薬を飲んでも血圧が下がらない…どうしよう…
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- Опубликовано: 9 май 2024
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#西野未姫 #ダイエット #新婚
産休中の若手の内科医です。
薬に頼ってもよくない、、、という考え、今は一旦置いておく方がよいです。今の時点ではその考えはむしろ危険です。。。他の方もおっしゃっているように、今にでも脳出血や心疾患に陥ってもおかしくないので、まずは薬に頼ってある程度血圧さげるのが先決で、長期的に改善するために食事、運動、体重を今のように並行して見直すべきです。例えば年単位で健康な体型になり、自然と血圧の薬をまた減らせることもあります！！(すでに改善もむずかしい血管の動脈硬化が進んでしまっていれば無理なこともありますが)
みきちゃんの努力は、素晴らしいです😭❤！！
高血圧の薬は、初回からきついものや量を多めに出してしまうと、逆に血圧下がりすぎて気分不良になったりする方もあるので、医師も経過をみながら増量や強い効果のものに切り替えます。ので、毎日きっちりの記録がなくてもいいので、日々の血圧の測定値をメモしたものを持参してすぐ！すぐ！！医者にかかってください。薬の調整を絶対してくれます。
あとは、いくら薬をふやしても効果が見込めないとき、睡眠時無呼吸症候群がかくれていることもあります。けいさんの体型的にも併存している可能性はあります。基準をみたせばCPAPという機械を睡眠中つけることになり、不快でつけられない方もいらっしゃいますが、CPAP始めて血圧下がる方も一部いらっしゃいます。
早く良くなること願ってます🥺
流石ドクターです！わたしはナースですが その通りだと思います。
流石です！私も内科病棟看護師ですが、先生の言う通りです☺️みきちゃん、ご主人と一緒に受診してくださいね😭😭🤏
めかぶ納豆、りんご酢、サバ、ままかり、バナナチップス、チョコ、塩分低くするのが良いと思います。後は違う病院に行って合う薬を探す🔎家は180/129から今は140/89位迄下がって来てます。
本当に若いのに偉いな〜❤
尊敬する😊
あらら😖みーちゃん勉強して献身的に頑張ってるの本当に偉いです👏、けいちょんの自覚の問題大きいですね💦脳梗塞とか心配なの凄い分かりすぎます！ストレス溜めない程度に健康的痩せるのって、本当に大変かも💦自制心でみーちゃんの為、未来の子供の為、何より自分の為にダイエット頑張って下さい❤
こんなに旦那さんのために考えてあげられることにまず尊敬します。
役立つお話ができなくて申し訳ないですが、少しずつこれだ！というものが見つかるように祈ってます！
看護師です。血圧がそこまで高いと、生活改善だけではどうにもならないかもしれません🥹
血圧が高い理由も沢山あるので、一度病院で検査を受けたり薬の調整をしてもらうことも大切だと思います。どうかプロ達にも頼って下さい。
いつも旦那さんのことを想うみきちゃんに感心しながら見ています☺️おふたりを応援しています💞
みきちゃん本当偉いです💮時間かけて徐々に頑張ってくださいね😢
自分も高血圧ですが、下の116の方がやばいですよ！脳の血管破裂して一発アウトです。
薬の見直しと、ダイエットは絶対です。おそらく本人は軽く捉えてると思うのですが、太り過ぎてることに自覚がないはずです。
若い奥さんもらったんだから、長生きしてほしいです。
未姫ちゃんは逆に低血圧ですよ。
けいちょんの体調心配だと思いますがご自身の体調にも気をつけて下さいね。
上91下46は正常ではないですよね。
医療従事者ですが、それはかなりヤバいです。薬も変えてもらうべきです。食事も何かを食べれば下がるとかという次元ではなく、食べて下げるのではなく、血圧を上げる要因のものをひかえること。筋トレもやりすぎは今の状態では、血圧あげるリスクあります。
朝晩血圧を計る習慣をつけて、ノートに記載して、掛かり付けの病院に持って行き、薬を、あわせてもらうと良いですよ‼️
寒暖差でも変動ありますよ‼️
山本さんの場合生活習慣がめちゃくちゃだしパスタなんて塩分の塊の味付けでしたよね。あんな料理食べてたら、血圧は下がらないですよね。
私も食べ物とかで下げるレベルじゃないと思いますね。
とにかく医師の診察を受けるべきだと思う。
でも、1番は山本さんが危機意識を持たないと周りがウダウダ言っても意味なしかな。
