@@drnasehسلام دکتر جان ایکاش در ذکر جایگزین برنج که برنج قهوه ای گزینه مناسب‌تری هست جایگزین قند و شکر خرما انجیر توت خشک مویز کشمش عسل رو هم عنوان میکردین جایگزین‌ها میتونن کمک بسیاری انجام بدن تا محدودیت کامل که برای کمتر افرادی قابلیت اجرا داره با آرزوی بهترین ها
ممنون از اینکه ما را آگاه میکنید آقای دکتر مردم باید آگاه بشن و نترسن از حذف کردن برنج و نون من به شخصه امتحان کردم و متوجه شدم بیشتر و بهتر سیر میشم و در طول روز افت انرژی ندارم
دقیقا همینه ۵سال پیش سکته مغزی کردم فشارخونی شدم هرروز درازکش در حال موت, فشار بالا, پزشکها هر کدوم یه قرص فشار معرفی کردن, میگفتن زنجبیل دارچین و...استفاده نکن فشارت میره بالا همینکارو کردم نشد که نشد مطالعه کردم و راهشو پیدا کردم الان هرروز زنجبیل و...استفاده میکنم و فشارم عالیه حالا برادران و خواهران عزیز که مبتلا هستید, نان, برنج وحذف و نمک در حد نوک چاقو و قند حذف.. آب در صبح ۲لیوان گرم یکیشو ۱قاشق سرکه سیب بی نمک یکی فقط آب صبحانه ۳۰دقیقه بعضی صبحها سیر هم خورد کنید در آب جوشید بریزید مثل دمنوش بخورید... بعد جودسرپرک بدون شیر با آب یا شیر بادام بهش ۱گردو و دارچین و ۱ق شیره انگور اضافه کنید سعی کنید ناهار بشه ساعت ۴ که دیگه شام نخورید شب مجددا ۲ لیوان آب گرم در طی روز چای سبز هل ۲عدد زنجبیل ۱ بند انگشت کوچک میخک۱عدد همراه دمنوش مویز یا انجیر خرما سیب خشک بخورید کلوچه و کیک قنادی فراموش فست فود فراموش بستنی فالوده...اینها خطرناکه لطفا استفاده نشه و انشاالله که همه دوستان حالشون خوب بشه و عمر طولانی کنار عزیزان داشته باشن یاعلی
با درود به دکتر عزیز و بزرگوار، واقعا ویدیوی دلسوزانه و ارزشمندی بود مطالب بسیار با اهمیت و حیاتی تشکر فراوان از زحمات شما عزیزان انساندوست خداوند به شما عمر پر برکت و طولانی عنایت فرماید
درود و سپاس اینجانب شروع کرده ام چون گفته شما احساس سبکی و پایین آمدن التهابات را دارا هستم بیشترین ساعات روزم مختص به امر تهیه خوراک و دغدغه های آن نمی گردد سپاسگزارم از مطالب آموزنده شما و دکتر دانش بهره می برم پاینده باشید ❤🌸🙏
با درود و سپاس از شما دکتر عزیز و مهربانم . من یه بانوی ۶۵ ساله ساکن تهران هستم . واقعا گفته های شما رو ۳ ماهه که دارم انجام میدم . هم وزنم و سایزم . قندم .فشار خون و پا درد و کمر دردم خیلی بهتر شدم . و عالیه فستینگم ۱۶.۸ هستم و بیشتز سیر هستم . بهترینها در انتظارتون باشه ❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام عرض ادب. ممنونم از زحمات شما. من 112کیلو وزن داشتم با حذف نون و برنج و سیب زمینی . در طول 40روز 15کیلو کم کردم . نه کمر دردم نه زانو درد و مشکل یبوست هم بکل حل شد. و قند خونم هم ناشتا زیر 100اومده . ❤❤❤❤❤
