не ешь, раз тебе их так жалко? А зря. Может поумнее станешь. Итак, слышал про сгорающие леса Амазонки? Простой пример влияния животноводства на планету. Леса сжигают под выращивание скота и сои, которым собственно будут кормить этот скот. Это просто тонны еды и воды которой могли бы накормить сотни голодающих людей. Итак, о животных. Самое пожалуй главное - их физические и эмоциональные муки. Животных выращивают в отвратительных условиях. На дешёвых производствах не убивают "этично" тобишь с помощью пистолета, а режут сначала одну часть тела, чтобы спустить кровь, и при этом животное еще живое. А живое - ключевое слово. И, чтобы конкретно тебе в этом убедиться, предлагаю посмотреть фильм Земляне, и постараться все еще остаться при своём мнении.
@@oughtlesss6553 к тому же, не понимаю зачем вы до сих пор следите за этим каналом, раз у вас вызвало такое отвращение на обзор общежития мгу. Вот это по моему и есть настоящее "пиздеж! Лицемерие!" 🤣
arina me +++ как классно ты его отшила!! Поддерживаю, все хотел написать что-то подобное, но я плохо формулирую свои мысли. Надо будет скопировать и сохранить в заметках)))
@@aarithirdeye а я смотрю ты тот еще хакер))) я наверное дольше свой старый комент искал чем ты мои. Кстати уже не помню с чего в видосе прогорел (но это точно был не весь видос, большая его часть мне точно понравилась). А смотрю эту дамочку потому что это смешной контент, мне нрав. p.s. на твой ответ выше я старался ответить, даже написал ответ, потратил минут 10 своей жалкой жизни, но тварь ютуб не смог запостить его (скорее всего из-за размера, у меня уже один раз такое было). Короткая версия: "Я не забочусь о планете, животном и растительном мире, потому что они все равно меня переживут. А еще мне нравится получать удовольствие от жизни и не нравится себя ограничивать. За совет посмотреть фильм спс, надеюсь он очень интересный"(ну и еще в короткую версию не вошли всякие скрытые-плохие шуточки дибила).
Привет, данный комментарий не является критикой в твою сторону, но я хотела бы сказать, что в России не так уж мало веганского, просто у многих такая психология , что продукт веганский только тогда, когда на нем это написано. На самом деле лучшее для здоровья питание это простое, приготовленное самим собой питание. На рынках модно найти много недорогих фруктов и овощей, а это именно то, что помогает организму избавиться от зависимостей( сахар, соль, жирное, молочное). Еще один продукт, который нужно обязательно употреблять- это зелень, она как-то волшебно действует на организм, тебе повезло скоро лето, тебе будет гораздо проще в этом плане))) я два года назад тоже перешла на растительное питание♥️удачи тебе, будь здорова🤗
Маша,спасибо тебе большое.Благодаря тебе я начала больше что-либо делать ,удалила тик ток (хотя долго не могла это сделать 😅) и просто начала жить .Люблю 😍
Спасибо большое за видео 💜 Как всегда прекрасная атмосфера и визуал. Интересно наблюдать за подобными экспериментами) Я бы очень хотела увидеть твоё видео про интернет зависимость... Для меня это очень важная и даже личная тема. Поэтому я хотела бы узнать твою историю. Недавно я была у психолога, и мне сообщили, что я зависима от интернета. Сначала это повергло меня в шок. Но потом я задумалась и поняла, что это правда. Я не испытывала эмоции в реальной жизни или вечно была недовольной и раздражённой. Я не могла делать что-то без музыки или разговоров на фоне. Я ела, смотря видео на ютубе, а как только оно заканчивалось, у меня пропадал аппетит. Я не могла сосредоточиться на учёбе более 10 минут! Мои руки тянулись к телефону. Я постоянно держала телефон в руках, не отпускала его вообще. Я сидела в соц сетях около 15 часов в сутки. Это много. Это плохо. Но главное, что до того, как мне об этом сказали, я даже не понимала всего этого.... Чтож, жду следующие видео. Удачи тебе и всего самого лучшего, солнечный человечек ! 💛🔆
Нашла себя в твоём видео Я тоже вечно стремлюсь вставать в 7, но ложиться получается только после 00. Идея с музыкой по утрам мне понравилось, как раз соседка уехала Растительное питание (преимущественно) практикую с начала учебного года Думаю о медитации, но ещё не дошла до нее Не забывай есть фасоль, чечевицу или другие белки каждый день!