アメリカで看護士してます。血圧が下がらないのは薬自体が身体に合わないか、処方を怠っている、それか血圧の薬に付け加えて血液の循環を手助けするの他の薬が必要、のどれかと思います。運動よりも食事から改善した方がいいと思う。血圧が高いのは遺伝的な理由と,血管にプラークが溜まってる、後、糖尿病の毛があると高血圧の原因になるんで、血圧を下げる薬プラス、コレステロールを下げる薬、糖尿を改善する薬などコンビネーションで処方してもらうのがベストなのせは？まずは血液検査でどれだけ血管にプラークが溜まってるか、A1Cの数値を見てから高血圧の原因を突き止めるのがいいかも知れませんね。後血圧は腎臓に一番負担がかかり、それから心臓が圧迫され心不全 (heart failure)になるんで腎臓の機能も見てもらうといいです。医者にかかっていれば、今述べた事は当たり前のことなんで、ちゃんと検査してると思いますよ。タバコも血管に負担がかかるんで、喫煙者であればそれも追い重なって高血圧の原因になります。
薬を変更してもらった方が良いよ〜。
けいちょんに危機感がないのが一番まずい😥
脳梗塞や心筋梗塞になったら手術になり入院したら全部の筋肉落ちて食事もできなくなるし、塩分6g生活になりますよ。ほぼ味なしですよ。外食、ポテチ、パスタはやめた方がいいです。
めちゃいい奥さんですね、心配しすぎるのも良く無いですから！本人が本気で身体がやばいと思い痩せる努力ない限り難しいと思いますけど、羨ましい
血圧計は腕にまくタイプじゃあないと本当に正確に計れないと医師が言ってましたよ。
心臓の高さに腕をおいてやるようにとも言われました。
真剣に考えてて本当にすごいです😭
1人で抱え込みすぎずに、お医者さんや色んな人に相談しながら頑張ってください😭
ダイエットが最優先かも…講習会みたいなのがあれば参加してご本人の意識を変わるのを期待するとか！
みきちゃん応援してます！！！
みきちゃん、本当に旦那様思いで優しい〜❤
こういう動画も みるのたのしいです。
みきちやん、がんばって❤
本人が痩せる気ないなら周りが心配しても仕方ないんですよね。一度でも自分で辛い思いしたら健康に気をつけるんでしょうけど
全てけいちょんさんの健康の為に言っている未姫ちゃん、私も相当太ったので気を付けるだけではすまされないというのを改めて感じました。
未姫ちゃん
一緒に病院に行って
先生と一度話してみると
良いと思います。
未姫ちゃんも不安なこと色々
聞けるしね。
少しは気持ちが落ち着くかも
けいちょんは
愛されていてホントに幸せですね
奥様のためにも
けいちょん自身も改善する
努力して下さいね
本当にみきちゃんが旦那さんを心配するのと自分がにていて、、、いっつも共感しながらみています。私の旦那さんはお酒をよく飲むのですが制限してもやめず、、、毎日心配してました。ただ人間ドックで食生活の指導されたことにより見直してくれました！どんなに妻が注意しても、やっぱり本人の意思が変わらないと難しいですよね。けーがどうしたら前向きに取り組んでくれるのか悩んじゃいますね😢😢😢
私の旦那も若い内からビールを結構飲んで尿酸値平均よりずっと高く３０年にして痛風になりました😂自業自得本人が止めたり行動してくれないとどうにもならないですね💦体が不調になると仕事も両方で大変だし食事管理になればみきちゃんも大変、、赤ちゃんより大変かもですね😢
本人が良くしようと思わない限り無理❗️
めっちゃ 心配です、良くなるよう願ってます😊
お大事に。
血圧を下げるよりも先ずは標準体重+10kgくらいを目標にウエイトを落とすことが優先です。ウエイトを落とせば必然的に血圧は徐々に下がります。現状は全身に血液を循環させる為にその血圧が必要な状態なのでそれを強引に下げる方が逆に危険です。先ずはウエイトを落とすことに全力を注いでください。
みきちゃん、本当にケー想いの可愛らしい奥さんですね。
以前上がっていた料理動画見ました！
健康に気を使っていて素敵だなって思います！♡
以下私が行っている減塩方法です。
・だしパック2袋は結果的に塩分多くなっている可能性あります
→私は昆布＆鰹節で出汁をとり、どうしても美味しくしたい日は少しだけだしパック使うというようにしてます。
・塩もみ
私は塩がついているのが嫌なので何回か水洗いして水切りしてキッチンペーパーで拭き取ってます
・パスタなど茹でる際に塩入れない
・ローファットでダイエット
→豚肉はあまり使わず、鶏肉メイン（皮は捨てる←ごめんなさいだけど）