داکتر عزیز تشکر از برنامه های عالی شما من گاهی که خوردن مواد غدایی را کم میکنم مقاومت وجودم پاین میاید و من بیشتر مریض میشوم .و تصمیم دارم که رژیم شما گفتید استفاده سالم کنیم
سپاس فراوان جناب دکتر ناصح و استاد محترمتان ... بسیار آموزنده است فرمایش هردو استاد گرامی ..... خوش بسعادت شماها که از این جهنم دورشدید بزرگترین مشکل ما روحی و روانی است ....حال سایر موارد جای خود دارد .💔💔💔💔💔
زنده باشین پزشک نازنین و با وجدان ❤ کاش همه ی پزشکها مثله شما بودن انقدر بیماری زیاد نبود ، من زیاد وقت کامنت نوشتن ندارم همیشه ویدئوهاتون رو گوش میکنم لایک میکنم و از دانشتون استفاده کردم واقعاااا عالی بوده 👌👌 اونهایی که گوش نمیکنن در مقابل سبک سالم زندگی جبهه میگیرن خودشو و خانواده شون رو گرفتار میکنن
از شما مهربان دکتر ناصح سپاسگزارم که این اطلاعات حیاتی و مهم را با دوستداران به اشتراک می‌گذارید....از استاد بزرگ پرفسور دانش هم بینهایت سپاسگزارم ❤🔆🥳👏🙏
خیر . اصلا بالا نیست نمیدونم با چه مر و معیاری میگید. من در عمرم در این سن کسی رو به شادابی و سلامت ایشون ندیدم، ایشون دراین سن از من پرکارتر و شاداب تر و البته کم خوراک ترند، تا حالا در عمرم ندیدم بیشتر از همان یک بشقاب اولیه جلویشان بخورند
من باشروع دوره یائسگی دچار خیلی ازمشکلات یائسگی شدم و درآخر به این نتیجه رسیدم که لبنیات قند و ماکارونی ورشته رو حذف کنم..و علایم یائسگی من خیلی کم شدن..بطوری که اصلا گرگرفتگی والتهاب ندارم..خوابم هم بهترشده
واقعا تجربه کردم و صحت دارد . حتی من سرطان گرفتم و باعث خوب شدنم شد منظورم ترک شیرینی جات و نون و برنج . زنده باشید ❤
دقیقا دلیل سرطان زا بودن این خوراکی ها هم اسیدی شدن بدن هست که بخاطر مخمر داخل نان هستش
یعنی برنج و نون ترک کردید؟میشه بگید چجوری یه دفعه کنار گذاشتید؟
دانه سیب ،سیاهدانه تعداد فرد خرما صبح ناشتا ۱،۳یا ۵ تا از سرطان جلوگیری میکنه
@@user-ml4ng5xy2m خواستن فقط میتونه یکهو یه چیزی و تغییر بدید
هزاران درود بر انسانهای شریف، دکتر ناصح عزیز، دکتر جاوید و فرشته ی مهربانی دکتر اسفیدانی ❤❤❤
هزاران هزار درود بر شما و دوستانمان
بسیار خوب رفتم که اعتیادم را ترک کنم ترشح انسولین ممنوع ❤
@@drnasehسلام دکتر جان ایکاش در ذکر جایگزین برنج که برنج قهوه ای گزینه مناسب‌تری هست جایگزین قند و شکر خرما انجیر توت خشک مویز کشمش عسل رو هم عنوان میکردین جایگزین‌ها میتونن کمک بسیاری انجام بدن تا محدودیت کامل که برای کمتر افرادی قابلیت اجرا داره
با آرزوی بهترین ها
tashakor az etelaat mofid
باتشکرازمحبت وآگاه سازی جنابعالی
لیستی ازمنابع غذایی جایگزین بفرمایید
درضمن باعث ضعف عضلانی نشیم.