У меня тоже раньше были проблемы со сном, но я просто стала стараться лечь спать как можно раньше, старалась быстрее сделать все свои дела, и, если у меня получалось поспать больше 9 часов, то вставать в 6-7 утра было даже в радость. Сейчас к сожалению, у меня сильно сбился режим, но я решила вместе с тобой прививать себе эту привычку снова. Так что, давай постараемся, удачи нам!
За время карантина, я правила себе привычку по утрам развиваться и медетировать, просто слушая своё дыхание. На счёт сладкого. Я не ем сладкое уже почти полгода из-за пп. Его очень хорошо заменяют в особенности протеиновые батончики и печеньки от bombbar
* я вошла в чат * кхем-кхем привет. Мне 14 лет, мой папа йог и довольно часто меня так сказать заставляют делать что-то для тела и медитациями я какое-то время занималась ( года три - четыре назад ). Я веду дневник каждый день делаю записи хотя бы одну строчку. Я спокойно по своим внутреним часам встаю до восьми или в восем. И я вегетарианка всю свою жизнь ( даже рыбу не ем ) Спасибо за твои крутые ролики, недавно начала смотреть но мне уже нравится:3
Хотела написать это еще под видео про рпп, но почему-то не сделала этого Мне так жаль, что такой прекрасный и светлый человек, как ты, столкнулся с этой ужасной проблемой питания, имею ввиду загоны и тараканы в голове, которые преследуют везде и всегда. Очень рада, что сейчас у тебе все налаживается. Знаю как трудно справляться с этим... надеюсь я тоже смогу избавиться от вечных мыслей о еде и несовершенности своего тела когда-нибудь. А видео как всегда очень классное, так хорошо после них на душе)
Пожалуй, чтобы настроить свой сон, нужно просто ложиться раньше. Ну либо поставить себе цель не вставать в определенное время, а скорее спать определенное время (7-8 часов). Это из личного опыта, воть) ☀
14:43 некоторое время назад узнала про чашу Будды. По сути ничего необычного с подобном блюде нет, но мне нравится концепция по составлению определенного набора ингредиентов, и что разнообразие употребляемых продуктов компенсирует их общее количество. Насчет ранних подъемов. Я такой человек, который и 12 часов может проспать, проснуться и пойти по делам. Однако, я всегда стараюсь засыпать с определенным настроем что ли, чтобы мой подъем был в любом случае оправдан. Иногда я строю такие ожидания, что и 5-ти и менее часовой сон не напрягает. Короче, для меня сон - это что-то непостоянное, обусловленное некоторыми событиями. Я бы посоветовала тебе ложиться раньше и посмотреть как это отразится на твоём подъёме. Помню, когда-то я также неохотно просыпалась, но если ты спишь достаточно, но уже под утро организм сам просыпается, начинают приходить неосознанные мысли типа " так, хватит дрыхнуть, сейчас я встану и немедленно сделаю (вставить любое слово)" ( ˙꒳˙ )
Была в магазе, купила 3 помидора, пришла на кассу, положила их...... Очередь дошла до меня и кассирша начинает орать:,, почему помидоры не в пакете, как мне их теперь взвешивать "....... Я ей попыталась обьяснить, что не пользуюсь прастиковыми пакетами.... Она раздулась как воздушный шар от злости.......Ппц конечно...
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 2](http://i.ytimg.com/vi/af0phKxitX8/mqdefault.jpg)
Мне так нравится последняя часть видео, где ты просто сидишь и говоришь. Потому что у тебя такой спокойный и умиротворенный голос, как будто асмр видео.