→ごま油どうしても使いたい時にはどうせ火を使うと香り飛ぶので食べる直前にほんの少し垂らして風味付けにする
・ツナはオイル漬けは使わない
・良質な脂質（ナッツ系）摂るなら、他の脂質を下げないと…
※1日のカロリー量確認するのもいいのかもしれないです。
あとは、GI値の低い食品を米の代替品にして食べる（全量無理なら半分ずつとかにする）
頑張って作って制限した食事にしても隠れて食べたりしてそうですが🥲🥲
あ！あとは歳重ねる毎に塩味を感じにくくなります。冷えた方が塩味感じるので、冷えててもいけるものは逆に冷して提供が良いと思います！
初めてコメントしますみきちゃんがこんなにけいちょんの事を想って考えているのに…本人の努力が1番だと思います。
みきちゃん作り置き頑張ってて、芸能の仕事もしながらすごいです。僕は最近めかぶをご飯食べる前に食べるようにしてます！高血圧の原因のナトリウム排出してくれますし、もしけいちょんさん好きやったら是非試してください😊
血圧を下げる薬を指示通りにのんでいるのに、なかなか血圧が下がらない場合に疑われるのが、二次性高血圧です。
二次性高血圧とは、何らかの病気によって起こる高血圧のことをいいます。一般的な高血圧とは異なり、減塩や肥満解消、運動など生活習慣を改善したり、薬をのんだりしても、血圧は下がりません。ところが、原因となる病気を治療すれば、高血圧を治すことができます。二次性高血圧は、高血圧全体の1～2割を占めると考えられています。
二次性高血圧を招く病気はさまざまありますが、なかでも多いのが副腎や腎臓で起こる病気です。代表的なものには、原発性アルドステロン症、クッシング症候群、褐色細胞腫、腎血管性高血圧などがあります。
旦那さんのためにすごく考えてるのが愛を感じます🥹元々蓄積されてきたから血圧下げるのも相当な努力です！今までの不摂生を戻すにはやっぱり努力しかないです。厳しいことコメントしたくないですけどこれからの人生の為に本人が毎日野菜くらいの気もちにならないとです。外食しても自分の意思を伝えたらみんなわかってくれます。結果が出なければ大好きな野球を見れないとかなんか自分が頑張れることを目標にしてもっともっと努力してがんばってくださいね、痩せた山本さんイメージ違うけど今よりイケメンになりますよ！みきちゃんの想いを受けとめてもっともっと努力して頑張ってください。2人とも大好きです。辛口コメントでごめんなさい。応援してます。
けー運動頑張ってる偉いです。頑張ってるなら褒めてあげてくだい。未姫ちゃんも一人抱え込まないで周り人達にアドバイスもらってくださいね 夫婦で乗り越えて頑張ってくださいね応援しています。
こんな可愛い美姫ちゃんをお嫁さんにもらったのよ。
けいさん、血圧をはじめ、いろいろリスク高すぎると思うし、突然死の可能性も高いと思うよ。
可愛い美姫ちゃんを悩ませないで健康になって2人でで笑顔で暮らしてほしい❤
減塩調味料使うより、普通の調味料使って使う量を減らす方が良いですよ！
減塩調味料とか糖質ゼロとか、いっけん健康に良さそうな食品って原材料名見てみると、添加物など入っていて、結局カラダには良くないです！⚠️
未来の子供の為にけいちょん頑張れ！
7:06 😅😅😅😮😮
やってきたことは無意味じゃないよ😊
血圧はすぐ下がらないからコツコツ、ダイエットをコツコツされてるんだったらこのままコツコツ、頑張っていて素敵💓
それは高いですね！本人の自覚がないとなかなか血圧を下げるのは難しいと思います！私も血圧高いですがくすりの量を増やして何とか落ち着いています！
All the best for you and Keiichi San hope yours blood pressure issues will get better very soon 🙏❤
いつも動画楽しみに観てます❤
お薬＋食事療法ですよね
お薬に頼ってしっかり血圧下げないと怖いですね
仲の良いお二人をずっと観ていたいので頑張って下さい😭
外で食べる時もみきちゃんお弁当もたすしか！ー
🍀お大事に御自愛ください🍀
これじゃあ病気になってから痩せることになっちゃう💦 納豆で痩せたり軽い運動で血圧下がったら簡単だもん、、病院行って薬を変えて指導してもらって欲しい。ジムも逆にさらに血圧上がってしまうかも。まず通院して下さい💦
筋トレは血管によくないから、有酸素運動を増やしてくださいね。
保健師です。
一番は、減量!!そのためには、食事&運動です!!