یک دنیاتشکر
ممنون از اینکه ما را آگاه میکنید آقای دکتر
مردم باید آگاه بشن و نترسن از حذف کردن برنج و نون
من به شخصه امتحان کردم و متوجه شدم بیشتر و بهتر سیر میشم و در طول روز افت انرژی ندارم
دقیقا همینه ۵سال پیش سکته مغزی کردم فشارخونی شدم هرروز درازکش در حال موت, فشار بالا, پزشکها هر کدوم یه قرص فشار معرفی کردن, میگفتن زنجبیل دارچین و...استفاده نکن فشارت میره بالا همینکارو کردم نشد که نشد مطالعه کردم و راهشو پیدا کردم الان هرروز زنجبیل و...استفاده میکنم و فشارم عالیه حالا برادران و خواهران عزیز که مبتلا هستید, نان, برنج وحذف و نمک در حد نوک چاقو و قند حذف.. آب در صبح ۲لیوان گرم یکیشو ۱قاشق سرکه سیب بی نمک یکی فقط آب صبحانه ۳۰دقیقه بعضی صبحها سیر هم خورد کنید در آب جوشید بریزید مثل دمنوش بخورید... بعد جودسرپرک بدون شیر با آب یا شیر بادام بهش ۱گردو و دارچین و ۱ق شیره انگور اضافه کنید سعی کنید ناهار بشه ساعت ۴ که دیگه شام نخورید شب مجددا ۲ لیوان آب گرم در طی روز چای سبز هل ۲عدد زنجبیل ۱ بند انگشت کوچک میخک۱عدد همراه دمنوش مویز یا انجیر خرما سیب خشک بخورید کلوچه و کیک قنادی فراموش فست فود فراموش بستنی فالوده...اینها خطرناکه لطفا استفاده نشه و انشاالله که همه دوستان حالشون خوب بشه و عمر طولانی کنار عزیزان داشته باشن یاعلی
دقیقا موافقم باهاتون
سلام ودرودبرشمادکترعزیز ممنون از صحبتهای بسیار بسیار عالی باتشکر فراوان ازشما
با درود به دکتر عزیز و بزرگوار، واقعا ویدیوی دلسوزانه و ارزشمندی بود مطالب بسیار با اهمیت و حیاتی تشکر فراوان از زحمات شما عزیزان انساندوست خداوند به شما عمر پر برکت و طولانی عنایت فرماید
سلام اقای دکترناصح خیلی خیلی بخاطرمعلومات تون دراختیارمون میزارین ودلسوزمون هستین سلام بلوچستان به دکترسرزمینم ایران😊😊😊
بادرود وسپاس از بیانات عالی ومفیدشما سالم وتندرست باشید
سلام ودرود به آقای دکترمهربون وعزیز. خیلی متشکرم که ما را آگاه میکنیدراحب سلامتی انشالله همیشه دلتون شاد ولبتون خنده باشه. خیلی خیلی دوستتون داریم. سلامت باشید❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
درود بی پایان بر شما اقای دکتر خداوند شما رو برای ما نگهدارد. الهی امین ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الهی امین❤❤❤❤
درود برشما آقای دکتر ناصح
دکتر جان شما فرشته هستید که خداوند به انسانها هدیه داده ممنون از زحمات شما
درود کاش انسانهای خوب ودلسوز مثل شما وجود داشته باشه زنده وپاینده باشید وجود شما امیدمون زیاد میشه 🙏☘🌺🌿
سلام تشکر واقعا درست گفتی خدا خیرتون بده ❤❤
سلام گل رز محمدی خدمت دکتر خوش تیپ خوش لباس ما، دکتر ناصح عزیز.
بخاطر زرد و بنفشی که پوشیدید دو تا لایک ازطرف بنده .
♥♥♥😍🌺
درود فراوان
با سلام دورد به شما آقای دکتر ناصح و پروفسور دانش❤❤❤❤❤
درود بر اقای دکتر با این ویدیوهای خوبش من خدا رو شککر میکنم که شما رو داریم خا بهتون سلامتی وطول عمر بده عزیزمچقدر عالی هستید❤❤❤❤
ماشاءالله به وجود نازنین شما که متعهدانه باعلم تان، انسان دوستی می‌فرمایید.🙏💜
سپاس از این ویدیو مفید دکتر ناصح عزیز و مهربان ❤️
درود و‌مهر بر شما.
بزرگوار نیازی به قسم نیست.