Стало спокойнее и появилось желание что-то делать
Alen 💜💜💜
За мотивацией можешь заходить ко мне. Вот я тоже решила изменить свою жизнь и стать лучше. С первого июня я просыпаюсь каждый день в 5 утра, ещё ни одного дня не пропустила, чтобы все успевать: и видео снимать, и готовиться к 11 классу, и саморазвиваться, и тренироваться, и делать дела по дому 😇🥰 Я недавно запустила челлендж glow up diaries, буду очень благодарна, если поддержишь мой канал. Я не прошу подписываться, просо загляни, вдруг понравиться ✨✨✨💕
@@sabinausupova Много тавтологии, грамматические ошибки. Тебе и в правду нужно саморазвитие, уж слишком ты глупа.Учи русский, чем снимать никому ненужные ролики.
@@xSelemic мне было действительно очень важно услышать твое мнение, ты ведь умный, дашь дельный совет
@@sabinausupova Хорошо, что поняла, малыш.
Захотелось пожить одной... Когда ты живешь со семьёй, никто не понимает этого. И личного пространства совсем нет(. Хочется начать что-то делать, питаться правильно и есть столько, сколько тебе хочется, а не столько, сколько в тебя пичкают. И я понимаю, в этой излишней опеке проявляется любовь... И никто не поймет того, если я перестану есть мясо или начну заниматься спортом дома. Что-то меня понесло) Просто хочется жить одной.
Яна Чумак понимаю! Все наладится)
Наверняка, есть время, когда родные на работе, и ты дома одна. В это время можно заниматься спортом. Я так и начинала, потом уже не стеснялась при маме, она ещё посмеивалась надо мной. Прошло уже 10 лет с тех пор, но тонкая талия, красивая фигура и любовь к спорту с тех пор со мной. Так же и с питанием. Всегда было много жирного и мучного на столе в моей семье. В 16 лет я сказала, что больше не буду есть бутеры с колбасой и сыром на завтрак. Покупала каши минутка и начала пить чай без сахара, потом уже начала варить каши сама. Так и мама тоже начала есть каши со мной. Просто не нужно резко семье говорить, что с сегодняшнего дня ты резко меняешься, просто делай все постепенно и незаметно.
Я в 12 лет перестала есть мясо(просто из-за вкусовых предпочтений)и знаете моя мама нормально это восприняла,а папа наезжал ,но мне было все равно я продолжада его не есть ,просто потому что не хотела:)
@@alenchick245 у всех мамы разные)
+
Я: окей, тоже буду включать музыку по утрам и делать зарядку
Моя семья утром: Выруби это говно! Мы спать хотим!
И так всегда...есть только мечты о ПРИЯТНЫХ ранних подъёмах
Наушники
если вы так сильно хотите сделать это - вы это сделаете несмотря на возможные преграды)
сделайте ещё попытку и убедите своих родных что это важно для вас, подберите подходящие слова
@@d.a.5584 я и так всегда рано встаю, я говорю про то, что не могу встать с комфортом, т.е. под музыку
тогда попробуйте понизить громкость настолько, чтобы было слышно вам, но не слышно другим
В этом плане я согласен с вашей семьёй, да. Неприятно слушать чужую музыку, особенно "out loud".
Беспроводные наушники Вам в помощь.
Маш,расскажи о интернет зависимости, очень интересная тема)
Вот +, хочу от нее избавиться
Предлагаю вам просто ненадолго удалить все соцсети, и ОБЯЗАТЕЛЬНО "заполнить" время, которое вы раньше тратили на них чем-то полезным (например: чтением или занятиями спортом)
@@kavardakk хороший совет !)
Да
Сочетание уюта, солнца и мотивации🤗
испытываю дикое уважение к таким людям как ты🥺❤
Как всегда улётно! Ты классный человечек, спасибо, что ты есть!))))