前回の動画も拝見しましたが、未姫さんが自分のことを責めたりする事は全くないです🥺🙏🏻
(一緒にいるからこそ、そう思ってしまったりする気持ちも分かりますが🥺)
まだお若いのに一生懸命山本さんの事を想って、日々頑張ってる未姫さんの姿を見ると、山本さんには本当に自分自身とちゃんと向き合って、山本さん自身の事をまず大切にしてほしいと思います。
自分自身の事を大切に出来ないと、自分じゃない誰かの事を大切には出来ないと思うので🥺
私の彼も57歳で高血圧で体重も90kg超えています。
先日も病院で血圧は198/111でした。
血液検査をしたところ、アルドステロンと言うホルモンの数値が高くて、アルドステロンの数値が高いと合併症や不整脈や脳卒中になるリスクが通常の高血圧よりとても高いらしく、普通の降圧剤ではなかなか血圧が下がらないのが特徴らしいです。
私の彼の場合、アルドステロンの過剰な分泌で余計に血圧が高くなり過ぎてしまい、低カリウムになってしまい、電解質のバランスも崩れていて(頭痛、多飲、多尿、尿泡立ち、身体の異常なダルさの症状が何年も出ていました)腎臓も悪くなってるとの事でした。
アルドステロンが多い理由として、元々腎臓が悪いか、もしくは何かしらの刺激でホルモンが増えてしまうかのどちらからしいです。
山本さんもアルドステロンの数値の検査をしていなければ、一回してみてもいいんじゃないかと思ってコメントさせていただきました。
薬も種類があるみたいですし。
もし検査をしていた時は余計なこと言ってすみません🙇♀️
あと筋トレは心臓に負担が強いので、軽いウォーキングをしながらの減量をお医者様に勧められました。
私も小学生の頃から山本さんの事を応援しているので、山本さんには元気でいてほしいし、あと毎日頑張ってる未姫さんが心配です🥺
未姫さんも自分自身のこともちゃんと労わってくださいね。
頑張り過ぎないようにして日々お過ごしください。
いつもお二人の事応援しています☺️
長文失礼しました。
もうこうなったら…
番組で『ダイエット企画』をやってもらうしかない‼️‼️‼️
けいちょんさん‼︎みきさんの為に、将来のお子さんの為に、そして自分自身の為に、
頑張ってー‼️✨💪
みきちゃんまもなくですよ😇♡♡
あまり思い詰めないでくださいね！
本気でヤバいから食生活改善と運動して下さい。ほんとに脳梗塞や脳出血、心筋梗塞になりますよ。冗談でなく💦ある日突然倒れたりします。マジで気をつけて！😮
ずっと不摂生な生活を何十年も続けてて、でも急に食生活見直して薬飲んでるからって速攻効果でるもんなのかな？ともおもうけど
でもみきちゃんは本当によくがんばってるとおもう。
やっぱりみきちゃんがどれだけ頑張ろうが、最終本人の意思で決まるのかなあなんて思ったり。
でもチリも積もれば山となるだから、小さな努力は裏切らないとも思います。
これからも2人の動画たのしみにしてるよ🧸💟
もし、もともと高い体質だった場合、逆に下げると意識失うまであるんで、その人に合った対処をするほうがいいです。
専門家の指導を受けましょう。
通常は有酸素運動で体脂肪を減らしていくのをお勧めしますが、血圧の薬を併用していくといいです。
あとは、本人に危機感がない場合、何を言っても無駄です。
幾ら親しく、家族であっても本人が思っていないことは変えることはできませんね。
何かをやらせるのではなくて、考え方を変えていかないと一生平行線ですよ
うちの父親は200～230あります。
頭痛いといいつつ、病院は行かないし血圧下げる薬も飲まないし、家族がいくら言っても変わりません。
逆にその数値で、73歳現在まで生活できてるなら無理に下げる必要もないと思ってます。
私も血圧の薬飲んでいます。以前は薬飲んでいても暑い日寒すぎる日は特に血圧上がりフラフラでしたが 緑茶コーヒー飲み始めてから薬飲んでいても血圧上がってしまう事はなくなりました。
緑茶コーヒー体重も減るしおすすめです！
優先すべきは脳卒中などの突然死を避けるためまずは降圧薬です。