حسن نیت و تلاش صادقانه شما غیر قابل انکاره
❤
سلام و خسته نباشید به استاد بزرگوار و جناب ناصح عزیز.بسیار عالی و متفاوت.سپاسگزار زحمات شما.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
درود فراوان به دکتر ناصح عزیز مطالب فوقالعاده ای رو عنوان کردید
ازتون سپاسگزارم
mersi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ممنون از اینکه ما را آگاه میکنید آقای دکتر
از لطف و محبت شما بسیار بسیار سپاسگزارم
درود بر دکتر عزیزسپاسگزار از مهرتون وسخاوتتون ، سلامت باشید ❤
ممنون استاد بسیار عالی و آموزنده ، خدا بهتون خیر و برکت بده که در جهت آگاهی انسانها میکوشید.🙏🙏🌹🌹
درود و سپاس اینجانب شروع کرده ام چون گفته شما احساس سبکی و پایین آمدن التهابات را دارا هستم بیشترین ساعات روزم مختص به امر تهیه خوراک و دغدغه های آن نمی گردد سپاسگزارم از مطالب آموزنده شما و دکتر دانش بهره می برم پاینده باشید ❤🌸🙏
سپاس مهربان
درود بر شما دکتر عزیز ❤️🌹
سلام اقای دکتر سپاس فراوان از راهنمایی های بسیار خوبتان لطفا یک لیست از غذاهای مفید رو که جایگزین نان و برنج و نشاسته باشد بگویید
ببخشید لطفا وسط حرف زدن وقتی تف میکنی دست بگیر جلو دوربین
سپاس ❤❤❤دکتر ناصح و پرفسور دانش❤❤❤❤
عالی بود جناب پروفسور دانش و دکتر ناصح گرامی متشکرم از اطلاعات مفیدتون🙏🙏🙏👍👍👍
سلام درود برشماممنون ازراهنمایهای خوبتون وموثرخداحفظتون کنه ...درضمن این مطالب هارادرتلگرام بذارین بی زحمت
درود آقای دکتر.خدا به شما خیر بده.برکت فراوان نصیب شما.ممنون از اطلاعات خوبتون.مرسی از لطفی که میکنید ❤🙏سلامت و خوشبخت میکنید
بسیار سپاسگزارم از اطلاعات ناب و ارزشمندی که در اختیار ما قرار میدین.سلامت و شاد باشید🌹🌹🌹🙏🙏🙏
سلام . ممنون از مطالب خوبتون ، اجرتون با الله❤❤❤❤
بهترینها بهتون جاری باشه دکتر ❤❤
ممنون از محبتتون بما
❤❤❤ درود بر دکتر ناصح عزیزو بزرگوار ممنون از زحمات و اطلاع رسانی شما همیشه تندرست و شاد و مانا باشید ❤❤❤
ممنون از شما دکترعلی ناصح تشکر از راهنماییهای دلسوزانه ی شما خیلی دوستون داریم❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
درود بر شما دکتر عزیز که اطلاعات پربار خودرا دراختیار مردم میذارید بازم سپاس
با درود و سپاس از شما دکتر عزیز و مهربانم . من یه بانوی ۶۵ ساله ساکن تهران هستم . واقعا گفته های شما رو ۳ ماهه که دارم انجام میدم . هم وزنم و سایزم . قندم .فشار خون و پا درد و کمر دردم خیلی بهتر شدم . و عالیه فستینگم ۱۶.۸ هستم و بیشتز سیر هستم . بهترینها در انتظارتون باشه ❤❤❤❤❤❤❤❤