А я буду начинать учить китайский,вести личный дневник,усердно заниматься уроками,правильно питаться) Спасибо солнышко,очень вдохновляешь)))
❤️❤️❤️
Скачай Tandem
Приветик. Я бы тоже хотела начать так как ты. И хотела бы спросить. Каков результат? Есть какие то улучшение и т.п
Спасибо тебе за видео, я чувствую поддержку в своём саморазвитии. Ты такая спокойная, умная и мне легче, когда я тебя смотрю. ❤️
Ты просто стала моим мотиватором ❤️❤️❤️
Боже,это АФФИГЕНА
У тебя очень классные видео ты очень хорошо успокаивает буквально 2 часа назад у меня не было поводов жить а сейчас все намного лучше
Когда ты так держишь микрофон даже приятнее слушать😊😉
Ты такая умничка! Не каждый сможет выполнить поставленную задачу, но у тебя это отлично получается! Я горжусь тобой! 💕 спасибо за мотивацию что-то менять в своей жизни. Твой ролик действительно заставляет задуматься над очень важными вещами в области здоровья и понимания себя 🌿💛
Вот смотрю твоё видео и думаю...Тоже что-ли попробовать нечто такое...
Уже 2 недели занимаюсь подобным :
Встаю в 5:00
Хожу на пробежки
Питаюсь по расписанию
Собираюсь и прихожу в школу в одно время
Учусь играть на гитаре
И тебе удачи друг !
@@utrennyrassvet круто! Ты молодец)❤️
Я тоже уже наверное как три недели веду здоровый образ жизни
@@utrennyrassvet афигеть.... У меня б силы воли не хватило.
Пыталась вставать в восемь, делать упражнения и тд.
Итог: Самое время что б поспать до 10!! :с
@@getfesty я просто очень странная , для меня 4:30- 5:00 это оптимальное время , так же мне хватает 5-6 часов чтобы выспаться . Мне повезло по этой части , но не повезло с зубами и волосами . Каждому своё. Думаю тебе тоже в чём-то больше повезло !
очень люблю твои видео ☀️
Как всегда, радуешь!)
Спасибо, солнышко моё. Твои видео очень помогают понять себя и свои желания.
привет с: Веган второй год, поэтому есть, что сказать. 1 совет: меня выручает довольно часто заранее сваренная замороженная чечевица (может быть рис, нут, ect.). Просто добавляю сверху тофу, грибы, овощи тушёные или жареные, (семена),(пасту: хумус, веганез, тофу-пасту, тахину). 2 совет: это скорее напоминание, не забудь про B12!!! Это правда очень важно, если хочешь продолжать веганское питание. iHerb в помощь. 3 совет: я понимаю тебя, когда ты говоришь, что не любишь готовить. Но очень важно не довести себя до сбоя в организме ограниченным, неполным и ненасыщающим веганским питанием. Я ленилась готовить сама где-то ГОД!!! Готовила мама, т.к. она просто не хотела, чтобы я к чертям не испортила здоровье. В итоге я пришла к тому, что я понимаю, зачем я готовлю, как мне нужно это делать. Конечно, не всё так идеально, но пробовать готовить и не забивать на здоровье - это главное в начале веганства, на мой взгляд. Воть. Сразу извиняюсь, за пунктцацию. Надеюсь, прочтёшь. Спасибо, что делишься с нами ♡
Вы забыли упомянуть, что В12 нужно принимать только в том случае, когда он уже начинает падать, иначе возникнет профицит, что в некоторых аспектах даже хуже дефицита😌
@@ololoshkaakhsololo24 я думаю, рано или поздно, веган придет к тому, что B12 ему понадобится.
@@aysel8346 вряд ли в первые полгода-год)
здравствуйте! я перешла на веганское питание совсем недавно, поэтому не знаю всех тонкостей и буду рада, если вы мне поможете своим ответом! В12 принципиально важно заказывать с iHerb? или можно найти в аптеке своего города??
@@ololoshkaakhsololo24 спасибо большое, вы мне очень помогли 💓
Очень атмосферное видео! OwO
Машенька!!! Это прекрасно. Я смотрела и плакала в душе от осознания того, что Я ВСЕ МОГУ! До твоего видео ещё посмотрела видео Саши Посновой и... О боже, я счастлива, счастлива от этого осознания! Спасибо тебе огромное!!!
Очень жду новое видео!