併せて食事と運動です。体重が減れば血圧も下がります。
手首式の血圧計はよくありません！
そして、みきちゃんの認識してる事とは逆で薬に頼っても良いのです！まずは突然死を避けるために投薬です。
身体に良い食事の見本はやっぱり病院食だと思うんですけど、一般家庭では難しいですよね…。でも食事の改善が一番なんですよね。薬を強くしたら一時的には血圧が下がっても自制しないといずれまた上がるでしょうし。
食べたい物を食べれないストレスも血圧にも良くないし。
…難しい。
考えすぎて未姫さんも体調を崩さないように。
何か高血圧の基準値が４月から160に上がったそうです
今までの値は何だったんだよということなんですが
昔は年齢＋90だったそうなんですが
甘く考えていた私が言うのも何ですが、甘く考えていると大変なことになります
長年の肥満の減量や食事治療では簡単に血圧は下がりません
ただちに循環器系のある総合病院に行ってください
そこでは入院して血圧が下がるまで点滴治療ということになります
ある程度下がったところで退院という流れになります
あとは複数の降圧剤を服用して血圧を安定に保つということになります
長年の高血圧により、いくつか症状の出ない脳梗塞を起こしていると思います
これはMRIをやればすぐわかります
それに高血圧特有の心臓肥大もしていると思います
症状が出る脳梗塞を発症すると後遺症が残って芸人を続けられなくなります
お大事にして下さい
ジムで心地よく汗を流すのも良いですが、水泳や水中ウォーキングとか負担が少なくて良いかもですね🏊♀🏊♂🐬
水圧が心臓へ血液を送る運動（静脈 還流）をサポートしてくれると。水着になるから体型も意識出来るし👙🩲
ご夫婦とも食事が大好きなのに、（私も山本家の食事動画が大好きなんですよ😋🍝👍）気をつけて偉いな素晴らしいなといつも思っています。
私は低血圧なんですが、両親は高くて薬を飲んで落ち着いてます。薬も見直してみた方が良いかもですね💊🤔💦未姫ちゃん打ち明けてくれてありがとう😊良い変化がありますように🙏✨
素晴らしい奥様ですね。
まずみきちゃんの責任ではないです！
だから自分を責めないでください😭
頑張りすぎなほど対策してると思います
あとは外食のときにも本人が気をつけられるかどうか。
でもそれが難しいんですよね…
案件とか企画とかお仕事でまた痩せる機会が
作れると外食のコントロールも
できるかもしれないですねー
企業さんにこの動画届けー！
私の母も高血圧ですが、酢タマネギを食べたらかなり下がるって言ってました！
玉ねぎをスライスしてお酢と蜂蜜で(我が家はりんご酢)味付けをして1～2日冷蔵庫で置いて食べます！食前だとお酢で胃がやられるので気をつけてくださいね！
あとは私はりんご酢を炭酸で割ったものを食事中に飲んでいます！みきちゃんとほぼ同い年ですが、太っているので(小声)できることをやろうと思ってやっております😂
自分も前は同じ位の高血圧でしたが痩せたら正常値になりましたよ、痩せるのが一番の近道だと思います。
私も40代で高血圧です。でも「昆布水」を飲んだら下がりましたよ！
根昆布を3かけらいれて500mlの水をいれてご飯前に飲めば下がりますよ！
頑張ってください
４０代の看護師です。
本を見て良い事を取り入れる、体脂肪の数値、調味料の工夫…もう未姫さんの頭がご心労でパンク状態になりますね。
シンプルにウォーキングが一番手軽で良いと思います。毎日は難しいでしょうから、可能な日だけでもお二人で歩いてみたらどうでしょうか？？
情報量があまりに多い世の中なので、全て良い物を取り入れ様とすると、お互い違う意味でストレスになるのも本末転倒になるかもしれないので😔
自覚症状が無いのが一番怖いので。皆様のコメントを真摯に受け止めて頂いて、可能な限り頑張っていただきたいです✨
心筋梗塞、くも膜下出血、糖尿病等は罹患してしまうと命を救われても後遺症や一生付き合っていかなければならない疾患です。お二人仲良く、そして山本さんには心から長生きして欲しいと思います･:*