خیلی عالیه ادامه بدید و موفق باشید ❤
با دورود به شما. چه جوری فشار تان را اوردید پایین لطفا میشه بگید
سلام آقای دکتر ناصح ممنون از تمام اطلاعات مفید وبا ارزش شما، ،،از زحمات شما سپاسگزارم ❤❤❤🎉🎉
دکتر جان درود بیکران و سپاس بی انتها پاینده و پیروز باشید 👌👌👌👌
بسیار عالی ممنون استاد عزیز پاینده وبانشاط باشید همیشه ❤
اين ويديو بسيار اگاهي دهنده و مفيد بود .☀️💫☀️🌈🙏
سلام عرض ادب. ممنونم از زحمات شما. من 112کیلو وزن داشتم با حذف نون و برنج و سیب زمینی . در طول 40روز 15کیلو کم کردم . نه کمر دردم نه زانو درد و مشکل یبوست هم بکل حل شد. و قند خونم هم ناشتا زیر 100اومده . ❤❤❤❤❤
بسیار عالیه دوست من موفق باشید ❤
سلام بجای نان چه می خورید مل صبحانه ممنو
کاملا درسته 👌درود برشما آقای دکتر 🙏❤️
@@سودابهامیرخانی-ب2ع سلام صبحانه نخود ،اش،عدس،لوبیا و دیگر چیزها ی دیگر نوش جون کن
سپاس😊
سلام دکترجان،صداقت گفتار وانرژی مثبت دربیاناتتون نشان ازنهادپاک واحساس مسئولیت ونیت خیرشمانسبت به سایرین دارددرود به شرفتون ازصمیم قلب آرزوی سلامت،سربلندی وعزت نفس رابرای شما دارم.
سپاس فراوان
درود بر شما عزیز ❤
سلام دکتر ممنون از این همه مطالب مفید
من حدود ۲ماه نون وبرنج رو کنار گذاشتم خیلی عالی بود
ازتون سپاسگزارم
بسیار عالی موفق باشید خواهر گرامی ❤
مرسی🙏🙏💕🌺🎉
درود فراوان برمحبوب قلبها اقای دکتر ناصح که همیشه بفکر سلامتی همه ما هستند .
زنده باشید . لطفا" در مورد پرکاری تیر‌وئید هم مطبی درج نمایید . ممنون ❤
ممنون آقای دکتر که ما رو از سبک زندگی سالم آگاه می کنید
داکتر عزیز تشکر از برنامه های عالی شما من گاهی که خوردن مواد غدایی را کم میکنم مقاومت وجودم پاین میاید و من بیشتر مریض میشوم .و تصمیم دارم که رژیم شما گفتید استفاده سالم کنیم
سپاس فراوان جناب دکتر ناصح و استاد محترمتان ...
بسیار آموزنده است فرمایش هردو استاد گرامی .....
خوش بسعادت شماها که از این جهنم دورشدید بزرگترین مشکل ما روحی و روانی است ....حال سایر موارد جای خود دارد .💔💔💔💔💔
انشآالله که خدا به همه بندگانش سلامتی وعافیت عنایت کنه. همچنین به شمایی که اطلاع رسانی میکنید
شکر وجودتان استاد عزیز ❤❤❤
بسيار عالى،واقعا درست است 🎉🎉🎉
درود به شما واقعا لذت بردم موضوع اعتیاد به قند واقعا همه ما را درگیر خودش کرده سپاس از شنا که فرهنگ سازی می کنید و خودتون هم پیشگام هستید❤❤
خیلی ممنون دکتر
God bless you, Dr. Naseh. I hope many young people look up to you as a true example to follow.