Как уютно😍💔
суперская мотивация!!! пошла ставить будильник на 7 утра 😌
❤️❤️❤️вдохнавляешь на новое☀️
Ты такое солнышко☀
Очень мотивируешь❤️ с сегодняшнего дня тоже начну меняться. Лучший блогер☀️
Ты очень мотивируешь♥️☀️
Я обожаю тебя❤ Мотивируешь😘
Чтобы легко вставать в 7 утра, то надо ложиться не в час-два ночи, а не позже 23.
Моя привычка, если я лягу до 10 вечера то без будильника встану в 6
У всех по разному) Я засыпаю в час, встаю спокойно в 6🌞 Поэтому, у каждого свой организм☺️
@@Dannnided жиза
если я лягу в 9-10 то я не встану в 6-7, а если я лягу в час или два тр я спокойно встаю в 6-7
Я ложусь в 5 просыпаюсь в 14 '-'
Очень вдохновляет! Хочу только сказать еще, что место, где ты живешь, уют, аккуратность, цвета - помогают с повышением энергии. А легкая даже уборка также помогает очищению сознания (к слову о том, что тебе кажется, что в голове каша).
Ты меня вдохновила 😊 спасибо 🙏 ❤ ❤ ❤
Как всегда крутое видео. очень вдохновляюще. я тоже начал 3 дня назад вести дневник, но потом понял, что мне было бы полезнее писать планы или фиксировать дела которые я успел сделать за день. т.к. благодаря планированию я хоть как-то избавляюсь от прокрастинации. вот по поводу питания могу сказать, что это реально здорово. я уже около года не ем сахар и сладкое т.к. у сестры диабет и чтобы ей было не так тяжело. ну и особой тяги не испытываю к сладкому, наоборот стало больше энергии)
Люблю твои видео, ты мотивируешь и вдохновляешь меня!! Спасибо тебе, у тебя всё получится!!
Извини меня, но сейчас я посмотрел, что ты ешь за день. И честно говоря, мне стало страшно за тебя((( я сам веган и вижу, что питание неполноценное. Я не хочу, чтобы ты все время думала об этом, но это не так сложно. Просто некоторые люди снимают, как они переходят на веганство, питаются неполноценно, а потом говорят, что вот у меня проблемы со здоровьем, веганство гавно и тд. Многие люди начинают думать так же... например, я предлагаю тебе на завтрак:
1) смузи. Нужны фрукты, семена льна (Омега-3) , семена чиа, ареховая паста, кейл (любую зелень), вода, и немного сока лимона, чтобы железо лучше усвоилось.
2) каша на соевом молоке (в нем примерно такое же кол. белка, как в молоке коровы)+ орехи + семена льна/чиа/кунжута (в нем оооочень много кальция) + фрукты
На обед:
1) я просто напишу продукты, которые лучше есть на обед. Фасоль/чечевица/горох/нут (источник белка и железа, с ним нужно добавлять лимонный сок, для усвоения железа), грибы (витамин Д3, хотя лучше принимать в капсулах), овощи: морковка (витамин А) и др
На ужин:
Рис/гречка + что-то с бобовыми.
Также лучше есть цельно зерновые хлеб и макароны
Вообще, веганское должно состоять из: ягод, фруктов, зелени, бобовых, грибов, орехов, овощей, цельно зерновых культур, водоросли, тд
Об этом все я узнал от Александры Андерсон, советую посмотреть ее канал)
Weeart я не ем мясо уже два года, все это прекрасно знаю и соблюдаю. В самом начале эксперимента я специально ограничил себя в еде, потому что в первую неделю мне хотелось отказаться от вкусной еды. для меня очевидно, что веганское питание при должном подходе является здоровым и сбалансированным. критика в этом вопросе мне не нужна, спасибо.
да главное в день съедать цельнозерновые и бобовые по 100 г каждого
+ витамины + семечки + орехи
ну и овощи офк
если вы начинающий веган посмотрите инстаграм waffledeer
@@yura.hotaru но это была не критика......
Нельзя просто так взять и не сказать, что ты веган
Maxim Zasorin почему?