お大事になさって下さいませ🍀
自分の実体験でお話しします。私も１００キロ超えでした。血圧は通常は年齢+100までは、大丈夫なんですが、１８０は高いですね、元々血圧が高い人なら180～200でも大丈夫とは言いますが、血圧が高くなる原因は、血管が細くなって、血流が悪くなっているのが原因です。血流が悪くなっている状況で、薬で血圧を下げると、脳梗塞のリスクが上がります。やはり食生活ですね、３か月位小麦と乳製品を断ち、米は玄米は胃に負担をかけるので、３分つきで、普通に食べると割と早い段階で改善がみられると思います。塩は天然塩を使えば逆に血圧は下がりますし、精製塩を使うと、血圧は上がります。単純に減塩をすると逆効果ですし減塩調味料は、色々なものが添加されていて逆に太ります。ミネラルが豊富な天然塩を普通に使う事が重要です。戦前戦後辺りに普通にあったものを使えば、大丈夫です。塩の事は専門家である笹谷 達朗さんをググってみてください 。病院の栄養指導を真に受けると、病気になります。これも実体験です
実体験は説得力ありますね！
添加物は本当大事ですよね！健康食品としてスーパーに並べられてるものは、原材料名見ると添加物が、、💦って気づきます、、！
自分も高血圧で病院通ってますが、手首で測る血圧計は正常に測れないので上腕で測るのを使って下さいと言われました。
なので、血圧計を変えて測ってみたら良いと思います。
朝昼夜野菜もですがしっかりお肉、お魚どちらかはとったほうがいいみたいです！しっかり食べる！そのほうが間食も無くなるし、満足できる。間食したい時は、私はバナナ、ちくわなどまだ罪悪感少なめの物を食べるようにしてます✨あとやっぱり早食いは禁物です！私もやりがちなんですけど、病院の先生に言われてから気をつけてます！
ご主人の体調管理をここまでがんばってるみきさんを本当に尊敬していて、いつも投稿楽しみに見ています！
一番はやっぱり減量❗
そして塩分控え目でバランスの良い食事…
けいちょんさん、マジで50代で血圧180はヤバいですよ😱😱
塩分量が
1日6グラムに
それと血圧の薬を合わせないと
こんにゃく・ 豆腐・キノコ類の料理もいいですよね
スーパーとかに売っている大豆のお肉も試してみて下さい！好きな具材を入れて味付けするだけで簡単です
見た目はお肉です
今日倒れても何も不思議ではない状態ですね
ストレスや納豆、トマトジュースとか以前に一刻も早く痩せないと話にならないです
未姫さんはとても頑張っている様子なので後は本人次第ですね
以前よりお菓子食べて無いとか関係ないから笑
いつも拝見してます。😂みきちゃん、本当、えらい。やはり、血圧計は手首のものより、腕のがいいです。確実に…自分も使ってみてとか言わず、すぐ変えてみて下さいね。
あと、降圧剤は、種類があるので自分に合うものを先生と相談すること。私の旦那も薬変えたら安定しました。
手首のものはやめた方がいいです。
ミキちゃんが幾らなやんでも本人次第ですょ！
どんなに周りが頑張っても
無理だと思う。
本人が頑張らないと……
一番いいのは、何処かの病院に入院して生活習慣とか食事とか改めればいいんじゃないかな。
みーちゃん、けいのために心配して
あげてて優しいですね‼️
心配しすぎてみーちゃんご自身が
参ってないか心配してますよ‼️😖
けーが稲田先生のジムで筋トレしてるのは進歩ですね‼️😃👏👏👏
血圧下げるのはやはり体重を落とすのが一番だと、
自分も高血圧でダイエット中ですが
実感してますよ‼️😃
自分も体験だと
①夕食を20:00までに
食べて以降は麦茶位しか飲まないようにする
②夕食後に散歩したり、体操するなどの運動をする
これで自分は体重も血圧も下げることに成功しましたよ‼️
参考になればよいのですがね‼️😃
こんなに考えて…可愛いですね💕
血圧は手首で測定ではなくて腕で測るのがオススメです。手首はあまり正確ではありません💦