سلام سلام خیلی خیلی دوستتون دارم همیشه سلامت و شاد باشی دکتر دلسوز و مهربان ❤❤❤❤
واقعا درسته تمام صحبتاتون درسته الهی زنده باشید ممنونم
سلام بسیار ممنون از راهنماییهای خوبتان
به به بسیار عالی دکتر عالیقدر.❤❤❤❤❤❤❤
مرسی آقای دکتر از زحمات تون ، سلامت و سر بلند باشید 🙏❤️❤️
بسیار عالی یی و آموزنده 👍👍👍
سلام اقا دکتر یک دنیا ممنون از شما . انشاله سالم وسلامت باشین❤
زنده باشین پزشک نازنین و با وجدان ❤ کاش همه ی پزشکها مثله شما بودن انقدر بیماری زیاد نبود ، من زیاد وقت کامنت نوشتن ندارم همیشه ویدئوهاتون رو گوش میکنم لایک میکنم و از دانشتون استفاده کردم واقعاااا عالی بوده 👌👌 اونهایی که گوش نمیکنن در مقابل سبک سالم زندگی جبهه میگیرن خودشو و خانواده شون رو گرفتار میکنن
درودبرشما ممنون از اطلاعات جامعی،که لطف میکنید موفق وسلامت باشید ❤❤❤❤
Kheli khob bod va amozande❤
درود سپاس دکتر جان حرفاتون کاملا درسته چند روزه نون و کلا شیرینیجات رو ترک کردم خیلی حالم خوبه انرژیم بیشتره و دارم وزن کم میکنم زنده باشید🌹🌹🌹🌹
perfect perfect .......... thank you so much for this perfect video ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
درود بر شما ❤
درود بر شما
دورود فراوان به آقاى دكتر تشكر از درمانها
از شما مهربان دکتر ناصح سپاسگزارم که این اطلاعات حیاتی و مهم را با دوستداران به اشتراک می‌گذارید....از استاد بزرگ پرفسور دانش هم بینهایت سپاسگزارم ❤🔆🥳👏🙏
سلام جناب دکتر ناصح خیلی خیلی ممنون از مطالب مفیدتون
سلام
ماشالله آقای دکتر جوانتر شدید❤
خیلی عالی هستید الهی همیشه سالم و تندرست باشید آقای دکتر عزیز
با سلام و تشکر
ان شاالله از فردا به دستورالعمل ها تون عمل میکنم بعدا نتیجه رو براتون می نویسم 😊
حتما نتیجه رو بنویسین..😊
با درود و سپاس از یک برنامه دیگر بسیار عالی شما👌👍
درود بر شما ❤💎
هزاران هزار درود بر شما دکتر ناصح عزیز خدا قوت good luck.
درود بر شما خوبان
جناب استاد دانش عجيبه كه اينقدر با وجود دانش تغذيه و سبك زندگي سالم تپلي هستند و وزن نازنينشان بالاست!!!!
خیر . اصلا بالا نیست نمیدونم با چه مر و معیاری میگید. من در عمرم در این سن کسی رو به شادابی و سلامت ایشون ندیدم، ایشون دراین سن از من پرکارتر و شاداب تر و البته کم خوراک ترند، تا حالا در عمرم ندیدم بیشتر از همان یک بشقاب اولیه جلویشان بخورند
tashakor az etelaat mofid Dr
آقای دکتر ممنون که اومدین❤
سلام ودرود خدمت آقای دکتر ❤
تشكر فراوان وقتى گذاشتيد سپاس
درود بر شما دکتر عزیز.
ایا خوردن عسل طبیعی و میوه های ارگانیک (سیب، گلابی، موز و غیره) هم مضر هست.
سپاس فراوان!
سلام درود دکتر عزیز ممنون از لطف محبت شما انشالله سلامت شاد باشین ❤❤❤❤
سپاسگزار از شما هستم برای این اطلاعات مفید و سازنده سلامتی💖💖💖💖💖💖
سلام وسپاس فراوان به شما انسان برجسته ومتعهد خدا بشما عمر با عزت بده ممنون
سلام بر دکتر ناصح عزیز از خداوند متعال طول عمر طولانی وشلامتی خواهانم تشکر از زحمات شما
تشکر ویژه از شما دکتر مهربان
درود بر شما استادگرامی سلامت وموفق باشید
خدا بهتون سلامتی بده دکتر جان واقعا حرفاتون همش حقیقته خیر ببینید❤️❤️❤️
من باشروع دوره یائسگی دچار خیلی ازمشکلات یائسگی شدم و درآخر به این نتیجه رسیدم که لبنیات قند و ماکارونی ورشته رو حذف کنم..و علایم یائسگی من خیلی کم شدن..بطوری که اصلا گرگرفتگی والتهاب ندارم..خوابم هم بهترشده
درود بشما استاد گرامی موفق وکامگار باشید
سلام.
مثل همیشه عالی.... دکتر جان