Спасибо за видео, очень им меня смотивировала на почти такой же месяц🌿🦋
Спасибо за мотивацию☀️
Я уже как 2 года vegan🌿
Сначала было сложно, но когда осознаешь всю масштабность ужаса животной индустрии, как то уже ничего не хочется.
Веганство - очень много значит для людей, планеты, и конечно, животных. Go vegan☮
Открою тебе секрет, растения тоже чувствуют боль, а также Веганство уж точно ничего не значит для планеты, людей, ну и скорее всего животных. А вот для растений ух как значит, они очень страдают :( !!
@@oughtlesss6553 Как я к сожалению устала спорить с людьми которые так беспокоятся за удовлетворение своих вкусовых рецепторов!
Итак, теперь я радую: растения не чувствуют, смотри меньше рен тв и читай побольше биологию. Они не имеют нервных окончаний, если ты знаешь что это, конечно)
Я смотрю ты вообще растения не ешь, раз тебе их так жалко? А зря. Может поумнее станешь.
Итак, слышал про сгорающие леса Амазонки? Простой пример влияния животноводства на планету. Леса сжигают под выращивание скота и сои, которым собственно будут кормить этот скот. Это просто тонны еды и воды которой могли бы накормить сотни голодающих людей. Итак, о животных. Самое пожалуй главное - их физические и эмоциональные муки. Животных выращивают в отвратительных условиях. На дешёвых производствах не убивают "этично" тобишь с помощью пистолета, а режут сначала одну часть тела, чтобы спустить кровь, и при этом животное еще живое. А живое - ключевое слово.
И, чтобы конкретно тебе в этом убедиться, предлагаю посмотреть фильм Земляне, и постараться все еще остаться при своём мнении.
@@oughtlesss6553 к тому же, не понимаю зачем вы до сих пор следите за этим каналом, раз у вас вызвало такое отвращение на обзор общежития мгу. Вот это по моему и есть настоящее "пиздеж! Лицемерие!" 🤣
arina me +++ как классно ты его отшила!! Поддерживаю, все хотел написать что-то подобное, но я плохо формулирую свои мысли. Надо будет скопировать и сохранить в заметках)))
@@aarithirdeye а я смотрю ты тот еще хакер))) я наверное дольше свой старый комент искал чем ты мои. Кстати уже не помню с чего в видосе прогорел (но это точно был не весь видос, большая его часть мне точно понравилась). А смотрю эту дамочку потому что это смешной контент, мне нрав.
p.s. на твой ответ выше я старался ответить, даже написал ответ, потратил минут 10 своей жалкой жизни, но тварь ютуб не смог запостить его (скорее всего из-за размера, у меня уже один раз такое было). Короткая версия: "Я не забочусь о планете, животном и растительном мире, потому что они все равно меня переживут. А еще мне нравится получать удовольствие от жизни и не нравится себя ограничивать. За совет посмотреть фильм спс, надеюсь он очень интересный"(ну и еще в короткую версию не вошли всякие скрытые-плохие шуточки дибила).
Машунь🌻 🌱
Маша, ты молодец! спасибо, что делишься! обожаю твои влоги, ты очень позитивная =)
Привет, данный комментарий не является критикой в твою сторону, но я хотела бы сказать, что в России не так уж мало веганского, просто у многих такая психология , что продукт веганский только тогда, когда на нем это написано. На самом деле лучшее для здоровья питание это простое, приготовленное самим собой питание. На рынках модно найти много недорогих фруктов и овощей, а это именно то, что помогает организму избавиться от зависимостей( сахар, соль, жирное, молочное). Еще один продукт, который нужно обязательно употреблять- это зелень, она как-то волшебно действует на организм, тебе повезло скоро лето, тебе будет гораздо проще в этом плане))) я два года назад тоже перешла на растительное питание♥️удачи тебе, будь здорова🤗
ура, новый прилив мотивации 🍥✨
Маша,спасибо тебе большое.Благодаря тебе я начала больше что-либо делать ,удалила тик ток (хотя долго не могла это сделать 😅) и просто начала жить .Люблю 😍
Очень классное видео!)