お魚は干物よりも鮭のホイル焼きがおすすめです！！あっさりだけど、旨みがあって醤油も少し垂らすだけでオッケー！✨きのこや玉ねぎも一緒にいれてます！
あと豚肉料理だとキャベツを千切りにして上に薄切りの豚肉をまんべんなく置いて100均とかに売ってるような蒸し器でレンチンするだけ！キャベツもたっぷり食べれるし、ポン酢とかつけて食べればこれもヘルシーでめっちゃ美味しいのでおすすめです！！😊
💫✨良質なお水を毎日しっかり飲むこともおすすめします！
意外と効果あるかもしれないです⭐️✨✨✨✨
水分不足も良くないみたいですね。気休め程度かもだけど、水や麦茶のかわりにルイボスティーを飲ますのはどうかな？初めは飲みにくいかもけど、そのうち慣れるし、ノンカフェインだし。我が家はコストコのティーバッグのやつガンガン飲んでます。あと寒い時期は血圧が高くなる傾向があるようです。
まず、血圧が下がらない原因を正確に特定するために、医師に相談することが大切です。血圧が下がらない理由は人によって異なる可能性があります。
医師の診断を受けた上で、以下のような対策を考えてみることも一つの方法です。
1. 薬の種類や量を見直す：現在服用している薬が効果的でない場合、医師に相談して別の薬への変更を検討することができます。
2. 生活習慣の見直し：食事や運動、ストレス管理など、生活習慣の改善によって血圧を下げることができる場合があります。
3. 追加の治療法の検討：例えば、心臓血管リハビリテーションなどのプログラムに参加することで、血圧のコントロールをサポートすることができます。
最終的には、医師と協力して適切な対策を見つけることが大切です。
やばい。脳梗塞。
手首で測る血圧計より、腕で測る血圧計が確実です。血圧の薬を飲むならちゃんと自分に合う薬をもらわないと意味ないですよ。毎日朝同じ時間にはかる。もうこれは食事ではなく、主治医にきちんと薬の相談をしましょ。血圧の薬は一生飲むことになります。年齢的にも。
その通りで腕で測らないとちゃんと測れてないです
薬で無理に血圧を下げると、脳内の血管の血栓が圧力が弱く押し流せず脳梗塞になる危険が有ります。
薬に頼るのは止めた方が良いですよ。
こんにゃくの天ぷら、こんにゃくを醤油で湯がいて最後に鰹節を乗せておわり。新玉ねぎのオーリブ焼きもいいし、お腹いっぱいになります。
血はサラサラ！ニンニクの天ぷらとか、黒酢ニンニクとかもいいですよ。
いつも楽しく拝見させてもらってます！旦那様の血圧も心配ですが、みきちゃんの血圧が低いのも気になります...😢貧血持ちですか？忙しいとは思いますが、自分の体も労ってくださいね😌✨
高齢に伴い 血管壁が 固くなり
身体中に 血液を 送り維持する為
にも 血圧を上げる様 自然に
身体が 働く それを 血圧降下剤
で強制的に 下げる事で 脳など
酸欠を発症 認知へと繋がるので
勉強してみてー
山本さんが困らせてるから血圧が上がったのかなみきちゃん大丈夫ですか💖私は心配です😊
高血圧の人は、塩を変えると良いって聞きました。スーパーに売っているほとんどの塩は精製塩でほとんどミネラルなど入っていません。ただしょっぱいだけなので、血圧も上がりやすいです。天日塩とか岩塩を選ぶといいです👍あとは、やっぱり体重を落とすことだと思います。けいちょん心配ですね💦早く良くなるといいね😢
野菜系 畑のもの食べてたら 間違いないです
塩化マグネシウム➕ニベアを混ぜたものを足裏にぬると血圧が下がるそうです。
動画でもあるし検索してみてください^ ^
塩化マグネシウム風呂も一緒にしたら良いと思います。
他の方もコメントされていますがご一緒に病院行って先生にお話聞いても良いかもです。お薬も飲み忘れなどもないこと、副作用などはでていないことなどもお伝えし、調整頂くと良いと思います！気になる点があれば病院やクリニックを変えて他の先生に見てもらっても良いかも知れないです。
応援しています！！！
早めの受診!!