Мотивирует. Ты такая милая
Ты так мотивируешь♥️♥️🔥🔥
Очень классное видео.Люблю тебя❤❤❤
Я уже сто раз пересматриваю это видео 😍
Привет,спасибо большое за видео ❤️❤️🥺Это огромная мотивация начать менять себя,спасибо💖💖Удачи в будущем)
Урааа я столько ждала новое видео и вот - дождалась ❤️❤️😸❤️❤️
Спасибо за порцию мотивации!💛💛💛
спасибо огромное за видео, невероятно сильно мотивируешь :3
ты такая классная ☀️
Блин, я только вчера была замотивирована на это, и тут выходит твое видео! Еще больше мотивации и вдохновения, спасибоо❤❤❤
Спасибо большое за мотивацию жить🤡🖤
Ты лучшая❤️
Спасибо большое за видео 💜 Как всегда прекрасная атмосфера и визуал. Интересно наблюдать за подобными экспериментами) Я бы очень хотела увидеть твоё видео про интернет зависимость... Для меня это очень важная и даже личная тема. Поэтому я хотела бы узнать твою историю. Недавно я была у психолога, и мне сообщили, что я зависима от интернета. Сначала это повергло меня в шок. Но потом я задумалась и поняла, что это правда. Я не испытывала эмоции в реальной жизни или вечно была недовольной и раздражённой. Я не могла делать что-то без музыки или разговоров на фоне. Я ела, смотря видео на ютубе, а как только оно заканчивалось, у меня пропадал аппетит. Я не могла сосредоточиться на учёбе более 10 минут! Мои руки тянулись к телефону. Я постоянно держала телефон в руках, не отпускала его вообще. Я сидела в соц сетях около 15 часов в сутки. Это много. Это плохо. Но главное, что до того, как мне об этом сказали, я даже не понимала всего этого.... Чтож, жду следующие видео. Удачи тебе и всего самого лучшего, солнечный человечек ! 💛🔆
спасибо, очень классное видео ❤️
Ты так вдохновила меня. Я тоже поставила себе цели, надеюсь всё получится. Давно пора было. Спасибо тебе
Приветик. Я тоже хочу поставить цель и идти к нему. Но мне нужны примеры и т.п Каков результат? Смогла что нибудь изменить? Как всё было?
Нашла себя в твоём видео
Я тоже вечно стремлюсь вставать в 7, но ложиться получается только после 00. Идея с музыкой по утрам мне понравилось, как раз соседка уехала
Растительное питание (преимущественно) практикую с начала учебного года
Думаю о медитации, но ещё не дошла до нее
Не забывай есть фасоль, чечевицу или другие белки каждый день!
У меня тоже раньше были проблемы со сном, но я просто стала стараться лечь спать как можно раньше, старалась быстрее сделать все свои дела, и, если у меня получалось поспать больше 9 часов, то вставать в 6-7 утра было даже в радость. Сейчас к сожалению, у меня сильно сбился режим, но я решила вместе с тобой прививать себе эту привычку снова. Так что, давай постараемся, удачи нам!
Очень классное видео,теперь тоже хочется сделать подобное 😊💞
Будем ждать блог))
Крутое видео, вдохновляет.
В конце одна из моих любимых песен😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻
Сидя дома решила составить чек-лист, ну и пытаюсь его соблюдаться, это интересно и похоже на твой эксперимент
☀️☀️☀️
Ты такая крутааааяяяя!!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Ты такая красивая❤️🦄🌺
как всегда класс😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💖💖💖
Не знала, что ты из Екатеринбурга, для меня это было приятной неожиданностью))
The neighborhood в конце в самое сердечко💔
Омгад, я Вас обожаю🤗 и у меня такие же пижамные штанишки
В это время Я:
Пью пиво на диване в одиночестве и думаю:"куда катится моя жизнь..
Зайка❤️❤️❤️
можно еще на будильник любимую музыку поставить
За время карантина, я правила себе привычку по утрам развиваться и медетировать, просто слушая своё дыхание. На счёт сладкого. Я не ем сладкое уже почти полгода из-за пп. Его очень хорошо заменяют в особенности протеиновые батончики и печеньки от bombbar
тоже замутить что-нибудь захотелось))
* я вошла в чат * кхем-кхем привет. Мне 14 лет, мой папа йог и довольно часто меня так сказать заставляют делать что-то для тела и медитациями я какое-то время занималась ( года три - четыре назад ). Я веду дневник каждый день делаю записи хотя бы одну строчку. Я спокойно по своим внутреним часам встаю до восьми или в восем. И я вегетарианка всю свою жизнь ( даже рыбу не ем ) Спасибо за твои крутые ролики, недавно начала смотреть но мне уже нравится:3
Хотела написать это еще под видео про рпп, но почему-то не сделала этого
Мне так жаль, что такой прекрасный и светлый человек, как ты, столкнулся с этой ужасной проблемой питания, имею ввиду загоны и тараканы в голове, которые преследуют везде и всегда. Очень рада, что сейчас у тебе все налаживается. Знаю как трудно справляться с этим... надеюсь я тоже смогу избавиться от вечных мыслей о еде и несовершенности своего тела когда-нибудь.
А видео как всегда очень классное, так хорошо после них на душе)
Пожалуй, чтобы настроить свой сон, нужно просто ложиться раньше. Ну либо поставить себе цель не вставать в определенное время, а скорее спать определенное время (7-8 часов). Это из личного опыта, воть) ☀
Да я тоже за то что бы вышло новое видео про интернет зависимость и как от нее избавиться, пожалуйста ❤️❤️
14:43 некоторое время назад узнала про чашу Будды. По сути ничего необычного с подобном блюде нет, но мне нравится концепция по составлению определенного набора ингредиентов, и что разнообразие употребляемых продуктов компенсирует их общее количество.
Насчет ранних подъемов. Я такой человек, который и 12 часов может проспать, проснуться и пойти по делам. Однако, я всегда стараюсь засыпать с определенным настроем что ли, чтобы мой подъем был в любом случае оправдан. Иногда я строю такие ожидания, что и 5-ти и менее часовой сон не напрягает. Короче, для меня сон - это что-то непостоянное, обусловленное некоторыми событиями. Я бы посоветовала тебе ложиться раньше и посмотреть как это отразится на твоём подъёме. Помню, когда-то я также неохотно просыпалась, но если ты спишь достаточно, но уже под утро организм сам просыпается, начинают приходить неосознанные мысли типа " так, хватит дрыхнуть, сейчас я встану и немедленно сделаю (вставить любое слово)" ( ˙꒳˙ )
☀️
олеся грицан ☀️
блин
ты меня смотивировала поменять что-то в жизни
ты такая крутая!
ну
других слов просто нет
Маша приветик, пожалуйста сними видео про свою общагу как у тебя там все выглядит что ты делаешь ит.п
🌞
Начало в 5:02
Была в магазе, купила 3 помидора, пришла на кассу, положила их...... Очередь дошла до меня и кассирша начинает орать:,, почему помидоры не в пакете, как мне их теперь взвешивать "....... Я ей попыталась обьяснить, что не пользуюсь прастиковыми пакетами.... Она раздулась как воздушный шар от злости.......Ппц конечно...
ŽØ}ŘŘÖ XØŘŘØŘ я научился уже вычислять таких кассиров и не ходить к ним:)
попробуй носить с собой тканевые мешочки. видела, что некоторые так делают. может прокатит.
❤️❤️❤️
Просто потому-что было скучно я нашел это видео спасибо за ролик очень интересный и успакаиваюший не понимаю почему у тебя 260к а 7.000.000
спасибо
Ты похожа на нуру из скама)
Мне так нравится😻
💛💛💛
Принимай себя какая есть
❤❤❤
Можешь сахар заменить на сироп топинамбура, он сладкий, и когда очень хочется можно добавить)
Классно
😍😍😍😍
Попробуй урбеч . Это перетертые семена разных растений. Тебе должно понравиться
Привет! Очень классное видео! Я тоже веган))))