大きな病院に行くのが１番だと思います
食べたらダメーってとか言ってる時とか上がってるよね。穏やかに過ごしてください😊色々言われることも血圧上がるよね。やいやい言い過ぎなんよ。心配もわかるけど、血圧の範囲なんか昔と変わってるくらいだから心配ないよ。
確かに、周りに食べるな！痩せろ！と言われてるときには、ストレスで余計に隠れて食べてしまったり数値が悪化してました🤔
自分が一番よく分かってるんです。子どもの頃の宿題と同じで、やろうと思ってるときに『宿題やった？やりなさい』と言われるとやる気なくすみたいなものなのかもです😂
結局は、その本人自身がやる気にならなければいけません。周りが心配して言いたい気持ちも分かりますが、必要以上にはあまりガミガミ言わないで、その人をあとは信じて見守るしかありません。😢
私の経験上、良くなるのには時間がかかります。しかし悪くなるのは本当に早いです。
自分も一度服薬なしに通常数値まで戻しましたが少しの気の緩みですぐに元通り・・・
みきさんのお気持ちが、早くけいちょんさんに届いて良い方向へいくよう願っています😔
脳疾患が何よりもこわいです。
高血圧が要因で発症することもよくあることですよ。
減塩食だと思っている以上に薄味なので、とりあえず受診して薬調整してもらうことも視野に入れるべきかなと思います。とりあえず痩せる、血圧下げないとですね。
本人の自覚、努力、我慢がもう少し必要だと思います。
うちの主人も高血圧、高血糖です。最初は、元気なので命に関わるという自覚がなく、生活を変えませんでした。でも最近は医者にもきつく言われ、私の両親にも命に関わるという話をされ、自覚し始めて前よりも食生活を気をつけるようになりました。それでも、我慢と努力がまだまだ足りません。家庭で妻だけが頑張っても、意味がありません😢難しいですが、医者に相談して栄養指導を受けたり、第三者にきつく言ったりしてもらう必要がありますねっ💦
食事に酢玉ねぎと酢にんじん取り入れたらいかがですか 私も140前後で危険かなぁと思って気をつけています。良い奥様ですね
あまりキチキチしちゃうと反動で隠れて食べちゃうから気をつけましょう😊
医療者です、病院に行って薬の調整などで血圧コントロールしてもらってください。筋トレは今行くのは血圧更にあがるので危険ですよ⚠️
食事は本人意思がないと無理ですね。
薬に頼ってたら良くないってのは、二の次、三の次です。
今の血圧だといつ脳出血が起こっても不思議ではないと思います。
そうなる前に、とりあえずもう一度病院で相談して薬を調整してもらって一旦下げる必要があると思います。
そこから長期的に血圧を下げる、もしくは維持する生活習慣試みる必要があると思います
動脈硬化は一度効果すると元には戻りません、基本的に一生飲み続ける必要があるので、なるべく早く身体に合ったお薬を見つけるのが1番だと思います。
長い目で頑張りましょう❗️
コメント、詳しいね。山さん、長生きしてください😊
ナス毎日食べてください😊
油は米油で軽く炒めて白だしで薄めて食べると美味しいよ
お味噌汁にも使えるし
｢あすけん｣やってます！
自分の目分量で｢これくらいならOK｣としていた分量が思ってたより過剰な事に驚き、できる限り計って食べるようにしたら、5kg減りました👍パーコードでの読み取りも出来るのでコンビニ食材も簡単です。納豆の醤油を使わずお酢に変えたりしてバランス調整してます！ビタミン関係もAIがアドバイスをしてくれるので食材を探しやすいです。
あと、体重を減らすのは、まず、有酸素して筋トレがいいのかな？って思います。空腹時に有酸素すると脂肪が燃えやすいので、落ちるのが早かったです👍
週末だけ、なんでも食べていい日にしたりしてストレス解消してましたよ☺️頑張ってください✨️
毎日同じ時間に測ることも大事ですが毎度同じ姿勢で測ることをオススメします！！
心臓より低い位置ではかなり高く出ますよ！
追記です、納豆など食事改善で下がるのには結構時間がかかります同じことを半年や１年以上根気よく続ける必要があります、直ぐには結果は出ません。血圧が高いのは血液がドロドロだからです、継続してやるのですが、納豆や玉ねぎサラダなどでサラサラになれば血圧は必ず下がります、圧力がいりません血を巡らせるのに。
毎日２時間くらい夫婦で夜間でもいいので近所を歩くだけでも足の筋肉が鍛えられます、歩くだけならそこまでしんどくないですよ、ただし継続が大事です。筋力が付くと連続の階段の上り下りや正座するのが楽になります
未姫ちゃん料理とか頑張っているのに。大変だね。
散歩したほうがいいね。
過去の動画見たんですが、山さんと僕の身長、体重が全く同じでした。年齢は僕は今年で40なので若いですが、山さんと同じで血圧高い、血糖値高いで薬を飲んでいます。僕は今ダイエットしてますが、ダイエット始めて１ヶ月で5キロ落ち、今朝の体重は、89.7キロでした。血圧に限らすダイエットにしても本人の意思だと思いまし、ダイエットは、自分との戦いであり、カレンダーの白黒はまさにそれです。多分何か病気になるとか、子供ができるとかしないと山さんの意識は変わらないと思います
年齢重ねると血圧が上がるのは自然なことです。
薬(で下げる)に頼るのはやめましょう！
ミキちゃんと未来の子どものために食習慣を本当に見直しましょう。567ワクチ🔴も複数回打ってる事と思います。免疫力を落とさないための情報をしっかりと取っていきましょう❣️
その通りですよ。薬で無理に下げると痴呆症、脳梗塞のリスクが高くなります。薬より、まず痩せる事です。